【3週間】頑張って、習慣にしよう

1. 2019/03/05(火) 16:28:11

3週間継続できると、それが習慣になるそうです。
習慣にしたいことを決めて、3週間頑張ってみませんか？ちょうど3月が終わる頃には、習慣づいてることでしょう。

私は、
・夕食後にすぐ片付ける(食器洗い)→終わったらすぐ入浴
・夜更かししない
を、とりあえず頑張ります！

2. 2019/03/05(火) 16:28:55

昼寝しない

3. 2019/03/05(火) 16:29:06

悪口を言わない

4. 2019/03/05(火) 16:29:25

夜18時以降食べない

食べなきゃいけない時は昼間に調整する

5. 2019/03/05(火) 16:29:35

お菓子断ち！
体調よくなるかな。
続けられるといいな