眼精疲労に効いた事！part 2

[1. 匿名]

皆さんの眼精疲労に効いた事や物なら何でも良いので教えていただきたいです。食べ物やサプリ、薬など効いた事なら色々と教えていただけると幸いです。よろしくお願い致します。

[2. 匿名]

スマホ時間減らす

[3. 匿名]

蒸気でアイマスク

[4. 匿名]

寝る

[5. 匿名]

よく寝ることだよ。
瞼を閉じて常に瞳を潤しておくことが1番だよ。

[6. 匿名]

ピップエレキバン

[7. 匿名]

水分摂取

[8. 匿名]

サプリ食べ物は全く効かなかったけど眉毛の下、優しくグリグリと眼科の赤い目薬効いたよ

[9. 匿名]

アリナミン

[10. 匿名]

あずきのチカラ

[11. 匿名]

>>1
目にカラシを塗って寝たらスッキリしますよ

[12. 匿名]

>>1
真面目に頭皮マッサージ
パドルブラシでブラッシングすると目元もスッキリするよ

[13. 匿名]

これ愛用してる

[14. 匿名]

[15. 匿名]

お高めの目薬

[16. 匿名]

>>13
手作りしてる

[17. 匿名]

お灸もいいよ

[18. 匿名]

>>1
ひどいドライアイなので、加湿器は一年中稼働

[19. 匿名]

鍼灸治療！
治療後パッと視界が明るくなる感じがする

[20. 匿名]

ホットタオルする
にんじん食べる
目の周辺と頭皮マッサージ

[21. 匿名]

>>13
これ洗ったり、チンしたり、だりーんだよ

[22. 匿名]

>>13
虫湧くから保存には気を付けて

[23. 匿名]

ソフトサンティア
ビタミンB2のサプリ

[24. 匿名]

>>1
キューピーコーワｉのドリンクタイプ
仕事でデータ入力の日は飲んでる

[25. 匿名]

ゆたぽんのこれ
あずきとセラミックのもの
レンジで30秒で何度でも使える
疲れたときに上向いてこれ当てると血流増加してサッパリする
寝るとき使うと秒で寝落ちする

[26. 匿名]

>>22
え？！

[27. 匿名]

バファリン

[28. 匿名]

>>13
買って10回くらいしか使ってなくて仕舞い込んでたのを思い出した!ありがとう

[29. 匿名]

>>18
ドライアイは放置せず病院に行った方が良いよ
悪化すると日常生活にも支障が出て医療用サングラスが手放せなくなる(ロンブー淳がしてるサングラス)

[30. 匿名]

>>26
中身はあずき(豆)だから自然と虫は寄ってくる
これは公式ホームページにも書いてあるよ

[31. 匿名]

ヒアルロン酸目薬

[32. 匿名]

眼精疲労にいいとか言われてるルテインとかアントシアニン系のサプリは結構相性良くて効いてる感じ。ホットアイマスク系は私は全然だめ。一番いいのは眼科で処方された目薬

[33. 匿名]

熊本いって、スマホもいじらずに一日中ひたすら阿蘇山周辺歩いていたら治った
日常に戻ったら再発した
また熊本行きたい

[34. 匿名]

>>29
ロンブーの人は光過敏症って言ってたけどそれがドライアイなの？

[35. 匿名]

>>3
これ毎日するようにしたらものもらいや結膜炎が出来にくくなった！ドライアイにも効くらしいからオススメ👍

[36. 匿名]

>>34
元はドライアイが原因だよ、本人も言ってた

[37. 匿名]

サプリや目薬などオススメアイテム教えて下さい
眼精疲労からの吐き気や目眩で毎日体調悪い

[38. 匿名]

充電式のホットアイマスクいいよ〜😃
数秒で温まるしカバーは洗える

[39. 匿名]

>>1
そりゃ嫌な上司の異動の話が舞い込んで来た時よ
ホントに目が冴え渡るんだわ

[40. 匿名]

>>1
眉頭の窪みを押すとスッキリするよ

[41. 匿名]

ルテイン飲んでホットアイマスク

[42. 匿名]

>>11
因幡の白兎に塩水で体洗えって言った意地悪な神様思い出した

[43. 匿名]

カワイ肝油ドロップ

ネットのどこかで目の乾燥感に効くって書いてあって、興味本位で食べてみたら目の乾燥とかすみに効いた

商品名ゴツイけど、グミみたいな食感で味も普通のお菓子レベルの味だよ

[44. 匿名]

ツボ押す
YouTubeで検索するといっぱいでてくる

[45. 匿名]

MYTREX 公式 VIDO

[46. 匿名]

目薬
パソコン疲れで色々試したけど
サンテメディカルプラス
スマイル40プレミアム
ロートアイウイッシュVプロ
が良かった

[47. 匿名]

コンタクトはお休みして眼鏡にする

[48. 匿名]

タオル濡らしてレンチン。
ホットアイマスクの温かさでは私の目の疲労と痛みはとれなかった。

[49. 匿名]

>>1
とりあえずスマホはなるべく触らない方がいいよ
必要最低限の連絡以外はスマホしないで目を閉じたりぼーっとしてると回復早いよ
私も定期的にそういう日作って目を休めてる

[50. 匿名]

湯船に浸かる時に、蛇口やシャワーヘッドから出すお湯の温度を高めにする

で、小さめのタオルをそのお湯でしっかり濡らして、ホットタオルにして目にのせる

すぐ冷めてしまうけど、お湯にタオルをくぐらせるだけなので、これを繰り返す

私は46℃でやってるけど、注意点は終了後に温度設定を忘れず元に戻すことだけ

特別な道具も手間も不要だから楽だよ

[51. 匿名]

>>1
マッサージしてもらうとかなり楽になる

「眼精疲労」とか「首のコリ」とか症状を言うと辛い部分を中心にマッサージしてくれる

[52. 匿名]

冗談と思われるかもですが、寝る前に目を閉じてまぶたにピップエレキバン貼るのが効きました。
目の疲れも眼筋のコリなので。

[53. 匿名]

>>43
この商品知ってるー
美味しくて食べ過ぎて怒られた

[54. 匿名]

レンジで温めて使う。よくある、あずきタイプと違い、半永久的に使える。ゴムバンド付きで、ズレない落ちないから便利。

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[55. 匿名]

>>1
やっぱブルーベリー。この時期はブルーベリーが安いから買って毎朝食べてる。この日差しでも目が辛いことはない。

[56. 匿名]

眼科の目薬
病院行くのめんどくさいけど

[57. 匿名]

眼精疲労用の高い目薬をかったけど合わなかったみたいで
痒くなった、花粉症のアレルギーがあるせいかも。
なのでホットアイマスクが使いやすくて効果があったきがした

[58. 匿名]

>>13
これ肩用のも良いんだよね

[59. 匿名]

>>11
え？よく分からないから実演写真UPよろしく

[60. 匿名]

事務仕事だけど昼休みに5分でも目をつぶるだけで少し午後楽になる
あとはアラフォー以上だと近用作業用の眼鏡あると楽だよ

[61. 匿名]

>>1
おでこの髪の生え際のあたりを手をグーにして指の関節のところでぐりぐりする。少しずつずらしながら前側全体的に。
眉毛の下の骨の際とか眉毛の上の部分、眉尻とこめかみの間の少しくぼんだ感じのところとかも。

[62. 匿名]

首のストレッチ&肩回し

[63. 匿名]

ニンジンジュースとかニンジン関係
効くよ

[64. 匿名]

>>3
目を温めると白内障のリスクが上がるって記事が今年出てたと思う
めっちゃ気持ちいいから小豆カイロで時々やってたよ

[65. 匿名]

頭のマッサージ。直ぐに効果出る。

[66. 匿名]

肩周りのストレッチしてほぐす。肩こり、眼精疲労に効いた。

[67. 匿名]

>>18
私は肝油始めたよ。
まだ1週間たってないせいか効果出てないけど、頑張って食べ続けるつもり。

[68. 匿名]

頭皮マッサージ

[69. 匿名]

>>1
耳の付け根をマッサージする

[70. 匿名]

私は肩こりが原因だったので鍼灸に行く、肩甲骨を動かす腕回し、首を前後ろ左右にゆらす？ラジオ体操の首の運動をすると良くなった
お灸は自分でやるならドラッグストアでも売ってるよ

[71. 匿名]

>>16
すご！私も作りたいから調べよ

[72. 匿名]

目をアイスノンで冷やす。私は温めるとムズムズしてくるので冷却🧊

[73. 匿名]

今の仕事（データ入力）に就いてからマジで眼精疲労に悩まされてる。もうすぐ
辞めるつもりだけど目を酷使しない仕事って何があるかな

[74. 匿名]

>>16
私は石
小豆じゃなくて石のやつ使ってる
小豆と違って永遠に使える

[75. 匿名]

>>67
よこ
肝油はマジでいいよ！
私もガルで知って始めたんだけど、2週間ぐらいすると朝目覚めた時の目の乾きがマシになる

食べるのサボると、また朝乾くようになるから効いてるんだと思う

[76. 匿名]

主です！皆さん沢山のレス本当に本当にありがとうございます🙏🙏🙏
どのレスも全部読みました。色々と勉強になりました(*^ω^*)

引き続きよろしくお願いいたします🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[77. 匿名]

わたしは眼精疲労が重症化し、まともに歩くのも困難になりました。現在は仕事も休職中です。
眼科で適切な処置をしてもらい、目を休ませるのが1番の改善策ですよ。