気分が落ち込んでから復活するまでにかかる時間

1. 2021/10/15(金) 09:19:20

私は気分が落ち込むと3日間は誰とも口をききたくないって思います。最低限の会話にしないとネガティブ発言の連発になってしまうので、挨拶と必要最低限の会話はしますが積極的に人と関わらないようにしてます。一週間くらいたつと元気になってきます。みなさんは気分が落ち込んでからどれくらいで復活しますか？気分の回復を早めるポイントなどありましたら教えて頂きたいです。

2. 2021/10/15(金) 09:20:08

寝たら復活する

3. 2021/10/15(金) 09:20:24

１日半くらい

4. 2021/10/15(金) 09:21:15

回復までの時間は落ち込む原因によるかな。

自己肯定感をあげるといいらしいよ

5. 2021/10/15(金) 09:21:16

>>1
自分会議してるんだろ？きっと必要なプロセス。
それの長所もあるのに、気付いて無いだけ。

今日も頑張ローソン。