禁煙してるひとー！いかがお過ごし？

[1. 匿名]

主は禁煙１５日目です。吸ったり、辞めたり、加熱式デビューしたり、ニコチネルにハマったり。わけわからん経歴を経てついに吸わなくても楽しい人生はある！と感じられるようになってきました。また別の波が来そうですが、このトピでモチベ保って行きましょう！

[2. 匿名]

今から最後の１本を吸います('ω')

[3. 匿名]

6回成功してる

[4. 匿名]

タバコなんて百害あって一利なしだよ。

[5. 匿名]

15年禁煙中

[6. 匿名]

[7. 匿名]

禁煙してるからって言ってた友人が新幹線駅降りてすぐに喫煙所に向かって行ったときは禁煙ってなかなか難しいんだと思ったよ

[8. 匿名]

[9. 匿名]

9年禁煙してるよ〜
たまに吸いたくなる

おばあちゃんになったら吸いたい

[10. 匿名]

外で星見ながら吸うタバコ美味しかったな〜

[11. 匿名]

将来自分がもし認知症になった時のことを考えて禁煙。
さっきやった行動をすぐ忘れるから、タバコ吸った記憶も忘れて5分おきとかに吸いそうな気がして

[12. 匿名]

たまーに、夢の中でめっちゃ吸いまくってる笑
死ぬ前に一箱、思いっきり吸って死にたい笑

[13. 匿名]

いやぁ、喫煙をした時の一服は最高だ

[14. 匿名]

禁煙って簡単よ
吸わなきゃいいだけ
12年目だけど最初だけ我慢
結局意思が弱いか強いか
弱い人は何やっても中途半端

[15. 匿名]

>>3
5回も失敗してるん？

[16. 匿名]

>>10
空気の澄んだ冬の空の下とかね

[17. 匿名]

>>4
それはお酒でしょ
タバコはリラックス効果があるからね
ただし紙タバコは煙や灰が不快だし害悪でしかないからアイコスを勧めます

[18. 匿名]

一回だけと言って禁煙中に吸ったらタバコの沼に浸かってしまった

[19. 匿名]

私の禁煙方法
吸いたくなったらニコレットで我慢、の繰り返し
イライラしてもニコレット噛むと楽になる
もしくは噛みタバコで代用

[20. 匿名]

>>17
酒は百薬の長だよ

[21. 匿名]

>>6
いつ見ても熟女みがある

[22. 匿名]

2年禁煙している。

昨日めちゃくちゃタバコ吸いたくてたまらなくなったが、我慢したわ。

６０歳くらいになったら吸おうかな。
◯ぬ間際にタバコ吸いたいわ。

[23. 匿名]

禁煙した人が禁煙当日からタバコ臭くて耐えられなーい！って言いはじめて、喫煙者も非喫煙者もドン引きしてたことあるけど、あれは自己暗示をかけようと頑張っていたのかな。

まぁ無事に喫煙再開してたけど。

[24. 匿名]

パッチで凌いでたけど最近売ってなくてニコチンガム噛んでる脱ニコチンが難しい…

[25. 匿名]

>>6
松下由樹さんかなと思って見に来たら違ってびっくりした

[26. 匿名]

多分1年くらい吸ってない
でも吸いたいなー
けどお金もったいないしせっかく辞めたしと思って手を出さないように気を付けてる

[27. 匿名]

禁煙4年目ですが今でもまだ吸いたいよ…

[28. 匿名]

アイコスずっと吸ってるけど
30近くなって、顔のくすみ気になってきた

アイコスやめたら多少はよくなるかな？

[29. 匿名]

>>3
成功してないやんw

[30. 匿名]

データは出てないらしいけど、電子タバコも副流煙の危険あるの？

[31. 匿名]

>>5
15年でも吸いたくなる時ってありますか？

[32. 匿名]

56日目。今日は吸いたくなった。

[33. 匿名]

>>31
全くないです

[34. 匿名]

修行して悟り開く
ひたすら我慢

[35. 匿名]

2025年元旦から禁煙スタートしたよ。
ちなみに喫煙歴は1日10本前後を28年くらい。
これまで何度もチャレンジしたけど挫折の繰り返しで最長4ヶ月ほどだったけど、大幅に自己ベスト更新してる。

もう、スパッとやめて、とにかく我慢と禁断症状に慣れる事を意識した。
我慢してると、やがて『今吸ったらこれまでの努力が無駄になる😣』と思い始めて、我慢を続けてるうちに禁断症状に慣れてきて、今では吸わなくても平気になったよ。

まぁ正直、仕事で疲れたり、お酒飲んだ時とかラーメンや焼肉食べた後なんかは思わずタバコが脳裏をよぎるけど、せっかく辞めれてるし逆戻りしたくない…と思って、今ではタバコを拒絶してる自分がいるよ。

[36. 匿名]

風呂上がりのタバコ美味かったなぁ

[37. 匿名]

禁煙続いてるとニコチンを欲するというよりもタバコを吸って美味しいと感じてた瞬間が恋しくなる

ご飯食べた後最高だったなとか休憩中にコーヒーとタバコ最高だったな、寝起きのタバコ最高だったなとかああめっちゃ吸いたい

[38. 匿名]

>>33
まだ禁煙して半年ぐらいで吸いたくなる時があってここまで頑張ったのに…って自問自答しながらいたけど吸いたくなる時が来るなら頑張ってみます。
お答えありがとうございました

[39. 匿名]

>>1
2週間越えたなら出だしは好調だね。
これから強めの禁断症状が段階を経てやってくるよ。
私は禁煙10年目だけど、未だにたばこ吸う夢を見たりするし、たまにタバコ吸いたいなと思うときもあるよ。
ヨボヨボのおばあちゃんになったら思う存分スパスパ吸うぞと決めて生きてるよ。

[40. 匿名]

>>12
起きた時にやっちまった！ってならん？
は！夢かって安堵

[41. 匿名]

禁煙して10年以上経ったけど全然吸いたくならない
辛かったのは長くても1ヶ月くらいかな
だけど煙草の香りがふっとしてくると「懐かしいな〜」って気持ちになる
「くせえ」と思う時もあるんだけど、煙草の銘柄の違いだろか？

[42. 匿名]

>>1
20年以上吸ってたけど昨年の6月から禁煙してる
妊娠中もやめられなかったのにニコチネルパッチ恐るべし

[43. 匿名]

夫婦で禁煙してもうすぐ2年
たまに吸いたいなって思う時はあるけど、旦那と吸いたいね！って励まし合って乗り越えてる
あとたまに画像の禁煙アプリみて自分頑張ってるじゃん！って自分の事ほめてる

[44. 匿名]

>>11
それで言うと、昔は認知症の方の紙タバコからの火事多かったのかな😨…(スミマセン(^.^;バリバリの昭和人間ですが)

[45. 匿名]

私はかれこれ2年。2回目の禁煙。
1回目はコロナ流行中に。
それから2年くらい禁煙。
仕事でもー、イライラして復活。
2年位吸っててコロナにかかり、それをきっかけに禁煙。
1回目より2回目のほうがつらいです。時折吸いたくなる。
誰が吸ってるタバコのニオイいいにおいだなぁ〜って。
紙タバコ限定ね。
電子はきらい。

[46. 匿名]

1年くらい禁煙したことが2回あった。なんとなくで復煙して禁煙失敗。
こういう風に禁煙したり復煙したりダラダラ繰り返すんだろうなぁと思ってたら、3回目の禁煙で不眠・動悸・手の震え・呼吸がしにくいなど重度の離脱症状が3週間続いた。

ものすごく苦しくて、次に煙草吸ったらまたこういう思いするかもと思うと、恐ろしくて煙草への未練もなくなった。
禁煙多分10年くらい。全く吸いたいと思わないから今回は禁煙成功だと思う

[47. 匿名]

モーニングショット飲みながら吸うの大好きだったわー

[48. 匿名]

メンヘラ気味だから、泣いてる時に吸う煙草は気分が落ち着いて好きだった

今でもイライラしたり泣いたりする時は「煙草吸えたら楽なのになぁ」と思う
もう吸わないけど

[49. 匿名]

>>1
3年目！
チャンピックスでも辞められなかったのに気合いで頑張った！1ヶ月は辛い！

[50. 匿名]

私は今こんな感じ！
セブンスターを日に1箱すってたよん
アイコスは経由せず、使い切りのフレーバー蒸気みたいなのを1ヶ月くらい代わりに。
がんばります！

[51. 匿名]

>>1
何度も失敗したけど、６年目
とにかく吸わない選択をして、吸いたくなったら梅シートのお世話になった。

[52. 匿名]

>>5
私は四半世紀

[53. 匿名]

>>1
吸いすぎて不味く感じるようになった

[54. 匿名]

>>16
空気汚してますがな

[55. 匿名]

>>1
主さん2週間越えおめでとう～
応援してる
このまま突っ走って｢元喫煙者｣になりましょう！

[56. 匿名]

禁煙46日めぇー🐏

[57. 匿名]

>>6
松下由樹かな？

[58. 匿名]

>>1
仕事サボるなよ！ヤニカス！

[59. 匿名]

>>33
私はあります。飲みに行った時とか。
戻ったらもうやめられない(その精神力がもうない)から吸わないけど

[60. 匿名]

17年禁煙中。吸いたいとは思わなくなったけど、将来、旦那に先立たれてひとりになったら久しぶりに嗜もうかなとは思う。

[61. 匿名]

>>31
全くないの！すごいね
禁煙20年だけど今でも吸いたいなぁと思う時あるよ

[62. 匿名]

>>6

[63. 匿名]

やめてから4年経つけど、たまに昔のドラマ見てて、誰もが所構わずスパスパ吸うのを見たら吸いたいなーって思うってことは、まだ完全にはやめられてないのかな

[64. 匿名]

>>5
主です。わたしも15年禁煙して、再開したんです。15年ぶりのタバコは何の違和感もなく受け入れられました🥲やはり継続が大事ですね！

[65. 匿名]

>>18
主です。調べたらたまにのタバコは強烈に脳に刺激を与えて余計に依存するらしいです。パチンコで一度勝つとその記憶で辞められないのと同じだそうです。私もたまに吸う付き合い方目指してましたが諦めてきっぱり辞めます！

[66. 匿名]

>>3
失敗してるやんww

[67. 匿名]

皆さま。コメントありがとうございます！このトピが承認された事で禁煙続ける思いがさらに増しました。身体的依存が過ぎればあとは習慣依存。脳の回路の問題だそうです。区切りとして吸っている事が多いので終わったタイミングや始めるタイミングに吸いたくなるそうです。そこで吸わないと少しずつニコチン受容体が減って回路が書き換わります。（めちゃくちゃ調べて知識だけ成功者です）今日も吸わないでも幸せな１日になりますように🙂

[68. 匿名]

>>46
離脱症状のときにまた喫煙する。に戻らなくてすごいですね！おめでとうございます！

[69. 匿名]

>>61
よこです。私も禁煙して20年くらいだけどタバコの匂い嫌いじゃい

[70. 匿名]

>>21
吸ってたらこんな感じで老けるんだよ、と思えば辞められるかも
吸ってる人特有の肌質に絶対になりたくないし

[71. 匿名]

ヘビースモーカーだったのに入院を機に禁煙して2年たちます。なんであんなに執着してたんだろ。って思うくらい快適。タバコ吸う場所を探さなくていいのがいい！

[72. 匿名]

>>10
凄いわかります！

[73. 匿名]

>>61
自分も禁煙して10年だけど吸いたくなる

[74. 匿名]

>>16
そうだよねー！
家に帰る途中、彼氏と缶コーヒー飲みながら歩くの好きだったなぁ

[75. 匿名]

>>48
自分もそうだよー
お互い頑張りましょ！