朝散歩してる方、何か変わりましたか？

[1. 匿名]

私は朝に散歩するようにしてから食欲が安定して夜熟睡できるようになりました。
散歩できない日は食欲乱れますね。
日光の力って凄いなって思いました！

[2. 匿名]

>>1
まじか！
明日から散歩するわ！

[3. 匿名]

うんこがスルスルでる！
いつも残った感じがあったんだけど、散歩し始めたら出し切った！感がすごい

[4. 匿名]

精神が安定した気がする

[5. 匿名]

送迎だから毎朝10分くらいしか歩かないけど意味無いかな？
みんな結構歩いてる？

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>3
すてき！

[8. 匿名]

散歩したらやっぱ気持ちいいよね

[9. 匿名]

>>1
同感　ただ紫外線が強くなる10時前がおすすめ

[10. 匿名]

ゴロゴロしなくなった
意識高い系みたいなこと言うけど１日を生きるエネルギーが湧いてくる

[11. 匿名]

なんと爽やかなトピw

[12. 匿名]

[13. 匿名]

みんかセレブだね
朝散歩する余裕ないよ

[14. 匿名]

>>13
通勤のときくらい

[15. 匿名]

散歩してから体調が悪くなった
タバコ吸いながら雀荘で打ってた方が体調良かった

[16. 匿名]

鬱気味で数年間歩いているけど、残念ながら特に変化なし

[17. 匿名]

今日もいい運動をした気分になってたくさん食べます。

[18. 匿名]

夜ウォーキングで怖い思いをしたので、朝に変えようと思ってるんですけど、皆さんは朝は何時ごろから歩いてますか？

[19. 匿名]

>>1
犬飼い始めて朝に散歩するようになったけど、視野が広がった。こんなところにこんな家や店があるんだとか。次行ってみようとかで新しく世界が開けたり。家に居て携帯ばかりみてると気分が落ちることに気づいた。

[20. 匿名]

ああもう今日はだめだ動けないだるい
↓(朝歩く)
あれ？意外と平気かも！買い物でもいこうかな♪

[21. 匿名]

>>18
6時半くらいから歩いてます。

[22. 匿名]

散歩ってか通勤ですが、朝は花粉が少ない気がする〜

[23. 匿名]

とんだけ食べても太らなくなった！
ジムとかより散歩の方が渡しにはダイエット効果絶大！ちなみに30分歩くから歩かないかくらい。

[24. 匿名]

早朝の海岸はけっこうお金落ちてるよね

[25. 匿名]

公園とかを散歩するより高級住宅街を散歩する方が楽しい。
不審者と思われないように帽子やマスクはつけずに歩いてる。

[26. 匿名]

あさんぽしたいけど、まず日焼け止め塗るのが面倒くさい

[27. 匿名]

>>18
季節によるけど今もう5時頃には明るいので早くて5時半〜6時頃。とはいえ変な人はいつ居るか分からないしお互い気をつけよう。

[28. 匿名]

>>1
日光と、運動ですね

[29. 匿名]

>>1
へー。今から行こっかなぁ。
ちょうど15分位歩いた所に、行きたいランチの店ができたんだよね

[30. 匿名]

朝の冷えた空気を吸いながら散歩するのは気持ちいい
犬との散歩だから気合いの入ったウォーキングじやないけど、散歩コース変えてあっちこっち散策しながら歩いてると新たな発見があるよ

[31. 匿名]

朝散歩したいけど体が弱くなった高齢親の朝ごはんを作ったり後片付け、そこから家事もしないとだから朝散歩する時間と気持ちの余裕がない…

[32. 匿名]

明らかに血行が良くなった
ふくらはぎが刺激されるから
あとは運動によって良質なドーパミンが出てるからメンタルも安定した

[33. 匿名]

>>15
夜ふかしに出てた当時92歳のお婆さんが、用もないのに歩くなんて冗談じゃないと言ってて、タバコ吸ってるけどお元気だった。
好きな事してるのがストレス無くていいらしいね。
散歩して気分良い人はストレス発散になってるし、散歩して楽しくなかったらストレスになるし。

[34. 匿名]

思ったことはあるけど実行できてない。
土日やってみる。

[35. 匿名]

>>1
日光浴って化学的にもすごくいいんだよね。
一昔前、肛門日光浴って流行ってたよね？(笑)
普段日の当たらない場所に当てるのが効くらしい。

[36. 匿名]

>>1
分かってるのに3日坊主になっちゃう。
パート先が歩いて25分のとこにあって歩くにはちょうどいいのに車で行っちゃう。
心機一転、歩いて通うかな。

[37. 匿名]

>>13
民家せれぶ

[38. 匿名]

>>18
早朝も変な人いるよ

まぁどの時間帯もだけど。夜と、早朝は特に。

[39. 匿名]

>>13
いつもギリギリまで寝てしまう。夜に早く寝ても。朝早く起きれるようになりたい。

[40. 匿名]

これから暑くなるから、夜明けから歩こうかな。
でも変な人間もいるから、防犯には気をつけるわ。

[41. 匿名]

>>26
朝起きたら顔も洗わず日焼け止め塗ってウォーキング行って、シャワー浴びて顔も洗って改めてスキンケアきちんとしてる。

[42. 匿名]

>>35
突然の肛門？！ww

日に当てると良いのかな🤔

[43. 匿名]

前に朝歩いた時はお腹が空いて朝食をたくさん食べるようになっちゃって怖くなってやめたんだけど、それを乗り越えれば適正な食欲になるのでしょうか
それともやっぱり意識して調整しないとダメかな
あの時期の朝ごはんは本当に美味しくて箸が止まらないとはこの事かと…今思い出しても怖いw

[44. 匿名]

昼に散歩してるけど朝の方がいいのかな
朝だと在宅勤務前だから出勤の人たちと被るなーと思ってしまう

[45. 匿名]

>>13
多分そうだと思う。
お金ないと毎日散歩はできない。

[46. 匿名]

>>13
フルタイムの時は無理だった。今は昼からのパートだから午前中は家事して散歩してる。忙しい人はタスクを詰め込まず休むのが正解。

[47. 匿名]

朝日を浴びると気分が上がった

[48. 匿名]

>>43
朝だけならマシな気がw
朝食がっつり食べると満腹中枢おかしくなって1日ずっとお腹減って食べまくることになる
朝抜きが一番良かったんだけど空腹時が多いと胃酸で胃がやられたので今は朝、食べてる
今さっきからもうお腹減ってる

[49. 匿名]

>>29
そういうのがあると散歩の気分が上がるよね！

[50. 匿名]

冬はどうしてるの？朝も夜も暗いけど時間帯聞きたくて

[51. 匿名]

相乗効果がある。朝歩くから夜早く休む。早く休むから夜食べすぎないしせっかく歩くから痩せ効果も期待して食事にも気をつけるようになった。あんなにお菓子も食事も爆食していたのに落ち着いた。適量を味わって食べられるようになったよ。続くといいけど。

[52. 匿名]

>>1
おなかがすいてごはんがいっぱい食べられる

[53. 匿名]

朝と夕方に犬の散歩してるけど通勤の都合で日の出と日の入り後に前になる季節があって犬に申し訳ないと思ってる。これから暑くなるから余計だなあ

[54. 匿名]

身体の線がスッキリします。
あと歩くのが苦痛じゃなくなると行動範囲や興味が増えるので自然とつまらないことはスッキリしますし趣味にハマれます。

[55. 匿名]

明るくなってきたから早朝歩いて
たら気持ちいい

[56. 匿名]

>>18
８時頃から、1時間程歩いています
ただ、夏はもうこの時間でも暑いので、もう少し早めてます

[57. 匿名]

学校の前歩いたら保護者にジロジロ見られたし
スーパーにはやはりコミュ症ぽい人が早くから来てるし
犬のうんこ踏みそうになるし
おじさんから咳払いされるし
頑張って歩いていたけれど余計に疲れたからやーめた

[58. 匿名]

劇的に何か変わった感じは実感しなかったですが、振り返ってみれば前より少し身体が動くようになりました
寝込む事も無くなりました
朝散歩続けると効果が有りそうですね

[59. 匿名]

>>16
朝ですか？夜ですか？

[60. 匿名]

>>33
私も意味なく歩くの苦手なのでスーパーとかの買い物に歩いて行くようにしてる
それに夜型体質だからか朝から動くと体調悪くなるので午後からと決めてる

[61. 匿名]

>>59
朝散歩です

[62. 匿名]

>>16
太陽のパワーとか何も感じない？
コンクリートから生えてくる雑草の生命力とかも？

[63. 匿名]

>>61
そうですか…
じゃあ体は夜型なのかな？
朝の光が良いからって先入観あって逆の方を思い込んでるのかも
どっちも経験ありならごめんなさい
あと返信ありがとう！

[64. 匿名]

メリット
筋肉量がアップした
以前より疲れにくくなった
お腹が空くので、ご飯が美味しく食べられる

デメリット
紫外線対策必須（シミシワが増えた）
自転車や車には充分気をつけて歩こう

[65. 匿名]

>>24
わかるよ。硬貨が砂から出てるんだよね。キラキラして、あっ！ってわかる。

[66. 匿名]

時間の無駄遣いが減った

[67. 匿名]

>>62
はじめのうちは、空気が美味しいとか太陽のパワーで元気になりそうとか、花が綺麗と思ったり小鳥の鳴き声に癒されたりしていました
そのうちに歩く事が義務的になってきて、無という感じです

[68. 匿名]

>>19
前は考えられないくらい
規則正しい生活してる
朝、４時過ぎに
ワンコがこっち見てる気配で
目が覚めて決して吠えたりせず
じっと佇んでる姿を見ると愛おしくて
散歩に行く
前は睡眠導入剤を使用してたけど
ぐっすり寝れるようになった

[69. 匿名]

気分の落ち込みとかマイナス思考が無くなった、そうなりそうになってもすぐ復活するんだよね

[70. 匿名]

皆さま何時ごろ歩いてらっしゃるの？
朝御飯の前？

[71. 匿名]

>>3
散歩中に催して大ピンチになったよ。
田舎だから散歩コースに公園もコンビニもない。
ごめん、実は漏らした…。
でも散歩は大好き！

[72. 匿名]

快便、快眠、体力ついたから家事も前より出来るようになった

[73. 匿名]

>>49
さっき帰ってきました。
美味しかったー！でも暑くてびっくりよ。
シャワー浴びて、今日は夕飯いいかな。
私にとっていい休日になったな！
また明日から仕事頑張ろう

[74. 匿名]

朝早い時間に犬の散歩行くと歩いてる爺さん多くて驚いた
話しかけられるのがめんどい

[75. 匿名]

>>33
これはこれでカッコいいな！

[76. 匿名]

>>5
意味ありますよー
積み重ねだと思います！！

[77. 匿名]

>>73
あなたのコメを見てうちの近くにも無いかな？とグーグルマップで探したら、なんと徒歩15分の場所にオシャレカフェ発見！
住宅街の中にこんなカフェがあったなんてびっくり。
15分って散歩にちょうどいいよね。

[78. 匿名]

>>1
主の言うように食欲安定する。あと、朝散歩する方が疲れるはずなのに行動的になる。気力がみなぎって家事も捗る。

反対に悪いことといえば、犬と犬飼いが嫌いになってしまったこと。朝ウォーキングしてると、犬散歩させてる人沢山みかけるけど、こんなに電柱や人の家の壁や公共の花壇や自販機やゴミ箱などにおしっこさせて後始末もしない飼い主多いなんて思わなかった。
伸びるリードなどでリードを長くもったりロックもせず伸ばしっぱなしの飼い主がいるとは思わなかった。
糞は拾ったとしてもその他はマナー悪いのばかりで犬まで嫌いになってしまった。それだけが残念。

[79. 匿名]

>>15
そういう人は結構いる。タバコすうことでストレス発散して吸わないことでストレスたまるんだと思う。
喫煙者でご長寿もいるしね。ただ、やはり副流煙による受動喫煙の方が身体に悪いとデーターが出てる証拠でもあるけど、喫煙者の周りの人が健康を害したり先に死んだりする。
喫煙者本人だけが健康で周りへ危害を与える。もし本人の健康が悪くなろうとそれは自業自得だし本望だろうしね。
タバコが喫煙者だけの健康を害するものになれば、喫煙する場所なんかも気にしなくてよくなるわけだし、臭くて害のある煙を出して他人に吸わせる加害形式ではなくてヤニをそのまま食べて飲み込める、喫煙者本人だけが健康を害せる形状になれば喫煙者も気楽になれるのにね。

[80. 匿名]

>>79
何より節制とか束縛されるのが嫌いな旦那がタバコ切れると様子がおかしくなるぐらいストレス感じて余計寿命縮みそうに見える。本当は辞めて欲しい。そんな旦那も私とまだ付き合ってる時、私のお願いで3ヶ月禁煙したこともあった、あれでかなり寿命縮めたかも。

[81. 匿名]

朝散歩って起きてすぐにしてるの？
朝散歩してからごはんは、良くないよね？

[82. 匿名]

>>80
まあそれでも好きで結婚したんだからあなたはもう良いんじゃない？それより子供がいたら子供がかわいそうだし子供がかわいそうだからとベランダ等で吸わせたら近所が大迷惑だしそれはよくない

[83. 匿名]

>>15
20年以上吸ってたタバコやめたら、チョコレート嚢胞発症した。長年続けてる習慣はやめる物ではないんだなぁと思った