過眠症がひどい

[1. 匿名]

主はおそらく過眠症と思われます。
まずら通常時で12時間は寝続けます。それでも眠気は取れません。起きても4-5時間ほどすると過度な眠気があり、そこからまた12時間は眠れます。
非正規パートなので毎日4-7時間は働いていますが、それ以外は本当にずっと寝ています。起きてても頭がぼーっとしていて眠いです。
ゲームも漫画も好きなのに寝落ちしてしまう為できません。
病院にも行ってみましたが「体質もあるけど眠気って本能だからね…」と言われてしまい解決に至りませんでした。
真剣に悩んでいます。
同じ方いますか？少しでも頭をはっきりさせる、眠気をとおのける方法ご存知の方いますか？

[2. 匿名]

カフェイン

[3. 匿名]

ナルコレプシーじゃない？

病院に行きな。

[4. 匿名]

>>1
睡眠障害専門のクリニックがあるよ

[5. 匿名]

>>1
途中でトイレに起きたりしないの？
わたしは絶対無理、そんなに寝続けたらおねしょすると思う。

[6. 匿名]

>>1
私は逆でショートスリーパーなので本当はもっと熟睡したい。何時間も寝続けられるのが羨ましい、、
ないものねだりだね

[7. 匿名]

大谷選手もめっちゃ寝てるよね

[8. 匿名]

適度な痛みを与える。

主　　　　　　🔫🐯おーん

[9. 匿名]

>>3
それだと仕事中にも寝ちゃいそうじゃない？

[10. 匿名]

寝すぎるとすっきりするどころか逆にずっと眠くない？

[11. 匿名]

睡眠時間を短くするっていっても脳が満足するまで寝ないと結局日中も眠気でろくに活動できないし難しいよね

[12. 匿名]

生まれつきでなく最近始まったなら鬱かも

[13. 匿名]

>>1
高温期の時は冗談抜きに15時間くらい寝続ける
頭が覚醒しない

[14. 匿名]

常に身体がダルくて、足が重たい
私いつも心拍数が40くらいしかいないんだけど、 それって関係ある？

[15. 匿名]

ゲームも漫画もてことはブルーライトも効かないんだね、それはそれで大変だね…
不眠の私と主を足して2で割りたい

[16. 匿名]

季節の変わり目は眠いよね

[17. 匿名]

>>1
生活不便そう
ストレスなどで自律神経が乱れることで起こることもあるみたいだけど、どうだろう？

[18. 匿名]

>>1
1日の時計グラフ？っていうのかな
書いてみて欲しい

[19. 匿名]

>>1
辻ちゃんが膀胱炎の影響で眠気が半端ないって言ってたけど
自覚症状とかありますか？痛みとか？

[20. 匿名]

12時間も寝れる環境が本当に羨ましい。寝れても5時間。睡眠時間の確保って難しいよね。

[21. 匿名]

>>5
主です。
御手洗には起きます！御手洗に行きたくなると、夢の中で自分がトイレを探し始めるのでわかります。
主は夢(ほとんどが悪夢です)をずっと見続けるタイプです。
明晰夢も多いです。

[22. 匿名]

今朝娘が13時間くらい寝てたから驚いて起こした。寝る子は育つで上に伸びればいいと思ってるんだけど、ないかな。

[23. 匿名]

昨年の秋から眠気がやばい
夏バテかなあ

[24. 匿名]

>>1
主の身長と体重、食生活はどんな感じなの？

[25. 匿名]

私も過眠で悩んで専門の病院行ったけど原因不明だった
眠気を飛ばす薬を飲んだら切れたあとの怠さがきつくて続けられなかった

[26. 匿名]

>>4
主です。>>3をみて、病院に入ったけど解決しなかったんだけどな…と思ったのですが専門クリニックがあるんですね。
家の周りでないか、探してみます

[27. 匿名]

もしナルコレプシーだったら理解のある先生に診察受けないと適当な事を言われそうだね。多分、昼間に運動しろとか言われてお終いな気がする。ナルコレプシーのコラム書いてる先生を検索して見るのもいいと思う。

[28. 匿名]

外で友達とごはん食べたりしたら？
流石に人と会ってる時居眠りしないでしょ？

[29. 匿名]

毎日11時間くらい寝る。私は発達障害で、普通の人が当たり前にできることも自分はすごい考えないといけないから、頭フル稼働で疲れてるから寝ないとだめなんだと思う。

[30. 匿名]

>>26
都内なら
スリープクリニックで検索してみて下さい

[31. 匿名]

私も８時に寝て朝７時に起きます。
寝すぎなのはかってるけど、もう、習慣になってます

[32. 匿名]

>>1
脳波測ってベタナミン飲んでるよ！

[33. 匿名]

通常生活は問題ない？
わたしが担当してる人でADHDプラス過眠症で
コンサータ飲んでなんとか日常生活送ってた

[34. 匿名]

>>21
もしかしたらぐっすり眠れてないのかもね

[35. 匿名]

>>26
知人がナルコレプシーです
薬処方してもらう以外、本当にどうしようもないみたい
薬が合わないと逆に悪化しちゃうこともあるけど、諦めずに色々試してみて
体質に合うお薬が見つかれば、すごく生きやすくなりますよ
いいお医者さんに当たるといいですね

[36. 匿名]

>>24
身長152.体重51.です。
食生活は勤務前に軽食(パン、袋麺など)+夕食(まかない)と言った感じです。

週に一回は昼夜きちんとしたものを食べるようにしています。が、いかんせん眠気が強いので普段は上記のような感じです。暇があれば寝ていたくて…

[37. 匿名]

>>31
追記
ずっと夢を見てる状態で寝た！っていう感覚がない感じです

[38. 匿名]

>>1
お風呂で湯舟につかってる？
シャワーと湯舟だと疲れの取れ方が違って眠りの質も変わるよ

あとはヤクルト1000とかグリシンとかの睡眠の質を改善する食品を試してみるとかどうかな

[39. 匿名]

寝れるときは寝続けます
深夜勤務もあるので短いときは3時間睡眠なので反動があるのかな？と思っています
過眠の日は腰がいたいし頭が働かないしイライラするし過眠やめたい

[40. 匿名]

>>15
不眠も過眠も元は一緒
脳みそが眠れていない

>>1は夢をよく見ると思う
深く眠れていないはずだよ

[41. 匿名]

[42. 匿名]

>>1
私も似た感じよ
21時に寝て5時30分に起きて7時30分に寝て11時に起きて13時に寝て15時30分に起きて...の繰り返し

覚醒作用がある眠気来ないコンサータって薬飲んでいるけどね

気持ちが落ち込むとお手洗い以外はずっと寝ているから22時間くらい寝る１週間とかもあるよ

普段15時間以上寝ているけど、体力は人それぞれだし体質だろうから気にしなくていいんじゃないかな

[43. 匿名]

眠り浅いのがずーっと続いて深く眠れてないから起きても眠いんだろうね
浅い眠り状態が解消されたらなんか改善されそう
専門のクリニック行って診てもらうのが一番な気がする

[44. 匿名]

>>1
マジレスすると
電磁波系の違法アプリ
（対象にの頭に照射して記憶障害や眠気、視力低下などを起こさせる嫌がらせアプリ）
でスマホとパソコンから何か睡眠中にされてると思うよ


創価学会
部落解放同盟


在日筋で宗教してる友達が言ってたから間違いない
でも日本人にしか向けたらダメだよ

[45. 匿名]

>>36
すみません、これ主です。

[46. 匿名]

[47. 匿名]

６時間は寝ているけど、７時間まで寝られると睡眠が足りていると感じるな

[48. 匿名]

>>26
横だけど、睡眠は本来東洋医学の範疇なので(ウイルスや細菌や怪我が原因ではない)、いい医者を見つけ出すまでが大変かも。

睡眠外来や、クリニックの紹介、睡眠関連の本などを頼りに、いい医者を見つけ出せるといいね。

[49. 匿名]

フルタイムは無理な私

[50. 匿名]

>>1
やっぱそういう人にはカフェインだよ
毎日起きたらカフェイン摂るといい
私も過眠だったけど治ったよ
もちろん逆に摂り過ぎると不眠になるからそこは摂る時間などは気をつけてね

[51. 匿名]

睡眠環境が悪いんじゃない？

[52. 匿名]

鼻が悪かったりしませんか

[53. 匿名]

>>36
食事からのビタミンが不足してそう
ビタミンが不足すると体のパフォーマンスが落ちるよ

[54. 匿名]

主は何歳なんだろ🤔

[55. 匿名]

悩みが限界突破したら眠くなくなった！
しかしこれもヤバイのかな？

[56. 匿名]

>>50
私>>42だけどブラックコーヒーや緑茶や紅茶飲んでも普通に眠たくなるよ

[57. 匿名]

自律神経失調症になり私もすごく寝るようになりました。
休日は夜20時就寝　起床7時
子どもを8時に送り届け9時頃から17時まで起きません。
1日5時間しか起きてない日も。寝ても眠いです。

[58. 匿名]

>>1
睡眠の質を上げるとかはどう？
ベッドの硬さ、枕の高さは合ってる？
午後からはカフェインは取らない
寝る2時間前からスマホはやめる
アイマスクを使う
着心地のいいパジャマを着る
夕方からは照明の光度を落として過ごして、朝はできるだけ外の光を取り入れる

[59. 匿名]

私も鬱病だけどそんな感じです。非正規なので7時間昼寝します。夜も普通に寝れますがトイレは2時間おきの頻尿です

[60. 匿名]

1日の半分は記憶がないのかぁ
もったいないね

[61. 匿名]

鬱かも、、、、？

[62. 匿名]

旦那もめっちゃ寝ます。
お休みの日は午前午後と一回ずつ昼寝することもあります。しかも一回20分とかじゃなくて1時間半〜3時間とか寝ます。
そのくせ夜は22時台に寝ます。
昼寝してても20時くらいに寝て起きるのが朝ということも

これは体質的なものなのか、ただ単にサボっているだけなのか分からず頻繁にキレています…
5連勤仕事に行った後の翌日だったら分かるのですが、3日以上ある連休中でもこういうことがあります。
買い出しやデート、アウトドアとかお出かけ系は必ず来るし、その最中の準備や運転、片付けなどはしっかりします。途中で10分くらい勝手に仮眠とってる時もありますが…

体質だったら多めにみるんだけどゴロゴロしてるように見えて仕方ない…
旦那も自分が寝てばかりの事が怖いみたいで病院行こうか悩んでる時もある…

[63. 匿名]

>>36
サプリ等で手軽にビタミン追加してみるのはどうかな？

[64. 匿名]

>>1
寝過ぎでしんどいのかも。
２週間くらい７〜８時間睡眠で過ごしてみたら？
15〜30分程度のお昼寝はしてね。
昼寝の時は、横にならずに机にうつ伏せて寝ると短期間で起きれると思う。

[65. 匿名]

>>62
寝てる時にイビキ酷くないですか？

[66. 匿名]

>>59
非正規なのでって意味わからないけどｗ
非正規だろうと正社員だろうとサボりは許されないし
どういうことなんだ？

[67. 匿名]

>>1
私も過眠体質
主運動はしてる？
前に登山→温泉の後疲れもあって爆睡したんだけど、いつもよりかなり深く眠れたみたいで起きた後いつもじゃ考えられないくらい頭スッキリしてた
それからジムで筋トレと有酸素運動取り入れるようになったんだけど、やっぱり過眠はあるけど運動した日としてない日だと全然違うから、もしよかったら試してみて〜
水泳取り入れたあとは死ぬほど眠れるから　夜ご飯食べる→軽く筋トレ→軽く水泳→ジムのお風呂　の流れで帰って寝るだけだと最強
時間ないとなかなかできないけどね

[68. 匿名]

>>66
午前中のみの勤務ってことです

[69. 匿名]

12時間余裕で寝れる
なおその後も眠気は覚めないが、
寝つきは悪い。
というか寝付けないから睡眠導入剤で寝る。
ナルコ用の薬も試したことあるけど
副作用もあるから
週数日のパートだし、
諦めてずっとウトウトしてる。
起きてる時は機嫌が悪い自覚はある。

[70. 匿名]

>>14
貧血は大丈夫なの？

[71. 匿名]

>>1

鬱のせいで不眠症に悩まされてましたが、
睡眠薬で眠れるようになりました。
薬飲み始めて数ヶ月たちましたが、今度は過眠気味になってます。夢をよく見ます。医者には夜以外は寝ないように言われてますけど、中々難しいです。

[72. 匿名]

>>1
主さん、もしかして神経質ですか？
寝ていても地震があったり物音があったら、すぐ目覚めませんか？
もしくは、夢の中で"あ、揺れてるなぁ〜"くらいの気づきってありませんか？

[73. 匿名]

ストレス関係あるみたいなのをネットで見かけましたがどうだろう。成長期、部活で動きまくっていた時期は共感ですが。

[74. 匿名]

メンタルというか何かストレス等ありませんか？

私は常に眠いというより常に寝たいという感じで寝たら起きられない(尿意があってもトイレもあとで良いやとそのまま睡眠継続)起きたらやることやった(仕事や家事など)あと次はいつ横になれるのかばかり考えてました。

家族にこんなに寝ようとするのはおかしいと言われ、病院に行きましたが、栄養失調と低血糖と診断された後に精神的なものと言われました。

眠い訳ではなくて寝たい！横になりたい！という感じでしたのでトピ主とは違うかもしれません

[75. 匿名]

寝る前にスマホで動画とか見てない？
寝る直前までスマホで動画を見ていたときは夢がひどかったよ

[76. 匿名]

>>1
私も最近全然眠気が取れない。すごく楽しく遊んでる最中でも突然眠気が襲ってくる。寝てていいよって言われたら24時間平気で寝れます。

寝具変えたら改善するかな。ブレインスリープピローっていう枕が気になってる。

[77. 匿名]

炭水化物の摂り過ぎとか貧血とかあるかもね
あとはものすごいストレスを感じてるけど自覚がないとか

[78. 匿名]

>>1
昼夜寝ても眠くてヘロヘロな時気虚だったので補中益気湯のんだ。
東洋医学が効果あるかも？

[79. 匿名]

本当は8時間くらい目を覚まさずに寝れたら最高だなぁって思うけど、2〜4時のあいだに必ず目が覚める47歳

[80. 匿名]

>>14
循環器に行ったほうが。
足がむくむのは心不全気味？40なのは不整脈も考えられるから

[81. 匿名]

>>29
分かる。自分も人が考えずにできることもすごく考えないとできないから、帰ってきたらへとへと。
あと、何時に寝ても「覚醒」するっていうことが苦手らしくて、常に寝不足感がある。
だから、休みの日は起きた後何か食べてまた寝て、っていうのばかり。夜も昼も寝てる。

[82. 匿名]

>>1
睡眠の内容はどんな感じ？
FitbitやApple Watchなど、睡眠のログを記録できるトラッカーをしばらく使って睡眠の質をチェック、データとして蓄積してみればいいと思う
特にApple Watchは今回シリーズ10で睡眠時無呼吸症候群を検出できる機能がリリースされたので、多方面から睡眠と健康状態をトラックできる
自分と同年代の人との差などのデータとして見えるので、起きてる時にただ病院に行くよりは、病院に行っても話がしやすいと思います

[83. 匿名]

>>1
そういう子供の話をテレビで特集してたね
学校にいけないとか

大人になってもそれだと困るね
病院にかかった方が良いと思う

[84. 匿名]

>>1
体力や体質、適切な睡眠時間は人それぞれで千差万別だから主さんには12時間必要なんだろうね。寝ることが趣味です！って思って寝具にこだわったり前向きに考え方を変えていくのはどうかな？もしくはものすごく疲労困憊してるのかもよ？

[85. 匿名]

ストレスがげんいんのこともある

[86. 匿名]

>>70
貧血と低血圧があります。

[87. 匿名]

>>1
私も9時間寝てる日が多いのに、それでも大半の時間眠くて、眠気を感じずに起きていられるのは1日3〜4時間ほど。昼寝してしまう日もある。いくらなんでも眠すぎだよなと思いつつ、病院行ってもな…と思っているところ。

[88. 匿名]

私はストレスの溜まってる休日はずっと寝てる。
たぶん解離かなと思ってる。
離人症気味だし。

[89. 匿名]

>>80
なるほどです。
でも私の場合、原因は精神的な弱さからきている気がします。

[90. 匿名]

あまりにも過眠してしまう人は寝る前にカフェイン摂るのも有効だよ。ショートスリーパーになりたい人はオススメ。
でも私は過眠と不眠どちらも経験したけど、過眠の時の方が精神がマシだったよ。
だから過眠できることは幸せな事なんだと思った方がいい。

[91. 匿名]

>>59
多分それは、鬱病の薬の影響か夜中の眠りが浅すぎるせいなのかも
私も最近常に眠いんだけど、抗うつ薬のせいか夜中に何回も起きるからか更年期に入ったのか、色々原因がありすぎてわからないw
でもこの前数時間太陽浴びてたら眠さが軽減したよ

[92. 匿名]

わたしもです。
平日7時間、休日12時間くらい睡眠時間が必要です。
仕事から帰ってきてドライヤーしながら寝てしまうこととか、ソファでうたた寝すると、夫が声をかけてくれても朝までそのまま眠り続けてしまうということが日常的にあります。
そろそろ子供がほしいのですが、自分がこんな感じなので仕事と育児の両立、そもそも育児自体できるのか、とても不安です。

[93. 匿名]

>>1
過眠症の辛さ共感します
私は金曜夜に会社から戻りお風呂入ったらたくさんやりたい事あるのにすぐ寝てしまい、起きたら日曜の朝ということが度々あります
寝る時は念のため大人用オムツをして寝ます

睡眠障害のクリニックは幾つか行きましたけど解決に至らずアメリカの専門のカウンセラーと週2でカウンセリングしています
そのカウンセリング中も眠くて眠くてたまりません

一日に何か一つの用事をこなしたらもうだるく眠くなります
人生を損していますよね
両親からはもはや軽蔑の目で見られていて周囲に理解者がいないのもちょっと辛いかな

[94. 匿名]

>>1
ストレスなんじゃない？
パートって書いてるけど短い時間だとしても仕事が大変とかない？

[95. 匿名]

>>77
炭水化物は目を覚ますよ
だから逆に主は不足してるんだと思われる

[96. 匿名]

>>1
寝るの大好きだよ
ストレス解消が寝ることだから
寝て忘れる
主さんと同じく12時間睡眠も余裕、横になればすぐ寝れる
学生時代からだから気にしてない
年越ししたことない(12時前に寝てるから

[97. 匿名]

>>14
昔、尻餅、高いところからの転落、交通事故にあったことある？
慢性的な肩こりや、急激な低血圧、出かけると足が痛いとか、化粧するだけでも肌が重くて辛いとか、周りが訴えない不定愁訴ある？

私が小さい頃、階段から転げ落ちて、それ以来ずっと酷い頭痛と肩こりがあったんだけど、成長につれて頭痛はなくなり、
肩こりとその他慢性的な不定愁訴があって、結果的に低随圧症(脳脊髄液減少症)って診断だった。

見極め方としては、大きなプールに入ってる間はとてもすっきり、しゃっきりできるけど、出た瞬間から疲れとは違うだるさがある。
湯船に顎まで使ってても楽に感じる。
水分を30分に1回とり続けてると少し楽になる。かな。

確定診断はちょっと大掛かりなものだし、入院治療やその後の安静期間などハードル高いけど、生理食塩水の点滴や、背中への注入でも楽に感じるよ。

[98. 匿名]

>>21
夢ばっかり見るなら熟睡できてなくて、ずっと眠いんじゃない？
睡眠外来とか、鬱っぽいならメンクリで眠剤のむとかセロトニン整えるといいのかも

[99. 匿名]

>>65
イビキはほぼしないですね…

[100. 匿名]

ADHDだかHSPだかの人は過眠だよ

[101. 匿名]

>>76
朝から夕方まで眠い
昼寝のため横になっても眠れない
夜だけ目が覚める
で11時ごろに眠剤飲んで寝る

という毎日が1ヶ月くらい続いてます

[102. 匿名]

私も毎日めっちゃ寝てる
24時に寝て11時半に起きるのが日常
病院行ったけどストレスが多いんでしょうと言われただけ

[103. 匿名]

鬱なのでは？

[104. 匿名]

メンタルクリニック行った方がいいと思うよ
メンタル良くない時そんな感じだった
あの頃の記憶がほぼない

[105. 匿名]

>>1
過眠の人ってめちゃ可愛い人多くない？

[106. 匿名]

>>36
タンパク質が少ない

[107. 匿名]

>>98
主じゃないけど
仕事変わってから毎日めちゃくちゃ眠くて眠くてしょうがない
体力がないからかなと思ってたけどコメ読んでストレスが原因の可能性もあるのかなってちょっと思った
夜中何度か起きるし朝はスッキリ起きられないし

[108. 匿名]

>>92
すごい共感したのに手が当たってマイナス押してしまった…。ごめんなさい！

[109. 匿名]

>>1
アップルウォッチかスマートウォッチつけてみたら？

[110. 匿名]

睡眠のことで、悩んでるというか、ここ最近、横グーで困ってます。電気つけっぱなしになって、電気消してから横にと思うのですが、ウッカリ消す前に横になるとグー。

[111. 匿名]

私も過眠症なのかなと思うけど長くて10時間くらいかな、これも過眠症？仕事中もよくウトウトして注意を何回かされてるから病院いった方がいいのかな。寝坊も半年に１回してしまう。

[112. 匿名]

>>1
クライネ・レビン症候群の重くないやつ？

[113. 匿名]

>>1
私は過眠と怠さがなにをやっても改善しなくて代謝内科で検査したら甲状腺機能低下症と診断されてチラーヂン飲んでますよ。

[114. 匿名]

>>93
"一日に何か一つの用事をこなしたらもうだるく眠くなります" にすごく共感。おそらく眠気を引き起こしているのが身体の疲れではなく脳の疲れなのかなぁと個人的には思う。人によって脳が疲れるのは対人関係だったり仕事だったりPCやスマホの画面でひたすら文字を読んでいることだったりで違うんだけれども、何か脳をリフレッシュできる方法があるといいなぁ。

[115. 匿名]

私もおととい、昨日と眠くて眠くてずっと寝たり起きたりの繰り返しだった
いくら寝てもすぐ眠くなりご飯も食べれず私大丈夫かとかなり不安になったけど今日は明け方にガバッと起き出してモーニング食べに行ったのを皮切りに丸一日ウロウロしてきたわ
今日はまたよく寝れそう

[116. 匿名]

鬱が酷い時主くらいずっと寝てた。今は夜9時間、仮眠1時間くらいでなんとか生きてる

[117. 匿名]

冬眠じゃないけれども寒くなってきたらもっと眠くなりそう

[118. 匿名]

>>5
横だけど、主さんほどは寝ないけど膀胱炎なりがちだよ
トイレしに途中で何とかやっと起きて用をたしてまたすぐグッスリ
よく途中でトイレに起きちゃうとそこからまた寝付くのに時間かかるって言う人いるけど信じられん

[119. 匿名]

学生の頃虐められてた時そんな感じだった。
今思えば鬱だったのかなと思ってる。過眠もヤバかったけど、ものすごく無気力だった。

[120. 匿名]

>>6
横
ショートスリーパー羨ましい
ほんと無い物ねだりですよね

[121. 匿名]

>>36
パン、麺類などの小麦製品徹底的に抜くと改善しますよ
騙されたと思ってやってみてほしい
ちゃんとお米食べてください

[122. 匿名]

>>1
病院でそう済まされるなら主のレベルは過眠症ではないよ。
本当の過眠症ってもっと酷いんだよ。

[123. 匿名]

私、それだったんだ！！

眠すぎるのも病気だったのね…

[124. 匿名]

普段は普通の睡眠時間だけど、過眠になる周期？がある。

どうしても起きていられなくて仕事を休んだことも。
トイレには起きるけど、あとはウトウトしながらご飯食べる以外起きていられない異常な眠気。

週末に波がきたら、金曜日の夜から寝て、土曜日は上記の感じで眠りっぱなし、夜に起きてご飯食べてまた日曜日もその感じ、みたいな。
トイレには起きるけど眠すぎてフラフラでガツンガツン壁にぶつかってるらしい。

[125. 匿名]

寝る前にカフェイン飲んでおくと過眠にはならないよ
私も早く起きたい時は寝る前にカフェイン摂る

[126. 匿名]

コンサータ飲んでみたら？

[127. 匿名]

>>21
私、主さんと同じ症状だわ

途中トイレです起きるけど、やはり12時間くらいは寝れる(体が痛くて眠り続けるのが無理だから、しかたなく起きる感じ)

尿意がある時に、トイレを探してる夢、もしくはトイレでし始めて(現実で漏らした事はない)ヤバって驚いて起きる
おばあちゃん位になったら現実でお漏らしするんじゃないかと今から不安

このトピ参考にさせてもらうわ

[128. 匿名]

>>1
テレビで本仮屋ゆいかが同じようなこといってた
HSPとか、外部の刺激を過敏に受けやすい人に多いってその時言われてた気がする

[129. 匿名]

>>98
夢見るのってやっぱり原因なのかな。
私も見ない日はなくて、主ほどじゃないけどあくびは常に出るし、13時〜14時くらいからすごい眠気が来る。
休日はその時間に昼寝するけど、平日はなんとか意識変えて乗り越えてる。

[130. 匿名]

>>97
ご丁寧にありがとうございます。
とてもご苦労されてますね...
お話を聞くだけでも辛いです。

私は1度腰が抜けて力が入らなくなったことがあり、それ以来違和感があるくらいですかね...

お互い今後も怪我のないよう気を付けながら生活していきましょうね。

[131. 匿名]

>>121
横からですが、小麦粉はすぐ眠気強くなりますよね。
私も過眠気味です。9時間は寝ないとスッキリしないし、生理前などはもっと寝ないと体力が持ちません。

[132. 匿名]

被爆したとか？被爆すると眠くなるみたい

[133. 匿名]

>>21
トイレの夢よくわかります（笑）強いストレスで過緊張になっていませんか。私は食い縛りが凄く顔もしかめて寝ているので眉間にシワが刻まれてしまおました。寝ても寝た気がせずストレスが高じると寝ていて電話やインターフォンやドアを強く叩く幻聴が出ます。夢での会話(悪夢)が実際声が出ていることもありました。自律神経失調症と言われて朝20分位散歩を始めたところだいぶ症状が収まりました。(それでも10時間位寝る)私の場合運動不足も良くなかったようです。受診で改善されるといいですね。

[134. 匿名]

>>1
寝ているようで眠りが浅いか、中途覚醒が多いか…。
あるいは、ナルコレプシーかもよ？

[135. 匿名]

>>1
私は鬱病の始まりが仮眠でした。
とにかく眠くて上司と会議資料を作成してする為に話していた所突然寝てしまい心療内科を勧められました。
今は普段は睡眠薬を飲まないと丸2日寝れませんが、鬱っ気が強くなると一転仮眠になります。
高齢独身で働かないと言う選択肢がないので毎日しんどいです。睡眠の乱れはメンタルのサインの事も多々あるのでひどい様なら睡眠外来や心療内科をお勧めします。

[136. 匿名]

私も昨夜11頃寝て、今日11時頃起きて、ご飯食べてから夕方の6時頃まで寝てご飯食べてもう眠くて寝ようかと思ってる…眠い

[137. 匿名]

わかります。
夜しっかり寝ても朝起きてご飯食べたらまたすぐ眠くなる。仕事休みの日はずっと寝てる。
好きな推しの動画とか、読書とか漫画見たりしたいのに眠くなってすぐ寝てしまう。
それだけ寝てるのに、夜またぐっすり寝てしまう。
無理矢理起きてたら頭がボーっとして辛い。

[138. 匿名]

>>121
パンとかお菓子たくさん食べてた頃はいつもだるかったしなかなか起きられなかったけど、
代わりにおにぎりや果物食べるようにしたら体が軽くなり目覚めも良くなった！
トピ主さんが食べてるかは分からないけど、小麦や砂糖って消化が大変で体に負担かかってるんだな〜と実感しました。

[139. 匿名]

>>1
違う理由かもしれないけど私も過眠に悩んでた！

私の場合はストレスがかかった時と、とくに朝ごはん昼ごはんを食べたら眠くて動けない、ってのが多いなと気づいたから日頃からよく飲み食いしてた甘いもの、糖質の高いやつ、そして朝と昼はお腹いっぱい食べるのをゆるーくだけどやめたら効果テキメン。

めっちゃ頭がスッキリするし、眠気やだるさが出ないからやりたいことできるようになった。

血液検査では問題ないようだけど、糖質高いのやお腹いっぱい食べるのは今の体質的に向いてないみたい。

主さんと一緒かわからないけど、食べ方とか食べ物の問題はないですか？

[140. 匿名]

>>57
私も自律神経失調症です。病気は過眠以外、年々良くなってきているのですが、疲れやすく、すぐ眠くなってしまうのがネックです。主人の理解も乏しく、つらいですね。

[141. 匿名]

>>6
短い睡眠で足りる人のことをショートスリーパーって言うんじゃないの？
足りてるけど趣味としてもっと寝たいみたいなこと？

[142. 匿名]

>>95
糖を分解するのに体力使うからだるくなるよ

[143. 匿名]

1日中寝てる時ある

[144. 匿名]

全く寝つけないよりは沢山眠れるほうがいいけど、なんとなく人生損してる気分になるときがある
ショートスリーパーの人が本気で羨ましい

[145. 匿名]

私もこの1週間位、毎日夜は7〜8時間寝て、昼間に5〜6時間寝てます。起きてる間は眠さを我慢するせいで頭痛と吐き気あり…

去年もこういうことがあって、確か1ヶ月くらい過眠状態が続いて、その後普通に戻りました。

我慢して規則正しい生活しようとすると身体の調子がおかしくなるんですよね…

[146. 匿名]

>>1
流石にセカンドオピニオン考える。

[147. 匿名]

>>1
起きて4～5時間後に眠くなるなら血糖値も関係してそう
私もロングスリーパーだから休みの日は何もしないで終わってしまう…

[148. 匿名]

私も寝ても寝ても眠くて、座ってるのもだるくてとにかく横になりたい。
フルタイムの仕事は一応できているけど、休みの日はベッドから出たくない。
橋本病持ちだけど、症状が出るほどの数値では無いそう。
でもやっぱりそのせいじゃないかなぁと気になってます。

[149. 匿名]

>>130
私は確定診断と治療受けてだいぶ元気になったけど、10代20代を全くエンジョイできずにだる〜い毎日を探してたのが残念だなぁと思う。

あと、別件で、大きい音でびっくりした時とかに1日に何回でも腰抜かしてた時期があるんだけど、総合病院で検査して耳鼻科系否定されたら「ストレスが多い人が時々訴えてる症状ですね」って言われたけど、似てる何かかな。

[150. 匿名]

一日中眠い
寝ても寝ても寝れる

[151. 匿名]

眠くなったら外出て歩け

[152. 匿名]

>>1
甲状腺機能低下症の可能性も

[153. 匿名]

>>1
休みの日は14～16時間寝てるよ。その気になれば24時間眠れる。何も出来ない。
平日は睡眠7時間で常に眠い。会議研修は居眠りしてしまう。コーヒーや栄養ドリンクで凌いでるけど気休め。ただただ眠い。毎日頭回らないので当然仕事出来ないし、人生損してる感すごい。

[154. 匿名]

数年前までの私もそうだった
私は休日に15時間寝たあとにトイレ行って水飲んで、まだ眠いからちょっと横になったらそのまま18時間経ってたことあるよ…
元々ロングスリーパーだけどちょっと異常だった

コロナ禍で一時期実家に戻って、朝食からしっかり食べる、親の目があるため食事の時間〜風呂の時間〜寝る時間までほとんど同じ毎日を過ごしてるうちにそこまで眠くならなくなった
自律神経が狂ってて眠気が増してたかもしれない…

[155. 匿名]

>>1
寝ても寝ても眠い！
もっと寝てたいけど、腰が痛くなるから寝れない。

[156. 匿名]

>>114
そうだね
脳をリフレッシュする方法ないかなって考えてるとその考えてること自体に疲れてぐったりしちゃうんだよね…

[157. 匿名]

>>1
私もそうだよ
1時〜13時
16時〜20時
くらい寝てる。フルで働いてる時は1日6時間睡眠の土日は寝てたけど、いまは働いてないから好きなだけ寝て空いた時間に家事したりドラマ観て暮らしてる
午前中に用事が入るときには前の日から鞄と服を用意してあんまり寝ないようにしてる

[158. 匿名]

>>18
主です。結構勤務時間などバラバラなのですが、一日の例です。グラフでなくてすみません、休みの日はほぼ寝ています。

0 仕事終了
1 帰宅、お風呂など
2 寝
3 寝
4 寝
5 寝
6 寝
7 寝
8 寝
9 寝
10 寝
11 寝
12 寝
13 寝
14 寝
15 寝
16 寝
17 仕事の準備、軽食
18 仕事開始
19 仕事
20 仕事
21 仕事
22 仕事
23 仕事

[159. 匿名]

>>1
主さんほどじゃないけど、平日は9時間（仕事があるのでしたかなく起きる）、週末は1日15時間くらい寝てる。

眠りが浅い自覚はあって、ほぼ毎日夢を見るし歯軋りも酷いです。眠りの質が上がったら短い睡眠でも満足できるのかなぁ…
血圧が下45上80くらいで、これも関係あったり？

でも寝ている時がいちばん幸せです！

[160. 匿名]

>>72
主です
かなり神経質な方で、アパート住みですが外の物音で起きます

[161. 匿名]

>>82
主です。
ポケモンスリープは入れてみました！
2週間ほどですが、物音を自動で録音する機能？がものすごく録音されていて、全部長めのモゾモゾでした。
いびきや寝言は1回もありませんでした。

[162. 匿名]

メンタルやられてたとき異常に寝てた
過眠症だと思ってたけど、仕事辞めたばかりで眠くて病院に行かずに10ヶ月ほど
メンタルやられる原因をなくしたらなおった
夜9時に寝て昼12時に起きて、水飲んでトイレしてまた寝て起きたら16時、ゼリー食べてお風呂入ってまた寝るって生活、体重もすごく落ちた

[163. 匿名]

>>121
主です
私はコメを食べないのでほぼ小麦のみとっていました。(ラーメン、そば、うどんなど)休みの日も昼夜麺類でした。
炊飯器は持っているので意識してみます

[164. 匿名]

主です
意見を沢山ありがとうございます。
質問の回答と解決法のメモです

カフェインを摂っているか？
→緑茶と紅茶をがぶがぶ飲みます、御手洗の回数非常に多いです
歳→24です
鬱→不明、強迫性障害があります
運動
→毎日1時間ちょいウォーキング、週1で長めの散歩と運動してます
夢
→ほぼ悪夢です、子供を産んだ直後に岩にぶつけて死なせてしまったり。目の前で飛び降りた人の遺体の顔を見つめていたり。
普通の夢の時は5年程同じ人が夢に出てきています

メモも兼ねて…
ビタミンとる、小麦を抜く、午後からカフェイン控える、朝カーテン開ける、メンクリ検討、コンサータ、ナルコレプシー

[165. 匿名]

私も物心ついた保育園時代からいつもお昼寝起きるの最後で、みんながもうおやつ食べ終わったくらいになんとか起こされて1人で給食室におやつ貰いに行ってたし、お泊まり保育もずっと寝ててほとんど遊べなかった
学生時代も18時間睡眠とか当たり前で土日も死んだように寝てた
母は最初は「若いと眠たいよねー」なんて言ってたけど、あまりに寝るから心配して2人で病院まわって婦人科行って自律神経整える薬貰ったり、心療内科行って心落ち着かせる薬貰ったり、脳外科行っててんかんとかを抑える？薬貰ったり（てんかんじゃないけど神経がどうたら〜で貰った）したけど全く改善せず
今（専業主婦）毎日10時間くらい寝て、昼寝もバッチリ4-5時間してる
体質では片付けられないほどの問題だよね
不眠症とか寝れない事は昔からメジャーだけど、寝すぎる事は周りに話しても「いいねー、そんだけ時間あって」とか「運動してないから体力無いんやろ」って笑われたり嫌味言われるだけだから、あまり周りにも話せないで悩むよね

[166. 匿名]

>>161
ポケモン何とかの機能はよく分からないけど、Apple WatchとかFitbitとかウェアラブルのデバイスでないと、トラックの精度が全然よくないと思う
特にFitbitは睡眠のログに特化してる機種があるからおすすめ
レム睡眠と深い睡眠のパーセンテージとか、入眠までの時間とか覚醒の頻度、寝返りの回数とか睡眠時の呼吸回数とか、とにかく「自分の睡眠はどうなのか」ということがあらゆる方面からわからないと、何か異常があるのか正常なのかお医者さんも判断できないと思う

[167. 匿名]

>>76
アラフォー以上だと更年期障害の可能性も

[168. 匿名]

>>166
なるほど…結構お金がかかりますね…(´；ω；｀)

[169. 匿名]

>>122
本当の過眠症ってどんなの？おしえて。

[170. 匿名]

>>163
小麦製品抜くの絶対効果あると思いますよ！
お米だけ食べて！って訳じゃないから野菜もバランスよく摂ってくださいね
実際効果あったかも教えてほしい笑

[171. 匿名]

>>1
遮光・無音状態なら私も12時間平気で寝れそう。実際はそんな状況になれないから難しいけど。
スッキリ目覚められた試しがないし、寝ても寝ても寝れそうな感覚。
自覚してることは、ものすごく他人に気を遣って生きてる。アンテナが常に張っている感じ。体的な体力使ってるわけではないけど、脳が全開だからかうちに帰るとガクッと気が抜けて休みの日は泥のように寝てる。

[172. 匿名]

>>1
数年前、子供が睡眠障害になって都内の睡眠外来へ
で、2泊3日の検査入院で脳波調べた結果、特発性過眠症と診断された
うちの子の場合は、通常よりも睡眠深度が深過ぎて覚醒困難になるという障害だった
物凄い深い所まで落ちて寝てるから、そこから覚醒するまでに時間が掛かり過ぎる
でも社会的生活送る為には起きなきゃならなくて、無理矢理身体を起こすわけだけど、脳はちゃんと覚醒してないから、常に頭の中が霧が掛かったような状態で、身体の動きを止めると寝落ちしてしまう
病院からは覚醒を促す薬を処方されたけど、飲むと吐き気が酷くて断念
それで大学を休学して、まずは寝たいだけ寝る生活に、とにかく一旦脳と身体を休ませる事にした
バイトや友達とか交流は無理のない範囲で続けながら(この点に関して、本当に周囲の理解に感謝してる)
それで段々睡眠深度が通常になってきたのか、起きられるようになって、１年半後に復学出来て、就職もした

結局、原因は不明だけど、何かのキッカケで睡眠深度が深くなり過ぎて、診断前や診断後の初手の対処はとにかく何とか起きて起き続ける事を目指したけど、そうではなくて、この場合はまずは睡眠を浅くするというのが正解なんだと思う
睡眠深度が深過ぎるという理由を知る事で、多分脳内に「深いとこまで落ちるな」という意識が芽生えて、それでそのうち寛解したんじゃかいかと

[173. 匿名]

>>124
排卵期に物凄い眠気がくるよ

[174. 匿名]

>>21
職場のストレスが酷い時は毎日悪夢だった。その職場を辞めたら夢そのものを見なくなった。ストレスが過剰になると現実逃避で眠くなる人もいるらしいからストレスが影響しているのでは？

[175. 匿名]

ろくに食べないだろうから痩せそうだよね

[176. 匿名]

>>6
私もこれ。昼間頭ボーっとする

[177. 匿名]

>>13
同じだ！気温暑くなると眠くなる

[178. 匿名]

>>1
睡眠障害専門の病院、または診療科を持ってる病院に受診したらどうかな。
覚醒させる薬とかつかって起きてる時間をのばしたり。
会社の睡眠障害の人は、睡眠導入剤と覚醒の薬を使ってたよ。

[179. 匿名]

>>1
もう主寝てるよね？私眠れないよ…眠ろうとすればするほど焦って目が冴えてしまう
困った

[180. 匿名]

>>1
私も！
私もです！同じような人いて嬉しい！
私は夜勤がある仕事してるのですが、夜勤明けは12時間は寝ますし、起きてスマホ見てたらまた数分で眠気がきて5から6時間は余裕で寝てます！そしてまた起きて、また数分で眠気がきます。
朝は目覚ましでおきますが、日中仕事中も眠くて、頑張って起きてますがキツいです。
もう20年くらいこんな感じです。でもたまに全く眠れなくなる日も月に一回くらいあります。
悩んで色々調べてるけど、過眠症とはちょっと違う感じもするし、こんな親で子供に申し訳ないのに寝てしまって、もう自分自身が嫌になります。

[181. 匿名]

私は旦那の不倫に気づいたて不眠症に
証拠を集めて集めて突きつけて認めさせて離婚して！と言った日から過眠になったよ
証拠集めのストレスで脳がいっぱいいっぱいだったのかな
12時間寝ても昼間3時間寝てたり
おかしいなって心療内科行ったら不安障害だったよ
結局離婚だけはしないでと言われ、体調不良なのもあって離婚せず
治療のおかげか過眠と不安障害は治ったけど今は昼夜逆転した生活してる
もしかしたら無意識に旦那と同じ時間を過ごす事を避けてるのかもしれない
いい人で一度の過ち思ってるけど、あれから10年誠実だけど、いつでも裏切れる人ってのは変わらない
子供達が家を出たらまた心を壊すのかも…と不安になる時があるよ
とりあえず自分を守るために筋トレと有酸素はやってます

[182. 匿名]

>>36
年齢も知りたい。
食生活じゃないの？あと筋力不足。
パンなんて急激に血糖値上げるから眠気来るよ。
野菜食べてからお米ちゃんと食べな。

[183. 匿名]

>>1
甲状腺の病気はどうですか？
私は診断されるまで眠くてだるくてずっと寝てました
食欲もすごくて寝てる間以外はずっと食べてた
ただ眠いだけで他になにも症状がなければ違うかもですが
え、この症状も甲状腺のせいだったの？ってなことがいくつかありました

[184. 匿名]

>>179
御手洗のため目覚めました！スマホ触ってみたけど船を漕ぎ始めたのでまた寝ます
>>179さんも寝れましたかね(. . )寝れてるといいな

[185. 匿名]

>>180
主です
似たような方が…！目覚まし、どんな感じですか？？
私は5分おきに2時間の間かけています､､起きられなくて､､
音で覚醒するんですが、秒でまぶたが落ちます

[186. 匿名]

>>183
遺伝的にはリスク高めであるようなので(家族ほぼ全員甲状腺疾患持ちです)半年に1度血液検査+結果に問題があればエコー検査などなどを受けているのですが、今のところ問題ないようです。

[187. 匿名]

>>186
すみませんこれも主です

[188. 匿名]

>>36
ちなみに年齢と生活のストレスはどうかな？
パート毎日なら少しシフト減らしてゆっくりする時間増やしてみたらどうだろう。
小麦抜きは確実に効果あると思う。私もパンやめて眠気なくなった。

[189. 匿名]

>>158
勤務時間が不規則で寝る時間も不規則なのとストレスが影響している気がします。出来る限り起きたら日に当たるって体内時計をリセットできると良いのですが。

[190. 匿名]

>>184
主さんおはようございます！真夜中にわざわざ返信してくれてありがとう！月曜の朝だし怠くないと良いけど…

わたしは結局3時過ぎまでスマホしちゃいました〜　どうやったって6時には目覚めるんだからもっと早く寝る努力しなきゃ

[191. 匿名]

>>92
私もそんな感じ
子供が6歳だからもうまたそんな感じに寝てるよ
小さい時は専業主婦だったからいけた子供と昼寝できるし

[192. 匿名]

私この夏は異様に寝なかったんだよね。毎日4時間くらい。やばいなと思ったんだけど、暑すぎるのと隣の夫が寝相悪くて暴れるせいで全然眠れなくて。
今その反動がきていて寝続けている。

[193. 匿名]

過眠も辛いだろうけど、寝れないのも辛いし難しいね。
なかなか寝れないと、起きた後も睡眠不足でしんどいから、
まず寝るのに一苦労で、起きたらまた苦痛で二重苦だよ。

[194. 匿名]

>>36
栄養失調か糖尿病一歩手前か
だるくて眠いのは血糖値がバク上がりするから

3食食べるのがムリなら1食目は具だくさん味噌汁とかにしてみたら？

[195. 匿名]

>>13
そういうことあるんだ
猛暑の時だるくてだるくて眠くてずっと寝てた
夏バテかと思ってた

[196. 匿名]

>>173
生理周期と一致してたらある意味安心なんだけど、アプリ使って生理周期記録してるけど関連性がないっぽくて。

[197. 匿名]

>>190
3時間…?!私からは考えられないくらいの時間ですね
ショートスリーパーなのかただ眠れてないだけなのか､､
後者なら週明けからきついですね😞倒れないように気をつけてください💦

[198. 匿名]

>>194
主です
皆さんのアドバイスを聞いて今日のお昼は久しぶりに米を食べました。野菜と卵も食べました！✨️
味噌汁なら多少のストックも出来そうなのでやってみようと思います。
パート前の軽食を味噌汁+米にする感じで…

[199. 匿名]

特発性過眠症って診断されて薬も飲んでる。
仕事中やらどこでも寝てしまって辛い。
人に理解されないけど抗えない眠気がすごい。カフェインも何も効かないから医者に行って脳波調べてもらって薬処方してもらった方がいいよ。眠気は日常生活に支障でまくる

[200. 匿名]

うちの社会人の子供も、昼間の眠気で何年も悩んだ挙句やっと睡眠外来受診する気になってくれた。お医者さんからは、特発性過眠症ぽいねって言われてる。
今度入院して検査受けます。良くなったらいいなあ…長年の悩みだから。
周囲の理解は得にくいよね。悩ましいです。
うちも朝はパン食べてるから、ここのレス見て朝はお米に変えてみようと思ってる。

あと、ちょっとグレーぽいんだけど、発達なんかも関係あるのかなあ...。

[201. 匿名]

>>198
おお〜！早速実行していて素晴らしい行動力です👏✨✨
眠くなる理由は他にもあるかもしれないけど、
食生活を整えることは大切だと思うし絶対良い影響あると思うので…！
いきなり毎食は大変かもしれないので、無理なく続けられるくらいのペースでゆるりと頑張ってください😊
私も自炊頑張ろう〜！

あ、梅干し(なるべく塩だけで漬けてて添加物入ってないやつ)もクエン酸効果で疲れが取れてオススメです🍙

[202. 匿名]

私もよく寝るけど、自分は寝太郎だと思ってたくらいで気にした事なかった
それに寝てばかりいるせいか、同世代の人より肌は白くて綺麗だから寝太郎の賜物くらいに思ってる

でも確かに本を読んだり、テレビをみる時間はないけど、最近は興味なくなってきたから気にしなくなった
ちなみに私の姉も同じ感じ。遺伝なのかな。

[203. 匿名]

>>13
高温期って排卵と関係ある期間のこと？

[204. 匿名]

>>200
うちの高校生の息子も特発性過眠症で学校に通えず、途中から通信制の高校に転入しました。
少し自閉っぽいところがあるから、同じくそれも原因かなぁと思ってます。

[205. 匿名]

>>201
褒められた…☺️?!とても冷え症なのですが豚汁や味噌汁のストックを作って毎日食べるのはそちらも改善される感じがしますね…！食生活の改善はなかなか難しいですが地道に頑張っていこうと思います。
梅干しも明日買いに行きます。ありがとうございます

[206. 匿名]

>>1
私もほぼ同じような症状でした。
改善につながった対策をいくつか…

●運動すらダルいので、マッサージに行く。
できれば毎週短時間でも。治療費だと思って。

●日光、特に朝日をできるだけ浴びる。
歩く時間を５分でも増やす。

●マンガやスマホを見る時も、なるべく窓際で
日光を浴びる。
日焼け止めはめんどくさいので全身に使える
日焼け止めスプレーを愛用。

●寝る時はマウスピース。
睡眠時無呼吸でなくても効果ありました。

●ストレスたまったらブログやガルちゃんで発散。
逆に、他人の投稿はあまり見ないようにする。

●運動やマッサージすら億劫な時は
指ヨガ。
指をぎゅーっと軽めに反らしたり
広げたり
爪の周りを優しくプッシュするだけでも
全身に効果あり！
深く眠れるようになりました。

[207. 匿名]

>>1
主さんのコメみる限り不規則な生活と栄養不足が大きそうだけど、眠気や疲れがとれないなら精密検査しといた方がいいと思います。私大腸がんのステージ3が見つかったけど、それまでの数年間がそんな感じですごくしんどかった（子供が小さいから育児疲れと思ってた）。ポリープががん化していってた時期みたい。いまは手術、抗がん剤経て5年経過して寛解して体調もよくなりました。

[208. 匿名]

>>200
慰めになるかわかりませんが私も特発性過眠症ですが発達ではないのでちがうかもしれません。
ただ睡眠障害があると自律神経が元々乱れやすいみたいなのでうつ病になりやすかったり気分が落ち込みやすくなりやすいみたいです。季節の変わり目とか注意ですね。
でも医者から眠気はだんだん歳をとるとマシになると言われて若いときは嘘だ！と思いましたが本当に歳をとるごとに眠気はマシになってきているのでちょうどお子さんは今が1番辛い時期かもしれませんね、、

[209. 匿名]

>>2
オススメしないな。
カフェインは元気の前借り。

[210. 匿名]

>>151
歩きながらうとうとするよ
脳が寝ようとするんだもん
私は炭水化物食べるとダメだ
白米パンパスタうどん

[211. 匿名]

>>176
全然ショートスリーパーではないと思う

[212. 匿名]

主さんではないのですが、過眠と居眠りがあります。
この記事見て驚いて本当はトピをたてたい位でしたが叩かれるのが目に見えているためこちらに貼らせて頂きます。
私はひとりっ子ですが、内臓に疾患がなかった点を除けばここに出てくる妹さんとまったく同じ症状と状態です。
どうしたら救われた、救われるんだろう？と今も悩んでいます。

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読切「妹の話」はちみつこさんは、2人の子ども・あおちゃんときいちゃんを育てるお母さん。障がいや病気を持つ兄弟姉妹がいる子ども、いわゆる「きょうだい児」として育ったはちみつこさんは、2歳年下の妹・ふみちゃんとの関係に、幼少期から長年悩み続けていました……。

[213. 匿名]

>>162

どのくらいで　元通り？まで戻りましたか？
いま、半年くらいです。
家族が死んだように眠っています。