今さら？！ビリーズブートキャンプをしてる人！

[1. 匿名]

今さらながらDVDを購入しようか迷っています。
まだビリーズブートキャンプ実行してる人いますか？

[2. 匿名]

筋肉つきすぎてゴツくなる
綺麗に痩せない！

[3. 匿名]

そんな香具師おらんやろ〜

[4. 匿名]

[5. 匿名]

懐かしい！高校の授業でやったことある

[6. 匿名]

あれ苦しいよね。一週間ぐらいで隊を離脱しました。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

出典：i.ytimg.com

[9. 匿名]

DVDあるのにゴムみたいなやつどっかいっちゃって出来ない。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

バージョン？によってはニコニコ動画のような動画サイトにもある場合があるので、
まずはそちらで試してみては？

私は腹筋プログラムが一番好きです(*^^*)

[12. 匿名]

>>8

誰やお前、パチモンやろ。

[13. 匿名]

マジきついよ！普通に有酸素運動して適度に筋トレした方が続けやすいと思う。私は一週間が限界だったな。
ちなみにおすすめの有酸素運動はエアジョギング！
雨の日も人目気にせずできるしおすすめ！私は毎日1キロのダンベル持ちながらエアジョギングしてるよ！テレビ見ながらできるし。

[14. 匿名]

>>8
それホーストやろ

[15. 匿名]

ガッツリやるとすぐにばてちゃうので
出来る運動所々掻い摘んで体動かすのは悪くないと思うｗ

[16. 匿名]

懐かしい！
わざわざ友達の家にみんなで集まってやったりした。
結構一生懸命半年ぐらいやったけど別に痩せなかった。

[17. 匿名]

やってるよー。もう習慣なので6年続けてます。

[18. 匿名]

ギックリ腰になって、2日で除隊した記憶あり。

[19. 匿名]

昔買っていまだに時々やってるよー！オススメ！
総集編は30分くらいでダイエット後のキープにもいいと思うから買って損はなしかな。

[20. 匿名]

１日通して1から4を通しで１ヶ月半毎日毎日やったよ。
ただ、ムキムキになりたく無かったから腕立て伏せ等は、マイペースでやったよ！


いつの間にか、めちゃくちゃ痩せたからまたやりたい

[21. 匿名]

こっちの方が楽しそうな気もしないでもないｗ

出典：trf34.up.n.seesaa.net

[22. 匿名]

>>17
凄いね！何キロ痩せたの？

[23. 匿名]

今はもうライザップの時代だよ

[24. 匿名]

有酸素運動ではないね。ハード過ぎて。

[25. 匿名]

昔働いてたキャバの子がダイエットのために入隊してたな。　見事に痩せてたけど、それキッカケにさその後ダイエットにハマり過ぎたみたいで丁度よいとこ通りこしてガリガリになってた。　骨と皮に。

真夏でみんな暑がってる中もなんか羽織ってたし、お湯とか飲んでた

今どうなったかな

[26. 匿名]

５日で離脱した。筋肉痛で動けなくなったw

でも、あのノリが好きでたまに思い出してはやってます。YouTubeにもいくつかあるよ。

[27. 匿名]

ビリーバンド無しで半年ぐらい毎日やってたなぁ。
10キロ近く痩せて、ぽっちゃり体型から7号体型になった。

[28. 匿名]

ボビー

[29. 匿名]

まさにここ１週間腹筋プログラムやってます。

[30. 匿名]

毎日最終プログラム
週一で腹筋プログラムをやってます！
全体にほどよい筋肉が付きますが、
太ももが少し太くなったかもと
思ったので足の筋肉をつける動きははぶいて
やっています！

[31. 匿名]

今三ヶ月目
６キロ落ちたわ

[32. 匿名]

>>11
最近友達から腹筋プログラムのdvdだけもらったのですが他のプログラムは追加購入しなくてもこれだけでいけますか？（実行する前提で笑）

[33. 匿名]

5回ぐらいやって脱落した(^^;
お酒をやめて3キロ減ったので、私はこっちの方がラクだった。

[34. 匿名]

出典：ord.yahoo.co.jp

[35. 匿名]

>>32
腹筋だけでも効果あるよ
もちろんドカ食いとかなしでね

[36. 匿名]

>>17
す、すごい！！(*_*)
筋肉痛や体力面、減量具合はどんな感じで変化しましたか？？たいへん興味あります！！！

[37. 匿名]

総集編だけやって効果あった人いませんか？

[38. 匿名]

ブームは終わったけど、痩せる理論なんて永久に変わらないんだから今から始めてもいいんじゃない？
今からやったら痩せないなんてないんだし

[39. 匿名]

>>21右左の動きが観てる側に優しくないよ！！
楽しいけど…

画面観て動くのに、せめてその辺は考えて欲しいって感じ。

[40. 匿名]

>>27
羨ましすぎる

[41. 匿名]

>>35
ありがとうございますm(_ _)m
５月から食事制限（バランスよく１日1300〜1400kcalのレベルですが(^_^;）と毎日エアロバイク１時間〜２時間とスクワット少しだけはしているのですが−5kgとイマイチ減りが悪いような気がしていまして…
筋肉痛はかなりビビリってますが入隊したいと思います！！

[42. 匿名]

わたしも世代的にはtrfのダンササイズがやる気になる。

[43. 匿名]

一生懸命最初から最後までやりきったら、翌日に高熱出たわ。急に激しい運動すると、筋肉がビックリする。

[44. 匿名]

>>13
エアジョギングってその場で、走ってるような感じにするんですか？
その場足踏みでも効果あるのかなー

[45. 匿名]

基本プログラムだけ続けてます(^o^)
最初は筋肉痛が酷かったけど、続けているうちに筋肉痛にならなくなった。

[46. 匿名]

こういうのやってみたいけど、マンションだから気にしてできない。
やってる人たちは1階か戸建なの？

[47. 匿名]

同級生の結婚式に参加予定
もう同窓会になるから必死にビリーさんやってる！

[48. 匿名]

3ヶ月とちょっと続いてます。
半年ほどダイエットしてて、8キロ減りました！
太ももはまだ脂肪ですが、くびれがきれいに出来てきて、これからも続けます！
ちなみにベルト？は使ってないです。

[49. 匿名]

ビリー隊長の後ろの女性に憧れて頑張った時期あったな。でも、現実は後ろの方にいるちょっとぽっちゃり目の女性の動きすらできてなかったけどw

[50. 匿名]

興味あります！
何編がオススメですか？

[51. 匿名]

プログラムのラスト
超！笑顔で誉めてくれるよね！
私生活うまく
いってなかったとき
隊長の笑顔が
嬉しくて涙でたことある…

[52. 匿名]

すごいタイムリー！今日ネットで買って届くの待ち！
産後太りで知り合いに会うのが恥ずかしくてオシャレもできないしビリーで頑張って痩せたい(>_<)！
やってみた人、始めてからどのくらいで変化でてきましたか？

[53. 匿名]

>>21
踊りについていくのに必死で私は痩せなかった

[54. 匿名]

流行った当時1週間で腹筋ムキムキになって当時の仲良しの同僚に自慢して見せたら、私が男だったら抱きたくない…と言われた。笑

というくらい真面目にやれば効果てきめん！
またやろうかな…(遠い目)

[55. 匿名]

若かったあの頃でさえ除隊したのに、再入隊できるかしら。

ワンモアセッ！

[56. 匿名]

10年前やってました。
2ヶ月毎日やって、1〜4を一通り、最後は腹筋と4枚目のやつを集中的にやったら8キロ落ちて、くびれも腹筋もできて綺麗な体になったよ！！
自分でもめちゃめちゃスタイルいいと思ってた！笑
パツパツのパンツスタイルでもベルトに肉がのらないという感動的な瞬間を味わえました。

[57. 匿名]

先週から始めた！！
でも通しでついてけないから30分ずつに分けてやってる(^^;

[58. 匿名]

流行った頃に入隊したよ。
元がゆるゆるの体だったし、基礎代謝も悪かったから残念ながら腹筋は割れなかったけど、私は一年かけて10キロ体重減った。
ここの皆は効果が早いね、すごいや。
私は単に食事を減らすだけでは痩せない体になってたからここにいる皆より体重が落ちるのに時間がかかったなぁ。
正直きつくて大変だった。
もうだめだついていけん、と諦めかけたとき、ビリーが気合いの言葉をくれる。
うおぉぉぉー！って雄叫びながら力を振り絞って頑張った。
そうそう、最後にメンバーがきつい訓練を終えてハイタッチするんだよね。
私は一人でエアハイタッチして乗りきった自分を称えてたなぁ。
きついけど終わった後は毎回清々しい気分だったよ。
姿勢とかビリーが細かく言うところはちゃんと言う通りにやった方が体に効く。

[59. 匿名]

エッホエッホ

[60. 匿名]

安室ちゃんが入隊したと聞いて始めてみたけど続けれなかった思い出

[61. 匿名]

>>21

関係ないけれど
ＥＸＩＬＥの輩の
バッキバキの腹筋で、
見せるときはアソコギリギリまで
パンツをおろす見せ方より
５０過ぎている
ＳＡＭのこのくらいの筋肉の方が
ステキだわ
(ＳＡＭ自体はそんなに好きではない)

[62. 匿名]

流行った当時母が購入
今でも運動不足を感じたら時々やってるけどやっぱ効くよ！
スクワットが多いのでヒップ～太ももに特に効果ありです。一日でお尻上がるのを感じる

[63. 匿名]

>>49
中央の女性ビリーの娘さんだっけ❔
私も久々にやりたいけどアパート2階で音が気になってできないんだよね。
カニ歩きキックみたいなのとかドタバタしちゃうw

[64. 匿名]

シェリーの割れてる腹筋見て毎日15分から20分やっていたら本当に腹筋割れた

この数年メンタル落ち込んでほとんど何にもやってない
元気になったらまた筋肉質の体になりたい

[65. 匿名]

1週間に3～4回プログラムを変えつつやってるよ。3ヶ月続けて、体脂肪やBMI値が徐々に下がり中。
コアリズムやtrfも試したけど、ビリーが一番動きがシンプルなので頑張れてるのかな。
60分以下の短さも続く理由。

[66. 匿名]

旦那に言ってTRF全部買ってもらったけど、上半身プログラムなのに膝を痛めてあえなく離脱(*_*)

ビリー隊長なら無理せずにやったら大丈夫かなぁ？

[67. 匿名]

１さん、買わなくていいよ。
私、買ったけど使ってないし、これからも使わないからあげるよ。

[68. 匿名]

半年で20キロ近く痩せましたー(*´ω｀*)まー、元が８０キロ台の大デブだったので。最初は１日２プログラムとガムシャラにやってたけど今は基本プログラムをメインにやってます。だからか、よく食べるからか体重が減らなくなってきました。でも、サイズダウンしてきてるから効果はあるのかも？私は一番おすすめするダイエット

[69. 匿名]

>>32
11ではないけど。
やせるよ！それを一ヶ月毎日したらみんなから、「やせた?」ていわれて腹周りは引き締まったよ！若かったから腰がいたくなかったけど今なら無理かも、、
ちなみに、ご飯と酒はいつもどおり食べて飲んでしてたよ！

[70. 匿名]

いまやったら、動悸と目眩で病院行きだわ。。

[71. 匿名]

ゴムがなくても効果あるよ。１ヶ月真剣に取り組んだら体脂肪が減って代謝が上がったからいつの間にか5キロ体重落ちたよ。

[72. 匿名]

この間ゴムなしでしてみたら
しんどすぎて、しかも体力ないから出来なかったりで、改めて体力のなさにビックリしました。
で、そのあと半端ない筋肉痛にうなされ、眠れませんでした_(._.)_
２回で終わってたけど、また頑張ろう_(._.)_

[73. 匿名]

>>49
ビリー隊長の娘のシェリーさんだったと思います！かっこいいですよね(*^^*)
私は産後4ヶ月で先週から再入隊しました！

[74. 匿名]

タイムリーなトピ！
昨日部屋を片付けてたら出てきたので、夜何年かぶりにやってみました。
今太ももの裏が筋肉痛(笑)
ただかなりハードだから毎日やるとよっぽど太ってない限り、めちゃムキムキになってしまうと思う。
だから週2くらいにしておいてあとはストレッチとかヨガやろうと思います。

[75. 匿名]

半年で10キロ痩せて、その後3キロ戻りました。
都合7キロ減だけど、それ以上に体が軽くなって
体調がすごくいいです。

[76. 匿名]

トピ見てわたしも再開したくなった～！

今までやったダイエットＤＶＤでは一番効果があったと思う。

1週間やったら後姿がすっきりしたとみんなに言われたよ。

主さん、一緒にがんばろ～！

[77. 匿名]

腹筋プログラム推しの11です！
ニコニコ動画を挙げた理由は、他の人のコメントで飽きないから。
dvdもありますが、ハマった時はニコニコ動画みてやってました。

コメント書いてたらやりたくなってきた！
みなさん一緒にやりませんか！！

[78. 匿名]

ブームのときに購入して、３日目で友達に「あれ、痩せた！」と言われました。
1ヶ月くらいで離脱したけど、その後も不定期にやってて今は週2、3回くらいやってます。ゴムバンドが伸びきりあんまり負荷かかってないけど。笑
身体が慣れたのか、私はなんとなく引き締まる程度です。

[79. 匿名]

最近始めました！
ガルちゃんの前トピでビリーを見つけてやってみたい気持ちが強くなってAmazonでDVDとバンドを購入！
今の所1週間と1日続けてます♪
体重は1kg増えましたが…これから痩せてくるかな？

[80. 匿名]

ビリーズブートキャンプ エリートの輸入盤を１ヶ月続けて5キロ痩せました。

あれから10年…妊婦ばりのお腹にちょっと動いただけで疲れる体に…

先月から再開しました。
１ヶ月やっても何も変わらず…
って思ってましたが、昨日体組成計で計ったら骨格筋がアップし基礎代謝が1200から1400に！
お腹も脇腹辺りが凹んできたかな？
１年は続けて、目標体型になったら維持程度に続けるつもりです。

[81. 匿名]

みなさん！続けてますかー(^o^)/？