外反母趾の予防法・治療法

1. 2015/07/15(水) 23:30:30

仕事で毎日ヒールを履いているのですが、
新しく買った靴が良くなかったのか、親指の付け根に痛みを感じるようになり、形も変わってきて
いわゆる「外反母趾」になりつつあります。

まだ症状も軽い内に、病院にかからず自力で治したい！と思うのですが、
同じ状況の方や経験者の皆さんは、どうされてますか？
対策や自分で出来る治療法、靴の選び方で気をつけている事など、何でも教えていただきたいです！

2. 2015/07/15(水) 23:32:37

なんてよむの

3. 2015/07/15(水) 23:33:23

私も外反母趾でこのままいくと治療も考えないといけないと言われました(´･ ･`)
その時に教えてもらったのが
･あまりヒールを履かないようにする
･靴を脱いだら手でマッサージする
･足の指でグー･チョキ･パーをしてほぐす
です！
一番目は難しいかもしれませんが
お互い頑張りましょう！

4. 2015/07/15(水) 23:33:28

靴はなるべくワイドで...

テレビ見てる時は足の指の間に手の指を入れてマッサージ
後親指の付け根をグリグリほぐし(？)マッサージ

5. 2015/07/15(水) 23:33:28

がいはんぼし