糖質、脂質、塩分！何から減らす？

1. 2021/10/16(土) 15:57:03

ギリギリＢＭＩ25未満　気を抜くと越える。

あと5キロが痩せない42歳です。
すごく太ってるとは言われないけど、痩せてないし服によってはみっともない🤣

何とかあと5キロ減らしたい。
運動はしてますが体脂肪28％から減らない💦

食事　どんな事に気をつけてますか？
ジャニーズの子が塩分控えて痩せた。って言ってたの聞いて実践してみようとは思うけど、若い男子と同じ事しても痩せぬかなぁ😂

2. 2021/10/16(土) 15:57:23

脂質！

3. 2021/10/16(土) 15:57:48

塩分

4. 2021/10/16(土) 15:58:06

42歳でジャニヲタなの？
ってツッコまれるよ

5. 2021/10/16(土) 15:58:16

何でも良いから自分が減らせそうと思うものから試す