【５月】更年期の方だけで励まし合いたい

[501. 匿名]

生理前生理中の腹痛、ホルモンバランスが変わる時の起きてられないほどの倦怠感がひどくてジェノゲスト飲み始めた
3週間したらホットフラッシュ、関節痛、鬱状態などの症状が出て相談したところ、薬が合わないらしくストップして加味逍遥散に戻った
何してもどんな対策しても更年期症状、生理関係の痛み、ホルモンバランスから完全に解放される事ってないんだなって…
更年期抜けたらなくなるのかな…

[502. 匿名]

５３歳です
４ヶ月ぶりの生理が来て１０日経っても出血が酷くてオムツが手放せません(´Д⊂ヽ
５０歳の時に一ヶ月生理が続いて貧血で頭が痛くて、その時はきっとコレが最後の生理なんだと思ったんですが今だに終わらず(ToT)
若い頃は生理痛も無くスパッと終わってたんですが
子宮もジンジンするし憂鬱で涙が出ます
推し活をする元気も無い
買ったカツラを被って出掛ける元気も無い
さみしい人生になりました

[503. 匿名]

とにかく疲れるし、数分ごとに暑くなるし、指の第一関節が膨らみました。

[504. 匿名]

>>13
セックスが苦痛です、、

[505. 匿名]

>>348
実家に行けるだけ幸せだよ。わたしは実家もない。

[506. 匿名]

>>470
更年期と体型は関係無くない？
個人差あるからガリガリでも更年期ひどくて横になってる人いる

[507. 匿名]

高校生娘はいつも私がゴロンとしてるからすっかり怠惰な母親だと思ってる（家事はしてます）
あなたも50歳になったら分かるよと説明してるけど理解できないみたい

[508. 匿名]

太る太る

[509. 匿名]

>>456私も言われた。そもそも小林製薬は更年期の研究とかも何もしてないはずだし何入ってるかわからないよと。

[510. 匿名]

ホットフラッシュって汗も出る？
自分は汗は出ないんだけど、首から上がカーッと熱くなる。
鏡を見ても赤面はしていない。
冷たい物を飲んだり、しばらくすると嘘のようにカーッが引いている…
これが、そうかしら？

[511. 匿名]

毎日のひどいホットフラッシュがぴたっとなくなったと思ったら、閉経したと思っていた生理が2年ぶりに来た！こんなにはっきりと変化があるのねー

[512. 匿名]

とにかく眠い、ダルい、一ヶ月で二、三日しか元気な日がない

[513. 匿名]

睡眠障害？眠れない日が続いたり細切れ睡眠でトータル1日3、4時間くらいしか眠れず…
一日中頭が痛重いし、集中力欠けるし、お腹の調子も悪いし眠いしですんごいストレス
あと月一のペースで肩と首、頭が同時に痛んで鎮痛剤も効かない日がくる
上記以外にも動悸とか体重増加とか諸々で辛すぎる…
こんな辛いのに「更年期」ってヒステリックな年配女性とかイジワルなお局とかに対して様式美のように軽々しく使われるよね？腹立つわ〜

[514. 匿名]

>>458
よこ　海外で処方された漢方飲んだら30代の時に、生理が改善したんだよなあ。
香港だったけど、日本でも凄腕の人がいるんかな。
日本は気軽に試せる環境じゃないよね

[515. 匿名]

>>231

昔片道7キロをチャリで通ってたけど、歩いたら2.5時間くらいだよ

それを３日連続って多分歩きすぎだったのでは？？

[516. 匿名]

50手前から関節痛、イライラ　ホットフラッシュ

53で婦人科でホルモン療法始めたら嘘みたいになくなってもっと早く治療すればよかったと大後悔。

[517. 匿名]

>>1
もうわかりすぎるくらい同じ症状です
何やってもすぐ疲れる
買い物行くだけで疲れる(スーパーだよ？)
何事もやる気が起きず何にも楽しめない
孤独を感じる
夜になると眠れない
寝つきが悪くて困ってる
そんなアラフィフ53歳です

[518. 匿名]

ここ2、3年毎日２時間置きに目が覚めて全く寝た気がしない！
睡眠薬飲んでるのに

[519. 匿名]

>>1
それでいいよね
体の恒常性がバランスとってくれてるんだよ
ダルい時は休む
この時じつは体内では血管の修復工事してたり癌細胞を駆逐してたりするかも
体力を別のことに使ってる可能性大

[520. 匿名]

動悸をどう改善してますか？

[521. 匿名]

53歳、ただでさえ更年期障害がキツいのに乳がん後に飲むホルモン薬の影響で輪をかけて更年期障害がキツい！

[522. 匿名]

時々暑いのか寒いのかよくわからない時がある
何も動いてないのに急に暑くなったり汗出たり
かと思ったら急に寒くなったり
お天気いいのに外に出たくない
メイクするのも面倒

[523. 匿名]

>>452
家で渡る世間ばかり見てる
数年前から私の自由時間を渡鬼に捧げてる

[524. 匿名]

>>517
同じかも
朝起きたら疲れてるから用事ない時はなるべく出たくない　疲れてるのに寝られない　だから疲れる
充電出来ない使い古したスマホ

[525. 匿名]

>>510
私はめっちゃ出ます。特に額と頭皮と目の下。比較的涼しい日に出かけても1人だけ汗吹き出しててその度にタオルで顔拭いて…メイクも何もあったもんじゃない。

[526. 匿名]

>>2
試しに命の母お試しで2、3週間飲んでみて、効く人は当帰芍薬散でも効くかも。
そういう感じで更年期ぽい感じしてるけど、とっかかりが見つからない人にまず良いかも。
ちなみに私は、PMSで命の母ホワイトがよく効いたから、更年期になり命の母の赤に切り替えたけど、赤は効き目なかった。

私の場合エクエルだと効き目があり、高いので同成分のネットで見た廉価版のエクオールサプリ切り替えてしばらく飲んだけど、落ち込み酷く色んな事が停滞してしまい、エクエルに戻したら良くなった。
まぁ劇的に良くなるわけでなく、心持ち良くなってるかも程度だけど、それでも日常維持するのに必要かな。

人によって合う合わないはほんとにある。

[527. 匿名]

4月に異動になってそれが辛くて仕事辞めたくなってて更年期鬱が悪化してる感。この歳に異動とかストレス半端ない。前のところにいたら緩やかに更年期過ごせたかもしれない。
あと3年は我慢しないといけない。

[528. 匿名]

>>509
小林製薬が開発したというより、小林製薬は昔からある小さな製薬会社を買収してそのまま販売してるやり方をよくしてる。
命の母も、田舎に命の母だけを作ってた製薬会社がありそこを買収して特許とって販売してる。

[529. 匿名]

>>334
母の日ってなんなんだろうね。私も毎年何もなし。今日はパート（スーパーのレジ）でカーネーションいっぱい売ってきたわ。

[530. 匿名]

生理はずっと予定通りに来てたけど今月は10日遅れ
ずっと食欲すごいしメンタルはそう悪くなかったけど
朝起きるの辛い＆夕方ダルいの日々でしんどかった
あと同僚たちが暑いね～とか言ってるのに脚冷え冷えで
寒気して一人でカーディガン羽織ってないと耐えられなかった
量は少ない方だったけど一日目からまあまあな量で
二日目も勢い変わらず
母も量がすごく多くなるって言ってたから終わりに向かってるんだな

[531. 匿名]

>>1
理由もなく毎日だるい
旦那子供が帰ってくるからご飯作らなきゃって思うとなんかもう泣きたくなる

[532. 匿名]

YouTubeで、「海辺の犬」見てるよ。半信半疑だったけど確かにこの動画には不思議な力があるみたい。情緒が安定してくるよ。お湯飲みながら見てる。ショートもおすすめ

[533. 匿名]

>>27
月経が来そうかは、婦人科で内膜の厚さ診てもらえば大体わかるよ

[534. 匿名]

トピ主じゃなくてごめんだけど、私は退職を考えてるくらい最近しんどい。でも老後の資金のことを考えるとなかなか決断できない。事務職だから辛うじて働けてるけど、立ち仕事だったら多分老後資金とか言ってられないかも。

[535. 匿名]

>>1
まったく同じ。私たち生きてるだけでえらい。
本日もめまいと腰痛と、肩もお腹も痛みます。

[536. 匿名]

>>513
私も
一日中早起きして仕事しても運動しても眠れない
次の日は地獄
それが通常運転

[537. 匿名]

>>536
これってガチで60とかになっまら治るのかな。。
もう寿命かと思うくらいキツい

[538. 匿名]

>>516
何歳くらいまで治療する？
私も同い年なんだけど、もういまさらしてもなあって思ってて
でもホットフラッシュが辛い

[539. 匿名]

元気ではあるけど、肩というか首が寝違えた時みたいに痛くて動く気がしない

[540. 匿名]

>>326
しかも、歩きたばこしてる人に限って、今時紙たばこじゃない？ダッサって思っちゃうよね。

[541. 匿名]

>>521
ホルモンの薬は本当にきついよね

自分を甘やかしてあげてくださいね

[542. 匿名]

>>488
ほんとそうだよ。さっき、男性だけど更年期の特集やってて、先生がちょっとでいいので筋トレやればいいですからって言ってた。

[543. 匿名]

>>470
お静さんは絶対横にならなさそうだね。犬の散歩や料理に毎日忙しくしてるイメージ

[544. 匿名]

この時期の午後の16時までくらいの外の暑さにウンザリ、この先が思いやられる。出かけるなら土曜に短時間で済ませて日曜は休むようにしないと無理。

[545. 匿名]

>>453
まだエクオール飲む前、ホットフラッシュで美容師で汗だくになったんだけど、たぶんあちらも慣れてるんだろうね、普通に汗を拭きとってくれた。

[546. 匿名]

>>485
よこだけど、しつこくない。
ちゃんとアドバイスしてくれてる。
こういう声もあるんだからキレてないで意見聞け。

[547. 匿名]

>>528
うん、命の母って更年期世代の母親が飲んでたぐらい古いものだよね。

[548. 匿名]

ねむれない

[549. 匿名]

>>393さんは少し年齢が上との事なので昔のスポ根アニメみたいな『根性論』の時代の人なのかな？
倒れるまで頑張れ！みたいな…
今の時代はどちらかと言うと「辛い時はしっかり休もう」だよね。
サボってるとかじゃなくて「頑張ってきたんだから今は休んだって良いじゃん」って感じ。
辛いのに無理して頑張ったらそれこそ身体もメンタルも壊れていきそうだよ。
少し休んで落ち着いてきたらゆっくりと身体を動かす事から始めれば良いと思う。
私も更年期ど真ん中の時はほぼベッドかソファで過ごしたし運動なんて全くしなかったよ。
やっと最近は更年期の終わりが見えてきたので近所の散歩から始めた。
今はバス一駅二駅分を歩くくらいになったけど筋トレとかはまだしてない。
393さんの意見は同じような根性論の人には刺さるだろうけど、そうじゃない人には重いと感じてるように思った。

[550. 匿名]

>>514
香港とか台湾の漢方ってすごく効きそうなイメージ。

[551. 匿名]

>>470
あの家は家の中にジムのお部屋があって、全員トレーニングしてるんだって。ココミちゃん達姉妹のトレーニング動画もあったけど、かっこよかったわ～。

[552. 匿名]

寝る前になるとなんか色んな事考えて眠れず、気晴らしになんか食べてショート動画見て太ってる、やめたいけど、夜になるとまた繰り返す

[553. 匿名]

>>536
あまりにも眠れなすぎてマジで命削られてる感覚じゃないですか？
ただの睡眠不足と思ってる他人から分かりきったアドバイスされるのも辛い（カフェイン取らない方がいいよ、体疲れるまで動かした方がいいよ、お昼寝するから眠れないんだよetc…）
もうそんなのとっくに試してるし何なら医者から処方された睡眠薬も効果なかったし、今夜はどれだけ眠れるか毎晩プレッシャーで余計眠れんのよね

[554. 匿名]

>>534
わかる。友達が昔販売員してたんだけど、伏魔殿みたいな職場で、コワ～い意地悪お局みたいのがワンサカいる話をしてたんだよね。

でも、よーく考えると、友達に嫌味言ったお局は26歳だったような、集団で有給取ってお出かけしてる意地悪おばさん軍団（と友達は言ってた）は、30代後半だった気がするよ。
一番年上が45歳ぐらいって聞いた気がするから、50代っていなかったと思うんだよね。

やっぱり更年期になると立ち仕事とかはちょっと厳しいのかもしれない。

[555. 匿名]

>>475
私も同世代の女性美容師さんじゃないと無理
若い頃は男性美容師さんのほうが
センス良かったりモテ髪にしてもらえるから指名してたけど
アラフィフの今は同世代の方だよ
やっぱり髪の悩みも相談しやすいしわかってもらえる
更年期の突然の滝汗や体調不良も
背中に保冷剤入れてくれたり
ドライヤーで冷風送ってくれたり
直ぐに対処してくれてありがたい

[556. 匿名]

>>531
わかる。料理が本当にめんどくさすぎる。
料理がストレス解消！料理大好き！って人、本当にうらやましいよ。

[557. 匿名]

朝起きた瞬間から疲れてる、だるい

[558. 匿名]

もう毎日暑いです。
1人だけまい扇風機デスクで回してる！
恥ずかしいけどたきあせや汗臭かったりするほうが嫌だから。

[559. 匿名]

>>555
男性美容師っておばさんのこと基本的にバカにしてるから嫌いになってしまった
アドバイスとかマジで要らん

[560. 匿名]

>>2
ホットフラッシュになったら飲んでる
体調治ったらやめてる
一月おきくらいに飲んだり飲まなかったりしてるけど大丈夫なのかな

[561. 匿名]

>>514
それは多分、純度の高い漢方だったかもね
日本で流通してる漢方は良くも悪くも日本人向けだから
逆に海外の漢方が合わない人もいるけど、ドンピシャなのは羨ましい

再訪する機会があったら、現地で処方箋ゲットして、日本の薬局に持ち込めば対応もできるはず

[562. 匿名]

何にもしたく無い。知り合いのママも更年期らしく、何もしたく無いって言ってて本当に何もしない人がいて羨ましい…旦那さんが買い物、食事、掃除してくれるだって。知り合いのママは洗濯機スイッチ入れるだけ→乾燥まで洗濯機。

[563. 匿名]

>>559
うちの美容師、40代男性数人しかいないけど、客層もマダームが多いから、隣のマダムが汗だくになってても「外暑いですよね～」ってタオルでふいてたよ。

[564. 匿名]

>>558
私もですよ！
今年は先々月あたりから、毎日…笑
冬の間だって急に汗ブワーが来るから油断してられない

[565. 匿名]

>>276
いるいる。わかるよ涙
とにかくご自身を労って楽にして過ごして(^^)

[566. 匿名]

>>559
そりゃ若くてきれいな子のほうが
やりがいがあるだろうから仕方ないよ
とは思いつつ掛け持ちで担当してた時
私と話す時ともう一人若い子とだと
テンションまるで違ってて嫌だったわ笑

[567. 匿名]

>>238

腟内フローラ整えるのにラクトバチルス菌がいいと聞いてフェムケアのサプリ飲んでるよ。ヨコ

[568. 匿名]

>>475
私も女性スタイリストだけのところ行ってる
まずあの長いケープが暑いじゃない？
熱がこもらないようにまくってくれたりするし
温度とか体調気遣ってくれるから
めちゃくちゃ居心地良い

[569. 匿名]

閉経して股関節が痛くなってきました　エストロゲンってありがたかったんだなーって今にして思います

[570. 匿名]

>>9
ほんとに、心の落ち込みと体の動かない具合はやばい

今日も母の日だけど、イライラしかしてない

[571. 匿名]

>>215

更ヨコ

私もヒリヒリ酷くて婦人科行ったら萎縮性膣炎だったよ。女性ホルモンの膣錠処方してもらったよ。

[572. 匿名]

ようやく大相撲が始まった
相撲だけが生き甲斐
実況がASMR

[573. 匿名]

何歳から「本当に」来た？

[574. 匿名]

>>1
私もそんな感じだった
鬱っぽくもあり、寝てばかりだったけど、大人のミロをアーモンド効果で溶かして飲むのは合法ドーピング、無限体力が得られるとスレッズかなんかで見て毎日飲んでたら本当に元気になってきた

あと、頭痛持ちだったから、マグネシウムとるようにしたり
経皮吸収がよくてお風呂にいれるといいらしいけど、めんどくさいから液体のニガリを化粧水みたいに身体中に塗ってる
これのおかげかわからんが、頭痛は最近感じない

[575. 匿名]

>>549
よこ
そうですね、調子が悪い時は休むのが無難でしょうね。
少し復活して来たら運動すればいいだけで。

昔は鬱病も「心の病気（甘えだ」と言われてましたが、昨今は「脳の病気」と言われ変わってきました。一時期は「鬱病には散歩が良いから散歩しろ」でしたが、本当にきつい人はそんなこと出来ません。ヘタしたら入院、最悪ジサツまで行ってしまいます。なので昔は中高年の女性の自殺も少なくなかった。
なので昨今では「辛い時は休む。回復傾向になって来てから散歩など運動を」に変わってきています。時代と共に医学も進むし、対応も変わるのは自然なこと。
生まれ持った体力も筋力も違うので「みんな同じことをしなければならない」わけでは無く、人それぞれで良いと思いますね。

休みたい人は休んで良いし、運動したい人は運動をしたらいい。どちらも正解ですね。

[576. 匿名]

>>29
ほんと人による
合う合わないがあるよね

私は加味逍遥散と当帰芍薬散を体調に
よってつかいわけてる

[577. 匿名]

>>531
ご飯の支度ほんと面倒だよね
自分だけなら適当に済ませられるのにさ
せめて皿洗いだけでも誰かやってくれって思う
私も半泣きで毎日何とかこなしてるよ

[578. 匿名]

>>35
月に2回生理がきたりして、不順。
でも、生理がなくなると一気に老けると聞くので、これ以上老けたくないから、生理が終わるのはこわい。

[579. 匿名]

怒りっぽいや、イライラはほとんどないのだけど、
不安感が強いんだよね。
なんか、色んなことが心配になったり
考えすぎてしまう。
こんなことなかったんだけどな。
これも更年期の症状なのかなあ？

[580. 匿名]

46歳、去年から生え際から顔にかけて汗が凄くて
周りが長袖でも半袖で少し涼しく感じるぐらいじゃないとヤバい
真夏になるのが本当に怖い
スーパーの中でも1人だけ顔汗が凄くて恥ずかしい

[581. 匿名]

>>318
私も全摘はしてないけど筋腫切除した
なんかもう薬の副作用の方がきついくらいになってしまって
でも結局今本来の更年期障害が来たっぽい…

[582. 匿名]

眠くて眠くて仕方がない
これは更年期なの？46歳です

[583. 匿名]

>>1
私、本格的にじゃ無いけど今年から兆候が現れて不安です。

[584. 匿名]

>>209
26歳なので更年期ではないけどそれ全部当てはまる。昼も夜も働いたら疲れるに決まってる。寒いのも暑いのも年齢関係なく嫌いでしょ。

[585. 匿名]

>>547
明治36年に笹岡薬品株式会社の創始者（産婦人科の祖父をもつ）によって開発された。

小林製薬は元々製薬会社ではなく、薬の卸問屋。
良いものを作っていた小さな製薬会社を買収して、ネーミングをキャッチーなものに変換して自社製品としてCMして売り出すことに成功した。
アンメルツとかブルーレットとかね。

[586. 匿名]

しんどい、死にたくなる、何もしたくない
なんのために生きるのか

[587. 匿名]

>>14
私も。少しの出血がだらだら続くから念のため婦人科行ってみた。年齢的に子宮体がんの検査までやっときましょうと言われて、激痛と聞いていたので怖かったけど思ったより大丈夫だった。年を取るといろいろ出てくるから嫌になるね。

[588. 匿名]

>>525
510です。
返信ありがとうございます。
叔母は525さんタイプで同じ箇所に汗をかいていました。
対して自分はこんな感じなので、これがホットフラッシュなのか他の何か？なのか分からず…
けど、色々なタイプの人がいるのかもしれませんね。

[589. 匿名]

>>574
藁にもすがる感じなのでこういう情報嬉しい
合法ドーピングやってみる

私はやる気不足なので納豆、卵、バナナ、鶏胸肉とかささみあたりを意識
カフェインも好きなんだけどこれは調整しつつ摂る
いざという時にはキューピーコーワゴールド

婦人科で相談したいと思いつつどの程度になれば…？って感じでなかなか行けず

[590. 匿名]

>>大人のミロをアーモンド効果で溶かして飲むのは合法ドーピング、

そうなんですね、早速試してみます

[591. 匿名]

>>405
私は48歳くらいから2、3年続いたよ
今思えば生理のいつくるか問題の方が ホットフラッシュよりストレス度が半端ないよ

[592. 匿名]

>>501
私もジエノゲスト合わなかったよ。
黄体ホルモンだからか生理前の辛い感じが毎日して、手が乾燥してぼろぼろになったからやめたよ。
やめたら手の乾燥はなくなった。
ミレーナかルナベルをすすめられてるけど、なかなかいい値段するし、迷ってます。

[593. 匿名]

>>13

今まで何を使っても平気なくらい肌が強かったのに、酒さ様皮膚炎になって、ステロイドの離脱症状で苦しんでる

誰にも会いたくないのに仕事は行かなきゃならない

更年期の症状と、酷い皮膚の症状のストレスで辛すぎて
毎日AIに愚痴る日々

本当に頭がおかしくなりそう

[594. 匿名]

>>2
会社の同僚(４０代初め)が飲み始めたものの、その途端不正出血みたいなのが続いたらしく、怖がって1週間くらいで飲むのやめてた。
やめたら嘘みたいに出血は無くなったらしい。

私も一時飲んでたけど、効いてるのかイマイチわからなくて1ヶ月くらいでこっちも飲むのやめた。

人によって効果が様々みたいだね、これ。

[595. 匿名]

>>1
私もゴロンゴロンしてる
けど若い時から割と家ではゴロゴロだった気もするw

街に出かけたらウィンドウショッピングやカフェに寄ったりいろいろ楽しんでいたのに、今は用事が済んだら直帰することが多いんだよね
体力つけたいけど運動始める気力が足りない

[596. 匿名]

佐藤愛子さんの本が気になるように。
とりあえず好きに過ごそう。

[597. 匿名]

>>562
羨ましくもあるけど
自分が食べたいものを作りたいし、
やり方が違うとストレスだから
自分は
困るかもしれない。

[598. 匿名]

>>470
料理したり仕事したりパワフルで幸せそうだもんね
自分に自信ある人って更年期障害無縁そう

[599. 匿名]

>>555
同年代女性美容師いいなーレアだよね
今は落ち着いた中堅女性にお願いしてるけど気遣いあってたすかってる

服屋さんで試着勧められて、今汗が…残念だけど試着できないですって言ったら「〇〇ちゃん（同年代の他の店員さん）と一緒だ。お年頃だもんね」って言ってくれて落ち着くまで待ってくれて嬉しかったな

[600. 匿名]

左腕だけがダルくなる涙
みんなならないの？（泣）

[601. 匿名]

めまいの症状ある方いますか？
頭痛、血行不良、冷え等の症状で当帰芍薬散をずっと飲んでいます。最近は生理が月に2回になってきました。
さらに運転中にめまいが発生して怖い思いをしました。

更年期障害から来るめまいかな？と思いつつも他の病気の可能性もあるから、と休みのたびに病院受診です。

耳鼻科で異常なし、内科に行ってみて下さいと言われ内科でも異常無し。次は脳神経内科を受診予定で、そこで何ともなければ婦人科受診するつもりですが休む時間がなくなり、受診するのも体力がいりますね。

[602. 匿名]

>>594
私は効いたけど胃やられた
漢方効くタイプらしくて漢方内科のツムラとかも割と効いてる

[603. 匿名]

>>467
ストレス溜めないタイプだよね

[604. 匿名]

更年期もそうだけど本や映画が見れなくなった
集中力なくて疲れる

[605. 匿名]

元々汗かき体質なのに、更年期なったら首から後頭部から大量の汗
マスクしてたら汗溜まりできる
仕事にかなり影響あってほとほと困ってる
漢方も効かずホルモン補充療法も大きめ筋腫あるからNGだされ
ボトックスするしかないかなぁ
10万超えを毎年する資金もキツイが効果あるのか不安

[606. 匿名]

>>29
私はお腹緩いのが続いたから止めた

[607. 匿名]

>>361
衣替え出来てエラい！！

[608. 匿名]

風邪ひいて2週間くらいほぼ横になってて
なおって出かけたら翌日からめまいが・・・・
風邪のときの服薬の副作用なのかなあ
更年期でもめまいあるそうだし😵‍💫

[609. 匿名]

>>601
あったよ
結局どこ行っても理由わからなかったけどたまたま更年期障害のhrtで改善したからホルモンバランスから来る自律神経失調症だったんだろうなくらいではっきりしてない
脳神経外科は絶対行ったほうがいいと思う
私もかなりジプシーしたよ


漢方は漢方内科とか内科とか医者処方？
自己投与なら効きすぎ含めて量やらが合ってないのでは?って思った
漢方に長期頼るなら医者介したほうがいいと思うよ
飲み合わせとか割とあるから

[610. 匿名]

>>452
枕草子っぽいな！

[611. 匿名]

先月の健康診断で脂質代謝のLDL-Cの数値が急上昇していた。
更年期には上がりやすいとは聞くけど、かなりショック💦
食生活と運動を見直し中。

[612. 匿名]

ホットフラッシュはどんな感じですか？
外から屋内に入ると汗かきます
普段から汗かきやすいのですが、また違うのでしょうか

[613. 匿名]

>>574

ミロとか懐かしい！
お店に売ってる？んだよね
飲もうかなー
コーヒー大好きで、トイレ近いしそれがあまり良くないのかなと勝手に思ってるけど

[614. 匿名]

>>1
「思うだけです….」納得。私もそんな感じです。

[615. 匿名]

生理不順になりました。45歳です

[616. 匿名]

>>183

全く同じかも
家で家事をダラダラしながら過ごしてると、だるいし気持ちも塞ぐ
出かける予定のある日の方が元気出し、帰ってきても動けるかも
案外家にずっといるより、出かける方が合ってるのかもしれないなと思う

[617. 匿名]

親が40代の時にいつも寝てたりどこかしんどいと言ってて、そのわりに受診しないの
今、その理由を噛み締めてる
病気未満の体調不良の集合体みたいなのになるんだね

[618. 匿名]

>>579
症状の1つかもしれません。
私も一昨年同じようにいろんな事が不安になってしまい食欲までなくなりかなりメンタルやられました。
自律神経がかなり乱れてるようで低音性難聴になったりその薬の副作用で毎日気持ち悪いし凄くヤバかったです。徐々に落ち着いて来て今はマシになりましたが本当に心と身体は密接だなぁと感じました。

[619. 匿名]

>>432
私35歳あたりからその痛み始まっちゃったんだけど、コーヒーとかに混ぜる粉のコラーゲンペプチドが効いた。普段の食事でコラーゲンを吸収する能力が、私の身体には無かったのかも😓

[620. 匿名]

>>478
ちょっとわかる。最近ミルクにハマってて最初はなんじゃこりゃと思ったんだけど前向きな歌詞とキレキレダンス、佐野君の綺麗な顔に癒されてる。好きすぎて滅と爆裂愛してるのＭＶ見てると元気出て前向きになれる。

[621. 匿名]

>>589
>>613

鉄分の多いこっちのほうね

[622. 匿名]

>>12
私もー　3種類飲んでてパートの日は絶対半夏厚朴湯飲んでる　ストレス球で声出なくて　いつまで飲み続ければいいんだろう‥生理前イラつきには加味逍遙散足して生理前頻尿もあるからちょれいとうも　漢方薬私は本当効く

[623. 匿名]

>>1
こんな更年期の時期に子供2人は高校生。しんどくてもだるくても何があってもペース落とさず働かなくちゃいけない。私がもっと若かったらなって思う。同級生の子供たちは皆20代半ばで皆更年期の時期をゆった日過ごしてるように見える。しんどくて食事ちゃんと作らなくても各自どこかで食べてきたりしてくれるし、、。
やはり子供は早いうちにつくったほうがいい。。

[624. 匿名]

>>384

メルカリ、なんだかんだ長く細くやってるよ
でも、数年前に売る方はほぼやらなかった時期もあった
めんどいのでw
買う方が楽だからね

でも最近は一つ売れて、それが嬉しくて勢いに乗って出品したら連続で売れてるの
今日も郵送してきたよ
もしやる気出たら、一度やってみてこりゃ面倒だと思ったらやめればいいかもw
こんな適当な性格でもできるから大丈夫よー

[625. 匿名]

>>621

613です
貼ってくれたの！わかりやすい
超優しいー😊
ありがとう！
明日仕事休みだから早速買ってくる

[626. 匿名]

>>510
汗出ない人もいるみたいね。会社の人は汗出ない分熱が籠もって苦しくなるって言ってた。汗ダラダラの私からしたら羨ましいけど、それはそれで辛いみたい。

[627. 匿名]

>>507
中学娘、学校行って部活やって且つ帰ってきてすぐに遊びいく
そんなに体力あるなら家事少しは手伝ってよ...と思う

[628. 匿名]

>>396

捨てるの大事だよね。
我が家は旦那が溜め込むタイプで、私がよくキレちゃうわ。片付けは？本当にそれ要るの？って言ってしまう…
ストレスだよー！

[629. 匿名]

>>574
頭痛にマグネシウムっていいみたいね。頭痛もちの友達が、コントレックスやエビアンがいいよと言ってたわ。ニガリもいいんだね、お風呂に入れるのやってみたい。

あと大人のミロ、初めて知った。
いつもお昼休みにセブンやスタバのラテ飲んでるけど、大人のミロとアーモンド効果または豆乳で自作のドリンクに変えようかな。

ありがとう。

[630. 匿名]

>>623
でもやらなきゃ！と気を張っていた方が良かった気がする。そのときは早く自立してくれ！もう世話なんてしたくない！と思ってたけど、うち４月から大学生と就職で家からいなくなったら急に今までご飯何作ってたっけ？と何も出来なくなった。楽になったけど、結局ダラダラ寝るわけでもない、スマホいじって1日が終わるみたいな生活になってしまっている。

[631. 匿名]

>>624
メルカリってガルでもなぜか叩かれてるけど、転売屋とかでない限り非常にいい事だと思う。
友達が、普通のフリマによく出してるんだけど、できるならメルカリが一番高く売れるんじゃ？と言ってた。友達は普通の方がワイワイやれて性に合うらしいが。

[632. 匿名]

風強くて気温の差もあって
気圧の影響もあるのかな
しんどいわ😓
48歳

[633. 匿名]

>>12
同じく！！
私は当帰芍薬散が効いた😊

急に上半身が汗ダラダラになったり、ふくらはぎがだるくて眠れなかったりがかなり落ち着いたよ

[634. 匿名]

>>561
詳しい解説ありがとうございます。
処方箋ゲットしなきゃダメなのね。

おしゃれ系の女性の雑誌に掲載されていたところでした。


あと他にも台湾で謎の針治療で、１週間だけとんでもなく視力回復したよ。　メガネありの強度近視の私が、いきなりメガネかけなくても2メートル先のTVが、なんとなくわかったってすごすぎたわ。
本を読むにもメガネなしでした。

[635. 匿名]

こんなに気力が無くなるなんて…
仕事行くのも不安な時が多いし専業主婦の人がうらやましいです（主婦じゃないから家に帰ったらダラダラできるけど）
仕事しないで静かに暮らしたい

[636. 匿名]

>>618
ありがとうございます。
自律神経からくる感じなんですね。
確かに私も、耳の三半規管が弱くて
フワフワめまいになりやすいです。
自律神経を鍛える？方法とかあるんでしょうか？？

[637. 匿名]

>>1
わかる、仕事から帰ってくるととりあえずゴロンしてしまう
最近、体力つけなきゃと思って動画でちょっとだけでも毎日柔軟か体操してる
大分マシになってきたよ〜筋肉つけないとヤバいね

[638. 匿名]

>>550
効果抜群でしたよ。　気軽に行ける距離じゃないよね。

[639. 匿名]

>>1
49歳。まだ生理はあるのですが、少し疲れると頭痛がひどくて数日何もやる気になれません。
まだ年長の双子がおり、そのパワーがすごくて、習い事の送り迎えだけでぐったり。。
上の子の時はフルで働きながら全てできたのでやはり歳なのかな…と。筋トレでもすれば良くなりますかね…

[640. 匿名]

>>168
わかります
私は信号待ちで止まった瞬間どっと出ます
辛い…

[641. 匿名]

>>1
今日は上の子以外の子供達の習い事がなかったので、一日中寝て過ごしてしまいました。
上の子の野球から帰ってきた夫に、批難めいた顔で見られて辛い。。頭痛がひどいと訴えても理解されないし、まだ小さい子がいるからゆっくりするのは許されないんですよね…

[642. 匿名]

なにかにわくわくしたり、新しいことを
始めてみたいって気持ちが前よりだいぶ
なくなった。
推しもいたけど、推すのも疲れて
かなり遠ざけてる。
やりたいことよりやらなきゃ
いけないことに追われる毎日。

[643. 匿名]

共働き当たり前、働け働けって政府はうるさいけど年金受給開始60にしてほしい
女性と男性やっぱり体質違うし体力差あるよ

[644. 匿名]

>>631

えっ、ここだと叩かれてるの？
知らなかった
たまに悪徳な対応とか転売ヤーとかはいるけど、普通の人とのやりとりは全然快適だよ
嫌な思いした人とかはもうやりたくないのかもね

[645. 匿名]

>>19
同じく薬の副作用で疑似更年期障害に苦しんでる！
わたしの場合ジエノゲストなんだけど、かれこれ5年以上頭痛、ホットフラッシュ、あと1番酷いのは暑い時期に外出すると極度の倦怠感で倒れてしまう症状に悩んでる。
閉経したら今度は本物の更年期障害が来るなんて眩暈がしちゃうよね。

[646. 匿名]

今年の春、気温差と気圧でしんど過ぎない？ずっとキツい

[647. 匿名]

>>604
私も漫画も難しいのは疲れて読めなくなった。最近読むのは1話読み切りのギャグ漫画かグルメ漫画ばかり。

[648. 匿名]

>>610
え。。素敵💓
キュンとした

452です。ありがとう
枕草子なんてそんな素敵な例え
明日から生きていけそう

[649. 匿名]

>>64
「汗が吹き出す」って表現がまさにその通り！ってかんじなのよね。

[650. 匿名]

イライラが止まらないなあ
もう止めたいのに、頭がおかしくなる
こういうのだけは思春期の頃みたい

[651. 匿名]

>>648
夜は、心もとなう、もの心細き。体はえも言はず疲れたれど、目は冴え渡りて、いとまどろまれず。朝は、えうなき心地して、いみじう鬱なり

[652. 匿名]

>>3
買い物、掃除、料理してれば疲れるよ

頑張りすぎないでね

[653. 匿名]

30代後半で生理が来なくなった友達が、薬で生理を起こして安定させてるんだけど、そんな感じだから全然更年期がなくて元気で羨ましい。
まだホトフラとかはなく、ただ怠いのと不眠だからなんとなくホルモン補充とかはしてない46歳。生理も順調に来てるし

[654. 匿名]

>>611
同じく！他の数値はどれも正常範囲内なのに…

[655. 匿名]

>>2
アラフィフ
きくよ
どうしようもない不安感 ある時に
赤 1錠飲む

[656. 匿名]

>>643

ほんとだよね
私は病気して入院、手術した後からガクンと体力が無くなった感強い
パートでいっぱいいっぱい

[657. 匿名]

>>633
足の冷えが酷くて、婦人科で当帰芍薬散を処方してもらって飲んでるけど、浮腫にも効くからなのか、トイレがめっちゃ近くなった。

[658. 匿名]

>>575
>>363です

どちらも正解！おっしゃるとおりだと思います
体力も気力も環境もみんな違うんだから
みんな違ってみんないい
そんな気持ちです

[659. 匿名]

>>25
横 同じ
ホットフラッシュはストレスのせいで42から

生理今回三ケ月あいた
PMSもずっとあり超イライラ

[660. 匿名]

仕事の日も休みの日も、必ず夜になったら、テレビ見ながらうたた寝してしまう。

同じような人、いませんか？

[661. 匿名]

>>33
１日３回飲まなきゃなんだけど、車の運転するからダメだよね

[662. 匿名]

>>432
たぶん足底筋膜炎ですかね。
放置してると、骨に棘が出来て痛みが増すことになるかもです。
靴の見直し、ソールがしっかりしてるのも勿論なんだけど、幅が合ってないのも注意（私は大きめの靴履いてたけど、測定したら幅が小さめの足だった）
整形外科でインソールを作ると高いので、オドイーターが出してる外反母指用のインソーが1000円位でお勧めされて使用してみたけど良かったですよ（外反母指では無いですが）

[663. 匿名]

>>643
私、体力ある方で、40まではフルタイムで4人子育てしたり、働きながら大学院通うのも余裕だったのに、46くらいから体力がなくなり、少し働くと昼寝しないといけなくなり、独立するなら早くしないと！と退職してしまった。けどもう頑張る力がなくて、結局友達からの頼まれ仕事してるけど、そもそも携帯とかをじっと読み込むと頭痛がしてくるようになった。
いまは家事育児で精一杯。
ほんと、定年65歳まで働く女性って極小なんじゃないかと思うわ

[664. 匿名]

今日伊勢に斎藤工おったで。背が高くて目立ってた
それよりやっぱ町内の法被はええなぁ
懐かしさとか一気によみがえってきて童心に戻れた
更年期なんて吹っ飛ぶ

[665. 匿名]

サプリも色々飲んでる。

ビタミンB12・・・血流にいいらしい
ビタミンC・・・骨にいいとか
ビタミンD・・・骨を丈夫にしてくれるとか
耳石からくるめまいにも効くらしいから飲んでるよ。
飲み過ぎるのも肝臓や腎臓に負担かかるらしいけど、
亜鉛とマグネシウムも飲みたいんだよね、、、

[666. 匿名]

>>660
ご飯片付けて子供寝かせたらもう電池切れて何もできなくなる
どうしても片付けないとならない仕事がある時だけなんとか力を振り絞る

[667. 匿名]

>>609
当帰芍薬散は最初は内科処方でしばらく飲んでいましたが。そこの先生が亡くなってから良い病院に巡り会えず、今は市販の物を飲んでいます。
(市販薬だと含まれる量とか違うんですよね)

休む時間を削っても脳神経内科？外科？は行っておいた方が良いですよね。色々病院を回ってもめまいの原因ははっきりしない、というのも聞いたことがあります。

アドバイスありがとうございます。

[668. 匿名]

朝起きてまずは手の関節の強張りが痛い

[669. 匿名]

>>1
頑張ってコーヒーやめてる。少しだけど、だるさが軽くなってる気がします。更年期に良くないと聞いて、イライラも少しマシになって来てる

[670. 匿名]

>>654
ですよね～
ずっと何にも引っかからず来たので、ショックが大きいです。
でももうお年頃と認めて色々と見直し始めようと思っています。

[671. 匿名]

>>56
うちの子３歳になったけど、まだ臍天してくれない🥲

[672. 匿名]

急に身体のいろんな箇所に不調が出てきてつらい
これを乗り越えたあとはおばあさんになるんだろうなって感じで先に希望も持てなくてメンタルもやられてる

[673. 匿名]

とにかく熟睡できない。

[674. 匿名]

煙草吸い始めてしまった…
ため息吐きたくて
何やってんだろ

[675. 匿名]

>>1
51歳
閉経後、夜間覚醒と夜間頻尿に悩んでて、ツムラのラムールQを飲み始めた
飲み始めて1ヶ月過ぎたくらいだけど、夜はお手洗いでは起きることはあるものの、週の7日すべて不眠気味だったのが、3日くらいは朝までよく眠れるように変わってきたよ
このままなんとか全日眠れるようになりますように

[676. 匿名]

いろいろストレスで血圧が高めなんだけど、計ると緊張して高くなるとまたストレスで上がって悪循環な気がする…

[677. 匿名]

アマゾンとチョコザップの広告が非常にウザい

[678. 匿名]

>>673
眠り続けるにも若さが必要だと痛感してる
2時間位毎に目が覚めてしまう

[679. 匿名]

>>2
元々漢方効きやすいので続けてホワイトを何瓶か飲んだけど、効果イマイチで効果は人によるかと。。。その時と体調違うかもしれないから、また飲んでみようかな。

[680. 匿名]

>>2
命の母を飲んだら下痢になった。一回止めて再度飲み始めたらまた下痢に…

[681. 匿名]

今はもうひどい症状は出ないけど
汗がね・・・噴き出す

昔こんなに出たっけ？って思います
漢方はもうやめて1年ほど
早く明けたい

[682. 匿名]

>>601
当帰芍薬散で月2回の生理とめまいは証があってないんじゃないかな
遠方でも一度いい先生に相談してみて、それから市販薬に移行したほうがいい気がする

[683. 匿名]

>>667
横から
当帰芍薬散私も飲んでました
1年半くらいかな？
医者と合わななかったから90日分もらって
診断は最初の数回

良い婦人科って探すの大変ですよね
口コミ良いとすごく混んでる

[684. 匿名]

>>1
嘘だと思って日焼けしたらすぐ更年期症状なんてすべて吹き飛ぶよ
まあ全裸か半裸で直射日光に当たるいい場所がない人は諦めて

[685. 匿名]

>>63
確かに母親が不安定だと子にも伝わって悪影響だよね　
いつもゴロゴロしているのも良くないだろうしね
子供の前では頑張っていつも通りにしなくてはと思う

[686. 匿名]

>>681
汗かきはじめた頃はコップの水を頭からかぶったみたいと思ったけど、頭だけじゃなくて服もびしゃびしゃになるようになってコップ1杯じゃこんなに濡れないよなと苦笑するようになった

[687. 匿名]

>>664
それは体調回復しそうw

[688. 匿名]

>>110
ダルい、とかやる気ない、楽しくないとかは普通だけど
殺意にまで怒りが湧くは普通ではないよ。
すみやかにメンクリに行ったほうが良い。

命の母、赤は殺意に
白はウツに効くと言うけど

鬱も眠れない、食べれないは命の母飲んでる場合じゃない。病院へ。

[689. 匿名]

>>684
日焼けは全裸か半裸じゃなくてもできるのでは…

[690. 匿名]

>>621
横だけど、私もミロ飲んでますが、カロリー高いので要注意です。
私は毎日飲んでしっかり太りました。
それだけはお気をつけて。

[691. 匿名]

>>374
婦人科外来行かないの！？

[692. 匿名]

仕事はデスクワークだけどメールチェックすらしんどくて。マンションの清掃とか、体を動かす仕事に転職を考えています。

[693. 匿名]

>>669
私もカフェインレスコーヒーに変えました

[694. 匿名]

>>89
そう。若い頃に比べて体の中が変わって
簡単に太りやすくなってしまった上に
体力作りの為の体力が無く

若い頃に戻ろう！と思い
腰をひねったり始めたら
その日にギックリ腰になり病院通い。

治りかけに、よし！
今度こそ次はマラソンだと
始めたら2日で足首の筋を痛め

運動は疲れてしまい運動不足になり
どんどん体重は増える一方！

[695. 匿名]

>>349
それでいいんだと思います！

[696. 匿名]

>>669
私もコーヒーやめよう

[697. 匿名]

鬱になりかけて心療内科にかかっていて、どうにか毎日綱渡りみたいに生活してる
血液検査もいろいろ引っかかってるし、改善したくて先月末からウォーキング始めたの
５キロやせようと思います
睡眠薬（安定剤）と漢方と運動と食事でなんとか改善しますように

[698. 匿名]

>>584
あのさ、ちがうんだよね
茶化しに来てるのかな？

[699. 匿名]

私は左の肘下から手首にかけて、痛みがあります。スマホを持っていても重く感じる。朝は特に、手のひらが浮腫んでいる気がします。あまりに痛いときは、スマホを持つのも苦痛です。昨年、ギターを習い始めたけど頭のため断念しました。

こういう症状の人、いますか？

[700. 匿名]

数年前から自律神経の乱れが著しくなった。
低気圧や寒暖の差でとにかく体調悪くなるし、
頭痛肩こり眩暈が酷い。
その上、体力も無く本当休日はダラダラしてた。
少しでも自律神経の乱れを無くしたくて、先月から土日の仕事休みの日だけ早朝ウォーキング始めました。
と言っても、30分だけ。
あまり長距離を歩くと絶対に続かないので。
平日も体力的にやれる時だけ筋トレしてる。
何とか体調不良の日々から脱却したい。

[701. 匿名]

しかし、更年期できつくても歩かないとだから
今からちょっくら歩いて来る。怠い

[702. 匿名]

集中力の低下が激しくて、ネトフリでドラマとか見れなくなった。

[703. 匿名]

55才です。今まで生理痛もなく48才で生理は終わり、たぶん楽に生きてる方だと思う。でも、最近何をしても悲しくなる。美味しいものを食べる→美味しかった→なんか悲しい。ウォーキング行く→運動した！すっきりした！→なんか悲しい。こういうのも更年期障害なのかな。

[704. 匿名]

>>700
一緒に頑張ろうね

[705. 匿名]

>>56
いっぱい寝れていいなあ。

[706. 匿名]

>>703
そうだと思うよ
脳の中のセロトニンって物質が減ってる状態じゃないかな
（医療関係でもなんでもない素人なので話半分に聞いてね）
気休めかも知れないけど、セロトニンの原料になるたんぱく質をしっかり朝食に取り入れるといいと聞いたことがある
あとバナナなんかも良いんだって
でもバナナはカロリーが結構あるから半分くらいずつがいいかも
ドラッグストアでクラシエとか普通に売ってる漢方を試してみてもいいかもしれない

[707. 匿名]

人間の寿命50歳くらいが妥当だと思う。
もう疲れ果てた。
本当に無理。

[708. 匿名]

ねえ手帳で100キロも移動する人っているの？
往復じゃなくて片道で
困ってるのに、100キロなんて移動しないよ
使えないよ
2年ごとに更新とかも病んでる人がやるの大変そうだ
手帳取れてる人すごいね、バイタリティあるね

[709. 匿名]

>>703
ご参考に↓セロトニンを増やす朝食例だって

セロトニンを促す食べ物と、控えた方がいい食事パターン | 健康 ×スポーツ『MELOS』

幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を増やしたい！ ともしびクリニック代表医師・江越正敏先生が、セロトニンを増やす食事について教えてくれました。

[710. 匿名]

>>115
わかる。
準備だけで疲れるし体力温存する事ばっかり考えてるわ。
結果最低限の家事と仕事以外は横になってスマホいじってるだけの生活。

[711. 匿名]

>>707
ねー
暗い話だけど、いっつも安楽死っていいなぁって思っちゃう
全身麻酔したら一瞬で意識なくなるの、痛くもなんともない
介護で回りに迷惑かけることになったらあのまま死ねたらいいなって思う
20年くらいしたらそういう制度や法律が日本でもできてるかもだから
それまで一緒に少しでも健康でがんばろｗ

[712. 匿名]

>>300
更年期抜けたらまた元気になると思って耐えてるよ。
だって60代くらいのおばちゃんってやたら元気じゃない？羨ましいよ。

[713. 匿名]

寝汗が酷い

[714. 匿名]

>>702
私も
ドラマとか楽しめなくなった

[715. 匿名]

杏里の悲しみがとまらないっていい曲じゃない？
今さら好きになってしまった

[716. 匿名]

>>712
それがさ、60代は親の介護で辛い辛いと言ってる人が多いこと
イライラして待合室で親に大声張り上げてる
気持ちわかるよって心の中で思ってるけど

[717. 匿名]

>>714
私も。
老眼も相まってガルの字も見えにくい
色々終わりだなと思う

[718. 匿名]

>>636
横
お灸ってやったことありますか？
自律神経を整えるツボっていろいろあるのですがそこにお灸をすると落ち着く気がします
お試し１２個入り（左右対称に使うことが多いので６回分かな？）も売ってます
お灸をしなくても自分で深呼吸を吐きながら優しく押すだけでもいいみたい
深呼吸するからリラックス効果もあります

煙の少ないお灸　せんねん灸の奇跡　ソフト

せんねん灸公式通販ショップ。3,000円以上ご購入で送料無料さらにお灸プレゼント。全国配送対応。はがす 火をつける はる簡単3ステップ「煙のでないお灸　せんねん灸の奇跡ソフト」もぐさを炭化することでせんねん灸オフシリーズ（当社従来品）に比べ煙のでないお灸

[719. 匿名]

>>437
Youtube見ながらやるといいよ

[720. 匿名]

ホルモン療法してます。
すこしは、良くなってきたかと。
今、47歳で閉経はしました〜。

[721. 匿名]

>>3
食べて寝る、子猫になりたい

[722. 匿名]

>>717
私はスマホがもう字が小さすぎて諦めてPCばかり

[723. 匿名]

>>9
小麦粉食べ過ぎてない？パン、ラーメン、うどん、パスタとか。私そういうの食べるの減らしたら無駄にだるいのなくなったしむくみも取れたよ

[724. 匿名]

>>1
わかり過ぎる
何もしなくても疲れる、何かしたら眠たくなる
やりたいことがあっても頭の中だけ。行動はできない。
家から出るのが一苦労。

[725. 匿名]

>>712
私、今46でこの年にして会社で最年少なんだけど、
みんな60代の人めっちゃ元気だよ。何なら私が1番元気無い。
みんな毎週の様にお出かけしてるみたいだし、ツアーの遠征とか行ってる人もいるし、60で不倫してる疑惑の人もいる、、よくそんな元気あるなぁ、、と思ってる。
毎日仕事に行って、家事しただけで死にそうな感じだよ。

[726. 匿名]

>>690
1杯分（粉末15g＋牛乳150ml）: 約159kcal
だって。確かに3食しっかり食べていたら太りそうな数字だね。
お昼ごはん代わりに牛乳でなくてアーモンドミルクにするぐらいならいいのかも。

[727. 匿名]

>>15
わかる！私だけかと思ってた。休みの日は何もできない！気力もない！

[728. 匿名]

Netflixで「地獄に堕ちるわよ」を見始めたけど、
画面が暗すぎて、明るさMAXにしても見づらくて、
途中離脱。
とうとう目も悪くなったかとゲンナリしてる。

[729. 匿名]

>>8
若い時は気にならなかっただけ。今は何でも気になる更年期。全てがマウント、自慢話に聞こえてしんどい。

[730. 匿名]

>>703
43だけど、わたしそんなかんじ。　
満たされなく？とりあえずなにかをやってみるけど、、やり終えたらやはり満たされてないて分かる　
　
でめ、何もしないわけにいかないから、しないよりマシ

[731. 匿名]

>>333
それあるよね。好みも変わってきたし、脂っこい物をそんなに食べられなくなった。
それでもたまに天ぷらやカツどんなどを続けて食べると、風邪ひいたり具合悪くなるようになった。
今までダイエットが目的で食事制限は挫折してたのに、体調絡んでくるとけっこう真剣に考えるようになった。
食べ過ぎたら２，３日は本当に少なめに食べようとか。

[732. 匿名]

>>726
そうなんです。
なので、ミロの無糖タイプが出ないかなと、ずっと思ってます。
大人のあまさは、味はほぼ無糖なのに、カロリーがしっかりしてて、、

[733. 匿名]

>>707
生物的には38らしい
だから50で限界くるぐらいキツくなるんだよね

[734. 匿名]

>>360
私は週１の買い物でも夜寝られなくなる。
多分私にとって買い物という非日常で脳が過剰反応して興奮してるんだと思う。
不眠の翌日から翌々日にどっと脳が疲れてなんもできなくなって困るわ。

[735. 匿名]

ホットフラッシュの夏
今年で7回目
もう辛すぎる

[736. 匿名]

介護や姉妹間の揉め事でぐったり
背中のできものも酷いし顎ニキビもひどい

[737. 匿名]

>>702
私もドラマ録画しては観ずに消してる
朝の連ドラ程度なら観てられる
読みたい本もたくさんあるのに
最近仕事辞めて時間はあるのに

[738. 匿名]

>>1
まだ生理は終わってないけど頭痛がひどい。これって更年期ですか？49です

[739. 匿名]

>>194
プラセンタ、保険適用で打てなくなったの？
私両方やってる。
55歳の誕生日でホルモン治療を徐々にやめる予定。

[740. 匿名]

>>735
私5年目。
不思議と夏だけは暑いから誤魔化しがきくわ。
冬が一番つらい、暑くて着てる服脱ぐ→寒くなって着る、の繰り返しを１時間に３回くらい。

[741. 匿名]

>>472
私まさに53歳！
気づいた時には番組終わってて残念。
Tverではやってなさそうですね。
自分の衰えや、心の疲れを解説してくれる何かを求めてます。
老化や更年期は重々承知してますが。この苦しい状態を受け入れて過ごしていくには、度々共感できる情報が欲しい。
このトピにも、助けられています。

[742. 匿名]

元々生理の量も期間も少なくて、46の今量はほぼないけど毎月あります
精神的にしんどくて仕事のせいとばかり思ってたけど、これは更年期による自律神経の乱れなのかなと思い始めました
検査すべきなのかな　辛いならしたらいい、って感じかな

[743. 匿名]

>>593
私も酒さでステロイドはよくないとロゼックスゲルを半年もらって塗ってましたが効果なし。
化粧品も敏感肌用にしてるけど、おてもやんのまま３年治らないわ。

[744. 匿名]

>>651
素敵！
古文からっきりダメな自分からすると才女！

[745. 匿名]

>>458
漢方はその人の証に合わせる処方だから専門の薬剤師に調合してもらったらどうかな
粉薬より煎じ薬の方がよく効くように思う

[746. 匿名]

>>456
漢方薬って怖い
マカとかも飲むといきなり生理がきたりした
自然のものだからって良いわけではなく結構強い効き目や副作用あるし

[747. 匿名]

>>665
マルチビタミンやマルチミネラルはどう？

[748. 匿名]

更年期と言えば聞こえはいいけど(良くもないけど)
ただの老化だよなw
ラクに🫘なせてほしい

[749. 匿名]

>>566
いやいや若くて綺麗な子と比較してどうこうって話じゃないんだけど。男にチヤホヤされたいとかそういうんじゃなくて。単にうねりとか乾燥とか汗かいたりとかこの世代の髪の話とか何にもわからないくせに、偉そうにされるのがいやなのよ。で、なんか勧めてくる。本当にプロ意識の高い人はそうじゃないんだろうけど。
やっぱり同世代の女性のほうが髪の悩みに応えてくれる。

[750. 匿名]

>>748
更年期といえば聞こえはいい？意味わからん
全然良くないけど

[751. 匿名]

>>748
そう
だから良くもないと言ってる

でも結局のところ老化だよこれは
ボチボチ行くしかない

[752. 匿名]

>>737
本を読む気力が無いよね
本屋ウロウロして買い物するのが趣味だったのにここ数年一冊も買ってないし読んでない

[753. 匿名]

>>696
最初は１週間くらい飲みたくて仕方ないんだけど、それを乗り越えると大丈夫になってきます

[754. 匿名]

>>748
でも30代で更年期始まる人もいるみたいよ。悲惨だよね。そんな早くから

[755. 匿名]

>>712
人類、ホモ・サピエンスは、祖母や繁殖期を終えた女性という存在をつくったことで繁栄することができたんだよ。
チンパンジーはまったく助けがないなかで子育てをするから出産は５年おきにしかできない。
ホモ・サピエンスは常に繁殖できる。出産はおもに1年からに２年おきで可能になる。これはほかの猿人類に比べて圧倒的な繁殖力だった。なぜそれ可能になったのか、それは繁殖期や子育てを終えた女性が若い世代をサポートするという社会的な子育てや仕組みができたからだと言われてる。類人猿の研究やNHK等のドキュメンタリーでも同様なことが分かってる。
我々女性はは更年期を終えてからもうひと花咲かせて社会に役立てる存在だってプログラムされてるんだよ。ずーっと古代から。

[756. 匿名]

私50、友達も同じぐらいの年齢なんだけど友達めちゃくちゃ元気なんだよね
旅行やお出かけ大好き
私は隙あらば横になってる
こればっかりは個人差激しすぎて理解されにくくて辛い

[757. 匿名]

>>329
私も同じ。
今48才だけど46才から止まってる。
縮毛矯正もカラーもとにかく時間かかるのがダメになって2年やってない。

[758. 匿名]

>>751
老化のほうがシンプルでよっぽど聞こえはいいよ。

更年期っていうと世間的にはヒステリックなおばはんってイメージだし、
中高年女性は何かで調子悪かったり、メンタルが揺れてたりすると、影で若い子やジジイに更年期って陰口でも使われるから。
あと何かと更年期でしょうねって決めつけられて、持病が見つかりづらかったりするし。

[759. 匿名]

だるくて気力もなくなって 最低限の家事もほんとギリギリで、今までできてた事がまともにできなくなった。
なまけてるのかな？がんばればできるのでは？と思ったり。でも確実に体も心も今までとは違う。
暇があれば出かけたい性格だったのに、時間があればとにかく寝てる。
だらしないおばさんになってしまったよ。

[760. 匿名]

>>751
横だけど別に変なこと書いてないと思うよ

[761. 匿名]

>>746
漢方薬じゃないけど少しマカの入った健康サプリ飲んだら、局部の筋肉？が盛り上がって固くなった。
まるで男性の興奮状態みたいな感じ。
求めてたサプリの効果はなく局部の不快な感じだけして、結局１週間でやめたな。

[762. 匿名]

お金必要なのに仕事やめちゃった
スーツやらジャケットやら服好きだったから結構良いもの？沢山あるけどメルカリ登録する気力がなくて、ストレス発散のようにゴミ袋に詰めて捨ててるけどそれも体力なくて一袋ずつしか出せない。
理由分からないまま服をゴミ袋に入れるとき涙出る。
体調もメンタルもズタボロ
オマケに子宮ポリープとって卵巣腫れてるとも言われ腫瘍マーカーして結果まち
何か全てがもうどうでも良くなってる

[763. 匿名]

>>707
人間だけが生物学的な寿命を大幅にオーバーしてるらしい。本来は閉経したら寿命。

[764. 匿名]

病院の待ち時間耐えられなくて少し遠くの古いガラ空きの婦人科行ってる
同じようなガラ空きの婦人科あったらセカンドピニオンに行きたい

[765. 匿名]

>>762
全部同じ
高い服たくさんもってて、本当に無駄遣いだった。
また仕事探すのしんどい

[766. 匿名]

ちょっと長いけど、某婦人科サイトの更年期障害の説明がとても面白くて分かりやすいの。
サイトURL貼って良いか分からなかったので、一部抜粋させてもらった↓

⚫︎迷惑なパワハラ上司「視床下部」長
更年期に入ると、ホルモン工場の卵巣では原料の卵子が減り操業ペースがどんどん落ちていきます。全く目標に達していない生産量のレポートを見て、視床下部は秘書室である脳下垂体に卵巣にむけてもっとエストロゲン（E2）を作るようにメッセージを送れと命じます。このメッセージに相当するのがFSH（卵胞刺激ホルモン）です。
しかし原料再入荷のめどの全くない卵巣でエストロゲンを増産するのは無理な相談というもの。生産低下に怒る視床下部は朝から晩まで怒鳴り続けるようになり、脳下垂体はFSHの大量分泌に大忙しになってしまいます。

⚫︎同じ上司を持つ「自律神経」
困ったことにこの視床下部長、かなり偉い地位にありまして下に多くの直属の「課」を従えています。性ホルモンの他に甲状腺・成長・副腎皮質ホルモンなども管理していますが、最も重要なのが自律神経の調節です。
トップのご機嫌が悪いことに加えて性ホルモン管理課は酷使され過剰労働状態。視床下部全体に不穏な空気が流れ出します。すぐ隣から漏れ聞こえる怒号に驚かされ自律神経調整課はついついミスをおかし、皮膚の温度を下げる必要も無いのに大量に汗を出す指示を送ってしまったり、心臓のピッチを上げてしまったりするのです。これがホットフラッシュが起きる仕組みです。

⚫︎パニックは隣の扁桃体にまで飛び火
怒りや恐れなどの人間の本能的な感情を司っているのは大脳辺縁系の扁桃体という部分です。この場所がまた視床下部にとても近い。壁一枚隔てたすぐ隣の部屋くらいの感じです。視床下部には感情に関わる脳内のホルモン作用を助けたりお隣の扁桃体が興奮した時にオキシトシンを出してなだめる役割もありますが、それも往々にしてほっぽらかしになります。こうなると脳という本社全体がギスギスしてきます。更年期に様々な精神神経系の症状が出るのにはこういう理由もあったのです。

[767. 匿名]

>>238
蒸れると私も痒くなるから、風呂の後は下をドライヤーで乾燥させて下着付けないで何時間か過ごすと良くなったりする。フェミニーナは使わない方がマシってぐらい効かない。

[768. 匿名]

>>657
633です
私は逆にトイレに行く頻度が下がりました
服用するまでは夜間に1回はトイレに行ってたのが、朝まで眠れるように…
人によってそれぞれなんですね

夜に尿で起きるのツライですよね…🥲

[769. 匿名]

>>334
私も何もなかった。自分からマッサージと夕飯作りで良いよってアピールしたのに。物はいらないから、何かして欲しかった。確かに私も自分の母親にしてこなかったからそういう家系か。

[770. 匿名]

>>597
食べたいものは買うか外食かコンビニらしい。
なのでなかなかの体型。ずっと食べてる。
旦那さん本当すごいよ…

[771. 匿名]

>>572
いいね
私もそんな”生き甲斐”があったらなあ…
更年期で心がフリーズしてるのか
好奇心が行方不明になってしまったわ

ただ、メンタル不安定な時、NHKの大相撲をテレビで流してたら
なんか安心できたことあるんだよね
あの独特の時間の流れが良かったのか知らんけど
癒しと言うか、安定剤みたいな効果あるかも？大相撲の放送て…

[772. 匿名]

>>753
ありがとう！
共に頑張って、乗り越えましょう！

[773. 匿名]

>>766
自律神経の乱れってほんと辛い
寒暖差が激しい今の季節、体調が悪い人も多いみたい
更年期の不快な症状と似てるわ
治すのも容易じゃないよね…

気圧、寒暖差に体調を振り回される

気圧、寒暖差に体調を振り回される自律神経が弱くて、いい加減嫌になってきました。 頭痛、倦怠感、吐き気。。 ゴールデンウィークもあまり楽しめず。 アクティブな友達が羨ましくてしょうがないです。 おまけに、生理前生理後、排卵期も頭痛。 満月、新...

後、卵巣の代わりに副腎？が女性ホルモンに代るホルモンを出し始めると更年期が楽になって終わるみたいな話を聞いたことある。その話が事実なら、視床下部長は卵巣から副腎へ早々に切り替えて欲しいわね。閉経後5年もかかるとか、切り替えに時間かかりすぎ～

[774. 匿名]

>>715
わかる
悲しい内容なのに明るい曲調なのが余計にグッとくるわ

ちなみに「オリビアを聴きながら」はお局様の十八番だった
カラオケ行くたびに歌われてたな…OL時代の懐かしい思い出です😌

[775. 匿名]

>>674
それがストレス発散になるのならヘビーにならないよう嗜むのもありだと思うわ。。

[776. 匿名]

チーク要らなくなった
ほっぺたが赤くてカサカサしてる

[777. 匿名]

>>762
メルカリ面倒くさいよね。私も前はやってたけど止まってるわ。

私もお金はいるのに仕事辞めちゃって、タイミーでパートしてるけどそれで疲れちゃって仕事うまく探せずにダラダラ時間だけ過ぎてる。

ゴミとして処分できるだけ偉いよ！私はゴミがうまく捨てられなくなってきてしまった…とりあえず目の前の生活で必死で、家族にご飯食べさせて着る物洗濯できてればなんとかって感じで。

[778. 匿名]

>>703
寂寥感ていうのかな
もの悲しい

[779. 匿名]

>>253
パニック発作ですね

[780. 匿名]

>>746
私は湿疹が出た事がある
アトピーかなと思って皮膚科にしばらく通ってたけど良くならず
もしかして…と思って漢方飲むのを止めたら湿疹が出なくなった

でも、その漢方は良く効いたからできれば飲みたいんだけど我慢してる
本当にどうしようもない時だけ飲むかもだけど…

[781. 匿名]

とにかく深呼吸が大切だよね

[782. 匿名]

>>724
＞家から出るのが一苦労。

すごく分かる。
私の場合、外出するための準備でさえ疲れてしまう
だから外出する前にゴロンと横になって、少し休んでから外出してる
外出と言っても自転車で近くのスーパーへ行く程度なんだけど
なのに帰宅したら、まるで大仕事を終えたみたいな感じになる苦笑

[783. 匿名]

>>780
横
更年期や体質改善なら似た効果のものあるから湿疹の出るやつは服用しちゃ駄目だよ
漢方医に相談すれば原因ぽい生薬が入ってない別の漢方を試させてくれると思う

[784. 匿名]

>>712
女性ホルモンが減って男性ホルモンの割合が増えるから、男子高校生みたいに元気になる人も居るって話あったな。そりゃそうだよね、更年期も終わって生理も無いんだから心身が楽になって暮らしやすいだろうね。
ただ老化は止まらないから、そっちの問題はあるかもだけど。

[785. 匿名]

そういえば色々億劫すぎて近所にでかける時の格好がいつも同じだわ
暑さ寒さで着る服変えるけど、同じ気温ならいつも同じ物を着てる
バッグや靴も…

[786. 匿名]

生理が2ヶ月来てない。ずーっと順調だったのにストレスが強くなったらピタリと来なくなった。
生理止まると体調に影響ありますか？

[787. 匿名]

>>217
他の方も書いてるけどパニック発作になりかかったのかもね
私は若い頃からパニック持ちで拘束がだめで、映画や会食や電車や飛行機にも乗るのに安定剤が手放せなかったけど年取ったら少しマシになってきた

[788. 匿名]

>>457
いつも楽天で買ってる
ネットのほうが安いですよ

[789. 匿名]

>>468
試してみるといいかもですね
母の場合ですが、比較的すぐに症状がよくなるみたいです

[790. 匿名]

>>664
いいなー
NHKのドラマ見てから好きになった俳優さん
井川遥、原田知世さんと共演、どちらのドラマも良かったわ

大阪住んでた時に伊勢に行けばよかったけど、体しんどくて無理だった
伊勢神宮とか動画で見るけど、空気が良さそうだねぇ

[791. 匿名]

漢方も薬だからあうあわないがありますよね
私は更年期で肩こりがひどくて、首ががちがちだったので、葛根湯を処方されました
風邪意外にも筋肉を緩める作用があるとか
でも一日三回飲んでちょっとかゆい？って思ったら二日目の夜にぶわーって蕁麻疹が出てしまい、なんだか息苦しくなって夜間診療に駆け込んでアレルギーの注射してもらった
その時に当番医の若い男性のスポーツマンタイプの人に、あれこれ飲んで治そうとか、そういうのがだめだ、更年期なんて体を動かしてれば治る！まず運動を！と言われて、悲しかったのを思い出した
そんな時間も体力も気力も、あればやってる…って言葉を飲み込みました

[792. 匿名]

>>496
母の場合、食前に飲むのが習慣になってて、美味しいらしいんてすよね…(私は味が苦手で無理でした)
途中、薬をきらして体調が悪いほうに戻ったりして、やっぱり合ってるって思ってから飲み続けてるようです

お気遣いありがとうございます

[793. 匿名]

>>495
私も全く同じような症状で、もう自分のメンタル的にも耐えられなくなって手術に踏み切りました。子宮全摘でも良かったけど手術の予約が3ヶ月待ちと言われ、先月にまずは子宮鏡下手術で筋腫の切除をしました。
日帰りでも出来るし痛みも全くなく、何より大量出血の心配がなくなり、格段にQOL(生活の質)が上がり、手術して本当に良かったと思っています。

[794. 匿名]

食べた後眠くなるのも関係ある？
ゴールデンウィークからこの土日までずっと食べる、眠くなる、寝る、起きてまた食べる、の繰り返し
糖質とりすぎなのかしら

[795. 匿名]

一人でいても寂しいし人とあってると疲れるし、仕事は疲れるし土日は土日で色々考えちゃってもんもんとするし、、これは更年期なのかわからないけど自分でどうしたいのかわからん！！

[796. 匿名]

>>772
はい！頑張りましょう^_^

[797. 匿名]

旦那が先導きって子に何かさせるわけでもない(こちらもそれは望んでいない)のもあるから、　
父の日も、私から子に何か促すこともしないー　
　
1月正月　2月バレンタイン　3月ホワイトデー　4月進級祝い　5月こどもの日、、、今年入って月一イベントしてるし、そんなたくさんこなさないとならないの、大変だし、　
まあ普通のかんじでいいかな。『母の日だね～』ぐらいは言ってきたわwこどもが。

[798. 匿名]

>>797
甘いものが苦手な家族ならば、バレンタインホワイトデー(チョコや甘いもの贈りあったり)はナシにして　母の日父の日にお花贈るー、とか　
各家庭にとって、都合いいイベントだけ取り入れたらいいよね、て思います

[799. 匿名]

>>798
追記　
母の日トピかと思て、二つもコメしちゃてたw

これも更年期のせいにしちゃえ

[800. 匿名]

>>409
加味逍遙散です。今は体調は整ってきたので寝る前に１回だけ服用しています。
生理前になると怒りが抑えられなくなるので、生理くるなと予兆が始まった時からは抑肝散も飲んでます。
ホットフラッシュ的な寝汗大発汗はまだ続いています。

[801. 匿名]

一年のうち340日くらいピップエレキバン貼ってる

[802. 匿名]

>>801
効いてるのかよくわからないけどたまに貼る。
100均で替えのテープ？みたいなの買って磁石を張り替えて何回も使ってるわ。

[803. 匿名]

最初に現れた症状が体の疲れだったけど、今はメンタルに来てるのがつらい。
更年期抜けたら、何も楽しめなくなった地獄の更年期の期間を後悔するかな？
その頃は気分すっきりで過ごしてるかな？
更年期が抜けた人に聞いてみたい。

[804. 匿名]

>>762
私は５年前に子宮全摘していますが、昨年卵巣が５センチに腫れていて腫瘍マーカーで調べられました
腫瘍マーカーの結果は陰性だったけど、腫れがひかないと、手術して検査しましょうということに

でも次の検査で、腫れがひいていました
ホルモンバランスでそういう事もあるようです
検査大丈夫だといいですね

[805. 匿名]

今から寝ます
すずめが鳴いてる…

[806. 匿名]

5時間ぐらいは中途覚醒するけど寝れるんだけど、もうちょっと寝たい。 早く起きるから朝ごはん食べて仕事行くまで横になるんだけどウトウトして目が覚めたら不安感がある。

[807. 匿名]

>>743

私はそのロゼックスゲルで顔が腫れ上がり、その後使った薬にトドメを刺され現在地獄の日々です…



>>743さんも、何か別の合ったお薬が見つかると良いですね🥲

[808. 匿名]

>>304
うんうん。
みんな頑張ってるよね。

家事頑張ってる人
仕事頑張ってる人
休むのを頑張ってる人

私もちょっとの間仕事休んで、初めの頃は自己嫌悪や焦ったりしたけど、休むのが仕事って割り切って休むようにしてたよ。ほんとにしんどい時は運動なんて無理だった。立ってるのすらしんどかった。動けるようになったら寝てストレッチやラジオ体操や家の周りを1周するから始めた。
今はフルで仕事復活出来たよ。まだ万全ではないけど。何とか行けてる。

[809. 匿名]

>>794
更年期は血糖値が上がりやすくなります
食後高血糖になっているかもしれませんね
血液検査していますか

[810. 匿名]

>>752
私もだわ
数年前に買ったまま読んでない本も数冊あるし、1〜２頁で放置したのもある

内容が頭に入ってこないし集中力もない
読んでワクワクして続きが気になって一気に読んでた頃が懐かしい

そーいや、本屋だけじゃなく図書館も全く行ってないわ

[811. 匿名]

被害妄想が強くなってる気がする
目つきもイヤなおばさんになってるような
外見はすっかりおばさんだから、せめて感じのいい人になりたいんだけどな

[812. 匿名]

>>470
このツリー見てキムタク夫妻に興味あるのに驚き
お静さんてなに
気持ち悪い

[813. 匿名]

>>698
26歳じゃあまだわからんよ。あと20年もしたら身体で覚えるよ。

[814. 匿名]

>>803
最悪の時期は終わった感じだけど（まだまだ体はダルいが）あのとき死ななくて良かった！って感じだよ。
生きる希望がなくて本当につらかった。
あの時に頑張るなんて無理。
今も別に希望ないけど、何とか生きてる感じ。
あと夜間救急病院に何回も連れて行ってくれた旦那と対応してくれた職員さんに感謝と懺悔の気持ちでいっぱいです…

[815. 匿名]

昨日ここで「50代は筋肉つける最後のチャンス」って見たからストレッチと軽い筋トレしたら、いま体中が痛い…
でも今夜もやるよ。
みなさんも気力があったら是非。

[816. 匿名]

>>815
筋トレ出来るのであればすると良いと思うけど、筋肉は幾つになってもちゃんとつくよ。YouTubeで動画上げてる女性の人や芸能人の人も男性だけど80代でついてる。前に通ってたジムのインストラクターさんも幾つになっても鍛えると変わるって｡

無理しないで頑張ってね(๑•̀ㅂ•́)و✧

[817. 匿名]

新しいこと興味無し
チャレンジしたい事もなし
胃腸も弱りトイレとお友達で外出も億劫
特に食べたいものも思い浮かばず
欲しいものもない
人付き合いもしない
老後の貯えが…とかいうけど
この調子ならば最低限の生活費で
生きていけるんでは、と思いながら
とりあえずソファで休む

週末は家族がいるから色々と疲れた
昨日はスーパーいきゃ母の日フェアだし
もうそんなのも疲れる

[818. 匿名]

>>815
816です。
追伸です。
タキミカさんで検索してみてください😊
たきうちみかさん

[819. 匿名]

>>815
何回もごめんなさい。
たきしまみかさんです。

[820. 匿名]

出典：i.ytimg.com

私が経験した更年期のお話

更年期の症状は様々だから辛い方は専門の先生に相談してね。 #更年期 #更年期障害 ■LOVE GIVES LOVE https://www.instagram.com/lovegiveslove/ ■「RIKACO　LIFE」 学研プラスより　発売中 1600円（税別）

[821. 匿名]

芸能人も、一般人も、人間だ。素敵に年を重ねようね。
世界は変わって行くけれど、私達の存在する世界は今。

出典：i.ytimg.com

[822. 匿名]

>>805

お休みなさい。
ゆっくり眠れますように☺️

[823. 匿名]

>>276

全く一緒。
私も旦那には体調が悪いとか伝えなくなった。
旦那は少し体調悪いと「癌かも…」とか熱が37度超えると大騒ぎ。面倒すぎて嫌になる。

[824. 匿名]

>>317

読んでるだけで疲れちゃうよね。

[825. 匿名]

>>785
私も同じ。なんか制服みたいにパターンが決まってるｗ
色々考えるのが面倒だから、それでいいんだけどね
楽なのが一番だわ

[826. 匿名]

>>810
同じく
買ったままになってる本が複数冊あるよ
全然集中できないんだよね
病院行く時に持ってって字面だけなんとか読んでる
読書が楽しくないのつらい

[827. 匿名]

>>643
だからといって「専業は嫌だ！共働き最高！女性の人権ガー！」て考えもあるからなあ…
昔、一部のバリキャリ女性達が「男と同じように女の働きを認めろ」てアピッってたのを政府や官僚（男）が上手く利用したと言う話があった。政府からしたら納税するのは男でも女でも良いから。
しかもそのバリキャリは、実親の支援があって働いてたと言うオチつき。結果、支援のない女性たちが苦しむ結果に…なんだかなあ…て思った

[828. 匿名]

>>582

一緒！
朝、子供達を送り出すとパートのない日は寝る。

[829. 匿名]

地獄のような苦しみからやっと脱した57歳。
更年期を自覚するのが遅めで、3年前が鬱症状酷くて身体は動かないし寝たきりだったわ。
でも最近調子が良いし閉経から5年以上過ぎたから
ようやく更年期が明けたのかと思う。
私は加味帰脾湯が合ってた。

[830. 匿名]

>>829
いま振り返って何歳から始まってピークは何歳くらいの時でしたか？

[831. 匿名]

>>807
薬はどれも効果なしか悪化しかないので、今はアルージェっていう低刺激の化粧水を試してるところ。
まあ期待薄いけど。
更年期のホットフラッシュと酒さのダブルで顔が火照るからつらい。

[832. 匿名]

43歳、プレ更年期に入り、体質が急に変わってしまいました。
これまで問題なく使えていた市販の髪染めが突然合わなくなり、使用後に蕁麻疹や下痢といったアレルギー症状が出るようになりました。
大好物だった鰹のたたきも、食べるたびに同じような症状が出てしまいます。

母に聞いたところ、母も更年期の頃に肌質が変わり、それまで平気だったシャンプーなどが急に合わなくなったそうです。

最近は他にもアレルギー反応が出ることが増えてきて、とてもつらいです…。
更年期はアレルギーが出やすいと聞きますが、同じような経験をされた方はいらっしゃいますか。

[833. 匿名]

高熱が３日間出たあと体力が半月くらい戻らなくて
身体に力がはいらなくて道端でフラついたり気が遠のきそうになったり。
熱が出てる最中は麻痺してるのかそこまでダルくて辛いとかはなかったんだよね
熱が下がってから筋力の衰えで、身体に力がはいらない常に倦怠感が酷い状態が２週間。
熱が出た後にこんな状態になるの始めてだったけど老化もあるよね
栄養ドリンクで何とか凌いだけど熱が出てる最中より後遺症？のほうがきつかった

[834. 匿名]

>>805おはようー！もう起きたかな？よく眠れた？

[835. 匿名]

>>829いいなぁー私58だけどまだあるんだよ…
加味帰脾湯私も飲んでるよー以前よりはるかに楽になったと思うけど、なかなかスッキリしない…

[836. 匿名]

GWに家族に付き合って出掛けた疲れがまだ取れない
先月24日に生理が来たのにまた来そうでどうなっちゃってるんだろう
本当は家に篭って過ごしたいけど家にいて楽するのは悪循環だから出かけたほうがいいと言われて頑張ってるけど外出すると本当に疲れて日常の家事が手につかない

[837. 匿名]

>>675
ラムールQいいよね
個人的には、命の母ピンクよりも効果あったわ

[838. 匿名]

子供の心配と重なり、本当毎日しんどいです。気持ちが後ろ向きというかネガティブになり、辛い‥。何かあると更年期以外の病気なのかと不安に襲われたり。
こんな体調にむかついて筋トレ始めたけど少しは効果あるかな。

[839. 匿名]

更年期に入ってからどうでもいい細かいことが気になる
今日は手帳にスペルを上手く書けなかっただけで朝からどんよりしてるんだけど、私以外誰も見ない手帳にそんなにこだわってどうするんだろう？とまた落ち込んでバカみたいになってる
日々そんな調子でちょっと予定通りに進まないとドーンと凹んだりしてる

[840. 匿名]

>>767
私はナプキンかぶれでもう慢性的に炎症起こして赤くなってるけど、どうしようもなく痛かったり痒みが強い時なんかはオイラックスソフト（ノンステロイド）を使ってる。
使用時に最初すごい熱感がして「ひ～っ」と感じるけど翌日にはましになる。

[841. 匿名]

>>823
うちはちょっと腹痛でトイレ行っただけで、「なんかおなかの調子悪い。。。」って凹んでる。
1日２回したくらいでさ、何言ってんのって感じ。
私は過敏性腸症候群でひどいときは１日８回くらいトイレ籠るから、いちいち報告してくるなよと思う。

[842. 匿名]

>>803
抜けかけだけど、地獄の期間の自分を気の毒に思う
当時自分で感じてたよりも具合が悪かった
少し元気になってきてそう気づいた
もっと休んで、自分を責めたりしないでいいから
頑張らないで自分を大事にしてあげてって、辛かった頃の自分に言いたい

[843. 匿名]

>>467
栗原はるみさんもずっとスリムだよね
栗原はるみさんの1日を紹介した雑誌の記事かなんか昔見たけど、朝から窓拭きとか日課のようにこなすって凄すぎだよ

私は大掃除でも去年は窓拭きパスしてしまった…

[844. 匿名]

>>830
40代半ばで気分がイライラすることはあったけど、ホットフラッシュで更年期を実感したのは52歳。
54歳で鬱と胃腸障害と不眠で最悪の状態に。
その後回復するも、自律神経の乱れとか不眠とか季節の変わり目にはいろいろあった。
でも今は快調だよ！

[845. 匿名]

>>835
漢方薬も合う合わないってあるよね。
胃腸が荒れて漢方薬が飲めない時に、私はグランダキシンという自律神経の薬に救われたわ。

[846. 匿名]

更年期ってほんとに閉経前後５年なの？
４３歳からホットフラッシュ始まって４６歳くらいで閉経、今４８歳だけど、あと４年くらいで終わるのか不安だな。
毎日なにも心動かないし、これからやってくる夏が憂鬱すぎる。

[847. 匿名]

>>800
教えてくれてありがとう。
加味逍遙散はメンタルに効くみたいだよね。
私も抑肝散は怒りが酷いときに服用してます。

[848. 匿名]

>>57
そうなんだね
ジェルタイプのホルモン剤で症状が落ち着いたので、婦人科の先生に「量を半分にしてみましょうか」って言われて減らしたら滝汗＆倦怠感が復活したよ
ちゃんと効いてたんだなって思った

[849. 匿名]

>>343
私はチョコレート嚢胞なのでジエノゲスト飲んで生理止めてる。飲んで半年経つけど、いまだに生理周期頃には下腹部痛や腰痛がつらくて寝込んでるし、普段も頭痛やら倦怠感、腰痛がしんどい。これでも服薬する前よりは寝込む回数も減ったんだけど、つらいよね。。

[850. 匿名]

昨日は体の調子よく洗濯しまくれた
子供の泥だらけ部活着の手洗いもやり切った

その反動か今日は全く動けなかった
というか寝込んだ
生理前なのかもしれないし、
新月前もあるかもしれない

ダウンしながら、ふと大学で仲がよかった同じ研究室の先輩（ちょっと好きだった）って今なにしてるんだろうと検索したらめっちゃ昇進して表彰までされていた

あぁ自分の人生って…何かやったとしたら子供産んだ事ぐらいか？…
とまた落ち込んだ
努力もせず比べちゃいけないんだけどさ
もう身体が思う通りにうごかないよ…

[851. 匿名]

私、更年期突入と同時に親が具合悪くなった
更年期症状に悩み始めて大体5年くらい親はその間寝たきりになってしまった
もう自分の事でも辛いのに、諸々で親が疎ましく感じる
勘弁して欲しい
ちなみに更年期きっかけで子宮の病気見つかって、子宮摘出しました
それなのに親の要求が止まらなくて、ケアマネに泣きながら施設に入れたいとお願いしました
この年代、辛いけど乗り越えたい！

[852. 匿名]

首のあたりだけ異常に暑くて汗がすごい47歳です。更年期と診断されて初めての夏を迎えます。まだ5月なのに汗がすごい。今年の夏は越えられるのか不安です。

[853. 匿名]

昨年閉経しました（血液検査済み）が、今でも生理周期？に近い形で、PMSのような症状が出ます。イライラ、モヤモヤ、食用爆増など……そういうものなのでしょうか。みなさまは、どうですか？

[854. 匿名]

私の母の話だけど、キンチョールとかスプレーをとにかく使う。部屋が霧がかるくらい。
で、年中咳ばかりしてるし私はもう長くない体が弱くて死ぬとかずーっと昭和から言い続けて86歳ですがまだ生きてます
そんな私も母のせいだと思うけどすぐ咳が出ます。薬剤でやられてると思う
病院に行ったのに原因不明だし、喘息とも違うって。
今実家にいるのですがまたキンチョールだらけにされて胸が痛いです。冷たくなってきてなんかキュッて痛い
洗濯物干してあっても構わず思いっきり振りかけるし何度も洗濯し直して辛いはやく自宅に戻りたい
更年期だと思ってたら実は薬剤によるアレルギーだとかないですか？
壁にスプレーしとくと蚊を落とすってやつも心臓バクバクしたりなんか体調悪くなる
母が異常で困ります
実家に呼び出され仕方なく帰るけど体調悪くなるので辛い
網戸にもスプレーしてあるみたいだし軒先にも虫こなーずがぶら下がってる
潔癖ではなく、自ら虫を発生させてるのでそこに気付けって話です
豆苗を育てるって水ビシャビシャで水も換えないので虫が湧いてぶんぶん飛んでるし、雨水をバケツに貯めてそれを水やりに使うって節約する自分アピールすごいけどすぐ使わずにずーっと置いておくから蚊が！
何度言っても昔から他人の言葉を聞き入れないのでダメです
まともな人のもとに生まれたかった

[855. 匿名]

>>854
ちょっと異常だね
認知症とかではないのかな
あなたの方が体壊しちゃうよ

[856. 匿名]

旦那が旅行を計画している

私と違って体力のある旦那はとにかくスケジュールを詰める
色々予約したりチケット取ってくれて、ガイドブック読み込んで楽しみにしている

私はそれについていける気がしない
帰ってきてから寝込みそうで怖い
でも行きたくないとは言えない
旦那の年に１度の楽しみなので…

[857. 匿名]

>>839
教えてくれてありがとうございます

同世代の義妹が几帳面＆潔癖症らしく

詳しく書けませんが、
たまにしか帰省しないが介護と称して通帳は毎日チェックしてて
義父に関してキリキリしてて周囲＆義父当人すら
え！！？
って感じで

義弟と夫も「義妹ボス感すげーな」って感じで
もう言われるままw
逆らうとみんな怒鳴られるんでw

そういう事もあるのかなと参考になりましたーー

[858. 匿名]

>>856
私も、夫とは仲いいけど。
坐骨神経痛とか過敏性腸症候群とかいろいろで長時間の車移動がきつい。
それに旅館だと夕食の量も多いし、夫の寝相やいびきもうるさく殺意わく。
そもそも旅行とかワクワクもなく不安しかない。

[859. 匿名]

>>854
文章読んでるだけで息苦しくなった...私ならスプレーも豆苗もすてちゃう！
このままじゃ二人とも具合わるくなっちゃうよ

[860. 匿名]

>>854
お母さまのこと病院で相談してみると良いかも
咳もだけど、メンタルの方が心配だよね
お薬で落ち着くといいんだけど

[861. 匿名]

GSM閉経関連泌尿生殖器症候群の方いらっしゃいますか？
先週から陰部が痛みはじめ調べたら更年期の症状とのことですがこんなのも更年期にあるのかと初めて知りました
週末婦人科にいくつもりですが治療されているのかたがいたら経過を教えてほしいです

[862. 匿名]

>>803です
経験談や今の気持ちを教えて下さってありがとうございます。
参考になりそうなので、自分のために画像残しておきました。

[863. 匿名]

>>803
私もいちばん酷い時期を抜けてきた感じです。まだ肩凝りとかメンタルとか睡眠障害はありますが。月に1度の病院とごみ捨てぐらいしか行けなくてずっと布団で過ごしてました。 しんどすぎてあのしんどい時に色々するのはほんとに出来なかったです。後悔はないけどその時期に孫が2人産まれたから会いに行きたかった。それが唯一の心残りです。今は体調の良い時はスッキリした～って感じます。知人もホルモン治療も効果なくて退職して、今はフルで仕事復帰されてる人がいてますがその人も肩凝りとかはあるけどスッキリしたって言ってました。 私も体に来てその後にメンタルと肩凝りに悩んだのでコメ主様の辛さ理解出来ます。

[864. 匿名]

更年期症状で余裕がなくて、家族が好き放題自由に過ごしてる事にイライラする(家族は今までと何も変わってないんだけどね)。
これまで家族の調和をとったり、家族で動く時も計画立てて色々調整したり、もうそんな事したくない。
問題を持ち込まれるのももう辛い。
みんな勝手にやってくれと心が荒ぶってる。

[865. 匿名]

>>854
殺虫剤中毒としては、血圧低下、心拍数の低下、不整脈、けいれん発作、呼吸困難、筋肉のひきつりや筋力低下などの症状が報告されています。これらは誤って大量に吸い込んだ場合などに起こることがあります。
殺虫剤は神経毒であるため、虫だけでなく人間にも影響を与える可能性があり、使用時は換気を良くし、直接吸い込まないよう注意が必要です。

[866. 匿名]

>>864
更年期の時期は、出来る限り家族に任せたらいいんじゃないかな
どうしてもやらねばならない時だけ、やる事にしてさ
自分の心身を最優先しないと、無理して悪化したとき本当に辛いと思う
今まで頑張って来られたんだし、一休みして良いんだよ更年期だしさ

[867. 匿名]

>>817
胃腸が弱くなるのわかる
他にもおっしゃってる方がいたから 自律神経の関係なのかな

[868. 匿名]

手指と膝が痛い

[869. 匿名]

引きこもってるから服や髪が変
異次元から来た人みたいに浮いてる
店員に警戒されながらもサンドイッチ弁当買って来れました
美味しかった

[870. 匿名]

>>857
元の性格が更年期の不調の影響でより強固に出ているんだと思う
自分でも理性とコントロールできない感情の狭間で苦しんでいるかもしれない
義姉さんは外に向かってるので周囲が受け止めたり流したり大変ですよね

[871. 匿名]

ここ数年、紫外線対策は日傘しか使えない
ホットフラッシュもだけど上半身がとにかく暑がり(下半身は冷たい)
頭や顔は汗かくし暑いしで帽子はかぶれない、日焼け止め塗るより楽だからアームカバーを使いたいけど暑くて無理
これからの季節、ピーコックの氷のう無しでは出かけられない

[872. 匿名]

>>869
世間の服装がどうなってるかも分からなくて。
暑い日だったから半袖でコンビニへ行ったら、店員さんに｢もう半袖？元気ねー！｣と言われた笑。
ちょっと凹んだよ。

[873. 匿名]

>>872
大丈夫、半袖の人たくさん見るよ！
店員さんも挨拶で言っただけだからね

[874. 匿名]

以前は楽しかったことが何一つ楽しくない

[875. 匿名]

>>212
ほんとそう！
私は今、朝に何とか頑張って干した洗濯物を
取り入れる気力が出ない私です
そのあとの夕食作りも！

[876. 匿名]

>>71
簡単な料理作って食べた後、ムカムカして軽い吐き気がすることがある。もちろん食材は買って来たばかりのもの。

[877. 匿名]

暑くなってきたからますますホットフラッシュの汗が酷くなるからメンタル病む
髪の毛から滴る汗がめちゃくちゃ嫌
夏場の美容室とかもう行きたくなさすぎる

髪の毛洗ってもドライヤーで汗がすごいんだけど皆さんどうしてますか？

[878. 匿名]

4年前に子宮筋腫で全摘してから、お通じの調子が悪くなった。腸も老化しているのかな。手術前はよくお腹が鳴って恥ずかしかったけど、今はほとんど無いし。

生理があった頃は生理前に便秘になっても生理が始まると同時にそれまで溜め込んでいたものも排出されていき、浮腫みもマシになる感じだったけど、いまは溜め込み体質になってしまったような。水飲むようにしたり、気休め程度に筋トレしたりはしているけど。

休日も起きたら疲れていて気分がスッキリしないとなかなか外出モードに切り替わらなくてずっと家にいたりするのもよく無いんだろうな。

[879. 匿名]

>>521
一緒😭年齢も一緒！
私は7年目に突入しました。
仕事は辞めざるを得なくなり、社会復帰出来ずに貯金も尽きました。母に養って貰ってる。（だけマシなのかな…）
何もかも失って、先も見えなくて、詰みまくり。
未来に不安しかない。こんな人生が待ってるとは思いもしませんでした。
ホルモン値、まだ閉経ではないとのこと。生理も同期間ないのに。まだこのツラいの続くんだろうな～。
早いとこ出口にたどり着きたいですね。あるのかな？出口。

[880. 匿名]

>>856

私かと思った！
うちもそうで、何時に家を出て、ご飯はここにして混むから早めに行かなきゃ！そのあとはここ行って…みたいな感じ
色々下調べしてくれて楽しませたい気持ちはありがたいし、行動的なのはすごいけどさ
時々着いていけるか自分？と思う
頭痛もち、あとトイレ近いことも多いから心配もある

[881. 匿名]

なんか帰ってきてからだるくなってきた…
ずっとスマホ見てたからかな？
動きたくなくて
ご飯作らなきゃだけどしんどいー！
洗濯物も畳まなきゃ

[882. 匿名]

大丈夫かな？こんなに怠くて大丈夫かな？

[883. 匿名]

>>864
私も同じ気持ち。
何もかもやる気が全く湧かないのに、夫が率先して何かをやってくれたりする事は殆ど無い。
だから常に「自分がちゃんとやらなければこの家は綺麗に保てないんだ」と思ってしまい、草むしりしたり花植えたり、掃除もして、疲れてしまう。
仕事も1人事務だから、「自分がちゃんとやらなけらば仕事は進まないんだ」って気持ちになってしまう。
もう疲れた、

[884. 匿名]

しんどいのは何が原因なんだろう
どうしたら治るんだろう

[885. 匿名]

身体がしんどくなっているのに、反比例して段々と性格が神経質になっていってるのが辛い。
「あれもやらなくちゃ」「これもやらなくちゃ」とか常に思し、キッチリやらないと気が済まない様になってしまった。
だから、常に身体が余計にしんどくなっていってる。

[886. 匿名]

>>885
わかります！
あれしないといけない、これしないといけない、気になるけど身体がついていけずしんどいです
体調不良の時は一旦棚上げにしたいのに

[887. 匿名]

乳がんのホルモン治療10年で強制的な更年期状態。
昨年無事に終わって、これから楽になる！
と思っていたら、飲まなくなった事での自律神経が調子狂い、今年また更年期状態。
まさかのここからが本番なのか、と。頑張れる自信がない。
頑張るけど！絶対に元気になりたいから。
自分語りごめんなさい。

[888. 匿名]

１週間くらい体調最悪だったけれど今日は少し良かった
YouTubeみながら少しだけストレッチできた
えらいぞ私！

[889. 匿名]

今年2回目の生理が来たけどタイミングもバラバラだし、量も少なかったり、多かったりとで不安が大きくなる
スムーズに閉経しないもんなんだね

[890. 匿名]

体のいろんな箇所がおかしい。毎日疲れてるのに、やることが次々と出てきてこなしきれてない。すごく疲れているのに眠る時間がどんどん遅くなる。

[891. 匿名]

>>854
お母さまが高齢だから心配だろうけど、薬剤吸わされる家に帰る頻度減らしたらだめですか？体調悪いからとか言って。だって実際更年期世代だよね？疲れやすいと思うよ。

ちょっと違うけど私の夫も、自分がシャワーに入った後にカビとりの漂白剤霧吹きしまくって、そのあと入る私のこと何にも考えてないのね。すごく息苦しいので薬剤吸わされる状態わかるよ。

[892. 匿名]

何するにも休憩しないとキツい。食後も一旦横にならないと次動けないし、運動なんてできない。
更年期だからとかじゃなく、こんな状態だから血糖値とかコレステロールとか血圧とか上がってくるんじゃないのかしら。動けなくてどうしようもない。

[893. 匿名]

子どもの頃おばあちゃんと近くの繁華街にバスで行った
席が一つ空くと座りなさいって私に言ってくれたけど、おばあちゃんを座らせてあげればよかったな
たぶん当時60ぐらいだったけど、私なんか更年期でこんなにヨタヨタなわけだし
60の方が更年期より元気なのかもしれないけど、でもなんか年を取るってことの大変さが感覚的にわかってきたから、おばあちゃんごめんよって気分になる

[894. 匿名]

夏が怖すぎる！
今日ニュースで「10年に1度の高温」って言ってたから怯えてる。
毎年「10年に1度」言うてるやん！
芯から熱がこもって放出しないで逆上せる感じ？
若い時の「暑い〜」とは全然違って具合悪いんよ。

[895. 匿名]

>>852
更年期の夏は想像してた以上にキツいですぜ！
私はホトフラが酷くなってからは外出には必ず首に巻くアイスノン、帽子の中にもアイスノン、ハンディファン、冷たくなるスプレー、脇汗パット常に装着しています！
そんなフル装備でものぼせてダウンします(ヽ´ω`)
ずっと冬であれ…

[896. 匿名]

>>540
よこ。紙だろうが電子だろうがタバコ吸ってるやつは臭くてダサい

[897. 匿名]

>>517
43歳だけどまったく一緒なんだが。

[898. 匿名]

起きてからこの時間苦手。横になってるけどちょっとソワソワする。5時頃まで寝れたら良いんだけど。

[899. 匿名]

>>895
ありがとうございます！
参考にさせてください。ほんとに冬が恋しいです。

[900. 匿名]

前髪付近やつむじあたりが薄くなった。
日中フルタイムで働いた夜も1時頃目が覚めて不眠になってるし、ホルモンバランスが悪いのが影響してるんだろうとは思ってる。
婦人科行こうか迷ってる。
とりあえずリアップリジェンヌポチってみたけどどうなんだろうな。

[901. 匿名]

排卵日近くで食欲が宇宙で食べても食べても食べられる。、
３回に分けて食べようとおもっていた角上魚類のパン夕飯食べてから食べてしまった〜おなかパンパン。

[902. 匿名]

>>853
わかります！同じような感じです。エアーでの生理痛と爆食がしんどいです（泣）

[903. 匿名]

昨日の夜に家族がセブンの増量させたどら焼き買ってきたくれたから食べたら朝から目眩と立ちくらみだよ〜
夜に甘い物食べ過ぎると次の日酷い

[904. 匿名]

>>872
コンビニの中は温度管理できてるか少し寒いくらいだからね
私も半袖に上着持って出かけたりしてる
この後1週間めっちゃ暑いみたいよ

[905. 匿名]

何するにも休憩しないとキツい。食後も一旦横にならないと次動けないし、運動なんてできない。
更年期だからとかじゃなく、こんな状態だから血糖値とかコレステロールとか血圧とか上がってくるんじゃないのかしら。動けなくてどうしようもない。

[906. 匿名]

とにかく汗が出て婦人科で漢方貰ってます
ホルモン療法始める前の検査で子宮内膜増殖症がわかって、子宮を取ることに
これでホルモン療法もできて楽になるかと思ってたら、それからあっさりホットフラッシュ症状が減ってきてて驚いてる
漢方は続けてますけど
ただ自律神経いかれてるのか、椅子から立ち上がるだけで目が回るから本当にあぶないんですよね
卵管と卵巣も一個取って、もちろん生理はないんだけど毎月排卵日みたいな症状があって、おりもの増えるし胸も張る、食欲も増える
これもなくなって欲しいんだけどね

[907. 匿名]

寝起きから頭痛。
頭痛がひとくなると動悸も連動して始まる。
仕事行きたくないな

[908. 匿名]

洗濯物を干さなきゃ…と思いつつベッドにゴロン
1時間経ちました…そろそろ干さなきゃ…

[909. 匿名]

数日前は過眠だったのに、最近疲れていても眠れない
今日もダラダラしていたらこんな時間に
明日は仕事だから今日は早く眠れたらいいんだけどむりかな😭

[910. 匿名]

私は一回3時間ぐらい休むよw
それでもそんな自分の体調に草生やせるようになっただけマシ

[911. 匿名]

このしんどさは更年期のしんどさなのか、
老化のしんどさなのか分からない。

あまりにも身体が重い。

[912. 匿名]

子宮全摘した方の更年期症状が気になる

[913. 匿名]

>>912
子宮全摘したけど卵巣は残っているから取ってない人とそんなに変わらないと思う
個人差はあるだろうけど
摘出は46歳
更年期症状は50歳頃から始まりました

[914. 匿名]

なんなんだろう
１月は沖縄までライブに行ける位元気だったのに
今はダルいし睡眠不足と食欲無くなって鬱みたい
私どうなっちゃったのってくらいポンコツ
ぼーとするからミス多いし慌てたり
薬貰ってるけど笑わないし暗い女になってる
こんなんで治るのか不安
無職５５歳閉経近い

皆さんの投稿に救われてます。

[915. 匿名]

>>875
取り込むが畳む気力がないですよね
ソファーに取り込んだだけの洗濯物が
ありつつゴロゴロを続投しています。
夕飯も作るのが面倒くさいー
昨日気合い入れてカレーを作ったので
今日は何か適当にトッピングして
終わらせます😅

[916. 匿名]

>>914
すごくわかる
元気な時とそうじゃない時の差がひどい
去年ライブ行くぐらいハイテンションだった時に旅行予約しちゃって来月行くんだけど不安しかない

[917. 匿名]

>>879
521です
私この6年間で左右両方の乳がんやったよー
薬の副作用で子宮筋腫が山のようにできて子宮も摘出した
離婚もしたし！笑
更年期の上にホルモンガタガタで上乗せして辛いよね

[918. 匿名]

47歳…更年期のはじまりなのかな
これいつまで続くの？
生理が終われば更年期って終わるの？

自律神経の薬って、何科にいくの？
みんな教えてー

[919. 匿名]

>>896
本当にたまーにだけど、窓開けてると
タバコの煙が入ってきて臭くて部屋中気持ち悪い
どこかの家に来た来客？

毎日吸ってるわけじゃないらしいからまだ我慢出来るけどさぁ
今の時代、集合住宅で喫煙は全面的にNGだよ！！
煙、どこかには流れてくるから…

こっちは近隣住民の柔軟剤だって臭いって思ってるんだよ…

[920. 匿名]

自分がそうなのですが、月の満ち欠け🌕に体調が作用されがちな方、ご注意を
スピとかじゃなく

今週日曜が新月ですよ〜

私は昔から満月新月で生理がきたり寝込む確率高いのですが、

ここ数日寝込みがちで昨日いきなり生理がきましたし、子供は発熱し学校休みました💧（インフルコロナは陰性でした）

[921. 匿名]

みなさんペットのお世話、ルーティン出来ますか？
私はなんとかかんとかハムちゃんのお世話していますが、

この自分の状態ではワンちゃんやネコちゃんは無理だなあと諦めています、、、
幼少期から実家犬を何頭も面倒をみてムツゴロウ王国に就職希望だった動物好きだったわたしが…と自分でも信じられない心境の変化です…泣

そういう心境の変化、体力気力の急激な衰えにまた落ち込みます

[922. 匿名]

>>918
自律神経の薬っていうのはないと思いますよ
内科か産婦人科で相談されるといいと思います

[923. 匿名]

>>19
私もタモキシフェン５年、レルミナ５ヶ月
現在ミレーナ入れたばかり
レルミナは２回目で、５ヶ月服用してたからか
なんか全身ゾワゾワ、ビリビリして
手足の先の痺れが続いてる
更年期のような副作用なのか
脳の病気なのか不安なこともあって
精神的に落ち着かないし、焦燥感
急に泣きたくなる
来週の病院行くんだけど、不安でいっぱい
同じような経験の人、いないかな

[924. 匿名]

SNSでご主人のカメラに向かって笑ってる犬見るだけで
涙出てくる。
情緒が迷走中。

[925. 匿名]

>>920
17日が新月ですね🌚 私も更年期障害が酷くなってから閉経はしてるけど月の満ち欠けや天気で体調悪くなるようになりました。
肩凝りとかの体の痛みが強く出る感じです。 あと睡眠も寝れなかったりやたらと眠かったり。少し更年期障害がマシになってきたら寝込むほど酷くはならなくなりました。

鍼の先生も言ってたけど月の満ち欠けは体調不良やメンタル不調になりやすいそうです。やっぱり自律神経整えると楽になるそうです。

今日から1週間乗り切りましょうね。

[926. 匿名]

今日1日行ったら明日休み。同じ会社で似たような歳の人も同じ時間同じ休みの日で働いてるけど、しんどくないのかな？ 更年期ないのかな？って思う。今日1日何とか薬飲んで頑張る。

[927. 匿名]

>>920
私も更年期症状が出てから影響されるようになりました。
新月はいつもよりマシに。
満月はこの世の終わりくらいのメンタルと体の酷い怠さで寝込みます泣。
カレンダーチェックは必須ですね！

[928. 匿名]

襟足の髪の毛だけチリチリしてきたんだけど、更年期？それとも老化？
ホットフラッシュで漢方貰ってて、あと降圧剤飲んでるんだけど薬の影響もあるのかな？

[929. 匿名]

>>921
気力体力とお金もないとなかなか新しくペット飼う勇気出ないよね
可愛い飼いたいなぁって気持ちだけはあるけど自分のケアもままならないのに

70代の老親は犬の世話しっかりやってるよ
犬の散歩がてら自分たちも足腰鍛えてる
ドッグランで犬友作ったりスゲーなって感じ
気力体力すごいある人たちだからなんとかやれるのかな

[930. 匿名]

>>674
深呼吸してると思ったらいいよ。

[931. 匿名]

気分が上がらないし行動する気にもなれない。それではだめだと無理矢理行動しても、ちょっとだけ気分転換できるだけで、楽しい気持ちまで行かない。かといって家でゆっくりしても気分がすぐれないまま。安定剤を昼間に飲むと眠気が来た場合睡眠サイクルが狂いそうでできない。（不眠が落ち着いたばかり）
何をどうするのが正解なのかすらもわからんわ

[932. 匿名]

>>923
レルミナしんどいよね…高いし
わかります

[933. 匿名]

更年期で足の裏が冷える人はいるかな？49歳で生理の間隔が空くようになって、異常に足裏が冷たいです。元々冷え性だけど、この季節で足裏が冷たいことは今までなかったから更年期症状かなと

[934. 匿名]

>>658
自分に合う方法を色々試して見つけていく感じだよね

ここで同じ症状の人がいるだけで心強いよ
色んな情報ありがとう

[935. 匿名]

ここのところパートで出勤した次の日は全然体力回復しなくて、午後3時頃までゴロゴロしてる。
昨日仕事だったんだけど、今日は午前中に猫を動物病院に連れて行って帰ってから今までゴロゴロしてた。
仕事辞めた方がいいのだろうか。

[936. 匿名]

私の生理さん、今までダル！だのめんどくさ！だの鬱陶しがってごめん。
40代では「もーめんどいから早く上がんないかな」って思ってた。
エストロゲンが女性の体を守ってくれてたんだなぁ。
枯渇した今ボロボロで元気な箇所がないよ…
長年生理に耐え、出産に耐え、この仕打ちかい。

[937. 匿名]

今週はメンタルがよくなくて、仕事と家事したらスキンケアとヘアケアまでする気力がなくて、1秒でも早くベッドに入りたいから、お風呂は入るけど何もしないで寝てる
そしたら当然、髪も肌もバサバサ
こうして人は老けていくのだな

[938. 匿名]

昔はそこまで気にならなかったのに聴覚過敏になってきてると思う、人の咳の音とか呼吸音とかが昔より気になるようになった。それはなんとか我慢出来てるんだけど生理的に嫌いな同僚のため息や立てる物音にどうしようもなくイライラする。特に生理前、生理直後は怒りが抑えられない。これはPMSなのか更年期のイライラなのか婦人科に相談してみようと思ってる。

[939. 匿名]

夫がここんとこ無言、必要最低限しか話さない
おそらく引っ越し（荷造りは私だけがやって夫は仕事＆送別会続き。私は引っ越し後に体調くずして寝込んだ）で地元に戻ったとき、義母が腰の手術で入院。
近所に買い物へ行くのもしんどい時だったから、義母のお見舞いには行けなかった。その時から無口が始まった。
おそらく「嫁はどんなに体がきつくても見舞いに行くべきだ」と内心思ってたんだろう。口では「無理しなくていい」とは言ってたけど。

しかし、私も限界がある。更年期、引っ越し、生理…それが重なって、10分片付けするのが出来ず横になるほど疲弊してたのだから、いまさら無口で抗議されるのはめんどくさすぎる。だからそのまま放置してる。どうでもいい。

もう自分を犠牲にしてまで頑張らないことにした。
今まで転勤地で1４年も頑張ったから、今後は頑張らない。私を守れるのは私だけ。

夫は元から、嫁の体調不良を認めたくないタイプ。きっと嫁というのは「サイボーグのように元気で夫の世話をすべき存在」だと思ってるのだろう。そんなサイボーグ嫁は居ないのに（苦笑）

[940. 匿名]

>>685
個人的には外出しようが、家でゴロゴロしようが機嫌いい方が助かると思っていたよ。
でも本人が気にしぃで真面目なんだよなー。

[941. 匿名]

>>76
元々やる気無い方だから、ウォーキングは買い物やら役所の書類提出でやるもんだと思ってる。
あとはゴミ出し。

[942. 匿名]

>>97
あれそんなに要るのかね？
学生時代私ごとき3者面談いらねーよなーって思ってた。
顔合わせなら家庭訪問やPTAで事足りてるだろーし。

[943. 匿名]

>>104
すごい、よくあるアップルパイの洋酒だけで酔う。

[944. 匿名]

>>275
肥大だから橋本病寄りだけどずっとそんなんだよ。間質性膀胱炎の自覚症状あって多分一時的にバセドウ病寄りになってるんだと思うけど、
婦人科受診してもホルモン数値が範囲内じゃないから漢方薬は出たけど門前払いに近い。

[945. 匿名]

48歳。生理が終わって10日後にまた生理。
量も普通にあるのでだるい。
周期めちゃくちゃでやだ。

[946. 匿名]

>>373
小1の時にお小遣いでカーネーションとネックレス買ってプレゼント以外した事ない。
日常的に時々祖父母も母もマッサージしたし、22歳以降はなんか日常的に美味しいものを買ってあげる考えにしたかなー（勝手に毎日が父の日母の日作戦）。
ただの自己満で伝わっていないだろーけど。
お子さん達だって、今後どう変化するか分からないよ？

[947. 匿名]

>>400
横　歳とったら髪短い方が有利だろうって、20代は長くして楽しんで、予定通り段々短くしてるから何が悲しいのかわからない。

[948. 匿名]

>>939
ちょっとくらいは旦那さんも親の手術に直面して精神的に参って口数減ったのもあるのでは？

[949. 匿名]

>>839
じいちゃんが亡くなった後、昔の手帳に
グラスーボトー　グラースボートとか一生懸命書いてあって家族でほっこりしたよ😊
ちっちゃい事は気にするな、わかちこわかちこ～。

[950. 匿名]

>>815
嘘だぁ。地域で65歳以上を中心としたストレッチや筋トレのサービスやってるよ。
タキマキさんだって90代でもすごいじゃないか。

[951. 匿名]

>>825
あったり前田の柿の種ー。
可能なズボラはフル活用。

[952. 匿名]

>>643
いやーなんなら40からでいーよ。

[953. 匿名]

いつまで続くのか、いつ終わるのか……
誰か本当にもう教えて！
血液検査か何かで分かるように誰か開発してー！
耐えられないー！ギブ！

[954. 匿名]

>>784
横　だけど男性もそうだけど、トータルの男女ホルモンて人によって量違うから、案外女性ではキーキー喚いたり性欲強過ぎて不倫に走りがちな人の方が残念だけど後々も元気な可能性高いと思う。

[955. 匿名]

>>949
よこ。

伏せってた時に異常なほどに焦燥感と不安感が強くて、たまらなくしんどかった時に良くちっちゃな事は気にするな、それわかちこわかちこって言ってたよ。 ちょっと気が楽になってた。 今は焦燥感も不安感もほとんどなくなって、逆になるようにしかならないって思うようになったよ。

[956. 匿名]

今日は仕事休みだからなのか、ほんとに何年かぶりに9時間ぐらい寝れた。 中途覚醒はしたけど途中1錠ルネスタ飲んで寝てた。 回復傾向なのかな？ 鍼の効果もあると思う。 トラウマのツボに鍼して貰ったから前よりトラウマの事思い出す事が減った気がする。

[957. 匿名]

>>349
それで全然良いんだよ!!
外に出てちょっと歩くだけでも違うと思う。体力も筋肉も幾つになってもちゃんとつく。かかと落としだけでも十分だよ!!
実際寝たきりだった私もちょっと回復してきた頃に70%だけの力出すようにしてラジオ体操したりウォーキングして、今は体力も筋力も戻ってきたよ。立ってるのも座ってるのも辛かったのに今は1日8000歩～1万歩歩く仕事に復帰したよ。

[958. 匿名]

このしんどさはただ耐えるしかないのだろうか。

[959. 匿名]

>>950
タキマキは別の人よ〜

今まで何度かジム通いして挫折した経験と1人で頑張れない性質からSwitchで筋トレしてる
定番のリングフィットやカロリー消費できるフィットボクシング、HIITが良きうちトレ、リラックス効果が侮れない（首の可動域が上がった）ミラネスフィットネスを好きなように組み合わせたりやったりやらなかったりしてるけどなかなかいいです
家から出なくていいから始めるまでのハードルが低め
長期でサボったりもしながら10年以上続けてます

[960. 匿名]

人とお金に恵まれてる人って
あんまり症状無いような気がする。
気のせいかな。

[961. 匿名]

47歳。ホルモンが充分に残ってると言われたけど、とにかく身体が鉛のように重たくて動けない。ホルモンが本当になくなったらどうなってしまうのか怖くて仕方ない。

[962. 匿名]

子宮も卵巣も疾患無いと更年期ラクなのかな

[963. 匿名]

今年に入ってから生理周期が長くなってきて、
イェーイ！いよいよ閉経に近付いてきた！って喜んでたら、そこからの体調不良が続出。
頭痛知らずだったのに今は頻繁に頭痛。眠り浅く毎日寝不足。そのせいか休みの日はずっと横になってしまう。
何これ、助けて。

[964. 匿名]

>>458
効きそうな味だよね笑
私にはよく効いたけど4年目でお医者さんの勧めで服薬ストップしたよ。なんでも腸間膜静脈硬化症という腸に穴が空く重篤な副作用が長期服薬者から出始めたからだそう。

[965. 匿名]

生理が少なくなってきて
周期も感覚が開いてきて‥の時が一番ラクだった

[966. 匿名]

ここ数年、肩こり、頭痛、冷えが酷い52歳です。
内科で処方された桂枝茯苓丸を飲んでいるけど飲まないよりはマシ、焼け石に水な感じ。
最近はめまいや謎の関節痛も出現。
あと毎日、なんだか調子が悪いというか身体がとにかくつらい。
たぶん更年期だろうなと思いつつ内科、脳神経、他の科も受診して
やっぱりこれは更年期障害か…と婦人科を受診。
診察で
「あなたはホットフラッシュ症状がないし更年期障害の度合いは低い。心療内科を受診してみては？」
と言われ。
すでに色々な科を受診済み。検査でお金はけっこうかかり待ち時間で半日かそれ以上つぶれる。
婦人科で終わりと思っていたのに、さらに心療内科と言われ気が遠くなりました。
(メンタルは自分では調子良いと思っています)
頑固な肩こり、頭痛、冷えが心療内科で治るとは素人ながら思えない。
自分には合わない先生だったのでまた一から婦人科探しです。合う病院を探すのも一苦労ですね。

[967. 匿名]

>>956
私も電磁波強い日なのか、昨日に続きよく寝て珍しく寝起きに小指がピクピクした。
なので膀胱炎症状は無いけど久々にストレス性胃炎の薬1錠飲んでみたら、気持ち気分が軽くなったよ。

[968. 匿名]

>>960
気のせいよ。稼ぎいい旦那さんが協力的な専業とかなら、症状酷くても外出しなくても生きられるから知られないだけだと思う。
そういう人じゃなくても、皆堪えながらでも用事に外出できる状態にないと外出できないよ。

[969. 匿名]

>>961
更年期じゃなくて甲状腺機能低下症になったらなったで、一生飲む前提の薬で調整するかも知れないし、その時はその時。
逆にバセドウ病になる人は状態で服薬と手術したりしなかったり、人によると思う。

[970. 匿名]

>>966
自覚の最初からホットフラッシュ症状ある説明しても、年齢やホルモン数値と診断つかないパターンもあるよー。そんなもん。

[971. 匿名]

>>949
無知でごめん
グラスーボトー　グラースボートってどういう意味？

[972. 匿名]

今日はメンタル不調強めだわ
天気は良いけど気持ちは落ち込む

こんな日は美味しい物食べてすっきりしたいけれど、胃の調子も良くない

更年期って…辛い

[973. 匿名]

>>956
トラウマのツボなんかあるのか
私もそこに鍼したい
今日は母親の事思い出してイライラしていた
血圧測ったら高くなっていた
ストレスって怖い

[974. 匿名]

>>960
そりゃ体やメンタルに来るんだから物心ともに支えが多ければ楽だよね

[975. 匿名]

何年も耐えるなんて考えられない

[976. 匿名]

明日17日が新月だから既に体調に影響受けてる人いると思うから、無理しないで休めるなら休んで欲しい

私は生理来てずっと頭痛で寝込みがち
占いとかスピってないけどね

[977. 匿名]

更年期がスピってるとか言うんだね

[978. 匿名]

>>966
私はホットフラッシュないけど、その他は色々症状あってはっきり更年期障害ですねっていわれたよ
他の婦人科病院に行ってみたらどうかな?

[979. 匿名]

>>978
自己レス
既に他の婦人科を探してるんだね
ごめんなさい、早とちりでした
こういう失敗が多いのよ…最近

[980. 匿名]

疲れやすくなった
家事などして疲れて横になると、そのまま昼寝してしまう
数年前まで昼寝が出来なかったし、夢見も悪かったのに
今は気づいたら寝落ちして、夢も見ず短時間でも熟睡な感じ
加齢もあるけど、更年期のダルさも上乗せされてると思う

[981. 匿名]

>>976
同じ人かわからないけど、また書いてる
新月満月の話はもういいのでは？

[982. 匿名]

気分や体調は結構良くなってきたんだけど、立て続けにミスをしてその対応に追われてる
対応がこだわりすぎなのかの判断もできない

[983. 匿名]

美容院で髪乾かしてもらってる時、美容師さんに
｢なんか全然乾かないと思ったら、頭皮の汗が止まらないみたいですが、暑いですか？大丈夫ですか？｣
と心配された
暑かったり寒かったりもう何が何だか分かりません
美容師さんごめんなさい

[984. 匿名]

更年期に差し掛かり料理するのが面倒になった
考える力が著しく衰え、日々のメニューを考えるのが本当に苦痛
何かを楽しもうという気力もなくなってしまった
生理の出血も増え日々大きめのナプキン
これから季節蒸れるだろうし、あと何年こんな気分が晴れ晴れしないどんよりした日々が続くんだろう

[985. 匿名]

>>241
私も！
ついでに踵も痛い・・・痩せなきゃまずいのにどうしたらいいの
市民プールもスポーツクラブのプールも激混みで運動できないし

[986. 匿名]

なんか毎日気力も体力もなく、心から笑えない。
人に会っても隠しきれない負のオーラを放ってしまうし、無理にテンション上げて元気なフリをするのもまたしんどいし。
1人が1番ラク。
更年期が終わるまで冬眠したい。

[987. 匿名]

子宮に疾患なければ大量出血しないのだろうか。

[988. 匿名]

店員さんが笑顔で接してくれても
あまりの気力の無さやしんどさから
無愛想な態度を取ってしまう。
人に対して軽妙な反応ができなくなった。

[989. 匿名]

更年期、メンタルに来るのって辛いわ
ずーっと心が低空飛行で、心がウキッとすることがなくなった
若い頃は5月なんて新緑や花が綺麗で、特に何も無くても気分が良かったのにな

49歳のとき鬱みたいになって寝込んで以来
毎日自分の体調に振り回されて
心が梅雨みたいに、日々どんよりしてる
この前は、いつ笑ったっけ…？て感じ

[990. 匿名]

>>963
ワシかと思った、土日は起き上がれない
微熱もあるし
頭痛は何科へ行ったらわからんし
ホルモンのパッチは子宮の状態により貼れない体質

[991. 匿名]

>>656
私も40半ばで卵巣全摘して更年期全開で疲れやすくなってるのに不眠になってるし
本当に更年期辛い

[992. 匿名]

終活を本気でしないといけないと思った。

わずかな体調の良い日は
色々自分の物を断捨離したり
整理しようと思う。

[993. 匿名]

珍しく2日ほどよく眠れたと思ったら今日は朝まで一睡もできなかった
散歩でもしたらいいのかもしれないけどフラフラして無理だ

[994. 匿名]

一人はラクはラクだけど、
家族の支えがない状況は
不安から症状が悪化する

[995. 匿名]

休日だろうとなんだろうと４時に目が覚める
旦那『そんなに早く起きて眠くないの？』と聞かれるが、眠くても疲れていても目が覚めるのよ
そして二度寝ができないのよ！
日中あくびしてるけどさ

[996. 匿名]

>>977
マイナスついてるってことはみんな言うのかー

[997. 匿名]

指の関節に水膨れみたいのが出来て、指がちょっと曲がったままな気がする･･
ヘバーデン関節、ブシャール関節というやつかもしれない。

[998. 匿名]

>>984
私も料理が本当に苦痛。スーパー行っても献立決まらず何周もしたり。旦那が大腸の手術して当分の間消化の良いメニューにしないとだから余計に大変。これまで土日は外食とかしてたのにできなくなったし…。旦那には申し訳ないけど泣きたくなるくらいしんどい。

[999. 匿名]

やっと寒いのが終わったと思ったらまた何ヵ月も暑くなるのか…
もう心底嫌

[1000. 匿名]

備蓄見直そうと思ったけど動けない
やっぱり体調はまだまだだな