疲れやすい人

[1. 匿名]

他界した母はパートから帰ると必ず横になってから、家事をしていました。

子供の頃はいい方が悪いですが、怠け者なのかな？と思っていました。

でも社会人になって数年、アラサーになったからは、仕事終わりに家事をする体力はありません（笑）

仕事も定時ではなく長引くと疲れて顔に出てしまいます。

今さら母親には聞けないし、今は、当時の母親の気持ちがわかります。

パワフルな人は更に遊びにいったり元気なので、疲れやすい人は、どんな対策をしてますか？？

[2. 匿名]

直帰

[3. 匿名]

[4. 匿名]

体力づくり

[5. 匿名]

体質だよね。

横になるのは心臓にもいいからね

[6. 匿名]

サプリメント

[7. 匿名]

昼休憩、半分以上寝てます。
寝ないよりは夜まで元気に過ごせます。

[9. 匿名]

今年30歳｡
本当に疲れやすくなった｡
前の日の疲れが残ったまま仕事するから
どんどん蓄積されていく…

すっきりと起きられる朝なんて皆無｡

[10. 匿名]

持久力をつけるといいらしい

[11. 匿名]

土日どっちかは予定無しにしないともたない
ギッシリ予定あるリア充すげーわ

[12. 匿名]

人生に疲れた。

[13. 匿名]

仕事終わり遊びにはいけるけど、家事はしたくない笑

[14. 匿名]

>>8
自意識過剰だぞ！

[15. 匿名]

人に神経使うのが疲れる。ずっとひとりなら少しは気が楽かな。

[16. 匿名]

年をとると徐々に筋肉が落ちてくるから
簡単な女性用の筋トレはしてますよ
筋肉が落ちると疲れやすくなる
かと言って世間でやられている食べないダイエットとか明らかに筋肉を落として結局、体重は減っても
貧相な身体になるダイエットが巷に溢れていますがそれは絶対にしないです
大変だけど日々、少しずつやっています

[17. 匿名]

筋トレ始めてから仕事疲れにくくなった。でも最初の1週間は疲れてた。スクワットとか軽めから始めて腹筋とかやってる。
あとはウォーキング。
養命酒とか飲む系は太る。

[18. 匿名]

若い時から疲れやすくて
睡眠不足にならないようにしています。
腎臓が弱いかなって言われたことがあります。

[19. 匿名]

ビタミンＢ群を積極的に摂るようにしてます。

個人的に一番効くのが麻婆ニラ豆腐。ごはんは玄米にして丼にするとより良いです。

あとはゆっくりお風呂はいってたっぷり寝ることかな。

[20. 匿名]

体質だよ

上の子は小さい時から疲れやすい。幼稚園から帰っても学校から帰っても直ぐねちゃう。
下の子はそんなことない。寝るまで横になることがない。
私も疲れやすいから気持ちがわかる

[21. 匿名]

朝起きた時から なんか疲れてる

[22. 匿名]

>>10
その持久力の付け方を知りたい!!

ホントに疲れやすくて肝臓悪いのかなって心配になるレベル(笑)

[23. 匿名]

眠りが浅くてすぐ目が覚めるから全然疲れ取れない。4勤め5勤めはクエン酸かRed Bull。

[24. 匿名]

わかる。会社勤めして思ったのが皆すんごく元気なんだってこと。
就業後はもうクタクタです。すぐ帰りたい

[25. 匿名]

>>22
大丈夫
肝臓悪いと顔色が松崎しげるになるから

[26. 匿名]

単純に体力無いんでしょ
毎日ウォーキングするといいよ

[27. 匿名]

自律神経失調症でした！
（笑）

[28. 匿名]

ドライブ行っても、座っているだけなのに疲れるよ。日曜はキライゆっくりしたい！

[29. 匿名]

主さんのお母さまと同じアラフォーの母です。

仕事中は20代30代の同僚と負けない様に頑張ってますが、帰宅してスイッチが切れたらドッと疲れて体が重いです。
30代の頃は休みの日にパンやケーキを焼いたりしたけど、今は買いに行くのさえ面倒です。
体力って年代ごとに階段を降りる降りるように落ちていくんですね。

[30. 匿名]

体質ですよね。。泣
疲れやすく体調も壊しやすいです。
風邪なんかしょっちゅうひきます。。(食事や自己管理は人並みです泣

[31. 匿名]

体質改善。
豚肉はビタミンB1が豊富で鬱にいいよ。

[32. 匿名]

疲れやすいです。正直、家事せずボーッとしていたいです。
でも、やらないわけにはいかないので気合いで頑張ってる。

[33. 匿名]

同じく

出典：pic.prepics-cdn.com

[34. 匿名]

プロテイン飲みながら運動して体重と筋肉量を増やしたらどうでしょう

長時間動けるようになりたい場合は、筋肉は速筋（瞬間的に大きな力を発揮する筋肉で短距離走選手やプロレスラーがよく鍛えてる。鍛えると大きくなる筋肉）より遅筋（大きな力はないが長時間動かせる筋肉。ボクサーやマラソン選手がよく鍛えている）を鍛えるのがいいんだと思います、たぶん

[35. 匿名]

今ちょうど横になってる(笑)
私は朝スッキリ目覚める日がなくなってきた。

[36. 匿名]

黒酢のカプセル飲むようになったら、寝起きがスッキリ。

[37. 匿名]

疲れると目眩が酷くなります
どんなに忙しくても、睡眠はしっかりとるようにしてる
家事が終わったら寝よ〜！って楽しみやラクを後に必ず作るようにすると、自然と急いでやってる

[38. 匿名]

都会とかデパートとか旅行で すぐ疲れてしまう
あと 昼寝しないと持たない 昼寝しないその日は
夕飯中 寝てしまう(･･;)相当だわ。

[39. 匿名]

大病はしない
風邪も滅多にひかない
だけど絶対他人より疲れやすい
毎日低空飛行してる感じ

[40. 匿名]

体力ないんだって成人するまで自覚なかった…
皆一生懸命1日を過ごして帰宅したらクタクタになってるもんだと。そうじゃなかったw
皆帰らず遊んでも翌日へっちゃらとか化け物かよと思ってたんだが私がおかしいという。

[41. 匿名]

そもそも日本の労働環境がクソすぎる
でも社蓄精神の日本人は「それで普通！」とか言って、本気で見直そうとしない

[42. 匿名]

アリナミンプラス！？の錠剤が効く気がします

[43. 匿名]

鶏肉　：イミダペプチドが疲労回復に効果あり
酢・梅・柑橘（クエン酸）：疲労物質の乳酸を分解
はちみつ　：体内で分解吸収されやすく早くエネルギーにかわる
豚肉　：ビタミンB1が豊富。クエン酸の働きを高める
にんにく　：アリシンがビタミンB1を取り込みやすくさせる
ビタミンＣ　：ストレスで大量に消費されるので定期的に摂取すること
トマト　：リコピンは抗酸化作用が高く、疲れをとるのに効果的
貝類・魚介　：タウリンは視力低下防止や疲労回復効果が高い
卵　：バランスのよいアミノ酸と良質なたんぱく質が疲れやだるさに効果的

[44. 匿名]

元気な人にはわからないから
ただの怠け者と、思われるんだろうなと
思うと怖いです。

[45. 匿名]

養命酒のCM的な？

[46. 匿名]

黒酢にんにく

[47. 匿名]

金曜日の夜はうたた寝して、探偵ナイトスクープを見たためしがない。

[48. 匿名]

疲れのほとんどは精神的なものからが多い

[49. 匿名]

私も一日外出するとクタクタになります。
次の日は体力回復のためにずーっと寝てる。

[50. 匿名]

自分も疲れやすいですね
体質だと割り切ってマイペースで行動してます
天気にも左右されるので雨や曇りの日は憂鬱です

[51. 匿名]

>>48

あー
疲れやすい人って色々考えすぎたり自意識過剰な人が多いのかも

[52. 匿名]

私もー！
3000g以下で産まれたから弱いのかと思ってた。
筋力なんですね。
若い頃から土日は予定なんか入れずごろごろ。
旅行のあとは一週間寝込みます。

[53. 匿名]

すぐ疲れます。
パート4時間しかしてないのにぐったり。

[54. 匿名]

体が疲れるより
頭や心が疲れる感じかな

毎日毎日同じ事で
悩んで考えて...

疲れる

[55. 匿名]

貧血の人も多いんじゃないかな？
貧血の治療したらびっくりするくらい元気になりました。
心当たりの方は一度病院で相談してみてほしい。

[56. 匿名]

出典：blogimg.goo.ne.jp

筋肉があれば疲れないよ。
脂肪を何kgまとって歩いてるの？

[57. 匿名]

ジムに行ったり走ったりして、少しでも体力つけようと努力してるけど疲れやすい。。
どっか出掛けても帰りは本当にクタクタでご飯いらないから早く寝たいって思う。
デートとかもなるべく穏やかなデートプラン、歩き回らないとかがいいと思ってしまう。盛りだくさんだと疲れが溜まって楽しくなくなっちゃう。。泣

[58. 匿名]

甘いものの食べ過ぎをやめよう。
一駅でもあるこう。

[59. 匿名]

甲状腺の病気でもクタクタに疲れますよ。

[60. 匿名]

生まれつき…もあると思うよ。
私も疲れやすくてなんか白血球が下限値ギリギリらしい…（かかりつけの病院以外で血液検査すると医者がびっくりする）。
かかりつけだと「○○さんは生まれつき白血球少ないからなあ、ハハハ」って笑われるけど。

[61. 匿名]

単純に食べる量が足りてない人も多そう

[62. 匿名]

体力無い上にめまいがすぐに起こるから、
ヨガ、水泳、縄跳びなどなど、脳や三半規管が揺れるような運動はできない。

昨日から青汁のみ始めました。。。

[63. 匿名]

　

[64. 匿名]

ここに居る疲れやすい人は寒がり？
私はすごく寒いの苦手
普段から体温低めなのも関係あるかな？

[65. 匿名]

とりあえず痩せて、重りを取りましょう

[66. 匿名]

体力ない上にお腹を壊しやすい。
しょっちゅう激しく壊す。
今もなんだけど(;_;)
そうすると、更に体力なくなるって負のループです。

[67. 匿名]

うつ病わずらってからは、毎日疲れてる。

[68. 匿名]

私も疲れやすいって思ってた。
旦那にもだらしないって言われてたし( ^ω^ )

でも3歳の子供いて40歳で5時に起きて朝ご飯とお弁当作ってたら誰だって疲れるわよ。
そんで毎日毎日旦那に文句言われたら体もしんどくなるって。
何が言いたいかっていうとみなさん意外と頑張ってるよ。きっと。
気付いて自分のこと労わってあげて。
疲れやすいの少し治るかもしれません。

[69. 匿名]

162cmで肩幅も広いから昔から体力ありそうに見られる
バイトでも空調の無い材木売り場で働かされたり
他の女性は空調ある日用品売り場なのに
デカくても体力無くて疲れやすいのも居るよ！

[70. 匿名]

筋肉少ない
体脂肪は32パーセント
疲れやすい筈だわ

[71. 匿名]

だるい
とにかくだるい
何してもだるい
だるすぎる～❗

[72. 匿名]

生理前の疲れやすさダルさが尋常じゃない。
おまけに眠い。

[73. 匿名]

私、見た目だけは「ものすごく健康そうだよね！」と言われる骨太ガッチリ体型。（自衛隊っぽいと言われる。）でも、実際には子供の頃からすごくすごく疲れやすい方。でも、見た目のせいか理解されない(笑)。

精神的な要因もあると思うけど、（もともと家にいるのが好きで外出がストレス）外に出ると物凄く疲れる。旅行も疲れるのであまり好きじゃない。

仕事中は気を張っているせいか大丈夫だけど、帰宅後、動けないほど疲れている自分がいる。外回りでもなくデスクワークなのに。

こんな自分がイヤで、一時期ジムに通って「疲れやすい体を改善したい」とトレーナーに相談してプログラムを組んでもらって、２年間のあいだ週３回ジムへ通った。けど、２年間ずっと、ジムの疲れも上乗せしてたまってる感じがあって、結局２年後にやめてしまいました。

疲れやすいって、人生損するよね。分かってるからなんとかしたい…。ちなみに、還暦の母の方がずっと元気です。

[74. 匿名]

一日中眠いです。体力がない。

[75. 匿名]

フルタイムで仕事から帰るとクタクタで寝たい。
みなさんは、パートですか?フルタイムですか?
パートはプラス
フルタイムはマイナス。

[76. 匿名]

>>5
なぜ心臓にいいのですか？

[77. 匿名]

40歳。日々眠くてしんどくて寝てばかり。

母にその話をしたら、自分も40代の頃は本当に疲れてたけど、60代になったらすごく調子がいいと。
確かに母の友達60歳以上の人たちは早朝山登りやウォーキングととっても元気です。

[78. 匿名]

>>61
私そうだと思う
だからって痩せてないお腹ぽっこり尻デカ

[79. 匿名]

物凄く疲れる
旅行なんか行ったらもう悲惨
寝つきも悪いし二泊三日とかだともう帰る頃には本気で倒れるんじゃないかと思ってしまう
帰ったあくる日は丸一日寝てないともたない
色んなサプリも飲んでみたけどあれこそインチキだよね
お金の無駄だと思うわ

[80. 匿名]

>>77
更年期が関係してるのですかね？
アラフォーですがたいして何もしてないのに怠い…

[81. 匿名]

このトピで
「○○のサプリ飲め」
「食べ物ちゃんと食べろ」
って意見を拝見しますが、それやった上で主さんはトピ立てしてると思う。
ましてや
「筋肉つけろ」
は余計に疲れることなんですよ…。

[82. 匿名]

現在鬱で寝たきりが多いからもあるけど
ちょっと外出しただけで帰宅したらヘトヘトです
少しずつ体力をつけていくしかないですね…
しかしその運動さえしんどくて…

[83. 匿名]

疲れやすく、少し動くとすぐ息切れします。
そして休みの日は一日中寝て過ごしてます！
おかしいと思い検査をしたところ、バセドウ病でした(^_^;
病が隠れている人もいるのかも。

[84. 匿名]

疲れたら薬やビタミン剤.強壮剤は摂取しないでゆっくり身体を休めるのが良いです。以前主人が仕事が忙しく休む暇もほとんど取れない時期に強壮剤やニンニク注射で疲れを癒したのですが.効果が切れた後の主人の身体はボロボロでした。なるべく身体を休める様に努めた方が良いです❗

[85. 匿名]

若い時から全身倦怠感があって肝臓や腎臓が悪いのかと思っていても数値的には問題がないので何でだろうとずっと思っていたら心臓の弁に問題がありました。
ちょっと漏れているそうです。
右側（心臓は右と左があり４つの部屋で成り立っています）なので特に治療は必要なしと言われました。
「探せばこれぐらいの人は山ほどいる」とも。

多分、三尖弁かと思われます。
何をしても全身倦怠感はなくならないし、時々本当に辛くて仕事を休む時もありますが「体がだるいので休みます」とは言えなくて「めまいがする」とか「熱が出た」などと言って休みます。
近々、全身倦怠感を緩和させる薬がないか病院に行こうと思っていたのでタイムリーなトピでした。

[86. 匿名]

短時間のパートなのに、帰ったらグッタリ
夕飯の支度までガルちゃんしたりまったりしてる

でも、これこら職場の飲み会(T-T)
夕飯の用意してシャンプーしてメイクして…
あー考えただけでしんどい
多分グッタリ倍増して１日終わりそう…
週の始めから飲み会とかやめてほしい(T-T)

[87. 匿名]

すごい共感するトピです。
私も怠けたいわけではないし、本当は遊びに行きたいけど、とにかく疲れやすくて寝てばかりいる気がします。
会社帰りの飲み会も週2以上だと必ず体調崩す…。

ここ読んでて、筋力ないのも原因かなと思いました。
疲れるけど、ジム行こう。

[88. 匿名]

休日出掛けたら着いてすぐ休憩する場所を探してしまう。。

[89. 匿名]

疲れやすい人は長生きしない。

[90. 匿名]

たいした事してないのに疲れて今寝転がっています。
ガルちゃんで不安になる書き込み読んで寝れなかったのもあるのかな・・・
少しの物音でドキッとして心臓に悪いし、気になりやすい人間で疲れます

[91. 匿名]

私は子どものときから疲れやすい
姉二人も同じでそのうちの一人は肩や腰がが痛いって若いのによくいってた
一人はずーと寝てたしダルそうだった
因みに三人とも運動はやってたから体力とは別のところに原因はある
多分親の愛情不足でストレス三昧だったことが原因だと思う

[92. 匿名]

身体は人それぞれ違います。

筋肉をつけるのはいいことだけど、それを続ける意欲が湧かないくらい疲労困憊してしまう人がいます。

サプリメントは自分に合う物を選びとらないと、逆効果の場合があります。

[93. 匿名]

ドリンク剤のカフェインで無理やり身体を動かすといけないと知りつつ、やらなければならないことに追われて飲んでしまう。

[94. 匿名]

30歳、1歳半の子供がいます
今日は午前中1時間半に児童館へ行きましたが、どっと疲れてしまい、帰ってからお昼ご飯を作る気力がなくお弁当を買って帰りました。
子供が14時からお昼寝をしていますが、疲れと息苦しさがとれずに、ソファで横になっています
子供が寝ている間に、干してある布団や夕食の準備をしたいのて身体が動きません。
指を動かすことで精一杯です

[95. 匿名]

悩みごとがあったり、ストレスが長く続いている人は、疲れやすくなる理由があります。

ストレスが続くと、ストレスに耐えるためのホルモンを出す副腎が疲れます。
病院で検査しても原因が分からないけど、エネルギーがなくなって動けないような人は、「副腎疲労」という言葉を検索してみてください。生活の仕方を工夫できるかもしれません。

[96. 匿名]

お医者さんに貧血と診断された。疲れやすいでしょうって言われたからそうなんだろうな。
鉄分多いもの好きだけどちゃんと吸収されてないのかしら。

[97. 匿名]

毎日昼寝してる。怠け者みたいだけど、本当に体力無いんだよね・・・。
体力ある人がうらやましい。

[98. 匿名]

>>94
寝てろ
世界中から文句言われても私が許す( ^ω^ )
幼稚園前の子供の育児パネェです
朝起きたらキックオフ
寝たらハーフタイム
寝るまで試合終わりません
寝ても起こされ
明日も試合は続くよ。
横になるくらい罪じゃないよ。

[99. 匿名]

肩が凝っていませんか？
私は自覚が無かったのですが、肩凝りが酷くこれじゃ疲れるはずです。と言われました。

[100. 匿名]

子どもの頃から疲れやすい。わかってもらえない。

[101. 匿名]

疲れすぎて毛布にくるまってうとうと沈みこんでる時にピンポンなるとダルすぎる。。
それがPTA関係の人だと更に最悪。連絡してから来てほしい。。

[102. 匿名]

生まれつき元気な私の兄弟は、何歳になっても活動的です。
身体は人それぞれなのに、分かってもらえず、もっと頑張れとか言われるのも、またストレスになりますね。
私だって疲れているとか言うけど、休みのたびに遊びにいく元気があるわけで。

[103. 匿名]

私も子供の頃からすごく疲れやすい
運動系の習い事の日はヘトヘトだったし友達と遊んだ次の日は起きられなかった
今は子供達と毎日2時間以上昼寝できて幸せ(笑)
でもメンタル的なのもあるかな
曇りや雨の日は特に疲れやすいし怠けやすい

[104. 匿名]

晴れの日は朝から元気でけっこう活動的に動けるけど夕方からダウン。
曇りや雨の日は朝からダウン。夜に寝る前くらいが一番元気かも。

[105. 匿名]

私は疲れやすいわりに、若い頃から無理をしなければならない環境にいました。
今身体がポロポロで、仕事を休んでいますが、自分を責めないようにしたいです。

誰も認めてくれなくても、よくやってきたと、自分をほめたいです。

[106. 匿名]

最近気づいたんだけど、精神的な疲れが主な理由だよ。疲れやすい人って気疲れも半端なくないですか？

[107. 匿名]

私も、疲れやすさと気圧は関係あります。

[108. 匿名]

１日フル活動すると翌日のびてる事が多い。休み前くらいしか活動も出来ない

[109. 匿名]

私の場合、貧血は鉄のサプリメントでも治りました。

[110. 匿名]

私も、疲れやすいです。
病院で血液見てもらったら、鉄欠乏症でした。
ヘム鉄飲んでたら良くなってきた気がします。

[111. 匿名]

体重増えたら疲れやすくなった
筋肉が落ちてるって言われる

でも、あんまり疲れやすい時はウツにも注意した方がいいと思う
私はただの怠けデブなだけですが…

[112. 匿名]

>>56 これ合成ではなくてソニンちゃんの体ですか？筋トレで体引き締めてるけどここまではムキムキになりたくないかな。

[113. 匿名]

子供の頃から冬はよく学校を休んでいました。
体弱いね。と小学生のときに友達から言われて
納得したのを覚えています。
大人になったら元気になるのかと期待していましたが、
そんな日は来ないまま、５０歳を超えて
益々体力が落ちてきています。
どうすれば良かったんでしょうか。

[114. 匿名]

私もです。
眠りの質が良くないじゃないかと思ってます。
すごいイビキをかくらしいので、無呼吸症候群疑ってます。

[115. 匿名]

月曜～金曜まで、５日連続で働くのが本気でしんどい。

[116. 匿名]

昼寝しないともたない。
疲れやすいからビタミン剤飲んでみたりしてるけど、意味あるかな？

[117. 匿名]

筋肉不足・ストレス・貧血・甲状腺・心臓
・肝臓などの問題の人と、慢性疲労症候群や化学物質過敏症などの病気かなと思うような症状の方もいる様子ですね。

私も、ひどい疲れで長く苦しんだ後、難病のせいだとやっと診断されました。

みなさん、少しでも楽になるといいですね。

[118. 匿名]

３０歳過ぎたあたりから疲れやすいです

パートから帰宅したら少し寝ます、、、
それから夕飯の支度しないと夜起きていられません

友人とランチしても帰宅後寝ないと無理です

一番厄介なのが会社の飲み会で、気を遣って体も疲れてお金も払う
若い時はよく出来たなって不思議です

[119. 匿名]

>>84
確かにそうですが、どうしても休めない人は、ビタミン剤などを補給するのも必要なことがあります。

[120. 匿名]

旦那と旅行に行くと朝から夜まで観光するからしんどくて修行みたい…。

[121. 匿名]

皆さん働いているみたいだから言いにくいけど、私は専業なのに疲れてます。
子ども３人（小1、年少、２歳）いて、旦那は帰り遅く、幼稚園お迎え→小1に宿題やらせる→ごはん→お風呂→寝かしつけでクタクタ、子ども寝かしつけながら自分も寝てしまい、朝まで起きれません。
子どもが寝た後で家事とかできないので、働いている方本当に尊敬します。

[122. 匿名]

9時17時飲食系のパート

帰るともう下半身が重ダルくて、本当に夕飯作りが億劫。腰痛持ちだから腰も痛い。
週３働いてるけど、その３日はあまりまともな料理作ってない。
海鮮丼、豚キムチ丼、肉うどんとか、焼き魚に出し巻きとかそんな程度。
弁当、外食も多々。。。旦那よ、ごめん。。。

そして夕飯食べたら速攻で睡魔に襲われ、早い時には21時にはバタンキュー
そもそも夕飯食べる前から既に眠い時多し。


私の母親も常に横になってる人だったけど、今なら気持分かる。
…って母は専業だったけど。。。

[123. 匿名]

苦手な事にもよると思います。
私は、とにかくあちこちの部署へ歩き回って、単独行動の多い仕事、お昼休みは一人っきりのことが多く残業も多い、
そんな仕事内容の時は、終わってから友達と会って食事に行ったり夜遅くまで遊んだりもしてましたが、移動になり、
ひたすら電話を取り、常に大人数の中で知らない人ともよく話す仕事、人事異動も多く、また女性が多くてヒステリーな当たられ方をしょっちゅうする、
ような部署に行ったら、帰れるのは早い分、家に着いたらまず寝る。そして夜中に起きてお風呂、食事、みたいな生活になり精神的に追い詰められました。病院に行くと、とにかく気疲れしているから向いてない、帰宅後すぐの仮眠がその表れ、と言われましたよ。

[124. 匿名]

昔から朝起きるのも苦手
関係無いと思うけど、ずーと直立のライン作業とかしてると迷走神経反射？でぶっ倒れる
もっと強い身体に産まれたかった

[125. 匿名]

心と身体のツボ 副腎ってなに？　～副腎疲労症候群はこんな症状～

自律神経・免疫など健康を維持するシステム・それが破綻して病気になるメカニズムに関心があります。心身相関の観点から、心と身体の健康を回復･増進させるセルフケアを紹介しています。

[126. 匿名]

心と身体のツボ 副腎疲労症候群のセルフケア　～悪いことをやめる＆良いことをする～

自律神経・免疫など健康を維持するシステム・それが破綻して病気になるメカニズムに関心があります。心身相関の観点から、心と身体の健康を回復･増進させるセルフケアを紹介しています。

[127. 匿名]

目の使いすぎは、疲れにつながるし、スマホのブルーライトを寝る前に見るのは睡眠の質を悪くするから、なるべくがるちゃんをやりすぎないようにしましょう。

と自分に言ってみる。

[128. 匿名]

>>43
ここにいる人はそれくらい知ってて実践して、それでも改善しなかった人じゃない？

[129. 匿名]

毎週土日出歩くのはキツイ。
完全引きこもりの2連休がないと平日持たない。
昔シフト勤務した時思ったのは、１日休みは、休みだけど、ほとんど意味のない休み。2連休はないと休みに感じないです。

[130. 匿名]

疲れと同時に熱も出る。もうやだ…

[131. 匿名]

疲れやすいし胃腸が弱いし気疲れも半端ないです
スタミナつけようとニンニクとか肉食べれば胃もたれだしどうすればいいんだ！
１回全身検査してみたいな〜

[132. 匿名]

なぜ私はデブで体力ありそうな癖に疲れやすいんだろう…

[133. 匿名]

気疲れもしてると思う。元気な人から
「怠けてる」
とか
「仮病」
とか言われるから気を使っちゃうよね。

[134. 匿名]

私も疲れやすい。

でも一旦休むと動くの更にダルいからそのままの勢いでやっちゃう。

[135. 匿名]

血液検査してみる。

[136. 匿名]

小さい頃から「しんどい」が口癖だったから妹に「ババア」って呼ばれてた。
妹は口も立つし元気だったから言い返すのもしんどかった。

[137. 匿名]

Hカップだから疲れる
肩こり、ラフィネいつもありがとね

[138. 匿名]

>>133
元気な人ってそんなだよね
向こうが辛いとか言い出してもスルーしちゃう

[139. 匿名]

精神面があらゆる状態に影響するから、楽しくないと次の日も憂鬱。
子供のころは、毎日楽しくて飛び起きてた。

あと、貧血とダイエットもしてるからダルいね。

だから健康維持も兼ねて、スクワットなんかしてるよ。

[140. 匿名]

そもそも日本人の働くスケジュールがおかしいんだよー。
人生ほぼ仕事して過ごすことになるじゃん＼(^o^)／

体力的にもだけど、人間と喋るのもすごーく疲れますよね..,
自分がすり減っていくというか。

[141. 匿名]

めちゃめちゃ疲れやすいです。階段のぼるだけで動悸して5分休憩してからじゃないと動けなかったり。わけあって看護大目指していま予備校通ってますが 勉強も体力あってこそできるんだなって…
疲れやすい体質って損！

[142. 匿名]

ほんとダル重〜って言葉がピッタリ。
尿の出とか良くないから私も多分腎臓が良くない。
老廃物溜め込んでしまう身体みたい。
足ツボ押すといつもじゃりじゃり。

[143. 匿名]

筋肉つけようと、筋トレするもそれがホトホト疲れる

[144. 匿名]

疲れやすい人は
血液型Ａ型か、ＡＢ型でしょ！

[145. 匿名]

パートしているけど、体力なくて週5から週3にしたよ…。
理解ある旦那で助かってる。
独身で一人暮らしの人、シンママは本当に大変だと思うよ。

[146. 匿名]

>>144
Bだけどへとへと

[147. 匿名]

アメリカのディズニー4日間の旅、
3日めに力尽きて、初めてディズニー内の芝生の中で1時間ほど寝ましたw

今23歳なのに本当に疲れやすくて、
外行ってちょっと歩くとすぐ座るところ探しちゃう(´･ω･`)
1日8時間なんて働けない...

[148. 匿名]

疲れやすいなと思っていたら橋本病だったよ
酷い人はしらべてみるのおすすめ

[149. 匿名]

>>145
家族皆Aだけど私だけ体力ない、、

[150. 匿名]

今は生きるのも嫌になってきたくらい疲れてます。
寝ても疲れが取れない。

[151. 匿名]

ニンニク卵黄がいいって言われてサプリ飲んでみたけど、口からは臭わないけどオナラが超臭くなって自分でも失神しそうになった。

[152. 匿名]

体力作りのためになるべく歩くようにしてるけどその分疲れて家事ができない。本末転倒だね。ウォーキングでも疲れるのにプラス筋トレとかむりだわ。

[153. 匿名]

すぐ疲れてダルくなります 身体がすごく硬いです。
疲れやすい方はもしかして身体硬いですか？

[154. 匿名]

便秘治したらいくぶんマシになったよ
以前は一日買い物したら一週間は眠かったけど

[155. 匿名]

兄弟、姉妹で差はありますか？
うちは妹はおそらく普通で私は疲れやすいです。30代ですが小さい頃からそんな感じです。

[156. 匿名]

残業6時間で5〜7連勤っていうのがよくあるけど、4日目以降になると疲れが蓄積されててフラフラしながら出勤してます...
下手したら休みの間でも疲れが取り切れてない。

[157. 匿名]

平日友達と会うなら金曜日の夜一択。土曜日はゆっくりお昼まで眠ります。

[158. 匿名]

>>153
凄く硬いです
小学校高学年位から前屈しても床に指先がつきません

[159. 匿名]

>>155
うちは兄も私も疲れやすいです。胃も弱いし、同じ血液型、痩せ型、鼻炎など、似た体質。

[160. 匿名]

私も体硬いです！
親指すごく反る人いるけど、あれ絶対できませんw

[161. 匿名]

子供の頃から体力がないせいか思考もネガティブになりがちです
少しでも疲れそうな事（精神的にも）は行動を起こす前から避けがちで、交遊関係も凄く狭いです

[162. 匿名]

私は、整体などでいつも筋肉の緊張が強いと言われます。

身体が硬いと言うより、筋肉がいつもガチガチな人いますか？

[163. 匿名]

私はアレルギー体質です。
アレルギー体質の方いますか？

[164. 匿名]

年とるともっと！
20代は東京行くのらく。
30代前半も。35から電車乗るの面倒。
40になるとなんでライブって夜なの？？
昼にしてほしい休みの日なんて思う。
眠くなるのも早くなる。
疲れやすくなる。
50近くで元気なパンクスミュージシャンみたく若くなりたいな。夢

[165. 匿名]

私もアレルギー皮膚炎、鼻炎持ちです

関連性ってあるんですかね...？

[166. 匿名]

体硬いしアレルギー体質
筋肉もない

仕事ない日に朝起きて家事するだけで疲れて、他に何もする気が起きない
スキルアップの勉強とかしなきゃだけど、厳しい

[167. 匿名]

以前、本屋でなんとなく占い系の本を読んだ。前世からの魂がどの段階にいるか。実際の年齢とは違う魂の年齢があるみたいなんだけど、私の場合、後期で80歳代のおばあさんだった。
そういう人は体力がなく、疲れやすく、物事に対して冷めている（初めてのことでも実は魂が一度経験してるから冷静にみれる）らしい。
普段占いなんて信じないけど、当たってるんじゃないかと思った。
その日以来体力がなく疲れやすいのは、魂のせいにしている。

[168. 匿名]

そういえば、生まれた時小さくて保育器入ったらしい
大きめに生まれた兄は、割と元気そう

[169. 匿名]

私も「なんでこんなに疲れるの(T_T)？」って悩んでた。
精神的なもの？早い更年期？って。
ある日、血液検査時、貧血発見。
医師に「よく動いてられるね〜、疲れやすいでしょう？」と言われたよ。
原因わかって、本当にスッキリ。

[170. 匿名]

私、子供頃から疲れやすくて、20代の頃も夜10時代のドラマも最後まで見られないほど早く寝てました…
30代で出産して夜中の授乳はもとより育児が出来るか心配しましたが、疲れながらも何とか乗り切れました。
アラフォーになり今では毎日寝るのは夜12時。
若い時何であんなに起きていられなかったか不思議です。
体力が向上したと言うよりはやらなくちゃならないと思うから動けるのかな

[171. 匿名]

黒酢を飲んでみたらいいと思う。

[172. 匿名]

はーい、バセドウ病です！
疲れやすいです！
まえは元気だったのにな。

疲れやすい人は、気づかぬうちになってるのかも。
一度検査をおすすめします。

[173. 匿名]

信じない人もいますが、疲れやすさは性格にもよるのですよ

[174. 匿名]

今もめっちゃ疲れてます。病院行っても何も出なかった…。

[175. 匿名]

異常に疲れやすいのって、橋本病も疑った方がいいですよ！
甲状腺疾患で、女性にかなり多い。うちも女性は親族全員そうです…遺伝ですが。
私も年1回検査してますよ。
体力の問題かと思ってたけど、そうとも限らないよー。

[176. 匿名]

帰宅したら化粧落とさずに横になってしまいます。でも頑張って湯船につかるようにしたら少し体が軽くなった気がします。

[177. 匿名]

私も疲れやすい
学生のころからずっと
私が面倒くさがりだからなんだろうなって思い続けてました
人より怠け者なんだだめだなーって

20代半ばに膠原病予備軍だとわかり
医者に『疲れやすいでしょ？それも症状のひとつだよ』ていわれて
なんだか救われた

[178. 匿名]

体質の人もいるし、
自分の場合は筋肉量足りないからかなぁ。今日も、掃除とかしてたら急に喉やられて風邪ひいた^^;
1年に５回も風邪引くし

[179. 匿名]

体質
子どもの頃から疲れやすかったが
メンタル病んでからさらに疲れやすくなって
抗うつ薬がよく効く・・・

頭の物質が足りなくなると頭がスカスカな感じが自分でなんかわかる
ちょっと動いただけでだるくて動けなくなる

[180. 匿名]

若い頃から疲れやすかった。
低血圧のせいだと思っていたけど、子育て始めてから病院に行ったら、橋本病でした。どーりで！

[181. 匿名]

体重が適正でないからかな。適正だったころより疲れる。とにかく座りたいって感じ。怪我も多くなったし長引くし。

[182. 匿名]

>>80
更年期にしては早すぎると思います。

[183. 匿名]

>>179

３年前まで鬱でした。
頭スカスカ、よーく分かります。で、電池が切れた様に頭も体も動かなくなるんですよね

[184. 匿名]

>>175
出産後、一時的にバセドーになり橋本病が発覚。
本当になんでこんなにしんどいのだろう、しっかりしなきゃ！っていつも思ってました。
体が余りにも辛い人は、検査を受けてください。
妊娠や流産も関係してきます。
薬を飲んだ方がいいです（太ってもくるので）

[185. 匿名]

毎日こどもを寝かしつけながら自分も寝てる。

[186. 匿名]

小さい頃から疲れやすい
すぐ熱出してた
やせ形
体が硬い
頭首肩腰がガチガチに凝っている
アレルギー体質
うつ病も煩った

あー、疲れた

[187. 匿名]

子どものころから疲れやすく、大人になってから父が心配して栄養ドリンクくれたりビタミン剤もくれて飲んだりしてたけど効果はなかった
あまりに疲れやすいから土日祝休みで極力残業なしの職場にしてる
土日とも友達と遊びまくったら次の週は地獄。やっぱりどちらかは休まないと無理。やっぱり精神的疲れが酷い
土日のどちらか休まなかったら風邪引いたり、身体の所々に異常が出てくる！免疫力が無さすぎる
だからバリバリ働いて稼ぐこともできないから一生低所得
あと無理をして働きまくるとその職場を辞めることになる。前はいつも無理してストレスためてストレスのせいで風邪引いて体力的にも精神的にも辛いことに気付いて辞めるみたいな感じだった

[188. 匿名]

すごく疲れやすくて変だと思ってたけど、
健康診断の血液検査が基準値外だったので調べたら甲状腺の異常だった
みんな、病院行こう

[189. 匿名]

私は３９歳までは本当に元気で疲れ知らずだった。
フルタイムで残業、飲み会で深夜帰宅、犬の散歩して(商店街だから明るい場所だった)
入浴して３時頃寝ても５時には起きて夫のお弁当作って犬の散歩してシャワーして出勤みたいな生活してても疲れを感じなくて、ちょっと自分はおかしいのか？と思ったほどｗ

でも、４０歳を過ぎてから早い時間から眠くなり、とにかく横になりたくて。
一番辛いのが、トピ主さんのお母様と同じく！
帰宅したらとにかく横になりたいのだけど、
なかなか難しいこと。
少し横になった後は少し元気になるんだけどね。

こんなに疲れやすく、とにかくずっと寝ていたいと思う日々が来るとは…３０代までは想像できなかった。
自分の場合は更年期とウツも少しあるのかもしれない。人と会うと疲れるようにもなった。

[190. 匿名]

私も疲れやすいというか
もう，疲れが何をしても取れない
いくら寝ても，ゆっくり風呂に入っても，栄養とっても

朝7時から始まるバイト始めてから
更にひどい
3時半起き…辛い。

一週間くらいずっと眠っていたい

[191. 匿名]

>>190
３時半起きなんて偉いね。
仕事自体は早めに終わるのかな？
少しのお昼寝ができるといいね。
夜も早めに寝たほうがいいけど、やることもあるだろうし、でもなるべく寝てね。

３時半起きて仕事に行くなんて偉いし尊敬する。

[192. 匿名]

帰宅したら(うがい手洗いだけして)とにかく30分くらいは横になりたい‼

だけど主人の手前なんとなくできないんだよね。
横になっていい？と言ったらなればと言ってくれるんだけど、でもなんか罪悪感でさ。

一人の時は横になるけどｗ

外で気を遣う性格だから余計に疲れるのかなぁ
勝手に気を遣って疲れるこの性格に自分で疲れる。

[193. 匿名]

帰宅して横になった時にピンポーン！とアポなしの来客あると、
本当に嫌だと思ってしまう。
生きてる以上仕方ないことなのに、
帰宅した時に近所の人や子供たちに会うのもなんだか異常に嫌だと感じてしまう。
近所が人たち良い人たちなのに…

帰宅した時は、誰にも会わずに家に入りたいと思いすぎる私はおかしいのかな？

[194. 匿名]

昼からの半日パートタイマー。午前中に家事を終わらせて会社に行くけど眠くて眠くて…意識が飛びます。
事務仕事なのに帰ったらぐったり…昼間あんなに眠いのに夜は寝付きが悪くて何度も目が覚める｡
お昼寝してないし朝7時には起きてるんだけどな。
フルタイムで働く人尊敬する。

[195. 匿名]

家にこもるの大好き。

つまるところ私も人間に気をつかいすぎるタイプだから余計気疲れするんだと思う
動物は本当癒される〜

[196. 匿名]

ストレスマックス‼️疲れた時、リリースする知恵なし。とりあえず酒⁉️

[197. 匿名]

>>193
私居留守使うよ

[198. 匿名]

遠出した次の日は一日の大半横になってグッタリしてる。
土日休みなら日曜日は遠出しない、絶対。

[199. 匿名]

>>195
同じく！

[200. 匿名]

月〜土まで毎朝起きて学校に行って、放課後は
友達と遊んだり、バイトしたり…
体育の授業や部活までしてたんだもんなぁ。
アラフォーになった今、学生時代の自分の体力が
信じられないよ(笑)

[201. 匿名]

>>55
治療ってどういうことした？
病院で鉄剤とかビタミン処方とか？

[202. 匿名]

むちうちしてから更に疲れやすくなって毎日しんどい
更に面倒臭がりになって何もしたくない

[203. 匿名]

私小さい頃からけっこう食べるほうなのにかなりの痩せ型だから体力ないのかと思ってた。
ぽっちゃりやガタイよくても疲れやすい人もいるんだね。

[204. 匿名]

疲れたー
面倒くさー
が口癖

[205. 匿名]

みんな寝つきいい？
私はすっごく悪くて何時間も眠れないとかザラ。
眠りも浅い。疲れやすいのはそのせいかなぁ

[206. 匿名]

>>205
私寝付き悪いので睡眠導入剤もらってますよ。

[207. 匿名]

私もない。8時間働いて友達は
ご飯作って茶碗洗って洗濯してて寝る。

甘えてるんじゃない？といわれた。

[208. 匿名]

食べ物変えるだけでだいぶ違う。
野菜中心の和食を心がけ。
甘いものや油っこいものを控える。
油っこいもの食べても、肉ばっかり食べても元気な人はいるけど、私は典型的胃腸の弱い日本人なのかこれでだいぶ元気になった。

[209. 匿名]

冷え性で体調悪かった。
夏野菜や冷えた飲み物を控える。
常に温かい番茶。
体調悪いときは腹巻きにホカロン未だにしてる。
なるべく冷やさないように厚着。

[210. 匿名]

電車に乗るとすぐ座れるとこ探してしまう。
20分以上立つと貧血起こさないか不安になる。

[211. 匿名]

体質性黄疸です。
病気じゃなくて体質で黄疸がでやすい。
みんな普通に働いてるし気にしなくていいって医者に言われたけど、マジでダルい。
ダルいと感じる日に血液検査すると必ず黄疸出てるし。
ちょっと頑張るとダルくなる。
運動とかするとみんなお腹すくっていうけど、私は食欲なくなる。
トイレいくのも水分とるのすらダルいよ。
働くのは地獄。

[212. 匿名]

元気な人に比べて(１日の中ですら)出来ることが限られるから人生色々損してると思う

[213. 匿名]

副鼻腔炎（蓄膿症）で鼻炎アレルギーだけど、
副鼻腔炎ってだるくなりやすいとかいうよね。

[214. 匿名]

小さい頃から疲れやすい
常に顔色も悪くて痩せ体質
でも体はバレエやってたので柔らかい
小さい頃から環境的にストレス多かったからかな

[215. 匿名]

すごく共感するしこんなにたくさん仲間がいて嬉しい。「疲れやすいんです」とか「体力がなくて」って言うとため息つかれたり、「みんなしんどいんだよ。それでもがんばってるんだよ。」とか言われて辛かったので。このトピに出会えてよかったです。

[216. 匿名]

休み休みやっていくしかないよね

[217. 匿名]

疲れやすい人って、
・体力がない（長時間動けない、すぐ疲れる）
・回復が遅い（フルタイム働けるけど
帰宅後は屍）
・両方

の3タイプいる気がします。
私は、2つ目のタイプです。
動いている時は元気なので疲れやすいと言っても信じてもらえませんが、
帰宅後2時間はソファーから離れられません。
土曜日は昼まで寝ないと一週間しんどいです。

一番我慢できないのが「回復タイムを
邪魔されること」です。
携帯の電池みたいに、残量が目に見えればいいのに…といつも思います。

[218. 匿名]

私も身体めちゃ固くて、色んな整体師さんから固いですねと必ず言われます。
なにか関連があるんでしょうか。

[219. 匿名]

生理が来るまでは毎日走り回る元気な子供でした。
貧血を病院で直してからはふらつきや
たちくらみはなくなりましたが
やっぱり疲れやすいです。

筋肉が足りないのかな？と思い、
少しずつ筋トレを始めています。

私は、貧血改善済みでもダメでしたが、
女性は、人によっては鉄分のサプリや
病院の鉄剤で劇的に楽になりますよ！

[220. 匿名]

>>218
やっぱり血の巡りが良くないってのが影響してるんだろうね。
元気な友達が肩凝りとか感じた事ないって言ってたし。羨ましい…

[221. 匿名]

>>212
義兄が、仕事も精力的にこなし、
海外出張もしょっちゅう、でも
家事と育児はきっちり半分分担した上で
土日は子供を連れて必ずどこかに出かけ、
趣味のマラソンの練習で月間500km以上走り、小中高大社会人の友達とも密に
連絡を取り、フルマラソン、ウルトラマラソンをかけもちしていて、大会で
100km走った後に子供と動物園に行き、
合間に専門分野の本を読む、という
異次元の生活をしてるんだけど、
この人は私10人分くらい生きてるなー
っていつも思います。

[222. 匿名]

みんなガソリンを満タンにしても車のリッター数はそれぞれ違うので、生まれつきの軽自動車で燃費悪いタイプなのか、ハイブリッドで疲れ知らずなタイプなのか、色々あると思う。
私は燃費悪い軽自動車だ！と、言い訳してみる。でも大きな故障はないよ！

[223. 匿名]

>>203
若い頃はいくら食べてもガリガリで、
貧血で疲れやすかったです。
吸収が悪いのが原因だったようで、
病院で処方された漢方薬で体質改善をしたら
みるみる太りました。

今は筋肉がない疲れやすい小ぶとりです。

[224. 匿名]

疲れすぎて脳ミソが働かない

[225. 匿名]

ショッピングモールで買い物していても、頭がボーっとして手が暖かくなって眠くなり、座って休憩しないと疲れ果てて動け無くなる。どんだけ年寄り何だか…そんな歳じゃないのに！

[226. 匿名]

休んでも全然疲れがとれずに、常にだるくてつらかったが、

慢性疲労症候群と言われた。

ビタミン剤の大量服用している。

[227. 匿名]

やせ型、体硬い、筋肉少ない、アレルギー持ち、自律神経乱れてます。
ここにコメントされている方と共通点がありますね。
それから平熱が低いしネガティヴ思考…。

ヨガで少し体は柔らかくなった気はしますが、筋肉痛？で今は背中が痛いです(^^;;

仕事と家事以外はほとんどゴロゴロしてます。子育てしてる人はそうもいかないだろうな、と同年代を見てて思います。

[228. 匿名]

今日テレビで呼吸法ってやってたよ！
食べる事は１日我慢出来ても呼吸は我慢はムリなので、それぐらい大事なんです！っと言った感じで肝心な内容は仕事だったので見れずじまいでした。
谷川俊太郎さんもずっとやっているんだって！
あー内容無しでゴメン！

[229. 匿名]

身体の緊張が強い人は、交感神経が優位だからかもしれません。以下の内容に私はあてはまります。

「副交感神経が働くと、筋肉がゆるんで血管がひろがるので、栄養・酸素・体温が全身にいきわたり、体の修復がおこなわれます。

副交感神経がはたらく時間が短ければ、体がじゅうぶん回復できずに、疲れがとれない、体が重たい、目覚めが悪い、肩や首がこる、めまい、微熱など、さまざまな不調があらわれてきます。

苦手な上司やプレッシャーにかこまれて仕事をしている人はストレスも強く、交感神経ばかりがはたらく毎日。

自律神経のバランスの乱れは大きいことでしょう。」

[230. 匿名]

たまに、丸一日深い眠りにつくと、
起きた時に、身体が絶好調なのがわかる。
なんというか、身体に力がみなぎってる感じで、「今ならなんでもできる！」と思うほど。（覚醒状態と呼んでいます）

普通の人は常にあの状態なのかな…

牛肉とかカレーを食べて寝たあとに
覚醒することが多いから、やっぱり
血行かな？？

[231. 匿名]

働けないくらい疲れやすいです。
学校の懇談会などで人と会うと、翌日は気疲れもあってか数時間昼寝してしまう。

ダメ人間だわ…と思いつつ、疲れているので何もできないorz

[232. 匿名]

私も体力ありません…。
体質だと思います。

看護師で働いてた頃、私は夜勤明けはすぐ寝ていましたが、40歳で子供さんが4人いる先輩や60歳間近でも元気な人は夜勤明けに寝ずに出掛けたりしてました。

16時間働いた後ですよ？!
私にはあり得なかったな～。

ちなみに、占いで、私はエネルギー指数というのが低いと言われたこともあります(笑)

そういう人はエネルギーが少なく、あまり活動できないらしいですf(^^;

[233. 匿名]

症状が重くて、病院に行こうと思っている人は、一度ここを読んでみて〜
貧血や甲状腺の病気などが見つかれば、治療ができますが、はっきりと原因が分からない場合はお医者さんを、どう選べば良いかについて書いてあり、参考になります。

長年医者に見落とされ続けた体調不良が難病だと判明した - Soyのブログ

10数年前、高校生の頃から、体がどんどん疲れやすくなった。1kmほど歩くと息が切れてクタクタになるし、キャンプに行ったら2週間ほど寝ても疲れが取れなかった。胃炎も発症したので、病院をいくつか周ったが、血液検査の結果アレルギー以外に特に異常はなく、ストレ...

[234. 匿名]

朝起きれない
冷え性
身体硬い
疲れやすい
いつも眠い
便秘がち
むくみやすい

です。。

もしかしたら私も橋本病かもしれません(泣)

[235. 匿名]

体質は低血圧・不整脈・ハウスダストアレルギー・冷え性が小学生から。
徐々に睡眠障害や鬱病になりました。
体は軟らかくて運動神経は良いけど、体力が無くてすぐ疲れやすいタイプ。
中学生の時にテニス部に入りたくて1週間の体験入部したら、翌週の月曜から原因不明の熱と嘔吐で立てなくなり病院に。
診断結果が過労って言われて、医者にどうすればいいか聞いたら「疲れないようにしてね」のアドバイスのみ。
それから3日は休んで学校に行けるようになったけど部活は諦めたよ。

[236. 匿名]

在宅介護に育児に町内会のわけわからん
役員仕事、慢性的な睡眠不足。
環境自体は変えられないから、根本的な
解決ではないけど
オルニチン(サプリ)摂るようになってから
だいぶ楽になった。
キューピーコー○、黒酢に○にくより効いた。

[237. 匿名]

>>234
全部一緒

[238. 匿名]

>>230
あるある！
たまーにだけど、何？！今日は私元気モリモリ！何しよっかな〜あれしてコレして！何でも出来そうな気がする！やたらプラス思考な日。

奇跡の１日だね！最近ないな…

[239. 匿名]

私も甲状腺悪いから病気を知らない人にはナマケモノ扱いされます〜

[240. 匿名]

40前の人は、リンゴ人参ジュースを絞って飲むとファイト一発100本分ぐらいのパワーが出るよ。夜飲むと目が冴えてきて眠れないほど。

アメリカでジューサーのCMに出てた体験者が「寝ても寝ても眠くて疲れてたのが、毎日色々ジュース絞って飲むようになったら6時間睡眠で、パワーが有り余るほどになった。」って言ってたから試しに1980円のジューサーでちょこっと絞って飲んだら本当だった。

それ以来生酵素マニアになって、10年でジューサー7台買い継いで人参とリンゴを1トンぐらい絞って飲んだけど、さすがに中年になると効能が衰えてきた気がして、多分糖質をあんまり欲しない年齢になったのも関係してると思う。

[241. 匿名]

⇩中学の時に、健康診断でひっかかり、
グレーゾーンだけど、心臓の力？が少し弱いと言われました。
心臓と血行のよさは関係あるんでしょうか…？


では「回復の速い体」はどんな状態なんでしょうか？

まだはっきりとした疲労のメカニズムは解明されていないということですが、
疲労している状態というのは、体になんらかの疲労物質がたまっているからだといわれています。

その疲労物質を速やかに体の外へ出すために重要なのは「血流の良さ」
血流が良ければ、体にたまった悪いものがどんどん排出されるため、
自然と回復が早く、また疲れにくい健康な体になっていきます。

ということは、疲れがなかなか取れない人というのは、「血行が悪い」つまり血行障害を起こしている可能性が高いということになりますよね。

[242. 匿名]

>>233
記事を紹介してくれてありがとう。
解決法を見出せない事は責めないけど、お医者さんは理由が見当たらない時どうして冷笑まで浴びせるんでしょう。
リンク先の様な体験談はときどき聞くのに、なんで謙虚な言い方をしないの…。
でも当然かな…医師自身の稼ぎや人生にとって来院者の心なんか気遣う意味はないし、どう扱おうと怪我病気がある限り人は来るし。解決しやすい患者か、叩いても嘲笑しても甘んじる患者しか、来ない方がいいですもんね。
自分が医者になってすらその風潮で苦しむ方もいるとは軽く驚きましたが。

[243. 匿名]

つわりもあって貧血の症状が出ました。
上の子を遊びに連れて行きたいのに…
ご飯を作りたいのに…
家のことしたいのに…
体が全く動かない。家族に毎日申し訳ない思いばかりしてました。
先日の妊婦検診で貧血が分かり、鉄剤を服薬するようになってから、少しずつ元気になってきました。まだ横になっていることが多いですが、
少しだけ『ガンバろう!!』という気持ちが出てきました。
皆さんも原因が何か判りませんが、お体ご自愛ください。

[244. 匿名]

６時間寝ても日中、眠くて。すぐに眠くなる、声がかれる、低体温。朝の弁当作りは目が開かない状態で必死に作っていた。甲状腺機能低下症という病気でした。今はホルモン治療で６時間寝なくても一日元気で冷え性も改善。極度の冷え性の人は、この病気を疑ってみたほうがよいよ。

[245. 匿名]

男の人がガンガン夜中まで飲んでも次の日大丈夫なのって、
やっぱり生理がないから血がたくさんあるからなのかなぁ

[246. 匿名]

そういえば私は生理の量多くて、期間も長いです。
極度の冷え性、痩せ型、低血圧、
寝つき悪い、顔色悪い、肌がすごく黄色い。
小さい頃からです

[247. 匿名]

>>244
親御さんも甲状腺悪い？
うちはそう

[248. 匿名]

夕方になると体は重いし顔も疲れててめっちゃ老けてる


CMの「こんな顔で女子会か〜」がよく分かる

[249. 匿名]

>>247
叔母さんが低下気味だけど投薬は必要ないと言われているみたい。叔母さん、私が子供の頃から、めっちゃ寒がりだったの覚えてる。検診でコレステロール値高いらしい。専門医でみてもらってといっても腰あげず…。

[250. 匿名]

1日仕事して帰宅すると、しんど過ぎてベッドで寝てしまう。
起こされないと、翌朝まで寝てる。
週5仕事なんてとても出来ない。

[251. 匿名]

仕事中はなんとかなるのに、帰ったら仮眠とらないとお風呂に入る体力すら残ってない
休みの日も体力ない
ショッピングも旅行も苦痛

[252. 匿名]

疲れやすい人はマイナスを押す人も無く、みんなでいたわり合っている所が益々励みになると言うか…何と言うか…
人生80年と言うけれど、うちの祖母は100歳超えていて長寿の家系だったらどうしようかと思ってしまう。こうしてたまにはみんなで励まし合いたい。仲間が居て何よりです！

[253. 匿名]

>>43
好きでよく食べてるものばかり、やはり身体が求めてるんだね。。

[254. 匿名]

敏感な方多くないですか？
脳や神経の消費カロリーってけっこう大きいらしいから、それもあると思うよ。

[255. 匿名]

私も凄い疲れやすいです。起きた瞬間から疲れてます。
多分、身体ではなく心が疲れてるから疲れてるんでしょうね>_<

[256. 匿名]

学生時代はよく保健室で休んでた。
社会人になっても、月に一度は休まないと持たない。
通勤は毎日一時間超えると倒れる。
でも、普段のパフォーマンスが高いから、ごく身近な人しか虚弱体質に気づかない。

もりもり仕事も遊びも勉強もしたいから、
体力つけたくて本当に色んなこと試したけど、
結論基本的に人より常に消耗が激しいことに気づき、やたら合わせずに、自分のペースを意識して守ることでだいぶましになった。
仕事は独立しました。
疲れは極端に溜まると回復にものすごい時間かかるし、病気になるから、
周りを気にせずに自分のペースを探した方が良いと思う。
家族の理解も大事。

[257. 匿名]

26歳だけど、昔から疲れやすい。
働くようになって週5ってキツいなって思った。
会社と家の往復だけでクタクタ。
仕事以外の趣味も見つけたいけど、
仕事して帰るのが精一杯で何もできない…

[258. 匿名]

毎日の通勤ラッシュが疲れるので、今日グリーン車乗ってます。快適ー

[259. 匿名]

土日は起こされなければ14時過ぎまで平気で寝てしまう。黙って寝かせておいてほしいけど、朝6時に彼氏がゲームするために起きてて起こされる。よくそんな早く起きられるなと信じられない。

[260. 匿名]

薬草とかで滋養のある物なんてないかな？！
煎じてのむと元気百倍！なんて
アニメかゲームでありそう！

[261. 匿名]

もっといろんなことを頑張りたいのに体がついていけないです。体力消耗度が目に見えてわかるようになってほしい。それをもとに勤務日数とか個々人で分けて…なんて未来が来てほしいです(´；ω；｀)

[262. 匿名]

このトピ、神！

私の周りは、私体力だけは自信あるのよね～、医者はほとんど行かない、風邪ひいても市販薬飲めばすぐ治る、って人ばかりなんだよ！
この辛さ、皆さんならわかるよね？(T0T)

[263. 匿名]

体調が優れない日ばかりだから、ママ友とお出かけの約束するのも積極的にできない。
そうなると自然にグループから外れてくる。
いいんだ、私はつるまなくても。体調と相談しながら生きていくんだ、ともう諦めている。
もし自分が身体が丈夫だったら、もっと違った楽しい人生があったかなと思うと切なくなるよ゜・(つД｀)・゜・

[264. 匿名]

でも体力ない人のほうが無理しないから

体にはいいかもね意外にww

[265. 匿名]

またガルちゃんでこんなトピがたったら、きっと皆さんにまたお会いすることでしょうね！(*^_^*)
その時は、改善された方がいたらぜひ報告してほしいです！

[266. 匿名]

>>262

風邪ひかない自慢のひとが

突然病気になったりするのもよくあるよ

[267. 匿名]

医者の情報をよく聞かれる。

医者に詳しいよね？って( ；∀；)

[268. 匿名]

>>257

ほんと、週５きついよなwww

なんで会社は月～金が普通なんだろう

週４日くらいでいいよ

[269. 匿名]

とにかく睡眠がめちゃ大事で

睡眠が私の生命を保持しているから

睡眠不足が一番つらく邪魔されると

殺意わくレベルwww


そのかわりお腹空いててもイライラしないし
わりと平気

[270. 匿名]

>>264
そうなんだよねー。
やりたいことより体優先で無理をしないからか、一度も入院したことがないし、
長生きしそうな気がします！

友達に一人だけ、このトピの住人みたいな仲間がいて、一緒に話してると
あるあるの連続。

「当日や前日に急に誘われるのは
実は苦手。友達と遊ぶ時は、一か月くらい前に約束をして、その日に向けてコンディションを整えて行くのが一番いい。
（翌日は丸一日空けておく。もちろん、休養日）」と言われた時には
感動した。

[271. 匿名]

夫は、小型のプロレスラーみたいな体型で、土建業界勤務のマッチョ。

結婚してから、回復時間が必要なこと、
怠けてるわけではなく回復時間を取らないと
本当に動けないってことを理解して
もらうのにすごく時間がかかりました。
フルタイムで共働きで家事は全部私が
していたのに土曜日は朝から起きろ！と
言われた時は本気で離婚も考えました。

結局、「何時から何時までは横にならせて。
何時から〜（家事）をするから」と
あらかじめタイムスケジュールを伝えて
「際限なくダラダラしてるわけじゃない」ことと、稼働→エネルギー切れ→回復中
→稼働 の規則性をだんだん夫もわかって
くれたことで、回復時間は公認になりました。

体力はあふれたパートナーは頼もしいけど
理解してもらうのが本当に難しい。

[272. 匿名]

>>270
私も！突然のお誘いには困る！もう身体が帰って休む予定になってるからw
約束の日は前々からコンディション整えてるし。
私もお仲間ですよ！

[273. 匿名]

高麗人参茶はなかなか効きました

[274. 匿名]

人似合って少しランチをしただけでも
疲れます
気疲れが半端ない気がする。出掛けただけで
ぐったり

[275. 匿名]

>>8
自意識過剰かよ

[276. 匿名]

>>270
私も全く同じです
友人と会うのにも、体と心のコンディションを整える準備期間が必要です

なかなか理解されないので、周囲からは気が向いたときだけ誘いに応じるマイペースな人、というイメージが定着しているみたいです
そのイメージのほうが私としても楽なので、乗っかっていますが

[277. 匿名]

>>268
週4賛成！それも、月水金にして一日ずつ空けたい。毎日毎日無理！笑か

[278. 匿名]

出産してから初めて私と息子が熱だしたんだけど
『少し寝な！』と言いながら息子の面倒を見ないし
『俺のご飯は？』『部屋片付けろよ』
『俺の母親(シングル)は熱出しても一人で何でもしてた』
挙句の果てには『俺も具合悪くなってきた』と言われ
こんなに熱出して疲れたことが無かった。笑
2週間に１回は風邪を引く旦那。
(きっと仮病。部屋に篭ってスマホゲーム)
『俺の時はいたわらないんだから自分も自分の仕事すれ』
精神的にも疲れた…

[279. 匿名]

35歳。3歳の娘と外遊びや自転車で出かけて帰ってくると横になっちゃいます…
でも、同い年の友達はものすごいパワフル。同い年とは思えないし、混んでる空間にいるだけでクラッとしちゃって娘に申し訳ない。産後体重が7キロ増えたけど、痩せてた時よりは体力ついたかも！

[280. 匿名]

うちのいとこ29歳までキャバやってて、キャバって昼間のお付き合いもあるから寝ないでゴルフ行ったり、その後仮眠とって仕事行ったり、旅行から帰ってきて夜仕事とか信じられない…
いまは介護やってて、次の日日帰り温泉とかいったりしてるわ。もうこればかりは体質なんだろうな。ついていけなくて。

[281. 匿名]

子供が小さかった頃、私が体力なくてたまにしか公園に連れて行ってあげられなかった。
申し訳なかったな(;_;)
元気なママは外出帰りに公園寄ったりしてたわ・・・ありえん。

[282. 匿名]

>>125
副腎・・・！
私は医者にかかる用があった時についでに虚弱の相談したりしてたけど、血圧が低いから人よりしんどく感じるのかもとか、色々気にしすぎとか(そういう精神論で言われるの腹立つけど)言われて結局わからないんだけど、その副腎の話を読んだら私かなりあてはまる・・・(@_@)！
副腎なんて考えたこともなかった。もしかして副腎疲労かも。対策やってみるね！
教えてくれてどうもありがとう！

[283. 匿名]

30代迄は元気いっぱいでした。
当時夜中迄残業がザラの仕事をしていましたが、勤務後飲みに行ったり、冬は勤務後そのまま車走らせてスノボ行ったり。

仕事の繁忙期は2～3時間の仮眠でも平気でした。

40代になってからあの30代迄は何だったのか？と思う程疲れ易くなりました。
今は以前とは違う仕事で前職よりかなり楽な筈なのに(時間的にも)、仕事終わったら真っ直ぐ家へ
。
帰宅して腰をおろすともうダメ。

アトピーを発症したり紫外線アレルギーになったり、過敏性腸症候群になったり。
元々あった偏頭痛も30代の頃はたまに酷く寝込む時があったけど、今では毎月必ず2回は寝込む…

友達と会った後はぐったり。

疲れを酷く感じるようになったのは、思えば前職を辞めた後からでした。
前職は激務だったけどやりがいがあって定年迄働こうと思っていましたが、家の事情で泣く泣く退職。
そんな精神的な落ち込み+40代という年齢から色々ガタが来てるのかなあとも…

[284. 匿名]

私も息子の乳幼児期は殆ど家に引きこもった状態で、自分の体力のなさに情けなくて申し訳なくて罪悪感でいっぱいでした。

[285. 匿名]

この間
ご飯食べてる最中に箸落として 寝てしまった(･･;)
ほんと 疲れやすい。
15年前 陸上部でしたが その時から疲れやすい。

[286. 匿名]

昨日布団を干したので今日はぐったりですw

洗濯機ほっといてるから、洗濯物しわくちゃだろうなww

[287. 匿名]

外出したら次の日寝てないとダメな人。でも皆元気だよね。って言うか元気じゃないといけないみたいな日本の風潮。無理です私。

[288. 匿名]

私は養命酒良かった！ただ、続けて飲まないと意味ない。
あとはビタミンC、E、Bが入っているのも手足の冷えが緩和されて良かった。冷えないから体力が温存される感じ。
あとはヨガとサウナとか、温泉、岩盤浴、ちょいちょい通ってたら体調良かったな～。
今は妊娠中だから全部止めてる。産まれたら運動始めたいな(･ω･)

[289. 匿名]

産後急激に体力が低下し困っています。
産後体力が無くなった人いますか？
又、そう言う方はどの様に乗り越えましたか？

[290. 匿名]

小さい頃はおてんばって言われるほどすごい体力もあった

今はバセドウ病になって
仕事の後は家事できないくらい

お風呂もご飯もせずに休んでいたいけど

とりあえず横になって体力戻るまで休みます

横になるだけでも違う

[291. 匿名]

私も週5無理ー！水曜日辺りから体も心も動かなくなる。。
おかげで現在無職..

なんで日本の労働って、全然仕事貰えないか、死ぬほど労働させられる
の極端な労働環境しかないんだろ...＼(^o^)／

[292. 匿名]

>>289
私も産後急にダメになりました！

私の場合は、産後に 貧血がひどくなったからでした。食事での改善も無理なレベルでした。
出産は本当、女性の体を変えちゃうよね〜

[293. 匿名]

>>289
私も産後にがくんと体力がなくなりました！
外出した次の日は体が疲れて動きたくないので、一日置きに買い物しています。買い物に支援センターや児童館がプラスした時は次の日から二日間ぐったりです。

[294. 匿名]

NHK『あさイチ』で、だるい、眠いの原因
『貧血』かも！？って特集を昔やって、
症状が当てはまるんで、薬局がすすめてくれた
婦宝当帰膠っていう命の母みたいな貧血の人向け漢方シロップを飲み始めたらビックリする位疲れなくなった。
血が足りないって女性にとっては身体にすごい負担なんだって、それからはやけにダルいとかやけに眠いと思うときは鉄分に気を付けるようになりました。

[295. 匿名]

自分も最近疲れやすくて 年齢から？と思っていたら人間ドックで心臓が悪いのが分かってある意味 理由が分かり安心しました。

良く寝てストレスをためない(難しいよね)食事を気をつけるよう言われました。

無理なく過ごしたいですね！

[296. 匿名]

私は昔柔道やってて筋肉質で、何でも食べるし『風邪ひかない自慢』タイプでした。
でも子供2人産んで、30代半ばに差し掛かり、筋肉は落ちて貧血やらぎっくり腰で立ってるのキツい(*_*)
パートも受からず専業でいるけど、今体調崩して横になりながらこのトピで情報収集。
貧血改善からやろうかな。

[297. 匿名]

絶対生まれつきってあると思う。子どものころから幼稚園帰ってくるとぐったりしてた。
運動してもストレス解消や食欲解消でスタイル維持にはなるけど体力維持にならないの…。

もう諦めてる。

[298. 匿名]

私は低血圧で疲れやすいです。
疲れるとすぐに眼精疲労になるので、そうなると自分にあった薬飲んでました。
まずは、風呂に夜入って遅くても12時までには寝るという規則正しい生活はしないと疲れもとれないよ。疲れやすいなら11時までに寝ることをオススメはしますが。後休みの日は１日寝ますね。2日休みあれば１日は遊びに行ったりしますが。
帰って疲れて何もできないからって、一旦寝て、夜遅くに寝ると次の日しんどいよ。帰るの早くて、一時間ぐらい寝てすぐに起きれるならよいかもしれないけどね。

[299. 匿名]

規則正しい生活と睡眠が大切だと思う。
疲れた日はご飯食べて風呂に入って早く寝ましょ～

[300. 匿名]

リポビタン、チオビタなどの栄養ドリンク飲まないと眠くなる
必ず一日一本は飲むわ
この頃は良く転ぶから足の筋力が無くなってきたわ

[301. 匿名]

本当に疲れやすいです。
39度超えの熱もよくでるし、口内炎やヘルペス、カンジダ、蕁麻疹も結構な頻度でなります。最近では膀胱炎にも。まわりの人はほとんど病院とかいかないと言ってるのに、私はかなり行ってて診察、薬代もかかりすごく参ってます。
２、３時間外出しただけで家に帰るとヘトヘトで気付けば２時間位寝ちゃってるような感じです。健康診断では問題なく、体調悪くなっても全て薬を飲んだり塗ったりすれば治るものなのですが繰り返すので困ってます。二十歳くらいまではなかったのですが。
こんな調子で将来子育てがつとまるのかも心配です。
同じような方、いらっしゃいますか？本気で悩んでます。

[302. 匿名]

私も疲れやすいです！
ここへきて疲れやすい人が多くいて
少し安心しました！
元々の体質かはわかりませんが、
学生の時に病気して体にメスを入れました。
病気は治りましたが、よく体にメスを
入れると疲れやすくなると聞いたことがあります！！
それなのかな？ちなみに寝ても寝ても眠いタイプです(笑)

[303. 匿名]

そう言われてみたら、私も子供産んでから弱くなったのかな。
世話の大変な幼児期はもう過ぎたけど、部活の朝練や午後練で子供中心の生活になるから、こっちが睡眠不足になるし。
あと疲れてても家事があるから、実家暮らしの独身時代とは違うよね～

[304. 匿名]

>>302
まじで！？
私も２０代半ばで盲腸の手術した。えっそのせい！？

[305. 匿名]

>>15
神経使うの

が、神田うの に見えてしまった疲れてるかも、寝ます( ˙_˙ )

[306. 匿名]

若いときから疲れやすかったです。回りは仕事の後、合コンとかしてましたね。
自分は参加する元気もなく、、、
何でみんなアンナに元気なんだろう？て
思います

[307. 匿名]

ＫＹな人って大抵スゴイ体力あって元気。
だから一緒に居過ぎると疲れる

[308. 匿名]

昔から文化系で体力ないのもあるし、今妊娠中なのもあって洗濯物を持って階段昇降するだけで軽く息切れするし、ちょっと家事すると疲れてすぐ寝ちゃう…(´Д｀|||)
今なんて１日で起きてる時間より寝てる時間のほうが多くて自分で自分が嫌になります…(´・ω・`)

[309. 匿名]

仕事終わりにお泊まりデート
うらやましい
仕事終わったらすぐ寝たい

[310. 匿名]

漢方とかジュースとか養命酒とか運動とか、
私はこれで改善したよーっての教えてくれるコメントありがたい。
人によるだろうけど試してみるね。

[311. 匿名]

呼吸が浅いのもあるのかなぁ。
ほんと小さい頃から疲れやすい、体弱い。
肌もすんごく荒れやすくてガッサガサ。

[312. 匿名]

>>308
今は妊娠中だもん、余計に疲れやすいし仕方ないよ。
逆に堂々と横になれる時期でもあるからｗ自分を責めないでのんびりしてね。

でも、のんびりしながらも出産までの間、
トイレ掃除だけは毎日する！とか(つわりひどい時を除く)
三時間に一回はゆっくり肩回し１０回と足の指でジャンケンを１０回、
その場で足踏み２０回(片足１０回として両方で２０回)
これだけは続ける。(内容は変えていいし設定は低めにね)

出産までの何ヵ月間ほぼ毎日続けた‼という継続力は、脳の思考回路とプチ自信として出産後も貴女を助けてくれると思う。

病院で絶対安静などの指示がないならば、低め設定の日々の何か！を続けてみてね。

308さんも赤ちゃんも元気で出産を迎えられますように。

[313. 匿名]

このトピのみんな優しくて居心地いいです。
朝も来たけどお昼休憩でまた来ちゃいました(^^)笑
本当はもう少し早くお腹がすくけど、
14時以降よりも早く休憩取ると午後が長すぎてキツいからこの時間まで耐えてます(´Д｀)
週5もだけど、1日8時間労働ってキツいですね…
体力ある普通の人からしたら当たり前なんだろうけど、朝10時から4時間しか経ってないのにヘトヘト…(´；ω；｀)

[314. 匿名]

はいっ！
元々体力なかったのに、妊娠中期から寝たきりで足がゴボウの様になり歩くだけでフラフラ。
そのままほとんど孤軍奮闘状態で育児に突入。
1歳過ぎるまで死にそうでした。
今でも横になってばかり。
やっぱり筋肉つける事が大事よね。

[315. 匿名]

私の場合は30歳で脳が、35歳で外見が、40歳で体力が、41、42、43…アレやコレやおそろしいくらいどんどん衰えてる（泣）
鍋の蓋とか手からよく落としちゃう。
健康診断や人間ドックの結果にドキドキする40半ばのオバさんです。

[316. 匿名]

養命酒飲むとかは？

体力って大事だよね。
子供の時なんでもいいからスポーツやっときゃ良かったと大人になってから後悔。

[317. 匿名]

子供の頃の運動量が大人になってからの貯金。
基礎となる筋肉や骨が作られる時期によく動いて運動するとになっていく。

体質や状況もあるけど、子供は外で元気いっぱい体を動かすのが仕事だと大人になってからわかりました。

自分はけっこう運動したほうで、そのお陰か？４３歳くらいまではわりと疲れ知らずで過ごせたんですが、
４３過ぎてから体の中身が変わったかのように疲れやすいしすぐ横になりたいと思ってしまいます。
４０代５０代で疲れ知らずな元気な人ってすごいと思う。

[318. 匿名]

わたしも疲れやすいです。
旦那には、制服がパジャマ、寝坊助さんと呼ばれています。

[319. 匿名]

↑わたしもパジャマが制服！笑

宅配の人にいつもパジャマ着てるなと思われてそう...w

[320. 匿名]

ふと思った。
この疲れやすい人のトピと今日の運動オンチのトピとダブルの人ももしかしているのかな？
ダブルの人いたらダブルで励ましたいな…

皆さん！今日もお疲れ様でした！

[321. 匿名]

仕事でぐったり。
晩ごはん作る気力なく、帰りのスーパーで惣菜やら弁当。
高くつくわ食事も偏る。

事務だったり主婦でも動かないと、体に乳酸が溜まるてことでお酢やらアミノ酸を試した。
結局長く続いたのはQPコーワの高いの、チョコラBBの高いの、ドラッグストアで安く買えるウィーダーインみたいなオレンジのパッケージのアミノ酸。

これらのどれかを飲むと翌朝の疲れというか、寝起きはだいぶ楽。
なにも飲まずに貧弱な体力では持たない私には必要。

[322. 匿名]

旦那の存在に疲れます。
毎日、食事を待っているだけの人という感じで精神的にも休まらない。
私も働いてて家事など当然のようにこなして終わる毎日です。

[323. 匿名]

私も疲れやすく気づいたら体に力が入ってガチガチになるので、ここで血行のことが書かれていたのを参考に思い出したらストレッチをするようにしたらだいぶ楽になりました！ちょこちょこ気ままに(きちんと決めると続かないので)ストレッチや筋トレしようと思います。ありがとうございました。

[324. 匿名]

>>317
私も43歳が分岐点だったかも！？
42くらいまではどうにか若い頃の無理が効いたけど、43を境にあちこち体が調子悪い。
30代後半は今思うと大したことなかった。

[325. 匿名]

みなさんのコメントどれも共感できます。私もとても疲れやすくて、彼氏と会う事より家でゆっくりする事を優先してしまいます。
週1会うのもしんどいです。

こんな状態で結婚、子育てしていけるのか不安になります。

[326. 匿名]

今さらですが自分にピッタリのトピ！
時短ですが保育園児2人の世話しながら仕事してます。
とにかく夜、起きていられない！
夜更かしができなくなりました。
夜は子どもと一緒に寝てしまって、朝なかなか起きられないので家事ができてません…
主人任せです、ごめんなさい。
でも家事より子どもの世話の方が体力も神経も使うと思うんです。
主人は子どもとの時間が短いので、イライラしたり、そういった疲れは少ないと思うんですよね…
でも主人に甘えないで頑張りたいと思います。
最近の関心事はサプリメントです。

[327. 匿名]

ちゃんと栄養とって 寝て 運動する事と
言われたけど 効き目なし！
細胞の奥の奥から 疲れてる。
きっと ミトコンドリアから