仕事のストレス発散どうしてる？

[1. 匿名]

仕事が多忙で残業が多く、今後忙しくなるのも確定しています
人間関係も良くなくストレスが溜まる一方です

みなさんどうストレス発散していますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

ガルちゃん

[4. 匿名]

食べてる

[5. 匿名]

酒

[6. 匿名]

甘いものを食べてしまう

パワハラじじーと、じじーの愛人もどきが辞める妄想、2人をぶっ飛ばす妄想してる

[7. 匿名]

♫発散炭酸バブルマン

[8. 匿名]

お酒だけどやめられるならやめたい。
良いことない。

[9. 匿名]

美味しいチョコレートか美味しいパン

[10. 匿名]

スポーツとかジムで発散する方向に持っていきたいんだけど食べる方向に行ってしまう…

[11. 匿名]

>>1
ミスをしてしまい落ち込んでます。
今、泣いたらすっきりしました。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

職場の中国人に「チャイナウイルス」ってあだ名つけてパワハラしてストレス発散してた。
パニック障害になって退職したわ（笑）
また新しいターゲットを探してます。

[14. 匿名]

>>2
美味しそう！
こんな美味しそうなもの食べたらストレス解消できそう(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

[15. 匿名]

一人カラオケで歌い上げる。
からの、マッサージ。
王将でビールと餃子。

1万円くらいでストレス発散！

[16. 匿名]

>>1
食う、寝る

[17. 匿名]

休日の食っちゃ寝をモチベーションに日々耐えてる。
あと仕事終わりのスイーツ

[18. 匿名]

出典：love-trip.jp

[19. 匿名]

ストレスで暴食してしまい、半年で10キロ増えた

[20. 匿名]

ジャンクフード食べてしまう

[21. 匿名]

お酒も飲めないし食べることにも興味ないので植物育てていたら全部枯れた
荒んだ気持ちで育てると植物にもストレスかかるんだわ

[22. 匿名]

オナニーでしょ

[23. 匿名]

>>1
限界来そうだったらスタバか31かマックシェイク飲む

[24. 匿名]

>>1
休みの日のしっかり趣味を楽しむ。これ大事！！
体が疲れてて動けない場合は好きな動画見たりしてボーッとする

[25. 匿名]

やっぱり、美味しいもの好きなものを食べるとか
あとは自宅で好きな音楽を聴きながら踊るとか
>>2
黄身！

[26. 匿名]

ビール！　
発泡酒じゃなくビール飲むようにしている。
毎晩だろうと気にしないぜー。

[27. 匿名]

料理系YouTube見て料理を作る
美味しいものができる

[28. 匿名]

とにかくスイーツドカ食い！

[29. 匿名]

歌いながら掃除機をかけてる
そのために掃除機はわざとうるさいやつ
騒音て出すほうは気分いいよね
時間は気にして昼頃かけてます

[30. 匿名]

>>1
同じ趣味の人と…

[31. 匿名]

朝から申し訳ないけどやっぱオセッセでしょ

[32. 匿名]

>>22
スッキリするよねー

[33. 匿名]

>>1
私もまったく同じ状況です
休日に好きなもの食べてラジオ聴いたり動画見ながらダラダラしてやり過ごし、ガルでたまに愚痴こぼしてる
本当は外出したらいいんだろうけど日々の疲れで、最低限の買い物（スーパーやドラッグストア等）と家事で精いっぱい

[34. 匿名]

>>8
同じく。
今朝もキッチン見て昨夜の覚えてないあれこれにハテ？

でも体の健康と心の健康どちらを保つかで後者を取っている～

[35. 匿名]

>>11
どんまい。
今テレパシーであなたをぎゅっと抱きしめたよ。
元気出して！

[36. 匿名]

めっちゃ高いワイングラスでテーブルワイン飲む

[37. 匿名]

>>1
別業界で働く友達と愚痴大会！
お互いの愚痴を延々と言い合う！違う環境で働いてるからそれぞれ辛さは違うけど、溜め込んだ愚痴を吐き出すとスッキリする。

[38. 匿名]

無心で散歩する。
良い香りのする入浴剤入りのお風呂に入る。
後はお酒飲んで寝る。

[39. 匿名]

>>1

ジョギングしたり、散歩したり
YouTubeみたり、美味しいもの食べて昼寝して
読書してがるちゃんライン漫画 など。

[40. 匿名]

同級生と絶えずお出かけの予定を立て、心の拠り所にしてます。
もはや行先はどこでもいいんだけど、ドライブ食事温泉買い物
の合間に互いに好きなことを語りつくす。

お互いさまで聞いてなかったり、聞いててその後も
気にしててくれたり、程よい距離感と一生付き合う予定の
ありがたいコミュニティが宝物や～

[41. 匿名]

髪をカットにいくかカラーする。
セールにいく。
そんな感じ。

[42. 匿名]

>>2
職場の若い女性社員を苛めちゃう。私は、ガルちゃん歴は10年以上よ( ´∀`)。

[43. 匿名]

パートなので出勤日数を減らした
月5-8日以内

同僚と一緒になりストレス発散することもあるけど、愚痴を口に出して話してる自分が嫌になるし、虚しくなる

結局辞めればいいのに行動に出さない自分がいけなくて、
本当に嫌なら職を変えればいいのに、
変えれない自分がいて、年齢もあるから次受かるかもわからないし、ここより悪い環境かもしれない、逃げれないというより、自分が行動できない、しない自分が情けなくなり自己嫌悪

[44. 匿名]

>>1
薄給なのに忙しくてストレスフルだから、夕方に好きな菓子パン1個だけ買って良いルールにしてる。
糖化気にしてるけど、癒し。
あとは犬猫をXで見る。
YouTubeで見るほど元気は無い。

[45. 匿名]

流行りのドーナツを数種類用意して食べる。
クレープを食べる。
流行りのプリンを食べる。
とりあえずたのしむ

[46. 匿名]

>>1
ヒトカラ＋フリータイムで予約して発散

[47. 匿名]

>>35
ありがとうございます😊✨
元気出ました！

[48. 匿名]

>>36
素敵！
今週、酔ってひっかけてワイングラス落としてまた割っちゃった・・・。

土曜の朝、ワンカップ酒の空き瓶で箱ワイン飲んでガルちゃん♪
とても人には見せられない姿だわ。
一応猫柄のかわいいヤツ

[49. 匿名]

カフェ近くに沢山ある職場なので、３０分早く家を出て出勤前にカフェで暖かい飲み物飲んでる。
精神が少し落ち着くからオススメ〜。
お金かかるから毎日は無理だけど( ；∀；)

私は仕事終わったら疲れ果ててコーヒーを飲む力もでない。。。

[50. 匿名]

>>47
❤️❤️❤️❤️❤️

[51. 匿名]

自分の気に入ってる場所や街に行って、散歩したり、海辺でぼーっとしてる。思い切り深呼吸する。

通りがかりで、気になったり・食べてみようかなと思った飲食店に入って食べる。

いつもと違う景色や美味しい食べ物・飲み物を食べてる時は、嫌な事を忘れられる。小さい現実逃避する。

[52. 匿名]

ちょこちょこ　散財してしまう　…

[53. 匿名]

>>10
重い腰上げてジム行った翌日は体調良くて効果は実感だけど、又腰が重くて遠退くの繰り返しだわ、、

[54. 匿名]

>>43
お疲れ様です。
外に働きに出ているのもパワーがいるし、
十分頑張っていると思いますよ。

辞めるのも凄くパワーがいるから無理にアクション起こさなくても。
嫌なことに力を注がなくていいと思うので
好きなものに触れてエナジーチャージして自分のご機嫌大切にしてくださいね。

[55. 匿名]

酒とおつまみのスナック菓子とがるちゃん
がるでプラス付いたらちょっと嬉しい

[56. 匿名]

いつも社内でお弁当や買ってきたもの食べてるけど、たまに昼休みフルに使って美味しいランチ食べに出ます
行き先は近場限定なので、路地裏の古民家カフェかファミレスなんだけど
幸せな気分で戻ってまた頑張れちゃう

[57. 匿名]

寝る

[58. 匿名]

一つの仕事が終わった後の達成感を味わう

[59. 匿名]

>>1
サウナ入って汗かいて発散してる。

[60. 匿名]

>>10
仕事終わりにジム行ってたことあるけど、夜に目がさえて寝不足になってしまって私は合わなかった。

[61. 匿名]

>>56
路地裏の古民家カフェ
もう響きが素敵で絶対美味しいじゃん（知らんけど）
羨ましいです

[62. 匿名]

>>1
仕事終わりにスーパーで値引き商品を漁るのがストレス発散になってるかもw

[63. 匿名]

>>42
あなた、兵庫の鬼畜･斎藤と同類だね。

[64. 匿名]

好きなものを食べる
ガルちゃん

[65. 匿名]

叫んで、ストレス発散しております。

[66. 匿名]

値引きのシマチョウ買ってきたから焼いて食べます
体がホルモンを求めている

[67. 匿名]

>>35
なんだそりゃ…

[68. 匿名]

酒、ヒトカラ。カラオケ行こうかな、最近ストレス溜まりに溜まってて、鬱病が再発してきてる気がする

[69. 匿名]

酒

[70. 匿名]

>>10
今プールに行ってて、無心で1時間ウォーキングしてる。
スッキリして自分にあってると思ってる。
お腹は減るけど、必要以上に食べたいとは思わなくなった。

[71. 匿名]

爆食い

[72. 匿名]

>>9
ファミマ♡

[73. 匿名]

めちゃくちゃイライラする事があると"ひとまず落ち着こう"と自分に言い聞かせて編み物や写経して無心になります。後は筋トレして汗を流したりします。

[74. 匿名]

休みの日に一人ランチして贅沢する。
自然が好きだから神社に行ってただボーッとする。木を触ったり癒やされる。

[75. 匿名]

一人カラオケが凄いスッキリする。大声出すって邪気が全部出て最高！

美容院行くのも癒やされる。大事に自分を扱ってくれるのにホッとするのかもしれない。

[76. 匿名]

マイナスだろうし、知り合いには決して言えんが、割とマジでセックスで発散してる

[77. 匿名]

私は人に話すことで発散するので
とにかく一日にあったことを
夕飯時に主人に聞いてもらいます
主人も話してきますね

あと以前勤めていた会社の上司(女性)と
家族ぐるみのお付き合いがあるので
時折訪ねては話を聞いてもらっています
LINEもやり取りしてますが

話を聞いてくれる人がいて幸せです

[78. 匿名]

>>1
エステ、ネイル、美容院月２回、リンパケアサロン、アプリのマンガ課金
あのストレスフルの仕事を辞めたらこれらの出費が減るのだろうか…と思うとこ。

[79. 匿名]

買い物ですね。服と食器をどかんと。

[80. 匿名]

仕事はネチネチお局がストレス大

競馬が楽しみ
ウシュバテソーロのアイドルホースぬいぐるみを購入した。かわいい。

[81. 匿名]

もうすぐクビだからいきなり午後休とかにして買い物してきた～
2000円のマンゴージャム買った
ウッマ

[82. 匿名]

お菓子とかめちゃくちゃ買ってしまう
買い物してる時なんかとても幸せを感じる
お菓子の備蓄が溜まっていく

[83. 匿名]

ひたすら掃除。
ピカピカになった家の中見ると楽しい。
問題はもう掃除するところがなくなってきたところ
（こまめに掃除するから磨きがいがない）

[84. 匿名]

>>10
運動嫌いで食べるのが好きだからそういう発想にならないんだよね。

[85. 匿名]

・スーパーやコンビニで好きな物買って食べまくる
・休日にショッピング

[86. 匿名]

>>6
私もよく頭ん中では嫌いなヤツをぶっ飛ばしてる

頭の中でよく考えるより口が動くようで失言ばかりする同僚に嫌気さすわ

[87. 匿名]

出来る範囲でしたいことをする。
歩きたいなら歩く、食べたいなら食べる、歌いたいなら歌う、マッサージしたいならマッサージ屋なりマッサージ機でマッサージする。

[88. 匿名]

食べる
カラオケ

[89. 匿名]

>>76
キモチいいのしあわせ☺

[90. 匿名]

>>79
食器っていうワードが出てくるのが素敵ですね✨

[91. 匿名]

>>1
食べて発散してる

[92. 匿名]

>>1
甘いものを食べる。

趣味に没頭する。

[93. 匿名]

流行りのドーナツを数種類用意して食べる。
クレープを食べる。
流行りのプリンを食べる。
とりあえずたのしむ

[94. 匿名]

趣味（デジカメで空や植物を写す）や、読書や、１人カラオケですね。
職場が家と近いから、平日はほとんど、職場と家の往復で終わる。
後は、入浴剤を好きな香りのを選んで使う。
時々は、外食する。（ダイエットしているので、食にはストレス発散出来ないの）

[95. 匿名]

パチンコ打つ
負けるとそれが記憶に上書きされて職場の事がどうでも良くなる
勝つと買ったお金にルンルンでこれまた職場の事がどうでも良くなる
人間一度に沢山の感情は持てないからね