「孤独はタバコより体に悪い」は本当か 食事や運動を頑張っても健康になれない人が見落としている“盲点”

[1. 匿名]

「孤独はタバコより体に悪い」は本当か 食事や運動を頑張っても健康になれない人が見落としている“盲点” | オトナンサー

食事や運動を重視する健康法だけでは本当の意味で健康になれないと筆者は主張します。この理由とは。

「人とコミュニケーションを取るというのは非常に大事なことで、人と会うから歯磨きする、身だしなみを整える、人と会うために外に出る、そのために歩く、それが運動になるといったことにつながります。反対に人と会わないと歯磨きをさぼったり、歯の詰め物が取れて見た目が悪くなっていても直さなかったり、3食しっかり食べるのをさぼってしまうこともあるかもしれません。人と交流をしなくなると、健康状態が悪くなると言われていますが、口の健康が悪いと、人と交流することが減ってしまうというとも言えるでしょう」

歯を磨くのは、口腔（こうくう）の機能維持という肉体的な健康を目的とした行動ですが、それをきちんと継続する動機は「人と会って話をするから」という社会性にあるという指摘です。つまり、動機がなければ、歯磨きをさぼりがちになってしまうという話です。

相田教授の別の研究では、友達の種類・数が多いほど、残っている歯の本数が多いということも明らかになっています。どのような生き物としての健康法も、社会性が「土台」になっていると言えるでしょう。社会的動物としての健康は、パソコンやスマホを動かす「基本ソフト（OS）」、生き物としての健康法はその上で動く「アプリ」に例えてもよいかもしれません。

[2. 匿名]

＞友達の種類・数が多いほど、残っている歯の本数が多いということも明らか

草

[3. 匿名]

独身男性の平均寿命68歳だからね

[4. 匿名]

ストレスは良くないよね

[5. 匿名]

ぼっちガル民ピーンチ
（ブーメラン）

[6. 匿名]

孤独な私、タバコうまうま😗🚬💭

[7. 匿名]

>>1
どっちかというと逆じゃない？
生物的健康が基礎となるOSで、社会的健康はその上の層かと

[8. 匿名]

>>3
短いね

[9. 匿名]

確かに、この世界で一人だけになったら、化粧もしないし何も身支度しないな

[10. 匿名]

無職になって孤独生活始まってから、時間ありすぎて歯磨きにかかる時間増えたんだけど

[11. 匿名]

でも友達との飲み会で遅くなって歯を磨かないで寝る人いるけど？

[12. 匿名]

孤独と言うより単にだらしないんでしょ

[13. 匿名]

酒タバコの方が害悪だよ

[14. 匿名]

人による。

[15. 匿名]

マウスピースみたいに咥えるだけで歯磨きしてくれる機械をyoutubeショートで見たけど、アレ販売してほしい
超音波振動みたいに綺麗に磨けそう

[16. 匿名]

>>6
私も1人でIQOS吸ってる時間が一番好き

[17. 匿名]

>>11
いるよね
顔もメイクしたままだし汚いね

[18. 匿名]

分かってないな〜
孤独ガチ勢は長生きに興味ないんだわ

[19. 匿名]

ウエーイ系でフロスしない口臭い人もそこそこ居るけどなぁ
そういう人は人付き合いなくなるともっとヤバくなるってこと？

[20. 匿名]

いんじゃない？
長生きする事に意義を見出せない国なんだし、好きな事（喫煙）して孤独に生きて短命でも

[21. 匿名]

孤独というか自由な時間が多い方が健康的な生活になったよ

[22. 匿名]

シンママやってて、子ども18歳になって家を出て、快適でしょうがない。
今日みたいな日曜に昼まで寝て、子どものご飯も作らなくていいし、好きな映画見て好きなもの食べる。
1人が最高の贅沢過ぎて、もう家族とも住むのが無理かも…。

[23. 匿名]

人と会わないなら歯磨きしないような人はそうだろうとしか
大半の人は誰かに会う為だけに歯磨きしてないし

[24. 匿名]

>>7
確かに病気でずっとしんどいと友人とは疎遠になりがち。

[25. 匿名]

才能も無い俗物は孤独じゃなく家族でも作って群れてた方が良い

[26. 匿名]

孤独大好き。そもそも長生きしたくない

[27. 匿名]

いい人を演じ続けるのも体に悪そう。

[28. 匿名]

ずっと個人事業主で、ほぼ人と話さない生活だったのだが、その頃はストレス溜まらなくて楽だし自分に合ってるなーと思っていたが、鬱々する事も多かったのよね。

で、
個人事業主が厳しくなってきて、先月から契約社員で外に働き始めたんだけど、良い会社に恵まれたのと、
副業で個人事業主でやっていて余裕もあるせいかもだが、外に適度に出て人と話すの楽しいし、メンタルに良いなと思ったわ。
ただ、wワークなので食事が荒れるけど…

[29. 匿名]

>>13
知人が喫煙者だったんだけど禁煙外来受診して禁煙成功したのに体重増えて「この増え方、ヤバいですよね？」と医師に聞いたら「喫煙よりヤバい事はありません」と言われたらしい

[30. 匿名]

そもそも孤独が苦手か得意かで人それぞれ違うよね

[31. 匿名]

クマさんと一緒にお散歩したい

[32. 匿名]

早く死にたい。今日で死にます。さようなら

[33. 匿名]

>>16
わかる
至福の時間

[34. 匿名]

友だちと会うのはだるい。疲れる。
息子たちは独立。旦那は割と前に死去。
1人で生きてて、めちゃくちゃホッとする。
夜中に思い立ってラーメン食べに行ったり楽しい。
逆に息子たちが帰ってくるとペース乱されてイライラする。
孤独上等。
てかこのまま孤独な人生を謳歌したいアラフィフです。

[35. 匿名]

>>30
人といるのが苦手な人にしてみりゃ、誰かと過ごすなんて苦痛（ストレス）でしかない

[36. 匿名]

在宅勤務で愛煙家の私、終了のお知らせか

[37. 匿名]

>>1
人と会うから歯を磨くっていう意識で磨いたことない。
モチベーションは、虫歯歯周病で歯を失ったらお金かかるし
義歯は具合が悪いと聞いているから。

[38. 匿名]

孤独な独身の私は食べることを楽しみたい、そのためにはいつまでもおいしく噛める歯が大事だなと思って、歯磨きは丁寧にしています

[39. 匿名]

お金がないと付き合いもままならんし、高齢のお金ない人とか家族いても孤独だしな

[40. 匿名]

どう考えるかは個人の考え次第だけど、人間が本来は群れで生き物なのは変えられないからね

[41. 匿名]

笑うのが健康には1番良いよ

[42. 匿名]

>>11
私の兄もなんだけど何故か虫歯できにくい
私は磨いてるのにできやすくて体質羨ましい

[43. 匿名]

孤独でも趣味を満喫して楽しんでる人もいるし、孤独云々より人生楽しんでる人が長生きすると思うわ。

[44. 匿名]

>>1
こういう人は健康状態が悪くなるのね

[45. 匿名]

>>2
私友達多いけど部分入れ歯だよ。ステロイドで免疫力下がった時に歯周病になったらしく、寝る間も無い忙しさで歯磨きサボりがちになり、ストレスで食い縛って重症化。ちなみに嘔吐反射強いから、これ以上でかい入れ歯付けられない。人生終わったｗ

[46. 匿名]

>>5
まあ長生きしたい環境じゃなけりゃどうでもいっしょ。不安を助長させて不愉快。

[47. 匿名]

ヤニカス　酒カス　ギャンカスの方が短命

[48. 匿名]

>>22
私もシンママで子供が就職して家出たけど
毎日ひたひたと寂しい
習い事始めたり映画観に行ったり外出しても
人がいない寂しさって消えない
猫か彼氏ができればいいんだけどね

[49. 匿名]

>>1
人と喋ってないと、急な会話に声が出ない

[50. 匿名]

>>3
奥さんが早世や離婚でも再婚出来ないと寿命は同じ

[51. 匿名]

>>1
そうなのか
一昨年、いじり耐性が弱くなって人間関係を狭めてしまった

[52. 匿名]

>>19
気力がなくなると、歯がなくても誰にも会わないしいいか、となって治療すらしなかったりするらしいしね
で、歯が悪くて食べられないから栄養も偏ったり
人目気にして（フロスはしなくても）歯磨きはして治療してる人の方が健康にはいいってことでは

[53. 匿名]

>>1
志村けんは健康オタクで物凄く食事に気を使っていたが愛煙家＋お酒好きだった

[54. 匿名]

>>29
色んな事と比較されるけど喫煙ってそんなに悪いのかな。

[55. 匿名]

>>2
でも1人だと食べる方に行きがちだから、わかる気もするよ

[56. 匿名]

>>34
趣味とか楽しみとかありますか？
早くその境地に辿りつきたい

[57. 匿名]

>>2
草かな？核心突いてると思ったけど

[58. 匿名]

人と会わなくても少なくても1日30分は歯磨いてる

[59. 匿名]

お一人様でいるのも才能が必要だからなあ
その才能のない人が書いたしょーもないサゲ記事>>1

[60. 匿名]

>>6
好きな飯食って換気扇の下で一服するの最高

[61. 匿名]

>>29
医者も色々だからその医者1人のただの「言い返し」じゃなんとも

[62. 匿名]

>>13
喫煙タバコは本当に身体に悪いみたいね
酒は少しなら身体に良いと言われてたのが覆された

[63. 匿名]

前まで郊外の住宅街で暮らすぼっちで、今は田舎に越したぼっち

人の気配が今は全くしなくて、孤独レベルは上がってるはずなのに今のほうがかなり伸び伸びとして過ごしやすい。近所に人がいるだけでもストレスだったんだ。
ネットで話すのは好き。

[64. 匿名]

>>18
まさにこないだ40になったけど、もう終活始めようと思って、ネットの使ってないアカウントとか、銀行口座とかクレジットカードとかメールとか整理し始めた。

物もなるべく増やさないようにしてる

[65. 匿名]

>>4
私は旦那がストレスだわ…
歯よりなによりもう死にたいわ…

[66. 匿名]

>>6
ヤニカスドコカ逝ケヨ

[67. 匿名]

>>2
夜更かしの街頭インタビューでも歯がない人からは強烈なエピソード聞けるから積極的にインタビューする、みたいなの言われてるよね

[68. 匿名]

>>63
わかる
めっちゃわかる

[69. 匿名]

あの手この手で婚姻率上げようとしてるけどムリやで

[70. 匿名]

このイラストの女性は６０年間男性との恋愛も性行為も全くの未経験で、もちろん子供もいないまま６０歳になり還暦を迎えた未婚の独身老女
生涯独りを貫くことを選んでドラマチックに生きる還暦女性の話なんだけど、こういった作品に強い感銘を受けて生涯独身を選ぶ女性がじわじわ増えてるみたい
生涯男性を必要とせずに独りのまま生きて老後、そして死を迎える…女性にとっては理想的な人生のひとつだよね
この女性のように男性を必要としない生き方はまさに今の時代の女性の人生の在り方について非常に大きな価値のある生き方だと思うわ

出典：i.imgur.com

出典：i.imgur.com

出典：i.imgur.com

[71. 匿名]

アラフィフ独身だけど虫歯になった事無いし歯は全部健在
歯医者に定期的に診てもらってるけど歯槽膿漏も今のところ大丈夫らしい
むしろ独身は健康が命取りだから気をつけるようにしているよ

[72. 匿名]

>>58
ちょっと磨きすぎじゃない？
摩耗しない？

[73. 匿名]

>>3
ある意味勝ち組だと思う
自分に置き換えて100歳とかまで生きてたらゾッとする。

[74. 匿名]

ガチの孤独で長生きしてもかえってしんどいから健康なんかじゃなくていいやってなるよね

[75. 匿名]

すぐ死ねるレベルの病気ならまだ分かるけど、現代においてそんなもん中々無いからな
健康は大事

[76. 匿名]

>>48
早く猫飼いなよ

[77. 匿名]

>>61
医者でも喫煙者がいるしね

[78. 匿名]

>>8
健康寿命考えたらそのくらいの年齢で死ぬのが理想的じゃない？女性も

[79. 匿名]

>>32
いいなあ

[80. 匿名]

>>22
わかる、人と住むなんて考えられない。ただGが出たらどうしようてこれだけが不安。

[81. 匿名]

元も子もない話かもしれないけと、孤独ならもうそんなに健康じゃなくていいや、、、

[82. 匿名]

>>77
医療従事者の喫煙率って高いよね

[83. 匿名]

>>32
さようなら
良き最期を

[84. 匿名]

アラフィフでぼっちだけどもうそろそろいいかな
特別な人間でもないし、お金もないし

[85. 匿名]

>>57
核心？
そうかなあ？
20年以上転勤族で働くこともなく友達も疎遠になりで今やゼロ状態だけど、親からもらった歯並びと骨密度で健康的だよ！

[86. 匿名]

ずっと引きこもり主婦だったからわかる。パート出だして生活リズム整って痩せるし白髪もこまめに染めるし会話も弾むようになった
もし家で喋る旦那が居なくなってパートも辞めたら途端にきったなくなると思う
でもいくつまで働かせてもらえるやら

[87. 匿名]

>>3
日本人の平均寿命もそれくらいならいいのにね

[88. 匿名]

>>85
もったいない。そんな健康的な口腔内なら友達作りなよ

[89. 匿名]

>>2
そうでもないな
友達も家族も親戚も兄弟もいないし両親自殺したが歯並びは綺麗だし歯も揃っている。

[90. 匿名]

>>2
でもさ、駅前で昼間から酒飲んでるような生活保護受給者みたいな人、歯がないのに友達多そうだよねww

[91. 匿名]

本当に1人が気楽で好き
休みに人といる方がストレス
大型連休中の1日だけとかならいいけど

[92. 匿名]

>>4
人と接するのがストレスになる人はどうしたらいいんだ

[93. 匿名]

>>2
独身で友達は少ないけど、職業柄知識はあるので、自分の歯は残してみせる…！

[94. 匿名]

>>56
それが、全くないんです。
テレビも見ないしYouTubeも見ない。
特にこれといった趣味がなく、毎日幸せです。
あ、でも食べるのは好きなので1人で「あー食べたいなぁ」と思ったら、即食べに行きますね。
こうやって書くとなんか恥ずかしいな…ww

[95. 匿名]

>>1
そうかなー
嫌な職場の時にもの凄いストレスで話すのも本当嫌で嫌でたまらなかったけどなー
あと基本的に他人はストレスに感じる

[96. 匿名]

>>6
ウッーウッーウマウマ(ﾟ∀ﾟ)
タバコ吸わないからおいしさはわからんけどね！

[97. 匿名]

気の合わない他人に気を遣うほうがよほどストレス
孤独を選んでるのは自分だから早死にしようが別に気にしない

[98. 匿名]

>>48
バツイチ同士で再婚しな

[99. 匿名]

歯磨きって人と会うのに関係ある？
メイクとか洋服にお金かけたりなら分かるんだけど

[100. 匿名]

孤独で禁煙失敗して酒飲んでる私終わってるやん！

[101. 匿名]

孤独のストレスはないけど
掃除や身なりが適当になるのは確か
めんどくさいから何もしたくない

[102. 匿名]

>>2
多分他の相関関係もあるんだと思う
お金がある人は、他人とのお付き合いもやっぱりそれなりにある
お金があるから自分の体のメンテナンスもきちんとできるし、歯もその一つ
友人も多ければ、歯も多い、それはお金があるから、だと思う

若い時は多少貧乏だろうが、若さによる底上げで裕福な層とぱっと見にさほど差はないけど、年取ると体のメンテナンスの有無でどうしたって差が広がるからね
孤独と収入も相関図があるんよね

[103. 匿名]

ま人それぞれでしょうけど
わたしの場合は人と会うと少しやる気は出ます

[104. 匿名]

タバコは周りに害があるから嫌い

[105. 匿名]

>>18
そうだよね、孤独は長生きしないなどと聞くと嬉しくなるよ

[106. 匿名]

ぼっちの専業主婦だけど歯磨きは1日4回完璧にしてるよ

[107. 匿名]

>>2
うちのおとん80歳
友達めちゃめちゃ多いけど
歯ほぼ無いわw
飲み友達の女の人にまだ乳歯だもんねーっていじられてたw

[108. 匿名]

孤独だけど長生きはしたくない

[109. 匿名]

もう既にそうなりつつある。孤独は辛くて寂しい。寂しくて発狂しそうだし何もやる気が起きない。でも他人に合わせるのは凄くストレス。どうしたらいいの？早く人型ロボットが出来たらいいなぁ。

[110. 匿名]

>>72
3回に分けてるから1回の歯磨きは10分くらい
削れてはないと思う

[111. 匿名]

孤独すぎてポックリ逝きたいと思う

[112. 匿名]

>>1
>動機がなければ、歯磨きをさぼりがちになってしまう

これはわかる

[113. 匿名]

うちの両親はケンカばかりしていたし、母親は父親の悪口ばかり言っていたし、父親は不精者で汚れた服も平気で着て汚いことを平然として酒飲みで怠け者だったけど、父親が死ぬ段階になって入院したら、あんなに嫌っていた父親でも居ないと寂しいものらしく、独り身になった母が弱っていってて、そんなものなのかなぁと思っていたところこのトピを見た

[114. 匿名]

>>70
自分を祝う歌はうたいたくない。

[115. 匿名]

友達いない陰キャで独身時代は自宅と職場の往復、ほぼ言葉を発しない生活してた。

よく喋る旦那と結婚してから毎日くだらない話でガハガハ笑ってるけど体調良くなった気がする。

[116. 匿名]

>>23
90％は虫歯になったら痛いし歯医者行きたくないし金かかるの嫌だからだよな

[117. 匿名]

>>71
命取り？
命綱では？

[118. 匿名]

>>11
飲み会じゃなくても仕事から帰って寝落ちしてそのまま朝まで寝て起きて歯磨き、化粧落とし、シャワーとかの人も何人か見た。若い男でも夜は部屋着にかえたら寝落ちして寝起きで歯磨きとシャワーって。枕とかシーツとか掛け布団とか臭そうだよね

[119. 匿名]

マザーテレサも世界で一番恐ろしい病気は「孤独」です。と言ってるわね。

[120. 匿名]

独りが向いてる人は独りの方が圧倒的に体調もいいし健康なんですよ

[121. 匿名]

>>1
孤独かどうかは、ただ物理的に周りに人がいるかじゃない。
心が通わない人と一緒にいても、却ってもっと孤独。

[122. 匿名]

>>107
うちも80だけど虫歯1本もないよ！
友達はいない！

[123. 匿名]

>>3
社会奉仕だね
年金も医療費も使わず介護も煩わせずこの世を去って行く

[124. 匿名]

私は独り暮らしでもたくさん人と話してるよ。

[125. 匿名]

>>120
そういえばそうだ、誰にも会わなくなって3年頭痛も腹痛もほぼゼロ
長生きしたくないのに