松本明子、レントゲンで「腸の中に4キロの便」 40年以上悩んだ便秘が改善された“習慣”を明かす

[1. 匿名]

松本明子、レントゲンで「腸の中に4キロの便」　40年以上悩んだ便秘が改善された“習慣”を明かす | オリコンニュース（ORICON NEWS）

タレントの松本明子（60）が...

　耐えかねて便秘外来を受診し、レントゲン検査を受けたところ、医師から「腸の中に4キロの便が、常に蓄積されている。これはもう末期の状態です」と告げられたという。

　その後、処方薬の服用とともに医師からの指導で食生活と運動習慣を改善。「1日15分でもいいからウォーキングをする」ことに加え、医師から「コンビニのものでいいです。納豆とキムチとヨーグルト、ぬか漬けを常に冷蔵庫に入れておいて、目についたらそれを取るようにしてください」とアドバイスを受け、発酵食品を積極的に取ったところ、わずか3週間で効果が表れ、排便周期が「1日おき」へと劇的に改善したという。

　松本は「すべての体の不調が治りました。肌荒れ、冷え性、肩こり、ネガティブシンキングみたいなものが改善できました」

[2. 匿名]

運動と腸活は大事だね

[4. 匿名]

青汁の宣伝でも始まるのかと

[5. 匿名]

たしかに納豆はお通じがよくなる
あと私だけかもしれないけどコーヒー

[6. 匿名]

お食中方運営に代わってお詫び申し上げます

[7. 匿名]

私毎日快便だけど冷え症だけは改善されない

[8. 匿名]

バナナもいいよ

[9. 匿名]

この人快便で肌がきれいって番組で言われてたけどそういう経緯があるんだ

[10. 匿名]

そうだよなあ、体内に悪細菌を飼ってるってことだもんな…排泄って大事だよね

[11. 匿名]

過敏性腸症候群で1日に5回くらいでることもあるから真逆の悩み

[12. 匿名]

一気に4キロ痩せたって事か

[13. 匿名]

汚すぎる…
ちゃんと出そうぜ

[14. 匿名]

レントゲンでどうやって重力測るの？

[15. 匿名]

私も常に冷蔵庫に入れとくようにしよう

[16. 匿名]

その割には若く見える　便秘はお肌の大敵というのに

[17. 匿名]

私は逆に納豆やキムチなどの発酵食品、乳製品、カフェインはやめてくださいって言われたな…

[18. 匿名]

＞コンビニのものでいいです。

と言ってくれると気が楽だわ、割高だろうけど

[19. 匿名]

この話、だいぶ前のことよね。

[20. 匿名]

鬼レンチャンでおならしてるの見て大爆笑した

[21. 匿名]

>>1
足の骨折のレントゲン写真見たら、スゴイ外反母趾だった

[22. 匿名]

ネガティヴシンキングまで改善とな？

[23. 匿名]

何年前の話だ
昔便秘検索したら出てきた記事だわ

[24. 匿名]

>>17
原因は人それぞれなんだろうか

[25. 匿名]

高校の時に嘔吐して病院に行き、医師からいつから便秘だったか聞かれても分からなくて、答えられなかった。
レントゲンを撮ると胃の手前まで便でギチギチでよく、症状が嘔吐だけで良かったね。と言われそれから、便秘は気をつけてる。

[26. 匿名]

外見、綺麗な女優さんとかも、こんだけ溜まってるかもしれないのよね。そう考えると複雑。

[27. 匿名]

>>3
わかる！くたびれた肌がすごくそそるよね

[28. 匿名]

キムチは食べないけど納豆もヨーグルトも食べてるし、ウォーキングもしてるけど便秘気味だよ

[29. 匿名]

>>14
レントゲンに映ってる様子から推測しただけだと思う

[30. 匿名]

回し者じゃないけど、YouTubeのまりな先生の便秘の、体操？やったら数時間後には出たわ

[31. 匿名]

>>8
そう聞いて便秘の子どもにバナナ食べさせてたら余計ウンチカッチカチになって下剤と座薬でやっと出したよ(；´Д｀)バナナ食べる時は水分摂るのが大事みたいだね。

[32. 匿名]

>>12
それはめっちゃ体が軽く感じるだろうな

[33. 匿名]

毎日納豆たべてるのに……

[34. 匿名]

甘い物も便秘の原因とか言われるけど、私は甘い物止めると滞ってしまうんだよなー。どうなってんだろ？

[35. 匿名]

旅行のときなんてめっちゃ歩くし朝のバイキングで納豆も漬け物もヨーグルトも食べるのに絶対便秘になるよ

[36. 匿名]

>>1
＞40歳の誕生日を迎える頃には自力での排泄が困難になっていたという。「お薬に頼ってじゃないと出なくなった。トイレに行くのは10日に1回、1ヶ月に3回だけ」という重症ぶりを明かし、「肌もブツブツだらけ。肩こり、冷え性、フルコース。精神的にもどんどんネガティブになってしまって」と当時の苦しさを振り返った。

かなり重症だったんだね

[37. 匿名]

>>1
今まで発酵食品をとっていないのかな。

[38. 匿名]

>>5
カフェインやクロロゲン酸は腸の動きに影響するからコーヒーも影響あるよ
適量（１日２杯ぐらい）だと便秘リスクを下げる効果だけど、過剰だと逆に便秘が酷くなったり下痢になる場合もある

[39. 匿名]

>>5
コーヒーは腸の活動を活発化させるよ！
しかも即効性がある
わたしは牛乳入りのコーヒーがテキメンに効く

[40. 匿名]

人によって効果があるものが違うよね。
元々腸の動きが悪いと大変。

水分はかなり摂ってるほうだと思うけど、
自分は米よりパンのほうが出やすい。

[41. 匿名]

>>5
コーヒーはションベンもジョバジョバ出る

[42. 匿名]

腸内環境が肌に出るというが
松本明子はきれいだよな
なぜだろうな

[43. 匿名]

こんなとこでもキムチ…

[44. 匿名]

>>20

出典：tmbi-joho.com

出典：tmbi-joho.com

出典：tmbi-joho.com

出典：tmbi-joho.com

出典：tmbi-joho.com

出典：tmbi-joho.com

出典：tmbi-joho.com

出典：tmbi-joho.com

出典：tmbi-joho.com

h

[45. 匿名]

３日に一回程度のほどほどの便秘だけど、便秘の方がウンコ固まっててペーパーで拭いても汚れが全然つかなくて清潔だから便秘状態が嫌いではない
下痢すると穴らへん汚くなっていつまでも拭かなきゃならんから

[46. 匿名]

納豆嫌いなんだよなあ

[47. 匿名]

私はオイルコート無しのレーズンか干しあんず食べると一気に出て来る
あとは期間限定だけど和梨
何を食べるとしても水分たくさん取らないと効果が薄いと思う

[48. 匿名]

>>6
食事しながらガル見んなよw

[49. 匿名]

>>5
全く一緒。
なんか出ないなって時は珈琲飲むとすぐ出る。

[50. 匿名]

宿便って本当にあるんだね

[51. 匿名]

>>5
ハワイに行った時 コーヒー飲むと凄かった。
日本ではそんなことなかったのに。
豆の違いかな？

[52. 匿名]

2015年にトピ立ってるしその時ですら前からずっと同じネタ話してるって言われてる

松本明子さん便秘…腸に4キロ詰まる

松本明子さん便秘…腸に4キロ詰まる 大学病院の便秘外来でレントゲン撮影をすると、腸に約4キロもの詰まり物があることがわかった。「苦労して産んだ息子より重たいのが、肛門から胃の手前まで。手術が必要な危険レベルに近かったそうです」 末期の便秘症と診断され...

[53. 匿名]

発酵食品よく食べてるからお通じには困ったことない。
でも肩こりも冷え性もあるけどね。

[54. 匿名]

歳を取るにつれて、健康だった人も便秘になるそうだから、若いうちから気をつけたい

[55. 匿名]

>>31
生のバナナ（可食部100g、約1本）には合計1.1gの食物繊維が含まれており
その大半が不溶性食物繊維（1.0g）で、水溶性食物繊維は0.1g
不溶性食物繊維を摂りすぎると便のかさが増して硬くなり
かえって便秘を悪化させることがあるらしい

[56. 匿名]

>>26
便秘解消したくて腐った牛乳１リットル飲みほしたけどダメだったって言ってたの五月みどりさんだったと思う

[57. 匿名]

私も便秘気味だけど納豆、キムチ、ヨーグルト、ぬか漬けを食えと言われたら泣くわ。
ヨーグルト以外全部嫌いだ。

[58. 匿名]

スナック菓子とかジュースはマジよくない

[59. 匿名]

>>1
今さら知ってる

[60. 匿名]

なんだ、過去のネタ話しただけか

[61. 匿名]

サツマイモとヨーグルトと水分をたっぷりとって
腰回りの運動したら出る

[62. 匿名]

>>1
4キロとか具体的に言わないで欲しい、想像してしまった…
「想像以上に多い」とかで良いのに

[63. 匿名]

あたしゃヤクルト一本だけで次の日のお通じが約束されますわ

[64. 匿名]

めかぶ納豆良いよ、めかぶは国産が絶対安心美味しい

[65. 匿名]

>>5
私はしいたけを食べるとお通じが良くなりすぎる

[66. 匿名]

私も便秘症
大腸カメラやった時言われた
下剤全部飲んでも出きらない

[67. 匿名]

>>52
え、、、10年前なのに前からって書いてある

[68. 匿名]

>>36
出ない便が多くなってくると腸が太くなって
固くなると肛門からでなくなってくるんだよね

[69. 匿名]

>>4
青汁は義兄にまかせよう

[70. 匿名]

納豆はちょっとムリなのでキムチとヨーグルトを買いに行きます。😅あと、運動も始めます🚶‍➡️

[71. 匿名]

>>50
いわゆる宿便とは違うよ
便が腸内に長く溜まることと、
何年分もの古い便が腸壁にへばりついているという話は別物だから

宿便というのは科学的根拠のないガセネタ

[72. 匿名]

納豆キムチヨーグルトって普通に食べる印象だけど、松本さんは嫌いで全くたべてなかったのかな？

[73. 匿名]

>>1
それで治らないから困ってるんだ！とおもってたんだけど自分は水分不足もあることに気がついた。
みんな水どれくらい摂ってる？
500ミリも飲めなくて休みの日なんてコーヒーだけってこともあってだめだよね…がんばって水飲む

[74. 匿名]

松本明子の便秘についてはこれを読むといい

［タレント　松本明子さん］便秘（４）肛門から胃の手前まで…４キロの詰まり物 | ヨミドクター(読売新聞)

画像の拡大　便秘を本当に治したいと決意したが、解決策がわからないまま５年が過ぎた。首まで吹き出物ができ、極度の冷え性と肩こり、睡眠障害、食欲不振などで、体調は最悪になっていた。「性格も暗くなったのが、自分でもわかりました」　４５歳目前の２０

［タレント　松本明子さん］便秘（５）小石→塊→山盛り　宿便４キロ消える | ヨミドクター(読売新聞)

画像の拡大　便秘外来に通って間もなく、“奇跡”が起きた。数日たつと、小石みたいなのが２、３個。また数日後、少し塊が出て、次の数日後には山盛りが。２週間が過ぎた頃には、４キロの宿便が消えていた。　「残便感のない爽快さを初めて味わい、柔らかくな

[75. 匿名]

>>1
この人ずっと肌が綺麗だよね
腸と肌は密接に関連してるって話は大袈裟なのかな

[76. 匿名]

>>5
納豆食べるとおならが増えませんか？
毎朝食べるようになってからおならがかなり出ます

[77. 匿名]

>>71
元記事より
>「腸の中に4キロの便が、常に蓄積されている。これはもう末期の状態です」

↑この書き方があいまいだけど、4kgの同じ便が蓄積されているのか、入れ替わってるのかこの文だけでは判断できないね

[78. 匿名]

>>1

ネガティブシンキンタカタ

[79. 匿名]

私はサイリウムが劇的に効いたわ。
ほっとけば便秘、対策すれば軟便だったのが、理想的な固形物に毎朝お会いできるようになりました。

[80. 匿名]

>>69
ワロタwww
そういえばやってるね

[81. 匿名]

中国で便秘で亡くなったOLいたよね
あれ可哀想だったな
2年くらい便が出てなかったらしい

[82. 匿名]

>>39
私も。
冷たいのにすると、便通改善を通り越して下す。

[83. 匿名]

>>5
コーヒー2杯目で、グルグル鳴るよ。

[84. 匿名]

>>54
腹筋が無くなってくると便秘になってくるんだよね。
私も快便が自慢で今でも快便だけど、昔とは変わってきた。

[85. 匿名]

>>23
あっこさん最近まで家じまいと息子ネタで引っ張ってたのに

また便秘に戻ったねw

[86. 匿名]

みんな便秘で悩んでるところ申し訳ないけど、私起床後5分でもりもり便出る。
毎日酢キャベツと納豆ときのこマリネ食べてる。

[87. 匿名]

>>5
うちの母もコーヒーはお腹に効くタイプだわ

[88. 匿名]

私は強ミヤリサンを毎日飲んでからだいぶ楽になった

[89. 匿名]

そんなに便秘酷かったなら口からうんこの臭いしてたかもね
便秘酷い人は口からうんこ臭するって聞くし

[90. 匿名]

>>35
旅行中はマジで出ない
一週間以上の海外旅行で一回も出なくて
家に帰ってきたとたん出たことがある

[91. 匿名]

>>24
医者の考え方による可能性もあるよね
小麦もダメって言われた

[92. 匿名]

>>1
排便は大事だよ！
うちの母親は便秘で入院した（けいしつ炎）ってやつ。
ひだ？に💩が溜まって激痛になる病気

[93. 匿名]

その奥の便は、薬とか浣腸とかしないとでてこないのな？

[94. 匿名]

野菜食べなくても運動しなくてもほぼ毎日便通ある。

[95. 匿名]

>>35
私も。旅行中ほうんともすんとも言わないよ。朝晩ビュッフェでたらふく食べてるのにww

[96. 匿名]

>>81
2年？そんなことあり得るの？

[97. 匿名]

出したら4キロも減るんだ！

[98. 匿名]

>>1
そもそも処方薬が良く効いたのでは…

[99. 匿名]

>>45
痔で手術する人って快便の人らしいよ。肛門の使用頻度が高くて拭いたりして敏感になるから

[100. 匿名]

>>44
あの鐘を鳴らすのはあなた？

[101. 匿名]

>>100
うん

[102. 匿名]

皮ごとすったリンゴ毎日食べてる。効果覿面。１日に３～４回出るようになった。

[103. 匿名]

芸能人の端くれなのにこのくらいの健康法もやってなかったというのは凄い

[104. 匿名]

>>44
昔のアイドル？だと歌上手そう

[105. 匿名]

便秘症の母親見てると水分摂取が少ないのがわかる
快便の私は毎日1.5Lは飲んでる

[106. 匿名]

>>19
だよね！時々特集組まれるとインタビュー受けてるって感じなのかな？

[107. 匿名]

基本毎日出るから1日でも出なかったら便が固まって出にくくなる。そんな時は、めかぶとかワカメの海藻類かキウイ摂取すると出やすくなる。
ただ毎日出てるだけでスッキリ感は数えるほど。
これは快便とはいえないよね。

[108. 匿名]

>>51
硬水だからじゃない？

[109. 匿名]

>>81
便秘で亡くなった方は6キロ便が溜まってたらしい
松本さん4キロ溜まってたそうだから結構危険だったのかも…

[110. 匿名]

>>5
コーヒーは過度に飲むと胃酸の分泌が促進されて胃痛を起こすよ
なのでコーヒーは１日1杯に抑えてる

[111. 匿名]

>>28
毎日摂取してると腸が慣れちゃうんだよね

[112. 匿名]

きのこ好きだしキムチも納豆ももずく酢も毎日食べてるけど週1回あればいい方。喫煙者だしコーヒーもブラックでよく飲むけど出ない。今はマグネシウムの便秘薬のお世話になってるけど自然と出したスッキリ感が欲しい。水分摂取がお茶とコーヒーなのもダメかも。

[113. 匿名]

>>5
コーヒーやめよう(カフェイン断ち)と何度も挑戦したけど、便秘がしんどくなって、やっぱり下剤として必要だという理由で飲んでる。カフェイン断ちもできてない。

[114. 匿名]

>>17
体質によるよね。私は納豆食べるとガスが止まらない。

[115. 匿名]

>>14
医者ってめっちゃ賢いし理系だよ
腸の長さと太さから体積出るじゃん

[116. 匿名]

>>25
私も深夜に胃が激痛で起きて寝れなかったことある
次の日に消化器内科行ったらまさかの便秘だった
2、3日に一回は出てたから大丈夫と思ってたけど大腸が便とガスが溜まって胃を圧迫して激痛だったみたい

[117. 匿名]

>>19
何年も前に何かの番組で見た気がすると思った

[118. 匿名]

てきめんなのは、やっぱさつまいも！ぷっぷーも出てしまうけどw

[119. 匿名]

>>1
出張先や旅先でも便秘知らずなんだけど、
1日3回くらい💩出る。
あお、ちょっとした事で軟便やピーピーになりやすい。

でも過敏性腸症候群ではないとさ。

[120. 匿名]

>>1
今までどんな食生活だったのかが気になる…

[121. 匿名]

>>4
なんかテレビ番組の企画でやったんだよね！旦那さんからのコメントも「オナラが臭い」って言われたし、色々頑張って最後にはスッキリしてて本当みててダメになったよ。

[122. 匿名]

>>113
確かコーヒーは日本には薬として入って来たんだよね。
座りっぱなしの殿様が飲むために。
（お通じのためかだったかな。）

[123. 匿名]

>>86
ちなみにそのメニューって朝食べてます？昼？夜？

[124. 匿名]

>>5
私毎朝コーヒーに牛乳たっぷり入れて飲んでる
ずっと便秘に悩んでたけど毎朝でるようになった
お腹は張るし下痢っぽい日もあるから腸的には松本さんみたいなので腸活したほうがいいんだろうなとは思う

[125. 匿名]

>>111
ヨーグルト久しぶりに食べたら効いたのはそれでなのか

[126. 匿名]

>>123
酢キャベツは三食、きのこと納豆は夜ご飯に食べてます

[127. 匿名]

過去に便秘だったけど、ちゃんと運動して水分を適宜補給して、規則正しい生活を送るのが今思うと効果的だった。
夜更かししてガルちゃんなんてもってのほか。

[128. 匿名]

>>1
旦那が男前で羨ましい。

[129. 匿名]

>>1
2〜3日に1回だったり毎日だったり
後、形状もその時々でまちまちなんだけど、
これは便秘？
ジェミニに聞いたら
質が良ければ2.3日に１回のペースは問題ないとの事
後、保健師の方はコロコロ便は出ていないのと一緒だとの事だけど
その認識で良いのかな？

[130. 匿名]

>>2
自分で言うのもあれだけど、毎朝お手本みたいな便がでる笑
麦茶とお水あわせたら1.5lは飲むし、毎日6-8000歩歩いてる。
だからってめっちゃ痩せてるわけじゃないけど、お腹よわいからすぐ下痢する。

[131. 匿名]

>>25
敗血症になってもおかしくなかった状態だね
助かって良かった

[132. 匿名]

>>7
生姜とか唐辛子とか食べるといいよ。

[133. 匿名]

>>1
便秘外来があることを初めて知った。
更年期になってから便秘が酷くなってきたから行ってみようかなぁ。

[134. 匿名]

松本明子さん好き

[135. 匿名]

>>5
毎日食べてるけど月に9回くらいしか出ないよ

[136. 匿名]

>>126
おお！詳しくありがとうございます！！！

[137. 匿名]

>>112
朝起きたらお湯飲む

[138. 匿名]

>>44
大悟が妙齢の松本さんに対して「女の子」扱いしてることに好感
総じて言っただけかもしれんけど

[139. 匿名]

私はキウイ食べたら出る

ダノンビオの無糖ヨーグルトと一緒に食べてる

あとはストレッチ　仰向けに寝て片足踵をぐっと天井に伸ばしてそのまま手で引き寄せるとスルンと出るようになった　片足30秒くらいでいいから辛いけどやると効果ある

[140. 匿名]

>>12
うーん羨ましい

[141. 匿名]

発酵食品も食物繊維も運動もマッサージももうあらゆる事試したんだよね
内視鏡検査でも異常なしなので、どうしてずっと便秘なのか先生に聞いてみたら
まあ体質もありますし、って。
そうかそれなら仕方ない。でマグミットで解決する事にした

[142. 匿名]

>>132
よこ
生姜は火を通したものがいいよ
佃煮にして毎日少しずつ食べると旦那の冷え性が良くなった。

[143. 匿名]

>>57
自分に合った乳酸菌を摂るのがいいから、ヨーグルトも色々試すのおすすめ。
ビオフェルミンとかミヤリサン、ビオスリーどれかを飲むのもアリ。
主食はお米！

私はピルクルとビオフェルミン、ダノンヨーグルトが最強。

[144. 匿名]

>>137
明日から早速やってみる！ありがとう！！

[145. 匿名]

>>1
安いキムチってあまり乳酸菌が入っていないイメージ

[146. 匿名]

ずっと青汁に頼ってきたけど、きのこ食べるようになってから快便になったよ！特にまいたけ！

[147. 匿名]

私には何キロの便が体にあるのか

[148. 匿名]

>>1
私は毎日出てるから気にしなくていいんかな

[149. 匿名]

>>76
それぞれ体質であるんだよね～
私も同じだよ。納得大好きなのに大豆でお腹がハリ、おならが凄い。
豆で腸が張ってしまうタイプなので、豆料理が嫌いで和菓子あんこと甘納豆もムリ。
納豆だけは大好きなのにあまり食べれない。

[150. 匿名]

>>65
キノコ類は便秘に効果ありだよ。

[151. 匿名]

>>1
無塩トマトジュースを朝食30分前にコップ1杯飲むと、毎日スルっと出ます。飲み忘れると出ない。水溶性食物繊維ペクチンのおかげ。

[152. 匿名]

>>7
私ひどい冷え性だったんだけど漢方医にとりあえず冷たい飲み物絶対飲むな、常温もダメ、白い食べ物とるなって言われたよ。（砂糖、小麦粉、乳製品とか）
あと味噌汁を毎日飲みなさいって。
喫茶店でも冷たい水飲まないようにしてだいぶ改善した。

[153. 匿名]

便秘に効果的なものは体質によって違うよね。

私は長年便秘で苦しんだけど、腸もみで楽になったよ。あおむけで便がありそうなゴツゴツした場所を押し出すように、へそを中心に円を描くようにマッサージすると大体翌日便がでる。女性は便を押し出す力が弱い人が多いよね。

以下は私の便秘に効果があったもの

ぼんやりとリラックスした時間をつくる。
本屋などを歩く
炭酸水、コーヒーを飲む
ブルーベリーを食べる
サツマイモ、かぼちゃ、キャベツ、れんこん、ヨーグルトを食べる

[154. 匿名]

>>107
わかる
うさぎのフンになって出づらくなる
私は大根の味噌汁とか、きんぴらで腸内調整してる
あと食べない時間を作るとスッキリ出る

[155. 匿名]

私も二キロくらいは詰まってそうだから体重マイナス2キロってことにするか

[156. 匿名]

>>114
私はヨーグルト

[157. 匿名]

>>114 >>156
私も同じく！低FODMAP食を意識したら改善された
小腸で吸収されずに大腸までさらに発酵しながら届いてしまって、より便秘になる体質の人がいるんだよね
私は発酵食品控えて、生野菜を毎食よく噛んで食べるようにしたら便秘改善された

[158. 匿名]

>>114 >>156
私も同じく！低FODMAP食を意識したら改善された
小腸で吸収されずに大腸までさらに発酵しながら届いてしまって、より便秘になる体質の人がいるんだよね
私は発酵食品控えて、生野菜を毎食よく噛んで食べるようにしたら便秘改善された

[159. 匿名]

タイムリー😢9月入ってからやばい。病院行こうかな