【ダイエット】筋膜リリース

1. 2019/01/10(木) 23:01:15

最近、筋膜リリースが気になっていて
フォームローラーを買おうか悩んでいます。

検索してトピがなかったので
投稿してみました。

効果があった、効果がなかった
色々なご意見お聞かせください。

筋膜リリースとは
筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり
引き離したり、こすったりすることで
正常な状態に戻すことを言います。

2. 2019/01/10(木) 23:02:29

興味あるけど痛そう

3. 2019/01/10(木) 23:03:42

それダイエットやないストレッチや

4. 2019/01/10(木) 23:03:44

筋肉留学！

5. 2019/01/10(木) 23:03:45

い…痛い