まんまるお尻になりたい🍑

[1. 匿名]

まんまるなお尻に憧れて日々トレーニングしてる主です！

同じくトレーニング中の方
まんまるになれた方

頑張ってること、気をつけてることなど語り合ってモチベあげたいです！

[2. 匿名]

ピーマンみたいな尻でやだ

[3. 匿名]

ブラジル人のお尻凄い憧れる

[4. 匿名]

[5. 匿名]

尻コン入れよう！

[6. 匿名]

足上げ運動

[8. 匿名]

>>1
どんなトレーニングしてますか？
ちょこちょこ家でストレッチするくらいじゃダメだよね？

[9. 匿名]

出典：image.space.rakuten.co.jp

[10. 匿名]

>>4
AI？

[11. 匿名]

Siriの形なんてどうでもいいよ

[12. 匿名]

>>1 まんまるだけど垂れたまんまる
上にあげたい

[13. 匿名]

しゃあない
まゆゆ貼ってやるわ

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[14. 匿名]

>>1
いとうあさこの尻

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>>10
実在

[17. 匿名]

>>4
2枚目、ケンタウロス味ある

[18. 匿名]

[19. 匿名]

ぺったんこ過ぎてヤバい。
憧れてるけどこれが丸くなる気がしない笑

[20. 匿名]

>>16
凄い

[21. 匿名]

以下、ガル爺がグラビア貼りまくります

[22. 匿名]

縦長のシュッとしたモデル体型の尻になりたい
横に張り出してるからジーンズとかピッタリした服が履きにくいし似合わないしカッコつかない

[23. 匿名]

もともとの形もあるだろうけど、やっぱりスクワットとか筋肉鍛えなければ丸くはならない？

[24. 匿名]

>>4
理想体型
お尻とか背筋とか綺麗
太ももと肩の筋トレやめればちょうど良くなりそう

[25. 匿名]

　　　　

[26. 匿名]

[27. 匿名]

>>15
指原はスタイル凄くいいよね

[28. 匿名]

>>9
黒人のお尻ってグインって上がっててカッコいいよ。太っててお尻大きいけどセリあかってるんだよね。

[29. 匿名]

とりあえず四つん這いのトレーニングは毎日やってますけど、実感湧かない…
あと太ってないのにお尻の終わりのとこ？に細かいシワが入るのを改善したい！！あれ無くならないのかな？

[30. 匿名]

>>25
トピ画をまた貼る意味が分からん

[31. 匿名]

>>13
内田理央

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[32. 匿名]

岡山の奇跡だとかのキャッチコピーの子もおしり綺麗だったね。自転車通学で鍛えられてそうなったとか言ってたような

[33. 匿名]

>>4
ここまでいくと馬みたい

[34. 匿名]

>>27
顔だけだよね、アレなのは

[35. 匿名]

>>14
ハリボーをぶつけようとしてる？？

[36. 匿名]

>>1
まん丸お尻の持ち主です
もっとデカいけどね笑

私はシュッとした小尻になりたかったな
太ってないんだけど、お尻が特大なのよ！

[37. 匿名]

足立梨花

[39. 匿名]

松居一代

[40. 匿名]

尻になんの興味もない
嫌悪感ありまくり
割れ目の奥は臭い汚いしかないし何の魅力もない

[41. 匿名]

>>4
サラブレッドのお尻みたいで私は好きです。だらしなく垂れた尻とは比べものにならない。

[42. 匿名]

>>34
性格も

[43. 匿名]

>>39
今のところ一番丸いw

[44. 匿名]

>>31
なに？おしりのイボ？

[45. 匿名]

>>3
でも詰め物まではしたくないんだよね
筋トレでなんとかしたい

[46. 匿名]

>>18
よくこんな尻さらす気になったね…

[47. 匿名]

井上咲楽

[48. 匿名]

>>1
ピーチなら何時間でもしゃぶれるぜ

[49. 匿名]

>>9
こういうウエスト短くてキュッと上がった尻はかっこ良いよね。主の上げてる間伸びした長い尻はパンツスタイルだと不恰好だと個人的好みでは思う。

[50. 匿名]

>>46
かなりトレーニングしたらしいから見てほしいんだと思います

[51. 匿名]

>>34
それね。スタイルより何より顔が気になる

[53. 匿名]

ごまきは？

[54. 匿名]

石田ゆり子

[55. 匿名]

>>38
ガル男キモすぎだって…
通報したから。

[56. 匿名]

>>1
階段登る時、かすかにスクワット気味に、ちょっと腰を落としながら
お尻から太もも後ろに効くように上るようにしてるよ

前にTVで見て、できるだけ階段ではそうしてる
意識的にするだけで、ぱっと見はわからない程度でじゅうぶん効いてる

[57. 匿名]

>>21
トレーニングの話がしたいのにすごく邪魔だね

[58. 匿名]

>>34
顔がねぇ〜

[59. 匿名]

ウエストと太もものバランスも大事

[60. 匿名]

画像はもういいからこの運動が効果あったよ！ってガル民の実際の声が聞きたい

[61. 匿名]

>>9
すげー！！なんでこんなにパンッ！と立体的なんだろう。
遺伝子的に違うよね

[62. 匿名]

プロのトレーナーつけて、ジム通いしないと無理やで

[63. 匿名]

>>1
キモ爺ホイホイトピ

[64. 匿名]

>>4
露出度高い格好だとカッコイイんだけど
普通の服は着こなせなくなるよね
ガッチリしすぎて太って見えちゃうし
レディースの普通サイズは入らないんじゃないかな
だからいつもトレーニングウェアみたいな人が多いよね

[65. 匿名]

>>60
世界一のお尻、安井友梨さんのYouTube観よう

[66. 匿名]

ペラペラの尻で、下の方は窪んでる。
色気とか見た目とかいいから座る時に痛くない程度の肉は欲しい。

[67. 匿名]

>>18
誰かわからないけどくびれもないしのっべりボディだね

[68. 匿名]

>>9
こういうお尻みると男性の尻フェチ理解できるー！
きれいな尻

[69. 匿名]

>>26
顔は違うけど私こんな感じ！
白くてぶよっとだるんとしてる

[70. 匿名]

>>31
貧乳なら良いの？

[71. 匿名]

日本人に丸いお尻って可能なの？

[72. 匿名]

>>40
臭いのは子宮だって医者が言ってたよ

[73. 匿名]

>>69
筋トレすればすぐ綺麗になるよ

[74. 匿名]

>>18
胴長、短足、割れ目黒ずみで汚いwwwww

[75. 匿名]

痩せ型だけどウエストにくびれがない骨格、お尻に頬がありそこがこけてるし、お尻の終わりと太ももが連なってて境目がない。全く女性らしくない尻の持ち主です。

[76. 匿名]

>>3
アフリカ系の人もすごいけど、そもそもアジア人の骨格ではどんなに頑張っても詰め物しないとあのお尻にはなれないと思う

[77. 匿名]

>>1

出典：up.gc-img.net

[78. 匿名]

>>4
春麗の衣装でやってほしい。

[79. 匿名]

55歳だけど今からでも間に合うのかしら

[80. 匿名]

>>4
ヒロアカのミルコみたい

[81. 匿名]

>>67
ニコル

[82. 匿名]

>>4
男でも女でもたくましい太もも好き

[83. 匿名]

いつもの

[84. 匿名]

まりやぎ

[85. 匿名]

チョコザップでアブダクション（足ぱかぱかするやつ）をやってる。効果があるかは微妙だけど、お尻に効いてる感じはあるよ。

[86. 匿名]

[87. 匿名]

外国人とは骨格が違うので無理
左が外国人、右が日本人の骨格なのでどうしても平べったくなる

[88. 匿名]

お尻だけ丸くても足の長さもないとカッコ悪くない？

[89. 匿名]

>>77
めちゃくちゃ綺麗✨️
＆
ウケる笑

[90. 匿名]

>>27
光浦靖子みたいなものかw

[91. 匿名]

下半身の筋トレ2年くらいしてきて体重も大分落ちたけどお尻の両脇に凹みがあって尻の下がちょい垂れて見えてまん丸なお尻とは言えないんだよな
本当あと何すればいいんだろう

[92. 匿名]

>>26
顔は全く違うけどこの体は私じゃんって思った笑
もう少しお尻を鍛えたら無敵ボディで素敵なのにね
人の事言えないけどさ

[93. 匿名]

岡山の奇跡

出典：nishispo-static.nishinippon.co.jp

[94. 匿名]

この人もかなりトレーニングしたって

[95. 匿名]

>>1
こんなお尻だったのに2人目産んでから全然違う
2人目は帝王切開だったのに
出産で骨盤が開くんじゃなくて妊娠中の積み重ねなのかな

[96. 匿名]

>>2
わかる
人間の体の部位ってこんな四角になることある？？ってくらい四角□

[97. 匿名]

>>94
誰ですか？

[98. 匿名]

>>1
ある程度若くないと無理な気がする
ハリがねんだわ

[99. 匿名]

>>26
こじはる？磯山さやか？

[100. 匿名]

宅トレでスクワットはやってたけど、ジムて負荷かけてレッグプレスやるようになったらみるみる筋肉ついたよ

[101. 匿名]

>>77
女性にしてはちょっとガチっとしてるけどキレイだと思ったら、純次か

[102. 匿名]

>>31
こんなことやってるんだ！！ショック

[103. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[104. 匿名]

>>87
骨盤の傾きじゃないよ
肌質も筋肉も骨格も何もかも違う
海外の白人基準の産婦人科に行くと、アジア人は下付き扱いされるレベル

[105. 匿名]

>>31
凄い胴長だね

[106. 匿名]

>>43
しかもめっちゃ綺麗ww

[107. 匿名]

何か芸能人は修正してるだろうし、ビキニフィットネスの人はバキバキボディだけどお尻が長い人多い印象。そう日本人ってお尻長い。

[108. 匿名]

>>87
反り腰ぐいっと曲線ついてお尻出てて好きなんだよな
でも外国人の骨格だから日本人だとダメなんだよね？
ガルだと必ずグラビアポーズの反り腰にダメ出しされてるし

[109. 匿名]

>>56
へぇ～！これくらいならムリなく続けられそう
やってみよう♪

[110. 匿名]

>>1
わたしの統計ではおっぱいよりお尻を重視する男性の方が多いです
女性の美しさと健康体の指標は後ろ姿のヒップの張りで決まります

[111. 匿名]

>>109
そんなのでなるなら皆綺麗な形になってるからw

[112. 匿名]

>>31
なんでこんな安っぽい仕事受けたんだろう。ショック過ぎる。

[113. 匿名]

>>31
何か…全体的に貧弱…

[114. 匿名]

>>31
この前内田理央とコラボしたというヘアオイル買ったんだけど、使う度にこれ思い出しそうだよ
オイルはめちゃくちゃいい香りでお気に入りです

[115. 匿名]

>>39
この頃でも合成技術があったらしいから首から下は別人って場合もある、って見たけど。
本人ならすごい綺麗なお尻。

[116. 匿名]

>>86
こわっ

[117. 匿名]

>>14
テレビに出せる時点でキレイな尻である。セルライトと黒ずんでるかもわからん尻を私ならテレビで出せぬ

[118. 匿名]

>>87
トピズレになるけど反り腰だから治したい。でも前ももの筋肉が既に固すぎて…尻の前に腰、太もも

[119. 匿名]

>>83
ありがとう！
待ってた！

[120. 匿名]

>>13
なんかトップアイドルでもこんなことやらなきゃいけないんだね可哀想

[121. 匿名]

>>2
🫑🫑🫑

[122. 匿名]

まゆゆ

[123. 匿名]

[124. 匿名]

>>52
横
このコメ見るたびにどこらへんが？って思う

[125. 匿名]

>>31
だーりお可愛いんだから仕事とか付き合う人ちゃんと選んで〜

[126. 匿名]

>>93
キレイ

[127. 匿名]

お尻のハリも大事だけど、いちばん大事なのはウエストとのくびれとの差よね
砂時計みたいな感じ

[128. 匿名]

>>1
人違いならごめん、この方、元ヴィクシーモデルのイザベルの写真を自分の尻としてインスタにあげてたひと？？

[129. 匿名]

>>83
いつ見ても私が勝てるパーツ一つも無くて泣ける

[130. 匿名]

>>39
何気にスタイル良いのよ

[131. 匿名]

元も子もない事をいうと欧米人と日本人では骨盤の向きが違うから日本人にはあのプリケツになるには限界がある。日本人は後傾もしくはフラット、欧米人は前傾

[132. 匿名]

こんな体見せつけた仕事してるんだから、芸能界の闇であるけどそういう目で見られても仕方ないわ

[133. 匿名]

>>68
でも黒人は男性自身もこういうお尻してるよね

[134. 匿名]

>>90
光浦さんスタイル良過ぎん？
この三角ビキニで腕上げて胸のボリュームあるなんて結構サイズ大きそうだしウエストほっそー

[135. 匿名]

>>37
マイナス多いのが謎だけど、すごいキレイだと思う。

[136. 匿名]

>>21

[137. 匿名]

>>83
はぁ何度見てもクソ可愛い

[138. 匿名]

>>83
この人になりたい…😭

[139. 匿名]

>>14
其れよりもどういう状況よこれw

[140. 匿名]

>>37
こういうパンツってこんなもんなの？
お尻隠す物だと思ってた

[141. 匿名]

>>37
こういうおしり男の人好きそう

[142. 匿名]

>>97
元日テレアナウンサー

[143. 匿名]

>>3
えー、嫌だよ。

[144. 匿名]

自分のおしりが垂れてるのかハリがあるのか分からん…
大きいのは間違いないからあと6cmくらい小さくしたい

[145. 匿名]

>>18
誰？元男性とかかな。

[146. 匿名]

>>145
ニコル

[147. 匿名]

まだまだ理想にはほど遠いけど参考にしてるのは日本人でお尻が綺麗な人のSNS
一時期30日間スクワット流行ってたけどあれは海外体型ばっかりで参考にならなかったしキツすぎてやめた
今はマシンピラティスと自分のできる範囲でSNSの人のやってるメニューをこなしてる

[148. 匿名]

>>37
ボリュームはあるしきれいだけど、まんまるかと言われたら違うよね
　

[149. 匿名]

>>37
お尻より胴の長さに目がいってしまう

[150. 匿名]

>>71
これは日本人みたいよ

岡山の奇跡の子もまるくてきれいなお尻だよね
ナントカひなこさんだっけ？

ただ、骨格ウェーブやナチュラルの人の中にはかなり頑張っても難しいパターンもありそう

[151. 匿名]

>>1大体の人が四角いかペタンコなお尻だよね。胸とお尻はやっぱり程よくボリュームあるのがいい

[152. 匿名]

>>71
私元からおしり丸い感じだよ
昔は親から出っ尻っとか棚ケッツってばかにされてた。
腰も前に出てて反り腰みたいな感じなんだけどもともとなんだよね。

[153. 匿名]

最近何かのトピで、トイレに行くたびにスクワットしてるって人いたから真似してる。
特に何回するとは決めてなくてしんどくなったら終了してるんだけどお腹周りとお尻にあきらかに変化したよ。
私みたいに普段運動周南ない人は効果出やすいかも。

[154. 匿名]

>>134
スタイルいいよね
これ形はもちろん、肌質も全部No加工らしいよ！

[155. 匿名]

>>83
こんな綺麗な人がおしり振ってても
後ろの人たち誰も見てないのよね
まさかこのレベルを見慣れてんのかな

[156. 匿名]

>>122
まゆゆのお尻って大きい（幅が広い）だけでぺったんこだよね

[157. 匿名]

>>26
こじはるも同じ人間なんだなぁ…。

変に加工したり、激ヤセであることを誇るタイプより好感を持てる。

[158. 匿名]

>>13
男女交際禁止よりこう言うの禁止したら？

[159. 匿名]

>>134
しかも45歳！！
素晴らしい✨✨

[160. 匿名]

>>61
胃の辺りで妊娠🤰するしね日本は下がりきって恥骨🫃

[161. 匿名]

>>114
あれね、どこで買った？

[162. 匿名]

>>128
そうなの？？

[164. 匿名]

>>9
何か乗せれそうなくらい発達してる

[165. 匿名]

>>39
まさに衝撃！

[166. 匿名]

>>23
ブルガリアンスクワットしてるし、バーベルスクワットもしてる、インナーアウターサイもしてるけどプリッと丸い尻にはならない。
お尻突き出せらなるけど、普通に立ってて綺麗な尻にはなかなかならない。
お尻は鍛えても丸くならないってみて諦めたよ。
でも筋トレは続けてるけどね。

[167. 匿名]

>>83
外国人(白人)ってスタイル凄っ！てなって顔見るとスタイル以上に顔も綺麗でなんかもうスンってなる。

[168. 匿名]

>>90
なんでこんなスタイルいいの？何もしてなくて天性のもの？

[169. 匿名]

>>86
ペタンコ尻の代表じゃない？

[170. 匿名]

>>71
うちの息子、丸くてプリッとしてて羨ましい。
もちろん黒人とはレベルは違うけど丸いお尻の人ゼロではないよ。
もう裸をみることはない年齢だけど服の上から綺麗なのがわかる。
お尻の上が出てる感じで綺麗なんだよなあ。
ジムでも男女問わず綺麗なお尻の人たまに目に入ってくる。
私もバーベルスクワット、ブルガリアンスプリットスクワット、ヒップスラストかなり重量かけてるのに綺麗なお尻にならないよ💦😖💦
ピーマン尻は解消されたけど、ボリュームが足りない。
もっと重量アップ頑張るけど産まれつきの人には叶わないよね。
自分比で頑張る。

[171. 匿名]

>>161
コスメキッチンで買ったよー

[172. 匿名]

[173. 匿名]

>>14
これ系で笑いをとる人って嫌だわ

[174. 匿名]

>>90
処女の身体ってやっぱ綺麗なんだな

[175. 匿名]

>>77
これリアルタイムで見てたわ

[176. 匿名]

>>23
たくさん食べて高重量扱わないと難しい

[177. 匿名]

ジムでトレーニングしたら、四角いまま硬くなった
位置は上がったから、やらないよりはよかった

[178. 匿名]

>>83
完璧なスタイルだよね…。
胸も貧乳でも巨乳でもなく、程良い大きさだし。しかも顔も綺麗と来たもんだ。
羨まし過ぎるわ。

[179. 匿名]

>>170
スクワットとかを競技としてやっている知り合いはお尻でっかいよー

[180. 匿名]

外国人ボディ研究家ってトレーナーの人、日本人だけどすごいお尻してるよ。
元々の細い体の写真も載せてて、お尻も全然なかった。

[181. 匿名]

>>118
私も同じ感じだったんだけど、パーソナルピラティスに通ってトレーニングして改善してきたよ！
太ってないのにお腹ポッコリが反り腰のせいとは知らなかった
今だいぶお腹の筋肉使えるようになって来た

[182. 匿名]

>>85
私も〜！
今日もトレーニングしてきた

[183. 匿名]

>>13
あー。やっぱり可愛いわー。

[184. 匿名]

>>26
この人はお尻より胸元の方が好き。
癒されるー。

[185. 匿名]

>>168
キックボクシングしてるよね！

[186. 匿名]

>>9
こんなにプラスが多い尻
見たことない！笑

[187. 匿名]

>>178
もしかしたら日本人好みで欧米人には大したこと無いのかもしれない…
メイクとかも日本と欧米全然違うし、かなり大人っぽいのをセクシーって喜ばれるよね。
日本人は女性もヘルシーな色気が好きだけど。

[188. 匿名]

>>170
男の子の話出されても

[189. 匿名]

>>2
尻が四角くなるのは反り腰になってる可能性があるらしいよ

[190. 匿名]

デカタレ尻おんなにプリケツマウント取られたことあるけどお前のプリケツの定義がそれなら憧れねえから勝手にしてろと思いました

[191. 匿名]

>>13
まゆゆは確かお尻に定評があった気がする

[192. 匿名]

>>4
バキバキじゃん。かっこいーな。特に背中。
筋トレ頑張ろっと。

[193. 匿名]

>>25
ななおはトレーニング頑張ってるもんね

[194. 匿名]

>>189
ぐぇ
心当たりある
気を付けようと思う

横

[195. 匿名]

>>83
可愛くて明るくて元気で美人でスタイルいいから、見てるだけでこっちも気分が明るくなるし元気になる！

[196. 匿名]

>>83
これを見に来た！は〜可愛い！！

[197. 匿名]

>>5
悲惨だよ

[198. 匿名]

>>123
ドウツェンこれで産後なの信じられない

[199. 匿名]

>>39
これがああなるのか。時間って残酷。其れ共生き方が現れただけなのか？

[200. 匿名]

>>86
YOUかと思った

[201. 匿名]

>>2
内股というか膝が内側向いてない？
トピ画みたいな綺麗なお尻になれるわけではないけど
膝が正面か軽く外側向くように意識すると（ガニ股という意味ではない膝はつける）少なくともピーマンの凹みは矯正されるよ

[202. 匿名]

丸くしたくて筋トレ頑張ったら肉割れできてショックです。
程よい加減がわからないからもう何もしてない。

[203. 匿名]

スクワットとか頑張ってたら短くはなった
長方形が正方形になった感じw

[204. 匿名]

>>88
垂れてる尻よりプリッと丸く上がってた方が足が長く見えるし、自分比ではよくなるよ

[205. 匿名]

>>197
えいみさん、これほんとどうしちゃったんだろうね
まだこのままなのかな？なんか病んでそう

[206. 匿名]

>>1
くだらない

[207. 匿名]

>>156
そんなことはない

[208. 匿名]

>>13
まゆゆは、お尻もきれいだけとウエストからのラインがめちゃくちゃ綺麗。理想のラインだよ。

[209. 匿名]

>>188
ジムで女性でもいるって書いてるじゃん。

[210. 匿名]

>>141
うちの彼氏がスマホにこの画像保存してたわw

[211. 匿名]

>>13
2枚目の画像見とれるわ女だけど

[212. 匿名]

>>77
いい尻

[213. 匿名]

>>39
美尻で衝撃…！

[214. 匿名]

>>1
日本人の偏平尻はなにをやっても変わらない

[215. 匿名]

>>13
まゆゆみたいなハート型？逆さハート型？のお尻って憧れる♡

元々の骨格も関係しているから、鍛えればなれるものでもない

[216. 匿名]

>>164
ちょっとした台だよね

[217. 匿名]

>>37
これはなかなか真似できなさそう
若さありき？

[218. 匿名]

>>83
１日なってみたい
夏なら水着きてみたい
そういえば私スクール水着以外着たことないよ..涙

[219. 匿名]

>>150
ここまでくると芸術品に近い気がする

[220. 匿名]

>>1
けっこうトレーニングがんばってるのに、全然丸くならない！

運動すればするほど引き締まってますますぺちゃんこに…（涙）
骨格ナチュラルなんだけどやっぱり関係あるかな…

[221. 匿名]

>>128
nanaoオフィシャルって書いてあるから菜々緒さんじゃないの？

[222. 匿名]

>>81
ニコル鍛えてる自慢するけど姿勢も悪いし、なんか説得力ないんだよな〜。

[223. 匿名]

>>197
ウェーブはパレオ？みたいなので隠すといいよ

[224. 匿名]

>>176
骨格によっては高重量でもならないよ

[225. 匿名]

>>197
奇形すぎる
エイリアンみたい

[226. 匿名]

>>39
橋本マナミの顔に似てますね！

[227. 匿名]

>>224
なるよ、競技やってて周りに色んな骨格いるし、強い人はみんなでかい

[228. 匿名]

>>227
でかくはなるけど、いい感じの丸さはならなくない？
一番難しいと思う。

[229. 匿名]

>>160
確かに！言われてみて初めて気づいた
黒人は早産だから赤ちゃんは日本人に比べてかなり小さいんだよね

[230. 匿名]

>>228
良い感じというのは人それぞれだと思うから、難しいね
ガルだとダイエットしながら外国人モデルみたいな綺麗なお尻が好きな人が多そうだし
自分もでかいと言われるが丸くて綺麗なお尻なのかって言われたらわからないもんなー

[231. 匿名]

お尻を売りにしているトレーナーを何人か見てるけど、みんなある程度脂肪がある状態で高重量を扱っていくようにしないといけないって言ってた。ボリューミーなおしりになるには。
私は細くて小さくても丸くて綺麗なお尻よりグラマラスなボディがすき！

[232. 匿名]

トレーニングしたところで動いてて丸く上がったお尻の人なんてそんなにいないよ
大体がレギンスと骨盤前傾、腰椎前弯で盛ったお尻
ふわふわの本当の短くて丸いお尻は正しい姿勢の立ち方でしか生まれない

[233. 匿名]

パーソナルというと筋トレのトレーニングが浮かぶと思うけど、それはそれとして、コンディショニングとかエクササイズのパーソナルも受けるのおすすめ。

[234. 匿名]

>>166
鍛えたらやっぱりかたくなるんですか？

[235. 匿名]

>>65
情熱大陸のやつを見たけど一番初めのストレッチの足の組み方がわけわからんくて挫折した…

[236. 匿名]

>>4
ファイナルファンタジーのようだ

[237. 匿名]

>>4
春麗みたい

[238. 匿名]

>>230
そうだよね。丸くて綺麗なお尻は主観が入るもんね。
わたしはでかくもないから筋トレである程度でかくして自分の理想のお尻になるか分からないけどこれからもダメ元だけど頑張ってみる。ありがとう。

[239. 匿名]

>>77
じゅんじに笑った

[240. 匿名]

>>197
ルッキズムの成れ果て？

[241. 匿名]

>>1
腸腰筋をほぐす！

[242. 匿名]

>>1
元々骨格からペタッとした平べったいお尻なら鍛えても真ん丸にはならない

[243. 匿名]

よく行くお店のレジで美魔女が働いてて、モテるだろうなと思ってた。
ある日、プライベートで買い物をしてる所を見かけたんだけど、下半身が老婆でお尻が長ピーマンの形だった。

私も鍛えます。

[244. 匿名]

>>4
結局だれ(笑)

[245. 匿名]

>>9
胸もすごい⤴️⤴️

[246. 匿名]

>>61
骨格が違うかららしいよ
日本人とは骨盤の角度が違う

[247. 匿名]

>>151
お尻の丸さってウエストのくびれの対比で丸く見えるのもあるから
腰のシェイプも地味に大事だと思う
寸胴だったりお腹ぽちゃ樽だとお尻の丸さが際立たない

[248. 匿名]

>>87
外国人の前傾の反り腰はよくてなんで日本人は前傾の反り腰はよくないとされるのか理解ができないんだけどなんでなんだろう？

[249. 匿名]

>>84
>>18

今更だけど参考になりそうな画像があるからコメント。
腰のくびれと尻の割れ目の間に腰肉？があるよね。
これ多分ヒップアップの筋トレの結果だと思う。具体的にはよつんばいになって足をうえに蹴り上げるやつ。YouTubeのトレーナーさんの動画とかで「お尻の上部を鍛えます」と言ってる人いるけど、「お尻という部位の中の上部」ではなく「お尻という部位ではなく、お尻から見て上部」を鍛える動きなんだと思う。
腰肉と尻の割れ目の間にへこみがあるけど、ビキニの紐で通常隠れているから腰肉という独立したエリアに気がつかないんだよね。
むしろ腰からのなだらかなラインに見えるし。
自分がどういった後ろ姿を目指すか考えてトレーニングした方がいいよ。

[250. 匿名]

終わり