1日何歩歩いてますか？

[1. 匿名]

今、歩数計をみたらたったの2,000歩でした。
仕事をしていますがほとんど動かないので歩数が少ないです。

[2. 匿名]

三歩進んで二歩下がる

[3. 匿名]

2歩ーーーー！！！

[4. 匿名]

だいたい7〜8000歩

[5. 匿名]

毎日一万歩は歩いてる！健康の為に

[6. 匿名]

外出する日は5000〜10000歩
家にいる日は100歩もない

[7. 匿名]

[8. 匿名]

平均7000歩くらいかな。

[9. 匿名]

意識して一万歩以上歩いてる。今無職なので余計体がなまらないように

[10. 匿名]

>>5
すごい。どこを歩いているの？

[11. 匿名]

家に居るから500歩あるかないかかな

[12. 匿名]

休みだから買い物して1300。仕事の時は8000ぐらい。

[13. 匿名]

平日は5000いかないくらい

[14. 匿名]

7000歩ぐらい
早朝散歩で5000歩くらい歩いてるけど一向に痩せないわ
だだ体力はついたかな

[15. 匿名]

毎日、1万歩越えるけど40歳には歩きすぎらしい
医者に注意されたけど歩数を減らすって難しいんだわ

[16. 匿名]

最低でも5000歩は歩くようにしてて大体8000〜12000歩の間が通常。高齢の親を毎日散歩させてるのでそこで4000歩くらいは歩く感じ。

[17. 匿名]

[18. 匿名]

平日は4000〜7000
休日は8000〜20000

[19. 匿名]

健康には毎日8000歩がいいらしいね。
ウォーキングしてるけど5000歩くらいにしかならない

[20. 匿名]

あえて電車通勤にしてる。
だいたい1日6000歩は歩く。
できるだけ毎日帰りは遠回りして、8000〜9000歩歩くようにしてる。
土日もなるべく車を使わず、歩いて買い物に行くようにしてる。

[21. 匿名]

>>5
それを健康と思ってるところがもうね、、、
人間が一生のうち心臓の動く回数も平均してる
健康の為と思って運動してるつもりがそれだけ寿命が縮めてる

[22. 匿名]

12000歩
私より歩いている人少なそう

[23. 匿名]

1万歩くらい。
コンビニや銀行も全部歩き

[24. 匿名]

はじめの一歩！！

なんつって！！

[25. 匿名]

犬の散歩があるから4000歩くらいです。
飼う前は１日200歩とかざらにありました！

[26. 匿名]

昨日は58歩だった

[27. 匿名]

>>1
私は美人なので２５００歩です😃

[28. 匿名]

>>5
毎日8000歩が健康歩数だよ

[29. 匿名]

>>10
目的もなく一万歩行くまでずっとその辺ウロウロしてるよ！一万歩歩くまで帰れませんって1人遊びしてる

[30. 匿名]

>>21
その書き方は嫌味くさいよ
10000歩推進は昔言われてたことなんだから信じてる人がいても仕方ない
アップデート出来るように普通に教えてやれよ

[31. 匿名]

テニスコーチしてるから多分2万歩くらいかな

[32. 匿名]

>>29
おおー！楽しそうだね。

[33. 匿名]

>>1
いつもは8000から10000くらい
ちょっと多い時は13000前後くらい
まれに20000弱　

[34. 匿名]

>>19
週4くらいで大丈夫。8000

[35. 匿名]

>>1
万歩計のオススメアプリ教えて下さい

[36. 匿名]

>>1
都内で仕事中に電車乗り換えすると1万歩。乗り換えしないと8000くらいかな。銀座辺りの乗り換えで凄い歩かされるからねー。休日は2万歩くらい

[37. 匿名]

>>29
なんか歩くアプリ入れるといいかもね、私はピクミン入れて歩いてるー

[38. 匿名]

>>35
主です。
トリマというアプリを使っています。

[39. 匿名]

>>1
仕事中のぞいて3000歩くらい
ピクミンのやつやってる

[40. 匿名]

ポケットピカチュウの万歩計付けてる。
大体1万歩くらい歩いてるよ

[41. 匿名]

在宅ワークで去年の平均が3500歩。
今年から健康目的で週3ジョギングはじめ平均5000歩に。年末までに6000歩目指したい！

[42. 匿名]

私は多い日は12250歩歩いてる！！

[43. 匿名]

在宅でまったく運動しなくなったのヤバいと思って早朝ウォーキングして1ヶ月くらい。
あんまりやりすぎると仕事時間に眠くなるから、3000〜5000くらいでいいことにしてる。
夕方買い物行ったり出かけたりして、なんだかんだ平均7000くらい？

[44. 匿名]

>>38
ありがとうございます

[45. 匿名]

>>32
うん、楽しそうだよね
しかも身体も健康になりそう
一石二鳥とはこの事だ

[46. 匿名]

>>31
ああ、なんか羨ましい
テニスのコーチしてるほどの力！
いくら通っても酷かったからさ

[47. 匿名]

〇千歩以上は意味ないんじゃないっけ、むしろ膝を壊すって

[48. 匿名]

トリマでポイント活動しているので
1日8,000歩以上歩くように心掛けています。
でも在宅ワークの日は5-6,000歩くらいになりがち

[49. 匿名]

>>15
私も40代で通勤だけで12,000歩歩きます。
そのおかげか毎日大酒飲んでも肝機能は正常です。

ただ膝や足に悪そうなので、ヒールやめてフラットシューズ履いています。

運動はヨガやジョギングをするけど、歩くのが一番だと思ってるし、通勤だから減らすことはできないし
現状維持で良いと思ってます。

[50. 匿名]

骨折して体力落ちたのでとりあえず5000歩をアプリで登録。もう復活したので8000歩にしたいけど立ち仕事の友達が一日３万歩と聞き訳が分からないw

[51. 匿名]

>>5
健康のことかんがえて8000歩めざしてる。

[52. 匿名]

>>1
お仕事の日なら5～6000歩歩いてます。

[53. 匿名]

>>29
夏は暑くない？

[54. 匿名]

>>7
これがあの歌のジャケ写？
なんかもっと和風なの想像してたw

[55. 匿名]

>>2
>>7
「三歩進んで二歩下がる。一歩一歩歩こうといえばいいのに、この回りくどさが【人生はワンツーパンチ】より印象に残っているのだから人生何が当たるか分からないものだ」byさくらももこ

[56. 匿名]

6000歩から8000歩くらい

肥満度1から健康体重に戻せた
もう少し体重減らしたいから続ける

[57. 匿名]

ほぼ家にいてスーパーに行く時以外はスマホをソファに置いたまま生活してるのもあるけど…w

[58. 匿名]

暑くて10000歩満たない
涼しくなれば13000歩くらいいける

[59. 匿名]

>>7
3歩進んで2歩下がっているから1年で365歩じゃないよ。

[60. 匿名]

7000〜8000

[61. 匿名]

日によって違うけど４０００から５０００。

[62. 匿名]

>>1
iPhoneで確かめたら私も同じくらいだった
多い日でも5000歩

[63. 匿名]

12000歩くらい
毎日1時間5キロウォーキングしてるけどそれだけだと6000歩くらい

[64. 匿名]

>>2
それ五歩動いてるｗ

[65. 匿名]

>>21
ぶっちゃけヒィヒィ言いながらのジョギングは逆効果だと思ってる
でもウォーキングは全然あり
頭もめっちゃスッキリするし
もう体がやれって言ってくる
だから今から歩きます
ガル民もやりなー

[66. 匿名]

5000歩〜7000歩くらい。
在宅勤務だから空いた時間とかに意識的に歩くようにしてる。

[67. 匿名]

仕事の日は週5で15000歩以上
休みの日は500歩ぐらい

[68. 匿名]

>>15
1万歩って歩きすぎなの？？
都内在住の４０歳だがそれ位は歩くよ。

[69. 匿名]

>>1
フリーランスの在宅ワークなので、本当に外に出無い。
流石にやばいと思って、1日おきに1時間ウォーキングしています。それで大体1万歩位。
ウォーキングし無い日は基本家なのでゼロ。買い物行ったら2千歩位は歩くけど…

でもやっぱり歩くと体力つくし、体調が良くなるよね。

[70. 匿名]

意識して歩かないと歩数は本当に減るばかり

小さな歩数計買って、出かける前にポッケに入れて歩いて記録するようにしてる

歩数を気にするだけでも、行動は変わるから
気長に続けるといいよ

体重計に毎日乗るのが食事管理に効き目があるのと同じと思う

[71. 匿名]

>>29
分かる
自分は観光地の近くに住んでるから、観光客になりきって観光してるテイで歩いてる
服も観光客に寄せたりして
普通に歩くよりも飽きないしいいんだよ

[72. 匿名]

昨日は5000歩

[73. 匿名]

>>6
この前渋谷行って15000歩
今日はゼーロー

[74. 匿名]

今は8000歩を目標にしてます。
コロナで出歩かなかった頃は3000歩くらいだった。

[75. 匿名]

最低でも5000歩は歩きたい。
けど行かない時もあるし1万歩歩く時もある。

[76. 匿名]

>>1
調べてみたら一年平均で12000歩くらい。
たまに走ってるから歩数稼げてるんだけど痩せない。

[77. 匿名]

>>1
最近ウォーキングにはまってて朝と夜合わせて15000歩くらい歩いてます
音楽聞きながら音楽のリズムに合わせて歩くとペースも保てるしけっこうあっという間に時間がすぎる

[78. 匿名]

毎日起きてから万歩計持って過ごしてるけど
仕事で外出する平日は、５０００～８０００歩
家から出ないときは家事で動き回って２５００～３５００歩くらい
体調不良で外出せず家事もせずの寝てることが多いときは３００歩くらい

[79. 匿名]

仕事の日は15,000歩〜25,000歩の間。ひたすら歩く仕事なのと、徒歩通勤なので

[80. 匿名]

>>16
エラいなあ…
親御さんと歩いてあげてるんだね
私もそうすればよかった

今思い返せば、多分かなり前から初期の認知症だった母
一緒にいる時、同じ話ばかりするのが嫌で、同居してたのに最低限の会話しかしなかった

今はもう認知症が進んでしまって、施設に入ってしまいました

娘さんが一緒に歩いてくれて、親御さんきっととても幸せだと思う

[81. 匿名]

>>30
遠回しにあなたも嫌味っぽいよ
アップデートした情報、みんなに教えてよ

[82. 匿名]

仕事の日は1万歩以上歩くけど
休日は1000歩も歩いていない〜。
1日8000歩くらいが良いと言いますが
難しいですね！

[83. 匿名]

>>7
思ってたよりアイドルっぽいな、チーター。

[84. 匿名]

>>43
さすが！その心意気？が健康への第一歩！
数ヶ月後数年後、全く違うからね

[85. 匿名]

>>1
犬の散歩だけで5000歩いくよ

[86. 匿名]

10000超える日もあれば10歩のときもある
逆に10歩を何で稼いだのかが分からない

[87. 匿名]

仕事の日は1万5千歩ほど
家から駅までの往復と職場の最寄りの駅から職場の往復で計1時間
＋仕事中も結構動く
更に仕事帰りにジムランしたら＋1万歩で2万5千歩ぐらいになる
足の裏が凝ってるのがわかる

[88. 匿名]

1800歩
携帯持たずに4時間パート（給食センター）したから
多分5000歩は、いってると思う。

[89. 匿名]

仕事の時は18000歩くらい。常に歩き回る仕事だからめちゃくちゃしんどい

[90. 匿名]

出勤した日は10000〜20000くらい

ウォーキングのように大股ではないけどね
どの程度運動になっているのか…

[91. 匿名]

8,000歩かな？
良い感じです

[92. 匿名]

仕事（田舎の小規模の病院の看護助手）だけで8000歩程度歩いてる。
けど前の仕事（特養介護職）の時は半日で2万以上、一日だと少なめで4万多い日は6万歩いてた。夜勤だと日付超える前のリセット前も含めて10万超えてた。
何で今の仕事やる事自体は前と違って身体介護も少ないというか殆ど無いし楽だし簡単なのに無駄に疲れるんだろう…。
仕事しない看護助手と仕事する看護助手との差が多いのとその不満によるストレスかな？

[93. 匿名]

万歩計アプリ入れてるけど、車の振動だけでもカウントされて困る

[94. 匿名]

>>1
だいたい1万2000歩くらい。
エスカレーター、エレベーターを使わないで、一駅多く歩いたらそれくらい行くよ
たまに少し楽しちゃったら9500歩くらい

[95. 匿名]

6000〜8000歩は歩くようにしてます。うつ病が少しだけ良くなって行動力が出てきたような気がする。健康な心と体になりたい。

[96. 匿名]

躁状態の時は1日平均5万とか
でも今は引きこもってて一桁二桁

コークオン入れてスタンプ溜まりまくってたのに

[97. 匿名]

倉庫で働いているから
25000歩から30000歩は歩く。
辞めたい。

[98. 匿名]

>>84
なんだこの上から目線

[99. 匿名]

立ち仕事でスマホズボンに入れっぱなしだけど
大体２万〜残業ある時は3万歩くらい
ちっとも痩せないのは何故だろうか