1. 2014/05/15(木) 08:37:29
【1：起床後】白湯+レモンを飲む
【2：朝食】乳製品を避ける
【3：午前中】ヨガでデトックス
【4：午前中】トロピカルフルーツのスムージーを飲もう
【5：毎食】 「ゆっくり食べる」を意識
【6：終日】 ガムを噛まない
【7：終日】水分をしっかりとる
【8：昼食】キヌアを食べる
【9：毎食】正しい“一人前”を
【10：おやつ】食物繊維が豊富なおやつを
【11：夕食前】 アルコールは我慢
【12：夕食】アスパラガスを食べる
【13：夕食後】 デザートは我慢
【14：夕食後】 デトックスに効くお茶を飲む
【15：寝る前】 睡眠はしっかりとる
+65
-25
とある調査によると、女性がカロリーを気にしたり体重に一喜一憂したりダイエットに頭を悩ませる時間を総計すると、生涯で17年にもなるんだそう。