1. 2014/06/25(水) 15:40:01
数ヵ月前に退職しました。体を動かすことがなくなった今、筋肉が落ちて全身ぷよんぷよんたぷんたぷんです。
あと、疲れやすくなりました。
おすすめの運動やトレーニングを教えてもらえませんか？
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更新：2014/06/26(木) 07:41
1. 2014/06/25(水) 15:40:01
数ヵ月前に退職しました。+70
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2. 2014/06/25(水) 15:40:36
歩くのが一番！+76
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3. 2014/06/25(水) 15:41:04
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4. 2014/06/25(水) 15:41:15
ウォーキングが一番やりやすい+51
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5. 2014/06/25(水) 15:41:33
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出典：www.korona.co.jp