ダイエットのきっかけを貰うトピ

[1. 匿名]

皆様、そろそろ年の瀬も近づいて参りました。今年のダイエット如何だったでしょうか？私はこの一年5キロ太りました！はい、ありがとうございます！
えー、そこで自分の体重身長などを公開してお互いお尻を叩き合いませんか！？
皆様、デブには厳しくお願い致します。。
新年に向け頑張りましょう。

お前それはダイエットしようという投稿にはプラス+
それは気にしなくて大丈夫というのにはマイナス-

という感じで。あ、これは年齢も関係あるでしょうか？任意、年齢も書いて頂けると判定しやすいのでお願いします。
では私から
166cm
63kg
21歳

[2. 匿名]

痩せろデブ！！




罵られたらやるかしら

[3. 匿名]

体脂肪率も書いていこう

[4. 匿名]

痩せたら本当に良いこと尽くしだよ！

[5. 匿名]

[6. 匿名]

太ってる女性の生理中の悪臭
凄いよね
本人気づいてないのかな

[7. 匿名]

158cm
51kg
42歳。
最近夜中にお菓子ボリボリ。

[8. 匿名]

彼氏にケツでかいなって言われてショックだったもんで

[9. 匿名]

170cm
60kg
体脂肪率29
1年で７kg近く太った…

[10. 匿名]

[11. 匿名]

155cm
54kg
痩せたいけど食欲に負ける

[12. 匿名]

出典：miineta.info

[13. 匿名]

一年かけて5キロ太ったんでしょ？3週間ほどで減らないって！！

[14. 匿名]

165センチ、54キロ、25歳。

年初めに彼氏ができ、その時点で60キロありました。時間をかけて6キロ落としたのに彼氏からは「痩せなくても良かった」と言われ…

嬉しいけど、食べたいもの我慢して仕事終わりに筋トレを毎日してた私の努力は何だったのかと悲しくなった。

[15. 匿名]

161cm
50kg
アラサーになったと共に3キロ太った

[16. 匿名]

161センチ 51キロ 30歳
お腹の肉が重い。48キロで軽やかな生活を送りたい。

[17. 匿名]

160 60キロ
タバコやめて15キロ増えました

増殖中です、

[18. 匿名]

人生に一度は痩せてる期間って欲しくない？

それだったら若い時の方が良くない？


って一念発起して151cm53kg33%（以外とこの身長でこれくらいの人多いと思う）から、42kg23%に1年間で減らしたよ。

おしゃれが楽しいから同じ身長で太ってる人、応援してるよ。

[19. 匿名]

「どんなに美味しい食べものでも、痩せているという快感にはかなわない。」

出典：up.gc-img.net

[20. 匿名]

[21. 匿名]

150cm46㌔31歳
子供２人産んで体型だらしないです
体引き締めたい

[22. 匿名]

160㎝
51㎏
自分より痩せてる人みれば、痩せなきゃ！
自分より太ってる人みれば、まだ大丈夫！
無限ループしてます...

[23. 匿名]

>>1
同じ身長だけど私は妊娠中臨月のときに同じ体重でした。
結構やばいと思うよ。
今は産後ダイエットしてそこからマイナス15キロです。

[24. 匿名]

>>15
デブじゃ無い

[25. 匿名]

158㎝70㎏です。

1年で12㎏太りました(;_;)

[26. 匿名]

体調崩して、食事管理しっかりするようになったら、緩やかに痩せ始めた。
糖質も脂質も、摂りすぎは良くないけど、摂らないのもダメだと思うから、控えめにしてます。
163cm 55kg

理想は50kg

[27. 匿名]

私みたいになりたい？

[28. 匿名]

152センチ
妊娠前46キロ→産後62キロ→ダイエットして現在49キロ
あとちょっと頑張ったら？って思われたらプラスお願いします…

[29. 匿名]

36歳。
153cm、53キロくらい。
今日慌ててダッシュしたら腹と頬が揺れて、絶対誰にも見られたくないと思いながら走りました。

[30. 匿名]

そう、絶対に若い時に痩せててキレイに見えてる方がいいよ！
人生を謳歌できるからがんばって！！！
歳いってからスリムでも楽しさなんてたかがしれてる！

[31. 匿名]

>>11
50キロ切ると体軽いぞ(´∀｀*)

[32. 匿名]

>>25
なぜ？

[33. 匿名]

このままだと、ガルちゃん内で養豚場がつくれるぞー！！

[34. 匿名]

155cm
体重56キロ。
腹と太もも顔面デブです。

夜食べるの我慢しないと…

[35. 匿名]

少し前の服着てキツイとショックを受けて
ダイエット始められる。

[36. 匿名]

■157センチ　53キロ
↓一年かけて
■157センチ　43キロ

ちなみにW68→W59になりました。

私はモチベーションというより好きな人ができたことです！
好きな人が素敵な人だったので、少しでも自分に自信を持ちたいなと思ったからです。その彼には結局振られちゃいましたが、感謝しかないです★他にも、読書したり趣味を広げたり、恋すると前向きになれますよね。

[37. 匿名]

10キロ太った自分を受け入れてない私
写真に写った自分が誰だかわからなかった
痩せよう

[38. 匿名]

「小顔が美人の基準。知らなかった？！」と豚っ鼻の女友達に言われて…
痩せたらお前より遥かにイケてますから。ごめんなさいねー！

[39. 匿名]

お正月の誘惑に負けないでね

[40. 匿名]

後ろ姿、たくましいと言われてダイエット開始

１４５cm５６㌔？→４２㌔まで落ちました

男女問わず
優しく接してくれます

痩せたというか薄くなりました
もう少し頑張ります

[41. 匿名]

B78
W58
H84
を目指しています!(^^)!

体重も目安にしてますが、何より女性らしいスタイルをキープしたい。

[42. 匿名]

>>40

１４５センチで４２キロは、ちょいポチャでは？

[43. 匿名]

アラフォー
166㎝54㎏体脂肪率が31%

体脂肪率高過ぎますよね？！

[44. 匿名]

157cm 61kg
体脂肪35.6%
31歳
ピークは66kgでした…
夏までに普通体型になりたい。

[45. 匿名]

あなたがだらしない体型のおかげで周りにいる女性が良く見える
よっナイス引立て役！
よっ芸も金も稼げないリアル女芸人！

[46. 匿名]

163cm56キロ→48キロまで半年くらいで落とした！
彼氏にスリムな体型が好き、お前はくびれがないと言われたから意地で痩せた笑
結局別れたけど言われなかったら痩せれなかったから感謝！

[47. 匿名]

デブってね…本当に醜いよ…。
私の姑、身長は160ないくらいだけど、体重が３桁ある。未公開だから正確な数字わからないけれど、110キロくらいありそう。
目眩おこして救急車呼んだ時も、救急隊員二人がかりでもタンカで運べなくて、自力で救急車乗ったんだよ。
そのまま病院に入院したんだけど、女性用入院着がサイズあわなくて、一番大きい男性用、しかもボタンがとまらなかったんだよ。
こんな風になりたい？なりたくないでしょ、人として。

[48. 匿名]

>>36

よく頑張ったね！一年で10キロは素晴らしい。しかも、ちょうど良い体型になったね。

[49. 匿名]

152cm54kg
実は4月は59kgでした。
恋して痩せたけど、付き合い出した油断でここ2ヶ月じりじりリバウンドしてきてる…
デブにカツ入れてください！_(:3 」∠)_

[50. 匿名]

>>42

ポチャではないと思う。

でも１５５センチで４２キロくらいの人がいるから、それと比べるとズングリはしてるかと。

[51. 匿名]

>>36

こういう前向きな理由って、見ていて清々しいね！その彼には振られたって言ってるけど、36さんには素敵な彼氏ができますように！

[52. 匿名]

プラスが付くと嬉しくないトピというのも珍しいw

[53. 匿名]

153センチ、46キロ
一度40キロくらいまで痩せたものの、じわじわリバウンドしました
年齢のせいかお腹と腰周りがやばすぎる

[54. 匿名]

ここ二年ぐらいで７㎏太ったけど
元はずっとスタイルが良かったから

私は痩せようと思えばいつでも痩せられるんだ
いつでも元に戻れるんだって現実逃避して
毎日毎日ガツガツ食べてたよ

絶対元のスタイルに戻ってお洒落を楽しむぞ！

>>19
ありがとう！それすごく気に入った
保存して、挫折しそうになったら見る！

[55. 匿名]

こういうトピ欲しいなっておもってた！
ダイエットのモチベーションあげましょう！あげてください！泣
163センチ60キロになってしまいました。
旦那に、ボソッと、痩せようか。って言われてショックだったのもつかの間、なんか投げやりになってどーでもよくなってる今。
独身の頃は、好きな人に振り向いて欲しかったり可愛い洋服着たかったりでそれなりにきっかけはあってダイエットも頑張れたのに、幼児が一人の現在は、専業なのもあって家でお菓子食べるのが楽しみみたいになってます…どーせ可愛い服も着れないし、やる気も出ず。
でもそろそろ醜い体にさよならしたい。
お菓子を食べる楽しみより、痩せる楽しみを思い出したい！
語りすぎました…

[56. 匿名]

168cm
54kg
20歳

夏に堂々と水着を着たいのと体型で妥協して買わない服があるから、着たい服を気にせず買えるようになりたい。
来年から社会人だから母には｢働きだしたらストレスとか色々で痩せちゃうんだから、今くらい無理してダイエットしなくてもいいのに｣と言われる。妙に納得しちゃって決心がブレそうで危ない…笑

[57. 匿名]

>>19
スクショした

[58. 匿名]

痩せて好きな人に会いに行くんだ♡

出典：www-img.dclog.jp

[59. 匿名]

157センチ43キロは細すぎ
安室が158センチ42キロだもん
ほぼ同じ

[60. 匿名]

ここでそれほど太ってない人にマイナス押してる人、
そんなだから痩せられないんだぞ！

[61. 匿名]

１５３ｃｍ
４９．５ｋｇ

もう、ここからどうやっても落ちないんだけど。去年の今頃は５４㎏とかあった。
４０近くなると、痩せたら痩せたでなんか老けるし、これくらいの身長ってどのくらいがベストなのかな？

[62. 匿名]

154cm
45kg
体脂肪率27%

[63. 匿名]

157センチ
60キロ
27歳産後1年

せめてあと10キロは痩せたい…

[64. 匿名]

アラフォー
158m 47〜48kg 体脂肪率26%
体脂肪22〜23%になりたい

[65. 匿名]

150㎝
53㎏
運動頑張ってる

[66. 匿名]

>>19に感動した

157㎝ 53㎏
お腹と太ももがおそろしい状態

51㎏の時の方が危機感があった
40㎏台に戻さないと!!!!って

最近は完全に麻痺して危機感もなく諦めの心境だった

19さんのコメントで久々にやる気が!!

[67. 匿名]

>>5
とりあえず君はダイエットするな

[68. 匿名]

158センチ63キロ
20歳、ダイエットの仕方を忘れました。

[69. 匿名]

170センチ62キロ30歳！
皆様、いつまでも甘えてる私に喝を！

[70. 匿名]

158㎝ 52㎏
また太った！もう死にたい！


と思った20年前。
↓
↓
156㎝ 75㎏
死にたくないのに死ぬかもしれない。
しかも身長縮んでるし…。

[71. 匿名]

165㎝で75kg
今年に入って(たった7ヶ月で)12kg増えた
歳は23です

ただでさえ太ってんのに、、ね(^O^)／

[72. 匿名]

アラフォーくらいだと体重より筋肉
若い時と違い痩せ過ぎ貧相でも悲しいよね
シワシワになるし…

[73. 匿名]

>>18
すごい、すごい、すごい。
150cm/49kg(明日で25歳)なんだけど、確かにこんな感じの身長体型の人多いと思う。
18さんの言葉グッとくる。
なんとか頑張ってピークから7キロ痩せたけど、2キロリバウンド。
痩せるなら若いうち！という先輩方のありがたいお言葉を励みにまた頑張ってたけど、18さんのコメ見てやっぱりもっと気合い入れなきゃなっめ思いました！！！！

よければ、18さんはどんなことをして痩せたのか教えて貰えませんか(^ ^)？？？

[74. 匿名]

161cm47kg30才

去年半年で10kg増えてしまった体重を
今年1年かけて元に戻しました！
あと1kg減らしたいから今年も残り少ないけど
頑張るよー！

[75. 匿名]

159センチ 58キロ

食事減らしたぐらいじゃ
痩せなくなってきた
悲しい37歳

[76. 匿名]

１５５㎝９０㎏です。
彼と出会った時は７０㎏……。
今は完全に詐欺です。
ちなみに彼はデブ専ではありません。
ごめんなさいm(_ _;m)三(m;_ _)m

[77. 匿名]

>>9
羨ましい身長ですね
痩せたら美しいでしょうに

[78. 匿名]

>>76
そんなコロコロしたあなたのそばにいる彼氏に感謝だよー！

[79. 匿名]

おし！真面目に年明けまでに
5キロ落とすぞ！
炭水化物抜くぜ

[80. 匿名]

３ヶ月半で２５㎏痩せたのにリバウンドしました
(T-T)

[81. 匿名]

>>78
感謝どころか、思いっきりプレッシャーを感じないとダメですよね(^-^;

[82. 匿名]

160cm 52kg 体脂肪は不明
25歳 産後1年
二の腕、お腹、背中、下半身が…
産前も同じ体重だったのに、全然体型が違います。

今日からビリーズブートキャンプはじめます！
筋肉つけて引き締めたいです。
体重は47〜8kgが目標です。

[83. 匿名]

160cm65kgこれでも85kgから痩せた。でも、気が緩んでた。最近、無性にボルダリングがしたくなって後10㎏は痩せようと決意＼(^o^)／がんばります。とりあえず引き続き運動と最近、嫌なこと続きで料理作る気が起きなくて惣菜（揚げ物）ばかりだったので自炊を再開します。

[84. 匿名]

身長152cm
体重80kg
体脂肪率49%

[85. 匿名]

ちょいトピずれだけど、身長体重のみを記入して投稿しようとしたら、
英字のためスパム認定しました。みたいなコメントされたんですけど、何かわかりますか？

[86. 匿名]

149/45
52キロから半年で7キロ減
体は軽く服のサイズも落ちた
食事制限のコツも掴めてきたけど
モムチャンダイエット？寒くてやめたら
肉がダルダル～もう1度気合い入れて始めたい

[87. 匿名]

私はチョコレートダイエットで痩せました。
普段食べるケーキやお菓子をダークチョコレートに変えただけです。
お菓子やケーキを毎日食べてたガチ巨漢の方にはオススメですよ。

見つかりませんでした。 | ダイエットブックBIZ

ページが見つかりませんでした アーカイブを表示しています。

チョコレートと卵だけで作る炊飯器ガトーショコラを、ダークチョコレートに変えて作ってました。
急にお菓子を抜くようなダイエットは続きませんからね。

ポテチもこれでヘルシーに作ってました。

自家製のポテトチップスが作れる『チン！してチップス』 - YouTube

【チン！してチップス(スライサー付き)】株式会社曙産業※Ａｍａｚｏｎで７７５円で購入可能 【削荒騎士団】☆sakuraさん☆☆ 【大阪刺激クラブ(ぴらめ)Twitter】@pirame_ 【東京刺激クラブ】のブログは⇒http://blog.livedoor.jp/fank10jasu/

友達も、この方法でダイエット成功してます。
これに野菜中心、毎日３０分のウォーキングや自転車をすれば痩せます。

[88. 匿名]

産後太りから一年ジム通って10キロ痩せました！
今164センチ43キロ。
絶対キープする！！

[89. 匿名]

35歳 150㎝ 106kg 54%

2年前までずっとこのままだと思っていた私
妹の結婚式の動画にいる自分の醜さに衝撃

できることをできるだけ
夕方６時以降は食べない
できるだけ歩く
これを徹底して今は82kg 45%に
やっとこれくらい…

痩せると少しだけ自分が好きになる

[90. 匿名]

>>18
さんの以前と
同じくらいの体型です。

1年間でどうやって
そこまで痩せたのか教えてください！

[91. 匿名]

このトピ待ってた(T_T)！！！！
太ってて得したことがないです。
皆さんの意見たくさん活用します！

[92. 匿名]

出典：blogs.c.yimg.jp

[93. 匿名]

痩せて着たい服はあるけど、
デブになって着たい服はない。

[94. 匿名]

デブにデブっていうと２㎏増えるらしい。

この２ヶ月で８㎏痩せました。運動始めて食事はお腹減ったら食べてます。

太ってるって言われると現実だけど悲しいよね。でも、やっぱり痩せた方が良いんだよ。外は空気も冷たくて気持ちいいよ。マスクしてりゃ顔も見えないしさ、歩きに行こ。

[95. 匿名]

18さん、私も痩せる前と大体同じくらい。
がんばろうかな！！

[96. 匿名]

62kgのときは
男性に相手にされなかったけど

痩せて45kgになったら
男性が優しくなる

この前、ディズニーチケット
4枚買ってくれたwww

[97. 匿名]

ホルモンの薬で30キロ太った。薬が無くなったら一気に20キロ痩せた。(半年で)あと10キロは頑張るしかないみたい。改めて薬って怖い。

[98. 匿名]

>>56
この人はなんでこんなにマイナス？

[99. 匿名]

太ってる自覚はあったけど。

先日スーパー銭湯に巨大な
合わせ鏡？が置いてあったので
普段見えない角度から自分を見て
気絶しかけた。

まるっこいとかプヨプヨではなく
『分厚い』ということにショックだった。

[100. 匿名]

トイレの小みたいに脂肪が出れば良いのに。と現実逃避してみる。

[101. 匿名]

162センチ
57キロ
27パーセント
1年で5キロ増えた！(>_<)

[102. 匿名]

おやつは元々、つまみみたいのが大好きで酢昆布やスルメ、茎わかめを食べる。甘いものはお菓子も飲み物も苦手。酒も飲まない。芋などのパサパサも苦手。パン等も必要以上食べてない。ご飯も子供茶碗1杯。病院で採血したら、医師がちゃんと食べてるのか？と聞かれるほどの貧血(栄養状態悪い)わたしの体は何で出来てるの？どうしたら良いの？

163cm75キロ

[103. 匿名]

166cm 56kg それが二、三ヶ月前それからは怖くて体重計乗ってない 夜は炭水化物抜きでお菓子もなるべく食べないようにしているけど食後に蜜柑4個に柿1個とか毎日食べて 、たまに＋アイスとかも食べちゃうから炭水化物抜いてる意味あるかなあとか思いながら食べてしまっている…
スクワットとかやってるけどやっぱり効果的に痩せるには有酸素運動じゃないと難しいのだろうか…
成功したダイエット法誰か…教えてください…

[104. 匿名]

順調に痩せてるモードの時に限ってなんやかんやで差し入れ貰ったり飲み会に誘われて邪魔されるんですがどうしたらいいんでしょう？
そういうので食べちゃたら気が緩んでもういいやってなって元の食生活に戻ってしまいます…

[105. 匿名]

170cm
64kg
33%

３年で12kgも肥えました

[106. 匿名]

アラフィフ。今年の九月からダイエット始めた。
156センチ56キロ前後うろうろ。

今46から48キロうろうろ。体脂肪20%代。BMI19前後。

若い頃はウエストが細かったので今もそうなりました。
20代で妊娠以来40キロ台になったことがなかった。この年でまさかのダイエット成功するとは。
世間的には痩せてないって思われるかもしれないけど、私にはもう充分。

[107. 匿名]

145cm46kg26%
ダイエットし続けて気付けば30歳…
何故かやる気スイッチ入って2ヶ月で7kg痩せて39kg20%に！！
そっこーリバウンドして45kg26%…
本当食べなきゃ痩せるのに。ただそれだけの事なのに。夏に買いまくった服…ぱつんぱつん。。絶対戻してやる！！

[108. 匿名]

>>102さん
不思議だよね。私はベビースターラーメンが大好き、酒呑むで、160 46 なんだけど、医師が絶対貧血、血液検査も良くないはず！って言うけど毎回数値最高に良くて医師が悔しがるんだよ(笑)
自分に合う方法みつけて頑張って！

[109. 匿名]

158㎝
56キロ
29才

年内に－3キロ無理かなー(^_^;)
忘年会シーズンだけど汗

[110. 匿名]

>>108
ありがとう！
テレビとかでもそうだけど、太った人は必ず食べてる！と言うけど、もちろん食べてないわけでは無いよ。でも太る原因の物を食べてないし。どうなってるのだろうか。

[111. 匿名]

>>19
そんな事言ってたケイトモスも、太ったよね
やはり、美味しいものをたらふく食べる幸せって、凄く大きいのだと思う

[112. 匿名]

お米などをめっちゃ食べてるんじゃない
マツコも甘いものやお肉嫌いだけど、あの体格

[113. 匿名]

>>104
心を鬼にして、誘惑を断る！
その代わり、グッドプロポーションを手に入れるのだから。

[114. 匿名]

>>102
食べなさすぎても代謝下がるし、食べ物の吸収がよくなるよ
75キロなら、基礎代謝も結構あると思うから最低そのカロリー分は食べるようにしてみては
あと食べる時間

[115. 匿名]

最近ダイエットの神様がおりてきたんだけど、忘年会オンパレード！
神は早速試練を与えた

[116. 匿名]

私も常に、3kgの増減がある。「痩せてる時の自分が本当の自分」とか思っちゃって、3kgでも太ると人に会うのが嫌になる。引きこもりみたいに。
そういう精神状態って、良くないと思うのだけど、365日体重管理してるのも辛くてメンタルやられそう。

どうしたらいいんだー！

[117. 匿名]

163㎝
53㎏
21％
26歳
やばいですか？

[118. 匿名]

年末年始は太るよね
・イベント多い
・体が脂肪を蓄えようとする
・厚着で体型を隠せる

[119. 匿名]

>>117
やばくはないけど、垢抜けるためには48kg以下を目指す！

[120. 匿名]

妊娠5カ月です。
166cm71kg
これでもつわりで15kg痩せましたwww
産んでからダイエットしなくちゃ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
子供が私のせいでいじめられたら嫌だから！！

[121. 匿名]

私…恋しても痩せない…
痩せたいと思うだけで実際行動には移してないから、恋きっかけはダメなタイプなんだと思った。
こんなの私だけかも。

恋以外の何かきっかけがほしい…

153センチ
53キロ
体脂肪33%
アラフォーです

[122. 匿名]

>>114
ありがとう。元々、わたしおかしい。子供の頃からおやつに、ふえるわかめちゃん大1パックふやかして、醤油とおかか振りかけ食べる子。そんな酒の肴みたいのが好きなのに、酒は飲めない。

とりあえず、貧血治すように肉(赤身)食べてみる。

[123. 匿名]

今年、冬服を着ようと思ったら入らない服がほとんど。ウエストがキツくないワンピースでごまかしています。

１６０㎝ ５８キロ
５年前は５０キロだったのに。
ストレス食いで太りました。

[124. 匿名]

170cm
67kg
一人暮らしから実家に戻って一年で10kg太りました。逆に彼はどんどん痩せてしまい私より−15kg。そろそろ痩せなきゃやばいのにひたすら口だけ…

[125. 匿名]

156センチ
50キロ
体脂肪20%
36歳
運動はしてる
太っているとは言われない
スラッとしてると言われる

でも足とか太いの
運動部特有のふくらはぎ、太ももは普通に太い

脚やせしたい
おっぱいもあんまりない

[126. 匿名]

160センチ65キロ。2年ぐらい前は78キロぐらいあった。特に意識しないで暮らしてたけどあれから徐々に痩せてって、友人からまた痩せた！？って言われると嬉しいけどえ？そんなはずないのになって若干怖い。
糖尿病じゃないことを祈るわ…

[127. 匿名]

昔からどんなに食べても運動しなくても162㎝48㎏で、ダイエットなんて別世界の話だと思ってたのに、33歳で専業主婦で１年ダラダラすごしたら54㎏まで太ってしまった。30過ぎたら太りやすく痩せにくいっていうのは本当なんだとしみじみ感じました(T_T)

[128. 匿名]

アラフォー
161cm
54.5kg→48.5kgまで2.5ヶ月で
糖質制限で落とした！！
体脂肪も28→20
身体が軽くなり、肩こり頭痛なくなり、
疲れにくくなり、服が似合うようになり、
美味しいもの食べて幸せ〜だった時よりも
今の方が心身ともに良い！

[129. 匿名]

痩せた体重を3カ月維持できたら、その状態を体が覚えてくれるらしい。
だから、多少太ってもすぐにそこまでは落ちる。
私はそれを実感した。

[130. 匿名]

173㎝の88キロ…39歳
これでも一年かけて12キロ減らしたの
引き続きがんばるぞー！

[131. 匿名]

158cm
60kg
最近、ご飯美味し過ぎて2キロ太ってしまった…。痩せないとって思っているのに食欲が止まらない…。

来春の友達の結婚式までには55kgになっていたい…

[132. 匿名]

>>13
5kgならすぐでしょ？
その気になれば一週間で落ちますよ。

[133. 匿名]

150センチ
45キロ
体脂肪率不明！
太ももの隙間を作りたい！！！

[134. 匿名]

156センチで56kgまで増加…
タバコ辞めて彼氏ができたら、あっという間にデブの仲間入りしたw
身体重すぎてツライから、ダイエットがんばる！

[135. 匿名]

40歳。身長158㎝、体重57㎏。

夏から4キロ太りました。ジーパンがキツイし、お腹に肉が。。

年内にせめて３キロ痩せたい！！

[136. 匿名]

>>103
まずはその蜜柑、柿、そしてアイスを食べるのをやめてみて
ご飯抜くよりそっちが先！
お腹すくなら納豆とかチーズとか野菜とかにすれば量は気にしなくて食べても大丈夫

[137. 匿名]

170cm62kg
MAX72kgからランニングで痩せました
ヤル気に波がありますが、友達と一緒に写った写真が一番効きます
今は痩せてる子が多いので、
「私まん丸！！！」
ってなります・・・

[138. 匿名]

156cm約60kg
春は80kg近くあって、この身長でこの体重だと本当に身体が辛かった
70kg過ぎた辺りからもうどうにでもなれ状態だったんだけど、お腹の肉が邪魔で靴下を立って履くことが出来なくなって目が覚めた
本当は早く50切りたいけど焦っても仕方ないから55kg目指して頑張る

[139. 匿名]

今150cm 52kg
最近、同窓会に元彼も来るかもしれないと思いやせた。でも結局、来てたのに話すこともできずに終わっちゃった。戦意喪失してリバウンドしたけど、また頑張る！新しい恋だ！

[140. 匿名]

>>102
これだけじゃわからないよ
たとえば、

野菜は好きですか？
こってりドレッシングかけてない？
野菜でも揚げ浸し、天ぷらとかフライを選んでない？

[141. 匿名]

>>103
フルートとアイスで糖とりまくりじゃん…
炭水化物抜きの意味なくない…

[142. 匿名]

>>132
それただ水分抜けたか筋肉落ちただけだと思う

[143. 匿名]

去年の春頃158センチで90キロありました…
今74キロ…
まだまだですが諦めず頑張ります！！

[144. 匿名]

私は62キロから15キロやせて47キロの時
旦那に見初められ結婚した。お付き合い〜結婚2年目の今までで、ゆるやかにリバンドし今72キロ。
旦那は何も言わないけど、私は自分で詐欺かと思ってる。

[145. 匿名]

148センチ60キロ29歳、、
３人目産んでから半年。



やばい。。３人目産んでから減らない。

[146. 匿名]

145cm 68kg
人間から離れてジャバザハットになってしまったのでダイエットして、
2月～ 68kg→44kg
まできたよ。
来年の2月までにあと4kg落として、40kg前後をさ迷いたい…
年齢も30過ぎて減りにくいけど頑張る

[147. 匿名]

>>146
ジャバザハットってなぁに？
と思って画像検索しに行って、今肩を震わせていますw
でもかなりスリムになられたんですね！無理せずに頑張ってください！

[148. 匿名]

160cm 82㌔ 40% 37歳

[149. 匿名]

160センチ
48キロ
39歳

半年で5キロ太った。やばい。
お腹だけで多分3キロくらい肉増えてる。

[150. 匿名]

やせろブタ

[151. 匿名]

156センチ60キロ
正直50キロぐらいがベストかと思います
私の中では

彼氏もいるしーって余裕ぶってましたが
彼氏からの既読無視

きっと自分に自信をつけて
他に目を向けなきゃいけない！

自分のためにダイエットします！

[152. 匿名]

孫がいる年齢だけど、参加していい？
娘の里帰り出産と禁煙で、この１年の間に13キロも体重が増えた。
165センチ、68.5キロ、今朝の体脂肪 38.4

心身ともに危機感があって、先月からウォーキングを週3～4回、パート先までの通勤がてら約一万歩始めたけど、食事や間食を減らしてなかったので、体重変わらず。というか、運動することで食欲が増したので、微増なくらい。

太ましい体に危機感があっても、ダイエットに対すする心構えができてなかった。このトピ見て、心を入れ換えるわ。老体と相談しながら、食事を少しずつ減らして、毎日運動する。
今日、仕事休みだけど、今から歩きに行ってくる。

[153. 匿名]

150㎝53㎏

3日前からダイエット中です…
頑張ります…

[154. 匿名]

トピ主さん．皆さん。スーパーに売ってるお米の袋がちょうど５キロだよ。ちょっとスーパー立寄って、持ってみ。
けっこうずっしりだよ。

[155. 匿名]

>>102
もしかしたら水分でむくんでるとかかな？？
サウナとかで一回凄い汗をかいてみたりしたらどうかな？？

わたしも浮腫みやすいので、もしかして、と思いました。

[156. 匿名]

私も最近太ったと思ってきたから、ダイエット始めました。
1日何回も体重計乗って、便秘だから、下剤のんで、水分でお腹空いてるのごまかして、一食だけカロリー高くても食べて、あとは、野菜かリンゴかみかん食べてます。

[157. 匿名]

153cm42kg 体脂肪23%
体脂肪を21%にしたい。
下っ腹に効くのってやっぱり腹筋？
やり続けてるのに全然変わらないのは何故(´Д｀)

[158. 匿名]

>>70
吹いた(笑)

[159. 匿名]

体重関係ないっ。体脂肪率のが需要だよー、私も体脂肪率落として筋力あげたいのに見た目が細いからダイエットしなくてもいいとか言われる。筋力つけてるほうが体あったまるし、疲れにくい！

[160. 匿名]

166センチ

57キロ


体脂肪25%

40歳

三人出産

[161. 匿名]

160です。

すっきり痩せたい


体力つけたい。


今は週一でジムにいってますが現状維持がやっとです。

[162. 匿名]

さぁ果たして、何人が挫折しないで達成できるかな？

[163. 匿名]

161センチ49キロ
去年の今頃は57キロあったよ〜！！本当は46くらいにしたいけど、アラサーのダイエットって難しくて痩せすぎたらギスギスするよね、、、、

[164. 匿名]

156センチ81㎏ → 67㎏
家族に痩せろと言われて運動＋食事制限で14㎏減量できました。周りからも痩せたね！って言われて嬉しいです♪
まだまだデブの領域なので、もっと頑張ろうと思います‼︎

[165. 匿名]

158cm42kg28歳
産後62kgから1ヶ月2kgペースでゆるく痩せました。痩せれば華奢になると思っていたのに肩幅広すぎて憧れの華奢にはなれず。
痩せればお腹は凹むと思っていたのにたぷんたぷん。
肩幅は仕方ないので、筋トレで引き締めたいと思います！！

[166. 匿名]

前にガルちゃんでこの画像にやる気もらった！

[167. 匿名]

157センチ
45キロ

体重だけだと普通なんだけど体脂肪率がヤバイ！
20代新婚当時18%
30代半ば二人出産後29%に…

体型も全体に下がった感じがする。。
今年から子供を保育園に入れて働き始めたから少しは痩せるかと思いきや、ストレス食い。
夕方、食事作り時間の謎の食欲で暴食気味。

30代になると体型は体重だけじゃないので要注意ですね。
みんなと一緒にダイエット頑張るー！

[168. 匿名]

165で53キロ
結婚前の48キロに戻したい…

[169. 匿名]

>>73

18です。ありがとうございます！同い年！

私はいきなりダイエッター！ってことやるのはしんどかったので、
腹八分の食事からお腹を慣らしていって、そこから食事内容の改善！

外に出てやる運動嫌いなので、カーヴィーダンスにコアリズム、レッグマジック、筋トレ動画、フラフープなど室内で運動してました。

そんな特別なことはしてないけど…
自分の性格に合うダイエットをするのが一番だな〜って思います。私はめっちゃのんびり屋で、ストイックにやるのも無理なので、のんびり続けられる方法にしました。

私も2〜3kgの増加はあります⤵︎⤵︎お互いがんばりましょう！

[170. 匿名]

>>157
体幹を鍛えたらいいと思う

[171. 匿名]

167cm.48〜49kg.体脂肪率21%。27歳。
元々44kgだったから、納得いかない。
せめてあと2キロ痩せる！

[172. 匿名]

154センチ46キロ。半月前まで43キロでしたが、ここ最近チョコと油菓子と炭水化物が美味しくて、一気に3キロ太りました。寒いとやたらお腹が空く気がする…。
そろそろヤバイ！と思いつつ、今日もマックのセットが夕飯です。

[173. 匿名]

>>102
ありがとう。塩分は絶対に超摂りすぎ。それも多少はあるかな～

[174. 匿名]

間違ってしまった。↑155さんへ

[175. 匿名]

>>140
例えば中性脂肪、コレステロール、血糖値全て基準値もしくは下回ってる。野菜はめっちゃ食べますよ。産直が毎週届くから嫌でも食べてる。ノンオイルドレッシングは甘くて嫌いだから普通のを使ってる。煮魚さえ甘くて嫌だ。我が家のみりんは使わないから1年はあるよ。特に運動はしないけど万歩計付けてると8000はいく。やはり1万歩かなきゃダメか！運動してみるか。

もうお手上げ。（笑）

[176. 匿名]

質問です！

162cm 36才だと、何kgを目標にしたら良いですか？

教えてください。

[177. 匿名]

[178. 匿名]

32才 165センチ 65キロ
これでも10キロ落として婚活してやっと彼ができた。今はプロポーズしてと迫ってしまう。
それだけでなくて、その前にプロポーズしたくなる女にならねば！

[179. 匿名]

165cm57キロ
やば‥‥

[180. 匿名]

>>102
栄養バランスが悪くて体が必死に吸収しようとしてるのでは？
低燃費状態。

あすけんってアプリは栄養バランスも教えてくらるのでお勧めだよ～。

[181. 匿名]

>>167
私も！！
163センチ
52キロ

20代新婚当初17〜18％
40代二人出産後現在26〜28％

まぁ、私は7キロ太ったのもあるけど…
今は体重より体脂肪減らす事を目標に
筋トレと踏み台昇降しています！
身体が締まってきました。引き続き頑張ります！

[182. 匿名]

>>169
18さん、お返事ありがとうございます。
まさかの同い年...！益々モチベーションあがりますっ！！！！
やはり、ダイエットは継続が重要ですね(つД`)ノ
室内で出来ることも結構あるんですね〜
私も自分に合うダイエット法を探してみます。

とてもよいきっかけを貰えました！
やればできる！やらねば！
がんばりましょうっ♪

[183. 匿名]

一応モデル事務所入ってるのに
自分を甘やかした結果8㌔増。
もう仕事が来ませんこれじゃ(TT)

157cm、54㌔……

絶対絶対10㌔落としたい(TT)

[184. 匿名]

踏み台昇降をするために台を購入した。
いま？子供の椅子になってる。。。

[185. 匿名]

24歳 168センチ
70キロ→56キロ
今まで着てた服はブカブカ！とくにボトムス！トップスもL〜LLだったけど、Mでよくなった！52キロ目指してるけどなかなか56.0から減らないんだよね、、増えてないだけいいか！

てゆうか私よりも母が激太りしちゃってやばい。帰省したら夜中に唐揚げ食べてるのに「お母さん食べてないのに痩せない」とか言ってる。朝ご飯食べてないだけじゃん何言ってんの？と言いたくなる、ってか言ったんだけど響いてない。太ってる人って自分は食べてないと思ってるってことに痩せてから気づいた。

[186. 匿名]

身長161㎝
体重70㎏
26歳の女です。

去年の暮れに結婚して、この一年で10㎏増えました。
もともと太っている体質で、小学校のときにフルで72㎏、結婚する前はジムにはまっていて60㎏前後キープ(それでも平均体重よりかなり上)していましたが、夫の引っ越しのためでジムも仕事も辞め、少しの間の専業主婦期間でかなり太りました。もともと食べる事が小さい頃からホントに好きで、時間が空いたときはひたすらグルメマンガ読んでは食べ物のことばっかり考えていました。

最近、さすがにヤバいと思い、自分のなかでかなりハードルが高いであろう、ファスティングダイエットに挑戦。2日のファスティングで今は食事を戻し、5日で2.9㎏減。ファスティングで一番怖いのは、リバウンドとのことでしたが、私はファスティングをしたことによって、体重減少よりかなりのものを得ました。
まず、
①回復期で胃に負担をかけないようによく噛むようになり、すぐにお腹がいっぱいになるようになった。
②胃が小さくなり、たくさん食べなくても満足するようになった。
③①と②のおかげで間食が減り、常に食べ物のことを考えなくなった。
④短期間で痩せたことが自信につながり、運動が楽しくなった。
上記の４点、かなりダイエットには重要な事が身に付きました。そして、自分が短期集中型だと自覚。
頑張ってもすぐ痩せない、痩せないからつまらない、つまらないから挫折する。この無限ループが今までの私。まだまだダイエットを続ける必要がある体重ですが、明らかに今までの私とは体質が変わり、痩せる自信がもてました。空腹を味方につければ、もうこっちのもんです！
目標は成長途中でしか見たことない50㎏台！！
体調管理にも気を付けながら目標に向かって頑張ろうと思います！
ちなみにファスティングのときに飲んでいたスムージーはイデアのものです。かなり美味しいしお腹にたまります。ファスティング１日目は間食が身に付いていた私には辛くかんじましたが、段々間食が必要なものでないと思えるようになります。
長々と失礼しました。
皆さん、新しい年に向けて一緒に頑張りましょう！！

[187. 匿名]

>>121
もう見てないと思いますが、一緒にダイエットしませんか？
150センチ53キロ。体脂肪も私の方がちょっと上だと思います。年齢もアラフォーです
ダイエットトピのどこかに報告書かせて貰えれば…と思ったのですが

[188. 匿名]

155、53、体脂肪24%です。
年齢は30です。
体重よりは軽くみられます。
この身長体重の割には体脂肪は低めなのかなと自分自身では思っております。
中性脂肪数値も40位と低めです。
仕事は肉体労働してます。
だけど今まで48キロ、体脂肪18%でした。
痩せたいです。

[189. 匿名]

158cm54ｋｇ
痩せねばと思いつつ毎日きっちり食べてしまう、、、
アンタは一回食べはじめたら止まらない
食べる量がすごい
と親に言われました

[190. 匿名]

157cm、54kg、体脂肪率22％
1年で10kg以上太りました。顔と尻と腿がぱんっぱん！成人式行きたくない。
しかし成人式に向けて痩せようなーんて気持ちにもなれず、ただただモチベーションが上がらないまま進行形のデブ…

[191. 匿名]

161.4cmで53kgです。
8ヶ月で16kg減らしました☆
53kgからなかなか減らなくて…
どうしよう。。。

[192. 匿名]

新学期に体重測定があるのでそれまでに七キロ痩せたいです。正月太りやらで前の（９月）の測定の時よりも９キロ太ってしまいました。本当に自分には絶望しかないです。縄跳びやダンス食事制限などでコツコツと落としたいと思います。