脱・不健康生活

1. 2019/02/15(金) 16:17:31

ダイエットトピは多いですが、痩せることに限らず健康な自分でいられることを目指すためには何から始めたらいいのか…知識があまりないので情報交換したいです。

2. 2019/02/15(金) 16:18:14

食べて、お風呂浸かって、よく寝る

3. 2019/02/15(金) 16:18:15

おはよう、いま起きたよー

4. 2019/02/15(金) 16:19:09

腹八分目
バランスのいい食事
睡眠
運動
ストレスのない生活

5. 2019/02/15(金) 16:19:16

ジュースをやめて飲み物をお茶にしたら本当に身体軽いよ。ダイエットとかじゃなくて疲労が溜まりにくくなった気がする