1. 2020/02/15(土) 20:19:21
小島は「今までは正直、食べる量を減らして塩分を抜いてむくみをなくしてきたが、今回はガチパーソナルトレーナーについてます」と打ち明けた。ただ、“ボディーメイク”の方法が小島にとっては予想外だったという。
「まさかの…めちゃくちゃ食べているんです。びっくりしたんですけど、体を引き締めるって食べることだったんです」と小島。
三村が「（ダイエットって）食べないじゃないの？」と驚くと、「自分が消費するよりも少ないエネルギーしか食べないと、体の防衛本能が働くんです。このままだと死んじゃうって。体型を変えないようにする。（逆に）ちゃんとカロリーを摂っていると、体型を変えても大丈夫と思うらしくて。あとは脂質を減らして筋肉をつけるように（トレーニング）すると、しまっていくんです」と説明した。
出典：www.sponichi.co.jp
けど、私が同じ事やっても太るだけ…の予感w
+55
-139
タレントの小島瑠璃子（26）が自身がパーソナリティーを務めるニッポン放送「さまぁ～ず 三村マサカズと小島瑠璃子のみむこじラジオ！」（土曜後5・00）の15日放送に出演、“ボディーメイク”に取り組んでいることを明かした。