子持ち兼業主婦のダイエット

1. 2019/04/12(金) 12:39:42

主は通勤往復2時間、フルタイム勤務、2歳娘持ち、かつシングルマザー、もうすぐ30歳です。
妊娠出産で太った10kgが全く戻らず、、、
子供の寝かしつけと同時に寝て朝5時頃慌てて起き家事をしてから会社に行く毎日です。
ダイエットをしたいのですが子供が寝てからとなるとどんな方法がいいでしょう。
ちなみに朝なし、昼サラダとおにぎり、夜は子供と同じ量、メニューを食べています。

2. 2019/04/12(金) 12:41:45

主さんの食事だと単純に栄養不足。バランス良くしっかり食べて、一駅歩くくらいで。この食事だと30代後半で何か出てくるよ。

3. 2019/04/12(金) 12:41:48

軽めの腹筋や筋トレをしてみる

4. 2019/04/12(金) 12:42:13

一駅歩く

5. 2019/04/12(金) 12:42:14

逆にそれでなぜ痩せないの？