おなかにいいことしてますか？

[1. 匿名]

今月に入り、おなかがOPPだったり滞ったりで不安定になってきました。
特にストレスもないし、食事もきちんと取っています。

いつも快腸な方、気をつけてることや食べ物はありますか？

私は、ビオフェルミンを飲んで外出先では刺激物を取らないようにしています。

[2. 匿名]

R-1飲む位の事しかしてない

[3. 匿名]

OPPって、ダイゴかよ！

[4. 匿名]

ヨーグルト！

[5. 匿名]

年中、腹巻きしてます！
お腹を冷やさないように。

[6. 匿名]

なに食っても軟便です。わたしの腸おかしいみたい

[7. 匿名]

すぐ下痢しちゃうんで、消化に良いものを意識して食べてます

[8. 匿名]

定期的にシャワ浣して溜まった便を出してます

[9. 匿名]

よなかにいいことしてます

[10. 匿名]

毎日快便
特に何もしてない

[11. 匿名]

>>1
暴飲暴食だよ。
好きなものを好きな時に食べて、好きなものを好きなだけ飲んでる。
あと、スポーツも大好きだからとにかく体を動かしてる。

お腹壊す事はほとんどない。

[12. 匿名]

納豆を週2で食べる

[13. 匿名]

パジャマはinして寝ます。

[14. 匿名]

冷たいものを取りすぎないようにしてる

[15. 匿名]

ビオフェルミン飲んでるよ。
おならがくさくなくなったよ。

[16. 匿名]

納豆とか糠漬けとかヨーグルトのような発酵食品が元々好きで、よく食べてる
野菜やキノコも結構食べる
昔から便秘知らずで血の巡りもいい方だと思う。

[17. 匿名]

おススメの乳酸菌は？

おススメの乳酸菌は？あなたのおススメの乳酸菌は何ですか？ 私はいつもスーパーで安いのや消費期限の長いヨーグルトを買っていますが、 本当は乳酸菌にも色々あり、アレルギーにはこれが効くとかあるんですよね？ 親はヨーグルトが苦手でヤクルトを飲んでいます...

[18. 匿名]

ねーよ

[19. 匿名]

ヤクルト

[20. 匿名]

毎日腹筋20回やってます‼︎

[21. 匿名]

>>9
やだw

[22. 匿名]

Oppってなに？
私は便秘気味なので、気休めに朝牛乳飲んでる。それと、婦人科系の漢方薬飲むと便通までよくなる

[23. 匿名]

ぬか漬け食べてるよ。
植物性乳酸菌。
今は手軽に出来る小さいキットみたいなのが有るから

[24. 匿名]

モナカに良いことしてますか

[25. 匿名]

朝イチ白湯を飲んでる。

[26. 匿名]

飲むヨーグルト毎日飲んでます

[27. 匿名]

[28. 匿名]

胃腸弱いけどそれでも冷たい飲み物が好きです
常に下痢ピー

[29. 匿名]

パジャマのズボンをおへそまであげて寝てます。

[30. 匿名]

アメトークでOPP芸人ってやってたよね

[31. 匿名]

OPPはサバンナ高橋だよ。

[32. 匿名]

朝ヨーグルト、夜納豆とか毎日2種類以上の菌を採るようにする。
なんかで見てからできるだけ実践してる。

[33. 匿名]

何を摂っても最初だけで　しばらくするとまた便秘に戻る謎

因みに運動や腹巻等とか外的ケアをしても全く同じで最初だけ・・

[34. 匿名]

朝は納豆ごはんと味噌汁、これに限る

[35. 匿名]

オナラにいいこと？

[36. 匿名]

ラブレ。
私には合いました。

[37. 匿名]

便秘には水分をたくさんとると良いって聞いたので、いつもよりたくさん飲んだら下痢した

[38. 匿名]

毎日わたしもビオフェルミン
飲み物に難消化性デキストリン
もよおしたらなるべく我慢しない
「トイレその後に」を持ち歩く

[39. 匿名]

便秘と下痢の繰り返し
元々腸が弱いからもう諦めてる

でも極力お腹痛くならないように
お腹は冷やさないようには心がけてる

[40. 匿名]

便秘薬ほぼ毎日飲んでる人は一度病院に行くべき

[41. 匿名]

ないなぁ
好きなものを好きな時に食べて、楽しく日々過ごしてるけど
太らないし、便秘にもならないし
快腸だよ

好物はポテチとか餃子だけど

[42. 匿名]

私は肉や卵を食べるとお腹が張る体質なので、積極的には食べない。
あと、便秘防止に効果があるデキストリンも、私の場合はお腹が詰まる感じになる。
○○が良いor悪いというのは、体質によって違うと思うので、それがハッキリしていると対策が立てやすい。

[43. 匿名]

朝起きがけにコップ一杯の水を飲んで
毎日快便です。

他に牛乳と豆乳、豆腐、納豆、ヨーグルトも取って、週に２～3回ジム通いしてます。

[44. 匿名]

意外と何食べるとかより適度な運動が効いたりする

[45. 匿名]

お腹がOPPって、左に左折するみたいな？

私は寝る前にヤクルト飲んでます。
羽鳥さんの番組で、ヤクルトは朝より寝る前がいいって言ってた。

[46. 匿名]

腸内環境よくしてくれるヨーグルトだけど、食べたら(便意催さなくても)お腹ギュルギュルいったり、ガスが発生する感じになって休みのでかけない日にしか食べられないんだけども(　ﾟдﾟ)

[47. 匿名]

主です。
OPPはおなかピーピーのことで、画像の芸人さんもお困りのようです。
昨日はバスに乗らないといけなくて冷や汗ものでした。

[48. 匿名]

腹巻きです
はじめは体温を上げる為に着用してたのですがお腹の調子が良い

[49. 匿名]

ダイエットのことよりお腹のことを考えて
食べ物すごく考えてる
これ食べたらこれに効くかなーとか

[50. 匿名]

すぐガスが溜まって、寝込む程の激痛持ちです。
私もビオフェルミンやガスピタンを飲んで、締め付けない下着にして
ヨーグルト、納豆を食べ、家ではおならを我慢せず出します。
お腹に良いこともっと知りたいです。

[51. 匿名]

朝一で､でっかい屁をぶちかます

[52. 匿名]

ぬか漬け、納豆を毎朝食べます。
あと、寝る前にR-1ヨーグルト飲んでる。
便秘知らず。よく歩いた日は2回お通じある時もあるよ。

[53. 匿名]

食べ過ぎないこと
特に食べれない時間が長くなってしまったとき
食べ過ぎると下しやすくなる

[54. 匿名]

夜更かしとか
不規則な生活は腸に一番悪いですよ。

夜勤してた時に
過敏性腸症候群で苦労してましたが
仕事変わって良くなりました。

[55. 匿名]

ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べてる

[56. 匿名]

ヤクルトレディが家に来てくれるんだけど、ヤクルトって本当にお腹にいいのかな？
なかなか買うの躊躇う。

[57. 匿名]

フリスク、ガムなと「お腹がゆるくなります」みたいなものは食べない。
インスタント、カップ麺、牛乳など今までお腹下した食べ物を見極めて食べない、飲まない。


お腹痛くなる原因が多くて悲しい。
カップ麺、焼きそば食べたい(/ _ ; )

[58. 匿名]

ビオを食べています。

あと腹式呼吸をするとかなりお通じが出てスッキリしました！

[59. 匿名]

胃腸弱いのでヤクルトとビオフェルミン飲んでます。
…にもかかわらずおならも臭いし軟便続き(:_;)

[60. 匿名]

ヤクルトレディをしてます。

ヤクルトの乳酸菌シロタ株は生きて腸まで届きます。
乳酸菌は生きていると代謝物で乳酸を出します。
乳酸が腸を刺激をして排便を促します。
乳酸で腸内が酸性になると悪玉菌が減り善玉菌が増えます。

腸内環境を整えると免疫力向上にも期待ができます。

他社製品の多くは菌数を明記してないですがヤクルトは自信を持って
明記してます。

長くなりましたがヤクルトの良さを知って欲しくて書いてしまいました・・

[61. 匿名]

毎晩ラブレ飲んでる

[62. 匿名]

便秘。モロヘイヤ×納豆食べると翌日必ず出るから滞ったらこれ食べてる。

[63. 匿名]

ほぼ毎日野菜をたくさん食べてます。
ヨーグルトは２日に一回くらい。
快調です。気張るってのがなくトイレの時間も短いです。

[64. 匿名]

お腹ゆるい方で1日に2回くらい出ます。
でも生理前は便秘というか、すっきりしないので変な感じです。
冷たい飲み物を取りすぎるとOPPになるので、水筒に氷なしの麦茶を入れて持ち歩いています。

[65. 匿名]

ヨーグルトに蒟蒻畑、+してデキストリン→メッツ等
良い感じ！

[66. 匿名]

>>60
ヤクルトの良さ分かってますよ。風邪もひきにくくなるしすごく良い商品なので１日１本飲みたいです。
ただ、高いので5本108円の違う商品にいってしまいます。

[67. 匿名]

なるべく野菜を食べる。冷たいものを摂り過ぎない。体を冷やし過ぎない。寝る前にコップ1杯の水を飲む。夏に出来るだけクーラーを控える。お腹が不安定なのでこんな事に気を付けてます。

[68. 匿名]

毎朝、ヨーグルト、キウイ、納豆にオリーブオイル、寝る前にヤクルト400、ミルミルS飲んでるけど便秘治らない。

[69. 匿名]

トピ画もやしもんで思わず！
私は3日便秘で必ずその後下痢してます‥
小さい子いて、抱っこ紐するとお腹にバンドが来て締め付けられるのでお腹痛くなり辛いです。

[70. 匿名]

食べる量が少ない人は毎日便通があるとは限らないよ

[71. 匿名]

便秘がちな人はフォースコリーのサプリおすすめ。
かなりでます。
ただ、オナラが止まりません(>_<)

[72. 匿名]

食生活変えたからお腹下すこともなくなった

[73. 匿名]

毎朝
納豆とお味噌汁
ヨーグルト食べてます。

[74. 匿名]

ヤクルトレディからしか買えないヤクルト400飲むようになってから快便。
でも高いから隔週に７本１セットで買ってる

[75. 匿名]

冷まし湯。夜ヤカンにお湯を沸かしておいて朝冷めたそれを飲む。
年配の方に教えて貰ったんだけど最近調子いいです。
腸が調子いいです！

[76. 匿名]

開腹手術により癒着が起きてしまいお腹がすぐに痛くなります。癒着に苦しんでる方はいらっしゃいますか？私は整体に行ったりヨーグルトを食べて便秘にならないよう気をつけていますが、他に癒着にきくことがあれば知りたいです。

[77. 匿名]

ヤクルトに青汁ミックスして飲んでる
毎日バナナ2～3本分くらいのが出るよ
汚くてゴメン

[78. 匿名]

ビオフェルミン飲んでる人が多いのかな。
私はミヤリサン派。

[79. 匿名]

冷たいものより、人工甘味料でくだる。
それに気付くまで過敏性大腸炎とか何かの病気かも、と思っていた。

[80. 匿名]

デカいの１本2本出るからトイレ３回詰まらせたことある。
すっぽんでなんとかなるけど、一回どうしようもなくなって業者呼んだことある。
流したのにティッシュだけ流れて大だけ流れず浮かんでることもあって快調なのはいいけど困るときある。

[81. 匿名]

温めたヨーグルト(恵)にココナッツオイルを入れて毎朝食べてる
おかげで毎朝快腸

[82. 匿名]

ミルミル飲んでいます

[83. 匿名]

ミルミル飲んでいます

[84. 匿名]

主です。みなさんありがとうございます。
色々試してみます！
>>60さん
よくソフールと野菜ジュース買ってました。確かにこの頃は快腸だったかも！「ご利用いかがでしょ～か～」の声がお昼までに聞こえないと心配してました。
>>76さん
半年前にお腹切りました。そんなことも関係するなんて…。

[85. 匿名]

生れつきの頑固な便秘がビオフェルミン飲んですっかり治った！便もオナラも臭わなくなって菌のパワーに驚いてる