ジムに通いたい🔰

[1. 匿名]

ジムに通うとやはり違うものですか？

私は筋肉も脂肪もないヒョロヒョロだったんですが、海でいい男を見つけてその人に近づきたくて筋トレとランニングを始めました。
体力がついてお尻は上がって来たのですが、やはり筋肉を美しくつけたいと思い、ジムを複数見て検討しています。
通う人は綺麗な人ばかりでちょっと気が引けてしまいました。

皆さんはどんな感じでジムを利用してますか？
これやった方が良いよ！ということがあれば教えてください！

[2. 匿名]

海でいい男から入ってこない

[3. 匿名]

続けるのは大変

[4. 匿名]

チョコザップ行こうかな
利用者の人どう？

[5. 匿名]

その男性とは再会できるの？

[6. 匿名]

ジムで水虫うつされた

[7. 匿名]

筋トレは家でもできるけどランニングは外出ないとできない
それを自分から出来てる主ならジム通いもきっと成功すると思う

[8. 匿名]

筋トレとランニングが一年継続してからジム通いしたよ。

[9. 匿名]

自宅から徒歩2分のとこにあるから
ちょっと運動してこようレベルで通えるから続けていられる

[10. 匿名]

いい男っていう表現が年齢を感じさせる

[11. 匿名]

チョコザップ行きたい

[12. 匿名]

>>1
ガル民は運動嫌いのデブスばかりだから否定的な意見ばっかりだよ

[13. 匿名]

ジムは場所や時間帯によって雰囲気や混雑具合が全然違うから、行きたいジムによく行くであろう時間帯に見学に行って見ると良いよ

[14. 匿名]

仕事の帰り道にあるなら続くかも。
案外ジムに移動する時間で自宅で運動出来るよね。

[15. 匿名]

すごい普通体型だけど2年ジムに通っています。
最初はパーソナルで入って今は自主トレしていますがガチめな人もいれば普通のおじさんおばさんも居るし、誰も周りを気にしていないので大丈夫だと思いますよ。

[16. 匿名]

YouTubeで動画見てると仰向けに寝てケツを上げるやつがやたらお勧めに出てくるんだけど、これだけでお尻が引き締まるとはとても思えない

[17. 匿名]

動機が不純なとこがすごくいい！

[18. 匿名]

>>5
それは解らんけれどモチベになるならいいことだ
最悪再会できなくても綺麗でいい身体になれば他の出会いだってあるかもしれないし

[19. 匿名]

会員制ジムだとそうかもだけど区のスポーツセンター行くと高齢者多いよ　
トレーナーもいるし

[20. 匿名]

>>16
つま先こんなに上げるんだ

[21. 匿名]

>>4
聞きたい

[22. 匿名]

金銭的に大変だけれど、最初はパーソナル受けつつジムに通うといいと思います
悩殺素敵ボディへの近道だと思います

[23. 匿名]

>>1
通う人は綺麗な人ばかりでちょっと気が引けてしまいました。

そうか？
私のジムなんかほぼ中年以降の普通の人ばかり
たまーにキレイで引き締まった女性やマッチョがいるけれど
場所によるのかな

[24. 匿名]

>>4
チョコザップ 口コミ←で検索

[25. 匿名]

>>6
あるある探検隊にありそう

[26. 匿名]

みんな同じ事を考えるのか仕事帰りの時間帯は結構混んでる。だから職場の帰り道ではなくて家から近いジムを選んだよ。
そんな張り切った格好とかせず、しまむらとかで買ったジャージで運動してる。
アラフォーだけど、筋肉もそれなりについてきたよ。体力もついて立ち仕事だけど疲れにくくなった！

[27. 匿名]

ジムに行く前に痩せないと。恥ずかしい目に合うよ。デブいないもん。

[28. 匿名]

>>16
これはお尻じゃなくて腰の筋トレですね

[29. 匿名]

>>2
私も
ジムなんてどうでもいいから海のいい男の話を聞かせなさいよ！！

[30. 匿名]

>>4
入って1年3ヶ月です。
もよりの店は男女比4:6くらいです。
平日日中は2:8くらいでしょうか。

脱毛を2週間おきにサボらず続けてたら、だいぶ薄くなりました。脇は一切生えてこなくなりました。

エステ、カラオケもやってます。カラオケは練習になりますが、ちょっと声漏れします。

エステやカラオケ、マッサージチェアを予約して、予約までの待ち時間や、終わった後に筋トレしてます。結構シェイプアップしましたよ。

[31. 匿名]

チヨコザだめだわ
混んだら譲るシステム

[32. 匿名]

>>4
入会後1ヶ月して初めて今日行ってみた！笑
人が全然いなかったからか凄く綺麗で快適だった！

[33. 匿名]

頑張ってください

[34. 匿名]

昔アクトスっていう3000円くらいの安いジムに通っていたけど週2でただ走るのとエアロバイク漕いでた
飽きちゃうからスタジオプログラムとかある方が楽しいかも
私は目標体重まで痩せたからやめたけど最近また太ってきたから今はキックボクシングジムに通ってる
楽しい

[35. 匿名]

>>20
つま先上げると、前ももじゃなくてちゃんとお尻に効くようになるんだよ。

[36. 匿名]

>>1
ゴールドジムに15年通っています。初心者こそゴールドオススメですよ(つ`･∀･´)っｵｲﾃﾞ♪

[37. 匿名]

>>23
時間によるよ 昼間はいろんな体系の方
5時前後 やらなくてもいい方多い

[38. 匿名]

>>6
ジムのシャワーのマットと
銭湯や日帰り温泉のマット
どちらも水虫になりそう

私はジムの後は着替えて車で家に帰り、そのままシャワーだからマット踏んでない

[39. 匿名]

マッチョマンだらけのウエイトトレーニング専門のジムに通い出した。トレーナーさんが器具の使い方からフォームしっかりみてくれて楽しい。
マッチョマンたちは自分の世界に入り込んでるから
何も話しかけてこないし本当にすごしやすくて筋トレにハマりそう。

[40. 匿名]

>>1
本人が目指すレベルにもよると思う。
健康のため、ダイエットであれば家でやろうと思えばできるし。

[41. 匿名]

>>2
よっぽどいい男だったんだな

[42. 匿名]

>>36
私もggユーザー！初心者でまずggに入ったことが良かったんだと思う。

[43. 匿名]

>>28
いえ、お尻に効きますよ

[44. 匿名]

>>28
これはお尻＋インナーマッスルですよ

[45. 匿名]

>>27
ゴールド行ってるけど色々な人いる。
もちろんふくよかな人もいるし、年配の人もいる。

[46. 匿名]

>>1
パーソナルトレーナーを付けると良いよ

[47. 匿名]

>>27
これ言っていたら、一生デブのままよ

[48. 匿名]

>>29
わろた
本当そう

[49. 匿名]

ジムに行く服がない

[50. 匿名]

2ヶ月パーソナルつけて週3で通ってその後半年同じようなメニューをこなして体重微増した者です
食事はタンパク質多めにした以外は変えていませんが特に見た目も変化なかったデブです
食事を変えていないと言っても多く食べてたんだと思います
成果としては他のジムでマシーンの時のフォルムをすごく褒められることぐらいです

[51. 匿名]

[52. 匿名]

>>49
Tシャツとジャージのハーフパンツとシューズで大丈夫だよ

[53. 匿名]

>>29
海の男は
どんな風にいい男だったの？？

[54. 匿名]

>>27
確かに少ないけど通ってたら別に気にならなくなるもんよ
知人同士でやたら私語が多い人とかのが目立つ

[55. 匿名]

家庭用のトレーニングジムやダンベルを買えば、自宅でも筋トレできるんですが、ジムの良いところは、目的に応じてトレーナーさんに相談して、自分に合ったトレーニングメニューを考えてもらえるところです。

どうしても自己流のトレーニングメニューを作ると、余計な贅肉を落としたい部位や、筋肉をつけたい部位のトレーニングメニューばかりに偏りがちです。

そうすると、身体全体のバランスが悪くなり、下手すると膝や他の部位に負荷がかかってしまって、歩けなくなることだってあるんです。

やっぱり、専門的知識のあるトレーナーさんに、食事や栄養摂取を含んだ全体的なバランスが取れるトレーニングメニューを相談できるのがジムの良いところです。

別に周りのことなんて、気にすることなんてありません。

[56. 匿名]

>>6
旦那も人生初の水虫なった

[57. 匿名]

私はカーブスに通いだして１０年だよ。体力つくよ💪💪

[58. 匿名]

>>6
それ怖い。プールとかシャワー使わなくても移るのかなー更衣室とかで。

[59. 匿名]

着替えるのが面倒だけどバスじゃなきゃ行けない距離にしかないから、ジムウェアで外歩くの恥ずかしい

[60. 匿名]

>>2
海のいい男とはそれっきりなのかも気になるし、どんなかっこだったのかも気になる

[61. 匿名]

>>1
家事育児あるしフルタイムで仕事してるから運動する時間ないので運動習慣つけるためにも週2でパーソナルジム通ってます。
通い始めて60kg→48kgになって現在キープ中です。
辞めたら戻りそうで怖いですが…

[62. 匿名]

ダンスメニューが楽しくて7年ほど通ってる
今もそのインストラクターと仲良いし
ずっと通いたいって思ってます
知り合いばっかだしめっちゃ楽しいよ

[63. 匿名]

最寄り駅前にジムができたみたいだ

[64. 匿名]

いいな
不純な動機で通える金があって男なんか馬鹿だからちょろいよ（笑）

[65. 匿名]

4月に入会して4ヶ月、週31時間自己流トレーニングしましたがいっっっさい変わらず。
（体重、脂肪、筋肉何も変化なし）
今月から月4会員になって面倒だなと思いながらも勿体無い精神で初めてスタジオ入りました。
おばさまばかりの中めっちゃ緊張したけど1時間ピラティスというものをやったら自己流トレーニングではならなかった全身筋肉痛に。
2回目も同じく全身筋肉痛。
体重も少し減りました。

参考までに。

[66. 匿名]

ナンパしたらよかったんじゃない？

[67. 匿名]

>>6
ビーサン履いてる

[68. 匿名]

>>27
自分のとこにはいるし、自分もそうだったよ

[69. 匿名]

市営ジム行ってる
歩くか走るかだけ
筋トレデビューするならちゃんとしたジムに行かないとなと思ってる

[70. 匿名]

ジムに入ってすぐ、水着はハイレグで背中が開いてるし、スタジオやマシンではスパッツだけで短パン履いてなくてお尻の形が丸見えの人ばかり。
よくこんな格好できるなと思って、ちょっと異様に感じたけど、ずっと通って体が引き締まってくると自分もそんな恰好に抵抗がなくなるし、なんなら更衣室でも裸見えて平気になってしまう。
鍛えると、どうぞ見てっていう感じになる。

[71. 匿名]

>>70
アスリートが露出したがる理論

[72. 匿名]

>>10
ジム系は最近過疎らないから、AIにトピックの文章書かせたのでしょう。
不自然だと突っ込みが入る率を調べてるんじゃなーい？

[73. 匿名]

ジムってなんか飽きちゃってダメだった。
向き不向きあるんだろうね…

ま、イイ男と付き合うって目標あるからたぶん主さんは続くのかな？

[74. 匿名]

食事制限をすると脂肪とともに筋肉も減る
結果として代謝が落ちてリバウンドしやすい身体になる
食事制限だけで痩せようとするのはマジで危険です

ジムに通い続けて鍛え続けると、体重はキープでも引き締まったきれいな身体になれます
ただ、人間の身体は恒常性があるから、最低半年できれば1年は筋トレ続けないとあんまり期待した効果がないのです…
だからみんな諦めてしまう…

[75. 匿名]

筋トレ20分ぐらいしてから自転車40分ぐらいこいでる。時々スタジオにも入って、コンバットやヨガに参加してる。コンバット楽しいので好き。

[76. 匿名]

>>55
ユーチューブの嘘情報のせいで部分痩せという謎の概念を信じて効果の低い筋トレしてる人多いよね
この方の言う通りとりあえずパーソナル一回通うのがおすすめな気がする
・部分痩せは基本的にはできないこと
・炭水化物大事なこと( PFCバランス)
・腹筋よりスクワットが効果的なこと
・有酸素運動別にそこまでしなくてもいいこと
・女性はあまり筋肥大しないこと(セットの組み方)
色々教えてもらえる

[77. 匿名]

>>27
チョコザップじゃなくてエニタイム入会してるけど、最初はマツコとまではいかないけどものすごく太った女性が私と同じ時間によく来てて、それから2年ほど経った今は別人のように綺麗になってる。
ほんとに行く度にその人いたから変わっていく過程もわかるんだけど痩せていくというより引き締まっていく感じ。
話したこともないけど自分も頑張らないとなーと勝手に勇気付けられた気がしてモチベーションになってる。

[78. 匿名]

入りたいけど月一万近く高いなあと思って中々決断できない笑

youtubeとかで自分でどうにかできたらその分のお金浮くんだけどね、、

[79. 匿名]

>>2
やっぱそこで、え！？ってなるよね笑
どんなシチュエーションw

[80. 匿名]

>>1
なんだその動機🐙

[81. 匿名]

>>1
通勤から自宅までの間にある場所！

トレーナーさんにまずはジムに来る習慣をつけて！って言われた！シャワー浴びて帰るだけでもいいから

[82. 匿名]

>>6
入会時に水虫完治してから入会するとか、チェックしてほしい笑

[83. 匿名]

>>52
なんでジムにいる若い女性はあんなパツパツの服なんだろう
と、見学に行って尻込みしました

[84. 匿名]

>>6
風呂上がりに座ってドライヤーするとこで水虫の薬塗ってるジジイがいたらしい

[85. 匿名]

ピラティス だけど3ヶ月通ったら背中に縦線が入ってきたよ。

[86. 匿名]

私は市が運営しているスポーツセンターを利用しています。ジムやスポーツクラブだと継続できるか不安だったため、都度払いでしかも130円の格安のスポーツセンターに週1程度行ってます。施設は古いけどそれなりにマシーンが使えて、結果10キロ以上は痩せました！

[87. 匿名]

>>1
通いやすい場所にあって継続力があるのなら良いと思う。
少し前に通ってたけど、風邪をひくことが増えて行くのやめた。着替えとかシャワーも面倒だし。
今は近所をウォーキングしてる。

[88. 匿名]

週2〜3で2年通ったら20キロ以上落とせたよ
月に１キロ弱減で地道に

[89. 匿名]

>>36
いいな！大きな駅の近くにしかなくて、エニタイムだよー

[90. 匿名]

>>6
帰宅して洗えば大丈夫ですよ
一瞬で感染したりしない

[91. 匿名]

今日行ってきた。嫌なことあると効くよ〜。ありえないわー。ネガティヴより肉体鍛えた方がいいです。

[92. 匿名]

>>77
すごい、私も励まされました。
コメ主様はどのくらいの頻度で通われてましたか？

[93. 匿名]

>>2
海でいい男って言い方が年増臭ハンパない

[94. 匿名]

近所に某24時間ジム出来た時しばらく通ってたけど、
・仕事終わりに激混みで使いたいマシン使えない
・マナー最悪（マシン拭かない、音立てる、イキリマッチョ数人でマシン独占）
・早朝の空いてる時間帯にトナラーおぢに粘着される

とか色々あって通うのやめたよ

女性は特にスタッフいない時間帯にしか通えないのはかなり危険だと思った方がいい
家に近すぎて後つけられたら速攻家特定されるような位置だったのも災いした

今は休みの日にだけ区営のトレーニングルームに行ってる

[95. 匿名]

>>1
動機が不純で話が入ってこない ジムに来るエロジジイと同じ思考じゃん

[96. 匿名]

>>1
ジム楽しいですよ〜！ジム通いを始めてから体を動かすことが大好きになって、ホットヨガとピラティスも始めました。
ジムではマシンで筋トレとスタジオで有酸素、ピラティスではインナーマッスル強化と身体の連動性を高める訓練、ホットヨガで温活と柔軟性向上（あとメンタルケア）という目的で組み合わせてます。
休日はハシゴして一日中運動してます！

[97. 匿名]

>>90
これだよね。
みんな洗わないのかって思った。

[98. 匿名]

週一回2時間でも効果あるかな。
あとは自宅で宅トレ毎日15分。
週半分1時間走る。
カロリー摂取1800

このメニューでまずは3ヶ月やりたい。

[99. 匿名]

>>61
すごい。
おいくつですか？仕事で疲れて通えない。

[100. 匿名]

>>36
私もゴールド！

マッチョばっかと思いきや、意外とふつーのおばちゃんやおじちゃんもいるよね！
トレーナーの質高いし、近所にあるならゴールド一推し。

[101. 匿名]

>>1
ガルはジム否定で、自重トレとウォーキングやランニングで十分！っって人が多いけど、絶対ジム通った方が良いよ！

自重の筋トレはやって行くうちに負荷が足りなくなっちゃう。

私も2年前から自重トレはじめて、1年前からジム通ってるけど、ジム通ってからの方が圧倒的に効果出てる。

そして、早めにフリーウェイト始めた方が良い。
マシンより効果出やすいから。

[102. 匿名]

>>49
家にある短パンとTシャツでいいよ。

ブラトップにレギンス！みたいな気合い入った服装の人あんまり見ない。（都内西側）

運動しやすい服ならなんでもいい。
みんな自分のトレーニングに集中してるし、
よっぽど変な服装じゃない限り気にしないよ。

私はユニクロのエアリズムのジョガーパンツに、
どっかでもらったノベルティのTシャツ。

[103. 匿名]

先月から通い始めた
一人で通うのは心細かったから職場の同僚(65才パートのおじさん)が通うジムにした
おじさんはズンバで私はトレーニングエリアなので顔を合わせる事はないから楽
時々親子に間違われるけどね

[104. 匿名]

>>99
39歳です。
子供が小学校高学年、中学生なので育児とは言わないですかね…ごめんなさい。
小さい頃に比べて手がかからなくなったのとテレワークなので、夕飯の支度してからとか土日に通ってます。ジムが自宅から徒歩3分くらいなのでできてるかもしれません。

[105. 匿名]

三日坊主でYouTube動画もDVD買っても、Wiiゲームでも全く長続きしなかった私が3年ジム通いが続けられた
私の様な怠け者ほどジムに行って欲しい
ヨガ、ボクササイズ、バレエ、ピラティス、エアロビクス、ZUMABA、フラダンス、ヒップホップ
なるべく豊富なプログラムがあるスタジオがオススメ
その中で自分の好みの運動が必ずあるから見つけると良いよ
それを目的に行くついでにマシンでウォーキングや筋トレマシンをやると習慣になってくる

何より家でスマホいじる時間が格段に減って良かった
ジム行く前は暇だとすぐにスマホばっかり見てたからねスマホ依存症には強制的にスマホから離れられてほんと良かった

[106. 匿名]

とにかく家に近いジムにした
歩いて数分でいける
こんなに飽き性な私でも続けられてる

[107. 匿名]

>>103
その距離感なんかいいなぁ

[108. 匿名]

>>29
めっっっっっっちゃ笑った
やっぱりみんな同じとこひっかかるよね
ガルちゃんやっててよかった〜ありがとう

[109. 匿名]

三日坊主や…

[110. 匿名]

>>4
店舗によって違う

[111. 匿名]

体験で行ったジム、昔からいる軍団みたいなのが一日中いて、新参者を受け入れない的な雰囲気がある感じで小心者すぎてやめたわ。

[112. 匿名]

>>65
週31時間！？逆に変わらないってすごいよ

[113. 匿名]

>>75
レズミルズですか？

[114. 匿名]

真夏はジムが必要だったけど、歩ける気候になってきたから、だんだん必要なくなってきた…。でも真冬は通いそう。

[115. 匿名]

>>112
週3日、1時間です。
書き方おかしいですね、すみません。

[116. 匿名]

>>111
私が通ってる場所もマダム達（60歳以上の人ばかり）が幅を効かせて徒党を組んで私物化しています。

話し相手もおらずスタジオにも入らず楽しくなくて同じ場所に入会しては辞めを繰り返してましたが、ついに私も中年になり図太くなり姦しいマダム達をスルーしつつマイペースな数名の仲良しさんをつくるに至りました（笑）

多分どこへ行っても常連さんはいますよね。
女性が少ない方が案外楽な場合もありそう。

[117. 匿名]

スミスマシンとか使ってみたいけど、使い方いまいちわからないし踏み込みづらいエリア。

[118. 匿名]

>>20
やってみたらめっちゃ前ももに効いてるんだけどw

[119. 匿名]

>>28
>>43
>>44

結局どこに効くんだろう・・・笑

[120. 匿名]

>>111
そこそこで料金体系違うだろうけど、私は都度利用というのを利用し、あえて地元以外に行く。ヨガとかはおばさん軍団がどこにでもいるけどそれはスルーして、マシン限定で自分の世界に没頭してるよ。知り合いに会うこともないし最初から自分はビジターだと思えば気楽。最近はジム目的で旅行先決め、大した観光もせずゆっくりジム利用している。

[121. 匿名]

ジム通ってるひと、どんなバッグ使ってますか？
水着とタオルとランニングマシン用のスポーツウェア入れるので結構かさばります。

[122. 匿名]

会社のすぐそばのジムに通うか迷っています。
家の最寄駅のジムはひと通り通いましたが、地域柄なのか聞こえるように悪口言ってくる、スタジオレッスンでぶつかってくるなど客層があまりよくありませんでした。

[123. 匿名]

>>57
カーブス、仕事帰りにはもう閉まってるから通えない。対象年齢なのに、

[124. 匿名]

>>119
パーソナルマシンピラティスでこれよくやらされるけど、太腿の裏とお尻の筋肉を使えるようになるためのトレーニングと説明されるよ。
マシン使うからマットとはちょっと違うのかもしれないけど。

[125. 匿名]

>>121
私もジム→ホットヨガとハシゴするときに荷物多くなりますが、一泊旅行にも行けそうな感じの大きいリュック使ってます！