カロリー低くてお腹は満たされるもの

1. 2018/01/21(日) 11:32:38

ダイエットを始めようと思っています。
運動が苦手なので、まずは食事を変えていくつもりです。
夕飯のお米を豆腐に替えてた時期に少し痩せたのですが、豆腐に飽きてしまったので、カロリーが低くてもお腹は満たされるようなものを色々知っておいたら飽きないかなと思い、トピ作成しました。
知っていたら教えてください！

2. 2018/01/21(日) 11:33:05

ゼリー

3. 2018/01/21(日) 11:33:17

スルメ！昆布！乾物系！

4. 2018/01/21(日) 11:33:30

チアシードビスケット
この前貰ったら数枚でお腹膨れて満腹になったよ

5. 2018/01/21(日) 11:33:35

炭酸水！