痩せてる人の食生活が知りたい

[1. 匿名]

やっぱマクドナルドは食べないですか？

[2. 匿名]

食べるよ
でも月1くらいかな

[3. 匿名]

>>1
マックとかラーメンはお昼に食べる。
夜はおかずのみ
飲み物は水とかお茶

[4. 匿名]

ガリでも糖尿は結構いる

[5. 匿名]

>>1
あなたは食うんでしょ、それが答えよ

[6. 匿名]

たまに食べるよ年1以下だけど

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
食べるけど、そのあとの夕食とかは抜いたり控えめにする

[9. 匿名]

太ってる人は食べる内容もだけど、とにかく運動しないよね。

[10. 匿名]

>>4
義母がどんどん痩せていくなぁなんでだろうと思っていたら、糖尿病になってたわ

[11. 匿名]

米しっかり食べる

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>1
ビッグマックとかこってりしたバーガーは無理
ドリンクはアイスティーの無糖にする

[14. 匿名]

体重は50キロ切ってて、食生活は朝と昼はお菓子だけみたいな感じなんだけど
こないだの健診で糖尿寸前だと言われた
まだ20代なのに
これから改める予定

[15. 匿名]

>>1
食べない。
痩せるためというより、体に悪そうだから。あと数年前の異物混入ニュースが連続であって、驚いたから。

[16. 匿名]

>>1
食べます。エグチが好きです。ポテトはあまり好きじゃない。

[17. 匿名]

>>1
マックでカロリー摂取するのは勿体ないかも。
だったらデパ地下の割り引きパック寿司だな。
脂質少ないしタンパク質取れるし。

[18. 匿名]

>>1
メッチャ食べるよ
ジャンク好き

[19. 匿名]

健康的に痩せてるのと単に痩せてるのとでは全然違うからね
健康的に痩せてる人はカップ麺なんてほとんど食べてないと思うよ
過酸化脂質は体には毒です

[20. 匿名]

>>1
食べるよ
結構毎日適当に何でもかんでも食べてる(胃腸に無理させたかも…って日は夜は卵がゆにしたりはするけど)
筋トレやるとか自転車こぐとかの運動をすれば脂肪として蓄積されることはない

ちな実家いた時、姉が私をこき使って殆ど動かない人だったんだけど、同じ食事してたのに姉はぽっちゃりで私は痩せてた
日々どんなことでも動くようにしてればそこまでぷくっとしないんじゃないかな

[21. 匿名]

>>1
痩せてる人って意識して太らない食事を維持してる人の事？体質で痩せてる人の食事？

[22. 匿名]

>>1
食べるよ
外食やハイカロリーなものを食べるときは、前日からカロリー調整し始めて、２日ぐらいかけて運動多めにするとか
我慢はし過ぎないけど無闇矢鱈には食べない

[23. 匿名]

>>1
バーガーとドリンクのみ

[24. 匿名]

家系や二郎系、支那そば系やちゃん系でもラーメンはスープも飲み干すよ

[25. 匿名]

>>14
昔からそうなの？

[26. 匿名]

>>1
酷いときは週三くらいマックやケンタをウーバーしてる40代ですが、太りません。
ここまで来ると太らないのはもはや体質なので、この生活だと糖尿病やその他諸々死に直結しそうでそのほうがヤバいです⋯

[27. 匿名]

逆に運動してるといくら食べても太れないから、食事量より運動量の問題だと思う

[28. 匿名]

太ってる人と行動するとわかるけど、いつも何か食べてる。映画館でも新幹線でも旅先でも、チョコとかおつまみみたいなものとか何か口にいれてるのよ
お腹がすいたときだけ食べればいいのに

[29. 匿名]

>>14
怖い…私も気をつけよう

[30. 匿名]

デブは1ヶ月平均で食べ過ぎてる
痩せ標準は1ヶ月平均で食べ過ぎていない
🥝

[31. 匿名]

>>1
痩せてから何年も食べてない
マック食べるカロリーなら美味しいフランスパンと美味しいチーズ食べる

[32. 匿名]

痩せててスタイルがいい友人は元々小食
ご飯なんて茶碗の三分の一くらいしか食べないと言ってたしスナック菓子も一切食べない

[33. 匿名]

>>1
3ヶ月に1度くらい食べるよ
外食なら寿司が一番好き
5〜6皿で満腹

[34. 匿名]

>>1
食べません。高カロリーな割に満足感がないので余計に食べ過ぎてしまうから。あとコスパも悪い。

[35. 匿名]

>>15
歯が入ってたとか怖いよね

[36. 匿名]

>>1
マックは勿論、モスも食べる
テイクアウトしてお気に入りのマヨやケチャップマシマシに掛けて食べたり楽しいくて更に美味しくなる

[37. 匿名]

>>21
私は元デブだから意識して維持してる

[38. 匿名]

コース食べたら次の日はお腹が空くまで食べない。必ずランニングする。

[39. 匿名]

ポテチ食べても「ふー、お腹いっぱい。残りは明日食べる」って言って半分残す人いる
いちど開けたら必ず全部食べちゃう私から見るよ、もう信じられないことしてるのよー

[40. 匿名]

>>1
月1くらいで食べるよ
ハンバーガー2つ、ナゲット15P、ポテトにビール

[41. 匿名]

>>1
ビッグマックを50年間毎日食べ続けた男っていうのがニュースになってたけど、普通にめっちゃ痩せていたよ

多分食べるのことに興味がなくって、食べることが全然好きじゃないから、めんどくさいからビッグマックを食べているだけだと思う

食べることが全然好きじゃないから、普通に痩せていたよ

[42. 匿名]

>>1
単な消費カロリ>摂取カロリーにすれば良いだけの話
デブは運動不足か食事内容が悪いかのどちらか
そしてデブほど言い訳が多い

[43. 匿名]

>>1
偶にマック行く。
話変わるけど、痩せている人って、食べる事のへの執着があまりない人も多いよ。オヤツや三度の食事は必須じゃないみたいな人。

[44. 匿名]

>>28
暇だと何か食べちゃうって言う人、意味わからん

[45. 匿名]

>>1
朝マック好きだから食べる
たまにだけど
168/52です
マックってポテト食べなければ目の敵にするほどカロリーないよ（バーガーにもよるけど）

普段は朝なし（ルイボスティーのみ）、昼は焼き魚定食、夜は外食（800カロリー前後）
朝なしにしてから5kg痩せた

[46. 匿名]

>>1
マクドナルドで何を食べるかじゃない？

てりやきマックバーガーとポテトとアイスティー。
これなら別に高カロリーでもなんでもない。

バーガーにナゲットとポテトを付けて、マックフルーリーで流し込めば、そりゃまあ……って感じ。
計算しなくてもわかるじゃん

[47. 匿名]

>>14
朝昼ずっとお菓子だけ食べてたの😨

[48. 匿名]

>>2
私痩せてないけど月一食べてない

[49. 匿名]

>>4
菓子パンばかり食べてる同僚はガリガリ

[50. 匿名]

>>41
テレビで医師がハンバーガーはダイエット向きって言ってたよ
炭水化物・タンパク質・脂質など摂れるから
筋肉体操が流行った時も監修したムキムキの大学教授？がチャーシューメンは筋肉に良いとも言ってたし

[51. 匿名]

うちの母、超元気で170センチ近くて40キロない
5食+10時と15時のおやつも絶対
夜は爆睡

朝トーストとポテトサラダ
昼のり弁
夜天ぷらうどん
おやつはドーナツとかチーズケーキ

娘の私って一体。。

[52. 匿名]

>>1
食べないだろうねー
あれポテトのセットだと700キロカロリーは余裕で超えるもんね

[53. 匿名]

>>26
本当それ
肌や髪質とかもそう感じる

努力して改善する事はあるかもだけど、サーフィンして1年じゅう日焼けして海水潮風にさらされてても肌や髪とかめっちゃ綺麗だったり
ズボラで買食いばかりしてるのに美人とか
なんで？って思ったけどその人事態がそれなんだって私しなりの答えになった

[54. 匿名]

>>1
元カレガリガリだったけど、毎晩マクドナルドの倍バーガーセット食べてたよ

[55. 匿名]

>>42
○○を食べると太る、○○を食べれば痩せる、○○だけダイエット、5分○○するだけ、みたいに単純化した言説に飛びつく人が多いよね。
簡単に騙されるのは、つまり、そういうことなんだろう。
残念なことだ

[56. 匿名]

>>14
私は大学の時は165センチ、44、45キロだったわ。
同じく朝と昼は兼用でお菓子（じゃがりこ）が多かった。
夕方のバイト前にコンビニおにぎり1個→寝る前におかずだけ食べるみたいな。
けど、バイト終わりに夜行バスでディズニー行ったりと元気だった気もするわ。

社会人になって3食しっかり食べたら、あっという間に50キロになった。
今30半ばとなり、54〜55キロくらいかな。もうどうやっても落ちない笑

[57. 匿名]

食事毎の糖質はほぼゼロか1種類(ビール飲むならご飯はナシとか)なのですか？

[58. 匿名]

>>52
カロリーとか関係ないと思ってる
太るのって食べ物以外の別の要因に感じてる

[59. 匿名]

>>4
糖尿病になると痩せてくみたいね
細い知り合いが糖尿病と聞いて驚いた

[60. 匿名]

>>1
自制してるわけじゃなくて食べたくなったら食べる
でも食べたくなるのが年一とかかも

[61. 匿名]

>>57
何でも好きなものを好きなだけ食べ、酒は毎日飲みます

[62. 匿名]

>>14
糖尿病気を付けて管理大事

[63. 匿名]

体重に関しては質より量だと思う
ながら喰いしない、腹八分目で抑えられるかどうか

マックでもハッピーセットでなら太らないけど
腹持ちが悪いからすぐお腹減る
それを我慢できたら体重への影響は少なそう

肌荒れとか脂質とかの問題はまた別だが

[64. 匿名]

>>16
ポテト食べないって結構でかいと思う
バーガーだけなら400か500キロカロリーくらいで、セットでポテト350キロカロリーつけるとカロリー爆弾になるんだよね

157センチ６０キロのデブのくせにカロリーにだけは詳しい、なのに痩せない

[65. 匿名]

>>1
近くにマックあるけど年1か2くらい

[66. 匿名]

>>61
すごい！羨ましいです！

[67. 匿名]

しばらく食べないと体が欲しなくなるのはあるね。

[68. 匿名]

>>1
食事としては月２回くらいのペースで食べる、普通のチーズバーガーセットか照り焼きのセット、サムライマックはここぞというときにしか食べない。あと、アップルパイとコーヒーはブラックで友達とお茶する

[69. 匿名]

>>1
2～3か月に1回ぐらいなら食べる
頻繁に食べたいとは思わない
カップ麺に似てる
たまに食べると美味しいけど1回食べたら当分の間はいいやって感じ

[70. 匿名]

>>1
たまになら食べるよ
そりゃ週に何回も食べるのは論外だけど

[71. 匿名]

>>32
それはスタイルがいいんじゃなくて貧相

[72. 匿名]

173cm53㎏、何でも食べる。
多分、仕事柄太らない。
倉庫で働いてるけど、動きっぱなしだし重いものガンガン持つし摂取以上にカロリー消費してるんだと思う。
力こぶもある。辞めたら太るだろうから辞められない。
でもそろそろ身体がキツイアラフィフ…

[73. 匿名]

>>1

私と同じ食生活してたら太らないのか検証して欲しい。旦那もガリガリ。

とにかく昼まで寝る。
起きたらご飯かパン食べる。
おかずは玉子と味噌汁かウインナーやハム。

15時におやつにチョコ3つとかクッキー5枚とか何かしら食べて18時頃に夕ご飯。ご飯とおかず1〜2品。
寝るまでに小腹空けばカフェオレとチョコとか軽く食べたり、減らなければそのまま寝る。
旦那が米好きなので二人で1日三合。

アラサーの頃は食欲もっとあって8キロぐらい増えた事もあったけど、アラフォーからどんどん衰退して今はこれぐらい。食べなくてもいいやって日もあるけど、食べないと認知症みたいになったり身体に悪影響だから面倒くても何か食べる。

[74. 匿名]

>>1
普段は２〜3ヶ月に1回くらい食べる
でもてりたまの時期は週1で食べるよ
てりたま大好き
他で調整するからたまにマック食べるくらいでは太らない…というか、太らせない

[75. 匿名]

マックは最後に食べたのがいつか分からない。ラーメンは年2くらい、友達と会った時だけ。そもそもそんなに好きじゃない。

カロリーが高いものは午前中〜昼に食べる。
美容のためにスナック菓子や加糖の飲み物は摂らない。おやつは干し芋か焼き芋か自家製ガトーショコラ。

私はダイエットというより、美容のために食事管理してたら自然と痩せてた。運動ももちろんする。

[76. 匿名]

>>25
実家にいるときは三食ちゃんと食べてました
いまは一人暮らしで仕事忙しくて、自堕落になっちゃってる感じです…

[77. 匿名]

>>58
ええー、まじで？
カロリーが全てだと思ってる私

[78. 匿名]

朝はバナナ キウイ オートミール ヨーグルト

[79. 匿名]

>>28
痩せは、お腹がすいたから食べなきゃと思い
デブは、暇だから何か食べようと思う。
これよく言われるけど、本当なんだろうか。思考が信じがたい

[80. 匿名]

>>1
私マクド食べないけど痩せてないで

[81. 匿名]

>>28
私それはないな。逆に全く食べなくて食べる時に一気食いしちゃう。
痩せてる人の方が空腹を作らないイメージだわ

[82. 匿名]

>>1
食べるけど1日のカロリーは計算して他で控えめにするようにしてる。

[83. 匿名]

>>1
ラーメンや茶色い揚げ物とか毎日メインだよ
好きな物食べた方が代謝も良くて心も満足

[84. 匿名]

もち麦中心の生活
朝とかならもち麦100％を100g
昼は100キロカロリーくらい
夜も800キロカロリーくらいタンパク質もちゃんと食べる
1日のカロリーだいたい1200～1600くらいに調整
週末だけはちょっと食べたりするけど
とても健康になったよ

[85. 匿名]

>>77
カロリー収支がすべてだけど、消費量に個人差があるから、それを「仕方ない」と言ってるんじゃない？
脳のカロリー消費が意外と高いから、頭をフル回転させてる人と、ぼーっと寝転がってる人では、肉体の運動をしていなくても消費カロリーが違う。
ストレスもカロリーを消費する。
先天的な体質もある。
とはいえ、その分動くか摂取量を控えればいいだけの話だけどね

[86. 匿名]

マクドナルドもラーメンも食べないよ
無理してるんじゃなくて嫌いだから
結局そんなもんよ

[87. 匿名]

体質とか遺伝は大きいと思う。
同じ量食べてても元から骨太で太りやすい人もいれば華奢で骨格から細い人もいる。
そんなに食べてないのにゴツくて太い人もいるよ。

[88. 匿名]

うちは私と子供が太ってて
旦那が痩せてる

回転寿司
太ってる
サイドメニュー好きすぎる

痩せてる
寿司のみ

なのかなって思った

[89. 匿名]

太るのも才能だよね。何の努力もせず人生通してずっと痩せてる人は、太れない

[90. 匿名]

虚弱体質なのかお腹も弱くてたくさん食べれない

[91. 匿名]

>>85
あー、確かに基礎代謝とか運動量とかもあるしね

[92. 匿名]

>>14
20代で気がつけてよかった。きちんと食べて栄養つけようね。お菓子はご飯代わりにしちゃダメだよ、美味しいけどね。

[93. 匿名]

ポテチは一度に１袋全部食べ切れない
痩せている友人とショッピング中雑貨屋でキャラクターのクリップを
「これ可愛いね。スナックの袋留めるのにちょうどいい」って言っていたので、えっ！？私は秒で完食なのにってビックリした（もちろん普通サイズですが）

あとじゃがりこもカップタイプだと食べきれなくて保管に困るのでコスパ悪いコンビニのミニサイズジッパー袋のをいつも買っていて、やっぱスナック菓子って食べない訳じゃないけどちょっとつまむ程度なんだ

[94. 匿名]

>>1
朝は受け付けないから昼か夜食べる

[95. 匿名]

>>26
決して良い痩せ方じゃないね、不健康そのもの。
想定通り成人病くるから即やめて！

[96. 匿名]

18時以降は何も食べないやねん

[97. 匿名]

多分私の食生活でこのBMIは信用されないと思うw仕事柄筋肉もあるがとにかくお菓子大好き。夕飯後でも食べてる。ただ酒は飲まない。

[98. 匿名]

マックにお付き合いで行った時は普通のハンバーガーとブラックコーヒー

[99. 匿名]

摂取カロリー守って3食しっかり食べてる。お米は絶対抜かない。脂質気をつけてるので揚げ物はた食べないかな。マックはたまに食べるけどサイドはサラダにしてるよ。後飲み物でカロリーは摂らない。筋トレも程々にしてるよ。

[100. 匿名]

>>4
30キロ台は糖尿病のリスク高くなるからね
太ってる人はインスリンの効きが悪くなる
ガリガリはインスリン分泌が少ない

[101. 匿名]

>>51
細すぎ

[102. 匿名]

>>9
痩せるの成功して筋トレはじめたんだけど、筋肉つくと動くのが億劫って感覚が格段に減ったよ
動かない、筋肉量が減る、動くとすぐ疲れるから動かない、の負のループだったんだよな…

[103. 匿名]

>>1
普通に３食しっかり食べてる。バランスはできるだけ考えてるよ。
マックは好きじゃないから行かないけど、ハンバーガーもポテトも食べる。
飲み物は水かお茶しか飲まない。お菓子はあんまり食べない。食べてもクッキー１枚とか。
ただ週１とかでケーキは食べてる、飲酒もしてる。

[104. 匿名]

>>84
わびしいなあ。普通に食べて運動すればいいだけなのに

[105. 匿名]

>>14
お菓子食べるなら米を食べよう！
お米は60％が水分だし、お菓子でお腹膨らませるよりいい。

[106. 匿名]

飲み物は白湯

[107. 匿名]

>>3
夜のおかずのみができないんだよねぇ
親戚の農家から米を買ってるんだけど、私が食べちゃうのは美味しいお米のせいにしてる…
痩せてる人はやっぱ違うな

[108. 匿名]

カロリーとかは気にしないで食べてるけど、１日２食でごはんの茶碗は子供用サイズ

[109. 匿名]

普段の食生活の話かと思ったら「マクドナルド食べないんですか？」とか、
主が太ってる理由がよくわかるな…
マック見りゃ痩せてる人が大勢いるの解るだろ

[110. 匿名]

やせてる友達の家に行った時に、お母さんがお昼にそうめんをだしてくれた。私の考える一人分が四人全員分だった。数回ちゅるちゅるして終了。

[111. 匿名]

>>110
素麺の1人前って衝撃の少なさなんだよね
数回ちゅるちゅるで400カロリー超える
私はいつもどのくらい食べてるのか計算してみたら
1回で1500カロリーくらい食べてた

[112. 匿名]

>>1
年に2回グラコロを食べます

[113. 匿名]

週に一回は外食かウーバーするからそういうときはカロリーとか気にせず好きなもの食べます。普段夫とは別の時間の食事なのでささみ、卵、豆腐、納豆はよく食べるようにしています。お酒好きなので煎餅食べるからお米は食べないです。

[114. 匿名]

>>21
デブならどっちを真似しても痩せそう。

[115. 匿名]

痩せてるけど体質だよ
マクドナルドは毎週食べるよ
太らないけど私はニキビできる

[116. 匿名]

>>104
もちろん運動もしてるけど？
健康診断の結果も一つもひっかかからなくてすごく健康になったよ

[117. 匿名]

>>1
ビックマックとサラダと無糖のアイスコーヒーのセットでランチにたまに食べる。これだと６００カロリーくらい
ファストフードはハンバーガー類よりポテトを避けた方がいい。油の固まりだから。ポテトとコーラとか油と砂糖の組み合わせは最悪。

[118. 匿名]

>>55
そう、その通り！

[119. 匿名]

太りやすいからマックは１キロダイエットしてからじゃないと食べない
普段は間食ゼロ、一口サイズのチョコやクッキーも食べないです

[120. 匿名]

>>1
自分からはあまり食べないかな。
一緒にいる友人や家族が食べたいって言ったら食べる。
半年に1度食べるか食べないか程度かも。

[121. 匿名]

配信で毎晩大食いしてる人は一日一食だって言ってたわ
一年位配信してるけど全く太らないから凄いわー

[122. 匿名]

>>50
バーガーだけで、
飲み物は爽健美茶とかなら大丈夫だよね。

デブはポテトとかシェークとか付けるから太る。

[123. 匿名]

食べるは食べるがそれ以上に動くのよ
必要に迫られて

[124. 匿名]

>>118
カロリー調整してるってさっき書いたら
わびしいとかいわれてしまったけど
カロリー計算したり食事に気を遣うのは私は健康管理としては悪くないと思う

[125. 匿名]

飲み物はジュースと言う概念なし
お茶かお水
外食はするけど週末
マックは多くて３ヶ月に一回
お野菜が大好き、添加物の多いお惣菜はあまり買わない。これも週末くらい

[126. 匿名]

みなさん、お酒飲みますか？
痩せ気味だけどハイボールとワイン飲みます。
やっぱり飲まない人が大多数かな

[127. 匿名]

>>121
そんなの見てるとか
特殊な性癖でもあるの？

[128. 匿名]

マイナス全部押す暇があったらウォーキングでもしてきたら？

[129. 匿名]

>>107
米やめてみたら？玄米か麦にするとか
もちろん量も減らさなきゃだけど食物繊維増えるから大量に食べなくても足りるよ

[130. 匿名]

もやし、納豆、豆腐

[131. 匿名]

妹が幼少期からガリガリだったんだけど、
夕飯前に遊び疲れて眠って夜中まで起きないことが多かった
夜中に食べさせると朝胃もたれすると言うので晩ご飯抜きで一日二食
成人したあとも似たような生活続けてるらしく今もガリガリです

[132. 匿名]

痩せる意見があるとマイナス押してる人いるぽいけど何がしたいんだろう？

[133. 匿名]

体質で痩せてるけど若い時に栄養失調気味って言われた

[134. 匿名]

>>1
食べるよ
ポテトは絶対食わんけど

[135. 匿名]

>>1
食べません

[136. 匿名]

>>1
太ってる私の食生活も比較用で書きますね。
マックは週1〜2回食べます。ビッグマック、ポテト、アイスティー、ナゲットを毎回注文します。
あと、すき家の牛丼（大）も週1で。
普段の食事は不規則で夜遅くにポテチ食べたりして胸焼けして朝ごはん抜いたりします。1日2500kcalくらいかな。
もちろん運動しないのでどんどん太ります。

[137. 匿名]

>>126
お酒好き！ビールとワイン！
おつまみも普通に食べるし、ってか普段もご飯普通に食べてるけど、私も痩せ型。
普段できるだけ歩いてるから細いのはそのお陰かも？

[138. 匿名]

>>2
セットで頼む？ポテトも食べる？ドリンクどれ選ぶ？
（よこから質問攻めゴメン）

[139. 匿名]

>>137
痩せてるけど普通に食べてるって人の量は
太ってる人の普通の量とは違うんだよね
高糖質や高カロリーや高脂質のものを太ってる人は大量に摂取してる

[140. 匿名]

甘いものをごくごく飲みながら菓子パン3個4個ペロリとか
マックのセットじゃ足りないからポテトLにサイズアップして追加でチーズバーガーつけるとか
ラーメンも足りないから大盛にさらにご飯ものの丼ぶりつけるとか
こういうのが太ってる人の中では普通の量

痩せてる人はこういう食事しないでしょ？

[141. 匿名]

マックもラーメンもお菓子も普通に食べるよ。
でも昼食べたら夜は控えめにするとか、ジュース飲むならお菓子は控えるとか、翌日はいつもより長めに歩くとか微妙に調節してる。

[142. 匿名]

>>126
飲むよー
つまみとかはいらない派でガリガリだよー

[143. 匿名]

>>100
まじかー。
疲れて寝落ちして食事抜きを繰り返しやってたら、（元々30キロ台だけど）30キロ台前半まで落ちちゃったよ。気をつけなければ！

[144. 匿名]

>>140
例えば、厳しい環境下の肉体労働の男性とかは細くてもおじさんでも食べててもおかしくないと思うな
それレベルの人が必要とするね

[145. 匿名]

高校生男女と、超エネルギー使うおじさんのカロリーは似たようなもんでは？

[146. 匿名]

太らない様に意識して食事や運動に気をつかっているのか、特別意識してるわけでもないけど、日常生活が自然と太るような生活じゃないのか。

[147. 匿名]

>>1
食物繊維や乳酸菌を認識してとるようにして
ファーストフード 外食等はあまりしないようにしている
意識して歩いている
食欲は我慢していない
現在 身長169cm体重56kg

[148. 匿名]

>>144
厳しい環境下の肉体労働のおじさんは
若いころは太らないけど加齢で代謝おちてくると
お腹だけぽっこりおじさんになる

[149. 匿名]

>>21　気にしないで食べても33歳くらいまでは痩せてた。今36歳ですが中年太りって本当にあるんだと自覚するくらい食生活変わらないのにお腹、顔の肉付きが出ました。

[150. 匿名]

>>126　体重に余裕あるときは(生理前後太るので)ビール、スパークリングワイン、ワイン、日本酒気にせず飲みます！浮腫み含め体重許容範囲越えそうなときは焼酎、ハイボールにします。

[151. 匿名]

>>148
腹水？カマキリか？並におなかぽっこりおじさんを見たことある
普通のデスクワークだよ
エネルギー使用量が違うからそこまではならないよ

[152. 匿名]

外食しない、お酒飲まない、甘い飲み物飲まない、お菓子はたまに食べるw
1日摂取カロリーは1500-1700前後
脂質は30-35gに制限してる(糖質は気にしてない)
仕事で8000-1万歩歩く 毎朝ストレッチ+軽い筋トレ週3
アラフォーだけどこれで160/50前後で推移してる

[153. 匿名]

>>140
選ぶ物の好みはあるけど量はそれ以上に食べてる

164で42キロ

[154. 匿名]

>>12
朝はこんな感じ。毎日。

[155. 匿名]

腹一杯食べれる人羨ましい。
気持ち悪くなる。人生諦めが肝心。

[156. 匿名]

例えば
いちごの食べ放題行くより
スーパーで同じ金額の高級いちご一パック腹一杯。

[157. 匿名]

>>26
家族がお菓子大好き、ジャンクも酒も好きで
痩せ型、健康診断良好だったけど
50過ぎてある日突然心臓きたよ！
本当気を付けて。

[158. 匿名]

>>1
食べないです。食べないと決めてるわけではなく、もたれる

[159. 匿名]

>>9
私は運動しないけど、食べない痩せてるほうだからなんとも言えない。

[160. 匿名]

>>14
私もアラフォーで長年そんな感じの生活だけど健康診断で何一つ悪いところみつかったことない
だから余計自制できない
太るなり病気になるなりしたら自制するんだけど

[161. 匿名]

>>116
なら運動が足りてないのかもしれないですね。
100キロカロリーって、ご飯ならお茶碗に半分、具のないかけうどんで1/4だもん。
普通にわびしいわ。
そんな生活したくないよ、普通は

[162. 匿名]

>>1
半年に一度くらいは食べるけど、毎回メニューは決めてる
サムライマック、枝豆コーン、ナゲットのみ
ポテトは食べない
外で食べるときはホットティー、持ち帰りのときは家でウーロン茶か緑茶

[163. 匿名]

>>154
お昼までお腹グーグー鳴らない？慣れる？

[164. 匿名]

160cm 48kgだけど好き嫌いはないしマックも食べるしラーメンも食べるよ。ただ、食べる量が少ないかも。逆流性食道炎で胃が弱くてたくさん食べられない。特に油は不得意。

[165. 匿名]

朝　惣菜パン一個
昼　コンビニ弁当一個
夜　自炊か外食

間食は基本なし、飲み物は常温の水
痩せたいからじゃなくて胃腸が弱いから‥

[166. 匿名]

>>1
子どもが食べたがるからよく行くけどコーヒーしか頼まない
食べてもマカロンひとつとか

[167. 匿名]

夜ご飯19時くらいに食べて以降は何も食べない
朝食べる習慣なし
158cm 45Kgキープしてる

[168. 匿名]

162センチ44キロ、1日３食必ず食べるし、食べたい時に食べたいものを好きなだけ食べてる。
中学生から体重変わらないから体質だと思う。
ただ甘いものがあまり好きじゃないからスタバとかジュース系は一切飲まないし、お菓子も食べる時はチョコとかアイスじゃなくて珍味系が多い。

[169. 匿名]

好き放題食べてるけど太らない。
立ち仕事で動き回ってるから消費カロリーが上回ってるんだと思う。
同じ食生活でも事務職メインの時は今より太ってた。

[170. 匿名]

量を食べないよね、おにぎり1個とサラダとか
夜は食べるの面倒だから食べなかったとか。食に興味ないか、めっちゃ小食

[171. 匿名]

>>107
食べることに執着が強すぎると太ると思う
夜おかずだけにするってだけで、昼は米食べていいんだし毎食を最後の晩餐みたいに思わない方がいいよね

[172. 匿名]

>>168
食べたい時に食べたいだけ毎日5000カロリーとか10000万カロリー
脂質と糖質たっぷりとるとあっという間に数か月で激太りするよ

[173. 匿名]

>>172
痩せてる人はそんなに食えないよww
そもそもの胃の許容量が違うと思う

[174. 匿名]

>>173
まぁ3桁行ける人は才能って本当かも
そのまえに病気で痩せちゃうし

[175. 匿名]

一般的には身体壊したら周りに迷惑かかるのでやらないよね

[176. 匿名]

>>163
よこ、慣れる！
でも生理前だとダメ、足りないw

[177. 匿名]

>>56
私も若い頃172センチ48キロで痩せてた時は全然食べなくても平気で元気だった！
オールで遊んだあと、そのまま仕事行ったりするくらい笑
1日一食食べれば満足！みたいな。その一食も少ない

でも今子供産んで太って62キロ
全然痩せないし体が重い！！

[178. 匿名]

>>3
そうそう。お昼にマック食べたら夜お腹すかないからほとんど食べない。お酒と少しなにかつまんで終わり。太る人は夜は夜でちゃんと食べるんだろう、つまり胃腸が丈夫なんだろう。

[179. 匿名]

>>15
それもあるけど社長が中国人だし、ハッピーセットのおまけの転売対策もしないから行かない。

[180. 匿名]

マックはフィレオフィッシュしか食べないな。

[181. 匿名]

この間、太ってる人2人含めて4人で焼き肉に行ったのよ。結論、デブは食べる総量が多いわ。野菜も食べてるんだよ、勿論。でも食べるスピードが早くて、軽く見積もって総量私の1.5倍以上食べてた。私はとても標準的な体型よ。それでも私は普段と比べたら頑張って食べてた方なんだけど。なんというか、「普通」って考えている量が痩せている人のすでに2倍とかありそうな感じ。やっぱ、日常的に食べ過ぎだから太ってくるんだと思う。

[182. 匿名]

>>107
私もお米大好きだから、玄米を少し混ぜて食べているよ
おそらく白米だけより量は減らせると思う
玄米だけでもおいしく食べられるなら、玄米100%にしてもいいかも

[183. 匿名]

>>1
家ではバナナ2本と水
外ではカロリーメイト類

[184. 匿名]

ガリだけど月4〜5回はマック食べるよ。
けどポテトは飽きるから食べない。
サイドメニューは無しかサラダ。

[185. 匿名]

>>79
えっ信じがたいと思われる次元なんだ　まぁまぁ分かると思ったからやっぱこういう所なんだなw　あまり食べてないって人もちょこちょこ食べててそれはノーカンにしてる場合があると思うわ

[186. 匿名]

>>1
食べないです

[187. 匿名]

努力して痩せてる人の食事が知りたい。
若い頃はどんだけ食べても太らなくて毎食コンビニ弁当二つたいらげてたけど40代後半になって人生で初。太り始めた。
たぶん更年期で代謝落ちてる？
コンビニ弁当二つ→一つに減らしても痩せないどころか微増してる
何か努力しないともう一生痩せない気がする。
炭水化物減らしていいのか悪いのか情報あり過ぎて困る

[188. 匿名]

痩せてる人の親も痩せてるし、肥満の人の親も肥満だった。遺伝もありそう。両親それぞれ肥満と痩せてる組み合わせの子ども二人、それぞれ痩せと肥満だった。同じものたべてるはずだから、代謝とか体質も大きいと思った。

[189. 匿名]

>>14
糖尿は太ってる人なら痩せれば改善する可能性あるけど痩せてる人は厄介だよ。食生活気を付けよう！

[190. 匿名]

>>35
人間の歯が混入とか、床に落とした緑肉とか気持ち悪すぎるから食べてない

[191. 匿名]

>>138
コメ主さんじゃないけど、
家族が良かれと思ってセットで買ってきてくれるけど大抵食べきれないのでポテトはシェア前提だし残ったら次以降のご飯の時に付け合わせで出したりしてる
ドリンクはお茶か炭酸系を選んできてくれるけどなかなか飲みきれないから時間かかる
美味しいとは思うけど量が入らないから残念に思ってる

[192. 匿名]

胃が弱いのよ。マックや脂たっぷりのラーメンなんて食べようものなら次の日丸々体調不良。
ケーキ買っても胃がもたれるので今日と明日で半分ずつ

[193. 匿名]

>>102

分かる。

トレーニングの惰性なんだか
普段の活動も、怠けている時より
動くことに抵抗が無くなってくる。

[194. 匿名]

>>1
ダイエットは終わると思ってはダメ
40キロなら40キロの人の食事を死ぬまで続ける
40キロになったから終わりではない

極端に減らしたりしなくても40キロの人の食事をずーっと続けていれば勝手に40キロになる
栄養が足りてないと飢餓状態になるからちゃんとしたものを食べないとダイエットは成功しない

[195. 匿名]

>>1
胃もたれするからポテトのみなら食べられるけどハンバーガーも一緒に食べるのは絶対無理。

[196. 匿名]

>>149
気にせず食べてて今40だけど相変わらずガリガリよ。二十年前の服も着られる。家系に太ってる人居ないから体質だと思う

[197. 匿名]

>>1
食べるよ。若い頃は昼ごはん毎日マックのダブルチーズバーガーセット食べてた。でもジュースは頼まないかな。付けるのはストレートティー（シロップなし）。

夜はサラダ食べたいからサラダにパスタとかパン、スパゲティにサラダ乗ってるやつはコンビニで買ったりしてた。今は子供いるから自炊するけど、必ず生野菜サラダはつけるよ。

[198. 匿名]

>>1
痩せてる子の家に泊まりに行って二泊三日して欲しいと言われ泊まったんだけど、いくら来客を招いてるからと言っても朝昼晩豪勢だったよ…量的にはそれくらい食べてるとしたら私より食べてるのに…おかしい。私もずっと元痩せてた人生だった女なんだけどね。今は激太りで80キロ近い。

[199. 匿名]

>>192
逆流性になってしまって生活できなくて胃薬処方してもらってるけど逆流が抑えられてるから前と変わらず食べてる。
でもきっとヤバいよね。

[200. 匿名]

風邪引いて体力落ちてる時にだけコーラを飲むのが習慣なんだけどお粥や味噌汁しか摂取出来なくても体重変化なしだからコーラの威力が桁違いに凄い
普段はお茶しか飲まないから余計にガツンと来てるのがわかる

[201. 匿名]

>>102
ちょっと階段上るだけで息がハァハァして検査しても異常ないからなかなか運動出来ない。
買い物みたいに5時間くらいかけてウロウロは出来るんだけど歩くだけってなるとゆっくり一キロくらいなら歩けるけど
意味あるのか謎だしやはりしんどい。

[202. 匿名]

>>1
マクドナルドは月に１回くらい食べてます。ポテトは旦那さんのを半分ぐらいもらって食べてます。
ただし気苦労は絶えないから痩せているのかも

[203. 匿名]

>>192
それはないな。
マックも背脂増々豚骨ラーメン好き。焼肉もモリモリたべるよ。デザートもつける。翌日も元気よ。ガリガリだけど。

[204. 匿名]

>>1
食べない
ファストフードは嫌いじゃないけど、きちんと栄養のあるものでカロリーを摂りたいから避けてる
カロリーをいくら摂っても太らない、病気にならないとかなら食べる

[205. 匿名]

こういうのってお金の管理にすごく似てる気がする。
あればあるだけ食べちゃって痩せたい！ってなる肥満＝あればあるだけ金使う貧乏人
息抜きでたまに食べるけど食べすぎないようにしなきゃって健康体＝無理ない範囲でコツコツ貯めてる人
絶対食べない！太りたくない！！ってモデルやアイドルクラスの意識の人＝ストイックにドケチ
何もしてない。食べまくってるけど太らないって人＝使っても使っても金無くならない大富豪

[206. 匿名]

165センチ52キロは痩せてるに入りますか？

マックとか週一で食べる！
もちろんそんな生活し続けたら太るので、調整してるよ〜
食べすぎた日はブロッコリーとゆで卵と鶏ハムサラダと味噌汁にしたりしてる。

[207. 匿名]

>>201
私も学生のとき頻脈で引っかかって、心電図のアレつけてルームランナー走る検査までやって結果が「運動不足」だった…笑
同じく買い物でひたすら歩くとかはできるんだけど、走る、階段登る、はキツくて。
だから負荷のかかる運動をゆっくり増やしてくのが大事なのかなー。スクワットし始めたらバクバクするのが減ったよ。

[208. 匿名]

>>1
マックもラーメンもなんでも食べる
夜中も気にせず食べるけど太らない

[209. 匿名]

朝はトマトジュース、昼は和食パン麺など一人前、夜はおかずのみ(揚げ物も気にせず食べる)
デザートにアイス食べることもある

[210. 匿名]

今日まだ何も食べてない
休みだから1日寝てた
ほんとはまだ寝ていたいけど起きねば

[211. 匿名]

マックも菓子パンも好んでは食べない
あと洋菓子や油っこい食事も好きじゃない
基本和食で魚や野菜がすき
３食きちんと食べる

[212. 匿名]

食事は普通だけど甘い飲み物は飲まない
太ってる人ってジュースとか甘いカフェオレとかガブガブ飲んでるよね

[213. 匿名]

>>143
私も低身長なので30キロ台だったんですがこないだ健康診断で前半になっててヤバイと思いました。年齢もあるし食事内容気をつけてただけなのになぁ。難しいです。

[214. 匿名]

マクドナルドに痩せてるお客さんいっぱいいるよ😅
痩せてる＝サラダとヨーグルトしか食べないわけじゃないからね

[215. 匿名]

>>200
ジュース類は血糖値即上がるもんね。太るために飲むものって感じがするね

[216. 匿名]

マックもスナック菓子も食べるけど痩せ型の私からすると、太ってる人ってほんとによく食べてる　間食多いし甘いもの食べまくる　私は甘いものそんな好んでたくさん食べられないから羨ましいときもある

[217. 匿名]

>>9
食べ過ぎと動かな過ぎの両方だと太るよ。
普通くらいの食事だと運動してなくても太る事がないよ。

[218. 匿名]

>>1
一日二食

[219. 匿名]

>>49
ヤマザキから発売されてるスナックゴールドみたいなの好きな人がガリガリだった

[220. 匿名]

運動してる人が多い
食べものはわりと普通、つうかジャンクで驚く

[221. 匿名]

>>49
私のまわりもパン好きはやせてる人が多いわ
聞くと間食おやつじゃなくごはんとして食べてる

[222. 匿名]

>>1
マクドナルドも食べるしカップ麺やポテチも食べる
お米が好きで大盛り食べてるけど
歩いたり動いてるから体重は減らないけど維持してる

[223. 匿名]

私も朝と昼の2食です
昼にガッツリ食べてる

[224. 匿名]

>>46
デブって大抵飲み物にお砂糖が入ってるよね。

[225. 匿名]

>>1
以前BMI35ぐらいで太ってた時は、月に2回ぐらいマック行ってたけど、今は2～3ヶ月に1回ぐらい。
別に好きじゃなくなったとかそういうわけじゃないけど外食の頻度が減ったから、単純に行く機会が減った

[226. 匿名]

周りの細い子は、
マックではポテトはSだし、サラダつけたりしてる。
コンビニならおにぎり１個に粉末スープ。

私には無理だなぁと見つめてる(笑)

[227. 匿名]

>>216
同じく痩せ型だけど自分ではよく食べる方だと思っていたが、太っている人の食べる量を見たら格が違っていた

[228. 匿名]

太っている人は食事じゃなくて、間食としてマックを食べているイメージ。
おやつ代わりにマック食べていいのなんて、高校生だけ。
大人になって代謝が落ちても、その食生活を変えられない人はもれなく太る。

[229. 匿名]

>>227
量もだけど、そもそもデブとは入る店の選択からして違うと思う。

なんでそんなに食べて太らないの？とか言ってくる巨デブの同僚がいるけど、
ラーメンの汁を一滴残らず飲み干している人に言われても…って感じ。

[230. 匿名]

>>28
コンビニ行ったらコーヒーだけでなく必ずコーヒーのお供的なお菓子もセットで買ってくるね
今それは必要なカロリーなのか？

[231. 匿名]

>>218
欠食は血糖値スパイク起こすから太りやすくなるよ

[232. 匿名]

>>149
父母が同じくらいの年齢に太ったという話がない？
年取って、食べても痩せる人もいれば、食欲が落ちて痩せる人もいるし、大体遺伝だよね

[233. 匿名]

>>79
「お腹が空いてる訳じゃない、暇だから食べるんだ」
「目の前にあるから食べちゃう」
こういうのよく言うけど、建前だと思うよ
結局はお腹が空いてるんだと思う　　
「お腹空いてる、足りなかった」
とは言えないからじゃないかな

[234. 匿名]

>>32
その食事本当だろうか
痩せの殆どはお菓子食べてると思う
お菓子は何だかんだ油脂が軽いし、少食の人のエネルギー摂取には理にかなってるらしいね

[235. 匿名]

>>233
お腹が空いているという感覚はあまりないんじゃない？

義実家は皆デブだけど、親族の結婚式でフルコース食べて帰ってきて、当たり前のように夕食の調理をし始めてビビったわ。
「おなか空いてるんですか？」って聞いたら、
「え、だって夕食の時間じゃない」と言われて噛み合わなかった思い出。

[236. 匿名]

>>41
その人の体脂肪ってどうだろう
ビッグマックで痩せて見えても健康状態はどうだろう…

[237. 匿名]

>>143
良い食事と筋トレやってれば低体重でも大丈夫らしいけどね

[238. 匿名]

>>235
その、だって夕食の時間じゃない
ってのが内心お腹が空いてるって意味なんじゃ

[239. 匿名]

>>238
そうなのかな。

時間もメニューも量も通常通りで、ちょっと怖かった。

[240. 匿名]

>>8
というか、
痩せてる人って量食べないから、お昼ごはんガッツリマックセット食べたら夜まで胃もたれして食べられないんだよね。
私もそうだし、周りの痩せてる人もそう。
だから食費は大分抑えられるよね笑

[241. 匿名]

>>138
横。血糖値を意識して産後痩せした者だけど、サイドはサラダ、ドリンクはコーヒーの組み合わせだと血糖値の上昇は緩やかでいい感じだったよ。逆にサイドでポテトやナゲットを食べたら爆上がりだった。ジュースは試してないけど、それだけでアウトになりそう。
糖で太るタイプの人でもセットの組み合わせ次第でマック食べていいんだと思った。

[242. 匿名]

>>149
本当に人によるんだな
私は今年43歳だけど、食生活変わらないのに、むしろ2キロ痩せたぐらい
それでもBMIでぎりぎり「やせすぎ」に分類されてる
やはり体質だね

[243. 匿名]

子どもの頃からこんにゃくやキノコのような、つるっとした食感や、あっさりしたものが好きだった
マクドナルドや焼肉などで思うけど、少食ですぐ満腹になる

[244. 匿名]

お腹空いてから食べる
夏とかお腹空かなすぎてめっちゃ痩せた
これはヤバいと思って適当に食べ物詰め込んだ

甘いもの好きだけど買うのは個人の洋菓子屋で
飲み物は無糖が好きなので水、お砂糖なしのミルクティー、無糖の炭酸水のみ
ポテチとかスナック系は滅多に食べない
野菜好き

[245. 匿名]

>>1
たしかに高くなってから食べてない

[246. 匿名]

１日１食だけはがっつりで、食べてもパンとかカップ麺で軽く２食。
コメは２００gきっちり計って食べてる。
おやつは食べてるなぁ…

[247. 匿名]

ポテチやおかき好きだけど、一袋は食べない。
甘いの好きだけど、チョコもクッキーも１つで良いや。ってなる。

「好き」と「たくさん食べる」がイコールじゃないんだよね。

[248. 匿名]

>>19
体重の増減が10年以上ないので特に気にしていなかったのですが、去年の人間ドッグの問診で痩せを指摘されて、「食べてないでしょ？」と言われました。（実際食べたり食べなかったりという感じでした）
「せめて、豆腐を食べなさい」と言われたので、毎日豆腐を食べています。今年の人間ドッグの数値が楽しみです。

[249. 匿名]

>>12
こんな思いまでして美しさを保つよりデブで美味いもの食える人生の方がいい

[250. 匿名]

>>1
食べるよ、それもメガマフィンとサムライマック大好き。胃腸丈夫だから豚カツもラーメンも何でもよく食べる。肉食べないと元気でないし。

人間ドックで毎年痩せで引っかかるけど元々だからそこまで気にしなくていいと言われてるし、高タンパクで骨密度高いタイプの痩せ型だよ。多分私90代になってもハンバーガー大好きだと思う。

[251. 匿名]

ファストフードは好きじゃないからあまり食べない。揚げ物も嫌いなので食べない。
それ以外は普通に食べるしお酒もおやつも食べる。
でもそうだな、お腹がいっぱいになるのがしんどいから嫌なんだよね。お腹空いてなかったら食事の時間になっても無理に食べない。

[252. 匿名]

>>1
基本的に身体に良さそうな食べ物が好きだから食べたいとすら思わないかも。たまにモスなら食べる、あのソースが好きで

[253. 匿名]

>>31
一瞬霞でも食って生きてるのかと思ったわ

[254. 匿名]

>>1
食べます
でもハンバーガー一個でお腹いっぱいになるし
その後半日お腹すかない

[255. 匿名]

>>4
むしろ耐糖能異常があるから太れないんですよ

[256. 匿名]

>>9
いや、太ってる人はとにかく胃腸が丈夫なんだよ
胃弱が一食で3000キロカロリー食べれるかって話
私は1日かけてもそんなに食べれないわ

[257. 匿名]

166センチ42キロです
胃腸の具合が悪くどんどん痩せていきます
年に5キロは痩せました
でも食べれないこと以外は基本元気なのであまり気にしてません
ガリガリ過ぎて恥ずかしいです
一応検査も受けましたが異常なし。。
太りたいです

[258. 匿名]

ごはん食べた後甘いものほしくならないですか？

[259. 匿名]

>>21
これ以上痩せたくないので毎日三食限界まで食べて間食も欠かさない。
でも太らない。
なぜならそれでもせいぜい1日1500kcalくらいしか食べてないみたいだから。
するお腹いっぱいになるんです。

[260. 匿名]

>>249
私も思ってしまった…そんな痩せてどうすんのって。人と住めないし子供と同じご飯食べれないじゃん。外食とか誕生日ケーキとかクリスマスケーキとかどうすんのかね。ママは遠慮しとく…って言うのかな

[261. 匿名]

>>39
胃が丈夫で羨ましいね

[262. 匿名]

基本的にカロリーの低い食べ物がすき。野菜、海藻、豆腐、こんにゃくとか。栄養のために肉食べなきゃって食べる感じ。
おかしもあんまり興味なくて、気づいたら2カ月くらい食べてないときもあった。さすがに2カ月ぶりのチョコは衝撃的に美味しかった笑

[263. 匿名]

>>42
この前太ってる人の話聞いたら
あまり食べてないって言いながら
夫婦で一回で米4合食べるって言ってたな。
うちは1合で夫婦二人分なんだけど。

[264. 匿名]

>>52
セットは食べきれないな

[265. 匿名]

>>55
まずは1日の総摂取カロリー計算してからだろっていつも思う。

[266. 匿名]

>>64
月平均で1日何キロカロリーくらい食べますか

[267. 匿名]

>>73
カロリーで語ってくれ

[268. 匿名]

>>100
私はインスリン抵抗性が生まれつき高い30キロ台です
インスリンは通常の10倍くらい分泌されてるみたいw
主治医には太りたくても太れないと思うよって言われてる

[269. 匿名]

>>136
胃腸の強さを自慢されてもあっそうよかったねとしか思わない

[270. 匿名]

3食米は食べる
小麦粉食べなかったら痩せる

166センチ
48→44

[271. 匿名]

>>3
わたしも夜は米食べない
その分昼はがっつり好きなもの

[272. 匿名]

>>1
食べますよっ！
この前、ヨーカ○ドーでマクドとミスド31のチョコミントを食べてしまい自己嫌悪になりましたがドラクエウォークで2万歩歩いてSのこころをゲットしました！

[273. 匿名]

>>26
コレステロールの値は正常？
女性ホルモンが減るから40代以降は痩せてても脂質異常になりやすいんだよね。

[274. 匿名]

>>249
でも太ってお金は減って、どこかで地味に働かなきゃいけないじゃん
ここまで良い仕事が出来るなら痩せてる方がいい
仕事にならない痩せなら意味がないかもしれないけど

[275. 匿名]

>>39
ポテチなら残して普通じゃないの？
最近量減ったとはいえ

[276. 匿名]

>>212
私もこれ。
飲み物でカロリー摂るのもったいない。
甘いカフェオレ飲むより、ブラックコーヒーにしてケーキ食べるほうがいい。

[277. 匿名]

>>1
マックは食べようと思いつかない（好きなんだけど）
でも大好きなラーメン（家系）は外食でも家ラーでも週に２回はランチで食べるよ
夕食はあまり食べると寝付けないので、お腹が膨れる炭水化物じゃなく、お肉や卵料理をほどよく食べる

[278. 匿名]

>>249
美味しいもの食べて痩せてる人生が一番幸せ

[279. 匿名]

>>1
そういえば10年くらい食べてない
好きだけど、高くなっちゃったから

[280. 匿名]

>>1
胃下垂だからジャンクガレッジ食っても太りません

[281. 匿名]

>>51
隠れ肥満とかになってなくて、健康って事？
大丈夫ならもちろんいいと思うけど

[282. 匿名]

>>55
ダイエット商品ってそういうの多いよね
これ飛びつく人いるのかな？
と思うけど、いるんだろうね
何となく怪しかったり雑な内容だったりするのに

[283. 匿名]

>>95
「酷い時には」ってなってるし三ヶ月に一回とかかもよ？
私は最近になって頻度増えた気がしだしてイライラしてナッツとトリュフ食べちゃうから本当に気を付けたい。
体壊すの怖いもんね。

[284. 匿名]

>>140
菓子パンの差は体質の差だね
大体の人は2個以上入らない
でも、菓子パンとかお腹膨れないって人が一定数いるよね

[285. 匿名]

>>1
ハンバーガー好きじゃないから食べない。ポテトは好きだから家で揚げまくってる。

[286. 匿名]

>>12
この人は特別

[287. 匿名]

>>17
分かる。私も本当に好きなものでカロリー摂取したい。ラーメン炒飯とか食べて「あー！食った食った」みたいな感覚。
スタバの甘ったるいフラペチーノとかでカロリー摂るなんて勿体無くて無理。

[288. 匿名]

>>149
50歳超えたら痩せにくくなるよ
いつの間にか知らないうちに10キロ太っててショック受けたわ
やっぱり毎日体重は測っておくべきかもね

[289. 匿名]

ラーメン食べますか？
１回の食事でご飯は1膳？

[290. 匿名]

>>2
人肉好きなんだね

[291. 匿名]

出産前はずっと43kgだった
出産したら48kg
せめて45まで落としたいけど
なかなか落ちない
でも43kgの時は風邪ひきやすかったから、
このくらいのほうが良いのかな…
昔BMI17→今BMI20

[292. 匿名]

>>286
スーパーモデルだもんね
ラーメンは確か年に2回だっけね？

[293. 匿名]

>>1
食べるよ
ラーメンもスープカレーも焼肉もトンカツも。
好きなもの食べてる。
白米大好き。

ただお菓子ほぼ食べない、ジュースほとんど飲まないけど。あと3食は食べてないね
そして毎日💩出る

[294. 匿名]

>>149
腹、くるよねぇ
まぁ私は立ち仕事から事務職に変わったから余計になんだけどさ
そりゃ太るよね
事務職動かない。立ち仕事からしたらほぼ座ってるし

[295. 匿名]

>>1
マック大好き 特にポテトが好き！
身長から120引ける体重のアラサー
さっきも食パン1袋食べた
食べても太らない体質だと思う
甘いものは苦手でお菓子は食べない

[296. 匿名]

>>7
いつのまにか ドナルドってマックのプロモとかから消えてるね。

[297. 匿名]

>>248
豆腐はタンパク質もちゃんと摂れるので同じく毎日食べてます
ちゃんと規則正しく食べないと胆石の危険性もあるので気をつけてください
腹部エコー検査は一度はやっておきましょう

[298. 匿名]

>>233
いや逆だよ建前にするならお腹が空いているを建前にする
お腹が空いている空いていないとは関係ない別次元の食欲があるんだよ

[299. 匿名]

>>1
基本食べないけど、期間限定のパイは好きだからそれだけは必ず食べます
でも期間中1回だけかなー。
ハンバーガーとかポテトは食べません

[300. 匿名]

[301. 匿名]

>>1
マクドナルドよく行くけど太ってる人ってあんまり見ない

[302. 匿名]

よく噛みますか？
早食いではないよね？

[303. 匿名]

さっき、チョコ食べたよ〜

[304. 匿名]

胃弱でお腹いっぱい食べれない

[305. 匿名]

>>289
マクドナルド、ラーメン、チョコ、食べるし、クッキー一袋とか菓子パンの間食もするし、ごはんおかわりも普通にする。
でも痩せているし、健診でも痩せ気味なのでもう少し太りましょう的な事書かれてる52歳。
体質的に代謝が良い＋ハードな肉体労働なので、この位じゃ太れない。

[306. 匿名]

マックはマジで1セットで足りない。LLセット＋アイスとナゲット。こないだその足でラーメン行って夜アイスとパン食べた。家でキャラメルコーン食いながら寝る。
でも165cm48kg、原因はわかってる。介護士で1日二万から三万歩早歩きしてる。汗だくの入浴介助4時間ぶっ通し。3〜4千カロリーとってもびくともしないが腰も膝も足首もやられてる。休みは整形、皮膚科、眼科、メンクリ、のリレー。
介護の前は63kgあった。疲れすぎて玄関で寝る日もあって、あっという間に痩せた。職場ガリ率高い

[307. 匿名]

>>39
ポテチ３日に分けて食べるわ

[308. 匿名]

>>256
わかる！規定量以上食べたらお腹壊すから結局カロリー0！

[309. 匿名]

>>1
野菜と鶏肉。夜は食べてないよ。
こんなの聞いても主には出来ないよね？

[310. 匿名]

>>26
肌綺麗って言ってもやっぱり食べものちゃんとしたものチョイスしてる人や砂糖摂取率少ない人のが長い目でみたら素肌が透明感ある。お化粧して綺麗じゃなくてスッピンが綺麗って感じ。

[311. 匿名]

>>107
45キロだから痩せてはないと思うけど普通に夜ご飯に白ご飯食べてるよ。白ご飯は逆に食べた方が良いよ。結局抜いたところでまた食べたら体が吸収しようとして太るから意味ないよ。ずっと食べない意志があるなら良いと思うけど

その代わり白ご飯を食べる量と甘い物(間食)をしない。あと食べる時間帯じゃない？

[312. 匿名]

週2-3回は外食やらで普通の量食べるけど、
それ以外は調整してる。
歳とって、胃がもたれやすくなったから、たくさん食べた後はあまり食べれないし。

[313. 匿名]

>>138
よこ
単品だなー！というかバーガー食べないでポテト(M)とナゲットだけとか。飲み物は紅茶の砂糖なし

[314. 匿名]

私は痩せているけどいくら食べても太らない体質です。疲れやすい体質だからかな？最近は甘いものが食べたくなるよ。

[315. 匿名]

>>4
それ糖尿病だから痩せてる人がほとんどで糖尿病はデブの方が圧倒的に多い

> 肥満があると様々な疾患の発症リスクが増大することが明らかにされているからです。肥満があると高血圧、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症（痛風）、脂肪肝などの代謝疾患を来しやすいのはよく知られています。またあまり知られていませんが肥満に原因する腎臓病である肥満関連腎臓病もあります。それらが動脈硬化を介して冠動脈疾患（心筋梗塞および狭心症）、脳卒中を引き起こす原因になります。それ以外にも、変形性膝関節症、睡眠時無呼吸症候群、女性の場合には月経異常なども肥満と関連しているとされます。

肥満と2型糖尿病｜大阪府済生会泉尾病院

暑い夏がようやく終わって食欲の秋がやってきました。食べ過ぎ体重を減らさないと・・・と思っている方もおられるのではないでしょうか？今回は肥満とそれに関連した2型糖尿病についてお話ししたいと思います。済生会泉尾病院 糖尿病・内分泌内科　主任部長 住谷 哲

[316. 匿名]

間食に、これおすすめ。

きになるきくらげ梅しそ味はどこで 売ってる？スーパーやコンビニ？口コミは？

きになるきくらげ 梅しそ味は、ぷりゅこり食感と爽やかな梅しその風味が特徴のおやつ系スナックです。 ヘルシー志向の方に人気で、約29kcal低カロリーで食物繊維やビタミンD、鉄分も摂れる点が評価されています。 「なかなか見つからない」と話題に

[317. 匿名]

>>14

糖尿病の元凶は「果糖」。砂糖は果糖＋ブドウ糖が半々。この果糖が糖尿病を引き起こす元凶。
ご飯はブドウ糖オンリー。ブドウ糖は体全体で使う必須のエネルギー源。脳は唯一ブドウ糖だけつかう。

ちゃんとご飯の定食をよく噛んで食べるとサプリメント健康食品など要らないの。ちょっと太ってもいいじゃない。

[318. 匿名]

私は痩せで基本好きなもの食べるけど、とにかく便通がいいから太らないんだと思う。マックもラーメンも大好きだけど、ジュースや甘いコーヒーなどは飲まない。

[319. 匿名]

>>296
だってほぼペニーワイズだもん

[320. 匿名]

食事の時間も関係あると思う。職場のおデブさん2人は朝はバタバタしてあまり食べないらしいのに、職場のお弁当は普通サイズ。間食も取れる職場じゃないのに太ってるって事は帰宅してから凄いカロリーを摂ってるって事だと思う。消費する前に寝るから余計太るんではないかな

[321. 匿名]

>>1
マックは食べないかな(ただ単に好みではないだけで健康面などは考慮してない)
でもラーメンとかの麺類は大好き！
ただ少食で外食の1人前を食べきったら次の食事が入らないくらい満腹になるから、例えばお昼にラーメンを食べたら夜はもう何も入らない
だから次の日の朝は逆に体重が減る

[322. 匿名]

>>64 あすけん付けてた時期あるでしょ？笑

[323. 匿名]

>>212
私、水、お茶、ブラックコーヒーしか飲まずに食事も量を気をつけてるんだけどどんどん太っていく。
ついでにアラフィフ。
量に気を付けても、揚げ物や麺類やパンを食べるし、便秘だからかな。

[324. 匿名]

調整とかしないし、よく食べる方らしいけど自分の中ではそれが普通だし体質なのかな？
154センチ47キロだから痩せてるわけではないけどずっと変わらない

[325. 匿名]

>>1
大好きで週に一回はビックマックセットとか、ダブルチーズバーガーセット食べる。
でも、一日一食だし、全部は食べれないからハンバーガーもポテトも残すよ。

[326. 匿名]

>>1
夫がすごく体型管理できてるけどマック絶対食べないよ　
ただハンバーガーは大好き
肉食べるならもっと肉肉しい方がいいからクアアイナとかに行くよ

[327. 匿名]

>>68
チーズバーガーセットないけど

[328. 匿名]

>>1
ただの好き嫌いかもだけどビッグマックの味がなんか苦手
一番好きなのはマックチキン。二週間に一度行くかどうかかな

[329. 匿名]

>>12
あれだけ恵まれたスタイルで生まれてきたのならモデル業突っ走るんだろうね
でも覚悟がすごい

[330. 匿名]

>>39
お腹いっぱいというより味に飽きて食べるのやめちゃう

[331. 匿名]

キリのいいとこまで食べてしまわない。
お腹と相談して本当に必要な分だけ食べる。
定食や丼も完食しないとか（したいときはする）、お菓子も丸ごと一個食べない（ハーゲンダッツは４分の１食べて冷凍庫へ）とか。
最初は行儀悪いとかフードロスとか考えて抵抗あったけど、無理して食べても体に負荷がかかると分かって割り切るようにしてる。

[332. 匿名]

でぶは食わなくてもでぶ

[333. 匿名]

パート先の飲食店で賄いをすごい食べるのに痩せてる人がいるけど、話聞くと子供とランニングしてたりおやつはりんごとかキウイが好きって言ってるしいつも水飲んでるからそういうことなんだなと思ってる。
みんな痩せてていいねって言ってるけど痩せる生活をちゃんと送ってるんだよね。
その上で賄いはおいしいからつい食べ過ぎちゃうってたくさん食べる。
見習いたいって思いながら賄い食べてポテトチップも食べてコタツ入ってしまうから私には無理だな。

[334. 匿名]

>>51
お金持ちだよね。

[335. 匿名]

>>256
私のこと褒めないで。

[336. 匿名]

>>201
意味はあるよ〜！
むしろ非運動性熱産生といって、正式な運動ではない動作（家事とかお散歩とか子供の世話など）による消費カロリーを増やすのが脂肪減少に効果的、と言われているのだよ

毎日1キロカロリーでも食べたカロリーより消費カロリーが多ければ、7200日後には絶対1キロ痩せる。
10キロカロリー多ければ720日後には1キロ減
そんな風に気楽にのんびり続けたらOK

[337. 匿名]

>>301
ガチの太ってる人は宅配を使うと見た

[338. 匿名]

>>73
二人とも無職？

[339. 匿名]

>>237
それ聞いて少し安心しました。良い食事ってお金かかるけど頑張る！

[340. 匿名]

私以外の実家家族は全員小太り。
親戚見回すと、痩せがいるので私はそっち似らしい。
食べることやおいしいものは好きだけど、常にそのことを考えるのとかは私は苦痛。
というのが、小太り家族と自分の違いかなと感じる。
私だってこんなに大食漢なのになぜ太らないんだろう？と思ってあすけんをつけてみたら、数日間のプラマイで見たら平均1日1800kcalは到達してなかった。
これ以上食べたら胃腸が疲れてきちゃって食欲湧かないし、食べすぎ後は、ちょっと控えようって自然となる。
だから無意識に常にダイエットしてるようなことになってるみたいです。
食べすぎたら2、3日の間に無意識で調整してる。
継続は力なりの状況で、太る人は継続的にコンスタントに食べ続けてるし、それができる体質なんだとおもう

[341. 匿名]

>>318
わかる！液体で糖分を摂らないことは意識してるな
けど、特別なときはコーラとかも飲むよ
ピザ食べるときとかね！ここぞ！って時に

日常では甘いもの摂るなら固形物のおやつやデザート食べるようにしてる

[342. 匿名]

ジャンクフードは時々食べる程度。
基本は和食。
出汁を取って味を整える。
玄米や雑穀米が好き。

[343. 匿名]

BMI25(脂肪太り)のデブなのに、食事が全く肌に出ないし胃腸強いのか胃もたれもないから、調子に乗って食べてしまう😭

[344. 匿名]

>>9
人との食事の時は少しでお腹いっぱいと言うデブいる
1人の時はカップ麺、袋麺、コンビニのホットスナック、菓子パンを毎日食べてるらいしそして2分歩くだけでも激しい息切れしてる

[345. 匿名]

デブは総じて馬鹿舌

[346. 匿名]

>>249
この人は、元から恵まれている骨格と太りにくい体質
我慢してます、って言うんは半分はファンサービスかと思う
だってちゃんと妊娠もして子育てもできる体力を、この細さでキープできてたんだから鋼の体力が生まれ持ってあった人としか
もちろん栄養バランス考えて節制してると思うけど、こういう体質の人はちょっとくらい大食いしたってデブにはならないんだよ
だから８頭身でガリガリじゃなく美しい細身のスパモになれたんだよ
中年以降のこれからはどうなるかわからないけど

[347. 匿名]

>>233
食前も食後もおやつ食べてるんで、
お腹は空いてないです。
なんか、チョコ食べたら皿洗おう、アイス食べたらトイレ行こう、とか動機づけに食べたりしてる。

[348. 匿名]

パン屋さんに行って、
塩アンパン、デニッシュ、ハード系、豆系、タルト、からあげ、バーガー系を買う。
そして一度で3つくらい食べる。

痩せてる方は
パン屋の誘惑どうしてますか？

[349. 匿名]

>>348
パンで一食済ませようと思ったらそうなるよね
問題になるのはその頻度なのかなと思う
たまになら何の問題もないかと
たとえば週1回とか
けど週2回も3回もそれやってたら太っちゃう

[350. 匿名]

>>348
わたしその生活続けていたら体重が最高値をたたきだしたよ
パン大好きで朝だし1日のエネルギー源♪とか言いながら4個くらい平気で食べていた
パンやピザ、ケーキ、麺類をやめてゆるっと小麦抜き生活にしたら手湿疹やアトピーがマシになった
今でもパンは月に1回くらい食べるか食べないか
米粉パンは食べるけどそれも月2か3あるかないか
極端な話、やめた最初の頃はパンはこの世にないものと思って生活してたよ

[351. 匿名]

>>1
太るからというより謎のニキビができるからマックは食べない

胃弱で少食だから食事は一日1食か2食
運動しないと空腹を感じない

[352. 匿名]

>>3
甘い飲み物やお酒飲みますか？

[353. 匿名]

肥満体は辛い、甘いしかわからない。
唐辛子、生クリーム、アイスクリーム。
単純な味しかわからない。
だから肥る。

[354. 匿名]

仕事柄、週一は会食で美味しいものを頂くので、家では昆布と鰹節で取った出汁をストックしておいて、簡単な料理を作ります。
お味噌汁は毎日飲みます。

なので全く太らないし、余計なものも食べません。栄養が足りてると間食はしなくなるそうです。

[355. 匿名]

デブはマヨネーズ、ケチャップ、ソースが好き

[356. 匿名]

>>297
バランスのよい食事が体に良いのはわかりますが、用意するのが大変なので、食事を疎かにしがちでした。今年に入って、おでんを2回作ったのですが、おでんもタンパク質が豊富なんですね。
腹部エコーは毎年受けていますよ。今年は骨密度の検査をお勧めされています。

[357. 匿名]

>>7
何があった、ドナルド……🥲

[358. 匿名]

>>12
たまたま献立の一例なんだろうけど、噛むものが１つもないな🥛🥤🥫🫗

[359. 匿名]

>>1
前は週に3回くらい行ってたけど、えすけん始めてから脂質の多さにびっくりしてそこからほとんど行ってない
行くにしても、あすけんで脂質の適正値を超えない範囲でメニューを選べるようになったよ

[360. 匿名]

マクドナルドは、もう10年近く食べていません
味が濃くて、後で凄く喉が乾くので
水分も取りすぎると、浮腫んで太りますからね

[361. 匿名]

>>90
これはありそう
私の周りでガリガリの人はお腹弱くて食べたものが吸収されずに出ちゃう💩人が多い

[362. 匿名]

人によって代謝違うしな
友達は痩せの大食いだよ絶対私より食べてる
でも健康なんだよねぇ
私はマックは月一も食べないし、とっくにお酒もやめてるのに50代なってから太る＆血圧上がる一方

[363. 匿名]

>>357
ドナルドが糖尿になった世界線かな

[364. 匿名]

>>346
冨永愛のインスタフォローしてたけど30代の頃は年2までと決めてた感じ
40代に入るとまた自分の体に合ったものを見つけてるんだろうな
昔からワークアウトもちゃんとやってるし体力はあると思う
私も節制を節制とも感じないくらい毎日のローテーションに組み込んだ暮らしがしたいわ…

[365. 匿名]

>>260
見た目が商売道具の人は普通の人とは違うから、食べないと思う。

[366. 匿名]

>>4
やせてて筋肉量が少ないとなりやすいと聞いた
自分だからちょっと怖い…

[367. 匿名]

私の息子は痩せ型でラーメン大好きだけど、麺を1本1本食べてる。
他の物を食べる時も、野菜炒めなら入ってるキャベツを一つ一つ口にしながら時間をかけて食べてる