運動が苦手な人の運動

1. 2019/08/03(土) 16:04:52

健康のために運動をしたいと思っています。

でも下手にやると膝を痛めそうで。何かオススメな運動はありますか？

2. 2019/08/03(土) 16:05:17

歯磨きしながらコアリズムみたいに腰くねくねしています

3. 2019/08/03(土) 16:05:19

ラジオ体操どうですか！

YouTubeにあるし、第2まで全力でやると体もスッキリするよ

4. 2019/08/03(土) 16:05:48

5. 2019/08/03(土) 16:06:03

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