思い出し怒りが辛い

1. 2024/09/02(月) 13:15:08

過去の出来事で傷ついた経験があり
思い出し怒りが辛いです
今ならこう言うのになどを頭の中で
繰り返してしまいます

納得できないから繰り返してしまうのだと
思いますがずっとぐるぐるしてるのも辛く
何年も前のことにずっと苦しんでいる自分も
嫌で切り替えていきたいです

今まではこういう経験をした事がなかったので
どうすればいいのか分からなくて
苦しい部分もあります

思い出し怒りのループから抜けた方の
お話をぜひ教えてください

2. 2024/09/02(月) 13:15:31

わかる

3. 2024/09/02(月) 13:15:55

ガルちゃんに書きなぐる

4. 2024/09/02(月) 13:16:04

2度の性的被害で弟が許せない。今も思い出し怒り。
まずキャンプで寝ぼけた父親が私の胸を触った。だから小2の弟と幼稚園の妹に打ち明けたけど、二人は笑ってた。
その後も弟が夜中のテレビの映画を見ようとしてたから、私も観たいから起こしてって弟に頼んだ。
それで弟に夜中に「映画始まるよ」って言いながら胸を触られた。
怒りで映画どころじゃなくその日は寝た。私の胸を触った弟と映画なんか嫌。
でも弟はちょっと揺すっただけ、いくら呼んでも起きなかったから仕方ない。強く起こさないとそれはそれで怒るじゃないかと、反省はもちろん認めすらしない。

父親に胸を触られたのを笑ったり、夜中に私の胸を触ったりで弟が許せない。

5. 2024/09/02(月) 13:16:09

無意識に
あーーーーー！
とか叫んじゃう。
外でやらないようにしなきゃ！