休職していいものか判断できない

[1. 匿名]

仕事が辛いです。
よく眠れず夜中に何度も目が覚めてしまったり、逆に休日はベッドから起き上がることができず夕方までずっと動けないほど無気力になります。

少し休みたいのですが、出社自体は今のところできているので休職するほどではないかもしれない、みんなこんなものなのかもしれないと思えてきて、自分が休職していい状態なのか分かりません。

同じような状況に陥ったことのある方はいますか？
また、休職したことのある方はどのような出来事がきっかけでしたか？
教えていただきたいです。

[2. 匿名]

いいよ
これ以上ひどくなる前に休もう

[3. 匿名]

>>1
ガル民じゃなくて産業医に相談しろ

[4. 匿名]

鬱ですね…ゆっくり休みましょう

[5. 匿名]

性格な判断ができるうちに休みなさい。

[6. 匿名]

休職するにしても診断書必要じゃない？

[7. 匿名]

ハワイいってきな

[8. 匿名]

転職考えたら？
仕事が辛い理由が仕事内容なのか人間関係なのか分からないけど、復帰してもその原因解決するの？

[9. 匿名]

何が苦しめてる？仕事量？責任の重さ？人間関係？

[10. 匿名]

人間関係が嫌とか仕事内容嫌とかじゃなく私はただただ働くことが大嫌い
職場へ行くのがもう無理

[11. 匿名]

早めにメンタルクリニックへ行った方がいい。
気軽に行って相談しても問題ないよ。
一度鬱になっちゃったりすると大変だから。
頑張り過ぎないで！

[12. 匿名]

>>1
権利は使おう！勿体ないじゃん！
休業補償あるうちが花。
私なんてフリーだから休んだら終わり。そんな私からしたら羨ましすぎて、権利行使しないとか信じられない

[13. 匿名]

>>1
休職するなら診断書がいるよ。うちの会社はね。

[14. 匿名]

>>1
休職って診断書が必要じゃないの？

[15. 匿名]

休職するにしてもその間は金どうするの？給料発生しないよね？

[16. 匿名]

すべての判断力がなくなるよね。
休職も医師の診断書が必要だし
とにかく、ガルのトピそのままを精神科医に質問しな。

[17. 匿名]

>>1
悩む余地なく起き上がれなくなって休職しました。

[18. 匿名]

適応障害かな、病院行ってみたら？

[19. 匿名]

>>1
とりあえず精神科の判断じゃない？診断書ないと

[20. 匿名]

>>15
よこ
私は傷病手当貰ってました！

[21. 匿名]

>>1適応障害になった自分の友人と全く同じなので休職した方がいいと思います

[22. 匿名]

>>1
職場の人間関係は良いの？なら頑張りなよと思ってしまうわ

[23. 匿名]

>>1
有給で思い切って１週間休んだらどうでしょう？
そこで回復するかもしれないし。

[24. 匿名]

休職〜復帰までしたことあるけど、既に生活に支障出ているようなのでまずは受診を！
休みの日は疲れて寝っぱなしって身体がもう休みたいと言ってるサインだよ(だらしないとかではなく脳がブレーキかけてる状態)
休職・傷病手当などの人事手続き上診断書は必要になる

[25. 匿名]

お早めに

[26. 匿名]

>>3
相談したら最後、筒抜けだよ

[27. 匿名]

遅刻が増えた、寝つきが悪い、逆に寝すぎる、趣味が楽しめないのは休職を考えるポイントだと精神科で聞いたことあるよ

[28. 匿名]

>>1
まず病院行ったら？
休職するにしても診断書必要だろうから

[29. 匿名]

>>6
後からでもいいとは聞いたことある
普通に欠勤扱いだと思うけど

[30. 匿名]

>>15
就業規則を要確認だけど、傷病手当で6割程度支給されて3日以上の休みで認めてくれる会社もある
ただしその間は無給扱いになるから、もし結果的に離職や失業した場合に就労していたとカウントされないから3ヶ月以上の長期になりそうな場合など注意が必要
まともな医者なら、まずは1ヶ月単位での休職から提案されていきなり3ヶ月ドカンと休みとかは稀だけどね…

[31. 匿名]

>>8
私は休職を経て転職した。

身体やメンタルの不具合を何度も訴えて、復職したら負担の少ない部署に異動するって事で話がまとまった筈なのに。
いざ復職間際になったら「治ったなら異動ナシでいいよね！」と言われて。
何度も何度も伝えた診断名は間違って覚えられてた挙げ句、勝手に大した事ない認定された。
診断書は何故か受け取ろうとしなかった。

気づいたらスマホの録音アプリ起動してて退職届郵送して、泣きながら労基に足運んでた。

[32. 匿名]

>>1
＞みんなこんなものなのかもしれないと思えてきて
他人がどうかじゃなくあなたが辛いことが問題なんだよ
鬱状態や疲労を抱えていると判断能力と思考力が極端に低下するから決められないのは自然なこと
産業医や心療内科など心の問題を診てくれる専門家を受診した方が良いよ

私はというと1分で済むような手慣れた作業に3分も5分もかかる、しかも同じこと何回も繰り返すようになったり文章が読めなくなり、これは業務に響くと思って心療内科に行った
即ドクターストップがかかった
その頃は常に「今すぐこの場で倒れてしまいたい(そしたら休めるかも)」と考えてたなぁ
一度壊れると元に戻すのがすごく大変だから、下手したら私みたいに治らないから早い方が良いよ

[33. 匿名]

そこまでになっても休職退職しない
理由が分からない
給料いいの？何がいいんだろう

[34. 匿名]

>>26
あんたの会社だとそうなの？
とんでもないど底辺に勤務してんだね
普通、医師には守秘義務あるし管轄する総務とか人事も他言は厳禁だよ

[35. 匿名]

自分なら年齢にもよるけど休職せずに転職する。
復帰したときに休職のレッテルを張られるのも怖くて結局働けなくなりそう。
貯金あったら退職して少し休むのも良いんじゃないかな。

[36. 匿名]

>>26
どんな会社に勤めてるの？
訴訟問題になるレベルだよそれ

[37. 匿名]

とりあえずいますぐメンクリの予約だけしておくといいですよ！
もう限界になってから、すぐ初診予約が取れるとは限らないし
1.2ヶ月待ちと言われることもざらにあるので💦

[38. 匿名]

一週間だけ休ませてもらったことある。長期的に休むことも苦痛に感じるなら、まず数日有給をもらうのはどうだろ？

[39. 匿名]

>>35
復職したら有名人というか訳ありな人って色眼鏡で見られそう

[40. 匿名]

>>39
大手だけど、そういう人何人もいるから何とも思わないよ。復帰したてのときは「あ、あの人復帰したんだね〜良くなったんだね〜」みたいな空気はあるけど、すぐまた馴染んで嫌な雰囲気にはならない。

[41. 匿名]

>>3
家族も同じ部署の上司→人事部→産業医→精神科の流れでしたね。休職は産業医、上司、人事部同席で決まり、確かその場で傷病手当の書類も受け取ったような気がします。

[42. 匿名]

>>33
がっつり休むのって勇気要るよ… 復職後に自分の立ち位置あるのかとか、自分が持ち直せるか見えない状態
大概、ストレス源から一旦離れることで元気になると言われるけどね

[43. 匿名]

>>14

ヨコ
あくまでうちの会社の場合だけど、
3ヶ月未満なら長期休暇扱い。
それ以上なら診断書ありきの休職扱いだった。

はじめは部長に休みますと宣言。
有給休暇全部使う→なくなったら無給休暇という感じだったよ。

[44. 匿名]

>>1
はよ病院行き
メンタルの病気甘くみてたら取り返しつかんで

[45. 匿名]

>>5
ほんとこれ。これ以上状態が悪くなっていくと、大事なことを自分で判断できる気力もなくなってどうしようもなくなっちゃうよ（経験談）

[46. 匿名]

とりあえず精神科受診しなよ。鬱病とかで休職必要なら医師が診断書書いてくれるよ

[47. 匿名]

>>1
医者に適応障害だから休職しなさいって言われたから休職した。その後転職しました。

[48. 匿名]

医者の診断書がなきゃ休職できなくない？
まずは医者の意見を聞いて聞けば良いような

私は前の職場で2回休職したけどその後一応昇進できた

[49. 匿名]

>>1
引きこもりになるリスク高そうだから、
ここじゃなくて心療内科で適切な指示を受けた方がいいと思う

[50. 匿名]

>>1
主さんと同じ理由で休職しました
適応障害→うつ状態→うつ病と悪化していきました
休職して期間内に回復せず退職、退職後に傷病手当を１年半受給、その後失業保険を受給しました

早めに休まないと回復にすごく時間がかかるから、「おかしい」と思った時点で病院へ行ったほうが良いですよ
通院していた証拠も残せますし

お大事にして下さいね

[51. 匿名]

>>15
さらに横
一昨年去年と1年半休職しました。
加入してる保険組合から傷病手当金がお給料の6割ほど1年半貰えます。
詳しくは会社か加入してる保険組合に聞いたらわかると思います。ネットやYouTubeでも解説されてるので良かったら見てくださいね。6割でも傷病手当金貰えて助かりました。

[52. 匿名]

>>1
同じような状況で限界まで我慢して、速度30kmで知らない道をぐるぐる運転してるところを保護された知人がいるよ。早めに休もう。

[53. 匿名]

自分を守れるのは自分だけ。

[54. 匿名]

>>12
休職したけど、復帰した後はずっと腫れ物扱いされて、休職前より何か精神的にきつかった。
結局、辞めて転職したから休職せずにブランク開く前に転職活動したら良かったと思った。
休んだら終わりのフリーも大変だけど、ある意味自分のペース、仕事できて羨ましい。

[55. 匿名]

>>3
いない場合は？

[56. 匿名]

>>1
そのレベルなら休職じゃなくて何日か有給レベルじゃないの。
休職したいなら自己判断じゃなくてちゃんと病院で診断書貰いなさい。

[57. 匿名]

>>26
休職したいなら当たり前では。

[58. 匿名]

>>55
従業員50人以上の会社なら義務化されてるし
以下の会社なら地域の保健期間の産業医を紹介しなきゃいけない決まりだから
働いてて産業医に繋がらないなんてことはあり得ない
そのくらい常識なんだけど働いてないの？

[59. 匿名]

休職は時間稼ぎなだけ

[60. 匿名]

>>50
横からすみません。
傷病手当受給後でも失業手当は普通に受給できましたか？
いま傷病手当を受給して半年ほどですが、
『失業手当は離職直前6ヶ月の給与をもとに計算』というのを見て、休職中は会社から給与はもらってない=いま退職しても受け取れないものと思っていたので😥

[61. 匿名]

>>1
わかるわかるわかる、すごくわかる。
ここ2年くらい私もそんな感じ。
1ヶ月くらいがっつり休みたいと思ってしまう。
生きづらさってやつを抱えちゃってるタイプの人間なのは自覚してるんだけど、それ故に日常を送るだけで頭も心も身体も必要以上に消耗してしまって疲れ方が半端なくて、働きながらのちょこちょこある休日くらいじゃもう休まらないんだよね。
特に35歳過ぎてから辛くなってきたんだけど、明らかに年齢による体力の衰えだけでは説明がつかない疲れ方なんだよな。
たぶん歳を重ねていく中で自己分析が進むが故に生きづらさも強まってしまっていて、心に蓄積してるものも増えていってるからなんだろうなと。
とりあえず今年は有休で5連休とか7連休とか取って少しでも長くゆっくりしようかなと思ってる。

[62. 匿名]

>>3
いや産業医より精神科受診だよ
産業医は処方も診断もしないからね

[63. 匿名]

>>1
命を削ってまで働く必要はないよ

命の危険を感じたらどんな動物でも逃げるのに、人間だけが逃げたらダメと教え込まれる異常さに気づこう

[64. 匿名]

休む事は賛成だけど、同時に嫌でも休職したら腫れもの扱いは多少あると思うよ

[65. 匿名]

>>62
産業医って何か知ってる？

[66. 匿名]

でも診断書もらってしまったら今後、
家のローン組んだり医療保険入ったり何か大きな買い物したり起業して国金借りたり…が めちゃくちゃ難しくなるよね

[67. 匿名]

ストレスがギリギリまで溜まってるから、土日休みとかじゃ抜けないんだと思う

私もそんな時期があった
お風呂入るの超めんどくさくてそれにも気合がいるとか、食事も作業というのか、何食べよう？ウキウキみたいなのなくて、あー食べなきゃな…みたいな感覚あるなら危ないと思うので、休んだほうがいい

ただ、そこまでになるストレス要因が絶対にあるから、それが何かは自分を省みて当たりつけるのもよいと思う
漠然と休んでリフレッシュできる場合もあれば、自分でも認識できてないような１番重い悩みがあると、休んでもすぐストレス溜まっちゃって、休んだのになんで元気になれない？みまいな焦りにもなりそう

私の場合は上司が辞めて仕事量が増えたことと、仕事の責任が大きすぎてやりきれるか心配でプレッシャーだったのが要因だった

[68. 匿名]

>>60
私は休職期間にも給与が出ていたので60さんとは違うパターンなんですけど、失業保険を受給する条件に「退職日以前の2年間に、雇用保険の被保険者期間が1年以上あること」とあります

60さんもこれに当てはまっていれば普通に失業保険も受給出来るのではないかな？

あくまで計算式がそれってだけだし、受給資格があるかどうかについてはハローワークの失業保険担当者に聞いてみると良いかも☺️

私もハローワークで就業年数、休職期間、その間の給与の有無、傷病手当受給してることを伝えて、切り替え手続きの手順を教えてもらって無事受給できましたよ

[69. 匿名]

更年期の不安障害で一日中ザワザワが止まらない。
仕事が無理で早退しちゃうときもあるけど、家にいるともっと酷くなりそう。
どうしよう、本当に

[70. 匿名]

>>1
鬱だよ。休んで病院へ。

[71. 匿名]

だいぶ前なんですが。
病院に行ったら、休職するように言われました。
医師から「診断書だすから、会社の人に渡してね」と言われまして。
会社に行けない状態だったので、上司に電話して診断書を郵送しました。

診断書は1ヶ月だったので、1ヶ月後に復帰したら悪化してしまい。
また病院に行ったら「診断書は最長3ヶ月。今回は1ヶ月で出したけど、1ヶ月の期限前に診察に来て欲しかった。必要そうなら追加で診断書を出すつもりだった」と言われました。

2〜3回目の病気による長期欠勤を電話で上司に伝えたところ「そんなら退職しろ！迷惑かけるな」と言われ「考えさせてください」と電話を切り。

翌日、違う上司に「ご迷惑をお掛けするし、自分も会社を気にせず休みたいので」と退職したいことを伝えましたが「そんな状態なら辞めない方がいいでしょう」と言っていただきました。その後、本当に長く休ませていただきました。

その上司からも親からも「仕事は誰かが代わってくれるけど、身体のシンドイのは誰も代わってくれないよ」と言われました。本当にそうですよ。

長々とごめんなさいね。お大事に。

[72. 匿名]

体調不良を理由に2週間くらい休んでみたら？

[73. 匿名]

>>1
診断書書いてくれそうなクリニックに手当たり次第行って書いてもらって、休職して時間かかりそうなら転職検討しながら辞める準備しましょう

[74. 匿名]

>>1
仕事がツライならやめた方が良いのでは？
休職しても復帰したら元の木阿弥なんですよね？

[75. 匿名]

>>1
私はそんな感じで頑張って、一気に限界が来ましたよ。
心療内科に電話したらたまたま予約が取れて、診断書もらってすぐに辞めました。
でも心療内科って普通は初診１ヶ月待ちとかだから、とりあえず予約だけでも取っておいた方がいいかも。

無理しないでくださいね。
私はいまの職場、給料そのままにストレスフリーで、｢こんな楽な職場があるんだ…｣と感激しきりです。

[76. 匿名]

>>74
わかる、休職するなら転職する
履歴つくと復帰しても何ごともなかったように前みたいにはいかない。
言われなくても腫れもの。何か言ったらまた休む？みたいなね。
無言のがあるよね、
まあ転職してストレスなくなったし早くすればよかった、

[77. 匿名]

>>1
なんとか出社できていたけど、自分的に限界超えている自覚はあったし、幸い(と言っていいのか微妙だけど)、当時いた部署はメンタルで休職する人が何人か居たから、それなら私も休職したっておかしくない！と踏ん切りがついた。
まずメンタルクリニックを予約しました。
メンタルクリニックを受診して適応障害と診断されてそのまま３ヶ月休職。
もとの部署に復帰して、産業医の指示で事務軽減してもらって、五ヶ月後に暇な部署に異動できました。

[78. 匿名]

休職→復職をしたものです。
自分の意思で動けるうちにクリニックを受診することをお勧めします。
あとは医師の判断に委ねるといいと思います。
客観的に見てもらうのがいいです。
休職するのも復職するのも相当な体力、勇気がいると思いますが、人生一度きりなので仕事に振り回させる必要はないと思います。

[79. 匿名]

>>7
これ一理あるかも
昔会社の人が鬱になりかけてて、社内の短期留学みたいなのでアメリカに行ったら治って帰ってきたよ
短期留学は鬱になる前に申し込んでたんだって

[80. 匿名]

>>1
権利だから休職すればいい
ただ、職場の同僚から優しくされることについて過剰な期待はしないでほしい（優しい人もいると思うが）
同僚が休職に入る前に「ご迷惑をお掛けして本当に申し訳ありません（チラッ）皆んなから迷惑と思われると思うと辛いです（チラッ）」みたいな試し行為をしてきて少し鬱陶しかった
何も言わずにサッと休職すればいい

[81. 匿名]

権利だけど復帰後も気を使う存在になる覚悟いるよね
仕事、環境変えて転職する方が良い場合ある
戻っても仕事と環境同じなら繰り返す

[82. 匿名]

>>69
心療内科は行かれましたか？
それか婦人科か？
私は持病で不安障害とパニック持ってるけどメンクリの抗うつ薬と抗不安薬でだいぶ不安感減りましたよ。西洋薬に抵抗があるなら漢方という手もあります。
もしも病院行ってなかったら早めに受診おすすめします。ほんとに酷くなったら外に出れなくなるのでその前に…｡

[83. 匿名]

社内規定で、仕事外で発病した疾病でしか休職が使えないことになってるんだけど、職場の人間関係が原因で休職したい場合どうすればいいんだろう
診断書が下りたとしても、上司に伝える時詳細を話さない方がいいんだろうか
そもそも会社員の休職理由(メンタル)なんて大体職場環境に依るものなのに…

[84. 匿名]

私は育休復帰後まだ業務に完全には慣れない中で上司からの必要以上と思われる叱責に悩んで休職しました。

夜には眠れるけれど不安感からか明け方に早朝覚醒、普段は滅多にないのにお腹を下し気味、気がつけば仕事辞めたいとか携帯検索してて何事も楽しめない抑鬱状態。今は良くない時期と耐えて我慢するか、休職してしまおうかの線引きがとても難しかったけど悪い環境から離れられてほっとしてる。

[85. 匿名]

>>31
転職先には休職の事は伝えましたか？

[86. 匿名]

毎日仕事に行こうと思うのですが、朝どうしても起き上がれなかったりして会社に行けません。
頭では行かなきゃと思うのですが。

会社では衰退部署におりまして、会社を辞めたいと思っていたところ、このような状況になってしまいました。

いっそのこと退職してしまうか、年齢的にも転職が難しいので休職するか、迷っています。