朝･昼･夜どれが1番多い？【食事量】

1. 2020/10/24(土) 22:36:58

主は朝2、昼3、夜5です。
夜しっかり食べないと寝つきが悪く、夕飯後のデザートも食べる生活を続けてたら+2キロ増してしまいました。(161cm 51㎏)
食事の内容を見直しつつ、朝昼しっかり＆夜は少なめという作戦を少しずつ慣らしていこうと思っています。

皆さんは一日の食事の中で、朝･昼･夜どの時間帯に多く食べますか？
差し支えなければ体型なども知りたいです。

2. 2020/10/24(土) 22:37:33

夜めっちゃ食わないと寝れない。

3. 2020/10/24(土) 22:37:38

>>1
全部まんべんなく多いです！

4. 2020/10/24(土) 22:37:42

5. 2020/10/24(土) 22:38:04

筋トレしてます。
朝と夜多め
昼少なめ