食べたものでそんなに身体って変わりますか？part４

[1. 匿名]

このトピが大好きで最初から見てます。もっと色々と知りたいし情報交換できると嬉しいです。食べ物以外でも飲み物や薬、漢方など他にも身体に変化が起こった事なら何でも教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。

[2. 匿名]

小麦はヘソ周りを太らせる気がしてる

[3. 匿名]

自分の身体を見れば自ずと答えは出ます

[4. 匿名]

[5. 匿名]

アスパラ食べればすぐわかる

[6. 匿名]

むしろ何で変わるんだ

[7. 匿名]

防風通聖散長く続けている方いますか？

[8. 匿名]

お菓子やめると肌荒れしなくなる

[9. 匿名]

主食をお米にした方が調子はいい

[10. 匿名]

例えばトマトだけ食べ続けても片寄るから効果は出づらい。プラス他の野菜、肉、魚、豆類などを摂れば健康的になる。やっぱりバランスが一番

[11. 匿名]

変わらない

職業が、客室乗務員、看護師と不規則で添加物を摂る機会が多かったけど変わらなかった。
それより季節や気候の変化の方が影響大きいと思う。

[12. 匿名]

低GIの食品は身体にいいだけじゃなくて
食欲も抑えるの本当だと思う
同じカロリーでも、お菓子とか高GIのものばかり食べてるとすぐにお腹も空くし
血糖値もあがるし
悪循環で結局欲するんだよなぁ

[13. 匿名]

高カロリーのものばかり食べてる人はやっぱり太ってるよ

[14. 匿名]

血糖値スパイクに気を付けて食べるようにしたら動悸がなくなった

[15. 匿名]

>>11
添加物の影響はすぐ出ない
のちのち出てきます

[16. 匿名]

血液検査の結果に顕著にあらわれるよ！
油物減らして野菜多めにとると、脂質改善されたし肌の調子が良くなったり、私みたいに太りやすい体質は特に関係するかも。
どれだけ不摂生しても、健康な人は健康だけどね。

[17. 匿名]

長ネギを大量もらったので毎日を食べてるけど、体がポカポカしてる気がします！

[18. 匿名]

>>6
旅先で地元野菜のバイキング！みたいな所で、もったいない精神で全種類食べたら便がすごかった。

腸とかには早めに影響出るのでは？

[19. 匿名]

>>9
私は真逆
主食が白米だとめっちゃ調子悪い

[20. 匿名]

体調も変わる気がする
作るのめんどくてインスタントばかりにしてたら
メンタル落ちてしんどくなっている今

[21. 匿名]

糖質ダイエットしたらスルスル落ちる

[22. 匿名]

糖質減らしても痩せないから試しに脂質制限に力を入れてみたら、産後3ヶ月から半年で10キロ痩せたよ。
ジム行ったりとかはしてなくて、宅トレと散歩をちょこっとしたけどほぼ食事管理のみ。

[23. 匿名]

1日じゃなくて1週間のバランスで考える

[24. 匿名]

貴乃花が現役時代、「あどね〜、パパはね〜、強くてね〜、今の食事が3カ月後の身体を作るんですよ〜」って話した。そう考えると、春ごろしっかり食べこむと夏バテしないし、夏に食べれなかったりすると寒くなる頃に風邪をひきやすいかも。貴乃花だけの話かもしれないけど、思い込みも大事かなとちょっとだけ心にとどめている。

[25. 匿名]

お水を多く飲むと肌が綺麗になるって本当ですか？

[26. 匿名]

とにかく野菜食べな
それを徹底してれば肉とか甘い物食べてても健康

[27. 匿名]

>>1
主です！追加で、どんな変化が起きたかも教えていただけると嬉しいです🙏🙏
よろしくお願いいたします🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[28. 匿名]

実家は週3揚げ物を出す家だったけど、家族みんなスレンダー
ガリガリではなくちゃんとスレンダーのいい体
親も中年太りしてない

特に私は白米が苦手で、唐揚げ2kgぐらい食べてたけど太らなくて悩んでた
だからダイエットで揚げ物や肉を食べない人を見て「絶対効果ない」と思って生きてきた
最近の糖質オフブームを見ていてやっと私に時代が追いついたからと思ってるw

[29. 匿名]

アラフォーくらいになるとぼちぼち人間ドックの結果に出てくる
食生活気をつけると本当にちゃんと改善されたりするからすごいと思った
大病については運もあるけど

[30. 匿名]

>>11
ちょっと鈍感過ぎない？

[31. 匿名]

>>14
お聞きしたいのですが、やっぱり白米じやなくて玄米とかなんでしょうか？
差し支えなければ教えていただきたいです

[32. 匿名]

体臭はわかりやすいね

[33. 匿名]

キノコ食べると次の日のお通じがものすごいことになる。

[34. 匿名]

>>20
それ腸内で悪玉菌が優勢になってるよ
食物繊維や発酵食品摂ろう

[35. 匿名]

>>2
わかる。小麦系しばらく食べるのやめると体重は変わらないのに腹の肉がだいぶ減る。

[36. 匿名]

>>2
パンはなぜあんなにお腹の肉に来るのだろう、いや体重にもくるけど。

[37. 匿名]

>>17
長ねぎをスープにして食べると風邪が治る。

[38. 匿名]

>>11
4毒抜きの食事したことないでしょ？
3か月続けると変わるよ。

[39. 匿名]

>>2
屁も出る気がする

[40. 匿名]

>>35
そ、そうなの！？

[41. 匿名]

>>19
お聞きしたいのですが白米だと調子悪いのなら普段は何を主食に
しているのでしょうか？
やっぱり玄米とかですかね？
差し支えなければ教えていただきたいです

[42. 匿名]

>>9
海外生活をしていて、日本にいるとき以上にお米を食べない生活をしていたけど、私はすごく調子良かった。
パンやピタパン、トルティーヤを全粒粉で選んでいたからかも知れない。
あと海外の外食の方が野菜やタンパク質をリーズナブルに取りやすかった。
日本の外食は炭水化物にかなり偏ってて不健康。

トルティーヤとかの方が炭水化物は少なくて住むしね。
全粒粉トルティーヤに炒めた野菜とお肉、豆、アボカド、トマトなんかをくるんで食べる夕食を続けたときはお通じもお肌もめっちゃ良かったよ

[43. 匿名]

>>9
これ。
私1年くらいオートミールとパンで生きてたんだけど、米に戻した時に1週間くらいで「何か顔色良くなったね」と言われるようになった。
オートミール時代はくすみが気になって、ピーリングやら酵素洗顔使ってて「でもあんまり効果ないな」と思ってたのに、今はハーバーのクレンジングとスクワランでも大丈夫になった。
※ハーバーが特にいいって事ではなく簡単なスキンケアでよくなったという意味。

[44. 匿名]

最近で言えば、この年末年始に外食続きでそれがピザやパスタ、ラーメンやうどんお好み焼きと小麦粉ばかり続いてしまったんだけど、お腹がずーっと張ってて気持ち悪かった。
日常生活に戻ってお米の食事に戻ったら治まったので、私には小麦粉が合わないのかわからないけど食事って大事だと思うよ。

[45. 匿名]

>>11
私の親友も野菜大嫌いでサラダはまず絶対食べない、麺類やカップラーメン大好きでお酒も大好きで、辛い物や塩辛い物ずっと食べてて日焼けも大好きな今年48歳だけど昔から変わらず170cmのモデル体型で肌も綺麗。でも甘いものや加工肉は好きじゃなく食べてない。健康だし結局は持って生まれた体質なのかな。

[46. 匿名]

家族がレバーにハマって、週1〜2回レバー料理食べてたら血液検査で血の比重が重くなった。血が濃くなった。
あと、食べ物というか健康食品になるけど、高麗人参飲んでたら閉経して1年経つけど生理きたよ。
不正出血だと思って婦人科行ってみてもらったら生理ですねって。
ホルモンの悪あがきで珍しいけど、ないことはない現象らしいけど自分的には高麗人参が効いてる気がするんだよね。

[47. 匿名]

私の場合だけど、砂糖は肌荒れする。あと疲れやすくなる。

[48. 匿名]

コンビニ弁当はめちゃめちゃ太る

[49. 匿名]

市役所勤務で毎年市内の100歳に表彰とともにインタビューしに行くんだけど、長寿の方はけっこうな確率で肉が好き。

[50. 匿名]

>>45
内臓強いと食べ物の影響出にくいと思う。私は内臓の機能が弱々しい自覚あって食べ物の影響をもろに喰らう。
ポテチとか焼肉とか油多すぎたかな〜の2,3日後に必ず細かい白い角栓がでてきて大物ニキビもできる。

[51. 匿名]

>>41
そんなに丁寧な言葉でなくても全然教えます笑
親がジャガイモを使ってるなでジャガイモとか芋類を蒸して食べたり普通のパスタとか全粒粉のパスタを食べることが多いです
玄米とかうどんなども食べます
白米小麦粉砂糖は体調悪くなるので極力控えます

[52. 匿名]

>>42
めっちゃ分かります
米は食べたくなるけど体調にはあまり影響しなかったように思う
それより野菜や果物、脂身でなくタンパク質の部分の多い肉や魚が日本より手軽に摂りやすくて調子良かった

あとよく欧米圏は太ると言われるけど私は欧州生活でも全然太らなかった

[53. 匿名]

>>51
差し支えなければ、もともと日本系の方ではないのですか？

[54. 匿名]

>>1
体質＋食べたものかなと思う
私は産後10キロ増えてしまったんだけど糖質制限や運動ではあまり痩せなくて、脂質制限したら1ヶ月で5キロ落ちて最終的に12キロの減量に成功した
一緒にダイエットした友達はお酒やめたら肝臓の数値も下がって体重も4キロ減ってた

[55. 匿名]

経血の話で汚いから嫌な人読み飛ばして。

ドス黒い塊が出やすいんだけど、DHAやEPAのサプリを規定量飲むと色がすごく鮮やかになるからアレはほんとに血流良くなるんだと思う。4錠ものまなくていっかー2にしとこう、とか減らすと効果イマイチだから規定量飲む。体調にわかりやすい変化を感じるとか生理痛が良くなったとかはないんだけど、色が全然変わるので明らかに体内に影響は及ぼしている。

[56. 匿名]

厚揚げ毎日食べてたら生理2ヶ月まともに来ない

って前に書いたら非難轟々返信コメント来てた

この前やっと生理きたけど量も極わずかで軽かった

昔豆腐ばかり食べた時も生理狂ったからイソフラボンの影響受けやすいタイプなんだと思う

[57. 匿名]

身体の変化は蓄積なので1年とか2年は続けないと効果はあまりないかな
いまの食生活は10年後に本当の影響があったりするから

[58. 匿名]

>>5
何が分かるの？

[59. 匿名]

>>2
小麦に入ってるグルテンが腸内にこびりつくからだよ

[60. 匿名]

>>13
それに臭い
体臭にちゃんと出てる

[61. 匿名]

>>4
これって何なの？元ネタがあるの？

[62. 匿名]

トマトジュースとかにんじんジュースを飲むとわかりやすく肌すべすべになる。ビタミンAすごい。
にんじんジュースは血糖値上がる感が強いのでトマトのほうがおすすめ。

[63. 匿名]

>>7
5，6年続けてる

[64. 匿名]

>>31
カーボラストにはしてる
白米の場合は朝に少なめ
昼は基本はオートミール
夜は主食は食べない
甘い物はオヤツではなくデザートでランチまでに

食物繊維は先に食べておいた方が血糖値上昇を阻害するので
同時に食べる玄米はあまり効果ないって検証を見たことがあります
玄米食はダイエットにはいいのかも

[65. 匿名]

砂糖抜いたら顔色ワントーン白くなったけど
続けるのは困難でした
小麦系食べないと体が軽い
小麦系食べると痒くなる
乳製品やめたらオリモノが減った
これが一番びっくりした

暇だから自分の体で色々実験してる

[66. 匿名]

>>53
いえ、生粋の日本人ですw
山形県民です

[67. 匿名]

>>11
CAとか看護師できるくらいフィジカルや内臓やメンタル強いから影響すくないんだと思う。

[68. 匿名]

>>9
私も米の方が肌も体調もいい
でもパンも好きなのでたまに食べちゃう
安いお菓子を食べるととたんに具合が悪くなる
好きなのに悲しい

[69. 匿名]

>>7
痩せるわけではないことが解った。ただお通じは改善される。

[70. 匿名]

お菓子食べないとやっぱりなんか軽い

[71. 匿名]

私自身は子供の頃から偏食で大人になっても治すことが出来ず、50歳過ぎて病気が分かった時に「今までの生活（食）習慣のせいかな」って思ったんだけど、よく見てるYouTuberのおじいさんが80歳で、食の好み（野菜嫌い甘いもの好き）が私と同じなんだよね。
まぁ、そのおじいさんが子供の頃は今と食事情も違ったんだろうけど、80歳まで生きられるなら嫌いな野菜を無理に食べなくもいいかなーなんて、子供じみたことを考えてたりする。

[72. 匿名]

>>59
これ医学的根拠ないんだと
小麦主食の海外の人の腸内にグルテンこびりついてないしね

[73. 匿名]

小麦粉は太る。パン、パスタ、お好み焼き、うどん、どれも好きだけど。米はいくら食べても太らない

[74. 匿名]

>>5
あれほんと不思議だよねー
なんであんなにおしっこ臭くなるんだろう
出てきた瞬間にクッサ！てなる

[75. 匿名]

>>5
全然わからない。何の変化が？

[76. 匿名]

野菜が高くなって買えないが続いた時にこのまま脚気になるんじゃないかという鈍い痛みが手足に出たり、カルシウムの不足でも痛みや起き抜けに動悸が出たりするからあると思う。

[77. 匿名]

変わるよー！
今の食事が5年後の身体を作る
多忙な時期にコンビニ食が続いていたんだけど、疲れが回復しなかったし心も荒んでた
手作りできる日々になってお肌も綺麗になった

[78. 匿名]

>>1
肉を食べないとワキガのにおいがマシになると聞いたんだけど実感した人いる？
１ヶ月食べなかったのに私は効果感じなかった

[79. 匿名]

>>38
それうちの偏った思想の父親に久々に会ったときに激推しされて敬遠してるわ

[80. 匿名]

>>71
それは結局本人の体の強さだからね。
長生きしてる人ってタバコ吸って肉食べてたりするじゃん。あれはタバコと肉を摂取してるから長生きしてるんじゃなくて、元々年とっても肉で胃もたれしないくらい内臓強いから長生きしてるんだよ。タバコすっても具合悪くならないくらい元の体調が良すぎる。

[81. 匿名]

>>52
私は欧州ではなくアメリカで車社会だったから2人はしましたw
7kg
でも運動量を日本の時と同じ8000歩ぐらい歩く生活に変えたらあっという間に戻ったよ
やっぱり運動しないのは良くないね…

[82. 匿名]

>>1
揚げ餅が美味すぎてヤバいです
アレは人間を堕落させる食べ物だぁ〜

[83. 匿名]

>>78
ワキガじゃないからにおいの実感はないけど、旦那の頭の脂の量はたしかにめちゃくちゃ減ってた。肉とか揚げ物減らして魚中心、オクラや山芋をよく食べる、みたいな感じにしてるんだけど、朝起きたら必ず髪洗わないといけないくらい頭がベタベタになってたのがなくなった。
体臭強い人は皮脂の減少で影響あるかもしれないね。

[84. 匿名]

>>7
3年くらい飲み続けて大腸内視鏡やったら腸が黒くなってるって言われたよ

[85. 匿名]

お酢を取り入れた当初は便秘解消したけど効果なくなってきた

[86. 匿名]

酢水をコップ一杯でも飲んだら便の匂いが抑えられる
昨日飲むの忘れて、今日のトイレ後臭かった…

[87. 匿名]

>>1
写真は。ちょっと不健康バージョン
いつもはハムとチーズなし。アボカドとラディッシュ追加。
パプリカもっと多め。
トマト、ケールかルッコラ、ゆで卵、アメリカやメキシコで食べるブラックビーンズの缶、胸肉を少しスパイシーに蒸し焼きにしたもの。
全粒粉ピタパン。
ドレッシングはギリシャヨーグルト＋ニンニク＋海塩。

材料は多いけど用意するのが簡単なので忙しすぎた時期に週3〜4はこれを食べていた。
プロテインも飲んでいて、筋肉量アップし、痩せて、お肌もニキビやピリピリ肌荒れ知らずの生活。
便秘はもちろんない！
忙しくてもこれを食べたらもうスルッスル。
冷え性も治った。

ちなみにこれはかなり健康的に見えるけど、
・ビタミンD（きのこ）
・オメガ3（青魚、亜麻仁油）
・ヨウ素（海藻）
・鉄（アサリ、レバー、ビーツ）
・亜鉛（ナッツ）
・カルシウム
が足りない

だから朝はヨーグルトにかぼちゃの種を入れて亜麻仁油をたらし、鯖缶や納豆、青魚の干物、海藻のお味噌汁を食べるようにした。
あと赤身肉や鰹のたたき、マグロも積極的に。
ニキビ跡の治りもめっちゃ早かった。
最近はコストがかかるのでできてない！

[88. 匿名]

ジンギスカン食べた次の日、体臭が明らかに違かった
自分の汗がラム肉っぽい今までなかった臭いになってた
食べ物は体に影響するんだなって実感した

[89. 匿名]

>>38
油も抜くんだよね？
カスッカスになりそう

[90. 匿名]

>>2
なぬ⁉︎

[91. 匿名]

アラフォーです。6月からジム通ってたけど、体重が一向にへらなくて、先月から食生活見直したらサクッと痩せ始めた。

・米食、基本パンはたべない。
・間食は脂質の低いもの。脂質の高いものでどうしてもたべたければ四分の一にして日を分けてたべる。朝にたべる。
・朝ボリュームあるものをしっかりたべ、昼と夜は野菜中心、夜は米はたべない。
・飲み物はプロテインと水。

[92. 匿名]

>>1
コンビニ弁当ばっかり食べてたせいか急激に太りました
今年はオーガニック弁当ばっかり食べてみようと思ってます
自分つかって実験してます

[93. 匿名]

>>1食べないよりもそれなりに食べる方が結果的に体重が増えない。便や水分を出してくれるし栄養で代謝も上がるから。もちろん動く事も大事

[94. 匿名]

>>69
飲み始めてまだ2ヶ月くらいなんだけど、
お通じは別に良くなってないんだよねー。
もともと便秘というわけではないんだけど。

合ってないのかな？

[95. 匿名]

たんぱく質(肉やら魚やら玉子やら)を全く食べてなかったんだけど真面目に食べるようになってから全然違うよ
頭も身体も見違えるように動くようになった

[96. 匿名]

>>24
それは東洋医学の考えに当てはまってると思います！

[97. 匿名]

むしろ人間は食べ物で形成されています。

[98. 匿名]

>>38
ストレスで変わりそうwww

[99. 匿名]

>>94
空腹時の食べる直前に飲んでますか？
漢方は基本空腹時じゃないと効果が出にくいみたいです。

[100. 匿名]

>>2
小麦は太腿ですよ！！

[101. 匿名]

>>22
脂質の制限って難しくないですか！？

[102. 匿名]

骨格ウェーブ、脂や冷たいものが苦手らしく、そこに気をつけたら肌荒れ良くなった。お腹も張らないようになって、冷え性だから砂糖も抜いたら生理痛がなくなった。

[103. 匿名]

>>9
雑穀ごはんだとなおよい

[104. 匿名]

>>84
腸が黒いことに、なにか指摘はされましたか？
漢方なんですねで、終わりましたか？

[105. 匿名]

>>63
痩せましたか？

[106. 匿名]

熱中症になりかけて帰宅するまでに倒れるかも……と思いながら王将に駆け込んでにんにくマシ餃子、レバニラ、ホルモンの味噌炒め、ニンニクの丸揚げを頼んで食べたら身体が楽になって死にそうだったのが嘘みたいになった

[107. 匿名]

>>9
私はずっと白米だと調子悪くなる。玄米も疲れるので、5分搗き米がちょうどいい。

[108. 匿名]

>>69
大黄が入ってるから下剤と一緒だよ。依存性もあるし大腸メラノーシスになるから毎日飲まないほうが良いよ。

[109. 匿名]

>>4
真逆のタイプの目が細くて出っ歯のガリガリと比べると、こういうブタっぽい丸い目の巨体の方が好き

[110. 匿名]

[111. 匿名]

六味丸

[112. 匿名]

>>104
漢方薬を飲んでるかって言われたか下剤を
飲んでるかって言われたかどっちか忘れたんだけど
防風通聖散を飲んでるって言ったらその影響かも
って言われたの、いずれ元に戻りますかって
聞いたらわからないって言われた

[113. 匿名]

>>51
横ですが、元々少食ですか？

[114. 匿名]

生理のとき経血から食べた物の匂いしない？

[115. 匿名]

>>72
海外の人と腸の長さ？かなんか違うんじゃなかった？
よこ

[116. 匿名]

>>105
防風通聖散では絶対に痩せない。通じがいいから続けてる。
減量はランニングと食事制限で5キロ。

[117. 匿名]

>>2
分かる　おへそ周りつく
あと背中の肉
だから老ける気がする

アイスは二の腕　笑

[118. 匿名]

頻尿でトイレまで我慢できず、チョイ漏れしてたのが更年期で処方されていた漢方薬飲むのやめたらピタッと治った。
あと、腎臓のクレアチニンがずっと1超えてたけどサプリメント飲むのやめたら正常値に戻った。腎臓は一度悪くすると戻らないって聞いていたから嬉しい。

[119. 匿名]

>>101
>>22 です！糖質はご飯や甘いもの減らせばいいけど、脂質は難しいですよね！
私はあすけんでチェックするようにしました。
意外と揚げ物より素材の脂質が大きかったです。鶏肉の皮剥ぐだけでも大分違うかと。

[120. 匿名]

>>51
詳しく丁寧に教えてくださり本当に本当にありがとうございます😊
じゃがいも、lパスタ、玄米、うどんなどを食べているのですね

白米、小麦粉砂糖は控えていらっしゃるのですね
私も小麦粉はできるだけ気をつけてます
これからも健康のために気をつけたいと思いました(*^ω^*)

[121. 匿名]

>>64
詳しく丁寧に親切に答えてくださり本当にありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️
白米は少なめ、オートミール、夜は主食は食べないなど色々と
気を付けているのですね
私も血糖値が気になるので色々と気をつけているので本当に参考になる事
ばかりでした(*^ω^*)
本当にありがとうございます😊

[122. 匿名]

主です！みなさん色んなレスしてくださり本当にありがとうございます(^○^)
最初から見てきたトピなので余計に嬉しくなりました♪

本当に参考になる事ばかりでした♪
引き続きよろしくお願いいたします。

[123. 匿名]

>>11
まだ年齢がお若いからでは

[124. 匿名]

>>74
えー！！知らなかった！！有名なことなんだね？

[125. 匿名]

>>106
具合悪い中そんなに食べれるなら大丈夫だったと思う笑

[126. 匿名]

>>115
それとこびりつきは関係ない
医学的にこびりつきは否定されている

[127. 匿名]

>>15
昭和なんて海外では禁止されてる添加物まみれの食べ物食べてたのに、このご長寿国日本を見よ！
一度に大量に摂取しないなら添加物なんて問題ない

[128. 匿名]

>>124
なんの問題もないんだけどね
メタンチオールの匂いを感じる人は少ないみたいよ

[129. 匿名]

>>120
うどんは小麦だよwww

[130. 匿名]

>>115
草食と肉食の違い

[131. 匿名]

>>127
健康でご長寿ならいいけど、実際は認知症に神経痛に糖尿病に…って年齢重ねてからツケが来てない？

[132. 匿名]

>>78
ワキガには乳製品やめるほうが効果てきめん。

[133. 匿名]

>>2
小麦は小麦そのものというより、
油とか添加物で料理や加工されているものが多いからかな？

[134. 匿名]

気のせいかもしれないんだけど、
毎朝のコーヒーをやめて、代わりにミロを飲むようになったら身体もメンタルも調子良い
仕事から帰宅するとご飯のあとすぐ2時間位寝ちゃってたんだけど、最近片付けしたりお風呂早めに入ったりして行動的になったw