お腹だけ痩せたい

[1. 匿名]

2ヶ月前に入院して退院後も暫く安静にしていたらお腹がポッコリでてきてしまいました。
お腹だけ痩せたいです。何か良い方法教えてください。

[2. 匿名]

>>1
ツイストプランク　1日100回

[3. 匿名]

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

脂肪破壊注射

[7. 匿名]

腹筋するのと姿勢をよくする

[8. 匿名]

仰向けに寝て、朝だけで自転車漕ぎ
とりあえず20秒間。
テレビみながら、少しずつ。

きっと大丈夫よ！リハビリがんはってね😉

byピラティスの先生より

[9. 匿名]

>>3
なんか
硬そうだね
お腹もカチカチしてそう

[10. 匿名]

>>1
筋力が低下したんじゃない？

[11. 匿名]

お腹に力を入れて姿勢良く歩くことを意識する

[12. 匿名]

痩せててもお腹だけ出てるならガチで姿勢
多分骨盤の関係だと思うよ

[13. 匿名]

>>1
教えてくださいの前にさ、運動OKの許可医者から貰ったの？

[14. 匿名]

>>3
いとうあさこってお腹の肉をもう少し絞れば、おばさんにしては女性らしい男ウケ良さそうなスタイルだよね

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>>1
それは脂肪？
ならよーく伸ばすストレッチと食事制限
内臓が下がってるなら有酸素運動かと思うよ
頑張れ！

[17. 匿名]

私も！
骨格ストレートだからワイドパンツ履きたいけどお腹ポッコリしててみっともなくて履けない
でも骨格的には絶対似合うと思ってるからこのトピ見て参考にして頑張りたい！

[18. 匿名]

>>1
部分やせは無理
全体の体重を落とすか、筋トレなどで引き締めるならできるかも
ただ、体重が多くて脂肪が乗ってるならいくら筋トレしても筋肉が埋まって見えないからやっぱ体重落とす事も並行してやらないとだめ

[19. 匿名]

>>1
腹筋ローラー一択。
腰に気をつけてね。

[20. 匿名]

脱いだら一気にデブ感出るんだよな…

[21. 匿名]

>>3
腹だけじゃないじゃん

[22. 匿名]

プランク

[23. 匿名]

>>1
お腹だけ出るのは炭水化物の摂りすぎと言われました
年齢もあるけど痩せにくい部位ですよね

[24. 匿名]

>>3
最後にゃんこかわいいw

[25. 匿名]

お腹ダルンは実は背中の筋肉が衰えてるらしいよ。

[26. 匿名]

>>3
絞りがいのある骨格だね。

[27. 匿名]

>>11
お腹に力を入れると呼吸出来ないんだけど、力を入れながら歩くってどんなイメージなんだろうか？お腹を引っ込める感じ？膨らませる感じ？

[28. 匿名]

>>1
食事制限、ストレッチ、ドローイン、プランクを気長に続けることかな
お腹は短期間では痩せないので続けることが大事です

[29. 匿名]

伝わるかわからないけど、骨格ウェーブで胴長な私はこのねじり？の運動ですぐウエスト絞れたよ。絵が下手でごめん左右両方ともする

[30. 匿名]

自分ではお腹だけ太ってると思ってても、実際は全体的に肉がついてる

[31. 匿名]

>>1
お腹だけ痩せるってのは脂肪吸引しないと難しい。
全身運動で代謝を上げつつお腹を引き締める運動するしかない。

[32. 匿名]

>>3
あさこのお腹に親近感

[33. 匿名]

>>3
あさこさん、腕は細いんだね

[34. 匿名]

多分入院で筋力落ちたんだと思う。腹筋　筋トレでググるといい

[35. 匿名]

>>13
言い方厳しいかと思ったら中身が優しいww

[36. 匿名]

>>3
昔はイッテQであさこさんや女芸人さんのこういう露出も笑えてたけど
自分も同じような体型に近付いてきたら
まったく笑えなくなったわ

[37. 匿名]

ダイエットしてもウエストだけ細くなって下腹は全然変化ない、変な体型してるよ…

[38. 匿名]

>>27
わかるー
お腹に力入れると息を止めるようにしないと無理
やり方間違ってるのかな？

[39. 匿名]

>>14
浅倉南40歳！のネタの時はお腹ぺったんこでスタイル良かったよ。

[40. 匿名]

>>3
うちの猫もつけときますね

[41. 匿名]

>>11
したっぱらにききます？

[42. 匿名]

下っ腹だけぽっこりしてます。。
特に便秘とかでもないのですが、子供の時からずっとそうです。

部分痩せは難しいというけど、他の部分はガリガリなので痩せたくなくて、下腹部だけ凹ませたい、、

[43. 匿名]

>>27
背中に物差し入れるとか頭から吊り下げられる感じに似てる
歩くときも背筋伸ばして骨盤立てるといいよー
あと膝裏伸ばして歩く

[44. 匿名]

私もお腹だけポッコリしてる
全然運動しなくて腹筋が弱ってるのと猫背で姿勢が悪いせいもあると思う

[45. 匿名]

摂取カロリーを消費カロリーより少なくする
自動的に痩せる
人間の体はそういう構造なので

[46. 匿名]

>>20
アンコ型

[47. 匿名]

>>15
身体にこんなに付くのに顔に付かないのは何でなんだろう

[48. 匿名]

寝起きの空腹時に腹筋100回
寝る前に腹筋100回
を3カ月続けたら割れました。
でも腰を痛めてやるのやめたらすぐ戻りました…
程々に、ですね……

[49. 匿名]

>>40
かわいい！もふもふしたい

[50. 匿名]

>>20
私、普段は骨盤まわりすっきりスパッツみたいなもの履いてるけど、脱いだら左下ですね。

[51. 匿名]

>>39
商社マンとか銀行員顔だな

[52. 匿名]

私も入院してお腹だけ出て色々調べたり試したりしたけど部分痩せは無理で、全身運動と食事を意識して（カロリー、PFCバランス）たらお腹痩せてきたよ
骨ストでお腹出やすくて悩んでたけど結局基本しか勝たない

[53. 匿名]

部分痩せは美容医療以外不可能。
そんな都合よく人間の体はできてない。

お腹は内臓脂肪、皮下脂肪、そして内臓下垂など様々な要因があるしね。

運動よりまずは食事管理をしていけば良いと思うよ。
PFCバランスを整えて1,500kcalくらい、塩分6.5g以下を最低でも1ヶ月続ける。

[54. 匿名]

下腹ぽっこりは筋トレが一番効いた

[55. 匿名]

>>15
もし痩せても皮膚がたるんたるんに余ってそれも大変そう

[56. 匿名]

>>1
足パカ運動オススメだよ
道具もいらないし場所もとらない
結構効くよ
私はこれでお腹だけ痩せられた

[57. 匿名]

>>29
絵が上手い
簡潔なのに伝わる

[58. 匿名]

>>3
あさこのお腹よりニャンコの動画の方がなぜだか印象に残る

[59. 匿名]

>>42
お尻の筋トレいかがですか
丸いアップしたお尻を作る筋トレしてるんですけど、なぜかウエストと下腹の肉が減りました

[60. 匿名]

>>50
同じ。一見太ってるようには見られないんだけどガードル脱いだらだるーんって感じでお腹だけ出てる

[61. 匿名]

>>47
私も顔には肉つかないんだけど、私がなぜだか聞きたい

[62. 匿名]

>>58
そりゃどっち見たいかって言ったらさ

[63. 匿名]

>>3
あさこの骨格タイプは何？

[64. 匿名]

大昔に流行ったコアリズムおすすめ！1日10〜20分程度でも続けたら、かなりお腹が引き締まったよ。

[65. 匿名]

>>29
早速やってみます！
下腹にも効きますか？

[66. 匿名]

>>47 >>61
骨格ウェーブだからでしょ？

[67. 匿名]

>>39
「浅倉南40歳」、可愛いね
その時にこの方を知った感じだけど、何かとつっこまれたりしてもニコニコしてて「優しそう」「良い人そう」とは思ってたけど、お笑いにどうしても目がいって可愛さは正直わかってなかった
こんなにも可愛らしかったんだね
しかもほんと細っそい
今も二の腕とかそんなにだよね

[68. 匿名]

わたしもお腹だけブヨブヨ
昔太っていて15kg位痩せて
維持つつも皮が伸びて下腹は
電話帳位掴める。。
脂肪吸引したい。
痩せると上半身、顔が痩せて
下半身そのまま

[69. 匿名]

ウェストニッパー

[70. 匿名]

>>27
お腹全体じゃなくて、下腹だけをクッと引っ込める感じ。そうすると引っ込めた状態を維持しつつ呼吸もちゃんと出来るよ。歩く時意識してコレやると、確かにちょっと引き締まってくる。

[71. 匿名]

>>3
同じ体型だー

[72. 匿名]

>>1
食べ物や運動よりクールスカルプティングかヴァンキッシュがいいと思うよ！お試しに行ってみて良ければぜひ

[73. 匿名]

>>1
いかにもマタニティであるかのような雰囲気を出して誤魔化すのはどう？

[74. 匿名]

筋トレと食事管理で1ヵ月4キロ痩せた
お腹もペタンと引っ込んだけど、苦しさが壮絶でもう二度とやりたくないから太らないようにする

[75. 匿名]

>>63
ナチュラルかなあ

出典：contents.oricon.co.jp

[76. 匿名]

>>3
すごい、私と太り方が同じ

[77. 匿名]

>>3
私の体型そっくりだ

[78. 匿名]

ＥＭＳベルトはどうですか？お腹に巻くタイプの
お腹はもちろん全身痩せます

[79. 匿名]

>>29
こんな感じの運動やっていたら
父親に笑い者にされた恨みをまだ忘れていない

[80. 匿名]

>>15
究極の骨格ウェーブってことかな。それにしても顔が可愛い。

[81. 匿名]

>>1
お腹に脂肪が一番多いなら痩せるのもそこが一番最後
お腹:脂肪🥩🥩🥩🥩🥩
お尻:脂肪🥩🥩🥩
全体的に🥩🥩🥩減ってもお腹にまだ🥩🥩残る

[82. 匿名]

>>39
40才でこれは可愛いな

[83. 匿名]

お腹だけ痩せてる人っているのかね

[84. 匿名]

お腹は糖質で太る
二の腕は油で太る
意識するだけで違うよ！
ただ、糖質を完全に取らないとかはやめてね！

[85. 匿名]

>>15
合成に見えるくらい

[86. 匿名]

>>3
猫は頭が通れば
大抵いける

[87. 匿名]

>>3
お腹の出方は親近感湧くけど
掻いた後とかなくきれいだから
やっぱり芸能人なんだなと思った。

[88. 匿名]

下っ腹だけぽっこりしてます。。
特に便秘とかでもないのですが、子供の時からずっとそうです。

部分痩せは難しいというけど、他の部分はガリガリなので痩せたくなくて、下腹部だけ凹ませたい、、

[89. 匿名]

>>75よこ
ほんとだ全く上重心じゃないし鎖骨はっきり脚の形も骨ストとは違う、太った現在でも二の腕がさほど太くない
太ってからは胸があるから骨ストに見えてた
骨スト胸ありの私は太るのは厳禁だな…

[90. 匿名]

腹式呼吸と常に腹を凹ませる。歩くときや座ってるときなど...

[91. 匿名]

>>75
やっぱりそうなんだ
ありがとう

[92. 匿名]

腹筋

[93. 匿名]

>>29
右がよくわかんない
腕を上下に振るの？

[94. 匿名]

>>93
ワイドスクワットじゃない？

[95. 匿名]

>>3
トムとジェリーのトムみたい　太ったバージョン

[96. 匿名]

漢方薬とか飲んでる？

コッコアポとかダメかなぁ、、、

[97. 匿名]

お腹だけポッコリは姿勢でしょうね
デスクワーク等で座りっぱなしの人等はお腹の筋肉が弛んでそうなる事が多い
全裸で姿見などを見てみると、姿勢を正せば良い事に気が付きます

[98. 匿名]

>>10
当たり前過ぎてｗ

[99. 匿名]

>>15
この人面白いよ、芸人としてもっと評価されてほしい

[100. 匿名]

>>39
「浅倉南38歳！」じゃなかったっけ

[101. 匿名]

>>100
39歳、40歳と増えていくんだよw

[102. 匿名]

[103. 匿名]

>>47
私も食べ続ければ多分これになると思うんだけど
私の場合は元の顔がガリガリなの
標準体重くらいだと頬がコケてげっそり

[104. 匿名]

>>29
絵がめちゃくちゃかわいいし、すごく上手い！

[105. 匿名]

>>26
骨格ナチュラルだし本気出せばあさこさん痩せやすいと思うんだよね。
私もナチュラルで一時期似たような太り方したけど運動続けたら戻った。ウォーキングマシーン中心

[106. 匿名]

DUOクリニックに通ってお腹周りの皮下脂肪と内臓脂肪 両方を落とすコースで集中的に落とそうかなと検討中
誰か痩身クリニック経験した人いませんかー？

[107. 匿名]

>>6
最近よく広告出てくるJUNOってどうなのかね。気になる。

[108. 匿名]

>>40
かわいい、こっち見てますね