今の自分をどうにかしたい

[1. 匿名]

今絶賛メンタル不調です。
やる気が起きず、クリニックにも通いたくなくなりました。
今のままではダメだと思っていますが不安等に向き合えません。
何したら良いのかわかりません…

[2. 匿名]

クリニックに通おう

[4. 匿名]

私もなんとかしたい…
あと1ヶ月で2025年終わると思うと焦ってしまう

[5. 匿名]

>>1
クリニックでその通り話してみたら。

[6. 匿名]

日中散歩しよう

[7. 匿名]

>>1
メンクリの先生か心理カウンセラーに相談あるのみ。
しっくり来ないなら転院も選択肢に入れてみて。

[8. 匿名]

>>1
とりあえず寝ましょう
寝て寝て寝まくったら少しスッキリするはず

[9. 匿名]

日光に当たれ！
今日みたいな穏やかな日は出来るだけ散歩したりお日様に当たるんだ！

[10. 匿名]

紙にとにかく不安なこととか嫌なこととか書いて破って捨てる。とりあえずの取っ掛かりでやってみるといいかも

[11. 匿名]

緑の中を散歩する

[12. 匿名]

>>1
やりたくないなら無理にやらずに、自室でぼーっと過ごすのはダメなんでしょうか…

[13. 匿名]

私もだよ
メンタル落ちないように意識して朝日浴びたり栄養に気をつけたり運動したり趣味を楽しもうとしたり、色々していたけど落ちちゃってもう疲れた。

[14. 匿名]

あったかいスープを飲む

[15. 匿名]

私も自分の今の生活や生き方に不満があるけど上手く対処できなくて、食べまくって完食することでとりあえず何かを達成した感を感じてる。めちゃくちゃ太って外に出るのも億劫で、、、という悪循環を断ち切れず、半年で5キロ太ったよ。

[16. 匿名]

冬季うつかな？
日光浴、身体を温める、加湿する、浴槽に浸かるがお勧め

[18. 匿名]

私もやる気ない
前ならスマホの中身整理するだけでやる気になってたんだけど今は何やってもダメな時期だわ

[19. 匿名]

クリニックやAI、多角的にいろんな相手に相談だ

[20. 匿名]

>>1
自分だけじゃないと思う。動いて寝て本を読む

[21. 匿名]

>>1
ゆっくりしよう

[22. 匿名]

自分のいいところを書き出してみる

[23. 匿名]

日没が早くなると落ち込みがちだよね。
私の場合だけど早く寝て早く起きて散歩するとちょっとだけ気分が上向くよ。

[25. 匿名]

>>4
大丈夫、2025年が終わったら2026年が来るだけ。大したことじゃない

[26. 匿名]

真冬の方が寒くてキツイ

[27. 匿名]

>>1
私もそうだよ
この時期は毎年落ちるんよー
でもクリニックは行ったよ

[28. 匿名]

>>4
やめてよー
ただでさえ去年以上に何もしてないのに

[30. 匿名]

>>1
不安に向き合おうとするからさらにメンタル不調になるんじゃない？
散歩したりなんか食べたりYouTubeとかテレビを見たりして気をそらしてみたら？
いきなり散歩がしんどかったら、その場でバンザイと深呼吸を10回するだけでもいいらしいよ。

[31. 匿名]

>>1
とりあえず今の自分に優しい言葉をかけよう。頑張ってきたんだよね。よくやってるよ、本当に。なんとかなるさ。

[32. 匿名]

>>3
否定的に取られがちだけど良いかもね。自分を把握してシンプルにしておくと重さが取れて、満喫したりチャレンジしたり「今」が見えてくる気がする
ただ鬱のときは休むに限る。今後ね。

[33. 匿名]

時間が許す限り寝て休んだら良いよ
そのうち寝てるのも飽きて
何かしたくなったりする

[34. 匿名]

主さん、どういう不安をお持ちだろう？

私も自分をどうにかしたいけど何か行動する気にならない
働いてるけどお金に余裕ない
友を作れる人間性じゃないというか…人付き合いも苦手
多分このままボンヤリ生きていく

[35. 匿名]

>>1
なーんにもしなくてええんやで。
ぎゅっ♡

[36. 匿名]

>>1
私も主さんに近い状態です
でも今日はメンクリに行けた、今日もちゃんとお風呂に入れたとか些細な事で良いので自分を褒めるようにしています
あまり思いつめないでね☺️

[37. 匿名]

>>1
寒いからだと思うんで部屋を暖かくして、湯船にしっかり浸かってあったまって

[38. 匿名]

>>24
年齢別人口構成比的に不思議な事言うね。

[39. 匿名]

>>22
激落ちしてる時は難しいかも

[40. 匿名]

寒いし暗いし今の季節もあると思うよ。
通院だけあと1回のつもりで行ってみて今の気持ちを伝えてみて。
あとはできる限りゆっくりしたらいいと思うよ。電気毛布とか湯たんぽ持ってる？暖かくしてゴロゴロしよう。
ずっと元気で頑張るなんて無理。
ご飯だけはちゃんと食べてね。レトルトとか冷凍でもいいから。

[41. 匿名]

>>13
私も
ここ1週間涙が出て止まらない
気分の上げ方検索しているけど中々上がらない
この状態で仕事始まるの辛いな

[42. 匿名]

>>1
聞いてみたい。夢の中で自我がある？

[43. 匿名]

>>7
メンクリ言うな💢

[44. 匿名]

>>3
いつもの中共近平支持者でしょ
首斬り国に帰りなよ

[45. 匿名]

>>1
どしたん？
ゆっくり休めるところで話きこか？

[46. 匿名]

私もメンタル絶不調。

元カレと元カノが会社でイチャイチャするからそれでメンタルやられてる。

[47. 匿名]

こういうところに出るような無難なことは試した
気分も良くなる
でもそれ以上改善しない

[48. 匿名]

なんか私見えないコメントあるけど変なのいるのかな

[49. 匿名]

>>1
とりあえずはクリニックは通い続けよう
私も、予約日の数日前から行くの嫌で体調に不調が出ながら行ってるよ…

[50. 匿名]

>>1
漢方、不安な人向けのものあるから調べてみるとかどうですか？薬局でも買えるし病院で言えば処方してもらえるかもしれない

[51. 匿名]

自分は不安障害でカウンセリング受けてるけどどうしてもやる気が出ない時は無理してやらないで少し放置してる
しばらくできるだけ好きな事してのんびりしてやる気が出てきたらまた治療するみたいな
ただ薬を飲んでるなら急にやめたらだめだけどね

[52. 匿名]

今日仕事　
祝日は無理ッすってかんじで定時で一目散に帰ってきた
表向きは子供待ってるしねという感じでいつつ、内心は働きたくないだけ

[53. 匿名]

YouTubeでも見ながら運動するとテンションあがる

て、わかってるけど寝転がってる

[54. 匿名]

>>48
所々通報とかで消されてるね
ブロックじゃなく番号飛んでる

[55. 匿名]

月曜日の憂鬱と重なるな

[56. 匿名]

海外に行って気分転換してきた

[57. 匿名]

>>1
冬季うつっぽい部分もあるのかな？
私、うつっぽくなるのは日照不足だと思ってたけど、布団を毛布とか重ねてぽかぽかにして、よく眠ったら元気になった。睡眠大事だよ。
よかったら、試してみてね。

[58. 匿名]

>>39
トピ立ててるやん

[59. 匿名]

>>1
私も数年そんな感じ
疲れたけど、ヤらなきゃいけない事をするしかないよね

[60. 匿名]

誰かとごはんを食べる。
身近に誘ってくれる人いる？

[61. 匿名]

リスカは全然したことなかったのに腕（内側）思いっきり引っ掻いたらスッキリした　皮めくれて痛いけど　メンクリとかいったほうがいいんかな　
もうわからん　泣こうと思えばいくらでも泣けそうだけど仕事とか資格試験で忙しいだけでやりがいあるし周りにも恵まれてる自覚あるし

みなさんだったらどうしますか　寝れてるし食べれてる　

[62. 匿名]

>>1
私の場合、無理して「動かなきゃ」とか◯◯しなきゃって思うと大概ロクなことにならないので、じーっとしています。おそらく気分の波があると思うので「今は底にいる、浮上するまで待とう」と思います。

[63. 匿名]

>>61
同士だけど、自傷勧めるようなコメントは感心しないな

[64. 匿名]

>>13
また気分がノッたら再開すればいいじゃないでしょうか。
時には休憩も必要。

[65. 匿名]

アラフォー引きこもり無職。
メンタル激弱で外に出れない。
生きてても誰の何の役にも立ってなくて無価値すぎて、早く死にたい。
少しだけ気分が上向きの時はなんとか頑張って生きなきゃ、働かなきゃ、普通の人たちに少しでも追いつきたいって思うんだけど、またすぐ落ちて寝込む。

[66. 匿名]

>>27
田舎はいいクリニックがなくて困る

[67. 匿名]

分かっている😢分かっているけど行動に移せない

[68. 匿名]

寒くなってから、イライラしたりソワソワしやすい、一日中気分が悪い時が多い、前より嫌なことを思い出してネガティブになる、寝付きにくい。食欲はあるけど冬季うつかな？

[69. 匿名]

>>1
クリニックで良くなるのかね？心療内科って本当に信用してない。自力じゃ無理なの？

[70. 匿名]

>>1
不安って具体的にどういうものですか？

[71. 匿名]

>>8
それはない

[72. 匿名]

ご飯を食べるのも億劫になってきた。
な〜んもしたくないけど、な〜んもしないのも疲れるし、更にメンタル不調になる。
復活するキッカケが欲しい…。

[73. 匿名]

>1
>夏の暑さが少しずつ終わり、過ごしやすくなる秋
何かをしようという意欲もわく一方で、何故か寂しい気持ちになることがある
精神科医の医師がその理由について解説していた
秋に寂しい気持ちになる理由として
①セロトニンの減少
②1日の寒暖差
③暗くなる時間が早くなること
などをあげていた
太古の昔から、男性は思うような獲物を得られなかった時、家に帰り辛い気持ちを抱いていたようだ
また女性は、男性がきちんと獲物を持ち帰ってくれるのか
無事、帰宅するのか
自分達の生命がかかっていたため、不安な気持ちで待っていた名残りの可能性があるようだ
私たちの先祖もこの寂しさや不安を感じていて、そのDNAが受け継がれているのではないかと言う
つまり、秋の夕方に寂しさを感じることにはきちんとした理由があり、他の人でもよくあることなのだ
秋に感じる寂しい気持ちへの対処法として
①日光浴をする
②適度な運動をする
③栄養のバランスが取れた食事をとる
④お風呂にゆっくり入る
⑤呼吸を整える
ことなどが効果的らしい
間違っても、寂しいからといって
買い物をしまくる
酒を飲みまくる
食べ物を食べまくる
ギャンブルにのめり込む
性的な関係に逃げ込む
などしないようにと警告していた

[74. 匿名]

自分から動かないと何も変わらない
分かってる！分かってるけどどうせ同じ

[75. 匿名]

義母の介護と友達はコネだけど正社員で働いてて人生楽しそうなのをインスタで見て凹んでる。扶養内パートを選んだ私がダメなんだけどね。

フルタイムで働きたいと思いつつ来年1月からの自治会の役員（多分旦那がメインでするから補佐）と施設（ショートステイや老健）に入れてるとはいえ義母の介護との両立できるか不安

[76. 匿名]

11月が大嫌いで気分悪い
全部がイヤになる

[77. 匿名]

メンタル弱くて生きづらい。
夏も冬も生きるだけでしんどくて、今は仕事してなくて体調悪い。いつ働こうかと思ってるけどあまり気力がない。

[78. 匿名]

甘えんじゃねぇ

[79. 匿名]

>>71
ありよりのあり

[80. 匿名]

自殺できた人勝ち組だわ

私も父が若くして自死した遺児だったけど周りは大変かもしれないけど早くラクになれてよかったねと今なら思う

[81. 匿名]

>>41
自分の事だけど、過去にかなりメンタルが落ちてる鬱の時期に、やはり何もなくても突然涙が自然に出てくるのがあったから、きっと今それはかなり辛い状態のはず。
どうするといいだろうね。
ネットですごくくだらない笑えるバカバカしい動画を観たりとか、逆に思い切り泣ける（でも最後に救いがある）系の映画を観るとか、出来そう？
（もうちょっと手軽だと、boketeとか、見たりする？私はわりと効果ある。）
冬場は暗くて寒くて気持ちが沈みがちだよね。
どうか、なんとか、乗り切ろう。
あったかくして、風邪ひかないでね。がんばだよ。

[82. 匿名]

主とはちょっと違うけど、自分どうにかしたい。
健康のためにも痩せたいし、最近始めたパートもちょっと専門色強めで覚えられる気もしなくて、今更だけど手に職つけて自分で仕事したいと思ってる。
毎日あっという間に過ぎていく。もうお婆ちゃんになっちゃいそう。

[83. 匿名]

>>61
メンクリ行ったほうがいいかもしれません。話聞いてもらったら少し気持ちが楽になるかもしれないですし。自傷は傷が残るかもしれないしおすすめしないです。

[84. 匿名]

>>16
エプソムソルト！日本人マグネシウムが足りてない民族らしいから風呂に入れて皮膚から吸収すればゆっくり自律神経が整うらしい
「自律＝お腹の内臓の事」を言うらしいから自律神経を整うのは内臓を整える事。
お腹と脳みそは神経が繋がってるからお腹を整えると過去の嫌な記憶やトラウマがあっても、元気が出て「どっちでも良い」と思えれば克服出来るらしい(うろ覚え)

[85. 匿名]

セロトニンが不足してるのよー

[86. 匿名]

>>1
5分瞑想する
認知行動療法する

[87. 匿名]

学生の時から生きづらかったけど、みなさんはどうですか？
生まれつきなんだろうか。
ふつうに働いたり人間関係を築くのが難しい。
30代だけど、ずっと生きづらいのかもと思うと気が重い。

[88. 匿名]

>>1
とりあえず、ガルちゃんを控えるところからだね

[89. 匿名]

>>46
うわーそれは辛そうだね
Apple music とかSpotifyの「ブルーな時」のプレイリストを永遠流してたら
元気出す必要はないけどずっと寄り添ってくれるよ

[90. 匿名]

無職歴がもう2年くらい
お金は何とかなってるけど一生は無理だし
無職期間は伸びるし社会性も心配だし昼夜逆転だし
でも働くのが怖い

[91. 匿名]

私もメンタル落ちてます。
ホルモンのバランス崩れてるからかもしれないけど。
近くに心療内科ないんだけど、普通の内科で薬出して貰えるのかな。

[92. 匿名]

>>13
自分でいろいろ工夫していて、すごく偉い。
それでもダメな時もあるよね。
くだらないかもだけど、観葉植物とか、種から何か育ててみたりとかどうだろう？
私はちょっと効果あった。
ものすごく落ちてる時はそんな気力も無いかもだけど…。
スーパーで買った野菜や果物でも（豆苗とか、レモンの種とか）発芽して、育つのを見るのはなんか癒されたよ。

でももう充分頑張ってるぽいから、ホントにしんどい時はお風呂とか、温かいもの飲むとかして、自分に優しく甘くしてあげて、眠るくらいかな。

お大事に。

[93. 匿名]

>>1
今の世界しょうがないと思う。あんたはようやっとる。

[94. 匿名]

>>1
日中散歩
早歩き
炭水化物少なめで栄養あるものとる

[95. 匿名]

夏が酷暑で秋がすぐ過ぎて冬になって、負荷が多いからメンタル不調になりやすいのかもしれない。

[96. 匿名]

>>87
自分の場合はだけど、生まれつきのものだったみたい。（大人になってから診断が付いた。発達障害）
ただ、年齢や経験とともに、自分の中で良い意味で諦めたり、受容出来たり、人間関係において以前より上手くやれたり、マシになってきた部分もある。
（だからおばさんになるのも、そう悪くはないかもしれないなと思う。）
逆にだんだん前より悪化・劣化してきているかも？と言う部分もあるけど、それは一般的な誰にでも起こる変化のうちかもだけど…。

[97. 匿名]

>>90
まず職業訓練とか、資格取る講座にいって人馴れするのもありかも？👀

[98. 匿名]

仕事サボるのがやめられんのよね…

[99. 匿名]

>>98
周りから咎められてないなら大丈夫

[100. 匿名]

メンタルの調子が悪いと人と会うのがしんどかったり、不安が強くなる。

[101. 匿名]

わりとマジでがるちゃん止めるのいいよね
できれば一定期間ネット断ちスマホ断ち

[102. 匿名]

>>1
6月にメンタル不調になり、3ヶ月クリニック通った。けど、その後は行きたく無くなって行けてないです。

以前よりは回復傾向にあるけど、人と会うのがしんどかったり、趣味のダンスに行けなくなり、引きこもりになりました。

原因は夫からの精神的暴力モラハラでした。別居して2ヶ月経ちました。まだ新婚だったので、楽しい二人の未来が急に消え去ったこと、一人になった不安も追加で重なり毎日気持ちが落ちてしまいます。

でも、一人暮らしになってから毎日出てた蕁麻疹が全く出なくなったので、以前よりはストレスが減ったのだと思います。

心はなかなか回復しないです。悲しい、不安、喪失感、孤独感があり、未来が不安でしょうがないです。

[103. 匿名]

>>8
寝て問題解決するなら苦労はない、て思われそうだけど、眠ることってけっこう大切だよね
起きてるだけで常に心はフル回転で肉体的にも精神的にもエネルギー不足になっているから、眠ってちょっとでも体力を回復させるって重要みたい
心身ともに疲れ切っているとまともな判断もできないからさ
寝ても寝ても眠いならとことん寝よう、眠れないなら薬に頼ろう

[104. 匿名]

>>81
ありがとうございます
そんな優しい言葉をいただいたらまた涙が止まらなくなる

逆に自分を上げようと模索し過ぎて追い詰めてしまっているかもしれないので楽しい動画探してみます
とりあえず身体に心がついてくると信じて

[105. 匿名]

>>89

元気出す必要はない、って言葉響きます。
みんな、忘れなよ、他でいい恋を、とか言うけど、
横から掻っ攫っていった女をよく思えないし、
元カレも憎い気持ちはなかなかなくならないです...。

[106. 匿名]

>>1
ガルができるなら自分の興味があることを語り合える穏やかなスレで気持ちを紛らわせてみては?
悪口や攻撃的な会話が多いスレは見ない
たまに褒め合うスレとか優しいのが建ったときだけ参加しよう

[107. 匿名]

>>87
一番古い、一番最初の記憶ってどんな感じですか
私はまともじゃなかったです

[108. 匿名]

>>102
あー分かるかも
とりあえず離れる決断できてすごいね
私はクリニックに行けない時にスマホ使って自分の気持ちの持っていきようとかを整理してもらってるんだけど、生身の専門家よりも自分を整わせることができてる

[109. 匿名]

真面目な自分なんとかしたい。
言いたいことも言えずただ真面目に仕事をする日々。
なんの得もない。
コミュ力高くて少し甘えたりして可愛がられる子が羨ましい。

[110. 匿名]

>>6
散歩と筋トレ大事だよね
私は体のほうの病気で死にかけたけど、小さい子供いたし絶対死にたくないという気力で、やれるだけのことはやってなんとか回復した
少し動けるようになってからは、少しずつ散歩と筋トレ頑張ってなんとか元の体力に戻りつつある

散歩と筋トレ、本当に大事だなと思ったよ

[111. 匿名]

ジムは筋トレ・リラックス効果あるプールとお風呂があるから続けてる
月1万円は高くないと思ってます

[112. 匿名]

>>107
一番古い記憶は幼稚園の頃。中学の時から精神病んで、今は落ち着いたけど昔の自分が違う人みたい。

[113. 匿名]

できるだけ日光に当たろうと思って、顔日焼けしないように帽子だけは必ず被って庭に出てる
雑草眺めたり咲いた花愛でたりボーッとしてます
メンタルやられて最近は治まっていた耳鳴りがまた止まらない

[114. 匿名]

>>50
私も漢方外来行ったら
少し良くなった。

[115. 匿名]

>>13
占星術トピによると今(11/10〜11/30)は水星が逆行してるらしいよ。のんびり休んでいいと思う。12月に入ったら病院予約しよう

[116. 匿名]

>>115
自レス
病院は>>1さんに向けてでした

[117. 匿名]

環境は変えたいな

[118. 匿名]

結構冬季うつっぽい人多くて自分だけじゃないんだと少し励まされた
三連休紅葉見たいのにずっとど鬱で外出できなくて気持ち悪くなってきて泣いてた

[119. 匿名]

毎日ビタミンDを摂って、筋トレ、断捨離、瞑想を続ける。

[120. 匿名]

>>8
寝れるもんなら寝たい
2歳児抱えてメンタル病み気味で寝不足でしんどい

[121. 匿名]

冬になってからすごいイライラする
病気なのかな

[122. 匿名]

今年の冬は特にしんどい

[123. 匿名]

主です。
皆さんありがとうございます。
クリニックは医師と合わないとかではないのに胸が詰まって話せなくなり行きたくなくなってしまいました。
自力でもなんとかしようとしましたができないことが逆に自分を追い詰めていたのかもしれせん…
皆さんのコメントをまたゆっくり読んで、できることをやってみます。

[124. 匿名]

10月に前の仕事が終わって以来、活動してもしてもアルバイトすら受からない〜
自己肯定感下がる一方

[125. 匿名]

私も。片付けが苦手で
2階が荒れ果ててる。
子どものために片付けたいけどどこから手をつけていいか分からない。頑張りたいし頑張っているのに成果も出なくてしんどい。

[126. 匿名]

>>104
うんうん、くだらない短い動画みたいな、頭空っぽにして観ることが出来てクスッと笑えるようなものがおすすめ。
以前どこかで読んだけど、人間って、たとえやや無理矢理でも、笑ってると、脳が良い意味で勘違いしてホントに楽しくなってくるらしいです。だから最初はちょっとわざとでも、笑うの効果あるそうです。YouTubeのアホらしいショートとかでもいいかも？

真面目なかただと感じるから、もっと自分を甘やかしてもいいと思うよ。充分一生懸命頑張ってると思うから。きっと大丈夫だよ。

[127. 匿名]

いっそ◯んで楽になりたい
詰みすぎ

[128. 匿名]

>>109
私はあなたみたいな真面目で不器用な人は、好きだよ。誠実な人だと感じる。信頼できるよ、あなたみたいなタイプ。

[129. 匿名]

>>1
主さんは何歳なのかな？更年期の年代なら漢方とか試しに飲んでみではどうでしょう？
加味逍遙散もいいですし、不安や神経過敏なら桂枝加竜骨牡蛎湯を飲んでみるとか、喉の詰まり感あるなら半夏厚朴湯とかも。

[130. 匿名]

>>1
5分瞑想する
認知行動療法する

[131. 匿名]

最近悪夢ばかり。
疲れてるんだなーて思う。
お金は欲しいけどメンタルやられてるし
辞めるて言う勇気ほしい。

[132. 匿名]

最近外出して買い物で動き回ったり、友達と遊びに行ったりした翌日は寝込んでしまいます。
親と外出してもそうです。
完全に無気力になり憂鬱になります。
数日寝込めば元に戻ります。

今日も出かけて憂鬱モードに突入して部屋でねています。
２年くらい前も同じ感じになり、もっと酷かったです。
原因がわからず困っています。

[133. 匿名]

寒くなってくると明るい時間も短くなるし不安が増してくるもんだよ。

[134. 匿名]

>>4
それよ
結局今年もなんの進歩も変化もなく終わるわ

[135. 匿名]

>>132
同じ
本当に本当に体力がなさすぎる
気持ちに身体がついていかない
私の原因は加齢
４０代になってからずっとこんな感じ
若い頃は本当に元気でじっとしていられなかったのに
今や一日活動すると翌日ダウンするので予定が入れられない

[136. 匿名]

>>127
わかりすぎる
私も詰んでるよ　本当に

[137. 匿名]

>>6
やっぱりこれです！
私は仕事の人間関係で休職→メンタルクリニック→退職でした。退職後は毎日このままで良いのか…？と思ってる中で家族から「ジムてまも行ってみたら？」と言われてなんとなく行ってみました！
ヨガのレッスンやったり有酸素やマシンで筋トレしてる内に超ゆっくりだけど元気になって来て、仕事を探して履歴書を送るくらいまではできるようになりました！
体を動かすまでにも時間はかかりましたが、運動した後はなんなく頭がスッキリしてちょっと前向きになりますね。

[138. 匿名]

元々はちょっとしたことで満足出来る方だったのに、最近何しても満足感がなく、やる気もなく歩合制みたいな自営業だから収入減で困ってる。

[139. 匿名]

>>8
寝て寝てたくさん寝れたらそれはメンタル回復してる

[140. 匿名]

>>49
私も薬なくなったら困るからメンクリまで片道バスで30分だけど頑張って行ってる。
私の行ってるメンクリは診察しないと薬処方してくれないから行くしかない。

[141. 匿名]

変わりたいと思っても結局自分は自分だった。
何で友達がいないのか、何で周りの輪にいつも入れないのか、悩んで態度を変えたりしても何かを察知されて離れていく。
別に追いかけてもいないのに一方的に逃げられる感じ。

[142. 匿名]

>>141
同じく、気を使っても使わなくても何をしても離れていく
愛想良くしても最初からダメな相手もいる
(それは相手の性格だったりもあるだろうけど)

[143. 匿名]

>>11
たまに真っ赤なポルシェが通過するけど♪

[144. 匿名]

パート先の人間関係が壊滅的で
絶望してます

パート歴長い意地悪ババア、ジジイが
牛耳ってて
みんなヘコヘコと胡麻を擦りながら仕事してて

私は媚びたりしたくないので
挨拶だけして黙々と仕事してますが

偉そうにしてるババアジジイ共に媚びてる奴らにまで
そっけなくされたり無視されたり。
理不尽な事だらけ。

[145. 匿名]

>>41
>>64
>>92
>>115
13です。共感や優しい言葉をくれてありがとう。
おかげで少し元気になって仕事行けました。ゆっくり浮上していこうと思います。

[146. 匿名]

ここまで来てどうにかなるのかな。もう40過ぎだよ。
独身で家族仲悪いし親戚も遠くて疎遠だし、何もいい事ない人生だよ。友達もいないし。
辛うじて職場でちょっと話せる程度の人がいるくらい。
それも辞めたら繋がりない。
老後が来る前に死にたい。