【毎日書き込む】今年こそ！ビキニを着てみたい【beauty部】

[1. 匿名]

まだ一度もビキニを着たことがありません。
今年の夏こそ！ビキニを着てみたい。
夏に向けてボディメイク＆ビューティを頑張りたい

1人で寂しいので、ここに毎日書き込んで励まし合ってやり遂げたいです

ついでに主は体が硬いのでストレッチで体を柔らかくしたいです

朝ごはん作って家事まわり終わったらランニングして帰りにミカンを買ってきます
（ミカンはダイエットにいいらしい）

[2. 匿名]

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[3. 匿名]

>>1
トピは１ヶ月だし
まだ２月だよ？👙

[4. 匿名]

海外リゾートでわがままボディの人が楽しそうに着ている中なら、自分も着られるんじゃないかと妄想してる

[5. 匿名]

ガルちゃんにビキニ写真載っけて

[6. 匿名]

自己嫌悪に陥るので着れません

[7. 匿名]

ワイモバ奥様♡*:.｡.

[8. 匿名]

58歳ですが参加していいですか？

[9. 匿名]

>>1
蜜柑🍊は果糖の塊だよ
ビタミンCを摂るには良いけど
食べ過ぎればほぼご飯🍚食べたのと一緒

[10. 匿名]

>>8
どうぞどうぞ

[11. 匿名]

>>5
それ目的でジジイが立てたトピ

[12. 匿名]

マシンピラティスって良い？

[13. 匿名]

着ればいいじゃん、周りがどう思うかは知らんが

[14. 匿名]

>>8

[15. 匿名]

>>13
海外なら普通だよ〜

[16. 匿名]

お腹だよね
お腹がすっきりしてるとかっこいいもんね
胸は作れるし

[17. 匿名]

>>14
二分の一くらいの年齢だけど可愛らしいなって思う
宮崎さん

[18. 匿名]

気持ちだけでもエビちゃん🏖️

出典：ogre.natalie.mu

[19. 匿名]

水着着ないかもだけど、それまで痩せたので参加していいですか？

[20. 匿名]

腰と背中と首が紐のやつは難易度高いけど、そうじゃないのは意外とスポブラにパンツぐらいの感覚で着れるよ
紐のは、ちゃんと引き締まってないと背中のところが皮下脂肪にのめり込むんだよね笑
でも細かいことは気にせず着るのがベストだよ

[21. 匿名]

AI

[22. 匿名]

>>2
ウエストがくびれてないだけで決まらないのか…
ビキニ怖いな。

[23. 安倍晋三@基本情報技術者試験合格者]

>>21
おへそがエロい！

[24. 匿名]

>>3
私は主じゃないけど、本気で着るつもりなら今から取りかかるのはいいことだと思う。体型もマチマチだしさ

[25. 匿名]

ビキニあんまり見かけない
割と服っぽい水着増えてない？

[26. 匿名]

こういうビーチなら私でも気にしないでビキニ着てられそう。

[27. 安倍晋三@基本情報技術者試験合格者]

>>1
>>2
おへそがエロくないから論外。

このくらいエロいおへそじゃないと魅力を感じない。

[28. 匿名]

ビキニは20代の時に着たからもういいかな
その上からTシャツ着たりしてたなぁ懐かしいー結構写真撮ってもらったけど今どこにあるんだろ？手元にないんだよね

[29. 匿名]

名前忘れたけど、日本人トレーナーで外国人みたいに丸っこい尻をしてる女性がビキニ着ててすごかったよ。

[30. 匿名]

>>27
エロさがわからん

[31. 匿名]

ムリ
ムラ
ムダ

[32. 安倍晋三@基本情報技術者試験合格者]

>>18
おへそがエロい！

[33. 匿名]

>>1
これは下着だよというツッコミは無しか

[34. 匿名]

>>1
いっちゃ悪いけどさ
こういうの貼るから着にくいのよね

[35. 匿名]

ビキニって20代まで？

[36. 匿名]

良いですね！
私も早速今日から始めてみようかな
まず簡単な体操あたりから

[37. 匿名]

>>8
まだまだ着られるよ！

[38. 匿名]

[39. 匿名]

>>9
横
マイナス付いてるけど、その通りだよね。
ダイエットのおやつ的な考えでフルーツ！と思いがちだけど、糖度が高いから意外と落とし穴なのだって。

本気でダイエットのおやつにするなら野菜スティックの方が良いと、健康講座で聞いたw

[40. 匿名]

>>13
怒るのは旦那だけだろうw

[41. 匿名]

>>21
こんなの基準にしてる男はバカ

[42. 匿名]

ダイエットトピじゃなくてビキニ着たい人限定だと人集まらないんじゃない？

[43. 匿名]

[44. 匿名]

>>41
下半身の肉の付き方がおかしい所を除けばたいした体型ではない

[45. 匿名]

[46. 匿名]

私もこれを機に頑張りたい！

[47. 匿名]

>>27
バカボンパパの腹巻きをプレゼントしてあげたくなる

[48. 匿名]

[49. 匿名]

>>25
ナンパとナンパ待ち目的のチャラ浜ならいるけど、普通の海水浴場だとあんまりいないよね
いても外国人

[50. 匿名]

>>26
こういう所だとデブよりも貧相な方が惨めで目立ちそう

[51. 匿名]

>>45
意外と肉付きがいい

[52. 匿名]

>>44
ガル民にしてみれば神体系だよ

[53. 匿名]

>>27
えろいのどうの置いといても、クロップド丈でお腹見せはビキニのリハーサルとしては良いと思う。見られてやせる！

[54. 匿名]

>>39
アレルギーが無ければナッツがお勧めだよ
野菜は茹でたもの
マヨネーズどばどばかけたりしないで
柑橘をきかせたドレッシングなどで頂く

[55. 匿名]

>>27
おまえの垢ヤバいな

[56. 匿名]

>>41
これで興奮できる男すごいね

[57. 匿名]

>>55
さっきからヘソヘソ気持ち悪くてしゃーないよね

[58. 匿名]

年齢によるよね
30過ぎたらまず友達が嫌な顔した

[59. 匿名]

おっ！
いいトピ！
夏までまだ時間あるし今からだと間に合うもんね。

[60. 匿名]

>>1
海外行くならビキニで泳ぐけど、国内はラッシュガード着ちゃう。
気持ちの問題なんだけど。

[61. 匿名]

>>48
矢野未希子ちゃんに見えた

[62. 匿名]

>>14
加工なしでこれなら凄い

[63. 匿名]

まずは腹よね…
でもお腹って一番最後に落ちるんだよね…

[64. 匿名]

アラフォーだけど今年はトライしてみようかと思ってる
いつか着たい！とこの３年筋トレ頑張って、かなり体がムキムキしてきたし
見苦しいかもだけどまぁ自己満なので😂笑

[65. 匿名]

[66. 匿名]

>>2
スーパーモデル？

[67. 匿名]

もうアラフォーだからビキニは絶対着れないけど、ダイエットのモチベ上がりそうだから私も参加したいな。

[68. 匿名]

20代？
ビキニを最後に着たのは20代だったな

[69. 匿名]

>>1
こんな感じのビキニ買ったけど、お尻に自信なくて断念
最近のビキニ、お尻出るよね
ブラジリアン流行ってるのかなわからないけど、今年も続くかな
今年こそは頑張りたい

[70. 匿名]

>>1
ミランダ・カーさんってお胸入れてるの？

[71. 匿名]

>>66
超スーパーモデルだった

[72. 匿名]

>>3
ローマは一日にして成らず
元のスタイルがどんなのか分からないけど、
1か月でビキニボディはさすがに厳しいだろうから、
地道に半年計画で頑張ろうなんて偉いと思うよ

まあ「別にどんな体型でもビキニ着て良いじゃん」
と思考を転換すれば即解決だけどねｗ

[73. 匿名]

>>67
ビキニ着たほうがいいよ
視線を意識しないとどんどんタプタプになるよ
お腹、お尻は見せるスタンスで！

[74. 匿名]

>>52
あなたにしてみれば、でしょ

[75. 匿名]

主です
皆様、書き込んでくださってありがとうございます。
運営の方、採用してくだって嬉しいです
このチャンスを是非モノにしてボディメイク成功させたいです！

ランニングに行ってきて早起きしたから眠くなったのでちょっと昼寝してからストレッチします！

[76. 匿名]

>>74
160㎝46キロゴメンネ

[77. 匿名]

>>3
ありがとうございます！
主はご飯はしっかり食べる派なのでゆっくり時間をかけて痩せようかと思って。

[78. 匿名]

>>76
じゃああの体型が別にたいした事ないって解らない？
あ、惨めな貧相なのか

[79. 匿名]

>>4
すんごいわかります！
下はTバック履いてる人が多いですよね、若い人は。
さすがそこまでの勇気は主にはまだ無いですが、
ビキニデビューは海外がいいけど円安だから…
笑
夏に円高になってくれないかな…
あ、英語も勉強しなきゃな

[80. 匿名]

>>8
ぜひぜひ！！
この一ヶ月、よろしくお願いします！

[81. 匿名]

>>9
ありがとうございます！
主もそう思ってたんですが、この前のホンマでっかでミカンの果糖は大丈夫らしいです。　
ついでに若返ったりするらしいです。
でも1日3個までがいいらしいです。
ビタミンの摂取量越えると吸収されずに流れちゃうのがもったないらしいので。
ミカン好きだから嬉しい。

[82. 匿名]

>>78
ヨコ
76の数字が本当なら思わずひれ伏してしまうけど、
78がそれを「惨めな貧相」呼ばわりできるのかは、
あなたの正直な身長・体重・３サイズを聞かせもらわないと

[83. 匿名]

>>12
マシンピラティスは筋トレなのでトレーナーの腕がいいとすごく良いけど、バイトだったりすると効果はあまり…って感じですね。
気になったら無料お試しキャンペーンの時にでも。

[84. 匿名]

>>9
米にはない生の果物や野菜は酵素あるから……
一緒に飲むのは水のみでミカンのみ、なら糖分は気にしなくていい（朝ごはんがわりとか）……だったハズ。

[85. 匿名]

>>13
頑張りまーす！

[86. 匿名]

>>15
ですね！

[87. 匿名]

>>14
すごい方ですね！
尊敬します

[88. 匿名]

>>82
やだよめんどくさい
それこそ残念ながら私は高身長モデル体型だし胸もクビレもあって細いから、160の46程度でドヤってるのが笑える

[89. 匿名]

>>16
ヨガのめっちゃ痩せててたくさん食べてるインストラクターの方に聞いたら、お腹痩せは呼吸だそうです。
ゆっくり鼻呼吸で吸ってお腹を膨らませて、履く時はゆっくり吐いてお腹をぺちゃんこにする、これをできるだけ1日中して、消費カロリーを歩くとか走るとかで稼ぐと痩せると言ってました。

この呼吸法を体で覚えると太りづらくなるそうです。
女性はどうしても胸呼吸で浅く速い呼吸の人が多いらしいです

[90. 匿名]

>>17
本当ステキですね

[91. 匿名]

>>88
モデル体型それ言ってる時点で嘘松くさいw

[92. 匿名]

>>18
あ、見たことあります！
大人になったら勝手にこんなボディになるかと思ってたら…
ものすごい努力が必要というのがわかりました

[93. 匿名]

>>56
なんかロリっぽくて怖いね。

[94. 匿名]

>>65
おへそが可愛い

[95. 匿名]

>>19
ぜひとも！！！
ダイエットの総合トピはやったこと書き込むのダメみたいなのでぜひやったこと書き込んでくださると嬉しいです

みんな何をどれくらいどんなペースでなさってるんだろう？って知りたいのもあるので

詰め込み過ぎると毎日できないので主は少し軽めに設定して頑張ります！

[96. 匿名]

>>20
そうなんですか〜
耳よりの情報ありがとうございます！
ビキニを買おうと思ったことすらなかったので全然知らなかったです。
ありがとうございます

[97. 匿名]

参加させてください！
別トピで筋肉つけたら考え方もポジティブになると見て、今年は頑張りたいな〜と思っていたところでした！
目標をビキニに据えて(本当にビキニだけで着るかどうかはともかく…)頑張りたいと思います！

[98. 匿名]

>>8
浅野温子

出典：up.gc-img.net

石田えり

出典：up.gc-img.net

いとうまい子

出典：up.gc-img.net

藤あや子

出典：up.gc-img.net

斉藤慶子

出典：up.gc-img.net

大場久美子

出典：up.gc-img.net

私は59歳になるけど、夏にオーストラリアに行くことになったから久々にビキニを買ったよ！
旦那も「見たい！♡」って言ってくれてるし、幾つになっても気持ちは若くないとね！！

[99. 匿名]

35歳、154cm52kg
年末から4kg太りました、、、夏までに頑張ります

[100. 匿名]

>>95
返信ありがとうございます。
ダイエットトピやったこと書き込めないんですね(･_･;
今からなら間に合いそうだし
やっとダイエット欲復活してきたので
タイミングがよくて参加ありがたいです
1人じゃ頑張れない笑
無理しないのが1番ですよね！
私はステッパーや昇降運動と食事制限
ストレッチをやろうと思ってます。
いつも無理してリバウンドするので、
なるべく加速しないでやるのが目標です。
サプリも飲もうと思ってます。

[101. 匿名]

>>91
別に嘘だと思っててもいいですよー
先にガル民をバカにした人を庇う意味が解らない

[102. 匿名]

>>45

森絵梨佳ちゃん好きだけど、こういうのは好きじゃない

[103. 匿名]

胸が全然ない人でも着られるビキニってありますか？

[104. 匿名]

>>1
アラフィフでビキニ姿の年賀状送ってくる人いるけど
そういうことしなければいいと思う

[105. 匿名]

[106. 匿名]

>>48
垂れすぎじゃない？

[107. 匿名]

>>96
お役に立てて良かった☀️
とにかく夏を楽しむ気持ちがあれば体型とかそんな気にしなくてもその場に自然と馴染むと思うよ

[108. 匿名]

>>100
こちらこそレスを頂きましてありがとうございます！

>ダイエットトピやったこと書き込めないんですね(･_･;

今こういうのをしてます、だと書いても大丈夫そうなんですが報告系の今日これやりました！系だと参加人数多すぎてコメ見つけるの大変みたいでそういう報告系のは書き込み控えてね〜的なレスを何回か見かけました。

でも主は1人でやってるので書き込むことでサボり防止とみんなの書き込み見てモチベ上がるタイプなので、ガンガン書いてくださると嬉しいです！

キープの方のちょっと手の抜き方みたいなのも実践で知りたいですし…

>1人じゃ頑張れない笑

私もです〜
一ヶ月間、よろしくお願いします(о´∀`о)

[109. 匿名]

>>24
ありがとうございます！
実は先月もトピ申請したんですけど通らず…
今回は通ったのでこれをチャンスにして頑張りたいです

[110. 匿名]

>>25
>>49
あ、今のトレンドはそうなんですか。
海にもほぼ行ってないので気づかなかったです笑
でも、とりあえずモチベのためにビキニ着るぞ！ということで頑張ります。
1回くらいは着てみたいので

[111. 匿名]

>>26
真っ青な空と海で最高のロケーションですね！
イメトレで使わさせて頂きます
ありがとうございます

[112. 匿名]

>>96
お役に立てて良かった☀️
とにかく夏を楽しむ気持ちがあれば体型とかそんな気にしなくてもその場に自然と馴染むと思うよ

[113. 匿名]

>>28
ビキニの先輩ですね！
主も着られるよう頑張ります！

[114. 匿名]

>>29
憧れますよね！
主もさっきお尻トレーニングしてました
インストラクターの方がメリハリボディでモチベ上がりました。
夏が来たらそんなボディになってますように☆

[115. 匿名]

>>33
モチベになる画像探しててこの写真にたどり着きました笑
なんか海っぽくていいな〜と

メリハリボディで素敵なので目標として頑張りたいです

[116. 匿名]

>>35
いやもう着たい人はガンガン着ちゃいましょう！

[117. 匿名]

>>36
>私も早速今日から始めてみようかな

ぜひ〜！
お時間がある時にこのトピにでも立ち寄ってくださると嬉しいです

[118. 匿名]

>>37
ですね！

[119. 匿名]

>>108
たしかにキープ知りたいです！ダイエットの要ですよね！
一緒に頑張れる人見つかって嬉しいです！
水着も着ようかなー✨
こちらこそよろしくです🥳

[120. 匿名]

>>70
谷間がないから何か変な感じだよね

[121. 匿名]

>>110
こちらこそトピずれおこしてスミマセン
ビキニを着こなすにはお腹が痩せてないと自信持てませんよね〜。

[122. 匿名]

>>121
いえいえ、全然トピズレなんかじゃないです！
ど真ん中です！
流行りに疎いので教えてくださってありがとうございました。
海は高校生の時の部活帰りにTシャツと半ジャで突っ込んだのが最後の思ひ出なので…笑

またこのトピにぜひ遊びに来てください！
アドバイスも絶賛受付中です笑

あとすみません、先ほどからプラスボタン効かなくなってるみたいでちょっとしたら再度押してみます。

[123. 匿名]

>>42
アドバイスありがとうございます。

1月下旬にボディメイクでトピ申請したんですけど通らず…
ダイエットトピあるから同じと思われたのかな？と思ってちょっと変えてみたら通りました

BEAUTE部なので毎日コツコツ何か美のためにやって書き込みたい人の場所にしようかと思ってます。

主もボディメイクだけじゃなくて家脱毛とかそこら辺も書き込む予定です！

ビキニは主自身を追い込むためです笑
他の方が教えてくださったビキニでも後ろが紐になってるのは背中のお肉が残ってると食い込むとのことで、今の目標としてはそこにして、多分スポーツブラタイプのやつを買う感じになりそうです笑

またお時間がある時にぜひ遊びに来てください！

[124. 匿名]

>>1
なんか食後にデザートとしてみかんを食べるといいっていうのをYouTubeかなんかで見て、実際その生活を3ヶ月ぐらい続けたけど私には効果なかった
主さんにうまく行くといいね

[125. 匿名]

主です。
今日やったことは

・ランニング＆ウォーキングで400kcal
・ストレッチ
・お尻トレーニング

主はご飯減らすとやる気まで失うタイプなのでご飯はいつもの量食べる予定です。
（だからボディメイクも長期スパンで考えてます）
なるだけ添加物摂らない方が良いと聞いたので3食自炊しようと思ってます。

今日の夕ご飯はロールキャベツです

キャベツがやっと200円になったので食べられる！！
嬉しいです。

また明日も書き込みに来ます

[126. 匿名]

踏み台昇降10分
尻トレ
やりました！

[127. 匿名]

おはようございます、主です。

昨日主の所は風が強くなって外に出るのを一瞬ためらいましたがトピ立てしたからには！とやり遂げることができました。
ひとえに皆様のおかげです、ありがとうございます！

それとランニング＆ウォーキングを計1.5時間やったらぐっすり寝られました。
これも嬉しいオマケです。

今日も家事と買い出し終わったらエクササイズやります！

今日もよろしくお願いします🙇

[128. 匿名]

>>126
描き込んでくださってありがとうございます！

踏み台昇降いいですね！
雨や雪で外に出られない時はストレッチくらいしかできなかったんですけど、踏み台昇降なら家の中でもできますね
マネさせて頂きます！
ありがとうございます。
よろしくです

[129. 匿名]

>>46
ぜひ一緒に頑張りましょう！

[130. 匿名]

>>47
主も温活に興味あります！
体温1℃あげると代謝がものすごく良くなって勝手に脂肪が燃えるらしいですね
そして冬がベストシーズンらしいので色々取り入れたい。
血の巡りも良くなるからお肌もキレイになるらしいですし！

主は自分の誕プレで腹巻付き毛糸のパンツみたいなやつ買いました
1枚1,500円でかなり悩みましたが店員さんがこれ本当に毛布に包まれてるくらい暖かいよ！と勧めてくれたのでエイや！と3枚買いました。

めちゃくちゃ暖かいです、
あの時の背中を押してくださった店員さん、どうもありがとう

[131. 匿名]

>>53
>お腹見せはビキニのリハーサルとしては良いと思う。見られてやせる

そう言えばエクササイズのウェアもお腹見せタイプのありますね。
主もGWあたりにデビュー目指して頑張ってみようかと思います

>見られてやせる

このフレーズ刺さりました！
主はたまに盛大にコケたりするので恥ずかしさのあまりあみだしたのが
「誰も見てない」
とやり過ごしてきたのでその正反対のマインドが大事なんですね〜
勉強になりました！

[132. 匿名]

>>54
ナッツ美味しいですね、大好きです。
これもカロリー高いから1日10粒までと書かれていますが袋開けちゃうと…
10粒で止められる精神力の高さがある人を尊敬します！

[133. 匿名]

>>59
ぜひぜひ！
ご一緒させてください！

[134. 匿名]

>>60
>海外行くならビキニで泳ぐけど、

カッコいいですね！
主のモチベが上がりました
ありがとうございます。

キープの方とお見受けしましたが、キープの方のやり方も気になるのでぜひ書き込んでくださると嬉しいです

[135. 匿名]

そろそろ貼り付けたホッカイロが暖かくなってきたので起き出して家事やります
家事も頑張ればちょっとは消費カロリー稼げるとテレビで言ってたのでキビキビ動いてやります

[136. 匿名]

昨日からリングフィット再開しました！
お腹中心でやったので筋肉痛です…
筋トレは毎日してはダメと聞いたので今日は
お休みして有酸素運動します。

[137. 匿名]

私さ、本当に体（皮膚が病気で節々が黒い）
だから水着も人生で私的に着たのは3回くらいしかない。着れる皆んなは本当に羨ましいと思う

[138. 匿名]

頑張るぞー
とりあえずこれから散歩！
朝ごはん
ご飯
チョコ
鶏肉
卵焼き

ちょこ余計だけど、一粒だからゆるしてー

昼はなし

[139. 匿名]

うまい‼️ってシチュー褒められたー嬉しい🥹

[140. 匿名]

主です。
昨日頑張ったおかげで昼間も眠くてお昼寝してました。
睡眠不足だったので嬉しいです！

まだエクササイズは途中ですがブレイクタイムでレスします

[141. 匿名]

>>136
ナイスファイトです！
ところでリングフィットってダイエット総合トピでもよく見かけるのでなんだろう？と思って検索してみたら
「リングフィット　アドベンチャー」
が検索に出てくるのですが、コレですか？　
ダイエットのためのゲームみたいな感じですかね

[142. 匿名]

クロストレーナー1キロ🏃‍♀️
腕、腹筋、尻トレ20分やりました😊

[143. 匿名]

>>128
こちらこそよろしくお願いしま〜す！

[144. 匿名]

>>138
朝からタンパク質摂ってて凄いです！
ちなみに鶏肉ってどんなお料理ですか？
いつもワンパターンなので美味しく簡単にそしてダイエットに効くお料理が知りたいです笑

チョコ一粒だけですませられる138さんの精神力の高さに逆に脱帽です！

主もカカオ大好きなのでカカオパウダーで買ってきて牛乳温めてそこにいれて飲んでます

[145. 匿名]

>>139
ぜひその褒められたシチューのレシピを公開してください♡

[146. 匿名]

>>142
すごい！
ガチなメニューですね
キープの方ですか？
またどうぞ宜しくお願いします

[147. 匿名]

>>143
レスありがとうございます！
やる気アップしてきました！
またウォーキング開始してきます

[148. 匿名]

お菓子食べおさめてきた。ビキニの予定はないけど私も数年ぶりに体を引き締め見た目に気を使おうと思います！数ヶ月ぶりにヘアサロンも予約した！主さんも参加者の皆さんもよろしくね✨💪

[149. 匿名]

>>148
全然ビキニ目標にしなくていいです笑
美に関係するもので毎日コツコツやって書き込みたい人のためのトピです✨

主もコメ拝見しましてそろそろ髪を切らなきゃなと思ったのでサロン探しします
（いい美容院見つからなくて…）

こちらこそ宜しくお願いします✨

[150. 匿名]

>>119
>一緒に頑張れる人見つかって嬉しいです！

主も！

>水着も着ようかなー✨

ありがとうございます！
でも無理しないでくださいね

前にスタイル良い人を見てると段々自分も影響してくると聞いたことがあったので海外の方のスタイル良さそうな写真毎日見るためにトピ画にしました笑

でも一生に1回で良いから着てみたいです！

[151. 匿名]

主です。
今日もキャベツが200円で買えたのでゲットしてきました！
見切り品なので多少見た目がアレですが、ありがたや🙏

今日やったこと
・ウォーキング 300kcal
・ストレッチ　1時間
・眉毛カット
・半身浴　1時間
・ヘッドマッサージ

明日も頑張ります！

[152. 匿名]

>>63
ですね
ホッカイロを貼って温め作戦＆深呼吸かつ腹呼吸＆ちょっとストレッチ作戦でやってみようと思います。

[153. 匿名]

>>64
ぜひ！

>この３年筋トレ頑張って、

すごいです！
やっぱり継続は力なりですね
主も64さんと一緒にビキニデビューできるように頑張ります

[154. 匿名]

>>1
この時産後10ヶ月なの信じられない

[155. 匿名]

ちょっと、頑張ってみようかな。

[156. 匿名]

本日の美容奮励報告です！💃
・久々のかかとクリーム塗り
・久々のマウスピース着用
・ムダ毛討伐
・お腹引き締め運動

[157. 匿名]

>>141
そうですよ！
リングフィットトピも沢山あるので暇な時
読んでみて下さい。

[158. 匿名]

おはようございます、主です。
今日でBEAUTE部、3日目。

書き込みしてくださる方、ご一緒してくださる方、本当にありがとうございます！

今日の目標は

・ウォーキング＆ランニング400kcal
・ヨガ　1時間
・ストレッチ　1時間
・半身浴
・ボディミルク塗る
・眉のお手入れ

昨日も本当は400kcal目指してたんですが、300kcalで来た時に足の付根に違和感があったので途中でやめました。
一気に全部やるんじゃなくて小分けにしてやる方法に変えてみます。

今日も宜しくお願いします。

[159. 匿名]

>>154
えー！
そうなんですか！
知らなかったです。
すごいですね
ミランダ・カーさんはヨガをされてると書かれていたので今日ちょっとやってみようと思います。

貴重な情報ありがとうございます
やる気アップしました！

[160. 匿名]

>>155
わー、嬉しいです！
ぜひご一緒させてください

主は毎日来て書き込む予定ですが、ご自身のペースでなさってやったこと書き込んでくださると嬉しいです。
あと効果も出てきたらぜひ！
みんなのやる気アップにも繋がりますので

この一ヶ月間、どうぞ宜しくお願いします

[161. 匿名]

>>156
書き込み、ありがとうございます！(｀･ω･´)ゞ

156さん…あの、主がめちゃくちゃ好きな文体の方です！！

>・久々のかかとクリーム塗り

あ！
主も忘れてました。
せっかく専用のかかとクリームあるので主も便乗します！

>・ムダ毛討伐

主も眉毛のムダ毛討伐に今夜は出撃します！

[162. 匿名]

>>157
ありがとうございます。
1つ賢くなりました✨

トピあるんですね。
今度のぞいてみますね！

[163. 匿名]

>>156
ごめんなさい！！
主、間違えてマイナスボタン押しちゃったかも…
心はプラスボタン100億なのに！
以後、気をつけます。
本当にごめんなさい

[164. 匿名]

お腹周り凄すぎて恥ずかしい、、、
頑張らねば、
ステッパー10分サンセット

[165. 匿名]

>>145
シーフードミックスとチーズミックスを入れました！
ダイエット中家族の分作るのが苦痛笑

[166. 匿名]

皆さん、書き込みありがとうございます！
めっちゃやる気をチャージさせて頂いております
大感謝です✨

[167. 匿名]

>>164
主も！
姿勢がちょっと悪いからか下腹がいつも出てます笑
姿勢を直すだけでも違うというので頑張ってますがなかなか長時間はキツいですね
でも習慣化できるようにがんばりたいです

[168. 匿名]

>>165
レシピ公開してくださってありがとうございます！
シーフードのシチューはダシがよく出るからかすごく美味しいですよね。
そこにチーズミックスですか。
なるほど。
色んなチーズが入ってると深みが出そうですね
マネさせて頂きます！

[169. 匿名]

>>107
めちゃくちゃ助かりました！

>とにかく夏を楽しむ気持ちがあれば体型とかそんな気にしなくてもその場に自然と馴染むと思うよ

優しいお言葉、ありがとうございます！
楽しむ気持ちを先取りして楽しくなって来ました。

またぜひ遊びに来てください

[170. 匿名]

>>69
今田美桜ちゃん、可愛いですよね〜
主も大好きです。
デコ出しポニテがこんなに似合う人、見たことないです。

>最近のビキニ、お尻出るよね

そうなんですか〜
主本当に流行りに疎くて知らなかったです笑
教えてくださってありがとうございます！
ますます頑張らなくては…！

[171. 匿名]

>>69
>今年こそは頑張りたい

ぜひよろしくお願いします！

[172. 匿名]

>>66
>>71
皆さんすごいですね
すぐにパッとわかるなんて！

[173. 匿名]

>>72
ありがとうございます

[174. 匿名]

>>73
よこ

めっちゃ有益な情報書き込みしてくださってありがとうございます！
なるほど、冬でも二の腕出してる人はめっちゃ細いですもんね
しかもお肌もキレイですごいな〜と尊敬します

[175. 匿名]

皆さん食欲のコントロールはどうしてますか？
特に生理前など。

[176. 匿名]

ヨガとストレッチをしましたー！
あとは楽天ファッションでビキニの写真見てテンションあげました笑

[177. 匿名]

腹筋しました。コツコツ！

[178. 匿名]

>>153
ありがとうございます( ＞Д＜；)
まだまだですがビキニをモチベーションに筋トレ頑張ります💪

いちどの人生、悔いのないようお互い好きなものを身に付けて楽しみましょうね(＾＾)

[179. 匿名]

腹筋しました。
夜ご飯ひそうめんひと束

[180. 匿名]

踏み台昇降10分
尻、内ももトレ10分やりました😊✨

[181. 匿名]

>>146
返信ありがとうございます☺️
昨日はジムに行く時間ができていろいろできました！
キープしつつあと少し絞れたらってかんじです😆🌈
このトピで自分を磨いていきたいです〜
主さん、みなさんよろしくお願いします〜！

[182. 匿名]

主です。
皆様、今日もナイスファイトでした！

平日だと時間をどれだけ捻出できるかがカギですね。

今日やったこと
・ウォーキング 200kcal
・ヨガ1本
・ストレッチ 30分
・背中ニキビに効くというアルジタルの石鹸買いました
・眉毛整え

すみませぬ〜、ムダ毛討伐までは手が回らず、週末にリベンジ致しまする！

[183. 匿名]

あ、アルジタルの石鹸です

[184. 匿名]

>>175
主は普段しっかり食べてるからあんまり参考にならないかもですが、ドカ食いしそうになったら牛乳を温めてそこにココア入れて飲んでます
だいぶ落ち着きます

[185. 匿名]

>>176
ヨガ＆ストレッチ仲間、嬉しいです！

>あとは楽天ファッションでビキニの写真見てテンションあげました笑

すっごい大事！！
脳科学の中野先生もダイエットは楽しく、目標の人になったつもりでやると良いと言ってました
テンション上がりますよね〜

[186. 匿名]

>>177
偉いです！
腹筋が一番効きますよね〜
コツコツ努力されるの、本当にすごいです

[187. 匿名]

>>178
こちらこそ、ありがとうございます

>いちどの人生、悔いのないようお互い好きなものを身に付けて楽しみましょうね(＾＾)

また主の心に響きました！
そうですね、一度きりの人生ですもんね、楽しみ尽くしたいです✨

[188. 匿名]

>>179
腹筋の方がこちらにも！
すごいですね
もしかしてキープの方ですか？

[189. 匿名]

>>180
今夜も書き込みありがとうございます！
踏み台昇降に良さげの台を見つけました✨
雨風強い時にマネさせて頂いますね〜

[190. 匿名]

>>181
こちらこそありがとうございます！

>キープしつつあと少し絞れたらってかんじです😆🌈

すごい…
このストイックさ、なのに楽しげな文章✨
やっぱりキープの方は違いますね

>このトピで自分を磨いていきたいです〜
主さん、みなさんよろしくお願いします〜！

こちらこそ、どうぞ宜しくお願いします🙏

[191. 匿名]

キープ中の方ダイエットの方、お酒は飲まれてますか？

[192. 匿名]

>>186
ありがとうございます！
褒められるとモチベになります
これで明日も頑張れる！
このトピ立ててくれて感謝します(๑˃̵ᴗ˂̵)

[193. 匿名]

おはようございます、主です。
BEAUTE部、4日目の朝です。

皆様、たくさん書き込みしてくださってありがとうございますありがとうございます✨
主はおかげさまでめっちゃやる気を120％チャージさせてもらってます！

実はここ一ヶ月間くらいやる気がどん底で困ってたのですが…
皆様のおかげでやる気が完全復活しました！
このやる気を有効活用すべく、BEAUTEだけじゃなく女子力アップもがんばりたいです

今日は家の掃除もやります！
作り置きもやります！
そのスキマ時間にエクササイズやります

[194. 匿名]

（長くなるので2つに分けました）

主の昨日のメニュー

朝ごはん
・納豆巻（ここに長ネギ＆黒ゴマ入れる）
・お味噌汁（豆腐＆ワカメ）
・ホットココア（自家製）

お昼ごはん
・鮭、卵焼き、トマト、ほうれん草、ブロッコリー、白ご飯

夕ご飯
・ロールキャベツのトマト煮込み
（つなぎは豆腐、冷蔵庫にあった人参・ゴボウも入れて）

こんな感じです
朝昼は時間がないため固定メニューにしてますが、朝に漬物も加えたいんですけど
（ホンマでっかTVで漬物はヤセ菌を腸の中に増やして勝手に痩せるようになるからぜひともオススメと言われて是非ともやりたい）

野菜が高くて手が届きませぬ…
主もそろそろベランダ栽培に手を出そうかな
葉っぱ類はベランダ栽培にして、実がなるやつはスーパーで買おっかな

[195. 匿名]

>>191
お酒飲まれる方は気になりますよね〜

主はお酒苦手なので料理に入れるくらいなのであまり参考にならず…

お酒も日本酒やワインなど少量摂取だと美容にもいいと聞きますし美容目的で召し上がる方の量と頻度は主も知りたいです！

[196. 匿名]

>>192
レスありがとうございます！
めっっっちゃ嬉しいです✨
主の方こそパワーもらってます！

>このトピ立ててくれて感謝します(๑˃̵ᴗ˂̵)　

こちらこそ参加してくださって書き込んでくださって感謝してます ♡⁠\(⁠●>⁠ ⁠▽ ⁠<●⁠)/⁠♡

[197. 匿名]

>>84
>米にはない生の果物や野菜は酵素あるから……

貴重な情報ありがとうございます。
うっかり忘れてました、酵素！
冬は寒いからどうしても煮込みの料理に主はしがちなので酵素を取れるよう意識しないと気づきました。
ありがとうございます！

[198. 匿名]

>>97
ぜひとも！

>別トピで筋肉つけたら考え方もポジティブになると見て、今年は頑張りたいな〜と思っていたところでした！

そうなんですか！？
貴重な情報のシェア、ありがとうございます！
更にモチベがアップしました

一ヶ月間どうぞ宜しくお願いします

[199. 匿名]

>>98
皆さまお腹がペタンコですごいですね！
さすが女優さんたち

>夏にオーストラリアに行くことになったから久々にビキニを買ったよ！

わ〜、良いですね！
楽しげでテンションあがりますね〜！

>旦那も「見たい！♡」って言ってくれてるし

ステキ過ぎます！！
こんなに旦那様に想われてる98さんが女神様に思えてきました✨
主も頑張って褒めてくれる彼を見つけたいです！

[200. 匿名]

>>99
ぜひご一緒に参加してくださると嬉しいです！

[201. 匿名]

>>105
この方もお腹ペタンコで頑張ってますね〜！

[202. 匿名]

>>124
貴重な体験のシェア、ありがとうございます！
実は…ミカンなんですけど…高過ぎて…
お正月の時に一箱買ったんですが、それよりもっと値上がっててスーパーに並ぶミカン様が黄金の塊に見えてきました笑
見切り品のイチゴとか買ってます
本当にミカン好きなんですけど食べ納めにあと1回は食べたいです

[203. 匿名]

今日は歩いて買い物行って来たよ。
特売品もゲット！
風がめっちゃ強くて寒かった…
でもカロリー消費と念じながら歩いた！

[204. 匿名]

>>98
水を差すようで申し訳ないんだけど、その時期のオーストラリアは寒くないかい？

[205. 匿名]

皆様のおかげでやる気に火がついた主です。
洗濯と掃除が終わったのでこれから作り置きも兼ねたご飯を作ります

ちょい小腹が減ったのでホットココアとオススメのナッツを買ったのでそれ食べてからやります。

チョコ一粒でストップかけられた方がいらっしゃったので主もナッツを10粒でおしまいにします！

[206. 匿名]

カシューナッツ美味しいです

[207. 匿名]

>>203
ナイスファイトです！！
主の所もいきなり風が強くなりだしました…
ご飯作ってから主もウォーキング行ってきます！

>特売品もゲット！
　
わー✨
いいですね！
特売品ゲットするとテンション上がって疲れも吹っ飛びます

[208. 匿名]

>>204
よこ
オーストラリアでもシドニーやメルボルンみたいな大都市の南極に近い方じゃなくて赤道に近い方のケアンズなどに行かれるのかもしれないですね。
マリンスポーツが盛んらしくて主の先輩でガチでマリンスポーツ好きな人がいて夏休み（ちょっと時期ずらして）に行ってました
シュノーケリングとかめっちゃキレイらしいです。

[209. 匿名]

ピラティスをしました。
お腹にきいてる気がする〜！

[210. 匿名]

踏み台昇降10分
腕、尻、腹筋トレ15分

やりました☺️

[211. 匿名]

私もおじゃまさせていただきます！
ビキニをウキウキした気分で着てみたい。
ちょうどさっきボディリメイクの決意をした所だったので、こちらでお世話になりながら頑張っていけたらと思ってます！

[212. 匿名]

>>210
えらい！

[213. 匿名]

>>209
えらい！

[214. 匿名]

皆様こんばんわ、主です。

夕方、ものすごく眠くなって寝ちゃった主です。
風強かったので主はマネさせて頂いてウォーキングを止めて踏み台昇降10分やりました。
今ストレッチしながらコメ書いてます
今日も皆様お付き合いくださってありがとうございます！

[215. 匿名]

>>209
>ピラティスをしました。

主もピラティス興味あるんですよね

>お腹にきいてる気がする〜！

めちゃくちゃ良いですね！
体験レッスン申し込んでみようかな

[216. 匿名]

>>210
今日もご参加ありがとうございます！
そして踏み台昇降、主もマネさせて頂きました
感謝します！

[217. 匿名]

>>211
ぜひぜひ〜！
その日やったことを書き込んでください。
生理の日とかで運動が無理めなときは無理をなさらず、お風呂長めに入るみたいな美容方面でも「美」に関係して努力したことなら何でも可です！
なんなら心の美しさでも✨

一ヶ月間、宜しくお願いします！

[218. 匿名]

>>212
>>213
お声掛けありがとうございます！
嬉しいです✨

[219. 匿名]

お風呂上がりのストレッチ終了しました！
明日も頑張ります/

[220. 匿名]

>>39
よこ
マイナス多いのは否定から入って否定で終わってるからだと思う

あと食べ過ぎが良くないのはみかんに限ったことじゃなくほぼ全ての食べ物に言えること

もう少し相手に寄り添った内容ならプラスだったと思う

[221. 匿名]

ウォーキング
朝昼兼用
お寿司
昨日サボちゃった
踏み台30分

[222. 匿名]

主さんめちゃくちゃ頑張って返信してるけど、無理しなくていいよ〜！
夏まで長いんだから楽に行きましょ♪

[223. 匿名]

>>18
身体だけはエビちゃんだわ
顔は…

[224. 匿名]

主です

昨日張り切り過ぎて今日寝坊してしまい、それが尾を引いてしまってお昼も書き込みできず…💦

皆様、書き込みありがとうございます。
とりあえず主も

・ストレッチ30分
・ウォーキング30分
・半身浴30分

やりました

また明日書き込みます。

[225. 匿名]

ウォーキング1.6km
入浴20分
簡単ストレッチ
HIIT5分

[226. 匿名]

こんばんは〜！
踏み台昇降10分
尻腕内ももトレ10分やりました😁

[227. 匿名]

>>224
主さんいつも報告や返信、ありがとうございます😄
でも無理しないでくださいね。

今日もすごく運動したんですね！ナイスファイトです👍

[228. 匿名]

こんばんは〜。
踏み台昇降10分
尻、腹、腕トレ15分やりました☺️

今日はデザートを食べたい欲を抑えられずいろいろと食べてしまいました！メンタル維持のため体重計には乗りませんでした。切り替えを頑張ります☺️

[229. 匿名]

HIIT5分
笑顔でやりました！時々真顔でしたが…。
顔の筋肉も鍛えられたと思います！

[230. 匿名]

ヨガとネイルケアしました〜！
おやすみなさい🌙

[231. 匿名]

こんばんは😊
踏み台昇降10分
尻、内ももトレ10分やりました。

[232. 匿名]

>>230
間違えてマイナスを押したかもしれません。プラスを押すつもりでした。ごめんなさい💦

>>229
プラスを推したいのですが何度やっても反応しませんでした💦またあとで押してみます！

[233. 匿名]

やっぱり1人じゃ続かないのでパーソナルジム行きます

[234. 匿名]

こんばんは😊
踏み台昇降10分
尻、腕、腹筋トレ15分やりました。

[235. 匿名]

>>233
環境って大事ですよね！ファイトですっ！！

[236. 匿名]

ビキニっていうと水着なんだけどさ、訳あって買った衣装があるんだ。
ビキニみたいな胸当てと腰に巻くスカートしかない。

今年は着たい！

[237. 匿名]

こんばんわ、主です。

張り切り過ぎて体調を崩してしまい、何日か来れずにすみません💦

でも皆様が書き込み続けてくださって本当に感謝します。
ありがとうございます✨

主も明日からまた頑張りたいと思います。
風が強い日は無理せず家の中で踏み台昇降とじっくりストレッチや美容などをやろうと思います

またどうぞ宜しくお願いします。
レスはゆっくりペースで返させて頂きますね

[238. 匿名]

こんばんは〜😊

踏み台昇降10分
内もも、腕、尻トレ15分やりました。

前髪セットの動画を見ながら寝ます〜

[239. 匿名]

>>237
主さんこんばんは。
大変な数日間でしたね。病み上がりのなかBEAUTY部に戻ってきてくれてありがとうございます。
お体大切にしてください😷

[240. 匿名]

こんばんは〜

踏み台昇降10分
腹筋、外もも、腕トレ15分やりました！

前髪、左はいいかんじにセットできましたー

[241. 匿名]

こんばんわ、主です。
今日から復帰しました。
よろしくお願いします！

・ウォーキング300kcal
・ストレッチ
・ヒップ上げエクササイズ

少し休んだだけで体の硬さがえらいことになってます💦

でも焦らずゆっくりペースで頑張ります

[242. 匿名]

こんばんは😊

踏み台昇降10分くらいやりました。
筋トレはお休みします😌

[243. 匿名]

主です
皆様、書き込みありがとうございます!

・ウォーキング300kcal
・ヨガ30分

本当はヨガ1時間やりたかったけど、横っ腹がつりそうだったので途中でストップしました

ゆるくできるストレッチに変えようかなと思案してます

[244. 匿名]

>>239
温かいお言葉ありがとうございます✨
おかげでモチベがアップしました！
頑張ります！

[245. 匿名]

>>227
こちらこそ皆様のコメがめっちゃ励みになって本当に嬉しいです！
優しい方々とネットだけどご一緒できてとても嬉しいです✨

[246. 匿名]

>>219
お風呂上がりのストレッチ良いですね
体が柔らかい状態でやりやすそうです✨
主も取り入れてみます！

[247. 匿名]

>>206
カシューナッツ、前にホンマでっかで若返りの効果があると言われてたのでちょっと高いけど食べるようにしてます！

[248. 匿名]

>>220
主も急ぐと用件だけ伝えて後から見たらぶっきらぼう過ぎるな…と反省すること多いです
急いでいても気遣いできる方ってすごいですよね✨

[249. 匿名]

>>221
すごいです！
踏み台昇降に30分てかなりキツイのにその上ウォーキングまで✨
主もお寿司大好きです。
お肉より魚派。
でも高いからいつもは鮭を大事に食べてます笑

[250. 匿名]

>>222
ありがとうございます！
皆様のコメにレスするのが楽しいんですよ〜✨
（ちょっと返信が難しいのはコミュ力強い方じゃないからステイさせてもらってます…）
お優しくて頑張り屋さんの皆さまに癒されております！

[251. 匿名]

>>228
いつも書き込みありがとうございます😊
筋トレもすごいですね！

デザートのお話、参考になります✨
ストレス溜めるのが良くないですもんね
前向きに微調整される228さんがステキです！

[252. 匿名]

>>223
>身体だけはエビちゃんだわ

えー！！
すごいですね！
ぜひ毎日のルーティンとか、ご飯の内容とか教えてほしいです🙏

[253. 匿名]

こんばんは☺️
踏み台昇降10分
尻、内もも、腕トレ13分やりました。

今日は眉毛を整えました〜！

[254. 匿名]

こんばんは！
踏み台昇降10分
腹筋、外もも、腕トレ10分やりました🙂

[255. 匿名]

ウォーキング1km
シャンプーついでに、頭皮マッサージ

頭皮マッサージ、美容師さんみたいにうまく出来ないけど、セルフでも少しやるだけで翌日の顔色が違う(気がする)
ビューティーの許容範囲内であることを願います

[256. 匿名]

こんばんは〜😊
今日は宅トレお休みしまーす！

[257. 匿名]

こんばんは！
踏み台昇降10分
腹筋、尻、腕トレ10分やりました。

最近気が緩んで好きに食べてた結果が体重と腹に現れました。気を取り直して運動します🏋️‍♂️😇

[258. 匿名]

>>93
オタクも顔は子供なのに体はやけに立体的な大人の絵を描くよね

[259. 匿名]

>>258
男の理想なのかな？顔はあどけないままで体は成熟してるとか女はそんなこと考えないけど。

[260. 匿名]

こんばんは。
踏み台昇降10分
内もも、尻、腕トレ10分やりました！

[261. 匿名]

こんばんは！
踏み台10分くらいやりました！

[262. 匿名]

こんばんは
踏み台10分くらい
きんにくんの動画10分やりました！

[263. 匿名]

こんばんは。
踏み台10分
尻腕腹筋トレ10分やりました😊

[264. 匿名]

こんばんは。
踏み台10分
尻腕腹筋足トレ10分やりました😊

[265. 匿名]

約2.4キロ　30分程度ウォーキング
有酸素運動

[266. 匿名]

こんばんは
踏み台10分
尻腕腹筋足トレ10分やりました。

[267. 匿名]

こんばんは
踏み台10分
尻腕腹筋足トレ10分やりました。

[268. 匿名]

こんばんは
踏み台10分やりました

[269. 匿名]

こんばんは
踏み台昇降10分
尻腕腹筋足トレ10分やりました！

[270. 匿名]

こんばんは
踏み台昇降10分くらいやりました

[271. 匿名]

こんばんは！
踏み台10分
腕腹筋トレ8分くらいやりました〜

[272. 匿名]

こんばんは〜
踏み台10分
足尻腕トレ10分やりましたー

[273. 匿名]

こんばんは
踏み台10分
腕腹筋足トレ10分やりました😊

[274. 匿名]

こんばんは
踏み台昇降10分
尻腕腹筋トレ10分やりました。

[275. 匿名]

結局続かなかった…
体調不良や忙しさなど言い訳はたくさんあるけど、少しでも美に繋がることが続けたかった
主さん本当に尊敬します。

[276. 匿名]

>>275
続けたかったっていう気持ちを持ってることがもう美に繋がっているような気がします。
今はまだ思うようなことができないかもしれないですが、できなくてもその気持ちを持っていればいつか行動につながっていくかもしれません。

うまく言えませんが、>>275さんがここに書き込んだ行動は美に繋がってると思います。！！

[277. 匿名]

こんばんは
踏み台10分
腕腹筋足トレ10分やりました。

[278. 匿名]

こんばんは
踏み台10分
尻腕腹筋トレ10分やりました

1ヶ月間ありがとうございました。
いつもプラスを押してくださったガル子さんのおかげで続けられました。

主さん、素敵なトピをありがとうございました。