あなたの1日の平均歩数は？

[1. 匿名]

主はスマホに歩数アプリを入れてるので、持ち歩いてると勝手に歩数をカウントしてくれますが、さすがに家の中ではスマホを持って歩かないのもあり、そしてほぼ引きこもり専業主婦なので、1週間の平均は約3000歩ぐらいです。（アプリで勝手に1週間の平均が出る）
土日の外出で1週間の平均を稼いでる様なもので、普段の歩数はかなり少ないです。
そこでガル民の皆さんに聞きたいのですが、1日または1週間の歩数は大体何歩ぐらいですか？
（医師によっては歩かない日があっても、1週間の平均でみるのも大切だとの見解がありました。）

[2. 匿名]

[3. 匿名]

平均5000歩くらいかな

[4. 匿名]

aikoは300歩って言ってた。

[5. 匿名]

出典：news.1242.com

[6. 匿名]

私も専業主婦で運動不足なので、ウォーキングマシン買って1日5000歩は歩くようにしてる。

[7. 匿名]

>>1
同じく専業主婦（50代半ば）ですが、2万〜25,000歩くらいです。

[8. 匿名]

頑張って８０００歩維持

[9. 匿名]

◯便配達してるので
三万歩くらい

[10. 匿名]

直近7日間の平均歩数は10,612歩でした

[11. 匿名]

1日5000〜8000歩く

[12. 匿名]

在宅勤務の主婦で週平均2000〜3000歩程度。
出社の時は6000歩くらい。

[13. 匿名]

歩数はわからないけど、毎日２～３時間は歩いてる
でもたぶん足りてないんだろうな

[14. 匿名]

>>1
8656歩でした

[15. 匿名]

ピクミンブルームを入れてるけど2500歩くらいしか歩いてない🌸🌼🌺

[16. 匿名]

主婦の人でも計測してみたら家事で意外と歩いているよ

[17. 匿名]

>>4
マツコはもっと少なかったと思う

[18. 匿名]

平日の仕事の時は約3000歩、土日祝はジムで走ったりするので12000歩くらいです

[19. 匿名]

８０００ぽぅ

[20. 匿名]

>>7
専業主婦でその歩数はすごいね

私はハイキングに行っても2万歩くらい

[21. 匿名]

8時間勤務してた時は1万歩いってた
今は4時間勤務だしあまり動かない仕事に移動したから
たぶん5千もいってないと思う
万歩計今持ち歩いてないけど

[22. 匿名]

仕事してる日は10000前後。休みの日は150
休みの日に歩くってなると、トイレだけ

[23. 匿名]

1万歩くらい
歩数のアプリゲーム入れて、そのためにたくさん歩くようになった。

[24. 匿名]

リモートワークやってる主婦だけど、ほとんど歩かない
200歩ぐらいじゃないかな

[25. 匿名]

今週休み多くて引きこもってたから平均208歩だった

[26. 匿名]

2万歩って数日後筋肉痛になるレベルだよね

[27. 匿名]

義父母や周りのお年寄りに聞くと、膝を痛めて杖ついてる人は健康のためにとたくさん歩いていた人が多い
だから5000〜10,000歩にとどめるようにしてる
ちゃんとした歩き方を学んだ人は大丈夫なんだろうけどね

[28. 匿名]

通勤で歩くことにしていて、仕事ある日は一万歩くらい
しかし痩せない　食べ過ぎなんだな…

[29. 匿名]

>>1
1万は歩いてるな

[30. 匿名]

>>2
私、測量の仕事してるから
現場出た時は、一万歩以上は歩いてる。

[31. 匿名]

8000〜9000くらい

[32. 匿名]

>>7
すごいね
趣味で何かしてるとか？
同じく専業だけどこれだわ

[33. 匿名]

>>7
軟骨すり減る心配

[34. 匿名]

大阪に旅行行った時、めちゃくちゃ歩かされて3万歩超えてた
山登ったわけでもないのに

[35. 匿名]

>>32
私も２０００歩から３０００歩
主婦です

[36. 匿名]

今は8000～9000歩にしてる
毎日ウォーキングかジョギングしてるんだけど以前は10000～13000歩くらいしてた
膝とか足の甲が痛くなったりすることがあったので減らした
やりすぎもよくないって言われたので

[37. 匿名]

8000歩位。仕事柄歩くこと多いから。

[38. 匿名]

ドアツードアで移動はほとんど歩かないから、毎日5000〜8000くらいにしかならない
休日出かけるときも10000〜15000くらい

[39. 匿名]

>>1
あまり歩かない人は寿命が短いけど1日に７０００歩以上歩くとそれ以上はあまり寿命に差が無いそうだから７０００歩を目標にしてるけど、実際は４０００～６０００歩の日が半分くらいになる

[40. 匿名]

>>2
伊能忠敬の地図も凄いが、
それより先に長久保赤水が作った地図が凄すぎて

[41. 匿名]

無職
月平均5000歩

[42. 匿名]

40分くらい歩くと何歩くらいかな
週2パートの時帰りだけ歩いてる
あとの5日はほぼ引きこもり笑

[43. 匿名]

1ヶ月だいたい18万歩行けばいいかなって感じ。
だから1日6000歩。　

平日は8000〜１万歩歩いたりしてるけど、家族のいる休日は歩く時間ないから2000歩くらい、でこんな感じになる。

[44. 匿名]

>>42
40分なら7000歩くらいじゃないかな？

[45. 匿名]

>>41
あ、一日あたりです

[46. 匿名]

>>34
大阪とか東京とか大都市行くと歩くよね
沖縄や北海道だと車移動になるから全然歩かない

[47. 匿名]

>>1
えー！めっちゃ皆、歩いてるね。都会の人？車通勤で１日1500歩くらいだよ。事務所うろつくくらいだからかな。少ないと1000歩とかだもん。

[48. 匿名]

>>42
さっきちょうど40分歩いたけど5000歩いかないくらいだった

[49. 匿名]

仕事の時は朝活で５０００歩歩くと、１日8000から9000位が平均になる
10000は歩きすぎと言われたので、体力が維持できる程度を目指してる

[50. 匿名]

完全在宅なんで月平均10万歩しか行かない😢

[51. 匿名]

スマホ見たら1週間の平均が6529歩だった。
犬の散歩と家にいる間はスマホ持ち歩かないから、もうちょっと多いと思う。

[52. 匿名]

通勤で四千歩、仕事中も歩くから七千くらいかな

[53. 匿名]

>>46
都内住んでるけど、大阪はその他の比じゃなく歩かされるよ

[54. 匿名]

食べたいから歩いてる

[55. 匿名]

>>7
歩きすぎもかえって健康に悪いっていうからほどほどにな

[56. 匿名]

毎日１万歩は歩くようにしてる
歩かないときは100歩より少ない

[57. 匿名]

>>7
私も50代半の専業だけど、平日の有酸素運動と週末のゴルフを平均して1万歩から1万五千歩
一日一万歩は超えるようにしてる
旅行に行くと一日2万歩から3万歩
って感じ
専業で平均その歩数なら、毎日ランニングしてますよね？
何キロくらい走ってますか？

[58. 匿名]

今朝８時から歩いて９時開店のカフェ☕に居るんだけど
5000歩稼いだよ
朝から歩くの初めてで体が慣れないからきついわ

[59. 匿名]

勤務先が駅徒歩２分
自宅から駅も徒歩３分
ありがたいけど、運動不足だよなあ

[60. 匿名]

週に2回は6,000歩歩くことを目標にしてる。それ以外は4,000歩程度だよ。

[61. 匿名]

>>5
一日一歩　三日で三歩　三歩進んで 二歩さがる

5日で一歩しか進んでない

[62. 匿名]

>>32
7です！
ウォーキングが趣味です（笑）
8年前にダイエットを始めて、1年で17キロ痩せましたが、癖になってしまっているので止められません。

[63. 匿名]

9000〜10000歩くらいかな
歩きすぎてもダメなんだというから普段はそのくらいにしてるけどちょっと出かけると15000くらいは歩いちゃう
旅行行ったら歩きまくっちゃうからそのときに備えて普段から歩いてるよ

[64. 匿名]

>>55
膝が行っちゃうんだよね
使ぎたるは及ばざるが如し

[65. 匿名]

12000～13000くらいかな
今アプリゲームしててそれが1万歩になると「１万歩達成！」って教えてくれるんだけどそれがだいたい夕方くらいで、そっから軽くうろつくから結局12000～13000になる。

[66. 匿名]

平日は7000〜8000歩。休日はバラバラ。
今年は8800歩を目標にしたから、週末は結構頑張らないと。

[67. 匿名]

スマホって多目に出ない？腰に付ける万歩計と比べるとだいぶずれてる。万歩計だと1日7千～8千歩でスマホだと2万歩くらい

[68. 匿名]

ドヤァ…

[69. 匿名]

50歩くらい

[70. 匿名]

仕事で歩くから一万歩ちょいくらい

[71. 匿名]

こんな感じ

[72. 匿名]

自転車ってカウントされないよね
犬の散歩で6000歩程度だけど
自転車で15分は何歩位に換算されるかな

[73. 匿名]

>>1
一月の平均が2500歩くらいだった

[74. 匿名]

>>1
休みは反動で全然歩かないw

[75. 匿名]

>>1
今日は、5254歩でした。

[76. 匿名]

>>13
たぶん８千～１万歩いてると思うよ
私６千歩歩くのに１時間半かかるから

[77. 匿名]

専業ですが犬の散歩と買い物で9000くらい。
Apple Watchつけてるの歩数全部カウントするけど、つけ忘れるとスマホ放置なので全然いかない。
フルリモートの夫は数百歩なのでステッパー買って動くようにしてる。

[78. 匿名]

[79. 匿名]

8000歩歩くと健康にいいんだっけ？
子供がいるからついて歩くと6000歩くらい。
5000歩歩くとPayPayポイントが1ポイント
もらえるときがあるからそれ目指してる。

[80. 匿名]

仕事で歩き回ってるので2万歩。

[81. 匿名]

１０分８００ｍで１０００歩

[82. 匿名]

幼稚園教諭、趣味ジム通いで
1万歩から13000歩です！！

[83. 匿名]

>>26
最初はなるかもね。慣れちゃうと筋肉痛にならなくなる。

[84. 匿名]

>>32
月にしては少なすぎない？！

[85. 匿名]

１万以上。

[86. 匿名]

>>1
工場勤務で作業中とかも移動は多いけど、それでも１日4000歩弱ぐらいかな
3週間ごとに重機担当の週になるからその時はめちゃくちゃ移動が多くて１日1万5000歩ぐらいになる

[87. 匿名]

デスクワークなんだけど平日は一万歩越え、土日はジム行っても4000歩程度

ということで、リモート可能なんだけど健康のために出社してる🙄