冬季鬱を乗り越えられなかった人！

[1. 匿名]

主は、去年冬季鬱になりました。
今年は、運動もしているし、暖冬だし、このまま乗り越えられそうだと喜んでいたら、寒波で結局同じ状態になりました。
春になれば治る、とわかっていながら、辛くてたまりません。
同じような方、いませんか？

[2. 匿名]

>>1
気分が沈みがちだから気休めに肝油を食べてる

[3. 匿名]

7days war 戦うよ
僕たちの場所誰にも譲れない

[4. 匿名]

早く冬越したい

[5. 匿名]

夜明けも遅いし外に出る気がしない
寒すぎて運動無理

[6. 匿名]

[7. 匿名]

その言葉ができる前から毎年ずっとそう
冬本当に嫌い

[8. 匿名]

あったかい格好で散歩しようかと思ってる

[9. 匿名]

>>1
空いてる時間があれば、半身浴してなよ(*^^*)
カラダを温めていれば、なんとかなるよ

[10. 匿名]

冬嫌い冬嫌い嫌い嫌い ぃ

[11. 匿名]

自転車漕いでると気分がまぎれる
問題は自転車をこぐために出かける準備するのが出来ないってこと

[12. 匿名]

万年うつ病で闘病歴も長いですが今年の冬季うつはかなり辛いです。起きられず身体も鉛のように重い。寝込む日が増えました

[13. 匿名]

温かいものを飲む

[14. 匿名]

死にたい人＋
生きたい人−

[15. 匿名]

>>1
全否定されてるよ暗い暗いいわれるし

[16. 匿名]

平衡感覚がおかしいｗｗｗ

[17. 匿名]

この１週間特に辛かった

[18. 匿名]

もう気合と根性しかない
最近は叩かれる風潮だけども

[19. 匿名]

>>1
地元の冬が無理で、東京に来たら元気になった。

[20. 匿名]

裏日本から出ていこう
地獄にいても解決しない

[21. 匿名]

>>1
年中鬱なくせに？

[22. 匿名]

>>1
辛いですよね
去年の今頃、閃輝暗点で寒くて人がいない場所にぶっ倒れたのがトラウマで余計に動けずにいる
晴れてるのはほんの少し救いだけど

[23. 匿名]

>>12
足湯したり温かいものを食べたり飲んだりしてみて

[24. 匿名]

ビタミンDのサプリとってみると大分マシになったよ

[25. 匿名]

毎日息苦しい
普通の事が普通に出来ない
頭痒いけどお風呂行く気力もない
生きた屍だよもう…

[26. 匿名]

冬の月火水だけ鬱になるのも冬季鬱ですか？

[27. 匿名]

ビタミンD摂りな
話はそれからだ

[28. 匿名]

夏の方が怖い。去年熱中症でパニック障害なってメンタル壊れた。

[29. 匿名]

>>11
すごくよくわかる
漕ぎ出せると、だいぶ気分が変わっていいですよね
防寒のためのマスクは必須だけど

[30. 匿名]

日本全国通達‼️もう、知っていますか❔
高市政権で決定❗「外国人不法滞在者強制送還手続き」❗

それは、2027年6月１日です
これは決定事項です
今から１年半、猶予期間がありますが、不正な偽造書類や申告で日本に滞在、在住している、ビザを取得している、不正な書類申請で日本帰化していたなど、何十年日本在住していようと不法書類行為、税金逃れしていた中国人、韓国人に対して、帰化していても停止されます　強制送還となり、空港に飛行機が駐機していて、仕事中だろうと関係なく、連行され国外退去になります

違法に日本に在住していた、不正書類で在留していた、全てアウトになります
税金未納も、ビザ更新停止で強制送還です
帰化者にも適用されます　不正書類で帰化していた者は、帰化資格は剥奪されます

さらに、この処分により強制送還された人は、観光で日本に来ることは二度とできません　日本入国許可は二度とおりません　
１年間半、猶予期間が設定されていますので、財産や家財、不動産など、あるなら早めに処分し、退去したほうがいいでしょう

日本に残された物は没収対象、ゴミ扱い処分となります



厳格な調査は既に五年前からされていて、日本国内中国人と韓国人の共謀搾取シンジケートも摘発され、金融機関資金は差し押さえ没収が決定しています

[31. 匿名]

寒すぎても暑すぎても身体おかしくなるわ
ちょうどよく過ごせる季節長くいてほしい
春代来い

[32. 匿名]

寒いから厚着しないとだけどダウン重いし何より着膨れが本当にやだ
雪国じゃないのだけが救い

[33. 匿名]

今年暖冬だとは思わなかった
雪は降らない地域だけど寒いよ

[34. 匿名]

>>19
日本海側で日照不足だったのかも

[35. 匿名]

寒冷地なので諦めの境地ですが、せめて家の中は暖かくを最優先してます

[36. 匿名]

>>23
ありがとうございます！

[37. 匿名]

繁華街に出て美味しい物を食べて買い物したりすると少し元気になります
行くまでに勢いつけるのが大変だけど

[38. 匿名]

朝起きた時に、まだ真っ暗な上に寒いって、気分が落ちる。
そんな中で「これから1日頑張ろう！」なんて気持ちにはなれない。
おまけに既に花粉症も始まってきて、本当嫌すぎる。

[39. 匿名]

この雪の量と太陽が出てないと病むわ
やっぱり晴れてると気分も上がるね

[40. 匿名]

あなたと越えたい～天城～越え～

[41. 匿名]

去年が酷くて今年もなんか怪しいと思ってたらやっぱりきた、もう本当にしんどい。消えたいよ

[42. 匿名]

>>30
うーんこ💩

[43. 匿名]

>>1
去年の11月から抑うつになり耐えてたけど辛くて今月から抗うつ剤を服用してる
まだ効果出なくて怠い
春になったら回復するのかな
このままだったら生きたくないよ

[44. 匿名]

>>1
気温が問題ってことなの？

[45. 匿名]

>>30
ほんと？ソースある？

[46. 匿名]

乗り越えられず
仕事を休職しました
このまま退職します

[47. 匿名]

物価高で食費を節約してたら侘しくなって結果冬季鬱に

[48. 匿名]

>>3
冬だっつてん💢

[49. 匿名]

>>46
よく頑張った！お疲れさん
取り敢えず一旦ゆっくり休むのじゃ

[50. 匿名]

>>12
同じ状況です。もう人間辞めてます。月に１回外出出来たらよくやったと思うとともに、その後激しいリバウンドが来ます。

[51. 匿名]

わたしは夏がやっぱり好きだな　
猛暑で40度近くなるけど，エアコンの入った部屋でアイスコーヒーとか飲んだりして

[52. 匿名]

双極性障害で精神科に通院してて初めて、医師の前で涙が出てしまい、抗うつ薬を処方された。
いくらか、マシになった

[53. 匿名]

>>12
大丈夫ですか？
私も鬱々してるのに、この寒さで更に落ちています
お互いに春になれば、少しは楽になると信じて、出来る対処をしましょう

[54. 匿名]

>>49
ありがとう
生活が貧しくなるけど仕方ない

[55. 匿名]

休みの日は完全に家に籠ることに決めた。ずっと横になって寝たり起きたりしてる。それを自分に許すことで少し気が晴れてる。前は休みでも何かしなくちゃと思ってたけど、雪国で仕事に行くだけで精一杯だと気づいた。

[56. 匿名]

>>27
北欧のどっかの国もビタミンDサプリを摂るようにって国が主導してたな

[57. 匿名]

毎年冬季鬱になるけど今年はとにかく全身冷えないように足元や腰や首、室内でもラクラバ被ってカイロも貼って散歩もしていたら少しまし。無糖の暖かい飲み物も飲んでる

[58. 匿名]

冬長い。風呂キャンしてヨガマットで寝てしまう。

[59. 匿名]

ほんと、毎年１月は、無理。
仕事行けなくて、１日休んで…と、思ったけど、結局1週間行けなかった😞
本当にまったくヤル気がでない。
いい加減、職場にも迷惑かけるし、パートなので、出た分、給料なので、来月の給料ヤバい。生活できなくなる😵と、なんとか、昼から仕事行った。
なんとか、気分が普通になってきた。
更年期も関係あるのかな…😞

[60. 匿名]

生姜パウダーを白湯に混ぜて飲んでみて。
一日一回少ない量で結構違うよ！！
血流がよくなる感じがする。
風邪ひきそうでもすぐ治る
もともと鬱もちだよ

[61. 匿名]

病院の先生には旧正月くらいから少しずつ日の出が早くなって日光を浴びる時間が長くなって自律神経も少し落ち着いてくるからもう少し頑張れと言われた

[62. 匿名]

この寒波のせいだったの？
閉じこもってたのに…
朝より夜中酷くなるタイプは初めてで辛い

[63. 匿名]

寒いけど服着んのめんどくさいのよ
足がアトピーっぽくて裏起毛やタイツはくの辛い
早くあったかくなってくれ
気分も沈んでる

[64. 匿名]

毎冬、鬱々した日々が続く
雪が酷くなる前に体が悪くなって
入院することが多い

[65. 匿名]

ちょっと嬉しくなるワード置いておきます

温かい紅茶
肉まん
ピザ
大判焼き

[66. 匿名]

睡眠の質が悪いのが辛い
毎日涙が出る

[67. 匿名]

寒さ鬱を言い訳に、従業員に八つ当たりのパワハラした社長がいた。

[68. 匿名]

>>1
わかる
接客的に日光浴しても毎年冬季鬱になる
寒いのがもうダメ
冬は顔も老ける

[69. 匿名]

>>53
ありがとうございます。日照時間の関係で3月には良くなればと思います。急な寒波なので暖かく過ごして下さいね！

[70. 匿名]

>>1
サプリはどのくらい効くのかな

[71. 匿名]

>>24
口コミでよかった肝油ドロップ飲み始めた。
まだ、効きがわからないけど

[72. 匿名]

もしかしてわたしもなのかな？！

週5仕事はいけるけど土日はどこも行かないしずっと布団かソファで寝てる。

雪国住みです。

[73. 匿名]

ダメですね。
もう毎日PTSDが出てパニック障害が出て、原因となったことをいつまでもネチネチ考えて、自分でキャパオーバーで頭おかしくなってる

[74. 匿名]

>>5
わかります、近くのジムに行くのすら億劫。
仕事から帰って夕食後には寝落ち→朝行こう→まだ真っ暗じゃん、でかれこれ半月

[75. 匿名]

>>1
病院行って薬出してもらった方がいいんじゃない？
冬季じゃなくて普通に鬱なのかも
治ったら自然に薬入らなくなるから潔くお薬飲んだ方が早くなおるよ

[76. 匿名]

働くことなく家にいられる人が羨ましい

[77. 匿名]

基本的にこたつに入ってる。
犬の散歩行かなきゃだから頑張って外出てるけど
それ以外はこたつ。

[78. 匿名]

>>59
わたしも先週3日仕事休みました。
用意までしたのに何とも言えないだるさで家から出られなくて。2日は何とか出勤してきました。
あの家を出るまでがしんどいのって何なんでしょうね😔
出てしまえばどうにでもなるんですが

[79. 匿名]

うちの会社は12月が繁忙期で、私の業務はそこから4月までずっと忙しい。しかも雪国で車通勤が辛い。
去年の2月にしばらく寝付けなくて寝不足になって、仕事に行くのが本当に辛かった…。
冬季うつは過眠気味になるというから、冬季うつとは違うのかな…？
とりあえず秋のうちに心療内科に行き抗うつ薬と睡眠導入薬を飲んでるけど、冬辛いわ…。

[80. 匿名]

>>1
毎日カイロが欠かせない。

[81. 匿名]

>>21
だまれ！あすぺw

[82. 匿名]

毎日ココア飲んでる。純ココアめちゃ高かったー。

[83. 匿名]

>>1
両親を冬に亡くしているので、この時期思い出す。
雪が特に最悪。
もう、家から極力出ないことにします。

[84. 匿名]

もう半月仕事を休んでる。
明日には行きたかったけど、やっぱり起き上がれないからいけないかもしれない。
流石にクビかなあ…。

[85. 匿名]

土の中で春を待つチューリップの球根になったつもりで、冬は寝て過ごします。運動は雪が溶けてから。今は無理しない、無理しない。

[86. 匿名]

>>61
旧正月って中国と、風習残ってるの日本では沖縄と中華街くらいだよね？
いつなんだろう

[87. 匿名]

仕事ない日、全然起きられない

[88. 匿名]

>>1
冬季鬱っていうのがあるんですね。年末年始に珍しく風邪を引かず楽しく過ごせていたんですけど寒さが増してきて今月の2週目くらいから布団から出るのも辛くて意欲低下して風邪かと思ったけど症状もない。そして今回の寒波でさらに動けなくなってる。犬と散歩して日光浴するし毎日浴槽に浸かるしジムにも行って適度に運動してるんだけど、頭がぼーっとして働かない。寒さって体に悪いですね。

[89. 匿名]

>>71
肝油ドロップ鬱にいいんだ
買ってみようかな

[90. 匿名]

>>52
抗うつ薬軽躁にならない？

[91. 匿名]

足がだるい

[92. 匿名]

ささやかな抵抗だけど、光目覚まし使ってる

[93. 匿名]

>>75
鬱は完治しないですよ。良くて寛解です。症状が落ち着いても鬱の根っこはずっとあるのでうまく付き合ってゆくしかないです。
薬も飲んでやめてってそんな簡単なものではないです。もちろん通院や服用が必要なケースもありますが。

[94. 匿名]

>>55
雪国で仕事に行ってるだけで偉いですよ！
お休みなんだからゆっくり身体休めてあげてください

[95. 匿名]

>>12
南国に引っ越した方がいいんじゃない？

[96. 匿名]

>>93
日照時間が年間2000時間以上の温暖な国に移住しよう
シドニーは確か鬱が世界一少ない街だったような

[97. 匿名]

夏がいい、冬はいやだ…

[98. 匿名]

何も用事がない時は温かい物飲みながらのんびり過ごす。
外に出なきゃいけない日はしんどいよね。
早く暖かくなって欲しいね。

[99. 匿名]

乗り越えられず
病休、休職に入りました

[100. 匿名]

DearNatural買ってみた。

[101. 匿名]

>>27
取ってるから午前中はいいんだけど、夕方ダメになる

[102. 匿名]

>>38
私も！
ダブルでしんどい

[103. 匿名]

一日中マイナス気温。風呂はいれん

[104. 匿名]

絶賛冬季うつ中です

[105. 匿名]

>>60
桃屋の刻み生姜ならあるんだけど…
これで生姜焼きとかでもいいかしら
わらにもすがりたい

[106. 匿名]

同じような方が結構いて嬉しい

[107. 匿名]

精神科や心療内科に行ったことがないから、うつ病なのかちょっとわからない。
この時期になると無気力になって、なにもやりたくない、長時間睡眠、若干の過食、軽いセルフネグレクトをするんだけど、スパイス系の美味しいものを食べると元気になるんだよね。食べ物で元気になるレベルならうつじゃ無いのかな？

[108. 匿名]

>>27
ありがとう！注文した