1日560gの野菜で死亡リスクが4割低下

1. 2014/07/10(木) 17:41:12

1日560gの野菜で死亡リスクが4割低下 | エクササイズ・ダイエット | All About Tips+ allabout.co.jp

野菜、食べていますか？ 厚生労働省では１日350gの野菜を食べるよう推奨しています。さらに最近、１日560gを食べるとがんや脳卒中のリスクが42％下がるというロンドン大学の研究結果が報告されました。

もちろん、1日350gでも辛いのに……、という人もいるかもしれませんが、ご安心を。報告によれば“少しでも野菜を食べる量が増えれば、がんや脳卒中のリスクを下げる効果がある”とのこと。いきなり560gは無理でも、少しでも量を増やすよう、意識するところから始めてみてはいかがでしょうか。

2. 2014/07/10(木) 17:42:23

560グラムって多くない？

3. 2014/07/10(木) 17:42:52

多いわ！

4. 2014/07/10(木) 17:42:54

やっぱり野菜は少しでもたくさん食べた方がいいんだな。

5. 2014/07/10(木) 17:43:28

野菜ジュースじゃだめなの?