無水カレーダイエット

[1. 匿名]

したことありますか？

いつもは脂肪燃焼スープや具だくさん味噌汁でダイエットしてますが、今回は無水カレーダイエットしようかなと…

[2. 匿名]

>>1
ないー
カロリー高そうなのにダイエットになるんだ！

[3. 匿名]

普通のカレーじゃダメなんですか?

[4. 匿名]

米も食っていいの？

[5. 匿名]

[6. 匿名]

カツカレーにしてもいいの？

[7. 匿名]

>>1
カレーでダイエット？カレーなんて脂質多いのに？？

[8. 匿名]

カレーでダイエットできるんだね

[9. 匿名]

>>1

[10. 匿名]

っていうか、カレー味だけじゃなくていろんな味付け（味噌とかソースとか醤油とか）での方が飽きずに続くと思うー

[11. 匿名]

白湯飲んで代謝上げて
腹式呼吸をやりましょう

[12. 匿名]

>>6
いいよ！！無水だから大丈夫！

[13. 匿名]

カレーダイエットのつもりではないけど、朝食をご飯茶碗に盛ったカレー一杯にして間食止めたら痩せたよ
トマトとササミと野菜たっぷりのカレーだったから美味しくて毎日朝が楽しみだった
セロリとピーマン絶対入れてた

[14. 匿名]

>>6
私もエビフライとメンチカツトッピングする！

[15. 匿名]

>>2
カレー(香辛料)は低カロリーよ
一般的な日本の市販や外食のカレーは油や糖類がかなり入ってるし、カレーライスになると普通の定食より米の量が多くなりがち

[16. 匿名]

米高いから、キャベツにカレーかけたら良いよ。

[17. 匿名]

カレー自体カロリーありまくりなのに、そんなんでダイエットにならないでしょ。
やるんだったら、豚肉→鶏胸肉にしたりとか。

[18. 匿名]

ダイエットカレーとか言ってトマトカレーのレシピを見つけたから作ってみたけど、カレーを作ってしまうと米が無限に食べられちゃうからそれ以来やめた。

[19. 匿名]

>>6
ああ・・・しっかり食え

[20. 匿名]

カレールーを使わないで作るの？

[21. 匿名]

米はお茶碗1杯で我慢出来るならありかも。
野菜もたくさん摂れそうだし。

[22. 匿名]

カレールーをとくのが大変そう。
細かく刻んでおくのかな？

[23. 匿名]

沼やってんでしょ？カレーパウダーだけいれなよ、シャバシャバだけどめちゃくちゃカレーになるよ

[24. 匿名]

>>2
>>7
無水カレーダイエットのカレーはルーじゃなくてS&Bの赤缶(パウダー)を使って作るのでカロリーは低めなのです。
トマト、ナス、えのき、鶏ひき肉などが具材になるので、タンパク質、食物繊維などもしっかり取れる総合栄養食になります。

[25. 匿名]

>>6
もちろん🙆🏻‍♀️豚肉はビタミンBが豊富だから！

[26. 匿名]

無水カレーニキの事かな?

[27. 匿名]

>>1
こういう極端な思考だから色んなダイエットをやっては中途半端に終わるんだろうね。

[28. 匿名]

>>1
色んなものをバランスよく食べればいいのに。
それだけを食べるダイエットで上手く行かないから、色んなものに手付けてるんでしょ。
もう少し見直しなよ。

[29. 匿名]

>>27
その思考が極端なんだよなあ

[30. 匿名]

食べて痩せようとすなw

[31. 匿名]

旦那がダイエットしてるからカレー食べたい時はストウブで肉と野菜炒めたやつにカレー粉振って煮てるよ。

[32. 匿名]

出典：karashin-desing.com

　

[33. 匿名]

>>1
カレーでダイエット？
ドーナツダイエットでいいよ

[34. 匿名]

>>1
痩せる気ないだろ？
まず運動しろ

[35. 匿名]

>>17
カレールゥは油と小麦粉が入っているけど、カレー粉には油は入ってない
小麦粉と油と具材だね
肉も鶏もも肉ではなく鶏胸肉にして皮を剥ぐとかね
料理を普段から栄養価やカロリーを考えて作っているとフツーの事よ

[36. 匿名]

>>30
絶食して痩せよとしてるの🫢

[37. 匿名]

>>2
市販のルーは油で固めてるからね

[38. 匿名]

>>1
○○ダイエットなんてやってるうちは痩せねえな

[39. 匿名]

>>1
脂質たっぷりでダイエットできるん?
もう少し勉強しな

[40. 匿名]

>>9
広末のカレー

[41. 匿名]

>>39
横
作り方によっては材料の油脂以外は入ってないよ
そっちこそ、マジで勉強しなよ

[42. 匿名]

>>29
ダイエットは生涯続く生活改善と意識改革なんだよ
短期決戦で痩せようとするのは極端な人だけ
脂肪燃焼スープだのカレーダイエットだのあれこれ飛びついてはすぐに飽きて長続きせずまた太って同じ事の繰り返し

[43. 匿名]

週一で各種無水カレー作るけど、ダイエットになってる感じは全く無い
固形ルーの油脂を受け付けない体質なので粉カレーやスパイス、季節野菜を使ってるよ

[44. 匿名]

無水にこだわる理由は何ですか？

[45. 匿名]

>>42
どうした？
それはあなたの結果でしょ？
毎日味噌汁と変わらないよ
インド人は毎日カレーみたいなもんだし
バランスの取れた食事の習慣がつけばいいのよ
カレーライスもライスの食べ過ぎはダメだしね

[46. 匿名]

>>36
それもあかん。😠

[47. 匿名]

>>2
あすけんだと無水カレーってめっちゃカロリー高いよ
スパイスカレーは低い

[48. 匿名]

カレー食べたい時は簡単なスパイスカレーにしてたら痩せたよ
具材は魚かささみ、むねひき肉だけどね
市販のルウはあんまり好きじゃないから続いた

[49. 匿名]

無水カレーすごい酸っぱいんだけどこんなもん？

[50. 匿名]

>>42
あれこれ飛び付いていろいろやればかえってバランス良くなるんじゃね？

[51. 匿名]

>>45
トピ主は毎日脂肪燃焼スープを食べてるんか？違うよね
色んなダイエット食に飛びついては中断して太ってまた別のダイエット食に手を出す繰り返しやん
今回の無水カレーダイエットはいつまで続けるん？
味噌汁と同じならこの先ずっと止め時がないという解釈でいいですか？

[52. 匿名]

>>50
自分軸がなくて一貫性がないのはあかん

[53. 匿名]

>>51
まぁまぁ、好きなだけスープのんどきゃいいのよ
結局、結果がでないまま痩せ薬とかに飛びつくのでは？笑

[54. 匿名]

>>24
へー！味のほうはどんな感じ？？

[55. 匿名]

>>3
あの３人組のやつ思い出したわ笑

[56. 匿名]

>>51
別にどっちでもいいんじゃない
合うか合わないかはやってみないとわからないし
アレルギーになるかもしれないしね
お菓子をドカ食いするとか吐くとかしなきゃいいじゃん
食べ過ぎずに必要な栄養素を摂ればいいんだし
本気で綺麗なスタイルになるにはストレッチや運動が必要なんだから食事だけの話の時点で詰んでいるんだからね
特に女は体のリズムで体重が増減するタイミングがあるのでそのタイミングで減ったのをぬか喜びしないとか月経前後に増えるとかを把握しないと病気になる
病気にならない食事なら色々試してみればいいんじゃね

[57. 匿名]

>>54
ルーを使用して作るカレーのような粘質が無いだけで、普通にコクがあって美味しいですよ
サラサラしているので食べやすいですし、洗い物も楽です。
鯖缶を使って作るのも美味しいですよ～

[58. 匿名]

>>57
横だけど、水使わないのになんでサラサラしてるの？

[59. 匿名]

>>58
トマトを大量に使う(トマト缶でもOK)のでそれが水分になること、油分が少ないことが理由です。

[60. 匿名]

>>52
え？同じものずっと食べ続けていればいいって話なの？

[61. 匿名]

>>1
味付けはカレー缶の粉だけ？コクは出る？

[62. 匿名]

>>1
うるせー！四の五の言わず水入れろ！！

[63. 匿名]

>>47
エネルギー不足で太ってるパターンも結構ない？

[64. 匿名]

>>15
インド料理屋のインドカレーはどうですか？
ナンなしなら…

[65. 匿名]

>>24
これ無水カレーっていうんだ…
とにかく市販のルーの脂っこさが嫌なのと
鍋洗うのが嫌で、普段から缶パウダーしか使わない。

[66. 匿名]

痩せたきゃ運動しなよ

[67. 匿名]

>>27
横
主はやっているとは書いてあるけど、リバウンドしたとも減ったとも書いてないよ
成功とも失敗とも書いてないし、170cm50kgかもしれないし150cm52kgかもしれないよね

[68. 匿名]

>>59
なるほどー
ありがとうございます
自分はトマト使わず油多めで作るので、サラサラが想像できませんでした

[69. 匿名]

>>65
水足さないで、具材の水分だけなら無水カレーだよ
トマトとか入れて

[70. 匿名]

>>68
一度作ってみると炒めるという肯定も無いのでかなり楽チンですよ～
煮物感覚だけど煮物より簡単みたいな感じです
S＆Bの商品ではないですが、無水カレー用として色々なスパイスが調合されたものなどもあるので良かったらやってみてくださいね🍛

[71. 匿名]

>>70
自己レス
肯定→工程です💦

[72. 匿名]

>>1
鯖缶と野菜あれこれを一緒に煮込んで仕上げにカレーパウダー入れて
ちょっと体重が増えた時のダイエットメニューにしてるよ
わたしはスープカレーにしてるけど、無水カレーでもいいと思う
カレーパウダーはS＆Bの赤缶でもいいし、インディアンカレーも美味しいよ

[73. 匿名]

本格的にではないけど、脂分を抑えた方が洗い物も楽だし、身体にも良いので、最近は市販のルウを使わず、最低限のスパイスで作ってる

無脂肪ヨーグルトに漬け込んだ鶏肉で作ったり、ゆがいた鶏肉でスープカレーにしたり

[74. 匿名]

>>70
自分はカレーは時間がある時に1時間くらい玉ねぎ炒めてスパイス調合して作る派なんですが、そのレシピだと忙しい普段の夕食にもいけそうですね！
作ってみようかな

[75. 匿名]

>>2
私15kgダイエットに成功したけど
カロリーではなく糖質が重要
低糖質な野菜中心にして、ほとんど米を食べなければ確かにダイエットには良いと思う

[76. 匿名]

>>65
無水カレーというのは、文字通り水を加えない、食材から出る水分だけで作るカレーのことであって、カレーのルーを使うか、もしくはカレー粉やスパイスを使うかは関係ない

ストウブやル・クルーゼ使いの人たちには無水カレーはお馴染みだよね

[77. 匿名]

>>9
なんで周作が出てきたん？

[78. 匿名]

>>74
1時間玉ねぎ炒めるなんてすごい✨極上の飴色玉ねぎですね
ご縁があったら食べさせてくださーい！

[79. 匿名]

>>75
横からすみません
15キロ！羨ましいー！それは糖質制限で脂質OKなダイエット法ですか？
無水カレーは脂質制限ですよね？過去に糖質制限で痩せたものの健康診断で脂質異常をおこし、リバウンドもしてしまったので脂質制限しようかと思ってます！

[80. 匿名]

>>79
そうです、私はとにかく糖質制限で脂質は全く気にしてません
痩せて食欲が無くなったのか、少食になったのでリバウンドはしてません

[81. 匿名]

カレーはダイエットに不向きでしょ

[82. 匿名]

>>1
ダイエット目的ではないけどルウを使わないから胃もたれしなくてハマった
月2,3回くらい作ってるよ
コーヒーとか醤油を少し入れるとコクが出るって聞いてからそうしてる

[83. 匿名]

>>15
バスティマ米にすれば、カロリーもGI値も日本米より低いよ

[84. 匿名]

>>24
スパイスカレーを流行らせたひとりである印度カリー子さんもスパイスカレーにハマって毎日食べてたら健康的に痩せた経験を語ってるよね
炭水化物(ごはん)とタンパク質、野菜が揃った料理であることと、スパイスの美味しさが満足感高くて食後にお菓子などを食べなくなったことが大きいそう
早稲田理工から東大院に進んだ才女もすすめるカレーダイエットなのよね

[85. 匿名]

>>24
本番のカレーは薬膳みたいなものよね。日本のはカレー味の別物

[86. 匿名]

>>1
そうやって食べ物だけで痩せようとするからすぐリバウンドする

[87. 匿名]

>>80
ありがとうございます
食欲減らすの…永遠の悩みです笑

[88. 匿名]

>>1トピ主です。

辛口ご意見や無水カレーの情報などありがとうございます！

8年前に20キロのダイエットに成功したのですが、40過ぎてから体重が増加傾向にあり10キロ太ってしまって💦

[89. 匿名]

>>47
あすけんの無水カレーは牛バラ脂身がカロリー占めてるから

[90. 匿名]

>>81
日本のカレーライスじゃなくて南インドカレーみたいなもんよ
野菜のスパイス煮込み

[91. 匿名]

>>90
本場のスパイスカレーってすごい油入ってるよね？

[92. 匿名]

>>24
エスビーのパウダーだけなら大丈夫かもね。
無水カレーで検索したら、カロリー50%オフのジャワカレーが出てきて、そっちは添加物と植物油脂、たん白加水分解物とか、乳化剤とか、健康に悪くて太りやすいものたっぷり入ってて、うぇ〜と思ったよ。

ジャワカレーカロリー50%オフの原料
でんぷん(国内製造)、砂糖、食塩、カレーパウダー、植物油脂、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、脱脂大豆、ソテーカレーペースト、酵母エキス、玉ねぎ加工品、ごまペースト、濃縮トマト、チーズ加工品、ローストガーリックパウダー、ローストオニオンパウダー、香辛料、玉ねぎエキス、たん白加水分解物、チーズパウダー、粉乳小麦粉ルウ、焙煎唐がらし、チキンエキス、焙煎フェヌグリーク、粉末コーヒー、粉末しょう油、ココナッツミルクパウダー、ポークエキス/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、乳化剤、酸味料、香料、香辛料抽出物、(一部に乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)

[93. 匿名]

>>91
しっかりギーとか使うのは北インドカレーに多いかな
南インドは油は使うけど割とさっぱり目

[94. 匿名]

なるほど、こっちなら健康に良さそう


エスビーカレー　赤缶
原材料名
ターメリック（インド）、コリアンダー、クミン、フェネグリーク、こしょう、赤唐辛子、ちんぴ、シナモン、フェンネル、ジンジャー、スターアニス、ガーリック、甘草、クローブ、サボリー、ナツメッグ、ローレル、オールスパイス、オレガノ、セージ、タイム、カルダモン、アニスシード、ガランガル、キャラウェイ、セロリーシード、タラゴン、ディルシード、バジル、パプリカ、マジョラム、マスタード、メース、ローズマリー

[95. 匿名]

よし、今日はエスビーのカレー粉でカレー作るわ

[96. 匿名]

>>24
なるどねー
毎日3食カレーも3日もたったら味に飽きそう

[97. 匿名]

>>3
市販のルー使うと油分、糖分が高すぎるから逆効果。

[98. 匿名]

>>1
カレーならご飯が進んじゃうでしょｗ

[99. 匿名]

美味しすぎてコメ進むから絶対ダイエットにならん

[100. 匿名]

>>52
無水カレーばかり食べるとか
脂肪燃焼スープばかり食べるっていうのは
一貫してるんじゃなくて偏ってるって言うのよ

[101. 匿名]

スパイスカレー大好き
野菜たっぷりで脂質控えめレシピならたしかにダイエットに向いてる
ご飯も150グラムくらいきっちり計ってしっかり食べれば良いメニュー
トピ主さんはこういうカレーが好きなのかな？
好きならとてもおすすめ
食べすぎるのではってコメントもあるけど逆に毎日これが食べられるから頑張れるものになるといいよね
だからスパイスカレー(多分無水カレーと同義)が好きかどうかが重要だよ
美味しいと思えないものでそもそもやるべきではない