最近の朝ごはんどうしてますか？

[1. 匿名]

今日は早起きしてローソンでミミガーを買ってきて食べました。昨日は解凍した枝豆でした。

暑くなって最近はあまりちゃんとした朝ごはんにしてません。皆さんは朝ごはんどんな感じですか？

[2. 匿名]

ヨーグルト

[3. 匿名]

ラーメンかな

[4. 匿名]

沖縄の方ですか？♪

[5. 匿名]

冷やしお茶漬け

[6. 匿名]

おつまみじゃんww

[7. 匿名]

ナッツ、ヨーグルト、バナナ

[8. 匿名]

最近は朝からチー牛叩きしてご飯が美味しい

[9. 匿名]

複数買ってその日の気分でミックスして食べてる

[10. 匿名]

バナナ　ゆで卵を食べました。

[11. 匿名]

>>1
朝ごはんに茹でたとうもろこし食べてる🌽

[12. 匿名]

プロテイン

[13. 匿名]

おにぎりとフルーツの組み合わせが多いです

[14. 匿名]

ガストで優雅にモーニング

[15. 匿名]

ご飯と味噌汁（残り物で）と納豆

[16. 匿名]

今日は昨日半額で買ったベビーホタテをキャベツとしめじも入れてバター醤油で味付けして食べたよ

[17. 匿名]

今朝はゆでたまごとヨーグルト食べました

[18. 匿名]

バナナ
ダイエット中

[19. 匿名]

コーヒーだけ。なんか食べた方がいいのは分かるんだけど、面倒。

[20. 匿名]

魚肉ソーセージ

[21. 匿名]

今朝はたまごかけごはん、お味噌汁（豆腐ネギえのき）、キウイ　疲れた

[22. 匿名]

朝からミミガーて変態かよ

[23. 匿名]

食パンにあんこ

[24. 匿名]

トムヤムクンカップヌードルに、白ご飯2杯。
いつもこんな感じ。

[25. 匿名]

ご飯と梅干し

[26. 匿名]

ご飯に海苔フレークかけてる

[27. 匿名]

6枚切り食パン1枚

[28. 匿名]

わかめと豆腐とえのきの味噌汁
納豆
弁当の残りのたまごやき、茄子ピーマン炒め物

[29. 匿名]

卵かけご飯とプロテイン

[30. 匿名]

たべないけど、この時間になるとお腹空く笑

[31. 匿名]

食欲無いのに少し食べると結局ガッツリ食べられてしまう
デブの宿命

[32. 匿名]

>>1
朝はいちばん量が多い
炊き立てのご飯大盛りと味噌汁（夜のうち作って冷蔵庫に）
おかずは適当だよ
納豆と卵とか余ってたおかずとか、鯖の缶詰とか

たくさん食べるからお昼は会社でブラック珈琲とチョコ一粒🍫でおしまい

[33. 匿名]

あまり食欲なかったけど
去年熱中症になってから今年も暑いとすぐ気持ち悪くなるようになって
怖くて毎朝お味噌汁飲むようにしている！

今朝はレーズンパンとお味噌汁っていう謎献立になっちゃったけど…

[34. 匿名]

暑くなってきた、育休中、てのもあって小１の長男が好きなフルーツポンチした🤭
それと混ぜご飯

[35. 匿名]

アイスコーヒーに豆乳入れて飲むだけ

[36. 匿名]

ご飯（12五穀米）　お味噌汁
鮭の焼いたの　目玉焼き　オイコス
オニオンスライス　トマト　きんぴら
さくらんぼ　
だいたい毎日

[37. 匿名]

>>9
上の真ん中のおいしそう
チョコ？

[38. 匿名]

>>14
いちばん羨ましいやつ

[39. 匿名]

子供にはちゃんと作るけど、自分は時間ないからパンとヨーグルト

[40. 匿名]

オートミール、ヨーグルト、バナナ、くるみ、黒胡麻、はちみつ、きな粉、コーンフレーク、ココア

[41. 匿名]

>>1
朝ミミガーが斬新！

今朝は野菜スープと全粒粉の石窯パン　ヨーグルトにブルーベリーとキュウイ黒胡麻きなこと蜂蜜がけ&コーヒーです☕️

[42. 匿名]

子供がシーチキン好きだからご飯に海苔かけてシーチキンのせてマヨネーズかけた上に胡麻と梅干し乗せたシーチキン丼作っていたけど最近シーチキンが値上がりして買えないから茹でササミで代用した茹でササミ丼を食べている。
ササミの柔らかくなる茹で方を研究したら子供にも好評。

[43. 匿名]

パン大好きなんだけど、夏に向けてダイエット中で我慢

レタス、玉ねぎスライス、きゅうり、わかめのサラダ
ドライマンゴーを一晩漬けたヨーグルト

6時過ぎに食べて先ほどもうお腹が鳴った
後2時間、耐えられるのか

[44. 匿名]

>>11
甘くて美味しいよね

[45. 匿名]

コンビニまで行ったのにミミガー買う主に笑った

[46. 匿名]

飴をひとつ

[47. 匿名]

冷たい納豆がすき

[48. 匿名]

納豆ご飯にけんちん汁　朝から大量にけんちん汁を作りました　夜、楽したいから

[49. 匿名]

>>23
缶のあんこでも良いの？
美味しいかな、食べた事無いんだけど

[50. 匿名]

冷凍してる玄米ご飯おにぎりとインスタントお味汁

[51. 匿名]

>>9
これでお昼までもつ？

[52. 匿名]

ご飯、味噌汁、きゅうり、トマト
味噌汁に卵落として半熟にする

[53. 匿名]

トーストとサラダとカフェオレ
おにぎりとサラダと麦茶
この繰り返しかな

[54. 匿名]

>>49
横
ジャム売り場にあんトースト用のあんこペースト売ってるよ。パンにつけるならそっちの方が扱いやすいかも

[55. 匿名]

>>43
オートミールが大丈夫な人なら、前の晩に仕込むドライマンゴーのヨーグルトに、オートミールを大さじ1または2入れると腹持ちが良くなるね。

[56. 匿名]

>>23
私はそれにバターを加えたから太るんだろうな
休日に炊飯器で粒あんを作ったよ、砂糖控えめのやつだけど毎日食べたらまずいよね

[57. 匿名]

>>1
納豆を食べ納得う食うしてます

[58. 匿名]

３６５日納豆玉子ご飯だよ。
ねぎとのりもかける。
栄養バランスばっちりで健康的！腹持ちも良い！

[59. 匿名]

>>55
よこ
オートミールも前夜から漬けるの？

[60. 匿名]

>>43
ヘルシーだけど見事にお腹にたまらないものばかりだね。
ヨーグルトは小さなおにぎりに変えた方が腹持ちは断然いい

[61. 匿名]

>>19
チーズでもウィンナーでもよいから食べないと、熱中症なるよ

[62. 匿名]

ごはんとは言えないけど今から御用邸の月食べる

[63. 匿名]

>>51
もたない。逆にもつほど食べたら食べ過ぎだね。
結構カロリー高いから。

[64. 匿名]

>>59
柔らかくなるよ。見ためがあれだからダメな人は苦手だと思うけど

[65. 匿名]

mlmの神酵素ドリンクを飲んで固形物を入れるなって推してるマルチ商法販売してるエステが近所にあるわ

[66. 匿名]

>>1
毎朝スリムアップスリム(カフェオレ)と
ミネラルウォーターをレンチンしたやつ
あとは色んなサプリを少々飲んでます

[67. 匿名]

朝はタンパク質がいいっていうから枝豆ミミガー良さそう
私はミートボール一袋そのまま食べたりしてる

[68. 匿名]

>>64
64です、ついでにあれば、きな粉を大さじ1くらいヨーグルトに食べる寸前にかけるとたんぱく質を増やせます。

[69. 匿名]

基本はパンメインだけど、食欲ない朝はチョコワ

[70. 匿名]

ご飯かパン
ご飯の時は納豆とか明太子
パンの時はスライスチーズかジャム
おかずはほぼなし

[71. 匿名]

青汁
アイスカフェラテ
白い丸いパン（ハイジの白パン）
バナナ🍌

毎日の定番。

白パンがない時は食パン🍞です😋

[72. 匿名]

昨日旦那が夜食でカップラーメン食べてて朝から無性にお腹空いてたから、ドンブリご飯に昨日の残りのおかず食べた
子どもにバレないようにキッチンで立ち食いだけど

[73. 匿名]

>>51
朝しっかり食べられる人はもたないかもしれません
私は朝あまり入らないので丁度良いです

[74. 匿名]

オートミールにトマトジュースかけてレンチンして味噌で味付けしたなんちゃってリゾット
はちみつきな粉バナナヨーグルト
ブラックコーヒー
だいたいこんな感じ

[75. 匿名]

冷凍食パンにチーズとマヨかケチャップかけて、トースターで焼いて食べてる
たまにウィンナーも追加でのせる
朝弱くて時間も無いけど、なるべく食べるようにしてる

[76. 匿名]

>>37
チョコナッツです。美味しいです。

[77. 匿名]

今日はご飯にシラス乗せて、昨日の残りのお味噌汁。
トマトジュースも飲んだよ。
暑いから塩分も摂るようにしてる。

[78. 匿名]

>>42
私もシーチキン好き笑
カツオ節とチーズと醤油まぜたりしてたけど、ササミに替えようかな…

[79. 匿名]

食欲ないときはご飯に冷たいお茶かけて梅干しと食べてる
普段は卵かけご飯だったりトーストだったりフレンチトーストもどき(焼かずにレンチン)だったり…

[80. 匿名]

いつも夜ご飯で、野菜山盛りスープを多めに作ってる

朝はその残りと、卵か納豆ご飯

あと、酒粕に少しお湯足してレンチンしたの

[81. 匿名]

朝ごはんは水かな

[82. 匿名]

アイスボックス。
蒸し暑いんだもの。

[83. 匿名]

納豆ご飯ばかり食べてる

[84. 匿名]

>>33
うちもお味噌汁とパンって組み合わせけっこうある

最初は抵抗あったけど慣れてきたw

[85. 匿名]

フジパンのレーズンバターロール2個とヨーグルト、コーヒー
私は毎日これ

[86. 匿名]

>>19
味噌汁もダメ？
塩分入ってるし飲んでおくといいかもよ？

[87. 匿名]

>>83
ええやん👌

[88. 匿名]

新玉ねぎマリネとハムのサンドイッチ
新玉ねぎが美味しくて多めに玉ねぎマリネ作ったから
ハムとたっぷりと玉ねぎマリネを挟んだら美味しかった
ダイエット中のサンドイッチはパン替わりにライスペーパー、レタスで巻く

[89. 匿名]

>>45
>>1じゃないけど、むしろコンビニとは食パンかミミガーやらタンやらおつまみ買う場所と思ってる
あのタン大好き

[90. 匿名]

>>54
ありがとー
後で行ってきまーす
便利なのがあるんだね

[91. 匿名]

元から朝は白米+ふりかけで終わりがほとんどだよ
おかずなんてないというかいらない

[92. 匿名]

ご飯と味噌汁は必須
おかずはその日次第
夏でも朝からガッツリ派

[93. 匿名]

>>43です
なるほどです、オートミールか試してみようかな
このお腹が鳴るのを防ぐためにデスクでちょっとお土産のクッキーとかつまんでしまうのよね
ダイエットにならないよね

[94. 匿名]

おかずは卵か納豆。
あとはトマトと味噌汁など。
食欲増進のために梅干しもよく食べるよ。

[95. 匿名]

毎日朝はヨーグルトに冷凍フルーツ。
フルーツだけその日の気分で変えてます。
暑い……。

[96. 匿名]

>>51
手軽でいいのだけど、確かにもたないよねー
誰かが仰ってるオートミールを入れたら腹持ちいいのかな

[97. 匿名]

>>84
私の実家はお味噌汁を母が毎日作ってくれてたので、パンとお味噌汁の日ありましたよ🍞

今は1人暮らしだから手抜きでインスタントのお味噌汁頂くけど美味しいよね😋

[98. 匿名]

食パンにチーズのせてレンジで30秒。
時間がない時でも出来ておいしい♪

[99. 匿名]

無塩トマトジュース、バナナ、豆乳でつくる腸活ココア、作りおきがある日はゆで卵も
ダイエットはじめて自然とこれが固定化されたけど、体調もよくていい感じ

[100. 匿名]

チョコチップスナック
カフェオレ
バナナ
プチトマト
一口チーズ

[101. 匿名]

>>9
真ん中のイチゴ味おいしそう

[102. 匿名]

>>1
ご飯
ご飯のお供
トマト
小さめのフライパンに日替わりで目玉焼きやオムレツ、肉や魚を焼いたもの

が定番で、今朝はパンケーキにゴールデンキウイとゆで卵にしたよ

夏に向けてスープや味噌汁があったほうがいいかなと思いつつ、そこまで用意できずです

[103. 匿名]

ご飯と納豆とベーコン
ご飯とベーコンとのり
みたいなのばかり…。

[104. 匿名]

>>32
具沢山味噌汁に小魚の佃煮でもあればバランス良さそうだよね
あとミニトマトとか

[105. 匿名]

今日はサンドイッチを作りました。
ハムとチーズと卵の挟んだだけ。あとはヨーグルトにバナナ切って入れた。ほんとはサラダもつけたいけど子供が食べるの遅くなるからなし。

[106. 匿名]

ケロッグのオールブランを牛乳掛けて食べてる
便秘がマシになるから

[107. 匿名]

・ご飯、味噌汁、目玉焼きなど卵料理料理、野菜の浅漬け

・チーズトースト焼いて、ウインナーとカットサラダを挟んで食べる

・フルグラの糖質オフタイプ＋牛乳
気分できなこやココアパウダー、バナナなども入れたりする

こんな感じのやつを食べてる
食欲無かったり面倒だったりするとフルグラが多めになりがちだなー
糖質オフタイプのやつ甘すぎなくて砕いたアーモンドがたくさん入ってて美味しい

[108. 匿名]

ご飯
味噌汁
サラダ(豆腐と茹で卵入り)
ハムエッグ
海苔
豆乳
フルーツ
ヨーグルト


朝しっかり食べないと体調が優れないから朝だけは栄養たっぷりガッツリ食べるよ。

[109. 匿名]

お米が高いので最近はパン率が高いです。
トーストよりはサンドイッチが好きなので、きゅうりとクリームチーズとからし（なんでかマスタードじゃないんだよなぁ）とバター、それにおいしいパンがあれば幸せ。

[110. 匿名]

朝は食欲ないから、毎日白いご飯だけだよ。たまにふりかけかける。

[111. 匿名]

>>51
もたない
で、結局カロリー過多になる
私だけ？

[112. 匿名]

食パンにジャムたっぷり
目玉焼き
ウインナー
トマト
牛乳たっぷりアイスオーレ

[113. 匿名]

>>61
>>86
ありがとう
さっきウインナー茹でてちょっと食べたよ

[114. 匿名]

全然食欲ない…薬飲まなきゃだからむりやり毎朝食べてる。今日は小さいロールパンにウインナーと千切りキャベツ少し挟んだもの食べた

[115. 匿名]

基本はゆでたまご、ヨーグルト、バナナだけど、たまにパンも食べる
今日はレーズンパン食べた

[116. 匿名]

冷奴に最近、買ったこれかける

[117. 匿名]

>>22
ミミガーなんて今どきコンビニにも売ってるのに何がおかしいのか

[118. 匿名]

>>1
シリアル+牛乳、野菜ジュース、ヨーグルト+冷凍ブルーベリー、サプリ

[119. 匿名]

コープのトースターするピザパン

[120. 匿名]

朝昼兼用。

[121. 匿名]

ゆでたまご、ブロッコリー、豆腐、サラダチキンにポン酢かけてかき込んできた。あっさりしたものじゃないと入らない

[122. 匿名]

>>14
いいなw

[123. 匿名]

今日は、昨夜の残った麻婆豆腐を少し食べた。

[124. 匿名]

子供のパンとバナナの残り

[125. 匿名]

朝は社食。旦那が早く起きれば近くのパン屋で一緒に食べてから行く。

[126. 匿名]

>>1
冷凍玄米に目玉焼きか納豆に
ブルーベリーやバナナつまんでヨーグルト
昨夜のおかずやスープの残り
ご飯ない時はトースト目玉焼きに、後は何かつまむ

[127. 匿名]

>>117
私も正直食べないから、主よほど好きなんだなと思った

[128. 匿名]

>>6
家にミミガーしかなかったのならまだしも、コンビニでミミガー買って朝ごはんにしてるし、昨日は枝豆だし、おつまみぽいのが好きなんだろうね。

[129. 匿名]

近くのモーニング行ったりやよい軒行ったりしてる。パン屋まで行ってみたり。だから夜ご飯は軽くして明日の朝どこに食べに行こうかなーと悩みながら寝るのが好き

[130. 匿名]

オートミール率が高い

[131. 匿名]

和食の時と食パンの時がある

[132. 匿名]

塩分摂らないと頭痛がするようになってきた

[133. 匿名]

>>2
私も
暑くて食欲ないけど
ヨーグルト食べたら100点だと思ってる

[134. 匿名]

>>32
わたしも朝がっつり食べる派
お昼は入らないから何かを軽くつまんであとは早めの夕食で普通に食べる

[135. 匿名]

ごはん中盛り
味噌汁
卵料理か前日のおかずの残り

毎日これ
でも暑くなると味噌汁の気分じゃない時がある

[136. 匿名]

ホタテ汁美味しいよ

[137. 匿名]

サバ、枝豆、大葉、ごまの混ぜご飯
具沢山豚汁
卵焼き
のり
青汁
バナナジュース

サバが鮭に変わるくらいで毎日同じメニュー！

[138. 匿名]

トースト目玉焼き乗せとアイスコーヒー。ほぼ毎日同じ。

[139. 匿名]

シスコーン

[140. 匿名]

お味噌汁を出汁から作ってますが、夏場はキッチンが暑いので、お湯注ぐだけの即席にして、万能ネギ、冷凍オクラや油揚げをお椀にプラス。

[141. 匿名]

>>31
食欲は食べるほどに湧いてくると言いますよね

[142. 匿名]

ネオバタがあるじゃん

[143. 匿名]

>>140
出汁からつくるのすごい
私はいつも出汁入り液味噌と乾燥具材です
冷凍オクラは美味しそう、今度やってみよう

[144. 匿名]

>>9
これ美味しいよね
でも週末だけの楽しみってことにしてるから、1種類…いちごの？贅沢果実ってやつかな、しか買ってない

[145. 匿名]

>>1
体力仕事だから朝はしっかり食べなきゃって思って雑穀ご飯(180gぐらい)とスープと目玉焼きだったりソーセージだったり食べてる。あと 豆乳
週末はエネルギー使わないからもっと軽め

[146. 匿名]

>>36
さくらんぼ、いいなぁ🍒

[147. 匿名]

>>73
私も朝はガッツリ食べられないからシリアル食べるんだけど10時半ごろから空腹になる

[148. 匿名]

>>140
昭和5年生まれの祖母が毎朝鰹節を削ってます。ご飯もガスで土鍋なんで、エアコンしても暑く蒸されて倒れそうです。

[149. 匿名]

春雨スープと緑茶を一杯。
土日はブランチで、サンドイッチ作ったりして食べてる。

[150. 匿名]

>>1

時間ない時、朝から暑いのでご飯に冷蔵庫の冷たい味噌汁入れたねこまんま
ヨーグルトに冷凍ブルーベリー、バナナ

数日に一度は近所の喫茶店でトースト、ゆで卵、コーヒーのモーニング

朝はなんか食べないと辛い

[151. 匿名]

>>9
血糖値上がって会社着く頃眠くなりそう

[152. 匿名]

>>148
なんだかNHKの番組で紹介されてそうなご家庭ですね
熱中症には気を付けて

[153. 匿名]

自分でつくったラップおにぎりか、
菓子パン

[154. 匿名]

また地震。
鹿児島やばいよね。

[155. 匿名]

明太マヨトーストとバナナとコーヒー

[156. 匿名]