眠れない時にすることといえば？

1. 2013/03/29(金) 10:44:08

最近夜眠れません。
ちょっとした悩み事があるからなのかもしれませんが。
病院に行って薬処方してもらうのも薬がないと寝れなくなるのも嫌なので考えてないですが、皆さんがしてる眠れない時にやってる対処法など、教えていただきたいです！

私は夕方ぐらいからはコーヒーを飲まないようにしてるぐらいです！

出典：catchballwithyou.cocolog-nifty.com

2. 2013/03/29(金) 10:46:44

ワインをグラスに１杯ゆっくり飲みます。

3. 2013/03/29(金) 10:46:50

ホットミルクとかかなぁ～

4. 2013/03/29(金) 10:47:37

眠れないときに、宝くじが当たったときのことを想像すると
脳がストレスフリーになって眠れるそうです。
私もやってますが、しばらく想像していたら眠れましたよ。

5. 2013/03/29(金) 10:48:21

寝るのをあきらめる