【踵】かかとが硬い問題【改善したい】

1. 2024/03/09(土) 19:35:47

踵が硬いです。
踵をつけてしゃがめません。

将来、怪我をする恐れもある為、柔らかくしたいと思っています。

お風呂上がりストレッチしてますが、中々効果出ず…

アドバイスくださいm(_ _)m

2. 2024/03/09(土) 19:36:34

YouTube見た方が早いよ

3. 2024/03/09(土) 19:36:45

踵というより足首か？
生まれつき硬い人もいるから、無理は禁物だよ。

4. 2024/03/09(土) 19:36:46

ガル民の踵は鉄の踵

5. 2024/03/09(土) 19:36:48

アキレス腱がかたいってこと？？