夜中に無性にお腹が減ったときどうしてますか？

[1. 匿名]

私は明日朝食べるから明日朝食べるからって言い聞かせて寝ます
みなさんの意見を聞かせてください

[2. 匿名]

餅食べるよ

[3. 匿名]

温かいお茶飲んで寝る。

[4. 匿名]

今も空いてるけどもうベッドだし諦めて寝る

[5. 匿名]

今ざるそば茹でてたところ

[6. 匿名]

我慢できなくて今豚汁とごはん食べてる

[7. 匿名]

低血糖で手足が震えだすから、仕方なくなにか食べるよ

ツナ缶とか

[8. 匿名]

取り敢えず食べて、朝抜く

[9. 匿名]

チキンラーメン食べる

[10. 匿名]

腹筋

[11. 匿名]

[12. 匿名]

283kcalだから食べていいよね！

[13. 匿名]

カラムーチョ食べて寝る。

[14. 匿名]

欲望の赴くまま、その時食べたいものを食べる。

これからローストビーフ食べるんだ。

[15. 匿名]

歯磨き、水を飲む。

[16. 匿名]

白湯か、葛湯のむよ

[17. 匿名]

寝る
でも正月の時夜中お腹空いて味噌汁飲んだりみかん食べたりしてた
もう正月は終わったからやめないと思っている
今もお腹空いた…

[18. 匿名]

>>7
なにそれ大丈夫なの？
食べれば治るの？

[19. 匿名]

屁をコキまくる。

[20. 匿名]

白湯かノンカフェインのお茶
温かいものを飲めば胃が落ち着く

[21. 匿名]

息子を茹でる

[22. 匿名]

>>7
低血糖な時ってツナ缶食べるんだっけ？
ブドウ糖的なやつじゃなかった？

[23. 匿名]

>>1
空腹のまま寝たら夜中に目が覚めて、朝には頭痛になってたりするから、空腹では寝ない。

[24. 匿名]

ドーナツ食べる。我慢しても気になって結局食べちゃうんだから、食べるなら早い方がマシ。気になって眠れない方が健康に悪い。

[25. 匿名]

水をガブ飲みしてねます。

[26. 匿名]

また歯磨きしたくないから温かい飲み物で誤魔化してる。白湯とかお茶。
朝ごはんは食べたいもの食べる！

[27. 匿名]

>>11
頬骨から顎の角度エグくない？V

[28. 匿名]

食べますけど

[29. 匿名]

スープを飲む

[30. 匿名]

何も食べないかな
口にするとしても白湯を一口飲むくらい

明日の朝ごはんを楽しみに寝る

[31. 匿名]

宅配ピザ呼んでビールも飲む

[32. 匿名]

>>22
横だけど、低血糖になったらブドウ糖がいいけど、低血糖予防には血糖値を乱高下させない物が良いから、お菓子じゃなくツナ缶ということだと思う。

[33. 匿名]

自分で漬けた梅酒のソーダ割り

[34. 匿名]

ホットミルクを飲む

[35. 匿名]

湯豆腐がいいと思う

[36. 匿名]

お湯飲んで寝る

[37. 匿名]

麺つゆを摂取すると満足できるらしいから半熟卵に麺つゆ掛けて食べるよ
歯磨きめんどいけどね

[38. 匿名]

カップ麺食べる

[39. 匿名]

松茸の味お吸い物を飲んでる。カロリー低いし塩分で何となく空腹をだませる。

[40. 匿名]

お腹すいたなーと思いながら寝る

[41. 匿名]

ガッツリ食べる

[42. 匿名]

どうしても我慢出来へん時は3つパックの小さめの豆腐をレンチンしてポン酢かけて食べてるw

[43. 匿名]

今の時期みかん食べます

[44. 匿名]

>>1
朝ご飯いつもよりたくさん食べるのを楽しみにすることにして大人しく寝ます
例えばいつもはトーストにマーガリンだけなのを目玉焼きにハムにチーズ、マヨネーズのトーストを食べるからと言い聞かせて我慢します

[45. 匿名]

>>1
普通に食べるけど
悩んでる時間が無駄だし

[46. 匿名]

>>32
なるほど🧐
いきなりのツナ缶にびっくりしたけど、勉強になる…。

[47. 匿名]

根性で寝る

[48. 匿名]

>>1
うがい

[49. 匿名]

毎日のことでは無いから食べます
その方がストレスない

[50. 匿名]

ゆで卵、ツナ缶、冷凍フルーツ、ブロッコリーとか食べるかな
あと野菜たっぷりスープ作っちゃうとか

[51. 匿名]

お湯飲んで誤魔化す
水だと冷えて眠れなくなる

[52. 匿名]

夕ご飯の白米が微妙に残っているから、いつも簡単なおにぎり作って食べてる。

[53. 匿名]

今口寂しくてチョココ食べてしまった

[54. 匿名]

食べてきた。ほんとによくないんだけど、寝る前にお腹すいちゃう。

[55. 匿名]

食べる！でも小魚アーモンドとかイワシの干物とか身体にいいやつと、コップ2杯以上のお水も飲む。これまで食べたいと思ったらコンビニに行ってたんだけど、物価高すぎるのと年齢に勝てなくなって翌朝気持ち悪くなっちゃうから少しだけ改善してるつもりです

[56. 匿名]

梅昆布茶飲んで紛らわす
甘いものを欲してる時はココア

[57. 匿名]

>>12
あまり売ってないけど袋麺タイプだとスープ込みで238kcalになるよ。

[58. 匿名]

生理前にからあげが食べたくなるので、常に冷凍からあげ常備しておいて、食べたくなったらレンチンして食べてる。

20代の頃は5〜6個食べてた。今はそんなに食べたら太っちゃうから1〜2個にしてる。

毎月 食欲爆発するからダイエットが上手くいかない。

[59. 匿名]

>>22
それは倒れそうな時の応急措置。動けるなら緩やかに血糖値を上げるものを食べるほうがいい。炭水化物と甘いものは本来NG。

[60. 匿名]

脂肪0のヨーグルトか
高カカオチョコ食べてる

[61. 匿名]

寝る
それでもどうしても無理な時は飴を一粒だけ舐める
それで後は我慢して寝る

[62. 匿名]

汁物作るわ。麺つゆに野菜、卵、納豆、乾燥ワカメとか適当に入れる。

[63. 匿名]

甘栗。冬になんか食べたくなる。

[64. 匿名]

>>1
寝たら分からない
寝たら食べたいとも思わないから早く寝よう！で寝てる

[65. 匿名]

今まさにこれ飲んでる

[66. 匿名]

>>4
あたいも
明日早めに出てモーニングプレート的なもん食べようかな

[67. 匿名]

カップ麺食べるよ

[68. 匿名]

イモムシに寄生する寄生虫のウジャウジャ見てゲボ吐いて寝る

[69. 匿名]

チキンナゲット食べる

[70. 匿名]

>>2
食べたくなったああああ

[71. 匿名]

蒟蒻そうめん食べる

[72. 匿名]

我慢する

[73. 匿名]

カップラーメンあるか確認はする…あれば食べるさ！

[74. 匿名]

我慢せずに食べたいもの食べて寝る
さっきポテチ食べた

[75. 匿名]

>>1
寝る。

[76. 匿名]

みかん

[77. 匿名]

>>1
まず夜中にお腹が減らない

[78. 匿名]

今カラムーチョ開けた

[79. 匿名]

>>1
常備してる冷凍のブルーベリーとか枝豆少しゆがいて食べたり、あと湯豆腐して食べたりしてる

食べることを諦められないタイプなので笑、極力カロリー少ないものを選んで誤魔化してる笑笑

[80. 匿名]

やめてよ抜歯してしばらく食べれないのよ😭

[81. 匿名]

夕食と同じものを

[82. 匿名]

>>5
ざるそば寒くない？？

[83. 匿名]

夜中に食べる温かい麺って旨いよな

[84. 匿名]

お湯入れるだけの春雨入りスープ食べる
お腹すいて辛いと眠れないから温まってぐっすり

[85. 匿名]

丼物も旨いよ

[86. 匿名]

茶碗蒸しがいいって何かで見た。

[87. 匿名]

>>18
横だけど、基本的にみんなご飯を食べると血糖値が上がる。血糖値は空腹時に下がってくる。下がりすぎると目眩や吐き気や眠気や手の震えなどが起きる。最悪の場合もある。それが乱高下するのが低血糖。そういう体質の人は気を付けなければならないが、症状が出たら何か食べることで一時的に治まる

[88. 匿名]

>>18
私は何か食べて10分くらい静かにしてれば治るよ〜

[89. 匿名]

>>22
前は甘いもの食べてたんだけど、また低血糖になったりするからたんぱく質食べることにしたんだー

ツナ缶が常備しやすいし食べやすいから便利！

[90. 匿名]

さっきバゴーン食べてしまった

[91. 匿名]

>>1
気にせず寝る。お腹が減って眠れないって経験はないな

[92. 匿名]

食べたあとの胃もたれを想像すると食べる気なくす

[93. 匿名]

>>1
こういうおつまみ系駄菓子を常備しとくといい
酢昆布でもいいと思う
カロリーあまり無いから

[94. 匿名]

甘いヨーグルトとかバナナたべるときある。

[95. 匿名]

さっき無印良品のチョコようかん2本食べた。
後悔はしていない。

[96. 匿名]

コーンスープで胃酸を抑える

[97. 匿名]

そもそも寝る直前まで晩酌で色々つまんでるからお腹すかない、よくないけど辞められない

[98. 匿名]

むかしはたべちゃってたけど最近は寝る
胃もたれで余計気持ち悪くなるから

[99. 匿名]

>>12

これも悪くないよ。
カップヌードルとか濃い味好きな人おすすめ。
味は麺職人のほうが優しい味。

[100. 匿名]

>>82
その後すぐに暖かい布団に入ってガルちゃんタイムしてます。意外と大丈夫ですよ。

[101. 匿名]

そのためにインスタント味噌汁とコーンスープを常備してる

[102. 匿名]

>>23
あぁ、それって低血糖すぎてなるとか？

[103. 匿名]

>>1夜遅く食べてもセーフなものとして
味噌汁
ゆで卵
豆腐
茶碗蒸し
ナッツ
あたりかな

[104. 匿名]

久原の白だしをお湯で割って飲む
寝るまでならなんとかなる

[105. 匿名]

>>18
1型糖尿病だけど低血糖の時はブドウ糖が入ってる飲み物が一番早く血糖値上がる（5〜10gくらい入ってるといいからヤクルトとか量的にもちょうどいい）
ツナ缶は糖質ないから上がらないな…一般の人は違うんだろうか

[106. 匿名]

さっきトマトとたまごのスープ作って食べたよ、美味しくておかわりまでした。これじゃ痩せないよね

[107. 匿名]

>>20
最近はちみつ紅茶よく飲む
甘味があるからなんとなく満腹感もあるし

[108. 匿名]

チョコは歯磨きしても取れないから歌舞伎揚とかまがり煎餅食べて寝る

[109. 匿名]

>>1
昨日は1時頃にチャーハン作って食べたし今は紅茶飲みながらドバイチョコ食べてるし夜食にナポリタン用意してある
お腹空いてると眠れないし朝と昼はあまり食べないので夜しっかり食べないと次の日フラフラでまともに動けなくなるから夜は一切我慢しない

[110. 匿名]

>>14
昨日ローストビーフ食べたけど、ごま油に塩を溶かしたタレで食べたら最高に美味かったから試してみて！

[111. 匿名]

もずく(三杯酢ver.)をたいらげる。

[112. 匿名]

>>5
私は今お餅チンして食べてる所！

[113. 匿名]

>>109
気持ちいいくらいに食べるねww

[114. 匿名]

>>1
そういう時の為のカップ麺

[115. 匿名]

>>1
塩昆布茶飲んで寝る。
ちょっとジジくさいけど…しょっぱいしお腹も熱くなるから食事した気分になる

[116. 匿名]

>>42
私もそれよくやる！
天かすや海苔や乾燥ネギとかもプラスするとサクサクした食感もプラスされていいよ

[117. 匿名]

スープにちょっととろみをつけて飲む
余裕があれば生姜を煮てスープを作る
温まるしお腹も満たされる

[118. 匿名]

今カップラーメン食べたよ
最高

[119. 匿名]

夕食を18時に食べたのでお腹すいたから
おでんガッツリ食べた

[120. 匿名]

寒い時は睡眠効果があるホットミルクを飲んで寝ます

[121. 匿名]

チーズとかちょうどいい
飲むなら少量の温かいお茶

[122. 匿名]

>>102
そうだと思う。夕方も手が震えてくるし。

[123. 匿名]

>>43
これがあるから買い置きは欠かさない
小玉で2個、中玉で1個食べたいから中玉買ってる
今年みかん高いよねぇ

[124. 匿名]

お豆腐か、卵豆腐か、メカブ食べてる
それかインスタントのお味噌汁！
罪悪感ほぼなし✌🏼

[125. 匿名]

>>2
1番ダメなやつやんw

[126. 匿名]

>>6
それ普通の夜ご飯やん。

[127. 匿名]

駄目だと思うけどグミ３個食って今布団の中。

[128. 匿名]

>>106
あーたトマト買えるなんてリッチねぇ

[129. 匿名]

海外のダイエット指南本を読んだらがまんするのがベストだが、どうしても何か食べたいなら翌朝の朝食にするはずのものを食べなさいと書いてあった
そのかわり朝食は抜きで、水や紅茶は飲んでもよい（がまんできない場合は昼食に食べるはずのものを食べてもよい、その場合は夕食抜き）

[130. 匿名]

>>1
納豆ごはん食べる
食べたいときストックあるものとして

[131. 匿名]

さっきホイップメロンパン食べちゃった
昨日も冷凍のスタミナラーメン食べたしやばい

[132. 匿名]

>>68
荒療治すぎるwww

[133. 匿名]

>>11
これ次の日死ぬ程後悔するやつ
年１くらいなら良いかもw

[134. 匿名]

ダイエット中ガバガバ夜中にゼロコーラ飲んでたけど痩せたからゼロコーラはガチ太らない
人工甘味料がはいってるから今はやめた
夜中はチーズ食う

[135. 匿名]

>>1
食べたい物をストックの中から食べる。
スープ系は次の日に浮腫むし、腹持ちも良くないので飲まないけど、本当に飲みたかったら飲む。
次の日は、だいたい胃もたれしてるけど、その時は朝ご飯を食べない。
本能のまま食べてるけど、少し運動もしてるから、体型に特に悩んでなくて、平均体型。

[136. 匿名]

今ちょうど、クノールカップスープ飲んでたw

[137. 匿名]

>>1
プリッツ一箱食べちゃった…

[138. 匿名]

まさに今お腹空いてて眠れないんだけど、
食べちゃったらまたフロスやら歯間ブラシやら
マウスピースの洗浄やら...
やること多くてめんどいから
諦めてこのまま寝ます

あー、腹減った（泣）

[139. 匿名]

>>100
確かに私もコメ主さんに言ったわりにはアイスめっちゃ食べてる笑
風邪ひかないように暖かくして過ごしてね

[140. 匿名]

食べる、ストレス溜まると過食に走ってもっとヤバくなるから

[141. 匿名]

すぐ食べるよ。
眠れないし、無理やり寝たとしても朝の気分が良くない。
おにぎり一個くらいかお茶漬けとか食べる。
翌朝ずっと起きられます

[142. 匿名]

ビールか焼酎飲んで枝豆か豆腐食べて寝る。

[143. 匿名]

>>11
ちょ 顔怖いよ 深夜にホラーだよ…

[144. 匿名]

もずく酢
冷蔵庫にストックしてあって今も食べたところ
後は歯を磨いて寝る

[145. 匿名]

タバコで気を紛らわしてる

[146. 匿名]

>>12
これの黄色のやつ、とんこつ味を最近見かけない

[147. 匿名]

砂糖少なめココアとチーズ

[148. 匿名]

常備してるビスコを食べる！！

[149. 匿名]

冷凍してある混ぜごはんのおにぎりをチンして食べちゃう

[150. 匿名]

牛乳で作るホットカフェオレ飲んでる。
結構満足できるよ。朝は空腹だけど。

[151. 匿名]

>>1
目ぇそっ閉じ

[152. 匿名]

夜中に食べるとお腹壊すようになったから自分に「食べたらお腹がヤバいことになるぞ」て言い聞かせて我慢するようになった

[153. 匿名]

お腹にパンチして貰う
最近子供のパンチが痛い

[154. 匿名]

寝られない時は飴を舐める

[155. 匿名]

そのまま寝てもよかったんだけど、どうせ寝れないし満足する時間が欲しいって思って、ご飯とコロッケを昨日の夜中にちょうど食べたとこ

[156. 匿名]

>>2
🤣

[157. 匿名]

>>1
食間に空腹を覚えた時同様オリゴ糖シロップやきび砂糖を飲み物に混ぜて飲む
ただし服薬等の事情がある場合はローカロリーのものを少量食べる事もある

[158. 匿名]

>>1
夜中にお腹が空く習慣が無いんだわ

[159. 匿名]

カップに麺つゆとねぎを入れてお湯注いで飲む。
白だしも美味しい。お蕎麦やうどん食べた気分になれる。

[160. 匿名]

>>1
豆乳か牛乳を飲む

[161. 匿名]

歯磨きする。そうしたら改めてもう食べたらだめだと思えるし、歯磨き粉のミントで何となく食欲減退する。

[162. 匿名]

>>24
確かにそうかもしれない
悩んで結局食べるんだから、そっちのマインドにするわ

[163. 匿名]

>>89
チーかまとかは？
ツナ缶てカロリーすごそうだけど…
水煮ならいいのか？

[164. 匿名]

>>89
豆腐はダメ？

[165. 匿名]

ノンフライのカップ麺か、ブタメン

[166. 匿名]

>>27
リアル帝w

[167. 匿名]

>>18
食べれば治るというより、食べなきゃ治らない
でも自分の場合、空腹かどうかはあんまり関係ない
お腹減ってる時でもならない時はならない
症状が出ると体に力が入らなくなるから、砂糖で作られた飴やクッキー、おかき等を携帯するようにしてる

[168. 匿名]

>>91
私も。
なんならダイエットで早めに夕飯、ご飯少なめに慣れた。
布団に入る頃にはお腹鳴ったりするけど、これでまた痩せるな！とか、あー朝ご飯何食べよう🍚とか考える
それで寝ると朝に身体が軽いから、もう夜中に食べようと思わない。

[169. 匿名]

>>1
お茶を飲んで寝る
梅昆布茶とかもいいかも

[170. 匿名]

昨日はみかん2個食べた。わりと満足感あった。

[171. 匿名]

豆乳飲んでる。結構お腹いっぱいになる

[172. 匿名]

お酒とチーズ　か　お出汁飲む

[173. 匿名]

クッキー1つだけ食べて寝ようと思って食べて、余計お腹空いて温かいもので満たそうと思ってスープ飲んで、食欲刺激されて冷凍たこ焼き食べる。

最初からたこ焼きだけ食べとけばよかったものを。

[174. 匿名]

アーモンド数粒か、バナナ1本食べる。

[175. 匿名]

>>116
それするとおいしくてまた食欲刺激しそうで怖い

[176. 匿名]

豆腐にとろけるスライスチーズ乗せてレンチンしてオリーブオイルと塩とブラックペッパーかけて食べる。冷たいものはすぐ食べ終わっちゃうから、温かいものの方が満足度高い

[177. 匿名]

>>1
食べたいものが冷奴(寒いのに笑)とか枝豆なら塩なしとか醤油少なめで食べるよ。でもカップ麺とかお菓子なら我慢して嫌なことを無理矢理思い出して食欲もキッチンに立つ気力も失せさせて寝落ち。
食べたい物がカップ麺なのにえだまめにしておこう！ってなるとスイッチ入って結局えだまめとカップ麺食べてたりするしなんならお湯ができるまで個包装のせんべい食べて待ってたりするし。
深夜ほどカップ麺食べたくなるのはなんでだろ。休みの日の朝とかお昼って別にカップ麺ってならないし

[178. 匿名]

焼き海苔炙ってほんのちょっと醤油つけて食べる。

[179. 匿名]

>>1
言い聞かせながらASMR動画見て満足する

[180. 匿名]

>>163
みんなの反応が思っていたのと違うから、ネットで調べてみたら本来ツナ缶ってカロリー高いんだね。

私が食べてるのはライトツナスーパーノンオイルってやつで水煮だったらしい。初めて知った。
これだと一缶49カロリーだった！

[181. 匿名]

炭酸水飲んで寝る

[182. 匿名]

インスタントお味噌汁に、ラップの冷凍白米（小）をチンして入れて食べる

[183. 匿名]

あったかいお茶で物足りなければ出し汁を飲む

[184. 匿名]

うどん食べる

[185. 匿名]

>>1
御自分は我慢出来るのに、聞きたいの？？
私は我慢しない
常に冷蔵庫の中に入ってるヨーグルトやプリン、チンする回転焼き食べる事が多い
コーヒー飲んでも寝れるから牛乳たっぷりカフェオーレや、コーンスープで誤魔化す日もある

[186. 匿名]

>>12
昼間食べて今お腹壊してる
麺職人食べるとなぜかお腹壊すんだよね…
相性が悪い

[187. 匿名]

お茶飲んだりグミサプリを摂取したり

[188. 匿名]

>>1
経験上、意外と眠れるし朝起きると昨晩の空腹もどこへやらと分かってるので、我慢して寝る

[189. 匿名]

牛乳飲むよ

お腹が落ち着く。

[190. 匿名]

飴舐めて凌ぐ

[191. 匿名]

ChatGPTとGeminiに幾つか候補をあげて「どれがいい？」ときいたら、どちらもプロテインを少なめに、と答えてきたのでそうしてる

[192. 匿名]

コーヒー飲んで、甘いもの食べてる

[193. 匿名]

>>1
お腹が空いたら、とりあえずホットミルクを飲みます。お腹も落ち着いて、寝れます。

[194. 匿名]

お腹空いたら塩昆布食べる

[195. 匿名]

すぐ食べられるバナナを常に買い置きしている🍌

[196. 匿名]

食べたいもの食べて罪悪感(すぐ忘れる)抱きながら寝る

[197. 匿名]

>>24
私もその考え。
毎晩じゃないし、そういう時は食べないと寝られないんだわ。
寝不足も私は大食いに走りやすいので、しっかり寝るのは大事。

[198. 匿名]

温かい飲み物を飲む
熱いミルクティーとか
砂糖は摂りたくないけど甘いものを摂ったほうが眠れるので少しだけ蜂蜜か砂糖を入れる時もある
固形物は取らない！

[199. 匿名]

納豆ごはんと明太子でご飯食べたくなって米炊いてます
今現在

[200. 匿名]

ちくわとかブロッコリーとか食べてしまう
夜型人間で朝まで起きてたりするから

[201. 匿名]

昔から食べてだけど今は胃がやられちゃうから
蜂蜜舐めたり飴舐めたりかな

[202. 匿名]

>>116
天かすは寝る前は怖いなw
夕飯の時やってみるー！

[203. 匿名]

紅茶飲む