季節性鬱との付き合い方

1. 2015/09/17(木) 16:29:51

季節性鬱の方、又は過去に経験された方、どのように付き合っていますか？
私はまさに今頃、秋を感じる頃がここ数年辛いです。
日光浴もあまり効果がなく、仕事にも影響が出ている気がして不安です。
薬以外で自分で出来る対処法等ご存じの方、教わりたいです。
又、同じように悩んでいる方のご意見も参考にしたいです。

2. 2015/09/17(木) 16:30:46

頑張るしかない(´;︵;`)

3. 2015/09/17(木) 16:31:15

冬がヤバイ

4. 2015/09/17(木) 16:31:57

5. 2015/09/17(木) 16:33:18

汗をかくといいと思います！
私も秋は辛いですが、1日1度は汗をかくようにしています。