40代、今からでも綺麗になれますか？いつまで綺麗でいられますか？

[1. 匿名]

43歳です。若い時も含め、あまり美容おしゃれに入れ込んでこなかった人生ですが、だらしない体型、顔、鏡で見てもうこんな事になっているのかと愕然としています。年齢もあるし、努力してこなかったので自業自得ですか、今からでも少しは若々しくなりたい。綺麗になりたい。でも今更綺麗になってもな、お金もかけられないし、などと言い訳ばかり出てきます。

40代で美容などを頑張って綺麗になられた方いますか？皆さんどんな努力をされていますか？
私に喝、そしてアドバイスいただけないでしょうか？お願いします。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

私も痩せなきゃなーと思ってる

ずっと

[4. 匿名]

髪の毛にお金かけだした

[5. 匿名]

清楚でキレイなおばあちゃんもいるよ

[6. 匿名]

私は今日ガルでこれ保存したよ

[7. 匿名]

とにかく運動しよ
だらしない体型からは脱却できるから

[8. 匿名]

還暦でも綺麗

[9. 匿名]

ヴァンクリーフやカルティエ似合う人ふ綺麗に見える

[10. 匿名]

姿勢、髪の毛大事

[11. 匿名]

食事の量を今の8割に
睡眠をとる
軽く汗をかく運動をする

とかやればいいと思う

[12. 匿名]

閉経までの間目についた全てのアンチエイジングをやることくらいしか思いつかない

[13. 匿名]

>>5
たぶんそういう人は10代から自分を律している

[14. 匿名]

自分の母の話だけど40後半からめちゃくちゃ綺麗になった
いまも60過ぎだけど、年齢不詳！30代に見えるぅ！って言うよりかは年相応だけどハツラツとしてて小綺麗で笑顔がすてき

子育てがひと段落して自分に時間使えるようになったからだそうだけど
アイドルやグラビア上がりの芸能人を参考にするとバケモノになりがちだから
年相応で健康的で綺麗目な感じにしたらいいと思う

[15. 匿名]

>>1
お金かけなくてもだらしない体型は運動すれば変えられるよ

[16. 匿名]

顔のレーザー治療おすすめ
美容院のちょっといいトリートメントと同じ値段で毛穴が消える
メイクもスキンケアも楽しくなるよ

[17. 匿名]

今からでも綺麗になれるよ
なんなら、SNSで綺麗になる過程を載せたらウケそう

[18. 匿名]

先日、１年ぶりに先輩に会ったら
「お肌綺麗ね」と言われました
先輩に会う時は１ヶ月前から顔のお手入れ頑張ります
28枚入り1000円くらいのフェイスパックを毎晩
気づいた時に口角を上げる
白髪はカラートリートメント(アレルギーで染められない)
アイクリームはたまにでもいいから塗る
Youtube等で年齢に合ったメイクを勉強する
など色々やりました
だから嬉しかったですよ
ちなみに私は51歳、先輩は59歳

[19. 匿名]

食事を変えると肌は変わる。運動で体型は変わる。

[20. 匿名]

>>6
元々、顔や上半身に肉がつかないタイプで足だけが太いんだが痩せたら顔が痩けるのが悩み…
頬がゲッソリする😱
足だけ痩せてほしい…

[21. 匿名]

>>1
私は今50代半ばですが、40代前半は子どもに手がかかって全然自分に手間をかけてなかった。
この頃に、友達達と会った時に自分が1番老けてておばさんになってた事に愕然としたの。
そっから一念発起して、ダイエットして運動と髪の毛もブリーチして服装もオシャレに気をつけたら、なんか皆んなに褒められるようになりましたよ。
特にスタイル！筋トレしてから背筋が伸びて自然と胸を開くようになったからかな？
頑張って〜❣️

[22. 匿名]

>>1
ヘアメイクファッションのセンスって本当に大事
自分にあったメイクと髪型ファッションを知っててセンスよくスタイリングできてると自分比で驚くほどキレイになれる
ついでに自分に合ったスキンケアも知ってるとどんどんお肌もキレイになる

[23. 匿名]

髪の毛が大事
頻繁に美容院に行きカラーやら何やら
あとは朝ウォーキング30分

[24. 匿名]

>>1
運動だよ
汗かくと肌も綺麗になるし痩せるしいいことづくし
お金かけなくてもできるよ

[25. 匿名]

>>1
前も似たようなトピがあった。

[26. 匿名]

>>1
43歳で1年間で24キロダイエットして、今は歯列矯正もやっています！毎日の変化がとても楽しい！！
ダイエットするとシワシワに…と聞いていたけど、食べないダイエットではないのでお肌を褒められる事が多いです。

[27. 匿名]

3㎏痩せただけでも自分を褒めたい、代謝悪過ぎて1㎏減らすのも大変になってきてる

[28. 匿名]

今年40歳　158センチ61キロでめちゃくちゃやばい
専業主婦で、子供中２なので時間の余裕と、こころの余裕だけはめちゃくちゃある。
とりあえず痩せないと！

[29. 匿名]

>>1

ライフステージが違う子と比べなければ誰でも「現時点での最高得点」は出せるよ。

●「20歳の美人よりキレイに見られたい」←無理。美人女優ですら40代の女優は20代の女優に見た目では勝てないし。

●「ライバルは自分。1年前の自分よりキレイに見られたい」←十分可能。20代の時の自分に勝つのは無理だったとしても、最近の自分の中でのベスト容姿にならなれる。

あと、私も確実にそうなんだけど、世の中の70％の人はセルフプロデュースが下手だから、自分一人で服やメイクの似合わせを考えるより、センスがいい人に客観的に髪やメイクや服のアドバイスを貰った方が一気にキレイになってあか抜ける可能性がある。

例えば私のインスタによくこの「ロペスメイクアップ」とかいう40代以上の女性向けメイクアップスタジオ？みたいな動画が流れてくるけど、メイクさんのセンス一つで同じ人でもここまで美人に見えるのかって驚いて毎回見入ってしまう。

私はこのスタジオは飛行機に乗らないと行けないけど、こういう感じで「第三者の目線で」似合うメイクとかを提案してもらうって言うのも大きな足掛かりになりそうな気がする。

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[30. 匿名]

42歳一念発起して17キロのダイエットをしました
肥満から標準の下限まで痩せました
服が似合うようになったし自分に手をかける気になるし太ってたときより絶対綺麗になりましたよ
今からでも遅くないと思います

[31. 匿名]

40代シングルマザーだけど、30代は子育てで精一杯で美容どころではなかったけど、子供が社会人になって余裕が出来たのでジムに行ったり美容にお金と時間使うようになったら20代の彼氏ができたww

[32. 匿名]

>>28
明日すぐジム契約しておいで

[33. 匿名]

>>20
筋トレしたらどうかな？
有酸素は後回しでいいと思う

[34. 匿名]

同じ年でまぁまぁ維持してると自分では思ってるけど、お金はかけてないけど日々それなりに気をつけてるよ
元々太りにくい体質だけどこまめに体重測って一人前になってない主食は必ずg計って食べすぎない様にしたりこまめに身体動かしたり小さな事をコツコツ
急に綺麗になる魔法は無いから地道な積み重ねだよ

[35. 匿名]

今1時間半走ってきたよ！一緒に頑張ろう

[36. 匿名]

>>4
私も
育毛剤使いはじめた

[37. 匿名]

>>1
ウオーキングと筋トレ軽め
ウオーキングすると足がジンジンして温まる
夜凄くよく眠れる

筋トレすると明らかに体がしまる

[38. 匿名]

>>1
食と、続けられる範囲の運動だね。
シンプルな味付けでも受け付けられる味覚を鍛えること。
毎日のお昼は、冷凍した薄い塩味の茹で鶏をチンしたものor塩サバ、納豆ご飯、味噌と生野菜。
夜も似たようなもの。
時々筋トレ。

60→49キロ。一年くらいかけて。
最近は制限緩くしてるけどほぼほぼ太りません。
ラーメンピザお菓子パーティーを連日やっても、次の1週間で整えればもとに戻ります。

[39. 匿名]

30代以上はマジで筋トレ

[40. 匿名]

>>4
40代以後は髪に手をかけることと、体重をキープすること、きちんとお化粧すれば
割と美人ぽい雰囲気は醸せる。

[41. 匿名]

>>1
20代からずっとインナードライで目の下のビニール肌に悩まされてきた。
最近のAIのおかげでババアになってから、ようやく合うスキンケア使えて少しはマシになってきた。

[42. 匿名]

ちょっと近所に買い物出かけるのに色付きリップ付けただけで顔色明るくなったの見て美容への熱再燃して買い漁ってるw
くちびるな一つだけなのに

[43. 匿名]

>>8
だいぶ頬を糸で釣り上げてそう

[44. 匿名]

>>1
体型や姿勢→運動の習慣をつける。
メイク→1度カウンターでプロに相談。フルメイクアイテムをできる範囲で買う。
髪型→美容院に2ヶ月に1回等定期的に行く。

個人的には、「毛の手入れ」が結構効果を発揮する気がしてて、眉毛サロンもおすすめしたい。

[45. 匿名]

40代からのキレイって、正直骨格がものを言うよね
顔も体も
若い時は化粧とかで誤魔化せて可愛く見せられてたけど、それが無理になってくる…

[46. 匿名]

>>25
いいのよリマインダーになるから

美容に気を使っているけど　すぐだらけちゃうから　こういうトピタイ見かけるだけでまた頑張ろうって思える　横

[47. 匿名]

同じーまったく同じだよ、いまさらもがいてる。若かった頃は自分がなりたい自分より流行っているからという理由ばかりだった。だから化粧も服選びも今が1番楽しい。今が人生で一番若い時だから頑張って楽しもう！

[48. 匿名]

子持ちの人なら参観日にママ達見てみて
地域にもよるだろうけどスタイルいいママの方が少数だから。
昔は綺麗だったんだろうなぁとは思うけどそんな人でも太っていたら第一印象"太ましいおばさん"でしかない。
普通体型に見えても肩周りや下腹に肉付いていてお尻垂れ下がっていて中年感否めなかったり。
アラフォー以降でスタイル良い人はほとんどの人が努力してるよ。
でもそんな人は少数ってことは…、頑張ったら普通にそっち側にいけるんだよ。
パパ見ても太った顔が整ったパパより、フツメンでも身体鍛えられてる韓国俳優みたいなスタイルのパパのほうがカッコいいと思わない？

[49. 匿名]

とりあえずこのトピみて寝る前に布団の上でヒップスラストやるわ

[50. 匿名]

[51. 匿名]

とにかく、クレンジングと日焼けに気をつけてる。
ホワイトニングと。

[52. 匿名]

>>30
すごい！どんなダイエットしたんですか？

[53. 匿名]

>>1
無理やろ…
ここで色々聞いても明日の朝には何もなかった事になってるに100ガル。

[54. 匿名]

痩せ型ですが、運動が苦手で超猫背でスタイルの悪い41歳です。
ジムも契約しても行かずに終わってしまうのですが、とにかくどうにかしなきゃ！と思い、猫背整体に通い出しました。
行くだけで先生があちこち伸ばしてくれるので
とりあえずは続けられてます。笑

猫背は綺麗に治り、背筋も良くなって自信持って歩いてることに最近気づきました。

一つ良くなると他も良くしたくなりますね。
このトピを見て、私も色々頑張ろうと思います。

[55. 匿名]

アラフィフです。40代？全然OK!私は44歳からスキーを始め危険なので体力づくりをし始めて痩せました。50代からは平日YouTubeで室内ウォーキングを始め体脂肪率が一気に落ちました。

[56. 匿名]

52まで生活に追われ美容をないがしろにしたけど一発奮起、アルコールをやめ、早寝早起き、甘いものもほぼ食べない、あとは筋トレと有酸素運動
1年もしないうちにかなり変わりました
5年くらい節制した生活を続けてたけど今は少しグータラになって顔も体も締まりがなくなってきた
でも頑張れば自分でも変われたって自信は消えてないよ

[57. 匿名]

痩せる事ってコスパもいいよね。
・無駄食いしないからお菓子やお酒も買わなくなる
・垢抜けてシンプルな服でも様になるから高い服買わなくても良いし、買った服で事故ることも減る、着痩せを優先して選ぶ必要がなくなる
・運動するから肌も綺麗になりそれまでのスキンケアよりランク落とせる可能性もある
・運動して早く寝るから光熱費減らせる、薬いらなくなる

[58. 匿名]

>>1
49だけど脳が衰えない限りオシャレや美容は楽しみたい70までは女捨てる気ないよ
私は昔から美意識高くてずーっとやってきたタイプだからな
でも今からでも遅くないと思う

[59. 匿名]

>>16
夏の今やっても大丈夫？
UV化粧下地でいけるかな

[60. 匿名]

>>16
ちなみにどんな施術ですか？

[61. 匿名]

>>6
こんなのが大事よね
日々の積み重ねなんよね
いきなり食事抜いてジョギングするよりも
こんなのがいいと思う

[62. 匿名]

正直、ストレスをためないことはかなり重要だよ
甘いものをやめる、大好きな唐揚げを食べない、アルコールやめた等々
友達はそれで逆に老けたよ
適度に取りながら運動と規則正しい生活でいいんじゃないかな

[63. 匿名]

>>48
幼稚園見学会行ったらママ達が綺麗な人ばかりで驚いた
ヤバいよ
入園までに痩せないと
あと韓国俳優みたいな夫はいらない

[64. 匿名]

40過ぎると美＝健康になる
若いと＝ではなくて≒なんだけどね

[65. 匿名]

痩せたけどたるんだ

[66. 匿名]

40代になって急に老けて、今まで似合っていたメイクや洋服に違和感を感じるようになりました

テンションは下がるし、お洒落する気力もなくなってしまって
もう何をどうすればいいのか自分では全く分からなくて困ったので、数万円払ってパーソナルデザイン診断を受けました

[67. 匿名]

>>60
ピコフラクショナルがおすすめ
麻酔クリーム塗ればほぼ痛みないし翌日からメイクもできるよ

[68. 匿名]

美は1日にしてならず。
始めるなら1日でも早く始めた方がいい。
髪の毛に金かける、日焼け対策、体型維持
髪の毛は若い頃はパサパサでもなんとかなったけど笑
アラサーアラフォー以降は髪の毛が綺麗なだけで
雰囲気綺麗な人になれる気がする。

[69. 匿名]

伸びしろだけはあると自負しております（キリッ）

[70. 匿名]

>>1
服も重要
親は若い人向けの服屋で服買ってるから年齢不詳

[71. 匿名]

>>52
食生活を変えました。
タンパク質が特に大事でPFCバランスの取れた食事を意識してたべました。今も続けてます
運動らしい運動なしなので続ける気持ちが大事です

[72. 匿名]

>>1
私は
育児に追われた30代より
40代の方が若く見えると言われるよ


まず姿勢を意識する。
猫背、巻き肩、ストレートネックに注意

髪にはお金をかける
うねりとパサつき、白髪をケアする

笑顔を心がける
笑い皺は素敵だと思う。眉間のシワは伸ばす！

[73. 匿名]

冬〜春は朝晩毎日化粧水代わりにパック
パックはプチプラでOK

毎日お風呂から出たら膝下クリーム又はジェルでマッサージむくみや疲れ軽減の為


47歳だけど肌の状態は結構良いのでは無いかと思います
（もう、なにしてもあれだな…と鏡を見ながら思いますが）

[74. 匿名]

>>3
私も！20年くらい前から！！

[75. 匿名]

健康診断で1年前と体重同じなのに体脂肪率だけ6%も上がってて、標準体重だけど脂肪がかなりおおい状態だった。(ちなみに157cm52キロで体脂肪率36%)
年齢とともに筋肉がなくなって脂肪に置き換わっていたことに愕然として、運動と食生活の改善を半年前からやってる。
体重は2キロしか減ってないけど、おばさん体型だった体にくびれができて長年の猫背も治って‥かなり変化したよ。
運動とFPCバランスほんと大切。肌も綺麗になったし。

[76. 匿名]

>>6
お腹出てて姿勢悪くて猫背でせかせか歩くけど、ギリペディキュアだけしてた！

[77. 匿名]

>>3
ずっとそのままでしょう。

[78. 匿名]

>>1
厳しい事いうけど、コメから滲み出るデモデモだって感。無理だと思う

素敵なマダムは若い頃から素敵なの。
素敵な人が歳を重ねただけ。

[79. 匿名]

>>69
そのマインド好きー

[80. 匿名]

>>6
最後のペディキュアだけ全く響かなかった

[81. 匿名]

>>1
現状が酷い人は頑張ればかなり上昇するんじゃないの
現状そこそこキレイだとキープするので精一杯
らしい

[82. 匿名]

内田有紀ドラマの番線で出てたけどキレイすぎじゃない？
50歳とかだよね
もともと美人だったけど50歳で女性ホルモン激減する年代であの美貌はすごすぎる
一般人なんて美容医療通ってても普通におばさん感は消せないよね

[83. 匿名]

>>14
娘にキレイになったって言われるお母さん、なんか素敵だね！！

[84. 匿名]

>>22
40過ぎてどの髪型もしっくりこなくて困ってる。見つけたいなぁ

[85. 匿名]

>>28
私もストレスで太ってしまい157センチ49キロになり焦っています
最低でもあと4キロ痩せたい

[86. 匿名]

私も主さんと同じ43才で綺麗になろう！って思い立った者です

結果約1年くらいかかったけど目標クリアしました

・まずは食生活改善で体重落とし、痩せてきたら筋トレと有酸素で163,66が49キロになり浮腫もなくなり脚が細くなって顔立ちもくっきりした
・メイク、ヘアレッスンに通い始めた
メイクは定期的にアップデート、ヘアは毛穴クレンジング、カラー、トリートメントを3週間1回
・筋トレ週3、ウォーキング毎朝
・仕上げに美容皮膚科に10回くらい通いその後はホームケア機器と炭酸パックとフェイスマスクで手入れ

もちろんサボっちゃう時もある
けど上記の努力は習慣化されてるから苦じゃないし何より蘇った自分のこと好きなんだよね
健康的に綺麗になった自分を友達、家族、彼氏が喜んでくれるのもめちゃ嬉しいし今後も若作りはせず若々しく綺麗なままアラフィフを迎えようと思う

[87. 匿名]

お金をかける
メイクとウォーキングのレッスン
パーソナルカラー診断
パーソナルでのピラティスや筋トレ
美容院
シェービング

[88. 匿名]

よくインスタで40代から始める自分磨き的なものが流れてくる。

[89. 匿名]

>>24
マジな話これが1番って実感する
以前勤めてたところで60歳の成人してる子供が３人いた女性
週に２回、エアロビクスしてるって言ってたけど肌にハリがあってツヤツヤだった
美容医療全くしてないから自然なキレイさ

[90. 匿名]

[91. 匿名]

>>80
これからの季節、サンダル履くときとかペディキュアしてるとトキメクかもよ！

[92. 匿名]

>>3
ずっとの重みw

[93. 匿名]

>>63
ガル情報だと幼稚園は綺麗なママが多いけど、中学とかになると一般的な日本人体型なママが多くなると見た

[94. 匿名]

若い時からずっと憧れだったタイトなシルエットのボブにしてみようと縮毛強制する予定
まだ予約入れてないけど。

毛量はやや多め、広がりやすくて。
スケートの三浦りくちゃんみたいなタイトな感じになりたい。

[95. 匿名]

>>67
横すみません。
ピコレーザー興味あって！
すり鉢毛穴でも効果ありますか？

[96. 匿名]

若い時は、スキンケアも適当、日焼け止めもしなかったよ。
元々、キメ細かくてカサカサしやすい乾燥肌
30歳で、結婚式の為にちゃんとしようとデコルテの化粧水と乳液使うようになって（今は、違うブランド）
35歳過ぎで、日焼け止めちゃんと塗る様になって
今、46歳だけどスキンケアオタクになったおかげで
アラフィフだけど油分、水分が理想的な数値よ。
40歳過ぎたら、スキンケアだけじゃなくて
食べ物もちゃんとこだわった方が良いよ。

[97. 匿名]

>>80
靴とか靴下履いたら見えないしって簡単に手を抜ける部分まで綺麗に維持するって美意識ないと無理よ。
私はダラだから塗ってない。

[98. 匿名]

30分〜40分歩く
おやつのポテチをやめる
白米から玄米に変える
食事の量を腹八分目
睡眠時間を増やす
アラフォーだけと1ヶ月で体重がマイナス2キロ落ちました

[99. 匿名]

この前インスタにめっちゃ綺麗な60歳の人が流れてきて思わず目を奪われた
美容に気合い入れてる感じでもなくナチュラルな雰囲気でパッと見30〜40代ぐらいにしか見えなかった
その人は週５でバドミントンやってるらしいからやっぱり運動かと思った

[100. 匿名]

>>8
しわが目立たないようにって思い始めると、みな同じ表情と角度になっていくよね
顔はやや上むきの無表情流し目サイドに髪、手、植物などを添えるやつ
気にせずにニッコニコしてる画像とか拾われて「しわがー！」とやられるからね

[101. 匿名]

とりあえず化粧の仕方を自己流から色んなメイクアップ動画を観て変えてみたら、最近お母さん若くなったねって娘の友達が言ってくれてたみたい。
40超えてからでも無駄じゃない

[102. 匿名]

>>1
SNSでキレイに変化したインフルエンサーが流れてきたから自分にもできるかAIに聞いたら、コーディネート写真を取って客観視することが大事だと言われたよ
手持ち服のコーディネートから、新しく買い足す服の助言、髪型から体型、美容までAIに聞いてる

更年期での体調不良や50肩になったりで、体重増加や老化も諦めそうになってたけど、
フィットボクシング勧められて1月半で3キロ減、二の腕のタルタルもマシになったよ
AIは褒めが上手いし、酷い体型の着画も躊躇いなく見せられるからオススメ

[103. 匿名]

今の40代は50代になっても若く見えそう

[104. 匿名]

>>93
40代半ば辺りから急に衰えが出てくるからね
更年期で体調も悪くなるから、日々の生活を送ること優先で外見が後回しになる

[105. 匿名]

>>4
髪の毛に生活水準が出る年だよね…

[106. 匿名]

>>8
>>50
>>90
女性の画像にマイナスすることをやめる
まず心から綺麗になること

[107. 匿名]

諦めなければ

[108. 匿名]

みんな背筋やってみて！毎日5回でもいいから！
うつ伏せから両腕90度にしてゆっくり上半身おこす
歯磨きするみたいに習慣化できたら、座ってるときも歩いてるときと背筋ピンとしてるのが普通になるよ

[109. 匿名]

>>4
40代白髪一気に増えてびびる

[110. 匿名]

むしろ40代て、嫌な言い方たけれど、頑張ったら同世代と差をつけやすいんでないの？
40代て働きながら介護とか育児とかで自分よりも家族優先で外見に構ってる暇がないという人が多いし

[111. 匿名]

なれますよ！
私は信じて頑張ってます笑

[112. 匿名]

花も手をかけたらかけた分だけ、キレイに咲いてくれるのと同じで、人間もそうですよね😊!　
体と顔とオシャレと、全部いっぺんにやり出すのは大変だと思うので、一番取りかかり易いと思える所から始めるのも良いかと思います😊
気乗りしないやり方や、納得できないやり方だと続けるのが大変なので、これなら楽しそうとか出来そう!って方法が見つかると良いですね♪　
まずはハンドケアとかも良いかも知れません…
結果はすぐ出るものではないけれど、続けていくと効果は表れます!!
ちなみに私は、ツボ押ししてます😊　一緒に頑張りましょ〜♪＼(^o^)／

[113. 匿名]

立ち姿もそうだしスキンケアなどのお手入れももちろんだけど、人相も大事だと思う
これからまさにモロに出てくる年齢だよなって思ってる
接客業で老若男女色んな方を目にするけど、穏やかな表情の人と不満が滲み出てる人では後者の方が老け見えする
人の欠点より良いところを見つけられるように心掛けてる

[114. 匿名]

>>76
お腹が出てるのは姿勢悪くて猫背のせいかもよ！

[115. 匿名]

まずは自信が必要！

[116. 匿名]

45歳くらいから、憧れの対象が beautyからhealthyに変わった。

[117. 匿名]

去年ダイエットして12kg減、40歳の今もキープしてるけど、綺麗になったねって褒められるようになったよ
痩せたのと同時に自分に合うメイク、服、髪型を研究したからそれが良い感じにハマってるんだと思う
生きてきた中で今の自分が一番気に入ってる

[118. 匿名]

>>1
私も４３歳です。

私の大好きな80越えの先生が、年齢を言い訳にするのは許さない。って言ってて、　
先生は食事は徹底していて、(塩分は計るし、洋菓子は年に数回のみで体を冷やす野菜は控えたり食べ方はしないなど)背中も曲がってないし、いつもオシャレしてメイクもして、私も、こんなふうに年齢を重ねたいと思って努力しています。

食事はもちろん拘ってます。
睡眠も大切にしています。
運動は、今はプランクとスクワットを毎日しています。
時間に余裕がある時はジョギングや縄跳び、ストレッチもします。
お風呂上がりは顔、髪、全身の保湿、顔と頭皮のリンパマッサージ。
美容院、リンパマッサージは月1。
ボディスクラブも定期的にしています。

性格は顔に出る気がするので、不平不満、愚痴、泣き言も言わないように意識して、美しいものに触れる機会を作って、自分を大切にしています。
職場でも、趣味の集まりでも保護者の中でも、私が1番美しくなきゃ嫌！っていう気持ちも強いです。
綺麗な人がいると負けたくなくて頑張れる。
漠然とした美しくなりたいという想いよりも自分に合った追い込める方法が見付かると行動しやすいかと思います。

そして、習慣にするまでが1番大変。
私は３日坊主を何度も何度も繰り返してやっと習慣に落とし込みました。

[119. 匿名]

>>1
私も４０歳になった
GPTに相談しながらダイエットメニューを考えてる
筋トレ、有酸素運動、水分補給が大事かな

[120. 匿名]

矯正する歯がすでにない百貫デブ(病院で糖尿病、血圧、心臓異常なし)ずっと歯医者嫌いの専業主婦やってた。
みんな成長して。歯列矯正してる娘達に歯医者痛くないから歯入れたら？といわれた。今更な感じがして。
すこしは人間らしくなれるのならダイエットなり頑張りたい、旦那と二人きりになるし。

[121. 匿名]

>>71
返信ありがとうございます！
私も気をつけてみます。

[122. 匿名]

>>59
いまの季節はやめた方がいいよ。オススメしない

[123. 匿名]

>>117
生きてきた中で今の自分が一番気に入ってるってすごくいいね
私もそう言えるように頑張る

[124. 匿名]

>>95
病院で相談するのが1番いいよ！！このレーザーだと思ってたら違ったとか 自分にはあわないとかあるから

[125. 匿名]

>>67
ピコフラクショナルはある程度シミとか毛穴きれいになってからやるもんだよ。

[126. 匿名]

>>26
24キロはさすがに落としすぎじゃない？💦
元が70kgあっても46kgだよ。

[127. 匿名]

>>108
背筋だけ鍛えてた時は確かに背中ピンッてなってたけど、微妙に首から上は前に出てたよ
背筋だけだとストレートネックは解消されないっぽい
結局、舌位上げたらストレートネックも解消されたけど
舌ってコアマッスルなんだって

[128. 匿名]

>>126
横
身長によるのでは

[129. 匿名]

>>115
？
みんな歳相応に見えるけどな
34歳は芋くさいってだけでは？

[130. 匿名]

閉経するまでは十分楽しめる。
可愛い服着て、運動して、食習慣見直したら成果は確実にでる！
でも、閉経後は無理！
どんなに頑張っても老化のスピードには追いつかない。
年相応な品のあるオシャレに気をつけることくらいかな。

[131. 匿名]

>>82
内田さん綺麗だけど、オバサンはオバサンだよ
綺麗なオバサン

[132. 匿名]

>>120
私の母親と同じだ
これから病気出てくるよ
さっさとダイエットなり始めて、歯医者も通って
子供さん達に無用な不安を抱えさすな
太ってるって事は栄養不足だから、食事の見直ししてみて

[133. 匿名]

歯のホワイトニングしたい

[134. 匿名]

>>1
インスタにそういう女性がたくさんいるよ

まぁ誰1人として綺麗になった人はいないんだけどさ

[135. 匿名]

>>133
歯科医院じゃなくてもやってる所あるよ
回数券を買わなきゃいけないかもしれないけど

[136. 匿名]

>>58さん
コメントだけで綺麗な人なんだろうな〜と想像してしまうモチベーションはなんですか？
洋服、メイクする事も好きでオシャレが好きでしたが更年期を理由に美意識がなくなりました(笑)

[137. 匿名]

>>26
素敵！私も頑張る！

[138. 匿名]

>>1
今まで何もしてこなかったのなら伸びしろしかないじゃん！
私はそれなりに気を使ってきたから、もうこれ以上良くなることはほぼない
出来るだけ現状維持がんばるしか

[139. 匿名]

>>136
更年期や生理前中、病気の時はそら誰だって美容以外も日常生活すらやる気なくなるよねw
でもそういうもんだと割り切って体調が良い日はオシャレして出かけよう！とかその日の為に最低限これだけはやるとか常に準備はしとくかな

[140. 匿名]

>>106
心ないコメントと
それへの大量プラスで大きくなる文字
ガルの妬み嫉みしかない人たち

40過ぎといったら
もう大人の女性の年齢なのに
そんな事ばかりしている
心の貧しい人たち

同類になりたくないよね

中森明菜さんとかその他の人たちにも
心ないコメントとか
手のひら返し叩き

絶対にああはならないように
半面教師にしてる

[141. 匿名]

同い年ー！
私体型と髪の毛や肌はそこまで大丈夫なんだけど、とにかく「歯」よ…。もう歯の事が心配でたまらない。ボロボロ〜…。20年前に戻って、歯のケアの大切さを自分に説きたい。。

[142. 匿名]

>>14
希望が持てる話だ。今、美容整形がどの雑誌やインスタでも推されてて自分は金銭的にも、色々無理だけど、お母さんはそれ抜きで綺麗になったのでしょうか？

[143. 匿名]

自分はまず少しでも太らないと入院ヤバい
156/32じゃ理科室の標本そのまんまだから
と思って、先月から食事量増やしたら胃をやられてしまった
1kg減っただけでも身体のダルさ半端ない

[144. 匿名]

41にそろそろなるけど、姿勢改善したら痩せたなーって綺麗になったねーってよく言われるようになった！姿勢って大事！

[145. 匿名]

>>95
横からですが、
ピコ10回やりましたが毛穴は綺麗にならなかったです。毛穴はそのままに、毛穴悩みがない部分は綺麗になったよ。

元から肌が綺麗な人がやると、さらに綺麗になるという感じ。

[146. 匿名]

>>140
対抗心はあるくせに努力しない

ソファでせんべい食べながらダラダラ
美しい人がテレビに出てくると批判をベラベラ

私も反面教師にしています

[147. 匿名]

>>120
今更なんてことないよ！
こぎれいなおばあちゃん目指そうよ

[148. 匿名]

>>26
運動で痩せましたか？

[149. 匿名]

>>1
お金かけてるからってイコール綺麗な人でもないよ！
大丈夫！
最近はプチプラもレベル高いし
手をかけてお手入れすると変わってくると思う

[150. 匿名]

>>135
するならちゃんと歯科医院ですべき、とネットでは見るけど

[151. 匿名]

>>58
70からでもまだまだ！
うちの母は75だけどちゃんとメイクして、出かける時はおしゃれしてるよ
5歳くらいは若く見えるよ
化粧品販売してたのもあるけど

[152. 匿名]

>>1
なる！
まずこの心意気が大事。

そして日本人であることは最大のラッキーです。
和食は本当に素晴らしい。
しかもとても安く手に入る。
昭和の頃の庶民の食卓に出てくるメニューで

ただし和食であっても安い竹輪などの練り物はたくさんの添加物が入ってます。
添加物はなるだけ取らないでください。
原材料の「/」以下は全て添加物です。
ちょっと高くても添加物が入って無いものを選んでください
（納豆はとても素晴らしいですが、タレには添加物がかなり入っているので
使わないでください）

キレイになるためにはまず食事。そしてダイエット効果もある和食が最高です。
足りない栄養素は随時補給してください。
（サプリなどから補給しないで食品などから取るのがいいです）

飲み物も外に行く時は家で淹れた緑茶を冷やしてマイペットボトルで持ち歩くと
添加物もなく、安上がりです。
しかも緑茶は殺菌効果もあるので菌も増えないですしね。
ただ15時以降はカフェインで夜寝られなくなる可能性が高いのでノンカフェインの麦茶とかに
切り替えてください。
麦茶もミネラルたっぷりなので毎日飲みたい飲み物です。

運動は血行を良くするためにするという目的だとおススメです。
今まであまりやってこなかった人がいきなりやるとケガをする可能性が高いので
血行を良くすると美容にもダイエット効果が高いので
ちょこまか動く・夜寝る前に柔軟やストレッチ・ヨガなどがおススメです
気持ちいいな～くらいでとどめておくのがベスト

それとホンマでっかで先生が言ってたけど
朝イチで鏡を見て
「私ってキレイだな～」
というのも効果があるそうです。
これが本心からとてもまだ思えない段階なら
「今日の私、悪くないじゃん♪」
でもいいそうです。
なるだけ自分を気持ち良い状態にさせておくと細胞がより活発化して
良く働いてくれるようになるそうです。

[153. 匿名]

>>58
よこ

女性で生まれたからには死ぬまで女性よ。
本人が女捨てたと言っても100歳になっても70代のジーサンに
性被害受けた事件あったし。
キレイを心がければ警戒心も怠らないしね。

[154. 匿名]

今日から筋トレ始める！

[155. 匿名]

見た目だけは清潔感と、おばちゃん特有の丸い背中にならないよう気をつけてる。だから45歳でろくに社会人経験無いけど就活したら美容クリニック、企業の受付、不動産会社全て内定もらえた。学歴無いバカだし多分顔採用だと思う。

[156. 匿名]

>>115
誰一人としてお世辞にも20代に見えない笑

[157. 匿名]

某美容クリニックからお得なレーザー治療の案内が来たから受けて来た。
今の季節やめた方が良いって書いてる人がいたけど、思い立ったが吉日だと思って。
紫外線対策はそこそこ徹底してたからシミはかなり少ないけど、肌のトーンアップを狙ってる。
あとはトレーニング再開して少しずつ運動始めた。たった10分だけでもやらないよりは良いかと思って。頑張る。

[158. 匿名]

>>2
ほんとこれだよな
20分の散歩を習慣にしてみたら顔色がよくなったし身体も軽くなったけどめんどくさくて散歩をやめた今はすごく顔色が悪いし身体も重たい

[159. 匿名]

>>1
まず、芸能人や著名人の、
少し年上の方たちをよく見て、
自分もこの方のようになりたい！
という理想を見つける

まずはそこかな

[160. 匿名]

>>13
そう思う
職場の先輩の学生の時の写真をたまたま見たけど、本当に綺麗だった
女優さんみたい。その後も妊娠中以外は決して太らず、お子さんたち育ててる時もスキンケアは怠らず…
今もめちゃくちゃキレイな40代半ば。
飲み会行っても一番人気。色気が半端ないのもあるが…若い女の子よりデレデレされてるし、大事にされてるから別格だと思う
本人は「みんなが気を遣ってくださるのよ」と言うけど、周りの空気感が全然違うんだよなー…

[161. 匿名]

そう思えるのが素敵だと思います
若い頃はオシャレしたら褒められて、やる気になっての好循環だったけど、40代半ばになってきて、いまいちパッとしない、老化はとまらないからもっと思い知るのだろうけど、中身からのものもが大切になってくるかなと思います
食べ物、睡眠、気をつけたり、体調管理って本当重要

[162. 匿名]

インスタで私は若返りたい40代おばさんっていう人が何人かいるけど、全く誰も綺麗じゃないよね。コメントは絶賛であふれてるけど

[163. 匿名]

>>1
若いのと綺麗なのって似てるようで別物な気がする。その年齢ごとの綺麗があると思うの

[164. 匿名]

>>36
市販のものですか？良ければ商品名教えてほしいです

[165. 匿名]

>>3
やせたよ！42歳
8キロほど。
今も継続中で産前の体重に戻すまであと3キロ

[166. 匿名]

>>110
美容頑張りながら家族優先できたら良いけど、周りの美容頑張ってるひとってあまり家族のこと優先してるイメージないなぁ。金持ちは別だけど。

[167. 匿名]

>>38
失礼ですがおいくつですか？
運動内容も教えていただきたいです。
産後の身体を引き締めたくて😭

[168. 匿名]

40代半ば
この1カ月カーブスに通い体脂肪率マイナス2%、骨格筋率プラス1%になったよ
体重は変わらないけど、運動習慣できてメンタルが安定してる。

[169. 匿名]

>>3
倒置法の効果を教えるのにぴったりの一文

[170. 匿名]

>>168
カーブスでやせる？
元の体脂肪率ききたい。
時間あるときランニングしてたけど、暑くなってきたからジムかピラティスなどしてみたい。

[171. 匿名]

毎週、リラクゼーションやストレッチに通い
毎月2回メソナポレーションでシミシワハリツヤくすみたるみケア
これを何年も続けています48です
肌は綺麗で姿勢良いです
164センチ体重48から49を長年キープしています。
ただ、昔から毛量が足りなくて、若く見えません残念です´д` ;

[172. 匿名]

>>170
もともと25.6
1カ月後23.6%です
体重は100gしか落ちなかった

[173. 匿名]

綺麗になれます。
昨日より今日、今日より明日、自分と周りを好きになったり楽しいことを探したり、美容を楽しんでいれば、年はとっても、何もしなかった世界線の自分よりは絶対可愛くなれると思います。

結果はやってみなきゃわからないのだから、気になることをまずやってみるといいと思います。
いい美容院に行く、まつげパーマ、ネイル、バーツケア、体を鍛えるとか。
まずはスキンケアのついでに必ず膝、肘、かかともケアするとか。
表情を意識してみるとか。
今の時代、いくらでも情報は無料で手に入れられるのでインスタなどをみて髪の巻き方などからやってみてもいいと思います。
このパーツだけは自信がある、というところが増えていけば他の部分ももっとケアしたくなるし、楽しくなれると思います。

[174. 匿名]

>>156
むしろだいぶ上に見える人もいるような…
あと童顔って若く見えるけど、得なことあるのかな
私は若く見えるより綺麗に見えたい

[175. 匿名]

>>166
美容頑張ってる人って、基本何事にも意識が高いというか頑張ってる人多いよ。美容とか興味なくて、家族優先みたいな人もいるけどね。

[176. 匿名]

いつまで旦那とやるんだろ、周りに聞けないから教えて。私は40、旦那41で結構求められるからまだ行けるんだな…と冷静なわたし

[177. 匿名]

ママになるとクラスの大半の母が普通のおばちゃんだから小綺麗にするだけで美人扱いされるよ。

[178. 匿名]

美容に興味持った時がスタートだと思う
人と比較せず自分比で綺麗になって行けば良いし必ず綺麗になります

まず、痩せるのにお金はかかりません
日々食べ過ぎず、ストレッチ体操や良い姿勢でよく歩いて下さい

基本的に体や皮膚や髪に良いケアを継続する
化粧方法は動画など参考にするのも良いと思います
ただし、1人の美容家に傾倒し過ぎは宗教のようになるので注意して下さい

[179. 匿名]

>>176
そんな、旦那とか他人に委ねるんじゃなくて、自分が決める事じゃない？
自分軸でいいよ

[180. 匿名]

>>145
>>124
参考になります！ありがとう！

[181. 匿名]

>>28
40歳で中2のお子さん、まだまだ若くて羨ましい！！
ウォーキングやメイク動画に時間をかけてかわいくなって！

48歳中1の子持ちでやっと時間ができ始めたのに、アラフィフはやっぱり何をやってもなかなか効き目がない
そしてオシャレっぽい服も似合わなくなって気持ち的にもダメージがある

[182. 匿名]

>>52
いつもの人？