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【40代】フケが急に出始めた

106コメント2026/06/18(木) 08:54

  • 1. 匿名 2026/06/16(火) 20:06:11 

    40歳になり、急にフケが出始めました。クシでとぐとパラパラと白い粉が落ちます。
    シャンプーやリンスを変えたりした訳じゃなく、本当に急にです。原因が分かりません。ホルモンのバランスも関係あるとか聞いた事もあります。
    皮膚科に行くべきか、フケに効くシャンプーなどに変えてみるか悩み中です。40歳以上のみなさんどうですか?

    +49

    -3

  • 2. 匿名 2026/06/16(火) 20:06:51 

    悩んでないでさっさと皮膚科行きなされ

    +75

    -3

  • 3. 匿名 2026/06/16(火) 20:07:01 

    ハゲるよ

    +8

    -2

  • 4. 匿名 2026/06/16(火) 20:07:09 

    頭皮の乾燥かな

    +87

    -1

  • 5. 匿名 2026/06/16(火) 20:07:15 

    痒くはないの?

    +10

    -1

  • 6. 匿名 2026/06/16(火) 20:07:25 

    >>1
    性病?

    +5

    -17

  • 7. 匿名 2026/06/16(火) 20:07:34 

    >>1
    皮膚科へ
    今までと同じ物じゃ洗浄力強すぎるのかもしれないよね。あと頭皮カチカチならオイルマッサージも有効

    +42

    -1

  • 8. 匿名 2026/06/16(火) 20:08:07 

    >>1
    乾燥かも

    +14

    -0

  • 9. 匿名 2026/06/16(火) 20:08:11 

    禿げてない?

    +1

    -1

  • 10. 匿名 2026/06/16(火) 20:08:11 

    私の場合、薬用シャンプーでパタリと納まりました。安いのはオクトです。

    +49

    -4

  • 11. 匿名 2026/06/16(火) 20:08:13 

    なんかで見たけど、フケは汚れやシャンプーなど落としきれてないものらしいから、きちんと洗い流すことが大事です!

    +15

    -3

  • 12. 匿名 2026/06/16(火) 20:08:14 

    頭皮の乾燥かもね

    +9

    -0

  • 13. 匿名 2026/06/16(火) 20:08:14 

    【40代】フケが急に出始めた

    +69

    -2

  • 14. 匿名 2026/06/16(火) 20:08:17 

    私は逆に若い頃酷かったのがすっかり治ったよ

    +16

    -0

  • 15. 匿名 2026/06/16(火) 20:08:56 

    年齢関係ないかもよ?すぐ皮膚科行った方がいいよ

    +11

    -0

  • 16. 匿名 2026/06/16(火) 20:09:00 

    >>2
    これ一択。私の場合はコムクロシャンプーと内服で治った。

    +7

    -0

  • 17. 匿名 2026/06/16(火) 20:09:01 

    揚げ物控えたらでなくなった
    油物はフケの原因になる常在菌が増えるらしい

    +8

    -3

  • 18. 匿名 2026/06/16(火) 20:09:13 

    40歳です。
    小学3〜5年まではフケ出たりしたけど、それ以降から今も出てません。
    皮脂の過剰分泌ってこと?

    +1

    -1

  • 19. 匿名 2026/06/16(火) 20:09:21 

    ストレス多いと
    初期段階→フケが大量に出る
    第二段階→大量の抜け毛
    鬱を患った時経験した

    +18

    -3

  • 20. 匿名 2026/06/16(火) 20:09:21 

    これはシャンプーですね
    海のうるおい藻にかえましょう

    +0

    -5

  • 21. 匿名 2026/06/16(火) 20:09:51 

    >>13
    それでダメならこっちも試してほしい
    無臭で物足りなさはあるけどフケかゆみは去った
    【40代】フケが急に出始めた

    +37

    -6

  • 22. 匿名 2026/06/16(火) 20:09:57 

    >>1
    脂漏性皮膚炎

    +24

    -3

  • 23. 匿名 2026/06/16(火) 20:10:13 

    市販のシャンプーでいいから変えてみては?コラージュフルフルも良いですよ!

    +4

    -4

  • 24. 匿名 2026/06/16(火) 20:10:16 

    普段高級アルコール系シャンプーなら洗浄力高すぎるんだろうね。アミノ酸系にしたほうがいいよ
    それでもダメなら皮膚科へGO!

    +2

    -2

  • 25. 匿名 2026/06/16(火) 20:10:21 

    >>1
    私も今年の春それだったけど今はだいぶ落ち着いた
    ストレスで免疫弱って、更に花粉症のせいで皮膚が弱ったせいだったと思う

    +2

    -1

  • 26. 匿名 2026/06/16(火) 20:10:41 

    >>1
    頭皮が乾燥してるんだと思うよ
    保湿して

    +4

    -2

  • 27. 匿名 2026/06/16(火) 20:10:46 

    先ずは皮膚科へ。

    +6

    -1

  • 28. 匿名 2026/06/16(火) 20:11:10 

    私はカラーリングしたあとはフケすごいよ。頭皮が乾燥するみたい。

    +7

    -0

  • 29. 匿名 2026/06/16(火) 20:11:11 

    風呂上がりに化粧水を頭皮に塗る

    +3

    -2

  • 30. 匿名 2026/06/16(火) 20:12:38 

    日焼けしたりしてませんか?

    +2

    -0

  • 31. 匿名 2026/06/16(火) 20:13:33 

    >>13
    20代から使ってる
    頭皮トラブルはこれのおかげでない

    +14

    -0

  • 32. 匿名 2026/06/16(火) 20:14:19 

    >>28
    私もそれだわ。

    +2

    -0

  • 33. 匿名 2026/06/16(火) 20:15:03 

    >>1
    痒みあるなら脂漏性皮膚炎の可能性あるから病院行ったほうがいいよ

    +15

    -1

  • 34. 匿名 2026/06/16(火) 20:15:48 

    >>1
    これからはフケ、白髪との戦いになるよ

    +7

    -0

  • 35. 匿名 2026/06/16(火) 20:15:55 

    H &S 使いましょ

    +5

    -3

  • 36. 匿名 2026/06/16(火) 20:15:58 

    季節の変わり目でやすい

    +3

    -1

  • 37. 匿名 2026/06/16(火) 20:16:37 

    >>1
    日焼けして皮がむけてるとかはないですか?

    +0

    -1

  • 38. 匿名 2026/06/16(火) 20:17:38 

    加齢で頭皮が乾燥し始めたんだと思う
    頭皮ケアローションとか塗るといいよ

    +7

    -1

  • 39. 匿名 2026/06/16(火) 20:18:02 

    皮膚科に行くのが嫌で原因もわからないのにシャンプーとっかえひっかえしてシャンプーいっぱい買ったときあった。今思う すぐ皮膚科行けばよかったと。

    +4

    -0

  • 40. 匿名 2026/06/16(火) 20:18:21 

    コラージュフルフルステマ

    +2

    -1

  • 41. 匿名 2026/06/16(火) 20:18:22 

    乾燥フケなのか脂性フケなのかって見極められる?

    +3

    -0

  • 42. 匿名 2026/06/16(火) 20:19:21 

    脂漏性皮膚炎が治らない
    頭皮にカサブタみたいなのができるんだよ

    +15

    -0

  • 43. 匿名 2026/06/16(火) 20:19:29 

    >>1
    私、お風呂あがってドライヤーする時にもうフケ出てる…

    +19

    -0

  • 44. 匿名 2026/06/16(火) 20:20:34 

    >>1
    美容室などで購入出来ます
    香りもスミレの香りで綺麗です
    【40代】フケが急に出始めた

    +8

    -1

  • 45. 匿名 2026/06/16(火) 20:20:46 

    安定剤飲むようになってからめちゃくちゃ増えた

    +4

    -0

  • 46. 匿名 2026/06/16(火) 20:20:52 

    >>22
    私は現在49歳ですが、39歳の頃急にフケが出始めて、その後フケは治ったけど今度は頭皮が匂いがキツくなり痒みが治らない。2件目の皮膚科で脂漏性皮膚炎と診断されました。先ずは抗生物質とステロイドの頭皮用塗り薬で症状を抑え、、しかし先生曰く3年は治らないからと言われ、酷くなると抗生物質を飲み治るとアレルギー薬で様子見。あれから10年経ち、薬は飲んでいませんがコラージュフルフルのシャンプーかケラスターゼの最高峰のシャンプーコンディショナーしか使えません。その2つであれば痒みは全くない状況です。
    皮膚科の先生は40代に突入し男性ホルモンが女性ホルモンより優位になると脂漏性皮膚科になりやすいとの事でした。

    +12

    -3

  • 47. 匿名 2026/06/16(火) 20:21:26 

    >>1
    他の薬用のシャンプー使ったり、有名なのを使ったけど、これにたどり着きました。マッサージしながら洗います。2週間くらいでフケが出なくなった。今もこれを買ってます
    【40代】フケが急に出始めた

    +5

    -2

  • 48. 匿名 2026/06/16(火) 20:24:37 

    >>29
    ハトムギがさっぱりしてていい

    +1

    -2

  • 49. 匿名 2026/06/16(火) 20:24:54 

    年取ったらフケまで出るの?
    泣く😭

    +1

    -5

  • 50. 匿名 2026/06/16(火) 20:29:16 

    SUNSTAR トニックシャンプー
    SUCCESS 薬用シャンプー

    +1

    -2

  • 51. 匿名 2026/06/16(火) 20:30:32 

    >>8
    私、それでした。フケというより、もう少し大きめのフケ?がポロポロ出てきて、痒み無し。皮膚科で即「尋常性乾癬」と診断。

    +4

    -0

  • 52. 匿名 2026/06/16(火) 20:31:25 

    >>1
    メリットがいいよ

    +0

    -14

  • 53. 匿名 2026/06/16(火) 20:33:38 

    わたしも頭皮をスッキリさせたくて洗浄成分強いシャンプー使ってたら朝起きたら大量にフケ出てきてh&sとかオクト使っても駄目でフケを抑える成分入ってる(オクトピロックス)のヘアトニック使っても変化なしで牛乳石鹸の会社のシャンプー使ったらフケ出なくなったゃ
    ご参考までに🥲

    +3

    -2

  • 54. 匿名 2026/06/16(火) 20:33:52 

    >>46
    ということは、主さんエクオールのサプリとか飲んでみたら良いんじゃない?

    +1

    -2

  • 55. 匿名 2026/06/16(火) 20:35:29 

    頭皮に化粧水を指の腹でワッシャーって刷り込んでたら感想良くなった

    +3

    -2

  • 56. 匿名 2026/06/16(火) 20:37:03 

    私も45歳くらいで急になったよ。閉経・ホルモンのバランスとかあるかもしれない。ヘアケアの仕方をネットで色々調べたりして、正しいヘアケアとオクトーと頭皮ローションでマッサージしてたら治った。

    +4

    -1

  • 57. 匿名 2026/06/16(火) 20:37:26 

    >>13
    オクトってシャンプーは有用だと思うけどリンスは別にオクトでなくてもいいんじゃない?って思うがどうでしょう?

    +22

    -1

  • 58. 匿名 2026/06/16(火) 20:38:16 

    施設勤務だけど、フケの多い利用者のシャンプーをあれこれ試したり皮膚科医に相談したら、H&Sが良かったよ

    +1

    -2

  • 59. 匿名 2026/06/16(火) 20:38:22 

    >>1
    私元々めっちゃ乾燥肌な上、季節の変わり目に荒れたりしてフケが出やすいからすごい気をつけてる
    シャンプーとか変えなくても体調や気候によって急に調子崩すこともあるし、頭皮が知らないうちに敏感になってるのかもよ
    意外と乾燥するし、そこから敏感にもなるから保湿に気をつけてみたらどうかな

    +0

    -0

  • 60. 匿名 2026/06/16(火) 20:39:04 

    >>16
    コムクロシャンプーやばいよね。わたしもあっという間に治ったよ。

    +4

    -0

  • 61. 匿名 2026/06/16(火) 20:40:05 

    >>13
    滅多に売ってないけどこれのセラピエシリーズってやつ使うことある
    ふつうのオクトより香りや使い心地にクセがなくて私は使いやすいよ

    +2

    -0

  • 62. 匿名 2026/06/16(火) 20:43:52 

    >>13
    ガルちゃんでオクトをオススメされて使ったら酷かった頭皮湿疹が全く出なくなったからガルちゃんには本当に感謝してる!

    +18

    -2

  • 63. 匿名 2026/06/16(火) 20:44:59 

    知ったかでコメントするのやめてくれる?

    +0

    -5

  • 64. 匿名 2026/06/16(火) 20:46:20 

    同じ40代だけど今年の4月頃から急にうなじから後頭部までピリピリしてからの痒みが出てきた
    シャンプーを敏感肌用に変えたけど変わらないから皮膚科に行かなきゃなって思ってたところ

    +3

    -0

  • 65. 匿名 2026/06/16(火) 20:49:09 

    >>60
    コブクロシャンプーは皮膚科に行かないと買えないの?

    +3

    -1

  • 66. 匿名 2026/06/16(火) 20:49:11 

    >>19
    私もストレスすごい時にすごく脂ぎってる頭皮とフケに悩まされた
    生理も止まって抜け毛も禿げるのかなってぐらいごっそり抜けた
    湯シャンにしたら脂は少し落ち着いたけど汗かいた日にシャンプー使うとまた一からでやめた
    線路に飛び込む人の気持ちわかるし通勤中に涙出てきて止まらなかったけど、ちょうどコロナで在宅勤務になったら落ち着いた

    +5

    -2

  • 67. 匿名 2026/06/16(火) 20:50:22 

    >>6
    フケが出る性病があるの?

    +5

    -1

  • 68. 匿名 2026/06/16(火) 20:50:48 

    >>1
    パラパラ落ちるフケは乾燥
    痒くて掻いて爪に白いのが入るなら皮脂過多

    +4

    -2

  • 69. 匿名 2026/06/16(火) 20:50:53 

    >>52
    フケを防いて髪しっとりメリット

    +2

    -3

  • 70. 匿名 2026/06/16(火) 20:51:04 

    痒みがひどくなったりしたからカウブランドの無添加使ってる
    ただなぜか今Amazonだと売り切れてる

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2026/06/16(火) 20:51:12 

    >>1
    皮膚科行くほうがいいよ
    私も何年か前、自分であれこれ考えたりネット調べたりして、効きそうなシャンプー買ってみたりしたけど治らなくて皮膚科行ったよ

    +6

    -0

  • 72. 匿名 2026/06/16(火) 20:53:36 

    >>65
    コブクロに突っ込まれるよ

    +8

    -0

  • 73. 匿名 2026/06/16(火) 20:54:59 

    >>13
    私も産後フケ出始めて治らないからオクト買おうか今日悩んでたー!!少しきしむって口コミも見たから迷う
    コラージュフルフルも気になるけど少し高いからまずオクトから使ってみようかな…
    これ使ったあと普通にトリートメントとかしてもいいのかな?

    +9

    -0

  • 74. 匿名 2026/06/16(火) 20:58:34 

    40代になって毎年冬になると頭皮からカサカサのフケが出るようになりました。牛乳石鹸のシャンプー使ってみたら落ち着きました。

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2026/06/16(火) 20:59:13 

    >>57
    シャンプーはオクトだけどトリートメントは違うの使ってるし、なんなら肌に優しいとかそういうの無視して適当に買ったの使ってる
    シャンプーはオクト以外に変えると季節によってフケが出始めるけど、トリートメントに関しては変えても変わらなかった

    +15

    -0

  • 76. 匿名 2026/06/16(火) 21:00:19 

    >>64
    4月だと花粉じゃない?

    +1

    -0

  • 77. 匿名 2026/06/16(火) 21:02:16 

    >>73
    シャンプーだけ使ってますが、きしむの気にならないですよ
    トリートメントはお好みでいいかと思います

    +2

    -0

  • 78. 匿名 2026/06/16(火) 21:03:26 

    私も季節によってパラパラ落ちる
    頭皮の乾燥だと思う
    その期間はオクトーにしたらマシになったよ
    あとは黒い服を着ないようにしてる

    +3

    -0

  • 79. 匿名 2026/06/16(火) 21:05:11 

    >>52
    フケ防げるのにね…

    +0

    -1

  • 80. 匿名 2026/06/16(火) 21:07:52 

    そのくらいの年齢から私も悩んでたな。アミノ酸系のシャンプーがフケも出るし夕方には油っぽくなるみたいな感じ。今は出なくなったけど皮膜を落とせる石鹸系のシャンプーに変えて濯ぎを今までより3倍くらい長くしてるよ。

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2026/06/16(火) 21:08:36 

    >>1
    私も色々試したけど一発で治まったのはスカルプシャンプーでした
    それまでシャンプー替えようが毎日洗おうが各日シャンプーにしおうが全然おさまらなかったけどスカルプシャンプー(旦那のハゲ予防)が一番よかった

    +2

    -0

  • 82. 匿名 2026/06/16(火) 21:08:41 

    >>57
    私もそう思って違うの使ってたけどオクトリンスは頭皮から使うらしいね?よこからごめんね

    +6

    -0

  • 83. 匿名 2026/06/16(火) 21:14:59 

    >>41
    シャンプー変えて脂性フケ出ちゃったから分かるよ
    大きいフケが髪の毛の根元に塊でくっついてる分け目変えると出てくる出てくる

    +1

    -1

  • 84. 匿名 2026/06/16(火) 21:15:18 

    >>82
    頭皮につけても大丈夫ってこと?トリートメントは地肌から離してつけるようにしてたけど。オクトはむしろつけた方がいいのかな?

    +4

    -0

  • 85. 匿名 2026/06/16(火) 21:18:54 

    >>84
    そうなのよ、地肌から避けてつけるトリートメントとかとは違うらしい

    +10

    -0

  • 86. 匿名 2026/06/16(火) 21:20:57 

    >>77
    ありがとうございます!買ってみますね!

    +1

    -0

  • 87. 匿名 2026/06/16(火) 21:30:07 

    マイナスは何?フケの反抗?

    +2

    -1

  • 88. 匿名 2026/06/16(火) 21:31:43 

    歳のせいか水分や油分が減ったからなのか細かいフケが出てたけど、キュレルの頭皮ローション使ってから落ち着いたよ。

    +3

    -0

  • 89. 匿名 2026/06/16(火) 21:38:14 

    >>1
    私もそうで、きちんと洗えて無いのかなと思ってたのよ
    皮膚科に行ったら洗いすぎって言われて、液体のステロイドを5日くらい付けたら直った
    皮膚が弱いのでシャンプー使わないで湯シャンしろって言われたけど、それは無理だった

    +2

    -0

  • 90. 匿名 2026/06/16(火) 21:48:50 

    皮膚科行ったほうが原因がすぐにわかる
    状態によってはステロイドか抗菌薬とか必要かもしれないし
    原因わからないうちに薬入りのシャンプーとかは使わないほうがいいからね

    +4

    -0

  • 91. 匿名 2026/06/16(火) 22:13:27 

    >>1
    脂漏性皮膚炎だと思う。粉ではなく鱗みたいなフケだと確実。皮膚科行って診てもらったほうがいいね。もしそれだと治ることはなくうまく付き合うものだよと言われてます。

    +4

    -0

  • 92. 匿名 2026/06/16(火) 22:17:40 

    ヘアマニキュアするつもりでシャンプーのみリンスなしでうっかり自然乾燥したら地肌が超軽くて気持ちよかった
    お高めシャンプーをどれか買うつもりで迷ったけど石鹸シャンプーかってみる予定に変えた

    石鹸シャンプーって普通のシャントリとあわせて適当に使う人も多いみたいね

    +0

    -0

  • 93. 匿名 2026/06/16(火) 22:20:07 

    牛乳石鹸シャンプーだと頭皮の痒みは治まるけど、ずっと使うと髪がパサつくので悩ましい。

    +3

    -0

  • 94. 匿名 2026/06/16(火) 23:21:23 

    >>1
    高いオーガニックシャンプーに変えてみる

    +0

    -1

  • 95. 匿名 2026/06/16(火) 23:39:12 

    私もつい先日の4月くらいに急になって、まずミノン1週間試したけど変わらずで、コラージュフルフルを試したら3日でかなり改善して1週間もしたらすぐ治ったよ

    もう治ってるけど再発したくないから今のがなくなってもコラージュフルフル使うつもり
    旅行先にも持って行ってる

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2026/06/17(水) 00:05:11 

    >>11
    乾燥からくるフケの殆どは角質だよ。汚れだと思って洗い過ぎると余計悪化します。

    +3

    -0

  • 97. 匿名 2026/06/17(水) 01:14:11 

    既に名前が挙がってる高いフケ用シャンプーも使ったけど
    私には安いh&sのフケかゆみ用が合ってた(数年前の話)

    +0

    -1

  • 98. 匿名 2026/06/17(水) 03:58:26 

    マラセチアかもね

    +0

    -0

  • 99. 匿名 2026/06/17(水) 04:44:36 

    >>19
    急に産後みたいにごっそり抜けて悩んでたんだけど、半年位で急にそこまで抜けなくなった。更年期なのかなって思っていたんだけど婦人科ではホルモン値的には大丈夫と言われて、急に止まったのを考えると今思えば仕事のストレスだったのかも

    +0

    -0

  • 100. 匿名 2026/06/17(水) 06:04:54 

    >>1
    変えたシャンプーが合わなかったってなるとそれも困るし病院行った方がいいよ。
    私(45)も以前頭皮が荒れててフケとか出た時あるけど皮膚科で液体の塗り薬もらって、あとシャンプーを変えたらおさまったよ

    +1

    -0

  • 101. 匿名 2026/06/17(水) 08:47:35 

    >>1
    急なフケってアタマジラミでしょ
    ほっといたら人にうつる
    早く皮膚科に行って欲しい

    +1

    -5

  • 102. 匿名 2026/06/17(水) 09:14:23 

    私は頭皮が所々かさぶたみたいになってて治らない。かきむしっちゃって、そのかす?がパラパラ落ちてくる。

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2026/06/17(水) 15:43:31 

    >>21
    頭皮の菌を除菌する成分が入っているから泡だてたら5分ぐらい放置したほうが効果あります。私もそのやり方で丸4年の悩みが解消しました。

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2026/06/17(水) 16:10:18 

    スミスリンシャンプー使え

    +0

    -0

  • 105. 匿名 2026/06/18(木) 07:41:50 

    >>1
    頭皮クレンジング、おすすめ。
    これガルちゃんで見たから使ってみたら、フケや痒みが全く出なくなったよ。
    ハーブ系だから、頭皮にも優しい。
    あの時お勧めしてくれたガル民さん、ほんっとにありがとう。
    HE ディープクレンジングn 180mL
    HE ディープクレンジングn 180mLwww.hor.jp

    シャンプーだけでは落としきれない毛穴につまった皮脂や汚れを落とし、頭皮をすっきり清潔に保つクレンジングローションです。

    【40代】フケが急に出始めた

    +1

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  • 106. 匿名 2026/06/18(木) 08:54:45 

    >>101
    婆さん、早く病院行きなw

    +0

    -0

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