ケツがデカすぎて困ってます

[1. 匿名]

デブです。
お尻が大きくて困ってます。
お尻に効く運動とか筋トレってなんだと思いますか？

とりあえずレスきた数だけスクワットやろうと思います

[2. 匿名]

ますます育つケツ～

[3. 匿名]

みさえちゃん

[4. 匿名]

ワイドスクワット一択

[5. 匿名]

スクワットって、ケツ小さくなるの？

[6. 匿名]

外国だと魅力的なんだけど
日本だとケツデカ🟰だらしない、みっともない
みたいなイメージ。
私もですけど。

[7. 匿名]

なんか太ってて納得の文章書く主だね

[8. 匿名]

半身浴

[9. 匿名]

出典：d2dcan0armyq93.cloudfront.net

[10. 匿名]

レス来た数だけって1ヶ月待ってから？
それなら今から始めなよ。

[11. 匿名]

南米の方？

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>1
ますます大きくしてどうするん
骨盤の問題なら諦めな

[14. 匿名]

>>1
ホントに。海外ではわざわざ入れ尻するというのにね。
この広い尻をどうしたらいいんだろう。

[15. 匿名]

頑張って小さくなるといいね

[16. 匿名]

部分痩せ希望なの？

[17. 匿名]

>>1
画像ハラデイ

[18. 匿名]

ケツって言い方下品だなって開けたらちゃんとお尻って言ってるのなにw

[19. 匿名]

やっぱりケツがデカい人って大グソするの？

[20. 匿名]

多分そのままの大きさで硬くなるだけだと思う

[21. 匿名]

>>1
が

[22. 匿名]

>>1
ん

[23. 匿名]

スクワットしたら筋肉ついてさらにケツデカにならない？

[24. 匿名]

でかいけつがみかいけつ(未解決)

[25. 匿名]

>>1
ば

[26. 匿名]

ツーケーデーカー病ですな

[27. 匿名]

[28. 匿名]

>>1
れ！

[29. 匿名]

痩せたら？

[30. 匿名]

鍛えてるといい感じになるよ
尻はなぜかコミットしてくれやすいw

[31. 匿名]

>>3
言うほどでかくないよね。スタイル良いし。

[32. 匿名]

小さくてちょっと垂れてるお尻うらやましい。

[33. 匿名]

>>27
これ3mぐらいある？ｗ

[34. 匿名]

>>1
それが女性です
女性に生まれたのが受け入れられないなら性転換や手術するしかないですよ

[35. 匿名]

>>1
先ずは全身ダイエット

[36. 匿名]

スクワット危険だよ　私はこれで膝を痛めた　ウオーキングから始めるといいと思う

[37. 匿名]

少し前のバズ狙いのツイートみたいで気持ち悪い
（いいねの数だけ〜みたいなの）

[38. 匿名]

>>1
半ケツを言い渡す！

[39. 匿名]

>>5
大きく形良くするためにスクワットするイメージある

[40. 匿名]

ヒップ98ある

[41. 匿名]

>>6
ドージャキャットのPVみて
なるほど、デカケツかわいいなと思った
日本のぺったんこの尻はスカートもズボンもブサイクに見えると思うんだけどなぁ

[42. 匿名]

スクワットは膝を痛めないか心配
うつ伏せになってバタ足みたいなのはどうかな

私は骨盤職人を買ってみたけど、どう使うのが効果があるのかわからない

[43. 匿名]

>>36
できるだけゆっくり腰落として正しい姿勢でやったら大丈夫じゃない？

[44. 匿名]

そのデカいケツが萎むようになる時は介護のお世話になってる状態ですよ
実例を身近で見てきました。最後までデカいままのが幸せということですよ

[45. 匿名]

>>19
いや、道が狭まって細く長くなるんでは？

[46. 匿名]

>>12
アジア人ってこうなる人ほぼいないよね。
太ると台形に広がっただらしないケツになる。

[47. 匿名]

>>1
デブならまず痩せようよ

[48. 匿名]

パンツ(下着)のサイズがLL以下はケツデカとは認めません
尻1メートル超えからです

[49. 匿名]

コメント数分スクワットやるの斬新www

[50. 匿名]

ケツだけ鍛えてどうする
仮にケツだけ小さくなったら、それはそれで奇妙な体型だと思うが

[51. 匿名]

>>12
妹がこういう尻だけふくよかなタイプだけど、
毎日スクワットしてジムで相談して運動したりもしてるけど、
一向に尻だけ痩せないって言ってる

[52. 匿名]

レス数だけやるならレスしないとな…。
私もデカいから何も言えないけど、有酸素で脂肪減らしつつ、筋トレで上げる感じかな。
ワイドスクワットも効きそうじゃない？

[53. 匿名]

>>5
筋肉つくから小さくはならないと思うけど、ある程度の無駄な脂肪は落ちるやろ

[54. 匿名]

>>1
筋トレとカロリーコントロールと有酸素運動しかない
多くの女性が太り出す時はお尻や脚から付いていく、またダイエットで最後まで落ちないのがお尻や脚なのです。

[55. 匿名]

>>9
ロダン作ケツのデカい女

[56. 匿名]

>>36
私も同じです　YouTubeの動画でスクワットを30分やる動画があって痩せられると書いてあったので毎日やって膝を壊しました

[57. 匿名]

尻で歩くのが効果的

[58. 匿名]

>>46
フィリピン系はこういうケツじゃない？？

[59. 匿名]

厚みのあるお尻は欲しいけど広がってるのは嫌ね

[60. 匿名]

>>1
タニタとかのレシピ本通りの3食。間食しない、甘い飲み物のまない、牛乳もコーヒーに入れない。20時以降食べない。
ちゃんと寝る。

これで小さくなるやろ

[61. 匿名]

>>1
アメリカの女性のケツがデカければデカいほどイイとかよくわからない
キム・カーダシアンも一時異常にケツデカだったよね
お尻の美容整形してまで、、って感覚がよくわからない

[62. 匿名]

>>46
ピーマン尻ですね

[63. 匿名]

真っ直ぐ立って、サッカーボールを蹴るみたいに足を前後に動かす
特に後ろはお尻に効く

[64. 匿名]

>>3
みさえさんめっちゃスタイルいい。

[65. 匿名]

>>13
自重のスクワットで筋肉がついて大きくなることはない。

[66. 匿名]

>>61
カニエの趣味だったんだろうけど
お尻の大きい女といたすのがいいってもう性的嗜好の話だよね

[67. 匿名]

いま、はやってんじゃないの？？もうこじりなんて無理なんで海外セレブのようになれないけどケツを鍛えはじめたよ。
大腿骨デカすぎると身長の2桁が体重の太ってるせいでケツでかいってずっと言われてるよ。

[68. 匿名]

>>1
私もお尻大きい方なので凄く悩んでました。
中学生になってから男子に揶揄われた事が何度もありコンプレックスでした。
ボトムス等もお尻に合わせるとウエストが余って不格好になってしまいますよね。
自分は3年程前から何となく思い立って筋トレを初めて見ましたが、全体的に筋肉がついて程よく引き締まるとボディラインにメリハリがついてタイトなものを着てもそれなりに見えるようになりました。
お尻を鍛えるのも1つの手ではあるのかなと思います。
大きいお尻でもただ広がってしまっているか、鍛えられてキュッと上がっているかでかなり印象変わると思うので。
主さんが太っているとの事ですが、どのくらいの体型かはわかりませんが、部位ごとの筋トレと並行しつつ、全身運動が良いのかなと思います。

[69. 匿名]

デブでお尻大きいのは嫌だけど普通体型でお尻大きいのは女らしい

[70. 匿名]

ウォーキングで小さくなったよ。
横、お尻とももの間の肉が減って股下の長さも変わった。
下半身のストレッチもやったらむくみも取れて更にスッキリしてきた。
ヒップリフトっていう筋トレもおすすめ。

[71. 匿名]

>>1
巨尻好きの私の夫の餌食や

[72. 匿名]

>>1
踏み台昇降すれば？

[73. 匿名]

>>9
自分かと思った

[74. 匿名]

>>9
デカいのは
ケツだけや
無いんやで～🐷

[75. 匿名]

>>46
南米の人はこういう大きなお尻が魅力的だからお尻にシリコン入れてこういうお尻に整形するらしい。

[76. 匿名]

>>1
マッサージ動画とか見てると骨盤の広い女性の方が女っぽい

[77. 匿名]

>>1
スクワット、デッドリフト、ヒップスラスト…あとはベンチプレスとショルダープレスでもやればいいと思うよ。

[78. 匿名]

四つん這いになって足振り回す運動をしてたらサイズそのまま、ヒップアップしてアリみたいなキム・カーダシアンみたいになったからやめちゃった。ガルで相談したらそのあとにサイズも変わるって言われたけど、まず減量でサイズ変えようと思ってトレーニング辞めてそのまま‥

[79. 匿名]

>>1
Siriに聞いてみよう

[80. 匿名]

>>5
ならないけどたるみきったピーマン尻防止にはいいと思う

[81. 匿名]

>>12
デカすぎる尻はバランス悪いから嫌だと思ってしまった。全体的に均整の取れたのがいいなぁ。

[82. 匿名]

>>1
ヒップスラスト

[83. 匿名]

あの人が大きいとこの頃気付いた。イッテQに出てる人

[84. 匿名]

>>1
デブって自覚があるなら、ケツじゃなくてまずは全体的に痩せろ。

ケツの話はそれからだ。

[85. 匿名]

この頃流行りの女の子〜
おしりの大きな女の子〜

[86. 匿名]

>>9
この感じ分かるよ〜！
二の腕と背中の肉が合体しちゃうんだよね

[87. 匿名]

>>12
ウェーブ？

[88. 匿名]

>>81
脚も短く見えるよね
向こうの人で基本日本人より長いはずなのに
まぁ元々長い人達だから脚の長さなんてどうでもいいのかもしれないけど

[89. 匿名]

>>14
ホントだよね。尻のデカさなら負ける気しないよ。南米なら本当にモテモテなのか気になるよ。

[90. 匿名]

>>12
お尻の下半分なら私と同じなんだけど、上の腰回りが全然違うのよね。

[91. 匿名]

前の会社にすごくお尻の大きい女性がいたけど、張りがあって、ウエストと足首がキュッと細くてすごく魅力的だったよ。
お尻よりウエスト細くするといいかも。

[92. 匿名]

>>1
なぜデブよりケツを先になんとかしようとしてるのか

[93. 匿名]

>>1
貧尻より遥かにマシだよ。
北米や中米、南米、アフリカ、南の島々など、デブでも尻がどデカい人は割とモテる傾向にあるし。

デブだろうと平均だろうとスレンダーだろうと、女性の貧尻は何の魅力も無い。
だから今現在は尻トレーニングする人が多いんですよ。

巨尻デカ尻は女性の魅力の上位、寧ろ誇りに思えば良いと思います😃

※インド系アメリカ人の大人気インスタグラマー

[94. 匿名]

>>5
初めは脂肪と筋肉がつくから一時的に大きくなる
その後にランニングの有酸素運動やると脂肪燃焼効率が上がってお尻の脂肪がとれて
小さくカットされる
だから二つの運動、スクワットやって筋肉つけてから、有酸素運動で脂肪落とす、を
やらないといけないよ
筋肉トレーニングって、脂肪を落ちやすくするために、初めに
燃える材料となる筋肉をつけるの、ってこと
燃える材料がないと脂肪は燃焼して溶けないからね

[95. 匿名]

元々プリケツ型だったのが太ってドスコイ尻になってしまった。尻がブリンブリンしていたどうにかならぬか悩んでいる。ステッパー効く？

ちなみにプリケツ型は遺伝するみたいで子供がそっくり。

[96. 匿名]

>>93
駅の改札に挟まるぞ

[97. 匿名]

>>5
部分痩せは不可だけど
だるんだるんにたるんだ尻が引き締まるから縦に短くなったり横に短くはなるよ
ただし効果出るまで3ヶ月から半年はかかる
併用して菓子ジュース我慢やら脂質制限するとケツ小さくなるの早い

[98. 匿名]

>>6
外人だと骨盤の傾斜がモンゴロイドと違ってケツデカくてもプリプリ上がってる
モンゴロイドは骨盤の傾きが下だから垂れ下がったデカい尻に見えるし
モンゴロイドは胴体が長いし…

[99. 匿名]

>>1
私も洋梨体型
部分痩せってほんと難しい泣

[100. 匿名]

部分痩せとかってあるの？
ダイエットするしかないんじゃない

[101. 匿名]

お尻が大きくて困ってるんじゃなくて、デブだから困ってるんじゃ・・・

[102. 匿名]

>>6
欧米人と比べて日本人は骨格や筋肉のつき方が違くて、プリッと上がったケツになりにくいから。
デカくて平べったい、後ろから見ると四角い座布団みたいな尻になる。

[103. 匿名]

左膝傷めた頃から徐々に尻デカくなった気がする
体重変わってないのに、当時履いてたスキニーが尻で止まったり、いつものサイズで試着してもやはり尻で止まる様になった
膝を庇うように歩くから腰にも負担かかってると整骨院で言われ踏んだり蹴ったり

[104. 匿名]

ケツ毛処理は必須

[105. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[106. 匿名]

>>6
モンゴロイドなのに骨盤が立体的で大きく丸いおしりで生きてきた
それなりにいい感じなんだけど身体に合う服がない、特にパンツがない

[107. 匿名]

>>1
どのくらいのデカさのケツなのか写真見せて欲しい

[108. 匿名]

>>6
土偶を見ると全体的に豊満タイプと下半身だけボリューミーなタイプがいて実際にモデルがいたんだろうなぁと思ってしまう。
ちなみに私は下半身だけ立派。

[109. 匿名]

>>12
男ってのはね、こう言うのが好きなんだ

[110. 匿名]

>>5
スクワット毎日100回やってるけど特にケツは小さくならない。
太ももは引き締まるけど。
ブルブルマシン毎日乗ってた時はケツの下のダルダルが少し引き締まったけど。
そっちのがおすすめかな。

[111. 匿名]

私も尻でかいし、私よりでかい人知らない。骨格の問題だから痩せてもスクワットしても小さくはならないが、スクワット・ワイドスクワットでヒップアップして見た目は良くなる。

トピ主さんはそういうつもりじゃないかもだけど、日本でもこの体型は需要あります。男からしたら魅力的だ、と旦那や独身時代に他の男性にも言われたことあります。不快に感じたらすみませんが、私はもう気にしすぎないようにしました。

[112. 匿名]

骨盤が広いのはいいんだけど垂れてるのはダサい

[113. 匿名]

>>1
デブは置いといて何センチくらいなの？
ウエストとの差で印象も変わるし

[114. 匿名]

>>1
まずは全体的に痩せないとどうしようもないかと

[115. 匿名]

>>1
お尻で歩く！

[116. 匿名]

残念ですがどんなに頑張って何かしても部分痩せはしないです。

体脂肪率を減らすと比例して落ちてくるので、筋肉が大きい部分に効かす筋トレが一番近道。
なのでスクワットはとてもいいと思います！
太もも、背中、胸に大きな筋肉があるので、この部位に効く筋トレ頑張ってください。

お腹痩せしたいって腹筋しても、腹筋はとてもとても薄い筋肉しかないしから同じ理由でお腹だけすっきりへこむのはありえません。

[117. 匿名]

太っていると自覚もあるならまずは痩せる
筋トレしながら痩せればいい

[118. 匿名]

小学生の頃からお尻は大きめで(昔は安産型だと言われてきた)出産もしたアラフィフだけど、太ったのもあってまたまた大きい（笑）
でも彼氏がデカケツ好きだから、まぁいっかってなっちゃってる…本当はデカくてもプリケツになりたい

[119. 匿名]

>>105
これぐらいのお尻いいな〜
うらやましい！

[120. 匿名]

>>9
バイクでも乗ってるのかと思ってよく見たらティータイム？？？　　ワイルドすぎる　　

[121. 匿名]

>>9
どこのなに！？
この人以外も普通じゃなさそう笑

[122. 匿名]

>>1
お尻だけデカいの？

[123. 匿名]

>>1
重量鉄骨運ぶ
いやほんと３日で尻が上がったよ
これを持ち上げてロープかけて人力で引っ張り回す
これに近い動きをすればいいと思う。
踏ん張って重いものを持つ感じで尻に力入れよう、腰を落として真っすぐ持ち上げる感じで。

[124. 匿名]

イタリア育ちですが、白人女性は丸くてプリンって大きい尻、細い腰って感じで
日本人女性は四角形でウエストが無いという違いがある
ケツが大きいと言っても、まるで違う、、😅

[125. 匿名]

>>1

主です！うわぁ採用された…早速やります。
パンツはLL以上が基本ですね、
お尻が原因でズボンが入らないこともよくあります。
（ウエストや太ももは大丈夫）

スクワットの経験は、1日200回くらいまではやったことあります！
私個人の話かもですが、膝をつま先より前に出さなければ
膝を痛めないですね。
頑張ります〜！今日はワイドスクワットします

[126. 匿名]

>>1
まずデブならたくさん早足で歩いたらいいよ

[127. 匿名]

>>93
日本人の男性にモテたい

[128. 匿名]

>>7
横
吐き気がするほど性格がドブスなコメントで驚きー

[129. 匿名]

>>93
まあ日本人女性は尻が平らで、外国人女性みたいに丸く無いからね
てか日本人男性にモテたいのよあたしらは！

[130. 匿名]

>>1
YouTubeで『筋トレ お尻』って検索するとおしり痩せ特化した筋トレがめっちゃヒットするよー

私も痩せたくて毎日スクワットとおしり痩せ用の筋トレもしてる

[131. 匿名]

>>108
あれは服なんだと思ってたけど大人になってあの体型になってなるほどと思ったわ
私の直系の祖先なんだと思う

[132. 匿名]

>>9
髪型も顔も体も私そっくり！

[133. 匿名]

>>24
座布団全部没収で

[134. 匿名]

>>1
お尻が大きくて困ってんじゃなくて、デブで困ってんでしょ？
ダイエットしな。それ以外に選択しないでしょ。
すぐ現実逃避するんだから。

[135. 匿名]

>>6
分かる分かる！
私もだらしないみっともない尻してる
多分脚の長さや骨格から違うんだよね…

[136. 匿名]

>>1
骨盤デカいから痩せても変わらないし寧ろ尻の四角さが目立つだけ、スクワット等でプリンと上向いた尻にしても存在感が更に増すだけなのでもう諦めたわ

[137. 匿名]

>>1
産後に旦那に心配されるくらい大きくなったけど、骨盤ベルトをお風呂以外ずっとつけてたらシュルシュルと縮んだよ。
1ヶ月か2か月くらいめんどくさいけどやってみて

[138. 匿名]

>>64
みさえ綺麗だね。
でも、どんな状況コレ。

[139. 匿名]

>>1

ウエスト66cmなのにヒップ95cmあるよw
豊尻しなくても凄い立体感です、、、
ウェーブのロマンティック
痩せてもおしりはあまり小さくならない

[140. 匿名]

>>12
この人たち、上半身と下半身で別の人みたいね。
この下半身は日本人だとデ、、の域だよ。

[141. 匿名]

>>12
負けたw
これはヒップ100cmはあるね
ブラジルは胸よりおしりデカいのがモテる

[142. 匿名]

ケツデカすぎてコタツの中で横になれない

[143. 匿名]

>>6
きれいなプリっとしたお尻とダルダル垂れてるお尻はまた違うのよ

[144. 匿名]

>>1
スクワットでも、フルスクワットの方が特におしりには効くのでおすすめ、和式トイレくらいしゃがんでくださいね。内股にならないように気をつけてゆっくりめに立ち上がってください

[145. 匿名]

>>58
近くに同じような人いるけどハーフなのかな。
服はどこで買うんだろう？といつも思う

[146. 匿名]

お尻とケツの違いは何？

[147. 匿名]

お尻と言いなさい

[148. 匿名]

>>1
>>139
骨盤のサイズだから
男性は基本骨盤が狭い
女性は広い
だから女性はくびれができやすい
特に骨盤広い人は

[149. 匿名]

ウエスト70
ヒップ100
です

[150. 匿名]

>>5
私はめちゃくちゃ小さくなった！
元々はデカい方だけど、プリっとした小尻になりました
スクワットやめてもお尻の上のえくぼみたいなやつは残ってる

[151. 匿名]

>>108
理想の女性の体の形だったんじゃないかな
大昔なんて出産での死亡なんて結構ありそうだし、丈夫な子どもを産めるような丈夫な体、大きな骨盤
昔のヨーロッパでは簡単に死なないからってふくよかな女性が結婚相手として人気のある時代があった

[152. 匿名]

>>27
昔、こういうドレスあったね

[153. 匿名]

>>108

昔から大きなお尻、洋梨体型、くびれが女の証だったからね
母性、繁栄、セクシー
男性は骨盤小さくくびれがない

[154. 匿名]

それはウエストは細いってことなんだよね？くびれてるんだよね？だってそうでなきゃお尻デカイって表現にならないよね？ウエストも太いならそうは言わないもんね？
なら砂時計みたいなラインってことかね？
女性らしい体型だあね。(笑)
私はお尻の大きさ普通だけどウエストは太い。全くくびれがない！！
どっちがいいよ？

[155. 匿名]

>>12
南米クウォーターの子が、顔は日本人なのにお尻がまさにこれ。

[156. 匿名]

>>58
フィリピンの富裕層って太った人多いから余計感じる。
お尻大きい。

[157. 匿名]

>>64
2人産んでるとはいえ言うてまだ20代だもんね

[158. 匿名]

>>105
これ！何かのトピで見て私もすぐ保存した。いいおしり〜

[159. 匿名]

ヒップリフトだったかな。仰向けに寝てお尻上げる筋トレ。あれで多少お尻は小さくなる。ソリ腰でお尻が突き出てるタイプだと効果あるよ。

[160. 匿名]

>>1
おはようございます！
昨日は切りよく160回スクワットしました。
途中キツくて浅くなりましたが、無事完了。
今日も朝昼晩に分けて少しずつやります！

[161. 匿名]

私もでかいけど骨盤の開きだと思う

[162. 匿名]

>>12
これ本当？
加工じゃなくて？

[163. 匿名]

>>1
主です
あんま増えなくて良かった…
土日は全レスする勢いでやろうかな
幸い、筋肉痛はなし！
これからやるぞ、

[164. 匿名]

>>58
あの人達って顔は小さいんだよね。年取ってくると腰から下がたくましくなってくるんだよね。

[165. 匿名]

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[166. 匿名]

終わり