-
1. 匿名 2025/04/20(日) 20:03:41
ダイエットになりそうな素人でも踊れるダンス曲が知りたいです。
よろしくお願いします+33
-4
-
2. 匿名 2025/04/20(日) 20:04:08
trf+57
-4
-
3. 匿名 2025/04/20(日) 20:04:13
エビカニクス+23
-3
-
4. 匿名 2025/04/20(日) 20:04:21
YouTubeでそういうのたくさん出ているよ。+72
-4
-
5. 匿名 2025/04/20(日) 20:04:21
コアリズム
長すぎて続いたことはない！+28
-4
-
6. 匿名 2025/04/20(日) 20:04:31
RYUSEI+3
-0
-
7. 匿名 2025/04/20(日) 20:04:37
trfがそんなのやってなかったかな？+56
-1
-
8. 匿名 2025/04/20(日) 20:04:44
ソーラン節+14
-1
-
9. 匿名 2025/04/20(日) 20:04:45
石井明美のランバダ+3
-1
-
10. 匿名 2025/04/20(日) 20:04:57
恋ダンス+3
-7
-
11. 匿名 2025/04/20(日) 20:04:58
>>1
YouTubeにたくさんあるぞ！
私もおどれないけど、とりあえず画面見てその通りに体動かすようにしてれば汗かいてくる。+36
-0
-
12. 匿名 2025/04/20(日) 20:05:12
ままんちょ+0
-0
-
13. 匿名 2025/04/20(日) 20:05:14
ツキヨミ+5
-1
-
14. 匿名 2025/04/20(日) 20:05:29
阿波踊り+6
-1
-
15. 匿名 2025/04/20(日) 20:05:59
>>7
本屋でそれの簡単バージョンみたいなのが1,000円ぐらいで売ってたから買ったけど封さえ開けぬまま10年ぐらい経ってる気がするw+71
-1
-
16. 匿名 2025/04/20(日) 20:06:05
少女時代なんかどう？
TAXIとかウエストに効きそう+7
-9
-
17. 匿名 2025/04/20(日) 20:06:22
ハンドクラップダンス
すぐ効果出るから良いよ+24
-4
-
18. 匿名 2025/04/20(日) 20:06:28
ダイエット ダンス でYouTubeで調べるとたくさん出てくるよ！
+0
-1
-
19. 匿名 2025/04/20(日) 20:06:32
ズンバはどう？+29
-1
-
20. 匿名 2025/04/20(日) 20:06:33
>>1
これはガチでパラパラです
昔のユーロビート聴いてパラパラ踊りまくって下さい+7
-1
-
21. 匿名 2025/04/20(日) 20:06:45
ソーラン節+4
-1
-
22. 匿名 2025/04/20(日) 20:07:05
![ダンスでダイエットがしたい]()
+47
-1
-
23. 匿名 2025/04/20(日) 20:07:32
>>1
YouTubeこの人のダンスワークアウトおすすめ
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+15
-1
-
24. 匿名 2025/04/20(日) 20:08:28
>>7
10年くらい前、私もやってたわw
あれ楽しいけど痩せるかな？+20
-0
-
25. 匿名 2025/04/20(日) 20:08:29
>>1
YouTubeにもアプリにもたくさんあるよ
懐メロのダンスだったり流行りの曲だったり飽きずに楽しくできるよ+3
-1
-
26. 匿名 2025/04/20(日) 20:09:25
>>19
ズンバは一人でやるより、ズンバ教室でみんなでやったほうが楽しい+7
-9
-
27. 匿名 2025/04/20(日) 20:09:27
腹を揺らしながら踊るのね🕺+0
-3
-
28. 匿名 2025/04/20(日) 20:09:35
>>20
パラパラって運動量少なくね？
基本ずーと2ステップだけだし+16
-1
-
29. 匿名 2025/04/20(日) 20:10:22
コサックダンス+3
-1
-
30. 匿名 2025/04/20(日) 20:10:33
>>1
好きなアーティストのライブ約２時間ぶっ通しで横揺れだけでも痩せる
その代わり毎日欠かさず続けることが大事
食べ過ぎも注意するようにある程度の食事制限も+10
-2
-
31. 匿名 2025/04/20(日) 20:11:40
![ダンスでダイエットがしたい]()
+16
-1
-
32. 匿名 2025/04/20(日) 20:12:09
>>28
パラパラは有酸素運動だから健康的+6
-0
-
33. 匿名 2025/04/20(日) 20:12:29
>>1
ありとあらゆるダンスから踊りやってるけど
筋肉は付いて、足はシシャモになり、肩にも筋肉付いてる。
そして痩せてはいない。
ただしなやかな筋肉ではある。+17
-1
-
34. 匿名 2025/04/20(日) 20:12:54
ソーラン節+3
-1
-
35. 匿名 2025/04/20(日) 20:13:27
ボカロダンスが簡単でいいよ+1
-0
-
36. 匿名 2025/04/20(日) 20:14:23
>>1
今だとアーパツアパツの音楽でエアロビっぽいのとか色々あるよ+3
-2
-
37. 匿名 2025/04/20(日) 20:14:46
>>1
ランバダ一択
是非彼氏又はご主人とお楽しみ下さい+3
-1
-
38. 匿名 2025/04/20(日) 20:14:54
>>28
曲による
難易度高いやつは息切れる+3
-0
-
39. 匿名 2025/04/20(日) 20:15:57
出産して腰回りがなかなか痩せなくなったから
ベリーダンス習いにいったよ
一年くらいでかなり元に近くまで痩せれたし
面白くなって今もずっとやってます+19
-1
-
40. 匿名 2025/04/20(日) 20:16:31
>>38
コナンが踊ってるのなら簡単だよ+2
-1
-
41. 匿名 2025/04/20(日) 20:17:01
>>3
真面目に踊ると結構疲れる
これに慣れたらジャンボリーミッキー+6
-0
-
42. 匿名 2025/04/20(日) 20:17:03
アニメオタクだから、アニソンのダイエットダンス動画が好きでYouTubeで見て昔やってたな〜
ダンスだと楽しく体動かせるよね、また始めようかな+5
-0
-
43. 匿名 2025/04/20(日) 20:17:18
>>7
難し過ぎて踊れませんでした…
もっと初心者向けのダンス、ヨコですが私も知りたいです
初心者エアロビ習ってたときは痩せました+8
-0
-
44. 匿名 2025/04/20(日) 20:19:08
>>7
コンビニで売ってたよね？すごい流行ってたような+2
-1
-
45. 匿名 2025/04/20(日) 20:19:14
>>1
YouTubeで探して、あまり動きが早いと疲れちゃうから、だんだんレベルを下げていったら最終的に阿波踊りになった事あるwwww+27
-1
-
46. 匿名 2025/04/20(日) 20:19:30
>>26
Switchのズンバのソフト買ってやってみたけど、すっごい寂しくなったわ。たくさんの人でやった方がいいのわかるわ。+8
-1
-
47. 匿名 2025/04/20(日) 20:19:48
>>7
DVD持ってるけどレコーダー壊れてる+2
-0
-
48. 匿名 2025/04/20(日) 20:21:02
>>7
持ってた！
難しいけど毎日やれば何となく踊れるようにはなる
そして楽しいから続けやすいけどそこまで痩せなかったからいつのまにかやめてしまった+5
-0
-
49. 匿名 2025/04/20(日) 20:21:35
>>40
恋はスリルショックサスペンス？w+3
-1
-
50. 匿名 2025/04/20(日) 20:21:56
ベリーダンスの腰の動きが脂肪を落とすらしいから
やってみて！+11
-0
-
51. 匿名 2025/04/20(日) 20:23:50
本気の盆踊り
二の腕痩せそう！+3
-1
-
52. 匿名 2025/04/20(日) 20:24:56
>>1
コアリズム+6
-0
-
53. 匿名 2025/04/20(日) 20:26:07
コアリズム動きが難しい+8
-0
-
54. 匿名 2025/04/20(日) 20:30:00
昔カーヴィーダンスで痩せたわ+15
-1
-
55. 匿名 2025/04/20(日) 20:38:00
ジャニオタだからスタエンから公式にエクササイズDVD出してくれんかなって常々思ってる+15
-1
-
56. 匿名 2025/04/20(日) 20:38:45
実際ダンスって痩せ効果あるのかな？
踊ってみた系の動画とかプロのダンサーさんも結構ぽちゃっとしてる人少なくない気がして⋯
もちろん運動にはなるからみんなたらしない感じではないにせよね。+2
-5
-
57. 匿名 2025/04/20(日) 20:40:53
>>55
推し別にDVD出したら需要ありそうだねｗ+8
-0
-
58. 匿名 2025/04/20(日) 20:44:15
>>17
振りつけが簡単だからダンス苦手な人も全然いけるよね
YouTubeで充分だし、まずはこのあたりから手を付けるといいかも+11
-0
-
59. 匿名 2025/04/20(日) 20:45:26
運動してない人が急にダンスでダイエットすることはお勧めしない
以前、やったらギックリ腰になってしまった
運動不足の人はまずはストレッチからやることをお勧めする+11
-0
-
60. 匿名 2025/04/20(日) 20:47:49
>>19
私は海外のインストラクターが一切声出さない動画見てるけど、楽しく続いてる。
日本人のインストラクターさんのやつはなんか侘しい気持ちになってできなかった。+7
-0
-
61. 匿名 2025/04/20(日) 20:50:30
>>49
それですw+1
-0
-
62. 匿名 2025/04/20(日) 20:51:22
![ダンスでダイエットがしたい]()
+2
-10
-
63. 匿名 2025/04/20(日) 20:53:09
>>62きもちわるい
+27
-1
-
64. 匿名 2025/04/20(日) 20:54:15
>>1
コロナ禍でやったら1週間くらいで足の裏痛めた、、、。またやりたいけど怖い。+2
-0
-
65. 匿名 2025/04/20(日) 20:57:12
>>2
痩せる…かな？+1
-0
-
66. 匿名 2025/04/20(日) 20:57:32
>>4
ヨコだけど具体的にこれおすすめ！とかしてほしいんじゃないかな+15
-0
-
67. 匿名 2025/04/20(日) 20:57:59
>>56
ラジオ体操でも指先まできっちり意識して
毎日やったら痩せるから
ダンスもきちんと意識して実行するかどうかで
結果変わるんじゃないかな+10
-0
-
68. 匿名 2025/04/20(日) 20:59:14
>>1
わたし軽い食事制限とYouTubeでダイエット 体操と検索して毎日踊ってたらやらない日が気持ち悪くなって半年くらい続けてたら10キロ落ちました。+15
-0
-
69. 匿名 2025/04/20(日) 20:59:57
>>64
私もかかとを痛めました。みなさんお気をつけてダンスを踊ってください！+3
-0
-
70. 匿名 2025/04/20(日) 21:05:30
>>2
買ったけど、絶望的にダンスができなくて途中でやめた
自分がダンスできないなんて知らなかった+9
-1
-
71. 匿名 2025/04/20(日) 21:05:36
>>19
マジで痩せる。毎日YouTubeでズンバの宅トレしてたら半年で10キロ痩せた。ズンバはほんとに推せる。+8
-0
-
72. 匿名 2025/04/20(日) 21:11:07
>>1
ズンバ！+3
-0
-
73. 匿名 2025/04/20(日) 21:14:38
興味ある
ドスドスならないか心配だけど(^^)+0
-0
-
74. 匿名 2025/04/20(日) 21:15:17
>>71
良かったらそのYouTube教えて下さい。+2
-0
-
75. 匿名 2025/04/20(日) 21:20:31
ソーラン節を本気で踊ったら痩せると思う
+3
-0
-
76. 匿名 2025/04/20(日) 21:25:03
>>1
すぐ筋肉痛になり、滝汗する。
手首に500gの重り手袋を装着するの、オススメ
![【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】]()
【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】youtu.be本家の動画はこちらから https://www.youtube.com/watch?v=QPgHgE1jgBc ?オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商...
+5
-1
-
77. 匿名 2025/04/20(日) 21:30:23
Switchのジャストダンス気になってるんだけどどうなんだろう
運動音痴は無理なやつかな+1
-0
-
78. 匿名 2025/04/20(日) 21:34:33
>>74
SUNNY FUNNY FITNESSというチャンネルです
+6
-0
-
79. 匿名 2025/04/20(日) 21:51:45
>>4
「ダンス ダイエット」で出てくる？+1
-0
-
80. 匿名 2025/04/20(日) 21:58:47
阿波踊りがたまにショート動画で出てくるけどみんな痩せてるからダイエットに良さそう+3
-0
-
81. 匿名 2025/04/20(日) 22:05:04
>>64
靴履くといいよ！+2
-0
-
82. 匿名 2025/04/20(日) 22:20:56
>>56
30分で250kcal程度消費
ウォーキング7000歩分くらいは稼げる
60分もやればかなり効果あるよ+7
-0
-
83. 匿名 2025/04/20(日) 22:59:13
DA PUMPのU.S.A 簡単バージョン
YouTubeに上がってて結構ハードに踊れる！+2
-0
-
84. 匿名 2025/04/20(日) 23:15:40
>>55
YouTubeやったらめっちゃバズりそう+3
-0
-
85. 匿名 2025/04/21(月) 03:36:00
安室奈美恵のdvd見ながら適当にやってたらめちゃくちゃ痩せたよ！
奈美恵2時間、筋トレ1時間+2
-0
-
86. 匿名 2025/04/21(月) 04:12:49
>>13
ムズいわ！+5
-1
-
87. 匿名 2025/04/21(月) 05:32:44
>>14
難しすぎるw
筋力ない人にはできない踊りだよ、あれは。+3
-0
-
88. 匿名 2025/04/21(月) 06:10:19
>>1
パラパラ+0
-1
-
89. 匿名 2025/04/21(月) 07:45:02
>>78
ありがとうございます！
観てみます！+2
-0
-
90. 匿名 2025/04/21(月) 10:40:25
>>7
ez do ダンササイズってやつだよね
YouTubeで見てちょっとやってた
楽しかったよ+0
-0
-
91. 匿名 2025/04/21(月) 10:51:20
>>59
ある日突然やってみたくなってソーラン節を毎日踊ってたんだけど、1週間くらいでギックリ腰になったわ+2
-0
-
92. 匿名 2025/04/21(月) 12:36:43
マツケンサンバ
+1
-0
-
93. 匿名 2025/04/21(月) 13:33:33
エアロビだけどYouTubeのカーディオ ワークアウトってチャンネルがおすすめ
+4
-0
-
94. 匿名 2025/04/21(月) 21:10:22
>>59
腰を力任せに動かしてしまうからね。
ダンス系は常に腹筋に力を入れてコントロールできる状態で腰を使わないとギックリ腰やら背中が肉離れしたりする。主さん気をつけてね〜+3
-0
-
95. 匿名 2025/04/24(木) 23:49:59
>>94
横だけど参考になりました！有り難うございます+2
-0
-
96. 匿名 2025/04/25(金) 06:39:30
>>37
テンションマックスの時に何度か洗面所で踊ったことがある。笑
１人で出勤前とか休日に。
小１の我が子に見られていたけど、
楽しいから気にしない。笑
東京ゲゲゲイさんの
「１週間で絶対痩せるダンス」だったかな？
難易度が高くて踊れないけど、
身体をどこでも動かすだけで本当に
絞れてくるよ。
好きな曲に合わせてお腹を凹ませながら
踊ると効果大だよ。一緒に頑張ろう！
+2
-0
-
97. 匿名 2025/04/30(水) 20:12:11
>>1
好きな音楽を流しながら適当に身体を動かすのも良いよ
見られると恥ずかしいから家族がいると出来ないのがデメリットだけど
完コピ目指すのもよし
好きなように踊りまくるのもよし
昔2ちゃんねるにキチガイダンスでダイエットみたいなタイトルのスレがあった気がする+0
-0
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