外食生活でのダイエット

1. 2023/11/16(木) 10:41:59

自炊無しでダイエットしてる人いますか？
自炊レベルは電子レンジで温めるのとティファールでお湯を沸かすくらいです
外食・テイクアウト・お惣菜・冷食・インスタント・レトルトなどで健康的になりたいです

オートミールをレンチンしたオートミール粥と納豆が今精一杯の健康食です
外食はすき家の鶏そぼろ丼が高タンパクって聞いたのでよく食べてます

2. 2023/11/16(木) 10:43:09

そこまで頑なに自炊したくないのは何で？

3. 2023/11/16(木) 10:43:28

>>1
サイゼリヤでサラダ食べたら？

4. 2023/11/16(木) 10:43:42

晩御飯をサラダチキンとサラダにするのおすすめ
1ヶ月でガッと痩せる

5. 2023/11/16(木) 10:43:48

それプラス、YouTubeに上がってる軽い筋トレをしよう。