1. 2023/05/10(水) 12:18:07
ダイエット中です。炭水化物はなるべく食べないように運動しながら野菜とタンパク質中心でダイエットに励んでいましたが、思うように体重が落ちず…。先日、ストレスも溜まりそれなら米食べてやる！と思って回転寿司屋に行き、お寿司を10皿とかけ蕎麦を食べました。罪悪感が凄かったのですが、翌日いつも通り体重を測ったらあんなに食べたのに前日よりも500gもストンと体重が落ちていました。そして、便通も良くなりました。
それ以降、1日の中で茶碗一杯分のご飯を食べるようにしたら、みるみる体重も減り過去の食生活と比べ物にならないスピードでダイエットが進んでいます。
やっぱり、何事もバランスよく食べることが大事だなと思いました。
皆さんの食べるって大事だなと実感したエピソード教えてください。
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